Explore every episode of the podcast Café Depresso
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #78 Wenn Kunst heilt - Schauspielerin & Autorin Melike Yağız-Baxant | 13 Jan 2026 | 00:37:47 | |
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der Schauspielerin und Autorin Melike Yağız-Baxant über die heilsame Kraft der Kunst. Im Fokus stehen Kunsttherapie, Kunst als emotionales Ventil und die Frage, wie kreative Ausdrucksformen zur psychischen Gesundheit beitragen können. Melike Yağız-Baxant gibt persönliche Einblicke in ihre Schauspielausbildung, und spricht offen über Sprachbarrieren in der Schauspielschule. Besonders bewegend erzählt sie, wie sie Gefühle, innere Konflikte und mentale Prozesse auf der Bühne ausleben und transformieren kann. Diese Folge verbindet Psychologie, Mental Health, Kunst und Schauspiel und zeigt, warum kreativer Ausdruck ein wichtiger Bestandteil von Selbstheilung, Resilienz und emotionaler Verarbeitung sein kann. Lit: 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #77 CRPS Lauras Weg der Heilung & Hoffnung - Chronische Schmerzen ganzheitlich verstehen | 06 Jan 2026 | 00:50:14 | |
In dieser Folge sprechen wir mit unserer Gästin Laura Steinauer über ihre persönliche Geschichte mit CRPS – Complex Regional Pain Syndrome, früher bekannt als Morbus Sudeck. Laura teilt offen und ehrlich, wie eine scheinbar harmlose Handverletzung ihr Leben veränderte und schließlich zur Diagnose CRPS führte. Sie berichtet von ihrer intensiven Zeit im Krankenhaus, den körperlichen und psychischen Herausforderungen chronischer Schmerzen sowie von ihrem individuellen Heilungsweg, der Mut, Durchhaltevermögen und Hoffnung vermittelt. Gemeinsam beleuchten wir: 🧠 CRPS / Morbus Sudeck – Symptome, Ursachen & Verlauf Diese Folge richtet sich an Betroffene, Angehörige, medizinisches Fachpersonal und alle, die sich für Mental Health, chronische Erkrankungen und ganzheitliche Heilung interessieren. 🎧 Jetzt reinhören, teilen und Bewusstsein schaffen. 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #68 Postpartale Depression und Mental Load - Im Gespräch mit Ana Klementovic | 04 Nov 2025 | 01:00:17 | |
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Tabuthema: postpartale Depression (auch bekannt als Wochenbettdepression) und Mama-Burnout. 💬 Themen dieser Folge: Postpartale Depression & Wochenbettdepression 💡 Mama-Burnout & Erschöpfungsdepression Über Ana Klementovic Nachhören: 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #67 Im Gespräch mit Sophie Forster-Vogelsberger *sophiehearts_com - Überwundene Essstörung, Diätkultur und Social Media | 28 Oct 2025 | 01:08:31 | |
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit Content Creatorin, Podcasterin und Autorin Sophie Forster-Vogelsberger, bekannt als @sophiehearts_com. Sie erzählt von ihrer ersten Therapie im Teenageralter, ihrem Weg aus der Essstörung und darüber, wie sich Schönheitsideale und der Druck durch Social Media auf die mentale Gesundheit auswirken können. Dabei geht es um die Bedeutung von Therapie, psychischer Gesundheit und Selbstakzeptanz – und darum, weshalb ehrliche Gespräche und Offenheit so entscheidend sind, um mentale Gesundheit zu entstigmatisieren. Sophie Forster-Vogelsberger: Dein Körper ist kein Trend: Wie du der Diätkultur den Rücken kehrst und Frieden mit deinem Körper schließt. (2024) Über Sophie "Schauma Mal" Podcast von Sophie und Astrid Homajon zu Gast bei "Schauma Mal" 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #66 Publikumsfragen Part 2 - Über Ängste, Jobs, Liebe, Trauer und Grenzen setzen | 15 Oct 2025 | 00:43:31 | |
In dieser besonderen Folge von Café Depresso mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl beantworten wir eure spannendsten Publikumsfragen – direkt aus unseren Live-Podcasts und aus der Community! 💬 Wir sprechen über Themen, die uns alle betreffen: ☕ Welcher Job passt wirklich zu mir? Ein ehrliches, tiefgehendes und gleichzeitig alltagsnahes Gespräch über Selbstreflexion, Emotionen und mentale Gesundheit – mit praktischen Impulsen, psychologischem Know-how und persönlichen Einblicken. 👉 Hör rein und entdecke, wie du bewusster mit deinen Gefühlen umgehen, deine Beziehungen gesünder gestalten und deinen eigenen Weg zu mehr emotionaler Balance und innerer Stärke finden kannst. Literatur: Erwähnte Folgen: 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #65 Natur auf Rezept - Therapie unter Bäumen | 30 Sep 2025 | 00:36:00 | |
In dieser experimentellen Outdoor-Folge sprechen wir darüber, wie Natur unsere psychische Gesundheit beeinflusst. Welche Wirkung hat ein Spaziergang im Wald auf Depression, Stress und Angstzustände? Wir stellen aktuelle wissenschaftliche Studien vor, diskutieren psychologische Hintergründe und teilen persönliche Erfahrungen. Homajon berichtet offen über seine Depression und wie ihm Natur in dunklen Phasen geholfen hat. Therapiehund Cosmo sorgt zwischendurch für tierische Unterstützung und ein paar unerwartete Momente. Ob Waldbaden, Naturtherapie oder einfach raus an die frische Luft – diese Folge zeigt, wie heilsam Natur sein kann. Lit/Quellen:
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| #64 Humor – Wie wichtig ist Lachen für unsere mentale Gesundheit? | 16 Sep 2025 | 00:35:36 | |
Lachen ist gesund – aber warum eigentlich? Wir sprechen darüber, welche Rolle Humor in der Therapie spielt, wie gemeinsames Lachen Verbindung schafft, und ob Humor eine strategische Ressource ist, um Krisen zu meistern. Außerdem: Wie findet man die Balance zwischen Ernsthaftigkeit und Leichtigkeit? Und was passiert dabei neurobiologisch im Gehirn? Diese Folge ist ein Mix aus Tiefgang und echtem Lachen – mit wissenschaftlichem Know-how und persönlichen Geschichten. 🎧 Jetzt reinhören und mitlachen – für deine mentale Gesundheit! 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #63 Pflegeelternschaft - Im Gespräch mit Kabarettistin & Pflegemutter Antonia Stabinger | 02 Sep 2025 | 01:08:49 | |
In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der preisgekrönten Kabarettistin Antonia Stabinger, die offen und ehrlich über ihre Erfahrungen als Pflegemutter in Österreich berichtet. Antonia erzählt, wie sie den Weg zur Pflegeelternschaft gefunden hat, welche Herausforderungen sie bewältigen musste und wie ihr Alltag mit ihrer Pflegetochter aussieht. Dabei geht es nicht nur um bürokratische Prozesse, sondern auch um emotionale Entwicklung, persönliches Wachstum und gesellschaftliche Tabus. Ein bewegendes Gespräch über Verantwortung, Fürsorge und mentale Gesundheit im Kontext von Pflegefamilien. Pflegefamilien Podcast Kreisrund mit Ecken Alle Termine von Antonia Stabinger 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #62 Hitze – Was macht extreme Hitze mit unserer Psyche und dem Körper? | 19 Aug 2025 | 00:33:06 | |
In dieser Sommerfolge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die psychischen und körperlichen Auswirkungen extremer Hitze. Wie beeinflusst Hitze unsere Konzentration, Stimmung und mentale Gesundheit? Ab wann wird sie gefährlich für den Menschen – und wie kann man sich effektiv schützen? Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, praktischen Tipps und einem ehrlichen Blick auf die Realität des Klimawandels. 💬 Themen:
Ein Muss für alle, die mentale Gesundheit ernst nehmen – gerade im Sommer. 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #61 Gefühle - Live Podcast vom Kultursommer Wien 2025 | 05 Aug 2025 | 00:30:21 | |
In dieser Live-Folge dreht sich alles um emotionale Gesundheit und die Kraft unserer Gefühle:
📣 Zum Abschluss beantworten wir Publikumsfragen und sorgen mit einem Arztwitz für einen heiteren Ausklang. 🧠 Für alle, die sich für Psychologie, mentale Gesundheit und Selbstentwicklung interessieren – direkt und ehrlich, mit Tiefgang und Humor. 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #60 Psychedelika - Hilft Psilocybin bei Depression? | 22 Jul 2025 | 00:52:22 | |
In dieser spannenden Folge sprechen wir über ein Thema, das lange als Tabu galt – Psychedelika in der Psychiatrie. Im Fokus steht dabei der Wirkstoff Psilocybin, der aus sogenannten „Magic Mushrooms“ gewonnen wird. 🔬 Was passiert im Gehirn unter dem Einfluss von Psilocybin? Diese Folge liefert wissenschaftlich fundierte Einblicke, erklärt den therapeutischen Einsatz von Psilocybin bei Depression und diskutiert Chancen, Risiken und offene Fragen. 🎧 Reinhören lohnt sich – für alle, die sich für Psychologie, Psychiatrie, Neurowissenschaft und moderne Therapieansätze interessieren. Lit/Quellen:
Studienlage Charité Berlin / COMPASS Pathways (COMP006/COMP360) NYU/Dr. Stephen Ross (USA) Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #59 Liebe - Die Sprache des Herzens | 08 Jul 2025 | 00:39:23 | |
Willkommen bei Café Depresso – dem Mental-Health-Podcast mit Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In dieser Folge tauchen wir tief in das faszinierende Thema Liebe ein: Was ist Liebe wirklich? Wir sprechen über die verschiedenen Formen der Liebe – von romantischer bis hin zu platonischer Liebe – und zeigen, wie sich Achtsamkeit gezielt einsetzen lässt, um mehr Liebe im Alltag zu spüren. Außerdem verraten wir, was (und wen) wir persönlich lieben. Einfühlsam, wissenschaftlich fundiert und mit einem Schuss Humor – Café Depresso verbindet psychologische Tiefe mit alltagsnahen Tipps rund um mentale Gesundheit und Selbstfürsorge. 🎧 Jetzt reinhören – und die Liebe neu entdecken! 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #76 Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz - Nimm dich so an, wie du bist | 30 Dec 2025 | 00:21:15 | |
Müssen wir ständig besser, produktiver und erfolgreicher werden, um zufrieden zu sein? Oder führt der permanente Druck zur Selbstoptimierung und der Vergleich mit anderen eher zu Stress, innerer Leere oder sogar Depressionen? In dieser Episode erfährst du: 🧠 Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz Diese Folge lädt dich ein, das alte Jahr bewusst loszulassen, freundlicher mit dir selbst zu sein und mit mehr Gelassenheit ins neue Jahr zu starten. Selbstakzeptanz ist kein Stillstand – sie ist die Basis für mentale Gesundheit. Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und danken euch fürs Zuhören 💛
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| #58 Optimismus – Live vom Donauinselfest 2025 | 01 Jul 2025 | 00:46:39 | |
In dieser Live-Episode unseres Mental-Health-Podcasts "Café Depresso", aufgenommen live am Wiener Donauinselfest 2025, sprechen wir über das Thema Optimismus – besonders in herausfordernden Zeiten. Gemeinsam mit unserem Publikum diskutieren wir, wie man sich eine positive Grundhaltung bewahren kann, warum Selbstliebe ein Schlüssel zum Optimismus ist und wie man sie konkret stärken kann. 🔍 Themen dieser Folge:
Q&A-Session: Publikumsfragen live beantwortet Diese Folge inspiriert, gibt konkrete Anregungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit und zeigt: Optimismus ist lernbar – auch in schwierigen Zeiten. 💡 Perfekt für dich, wenn du... ... dich für mentale Gesundheit interessierst,
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| #57 Mental Health beginnt in der Schule - Im Gespräch mit Vertrauenslehrer Harry Granitzer | 24 Jun 2025 | 01:14:00 | |
In dieser Folge sprechen wir mit Vertrauenslehrkraft Harry Granitzer über ein zentrales Thema: die mentale Gesundheit in der Schule. Welche Bedeutung hat das Thema im Lehrplan, im schulischen Alltag und in der Ausbildung von Lehrkräften? Welche Rolle spielen Vertrauenslehrkräfte, wenn es um Krisenmanagement, Mobbingprävention und das psychische Wohl von Schüler*innen geht? Wir beleuchten, wie Ausnahmesituationen wie Prüfungsstress, familiäre Belastungen oder schulische Konflikte erkannt und begleitet werden können. Zudem diskutieren wir den gesellschaftlichen Stellenwert des Lehrberufs – ein Beruf mit großer Verantwortung für die psychische Entwicklung junger Menschen. Eine wichtige Folge für Lehrkräfte, Schüler*innen, Eltern und alle, die sich für psychische Gesundheit im Bildungssystem interessieren. 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #56 Das innere Kind & Schattenarbeit | 17 Jun 2025 | 00:41:48 | |
In dieser Episode von Café Depresso sprechen wir über das innere Kind und Schattenarbeit – zwei zentrale Konzepte für emotionale Heilung und persönliche Entwicklung. Was dich in dieser Folge erwartet:
Diese Folge richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen, emotionale Verletzungen heilen und ihr volles Potenzial entfalten möchten. Erwähnte Lit. in der Folge: 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #55 Demenz & Psychotherapie im Alter | 10 Jun 2025 | 00:48:37 | |
In dieser Episode geht es um Demenz, ihre Risikofaktoren und präventive Maßnahmen. Dr. Katharina Stengl, ehemalige Leiterin der Gerontopsychiatrie in Salzburg, teilt ihre langjährige Erfahrung aus der Alterspsychiatrie und gibt Einblicke in die Möglichkeiten und Erfolge von Psychotherapie im höheren Lebensalter. 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #54 Bindungstypen – Warum wir lieben, wie wir lieben | 03 Jun 2025 | 00:28:51 | |
Wie entstehen Bindungstypen – und warum beeinflussen sie so stark, wie wir lieben und Beziehungen führen? In dieser Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die vier wichtigsten Bindungstypen und deren Ursprung in frühen Kindheitserfahrungen. Katharina erklärt die psychologischen Grundlagen und zeigt, wie sich emotionale Prägungen langfristig auf unser Beziehungsverhalten auswirken. 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #53 Depression ist heilbar - Part 3 | 27 May 2025 | 00:54:30 | |
In dieser Folge greifen wir unsere allererste Episode erneut auf: Homajon spricht offen und ehrlich darüber, wie es ihm im letzten Jahr mit seiner Depression ergangen ist – mit allen Höhen, Tiefen und Erkenntnissen. Gemeinsam mit Dr. Katharina Stengl werfen wir einen Blick auf seinen Therapieverlauf, Fortschritte, Rückschläge und die kleinen wie großen Schritte auf dem Weg der Heilung. Diese Folge macht Mut: Depression ist heilbar – und es gibt Wege heraus. Homajon teilt seine persönlichen Erfahrungen, die Hoffnung geben und zeigen, dass Veränderung möglich ist. Ehrlich. Persönlich. Ermutigend. Live Termine
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| #52 Traumdeutung - Reise ins Unbewusste | 20 May 2025 | 00:44:11 | |
Sind Träume wirklich nur Schäume – oder sagen sie mehr über uns aus, als wir denken? In dieser Folge von Café Depresso tauchen Homajon und Katharina tief in die Welt der Traumdeutung ein. Sie sprechen darüber, wie sich die Deutung von Träumen über die Jahrhunderte entwickelt hat – von mystischen Ansätzen bis zur Psychoanalyse von Sigmund Freud. Homajon erzählt von seinen wiederkehrenden Träumen, während Dr. Katharina Stengl erklärt, was hinter Alpträumen steckt und wie man besser mit ihnen umgehen kann. Eine spannende Reise ins Unterbewusstsein – zwischen Wissenschaft, persönlicher Erfahrung und der Frage: Was will uns unser Traum eigentlich sagen? Live Termine
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| #51 Rausch & Realität – Alkohol in Österreich | 13 May 2025 | 00:33:54 | |
In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das viele betrifft, aber oft verdrängt wird: Alkoholkonsum. Wie viel Alkohol wird in Österreich tatsächlich getrunken? Gibt es ein „gesundes Maß“ und wo liegt die Grenze? Wir beleuchten persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und gesellschaftliche Entwicklungen rund um das Thema Alkohol. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ab wann Alkoholkonsum problematisch wird. Außerdem sprechen wir über die psychischen und sozialen Folgen regelmäßigen Konsums und zeigen Wege zu einem bewussteren Umgang auf. Ein ehrliches Gespräch über ein alltägliches Genussmittel, das schnell zur Belastung werden kann – für die eigene Gesundheit und für die Gesellschaft. Alkohol Selbst Test: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/ In der Folge erwähnte Literatur
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| #50 Die Jubiläumsfolge - Rückblick, Highlights und ein Blick hinter die Kulissen | 06 May 2025 | 00:23:14 | |
In dieser besonderen Episode von Café Depresso feiern wir gemeinsam mit euch unsere 50. Folge! Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl blicken zurück auf die beliebtesten Episoden, die größten Herausforderungen und die Entwicklung des Podcasts seit der ersten Folge. Wer hört uns eigentlich – und warum? Wir teilen persönliche Highlights, erzählen, was hinter den Kulissen passiert ist, und geben einen Ausblick: Welche Themen erwarten euch in Zukunft? Wann sind wir wieder live zu sehen? Zum Schluss ein großes DANKE an alle, die regelmäßig – oder auch nur hin und wieder – reinhören. Eure Unterstützung bedeutet uns unglaublich viel. In der Folge erwähnte Literatur
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| #49 Scheiter heiter - Scheiterst du noch oder wächst du schon? | 29 Apr 2025 | 00:53:00 | |
In dieser Folge widmen sich Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl dem Thema Scheitern – aus psychologischer und gesellschaftlicher Perspektive. Kann man aus Fehlern wirklich lernen? Welche Rolle spielt Resilienz, wenn Dinge nicht wie geplant verlaufen? Homajon spricht offen über den Spagat zwischen Beruf und Privatleben, seine Vorstellungen von gelingenden Beziehungen und darüber, warum nicht jede Trennung ein Scheitern bedeuten muss. Eine ehrliche, reflektierte und inspirierende Auseinandersetzung mit einem Thema, das uns alle betrifft. In der Folge erwähnte Literatur
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| #75 Kommunikation unterm Weihnachtsbaum - Feiertage ohne Drama | 23 Dec 2025 | 00:37:35 | |
In dieser weihnachtlichen Folge reden wir darüber, warum Kommunikation gerade an den Feiertagen oft herausfordernd ist – und wie sie gelingen kann. 📌 Sachinhalt ❓ Warum fühlen wir uns schnell angegriffen? Diese Folge verbindet psychologisches Wissen, Mental Health, Beziehungsarbeit und konkrete Tipps für die Feiertage – verständlich, praxisnah und direkt umsetzbar. Literatur 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #48 Toxische Männlichkeit - Wann ist ein Mann ein Mann? | 22 Apr 2025 | 00:59:42 | |
In dieser Folge nehmen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl die sogenannte toxische Männlichkeit unter die Lupe: Was steckt eigentlich hinter dem Begriff? Welche Auswirkungen hat sie auf unsere Gesellschaft – und auf Männer selbst? Wir sprechen über den "Lost Boys Report", der aufzeigt, wie sich viele junge Männer zunehmend entfremden und wie schwer es ihnen fällt, ihren Platz in der Gesellschaft zu finden. Wie können wir diese Entwicklung aufhalten – oder sogar umkehren? Homajon teilt seine persönlichen Gedanken dazu, warum der Zugang zu den eigenen Gefühlen ein entscheidender Schlüssel sein könnte. Ein ehrliches Gespräch über Rollenbilder, emotionale Verletzlichkeit und die Chancen auf Veränderung. Lost Boys Report: https://www.centreforsocialjustice.org.uk/library/lost-boys Standard-Portrait: Kabarettist Sefat: "Für viele Männer ist es immer noch ein Zeichen von Schwäche, sich Hilfe zu holen" - https://www.derstandard.at/story/3000000262770/kabarettist-sefat-fuer-viele-maenner-ist-es-immer-noch-ein-zeichen-von-schwaeche-sich-hilfe-zu-holen?ref=article Live Termine
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| #47 Self Love Challenge - Schenk dir ein Lächeln | 15 Apr 2025 | 00:45:59 | |
In der dritten und letzten Folge der "Self-Love-Challenge" bei Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über ihre Erfahrungen mit Dankbarkeitslisten und täglichen Zeichnungen der letzten Wochen. Wie haben sich diese kleinen, aber wirkungsvollen Rituale in ihren Alltag integriert und was fiel ihnen dabei schwer oder leicht? Neben tiefgründigen Gesprächen über radikale Akzeptanz und Selbstliebe kommen auch humorvolle Themen auf den Tisch – von den lustigsten Komödien, über die Kraft der Sentimentalität bis hin zu Katharinas einzigartiger Erfahrung in einem Bollywood-Film, in dem sie mitgewirkt hat. Und natürlich darf auch das Thema indisches Essen nicht fehlen, das in dieser Episode für die nötige Würze sorgt! Zum Abschluss der Self-Love-Challenge wird die letzte Übung vorgestellt: „Schenk dir ein Lächeln“ – eine einfache, aber kraftvolle Methode, um mehr Selbstliebe zu fördern. Höre rein und lass dich inspirieren, wie du diese Übung in deinen Alltag integrieren kannst! Erwähnte Filme: Und täglich grüsst das Murmeltier (1993), Anchorman (2004), Lost in Translation (2003), Die nackte Kanone (1988), Vergiss mein nicht! (2004) Live Termine
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| #46 Self Love Challenge - Lerne dich selbst zu lieben | 08 Apr 2025 | 00:39:56 | |
In dieser Folge geht es weiter mit der Self-Love-Challenge. Homajon und Katharina nehmen euch mit auf eine tiefgründige Reise zur Selbstliebe und teilen dabei ihre persönlichen Liebesbriefe an sich selbst. Was passiert, wenn wir uns selbst wirklich lieben? Warum ist Humor ein so kraftvoller Zugang zur Selbstliebe? Und wie hilft es uns, uns selbst besser zu verstehen? Neben diesen persönlichen Einblicken stellen die beiden die nächste Aufgaben für mehr Selbstliebe vor, die ihr ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt. In einem spannenden Exkurs beschäftigen sie sich außerdem mit den Werken von Kafka und Hesse. Seid dabei bei der Self-Love-Challenge und lernt, euch selbst auf eine neue Art und Weise zu lieben. Hört rein – für mehr Selbstakzeptanz, Humor und den nächsten Schritt auf eurem Weg zu echter Selbstliebe! Credits Mondscheinsonate: AlexanderBlu Live Termine 17.07.25 - Kultursommer Wien / Open Air (Eintritt frei) 20.01.26 - Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #45 Self Love Challenge - Dein Weg zu mehr Selbstliebe | 01 Apr 2025 | 00:44:37 | |
In der ersten Folge der Selflove Challenge bei Café Depresso starten die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl gemeinsam mit euch auf eine Reise zur Selbstliebe. Bis Ostern versorgen sie euch jede Woche mit wertvollen Tools und Techniken, um euren Selbstwert zu steigern und mehr Selbstliebe zu erfahren. In dieser Episode dreht sich alles um einen besonders kraftvollen Anfang: Liebesbriefe an uns selbst! Lasst euch inspirieren, euch selbst liebevoll zu begegnen und eure eigene Stärke zu erkennen. Seid dabei und macht mit bei der Selflove Challenge! Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #44 Burnout - Wie erkennst du die ersten Anzeichen? | 25 Mar 2025 | 00:43:44 | |
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über das Thema Burnout. Sie gehen der Frage nach, welche Symptome auf ein Burnout hindeuten, wie man sich Hilfe holen kann und warum es so wichtig ist, eine gesunde Balance zu finden. Homajon teilt seine persönliche Erfahrung und erzählt offen von seinem eigenen Burnout, das er als Teil seiner Depression sieht. Er berichtet, wie er ins Burnout geschlittert ist, welche Anzeichen er übersehen hat und welche Schritte ihm geholfen haben, wieder herauszukommen. Außerdem gibt Dr. Stengl wertvolle Tipps, was Arbeitgeber tun können, um ihre Mitarbeiter mit Burnout zu unterstützen und wie man präventiv vorgehen kann, um sich nicht erst in diese gefährliche Erschöpfung zu begeben. Ein ehrlicher und aufschlussreicher Austausch über ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #43 Wut - Warum Wut wichtig für unsere mentale Gesundheit ist | 18 Mar 2025 | 00:46:23 | |
In dieser spannenden Folge von Café Depresso sprechen Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über das komplexe und oft missverstandene Gefühl der Wut. Warum ist Wut eigentlich wichtig? Welche Funktion hat sie in unserem Leben und wie können wir gesund mit ihr umgehen? Gemeinsam tauchen sie in die Frage ein, was bei Wut passiert und wie sie als Teil der Gefühlsregulation effektiv genutzt werden kann. Homajon gibt uns einen ehrlichen Einblick in sein eigenes Wutverhalten – er ist eher selten wütend. Doch warum ist das so? Ist es, weil er Wut verbietet oder lebt er sie eher nach innen statt nach außen? Um das herauszufinden, wird er in Zukunft ein Wut-Tagebuch führen. Diese Folge bietet wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps, wie man Wut in den Griff bekommt. Außerdem empfehlen die Hosts den Film Die Wutprobe mit Adam Sandler und Jack Nicholson als unterhaltsame und lehrreiche Auseinandersetzung mit dem Thema Wut. Tune in für eine tiefgründige und aufschlussreiche Diskussion! Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #42 Sexualität - Im Gespräch mit Chiara Riolfi | 11 Mar 2025 | 00:48:05 | |
Willkommen bei Café Depresso, dem Podcast für mentale Gesundheit. In dieser Episode sprechen die Gastgeber Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der klinischen Sexologin Chiara Riolfi über ein Thema, das oft in den Hintergrund rückt, aber entscheidend für unser Wohlbefinden ist: Sexualität. Wir erkunden, warum Sex gut für die Psyche ist, was Sexualität eigentlich bedeutet und wie unser Körper darauf reagiert. Außerdem sprechen wir über gesellschaftliche Tabus rund um das Thema und wie wir diese abbauen können. Eine aufschlussreiche und aufklärende Episode für alle, die mehr über die enge Verbindung von Sexualität und mentaler Gesundheit erfahren möchten. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #41 Achtsamkeit - Lebe im Moment | 04 Mar 2025 | 00:53:05 | |
In dieser Folge von Café Depresso tauchen wir in die transformative Kraft der Achtsamkeit ein. Gastgeber Homajon und Dr. Katharina Stengl sprechen darüber, welche Bedeutung Achtsamkeit für unser psychisches Wohlbefinden hat und wie sie eine wichtige Rolle für unsere geistige Gesundheit spielt. Wir diskutieren den Einfluss von Glaubenssätzen auf unsere Wahrnehmung und geben praktische Tipps, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren kann. Zum Abschluss der Folge machen wir zusammen eine Achtsamkeitsübung, um das Gelernte direkt anzuwenden. Hör rein und finde heraus, wie Achtsamkeit dir helfen kann, mehr Balance und Klarheit in dein Leben zu bringen. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #40 Publikumsfragen | 25 Feb 2025 | 00:47:30 | |
In diesem Podcast sprechen wir über Themen rund um die mentale Gesundheit, mit einem Mix aus wertvollen Einblicken, humorvollen Anekdoten und praktischen Tipps. In dieser Folge beantworten wir die offenen Publikumsfragen von unserem Live-Podcast, wie:
Und weil Humor auch zur mentalen Gesundheit gehört, teilen wir zum Abschluss unseren liebsten Arztwitz. Sei dabei, wenn wir tief in die Themen eintauchen und mit einem Lächeln auflockern! Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #39 Live Podcast aus der Kulisse | 18 Feb 2025 | 00:49:12 | |
In dieser Live-Folge aus der Kulisse in Wien sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über Grundgefühle, die Bedeutung von Absagen und die Herausforderungen von Depressionen. Homajon teilt dabei sehr persönliche Einblicke in seine eigenen Erfahrungen mit der Krankheit und gibt einen authentischen Blick auf den Umgang mit psychischen Krisen. Dr. Stengl ergänzt dies mit ihrem fachlichen Wissen aus der Psychiatrie und Psychotherapie. Zudem werden Fragen aus dem Publikum beantwortet, was für noch mehr Austausch und tiefe Einblicke sorgt. Ein aufklärendes und zugleich humorvolles Gespräch über mentale Gesundheit, das Mut macht, offen über Gefühle zu sprechen. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #74 Philipp Hansa über Mental Health, Authentizität und Flugangst | 16 Dec 2025 | 01:29:14 | |
In dieser Folge von Café Depresso begrüßen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl den Ö3-Moderator Philipp Hansa. Über Philipp Hansa Erwähnte Literatur 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #38 Das Gehirn - Was passiert in unserem Kopf? | 11 Feb 2025 | 00:37:26 | |
In dieser Episode von Café Depresso tauchen die Kabarettistin Homajon Sefat und die Psychiaterin Dr. Katharina Stengl tief in das faszinierende Organ ein, das unsere Gedanken, Emotionen und Handlungen steuert: das Gehirn. Sie werfen einen Blick auf den Aufbau des Gehirns, die Aufgaben seiner verschiedenen Bereiche und die entscheidende Rolle, die es für unsere psychische Gesundheit spielt. Was passiert im Gehirn bei psychischen Erkrankungen? Wie beeinflussen neurobiologische Prozesse unser Verhalten? Und warum ist das Verständnis des Gehirns so wichtig, um psychische Gesundheit zu fördern? Homajon und Dr. Stengl verbinden humorvolle, tiefgründige Gespräche mit fundiertem Fachwissen – auf eine Art und Weise, die sowohl aufklärt als auch unterhält. Literatur Lisa Feldman Barrett: How Emotions are Made: The Secret Life of the Brain. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #37 Schlaf - Schlafhygiene & Schlafstörungen | 04 Feb 2025 | 00:40:03 | |
Warum ist gesunder Schlaf so wichtig? Welche Arten von Schlafstörungen gibt es? Was versteht man unter Schlafhygiene, und wie können wir unseren Schlaf verbessern? Zudem gehen die Hosts der Frage nach, wie wichtig Träume wirklich sind, ob wir wirklich jede Nacht träumen und was passiert, wenn der Schlaf ausbleibt. Tauche ein in die faszinierende Welt des Schlafs und erfahre, wie du deine nächtliche Erholung optimieren kannst – für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag! Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #36 Glaubenssätze - Von alten Denkmustern zu neuem Handeln | 28 Jan 2025 | 00:27:01 | |
In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin) tief in das Thema Glaubenssätze ein. Welche Glaubenssätze prägen unser Leben? Welche Bedürfnisse und Gefühle stecken dahinter? Sie untersuchen, wie unsere Grundannahmen über uns selbst und die Welt unsere Handlungen beeinflussen und welche Auswirkungen diese Überzeugungen auf unser Wohlbefinden haben können. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Frage, wie entgegen gesetztes Handeln und Veränderung helfen, diese inneren Überzeugungen zu hinterfragen und neue, positivere Wege zu finden. Ein spannender, tiefgehender Austausch über den Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Verhalten. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #35 Chronische Schmerzen & Psychosomatische Schmerzen | 21 Jan 2025 | 00:46:24 | |
In dieser Folge von Café Depresso gehen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, dem Thema chronische Schmerzen und psychosomatische Schmerzen auf den Grund. Sie beleuchten, wie sich diese Beschwerden auf den Alltag auswirken und welche psychischen Faktoren eine Rolle spielen. Dr. Stengl erklärt die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper und Geist, während Homajon aus seiner Perspektive persönliche Erlebnisse und den Umgang mit Schmerzen reflektiert. Ein spannender Dialog über die Vielschichtigkeit von Schmerzen, deren Auswirkungen auf die Psyche und welche Möglichkeiten es gibt, ihnen zu begegnen. Hörer*innen erhalten wertvolle Einsichten und praktische Tipps für den Umgang mit chronischen und psychosomatischen Schmerzen. Literatur Jutta Richter: Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso TikTok- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #34 Im Gespräch mit Astrid Aschenbrenner *wienerkind | 14 Jan 2025 | 01:01:02 | |
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der vielseitigen Künstlerin Astrid Aschenbrenner über ihre persönlichen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit. Astrid, die auch als „Wienerkind“ in den sozialen Medien bekannt ist, gibt intime Einblicke in ihren Weg durch ein Burnout und ihre Auseinandersetzung mit Essstörungen. Gemeinsam mit den Hosts reden sie offen und ehrlich darüber, warum es wichtig ist, mentaler Gesundheit genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie körperlicher, und wie der Austausch über psychische Belastungen zu Heilung und Verständnis beitragen kann. Ein ehrliches Gespräch über die Herausforderungen des Lebens und wie man Wege aus der Dunkelheit finden kann – für alle, die sich Unterstützung wünschen oder einfach nur eine neue Perspektive auf das Thema mentale Gesundheit suchen. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #33 ADHS - Was steckt wirklich dahinter? | 07 Jan 2025 | 00:42:53 | |
In der neuesten Folge von Café Depresso dreht sich alles um das Thema ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Unsere Gastgeber, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, nehmen sich ausführlich Zeit, um das häufig unterschätzte Thema zu beleuchten. Was sind die Symptome von ADHS? Wie häufig ist diese Störung? Welche Tests gibt es, um ADHS zu diagnostizieren, und wie zeigt sich ADHS bei Erwachsenen? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser spannenden Episode beantwortet. Die Hosts gehen dabei nicht nur auf die klassischen Symptome von ADHS bei Kindern ein, sondern diskutieren auch, wie sich die Störung im Erwachsenenalter äußern kann und welche Herausforderungen Betroffene bewältigen müssen. Ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der mit ADHS lebt, oder einfach mehr darüber erfahren möchtest – diese Folge bietet tiefgehende Einblicke, aber auch Humor und Entlastung. Tauche ein in die Welt von ADHS und lerne, wie man mit den typischen Schwierigkeiten und Eigenheiten umgehen kann. Themen der Folge:
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| #32 - Neujahrsvorsätze - Neues Jahr, neue Ziele | 31 Dec 2024 | 00:50:40 | |
In dieser Episode zum Jahreswechsel von Café Depresso werfen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl einen Blick auf die Neujahrsvorsätze – und was sie wirklich über uns aussagen. Wie realistisch sind die guten Vorsätze, die wir uns jedes Jahr aufs Neue vornehmen? Wieso scheitern wir oft daran? Und was hat das alles mit unserem Leben, dem Tod und den großen Fragen des Seins zu tun? In gewohnt humorvoller, aber auch tiefgründiger Weise gehen die beiden Hosts der Frage nach, was es bedeutet, das eigene Leben zu verändern und welche psychologischen und existenziellen Aspekte dabei eine Rolle spielen. Lachen, Nachdenken und viel Raum für Reflexion – in dieser Episode von Café Depresso gibt’s alles, was du über Neujahrsvorsätze wissen musst und noch viel mehr. Wir freuen uns über Feedback Instagram- Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #31 Gewaltfreie Kommunikation – Die Weihnachtsfolge | 24 Dec 2024 | 00:37:04 | |
In der festlichen Weihnachtsfolge von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das Thema gewaltfreie Kommunikation und wie sie perfekt in die besinnliche Weihnachtszeit passt. Was haben Wölfe und Giraffen mit gewaltfreier Kommunikation zu tun? Und wie können diese Prinzipien uns helfen, harmonischer und verständnisvoller miteinander zu sprechen – besonders in der oft stressigen Weihnachtszeit? Die Hosts geben nicht nur wertvolle Tipps für eine gewaltfreie Kommunikation, sondern teilen auch persönlich ihre Lieblingsweihnachtsfilme und Weihnachtsrituale. Diese Folge ist der perfekte Begleiter, um beim Schmücken des Christbaums oder beim Vorbereiten der Feiertage in festliche Stimmung zu kommen. Wir wünschen euch allen schöne Feiertage und viel Freude beim Hören!
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| #30 Psychopharmaka absetzen – Wann? Wie? | 17 Dec 2024 | 00:31:49 | |
In dieser Episode von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das wichtige Thema des Absetzens von Psychopharmaka. Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Medikamente abzusetzen? Wie erfolgt der Prozess des Ausschleichens sicher und verantwortungsvoll? Dr. Stengl erklärt, welche Nebenwirkungen Psychopharmaka mit sich bringen können und wie man mögliche Risiken beim Absetzen vermeidet. Sie geht auf häufige Fragen ein, wie: Welche Anzeichen sprechen dafür, dass eine Reduzierung sinnvoll ist? Und wann wird eine medikamentöse Therapie empfohlen, und wann ist es besser, den Schritt zu wagen und die Medikation zu beenden? Ein informativer und aufschlussreicher Austausch für alle, die sich mit dem Thema Medikation in der psychischen Gesundheit auseinandersetzen. Café Depresso LIVE SHOW Wir freuen uns über Feedback 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #29 Im Gespräch mit Lukas Resetarits - Teil 2 | 10 Dec 2024 | 00:47:34 | |
In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir über Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des Verständnisses von psychischer Gesundheit über die Jahre. Lukas Resetarits erzählt von seiner Zeit als Psychologiestudent, seinem Umgang mit „Ängsten um“ und der Bedeutung von Glück und glücklich sein. Wir diskutieren, wie Humor eine selbst therapeutische Kraft entfalten kann und welche Rolle er dabei spielt, sowohl auf der Bühne als auch im persönlichen Leben. Ein tiefgründiges Gespräch über den Zusammenhang von Lachen und mentaler Gesundheit inklusive interessanter Exkursen. Café Depresso LIVE SHOW Wir freuen uns über Feedback 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #73 Zelebriert den weiblichen Zyklus! | 09 Dec 2025 | 00:35:40 | |
In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus. Dr. Katharina Stengl erklärt leicht verständlich, was im Körper während der verschiedenen Zyklusphasen passiert und warum es so wichtig ist, den eigenen Zyklus nicht nur zu verstehen, sondern sogar zu zelebrieren. Gemeinsam diskutieren wir, wie sich Ernährung während der Periode positiv auf Wohlbefinden, Stimmung und Energie auswirken kann. Außerdem werfen wir einen Blick auf den gesellschaftlichen Umgang mit dem Zyklus, thematisieren veraltete Tabus und zeigen, warum ein offener, moderner Umgang so wichtig ist. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDS): Literatur: 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #28 Im Gespräch mit Lukas Resetarits - Teil 1 | 03 Dec 2024 | 00:59:08 | |
In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir über Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des Verständnisses von psychischer Gesundheit über die Jahre. Lukas Resetarits erzählt von seiner Zeit als Psychologiestudent, seinem Umgang mit „Ängsten um“ und der Bedeutung von Glück und glücklich sein. Wir diskutieren, wie Humor eine selbst therapeutische Kraft entfalten kann und welche Rolle er dabei spielt, sowohl auf der Bühne als auch im persönlichen Leben. Ein tiefgründiges Gespräch über den Zusammenhang von Lachen und mentaler Gesundheit inklusive interessanter Exkursen. Café Depresso LIVE SHOW Wir freuen uns über Feedback 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #27 Schuld und Mitgefühl | 26 Nov 2024 | 00:40:53 | |
In dieser Folge von Café Depresso gehen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl der Frage nach, was Schuld wirklich bedeutet und wie sie entsteht. Gemeinsam beleuchten sie, warum wir uns schuldig fühlen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie sich Schuldgefühle im Alltag manifestieren. Doch nicht nur die Schattenseiten der Schuld werden thematisiert – sie widmen sich auch dem Thema Mitgefühl: Was bedeutet es, Mitgefühl zu haben, sowohl für uns selbst als auch für andere? Sie sprechen darüber, wie wir unsere eigenen Schuldgefühle hinterfragen und gesunde Wege finden können, mit ihnen umzugehen. Ein tiefgehendes Gespräch über emotionale Selbstregulation, psychologische Einsichten und die Bedeutung von Empathie in unserer Gesellschaft. Lass dich von den beiden in die komplexe Welt der menschlichen Psyche entführen. Erwähnte Literatur: Els Van Steijn: The fountain, find your place: Control your life through insight into your family System. 2019. Café Depresso LIVE SHOW 21.01.25 in der Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback Instagram - Café Depresso TikTok - Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #26 Stress - Effektive Strategien für den Alltag | 19 Nov 2024 | 00:55:55 | |
Willkommen bei „Café Depresso“, dem Mental-Health-Podcast von Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In jeder Folge nehmen wir uns ein zentrales Thema der psychischen Gesundheit vor und betrachten es aus verschiedenen Perspektiven – fundiert, praxisnah und mit einer Prise Humor. In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Stress ein: Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Warum kann Stress auch eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen? Und vor allem: Wie können wir lernen, mit Stress umzugehen, ohne uns davon überrollen zu lassen? Gemeinsam entwirren wir die komplexen Zusammenhänge von Stress und bieten hilfreiche Tipps und Strategien, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Ob beruflicher Druck, persönliche Herausforderungen oder der alltägliche Wahnsinn – wir zeigen dir, wie du Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn als Chance für Wachstum nutzen kannst. Komm vorbei, setz dich zu uns in unser Café und lass uns zusammen über die Psychologie des Stresses plaudern – mit einer Tasse Kaffee und jeder Menge praktischer Insights! Schalte ein und mach deinen Alltag ein Stück entspannter. Café Depresso LIVE SHOW 21.01.25 in der Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback Instagram - Café Depresso TikTok - Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||
| #25 Psychotherapie im Überblick - Welche Therapieform hilft mir wirklich? | 12 Nov 2024 | 00:44:38 | |
In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat, der Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, über die Vielfalt der Therapieformen und wie man die richtige für sich findet. Welche Arten von Therapie gibt es? Was zeichnet sie aus, und wie unterscheiden sie sich voneinander? Was sind die wichtigsten Faktoren, die eine erfolgreiche Therapie ausmachen? Gemeinsam nehmen die beiden Gastgeber die Zuhörer mit auf eine Reise durch die Welt der psychischen Gesundheit. Sie beantworten Fragen wie: Was muss ich bei der Wahl einer Therapieform beachten? Wie finde ich die/den richtige/n Therapeut*in? Und was kann ich von einer Therapie erwarten? Ob du dich bereits in Therapie befindest oder überlegst, einen Schritt in diese Richtung zu machen – diese Episode liefert wertvolle Informationen und Tipps, um den richtigen Weg für sich zu finden. Café Depresso LIVE SHOW am 21.01.25 in der Kulisse, Wien Wir freuen uns über Feedback Instagram - Café Depresso TikTok - Café Depresso 🎫 LIVE PODCAST - 20.01.26 - Kulisse, Wien TICKETS SICHERN ♥️ Wir freuen uns über Feedback! ☕️ cafedepresso.at | |||