Bodymeetsmind – Details, episodes & analysis

Lange nichts gehört, oder?

Heute gibt es endlich wieder eine neue Folge und dieses Mal sogar mit einem wundervollen Gast.

Nathalie Soyyigit und ich tauchen dieses Mal in unterschiedliche Themen ein, auch in das Thema Weiblichkeit und weibliche Energie. Wir beide sind in unserer Jugend (und vielleicht auch noch teilweise heute) eher Kumpeltypen als Girly Girls gewesen.

Was bedeutet es für uns wirklich, die eigene weibliche Seite zu leben? Wie fühlt es sich an, zu empfangen, loszulassen, zu vertrauen und sich einfach mal treiben zu lassen?

Nathalie und ich sprechen darüber, wie wir mehr Weiblichkeit in unser Leben bringen können, was es bedeutet, Gefühle wirklich zu halten und warum Präsenz dabei eine so zentrale Rolle spielt. Wir kommen dabei - wie so oft - auf die großen Themen: Vertrauen, Kontrolle und natürlich auch Hingabe.

Ein Satz begleitet uns durch das ganze Gespräch: „Wie du die Dinge im Kleinen machst, machst du sie im Großen."

Unsere inneren Muster und Konditionierungen zeigen sich überall: in der Kindererziehung, im Haushalt, in der Partnerschaft und auch im Arbeitsleben.

Es sind immer wieder dieselben Themen, die uns begegnen. Weißt du, genau darin liegt die Einladung: hinzuschauen, fühlen und neue Wege gehen, die sich stimmiger anfühlen.

Außerdem sprechen wir über The Feminine Way einem kostenlosen digitalen Raum für Frauen im April, in dem es Coaching-Impulse, Yoga und Ätherische Öle geben wird, um tiefer in Verbindung mit dir selbst und deiner weiblichen Seite zu kommen.

Nathalie war bereits in zwei Folgen zu Gast und ich freue mich jedes Mal, wenn sie dabei ist.

Du findest sie auf Instagram unter @nathalie.soyyigit.

Teile deine Gedanken und Anregungen gerne in den Kommentaren und diese Folge mit allen Menschen, die daraus einen Mehrwert ziehen können.

Wenn du dich von mir im 1:1 begleiten lassen oder mehr über ätherische Öle erfahren willst, findest du mich hier:

Instagram: bodymeetsmind

Facebook: Angelika Massold

WhatsApp: 0160/8491122

Dein Körper kann nicht abschalten. Dein Kopf rattert ohne Pause. Du fühlst dich wie auf 180 oder komplett taub.

Kommt dir das bekannt vor?

Dann bist du wahrscheinlich im Alarm-Modus Dein Nervensystem läuft auf Hochtouren und hat vergessen, wie sich Sicherheit anfühlt.

In dieser Solo-Folge tauche ich tief ein in das Thema, das alles verändert hat für mich und für die Menschen, die ich begleite: die Regulation ihres Nervensystem .

Ich erkläre dir:

• Was dein Nervensystem überhaupt ist und warum es manchmal gegen dich arbeitet (obwohl es dich schützen will)
• Wie alte Glaubenssätze und Konditionierungen sich heute noch auf dein Leben auswirken
• 6 klare Zeichen, dass dein Nervensystem dysreguliert ist
• Warum Mindset-Arbeit allein nicht reicht, wenn dein Körper "Achtung! Gefahr!" schreit
• 5 konkrete Tools, die du SOFORT und überall anwenden kannst

Weißt du, es geht gar nicht darum, dass du dauerhaft nur noch entspannt bist und nieee wieder Stress hast. Es geht darum, dass du überhaupt wieder aussteigen kannst.

Der erste Schritt aus einem dysregulierten Nervensystem ist das Bewusst-werden darüber, dass etwas gerade nicht so rund läuft. Das ist in so vielen Lebensbereichen der Startpunkt für nachhaltige Veränderung.

Ich lade dich ein diese einfachen Übungen (die ich dir in der Folge an die Hand gebe) eine Woche lange für dich zu testen und den Unterschied wahrzunehmen.

Beispielsweise einen meiner liebsten Akupressurpunkte, die ich in dieser Folge mit dir teile:

• Yin Tang (Drittes Auge) zwischen den Augenbrauen

Ich finde dieser Punkt beruhigt den Geist, stoppt ständige Gedankenkarusselle und lindert Angst und innere Unruhe.

Diese Ätherischen Öle können dich unterstützen:

• Lavendel (Beruhigung, Entspannung, lieb ich im Diffuser im Schlafzimmer und zur Nacht unter den Fußsohlen)
• Vetiver (Erdung)
• Frankincense/Weihrauch (tiefe Entspannung, auch super für Meditationen)
• Balance (doTERRA-Mischung für Zentrierung, lieb ich sehr in meinem Körperöl)

Schreib mir gerne, wenn du mehr zu ätherischen Ölen erfahren willst. Im März gibt's richtig coole Angebote.

Bereit für deine Transformation? Für das Ankommen in dir?

Wenn diese Folge etwas in dir bewegt hat und du spürst: "Ich will tiefer gehen, aber ich brauche Begleitung" dann lass uns sprechen.

Ich biete wieder individuelle 1:1-Coachings an zugeschnitten auf das, was du gerade brauchst.

Meine Arbeit verbindet:

• Bewegung (Yoga & Pilates & somatische Übungen) um wieder in deinen Körper zu kommen
• Coaching nach der Into Being Philosophie für innere Klarheit und echte Transformation
• Ätherische Öle zur Unterstützung deiner emotionalen, mentalen und körperlichen Balance

Ob du an deinem Nervensystem arbeiten, alte Muster auflösen, in Beziehungen klarer werden oder endlich ein Leben gestalten willst, das sich stimmig anfühlt:

Wir finden gemeinsam heraus, was für dich passt.

Instagram: @bodymeetsmind schreib mir eine DM mit dem Stichwort "Coaching" oder unter WhatsApp/Telefon: 01608491122.

In diesem zweiten Teil meines Gespräches mit Darius Freund öffnen wir einen Raum für das, was tiefer ist als Worte: echte Verbindung, spirituelle Nähe und das, was bleibt, wenn wir geliebte Menschen loslassen müssen und welche Geschenke darin für uns liegen.

Wir sprechen darüber, wie wahre Verbindung - auch zu uns selbst - durch Präsenz, Wahrheit und Offenheit entsteht. Wir sprechen über emotionale Vaterlosigkeit, Tod als Ermöglicher von Sinnhaftigkeit, Mediation und Kontemplation und deren Wirkung auf unsere Innenwelt.

Darius nimmt uns mit in die Welt der Gene Keys und teilt persönliche Einblicke in verschiedene Sphären und Perlen, die uns helfen können, uns und unseren Beziehungsraum bewusster zu verstehen..

Hier kannst du vorab kostenlos dein Profil erstellen:

⁠https://genekeys.com/⁠

Mehr von Darius Freund:

Instagram: ⁠darius.freund⁠

Podcast: ⁠Die Kunst zu Lieben⁠

Website: ⁠https://www.dariusfreund.com/

In dieser Folge darf ich Darius Freund als besonderen Gast begrüßen.

Gemeinsam öffnen wir einen Raum für Themen rund um Männlichkeit, Beziehungen und der Sehnsucht nach echter Verbindung - zu sich selbst und anderen Menschen.

Wir sprechen über den feinen, aber doch spürbaren Unterschied zwischen räumlicher und emotionaler Präsenz und dessen Wirkung, darüber was oft wirkt, wenn Männer Distanz in Beziehungen herstellen, wenn sie Nähe eigentlich bräuchten, über männliche Einsamkeit und über so vieles mehr.

Diese Folge lädt dich ein, deine Beziehung und Mitmenschen mit weicherem Blick zu betrachten, Grenzen neu zu spüren und zu verstehen, warum echte Nähe nicht nur körperliche Anwesenheit bedeutet, sondern emotionale, mentale und energetische Präsenz.

Nächste Woche folgt Teil 2, in dem wir noch tiefer gehen und auch in die Gene Keys einsteigen.

Hier kannst du vorab kostenlos dein Profil erstellen:

https://genekeys.com/

Mehr von Darius Freund:
Instagram: darius.freundPodcast: Die Kunst zu LiebenWebsite: https://www.dariusfreund.com/

In dieser Folge lade ich dich ein auf eine sanfte Reise nach innen.
Eine Reise, die dich näher zu dir bringt, zu deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen und zu der Art von Verbindung, die du dir in deinen Beziehungen wünschst.

Ich teile mit dir ausgewählte, tiefgehende Reflexionsfragen, die dir helfen können:

• deine Innenwelt klarer zu spüren• deine Gefühle besser zu verstehen, statt sie zu übergehen• milder mit dir selbst zu werden• bewusster zu kommunizieren, bevor es zu Konflikten kommt• Nähe zu schaffen, ohne dich zu verlieren• unbewusste Muster in Beziehungen zu erkennen

Du kannst diese Fragen als Journaling-Impuls nutzen oder sie einfach auf dich wirken lassen, während du zuhörst.

Also, wenn du möchtest, nimm dir im Anschluss Zeit, Stille und ein paar ehrliche Minuten nur für dich.Es sind Fragen, die dich einladen, wieder Kontakt mit deinem Inneren aufzunehmen.Gleichzeitig öffnen sie den Raum, Klarheit in deinen Beziehungen zu schaffen, die sich gerade schwierig, eng oder distanziert anfühlen.

Much Love,

Anni

Diese Yin-Yoga-Folge ist eine Einladung, nach einem langen Tag loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Natürlich kannst du diese Session aber auch Zwischendurch für Selbstverbindung, Ruhe und Entspannung jederzeit anhören.
Eine sanfte Praxis für Entspannung, Selbstfürsorge und innere Ruhe, ganz besonders wohltuend für deinen Rücken und dein Nervensystem.

Yin Yoga kann dich dabei unterstützen Stress und Anspannung abzubauen, deinen Körper zu dehnen und deinen Geist zu beruhigen.
Perfekt für den Abend, nach einem fordernden Tag oder immer dann, wenn du dich erschöpft, überreizt oder abgeschnitten von dir fühlst.

Ich wünsche dir viel Freude damit und komme gerne immer wieder zurück, wenn es dich ruft.

Much Love,

Anni

Manchmal vergessen wir zu atmen - wirklich zu atmen.

Und im Alltagstrubel geht die Verbindung zu uns selbst zwischen all den To-Do's und Verpflichtungen schnell mal verloren.

einen Moment zum Innehalten, Loslassen und Fühlen zu genießen.

In dieser Folge habe ich Andrea Plail zu Gast.

Andera ist nicht nur Lehrerin, sondern auch Raumhalterin, Coach und eine wundervolle Frau mit ganz viel Herz und Tiefgang.

Wir sprechen über Andreas Wirken als bewusste Lehrerin, über ihren achtsamen Umgang mit Kindern und darüber, wie sie schon in der Grundschule Räume schafft, in denen Selbstwahrnehmung, Selbstverantwortung und Selbstwirkung bereits für Kinder selbstverständlich werden dürfen.

Besonders spannend: Andrea erzählt von einem Kurs, den sie gemeinsam mit einer Kollegin entwickelt hat – Human Design & Kinder.

Also falls du dich schon immer gefragt hast was dein Manifestorkind braucht und worauf du bei deinem Reflektorkind besonders achten darfst, der perfekte Einstieg für Eltern, Lehrer:innen und Bezugspersonen dieses Wissen liebevoll nutzen können, um Kinder in ihrer Einzigartigkeit zu begleiten.

Diese Folge ist eine Einladung, Schule und Kindsein neu zu denken und zwar mit Bewusstsein, Herz und Vertrauen in die natürliche, einzigartige Magie jedes Kindes.

Mehr Informationen zu Andrea findest du hier auf Instagram unter plail_a oder per E-Mail unter Andrea.plail79@gmail.com

In der heutigen Folge geht es um etwas, was selten laut ausgesprochen wird:
Das Gefühl, innerlich einsam zu sein, obwohl im Außen alles funktioniert.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Dein Leben sieht eigentlich gut aus. Du hast eine Familie, Freunde, einen guten Job und einen vollen Alltag.
Doch irgendwie ist da manchmal diese Leere.Als würdest du dein eigenes Leben von Außen betrachten, wie durch eine Glaskugel. Alles läuft super, aber es fühlt sich an, als wärst du eher nur Zuschauerin statt die Hauptfigur.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft das, was weh tut, unter den Teppich kehren, anstatt es zu fühlen und wie genau uns das von echter Lebendigkeit trennt.

Denn echte Nähe und Lebendigkeit beginnt dort, wo du dich traust, hinzuschauen und ehrlich zu sein.

In der heutigen Folge sprechen wir über People Pleasing.

Das ständige "Ja", obwohl ein "Nein" endlich an der Reihe wäre.

Vielleicht kennst du das:Du willst es allen recht machen, vermeidest Konflikte, achtest nicht auf deinen Impuls auch mal "Nein" zu sagen, gehst über deine Grenzen, sprichst Störgefühle nicht an und sorgst immer wieder für (oberflächliche) Harmonie.
Du sagst Ja, obwohl dein Inneres längst Nein flüstert - vielleicht sogar schreit. Stell dir einmal vor, dass du jedes Mal, wenn du dich übergehst, du ein Stück Verbindung verlierst und zwar nicht nur zu dir selbst, sondern auch zu anderen.

Denn: People Pleasing schafft keine Nähe, sondern Distanz.
Echte Verbindung entsteht erst, wenn du dich zeigst, wie du bist und dazu gehören auch deine Grenzen.

In dieser Folge spreche ich darüber,
- warum People Pleasing oft ein Überlebensmuster aus der Kindheit ist wie ein Versuch, Liebe und Sicherheit zu sichern,
- wie du gelernt hast, dich anzupassen, brav zu sein und keine Probleme zu machen,
-warum Grenzen nicht trennen, sondern Verbindung ermöglichen und wie du beginnst, dein eigenes Glas zuerst zu füllen, damit du aus Fülle geben kannst.

Natürlich erwartet dich auch in dieser Folge eine kleine Übung.