❌ Arbeiten im linearen 9-5-Modell, statt zyklisch zu leben ❌ Übertraining & Hardcore-Diäten, statt weiblicher Bewegung ❌ Dauerstress & To-Do-Listen, statt Flow & Intuition

➡ Ergebnis: Hormonelle Dysbalancen, Schilddrüsenprobleme, PMS, Depressionen, Zyklusstörungen.😵‍💫

Was, wenn ich dir sage, dass du mit gezielten Bewegungen & Atmung deine Hormone positiv beeinflussen kannst? Heute tauchen wir in Hormonyoga ein – die Geheimwaffe für dein Wohlbefinden.

🎧 Jetzt anhören & zurück in deine Balance & Energie kommen!

Hormonelles Ungleichgewicht kann durch Stress, Ernährung & Lebensstil beeinflusst werden – Hormonyoga wirkt regulierend. 🔹 Für wen ist es geeignet? Frauen mit PMS, PCOS, Wechseljahresbeschwerden, unerfülltem Kinderwunsch, Stress, Schlafproblemen etc.

🔹 Fact: Studien zeigen, dass Hormonyoga den Östrogen- & Progesteronspiegel positiv beeinflussen kann.

👉 Fakt 1: 80 % der Frauen haben hormonelle Beschwerden – PMS, Zyklusstörungen, unerklärliche Gewichtszunahme, Erschöpfung. (Quelle: Studien zur Hormonbalance & Frauengesundheit)

👉 Fakt 2: Stresshormone (Cortisol) unterdrücken weibliche Sexualhormone wie Progesteron – das führt zu Östrogendominanz, unregelmäßigen Zyklen & PMS.

👉 Fakt 3: Frauen sind heute viel mehr im maskulinen Modus – immer aktiv, leistungsorientiert, unter Druck. Unser Körper ist aber nicht für Dauerstress gemacht.

🧐 Früher, im Evolutionsalter, war der weibliche Körper perfekt in Balance. Frauen lebten in Stämmen, hatten natürliche Rhythmen: ✔ Viel Bewegung (aber keine extreme Überlastung) ✔ Regelmäßige Essenspausen (kein ständiges Snacken oder Diäten) ✔ Verbindung zur Natur & Entspannung (kein 24/7 Hustle-Mode)

Heute? 🤯 Wir leben wie Mini-Männer: ❌ Arbeiten im linearen 9-5-Modell, statt zyklisch zu leben ❌ Übertraining & Hardcore-Diäten, statt weiblicher Bewegung ❌ Dauerstress & To-Do-Listen, statt Flow & Intuition

➡ Ergebnis: Hormonelle Dysbalancen, Schilddrüsenprobleme, PMS, Zyklusstörungen.

Die Lösung: Flow statt Druck !

🔹 Dein Nervensystem braucht Entspannung, damit deine Hormone sich regulieren 🔹 Zyklusgerechtes Leben: Bewegung, Ernährung, Pausen nach deinem Zyklus 🔹 Beispiel: Eine gestresste Frau produziert mehr Cortisol – das blockiert die Progesteron-Produktion → PMS, schlechte Regeneration, Schlafprobleme

🎧 Jetzt anhören & zurück in deine feminine Energie kommen!

Mach das Beste aus deinem Training – mit nur 5 Minuten Meditation!

Hast du schon mal darüber nachgedacht, vor dem Training zu meditieren, um deinen Fokus zu steigern und die bestmögliche Leistung abzurufen? 🧘‍♀️ Ich habe es beim Jungle Martial Arts Retreat ausprobiert und es war ein Gamechanger für mich!

In meiner neuen Podcast-Folge teile ich mit dir, wie 5 Minuten Meditation vor dem Training mein Körpergefühl und meinen Fokus komplett verändert haben. Wir leben in einer so hektischen Welt, dass wir oft vergessen, uns mit uns selbst zu verbinden – und genau hier liegt der Schlüssel! Es geht darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen, um dein wahres Potenzial zu entfalten – ganz ohne externe Mittel wie Kaffee oder Supplements.

Diese einfache Praxis kannst du auf so viele Bereiche deines Lebens anwenden. Hör dir die Episode an und lass mich wissen, wie es dir ergeht, wenn du das ausprobierst!

Ich bin super gespannt auf deine Erfahrungen und freue mich von dir zu hören!

Schau dir mein neuestes Video auf YouTube an: ​Vifitnesscoaching​

Schnelle Selbsthilfe durch Tipps gegen den Heißhunger.

Es geht mal wieder sofort mit Fakten und Lösungen los.

Viel Spaß mein liebe!

Dein Coach Viktoria

KOSTENFREIES LIVE WEBINAR 02.02.2022 - 18 Uhr

Zur Anmeldung: https://onlinekurs.viformel.de/webinar

IG:vifitnesscoaching_

Hey! Ich lag flach, doch jetzt bin ich wieder da!

Let´s talk about it!

• Covid Virus - Symptome und wie stärke ich mein Immunsystem nach dem Virus?

• Sport bei einem geschwächten Immunsystem

• Körper einschätzen

• Meine Erfahrung mit Migräne und rauchen

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren:
https://vibook.coachingvifitness.de

Lass mir auch gerne bei iTunes eine Bewertung da.

Alles liebe,

dein Coach Viktoria

Das Omega 3 gesund ist, weißt du bestimmt schon, aber für was sind Fette eigentlich gut und was bewirken sie?

Let`s talk about it!

Hol dir jetzt mein kostenfreies FREEBIE: https://vibook.coachingvifitness.de

Deine Viktoria :)

Heute geht es um deine Hormone.

Durch bestimmte Hormonscreenings werden Problemzonen reduziert und der Wohlfühlkörper erreicht.

Es ist so spannend! Deine Problemzonen sagen mir was bei deinen Hormon nicht richtig läuft. (Biosignatur)

Diese Art meiner Arbeit macht mich so stolz!

Zuhören und lernen. :)

Deine Viktoria

Problemzonenbeitrag zum lesen: https://www.instagram.com/p/CXWPTpOsBAv/

Freebie: vibook.coachingvifitness.de

IG: vifitnesscoaching_

Seit 4 Monaten lebe ich zyklisch.

-Zyklische Ernährung

-Zyklische Bewegung

-Rückzug und Power im Lebennach dem Zyklus gerichtet

-mehr Achtsamkeit und Intuition

Es ist das geilste, was ich bisher mit meinem Körper erreicht habe! (Kaum noch Wassereinlagerungen, durch Zykluswissen mehr Achtsamkeit, kaum noch PMS, kaum Stimmungsschwankungen und vieles mehr :)

Deine Viktoria

Kontakt, kostenfreies Ernährungsgespräch und kostenfreies E-Book (stressfrei Abnehmen für Frauen): https://vibook.coachingvifitness.de

IG:vifitnesscoaching

Lass uns über Ernährung, Lifestyle und Umwelteinflüsse sprechen.

DU kannst deine Gesundheit beeinflussen. Lerne und setzte um.

Deine Viktoria

Kontakt und kostenfreies E-Book (stressfrei Abnehmen für Frauen: https://vibook.coachingvifitness.de

IG:vifitnesscoaching

Die unterbewusste Energie Arbeit: Theta Healing.

Ich habe mich Ausbilden lassen und bereichere euch mit meinem neuen Wissen :)

1:1 kostenfreies Ernährungsgespäch:

https://calendly.com/vifitness/30min?month=2021-11

Abnehmen fängt im Kopf an, geht über die Ernährung und hört bei deinem Lifestyle auf.

Davon bin ich überzeugt. Vor allem, wenn du schon viele Diäten hinter dir hast, ist es sinnvoll deinem Mindset genauso viel Beachtung zu schenken wie deinem Körper. 

Gern im Sinne von Körper, Geist und Seele. 

Zudem verändert sich nicht nur dein Gewicht, sondern auch deine Hormone, dein Selbstwert und deine allgemeine Gesundheit profitiert von diesem ganzheitlichen Ansatz. 

Nutze gern meine kostenfreie 10- Schritt Anleitung für stressfreies Abnehmen: https://vibook.coachingvifitness.de

Die externen Faktoren, wie Stress, Giftstoffe und das tolle Marketing für ungesunde zuckerhaltige Lebensmittel beeinflussen unseren Körper jeden Tag.

Lebensnotwendige Prozesse werden durch die Umwelt gestoppt. Lass uns also mal über den gesundheitlichen Aspekt sprechen.

In dieser Episode helfe ich dir und deinem Körper mit Tipps um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Apps: CodeCheck oder ToxFox

10 Schritt Anleitung um stressfrei abzunehmen

1:1 kostenfreies Erstgespräch:

https://vibook.coachingvifitness.de

IG:vifitnesscoaching_

https://www.instagram.com/vifitnesscoaching_/

Episode 11

Wie schön Veränderungen zu reflektieren.

Gesunde Ernährung ist nicht gleich Gesund! Achtsamkeit und Genuss ist auch wichtig!

Connect with your body!

Let´s connect:

https://www.vibook.coachingvifiness.de

BodyBliss Podcast – Die Basis deiner Gesundheit: Ernährung & mein Geheimtipp für Zyklusbeschwerden

In dieser Episode sprechen wir über die absolute Grundlage für dein Wohlbefinden: die Ernährung.

Viele von uns greifen nach schnellen Lösungen, aber die wahre Veränderung beginnt mit einer soliden Ernährungsbasis. Kein Supplement wird dich retten, wenn deine Grundernährung nicht stimmt.

Zusätzlich erzähle ich dir von meinem 3-monatigen Experiment mit Methylenblau, einem vielseitigen Supplement, das meine Zyklusbeschwerden massiv gelindert hat. Es hilft dabei, die Hormonbalance zu unterstützen, Entzündungen zu reduzieren und das Energielevel zu steigern. Dieses Allrounder-Supplement hat mein Wohlbefinden auf ein neues Level gehoben – und vielleicht kann es auch dir helfen!

Themen dieser Folge:

• Wie du deine Ernährung analysierst und auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmst

• Warum Supplements ohne die richtige Basis nichts bringen

• Der Einfluss der Ernährung auf deine langfristige Gesundheit und dein Wohlbefinden

• Meine Erfahrungen mit Methylenblau und die Vorteile für deine Gesundheit

• Tipps, wie du deine Ernährung an dein Ziel (Abnehmen, Muskelaufbau etc.) anpasst

Jetzt reinhören und mehr über die Grundlagen für dein Wohlbefinden und das Geheimnis gegen Zyklusbeschwerden erfahren!

Stay healthy, get your hormones & mind balanced

Deine Vika (@vibodybliss)

Lerne Seed-Cycling kennen und förder deinen Zyklus mit der richtigen Nährstoffen zu deinen jeweiligen Zyklusphasen.

• Ernähre dich Zyklus

• Lerne die 4. Zyklusphasen kennen

• Lerne die weibliche Sexualhormone kennen

• Reduziere PMS, Stimmungsschwankungen und Menstruationsbeschwerden

Beitrag IG: Apps zur Zyklus Kontrolle:https://www.instagram.com/p/CUNcjbYsk4V/

E-BOOK Zyklische Ernährung: https://elopage.com/s/vifitness/zyklische-ernaehrung

Abnehmen kann ungesund sein!

Dein Mindset beeinflusst dein Verhalten und deine Gedanken. Vorallem beim Abnehmen, kannst du in einen Teufelskreis gelangen, wenn dein Mindset negativ im Unterbewusstsein arbeitet.

In meinem Beispiel 2014 erkläre ich dir das einmal genauer.

Wie sieht das aus? Was passiert in einem Coaching?

Let's talk about it! Spoiler: Du stehst im Mittelpunkt bei einem Ernährungscoaching bei mir.

In dieser Episode 8. erfährst du den Fahrplan meiner Ernährungscoachings.

Willst du deine Ernährung verbessern oder die VIFORMEL kennenlernen?

Kostenfreie & unverbindliche Erstberatung:

https://calendly.com/vifitness/30min

Kontakt:

Email: info@vifitnesscoaching.de

IG: Vifitnesscoaching_

DER BLUTZUCKERSPIEGEL!

In dieser Folge 7. stelle ich dir die wichtigen Verstoffwechselsprozesse von Kohlenhydrate vor.

Das Hormon Insulin ist wichtig zu verstehen.

Lerne zudem Proteine richtig einzusetzen, um deine Fettverbrennung am laufen zu halten.

Dein Vicoach Viktoria

Was hat der Säure-Basen-Haushalt mit der Ernährung, dem Abnehmen und deinem Stoffwechsel zu tun?

Let's talk about it!

Nutze das Wissen. Der PRAL-Wert hilft dir!

Teste deinen Wert: https://amzn.to/3o5QPks

Gesundheitsberatung mit mir: https://elopage.com/s/vifitness/saeure-basen-analyse-mit-beratung

Deine Viktoria

Stressfrei Abnehmen, lerne Heute deine Glaubenssätze zum Thema Ernährung kennen und hinterfrage sie!

Negative Glaubenssätze sind innerliche Überzeugungen, die automatisch ablaufen. Lass uns diesen Automatismus stoppen und ab Heute bewusster handeln.

Lerne dich selbst besser kennen!

Lets go!

Stressfrei Abnehmen! Ja, das ist möglich. Lass uns zusammen deine Journey starten.

Ich freue mich über deine Umsetzung!

Möchtest du all die Tipps als E-Book?

Dann melde dich jetzt für mein kostenfreies VIBOOK an:https://vifitness_coaching.ck.page

Du erhältst 10 Tipps um überschüssiges Fett zu reduzieren.

LINKS FÜR DICH:

CLU Immune Shake https://www.clu-you.com/de-DE/Happiness/3100000DE-Immune-Shake

Grünes für deinen Stoffwechsel: https://www.clu-you.com/de-DE/Shape/Depure-Caps oder https://amzn.to/2OxgoHQ

CLU RABATTCODE: cluviktoria

Glas Mixer: https://amzn.to/3CL65Hr

Smoothie Mixer: https://amzn.to/3zDIMxb

Deine Viktoria

Oft sind wir uns gar nicht bewusst, was wir alles essen.

In dieser Episode helfe ich dir mit tollen und leichten Reflektionsübungen. Nimm dir diese 15 Minuten für mehr Bewusstheit in deinem Essensalltag.

Es ist wichtig auch mal Fakten aufzuschreiben! Es bringt dich weiter. Versprochen!

Deine Vicoach Viktoria

Die VIFORMEL ist von mir speziell für Frauen kreiert wurden.

Organreinigung, Stoffwechselaktivierung, Ernährungs- und Körperwissen, sowie ein Mindsetupgrade!

Von Frau zu Frau und als Ernährungsexpertin sage ich dir, Stimmungsschwankungen und Heißhunger bleiben selbst nach einer Diät und seien wir ehrlich, sie verstärken sich dadurch sogar noch! 

Tatsächlich ist es mit der VIFORMEL anders.

Ich beende den Abnehmchaos aus deinen Kopf, bringe deine Hormone in Balance und helfe dir dabei den Stoffwechsel aktiv zu halten!

#1

Willkommen zu meiner 1. Folge. Ich bin endlich bereit mein ganzes Know How, meine Erfahrungen, meine Erlebnisse und Veränderungen offen zu legen.

Meine Mission ist es dich mit genialem Wissen über deinen Körper aufzuklären + in die Umsetzung zu bringen.

Hat man die groben Zusammenhänge im weiblichen Körper und Ernährung einmal verstanden, werden plötzlich die biochemischen Vorgänge, die oft sehr kompliziert erscheinen, eigentlich ganz logisch.

LET´S START!!!

Deine Viktoria

In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir uns oft als letztes auf unsere Prioritätenliste setzen und uns von äußeren Anforderungen leiten lassen.

Wie oft stellst du deine eigenen Bedürfnisse hinten an, um anderen zu gefallen oder den Erwartungen gerecht zu werden? 💭

Es ist an der Zeit, deine eigene Tasse zuerst zu füllen und zu lernen, wie du dich selbst zur Priorität machst, um dein Leben und deine Ziele kraftvoll zu formen.

Wir sprechen über Selbstfürsorge, das Setzen von Zielen und wie du durch eine positive Morgenroutine mehr Energie, Gesundheit und Glück in dein Leben bringst. Warum? Weil du es verdienst, dein inneres Strahlen nach außen zu tragen! 🌟 💬 

Bist du bereit, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ganz nach oben auf deine Prioritätenliste zu setzen?

Buche jetzt ein kostenloses Gespräch mit mir und lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu deinem neuen Leben machen: Kostenfreies Erstgespräch📲 

Folge mir auf Instagram für tägliche Tipps und Inspirationen: @vibodybliss 📺 

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In dieser Folge erfährst du, warum Abnehmen nicht nur Disziplin und Durchhaltevermögen erfordert, sondern ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine Hormone.

Ich spreche darüber, wie du hormonelle Blockaden erkennst und überwindest, warum Heißhungerattacken und PMS deine Fortschritte bremsen können und wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung und gezielten Gewohnheiten ins Gleichgewicht bringst.

Lass dich inspirieren, deine Abnehmreise mit Leichtigkeit und ohne Druck zu gestalten – hin zu einem gesunden, energiegeladenen Leben.

➡️ Erfahre, wie du mit dem GLOW-Programm nicht nur dein Wohlfühlgewicht erreichst, sondern auch genau das was wir in dieser Folge besprechen langfristig halten kannst.

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😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus

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In dieser Folge von BodyBliss spreche ich über ein wichtiges Thema, das viele Frauen betrifft, oft aber nicht richtig angegangen wird:

Wenn dein Körper und deine Hormone in völliger Dysbalance sind – von der Schilddrüse über Östrogen, Cortisol bis hin zu einem Mangel an DHEA und einem übersäuerten pH-Wert. Das fühlt sich einfach nur schrecklich an, aber es muss gar nicht erst so weit kommen.

Highlights dieser Folge:

In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft langfristiger Ziele und die Bedeutung ganzheitlichen Trainings für körperliches und mentales Wohlbefinden. 🎯 Erhalte wertvolle Einblicke, wie du deine Ziele klar definierst und den Weg dorthin mit Freude und Ausdauer gehst.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem weiblichen Zyklus: Wie kannst du dein Training und dein Leben optimal auf die vier Phasen abstimmen, um Stress zu reduzieren und mehr Energie zu gewinnen? 🌸

Was du in dieser Folge mitnimmst:

• Warum langfristige Ziele so wichtig sind und wie du sie erfolgreich verfolgst.

• Wie du dein Training an deinen Zyklus anpassen kannst, um deine Leistung zu steigern.

• Tipps zur hormonellen Balance und wie sie dir zu mehr innerer Ruhe und Selbstliebe verhilft.

• Die Bedeutung von Frauenverbindungen: Gemeinsam können wir uns gegenseitig stärken und heilen. 💖

• Warum hormonelle Dysbalancen deinen Alltag massiv beeinträchtigen können und wie du dem entgegenwirken kannst.

Du hast es in der Hand! Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass mehr Frauen dieses Wissen bekommen und wir eine stärkere, gesündere Frauenverbindung schaffen. 💫

Ich freue mich auf dich – ob im Gespräch oder in den Kommentaren.

Wenn du in dieser Folge einen Aha-Moment hattest, dann teile ihn doch! Sei es mit einer Freundin, auf Instagram oder in deiner Community. Denn je mehr wir unser Wissen und unsere Erfahrungen teilen, desto größer ist der Ripple-Effekt, den wir gemeinsam kreieren können. 🌿

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P.S. Möchtest du dich weiter mit deiner Hormongesundheit auseinandersetzen? Buche ein kostenloses Gespräch mit mir, und wir bringen dich zum Strahlen & Wohlfühlen! 💕

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Warum es okay ist, zuzunehmen und wie du trotzdem im Einklang mit dir bleibst!

In der heutigen Folge von Body Bliss by Viktoria spreche ich offen über ein Thema, das viele von uns betrifft: Gewichtszunahme. Ja, ich habe zugenommen... und weißt du was? Das ist vollkommen okay! 🍂

In dieser Episode erfährst du:

• Warum es absolut in Ordnung ist, wenn du manchmal aus deinem Ernährungsrhythmus gerätst.

• Wieso unsere Ernährung nicht immer zu 100 % perfekt sein muss – und wie Genuss und Erdung eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielen.

• Wie sich Lebenssituationen ständig ändern und du dennoch immer die Kontrolle behältst, wenn du dich mit deinem Körper verbindest und in deine innere Stärke findest. 🌿💪

• Tipps zur hormonellen Balance, Meditation und Journaling, um emotionale Veränderungen zu reflektieren und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Es geht darum, sich selbst zu lieben, Veränderungen zu akzeptieren und Wege zu finden, in jeder Phase deines Lebens in Einklang mit dir selbst zu bleiben. 💖

Höre jetzt rein und finde heraus, wie du dein Wohlbefinden auf eine völlig neue Art und Weise unterstützen kannst!

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Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode des BodyBliss Podcasts!

Heute möchte ich mit dir über zwei mächtige Archetypen sprechen, die in meinem Glow-Programm eine zentrale Rolle spielen: das Good Girl und das Glow Girl. Ich zeige dir, was es mit diesen Archetypen auf sich hat, warum es so wichtig ist, sie zu verstehen, und wie sie dich auf dem Weg zu vollkommener Frauengesundheit unterstützen können. Lass uns also tief eintauchen und herausfinden, wie du von innen heraus strahlen und zu der Frau werden kannst, die du schon immer sein wolltest.

Was bedeutet das Good Girl Archetype? Das Good Girl ist in vielen von uns tief verwurzelt. Es steht für die Erwartungen, die uns von klein auf auferlegt wurden – brav zu sein, immer für andere da zu sein, uns anzupassen und Harmonie im Außen zu schaffen.

Das Problem ist: Je mehr wir versuchen, im Außen Harmonie zu schaffen, desto mehr entfernen wir uns von unserer eigenen, inneren Balance. Es führt dazu, dass wir unsere Intuition, unsere Weiblichkeit und vor allem unsere wahre Essenz unterdrücken.

Und das Glow Girl? Das Glow Girl hingegen ist die Frau, die in ihrer Kraft steht, die sich traut, ihre innere Strahlkraft zu zeigen und ihre Authentizität zu leben. Sie folgt ihrer Intuition und lebt im Einklang mit ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit. Das Glow Girl versteht, dass wahre Harmonie und Zufriedenheit von innen kommen. Es strahlt aus, was es selbst in sich trägt.

Mehr dazu in der neuen BODYBLISS EPISODE

💬 Hast du Fragen? Melde dich bei mir auf IG: @vibodybliss

Lass uns gemeinsam deinen Körper transformieren! 🤍 Buche dein kostenfreies Gespräch und erfahre, wie dich das "Glow"-Programm unterstützen kann: Hier klicken für dein Gespräch

Es ist Zeit, zu starten. Warten bringt uns nur noch weiter weg von der Frau, die wir wirklich sein wollen. Also, lass uns gemeinsam beginnen. Ich freue mich auf dich und bin hier, um dich zu unterstützen – vom Good Girl zum Glow Girl, zur Frau, die in ihrer vollen Kraft steht und in Harmonie mit sich selbst lebt.

Du musst nur starten. Lass uns diesen Weg zusammen gehen und nicht länger warten.

Deine Viktoria ✨

Hast du das Gefühl, dass Stress dein Leben übernimmt und du dich von deinen echten Bedürfnissen entfernst? Viele Frauen erleben genau das – der ständige berufliche und private Druck treibt den Cortisolspiegel in die Höhe und lässt unsere wunderbare Intuition verstummen.

In meinem Podcast Body Bliss zeige ich dir, wie du dein hormonelles Gleichgewicht wiederfinden kannst und wie wichtig es ist, deinem Nervensystem Ruhe zu schenken, um authentischer zu leben. 🌸✨

Warte nicht, bis dein hormonelles Chaos dich völlig einnimmt!

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen. Buche ein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen, wie wir deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. 💫

Viktoria Hobein by ViBodyBliss

IG:@vibodybliss

Ein gestörtes Nervensystem durch chronischen Stress trägt massiv zu hormonellen Ungleichgewichten bei.

In der heutigen Folge des BodyBliss Podcasts geht es um ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft unterschätzt wird: Stress und seine Auswirkungen auf unsere Hormone. 🌿

Chronischer Stress kann das Nervensystem durcheinanderbringen und zu einem hormonellen Chaos führen – Cortisol, Östrogen und Progesteron geraten aus dem Gleichgewicht. Über 60% der Frauen mit Hormonproblemen erleben dadurch Schlafstörungen, Müdigkeit und heftige Stimmungsschwankungen. 😫

Wir sprechen darüber, wie alltägliche Stresssituationen wie beruflicher Druck, Beziehungsprobleme deine hormonelle Balance beeinflussen können – und was du tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine Hormone wieder in Einklang zu bringen. 🌸

Hör rein, um mehr zu erfahren und zu verstehen, wie du die Kontrolle über deinen Stress und deine Hormone zurückgewinnst!

Bleib gesund und entspannt 💖

✨ Finde deinen Hormontypen jetzt heraus und starte deine Reise zu hormonellem Gleichgewicht: Kostenfreies Hormonquiz

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Wusstest du, dass säurehaltige Lebensmittel und ein Progesteronmangel PMS bei bis zu 90% der Frauen verschlimmern können? Das führt oft zu unerklärlichen Heißhungerattacken, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen. Doch das muss nicht so sein! 🌸

In der neuen BodyBliss Podcast-Episode erkläre ich, warum PMS nicht normal ist und wie du deine 4 Zyklusphasen ohne Beschwerden durchlaufen kannst. Depressionen, Wassereinlagerungen, Kopfschmerzen, Unterzuckerung und Gewichtszunahme gehören nicht zu einem gesunden Zyklus. 🚫

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✨Glow Check-In Meditation – Emotionen fühlen & loslassen

🌿 Nimm dir einen Moment nur für dich. Diese kurze Meditation hilft dir, emotionale Last loszulassen und innere Ruhe zu finden:

1️⃣ Fühle deine Emotionen – Egal, ob es Freude, Traurigkeit oder Unsicherheit ist. Nimm sie wahr, ohne sie zu bewerten. 2️⃣ Atme bewusst ein und aus – Mit jedem Atemzug bringst du mehr Leichtigkeit in deinen Körper. 3️⃣ Lass los – Stell dir vor, wie du die Schwere deiner Gefühle mit deinem Atem abgibst. Alles, was dich bewegt, darf gehen. 4️⃣ Spüre die Ruhe – In deinem Kopf wird es still, und dein Herz fühlt sich leicht und frei an.

Wann solltest du diese Meditation machen? ✨ Immer dann, wenn du dich emotional aufgewühlt, getriggert oder innerlich unruhig fühlst. ✨ Morgens, um deinen Tag mit Klarheit und Leichtigkeit zu starten. ✨ Abends, um alles loszulassen, was dich noch beschäftigt, und mit einem freien Herzen in den Schlaf zu gehen.

💡 Für den vollen Effekt: Wiederhole die Meditation regelmäßig. Jedes Mal wirst du tiefer eintauchen, mehr spüren und leichter loslassen können. Eine Meditation entfaltet ihre wahre Kraft durch Wiederholung – mit der Zeit wirst du merken, wie sich deine emotionale Balance verändert.

Themen, die dich erwarten:

• Mein persönlicher Weg: Von Ängsten und Selbstzweifeln zu einem Leben voller Selbstakzeptanz und innerer Stärke 💪

• Hormonelle Balance und Zyklusgesundheit: Wie du dein Wohlbefinden und deinen Körper in Einklang bringen kannst 🌿📚

• Weiblichkeit und Identitätsentwicklung: Lerne, deiner Intuition zu vertrauen und deine Weiblichkeit zu stärken, um in eine Frequenz von Akzeptanz, Dankbarkeit und Liebe einzutauchen 💖

• Ganzheitliche Gesundheit: Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung und wie du die Bedürfnisse deines Herzens erkennst und erfüllst 💫

In dieser Folge erzähle ich dir auch von meiner eigenen Geschichte als selbstständige Ernährungsberaterin und Personal Trainerin – meine persönlichen Kämpfe mit Essstörungen und meine Reise zur ganzheitlichen Heilung. 🌟

Was du von mir lernen kannst:

• Meine Methoden zur Selbstheilung und wie du deine persönliche Transformation starten kannst.

• Praktische Schritte, um deine hormonelle Balance zu verbessern und dein Leben nachhaltig zu verändern.

BodyBliss ist mehr als ein Podcast – es ist eine Bewegung hin zu voller Frauengesundheit (Body& Mind), SelbstLiebe und Akzeptanz. 🌱

Und wenn du tiefer einsteigen möchtest, begleite ich dich mit meinem Programm "Glow" auf deinem Weg zur ganzheitlichen Frauengesundheit und deinem persönlichen Wohlfühlkörper. 🌷

✨ Lass uns gemeinsam deinen Glow entfalten! 🌟

PS: Viele persönliche Einblicke in mein Leben, don't miss it!

PS: Glow startet am 27.09.24 ✨💎 👉🏼 GLOW EARLY BIRD - ​jetzt buchen​

Letzter Teil der Q&A Serie, die ich unbedingt mit dir teilen möchte! 💬 💎

Fragen, die ich in Q&A Teil 2 beantworte:

1. Was ist dein Manifestations Gamgechanger?

2. Ich bin für manche Menschen so positiv, dass sie nichts mit mir zu tun haben wollen/nichts mehr anfangen können.Wie komme ich aus der Nummer wieder raus? 😂

3. Ich bin offen und sage was ich denke.. die wenigsten kommen damit klar. Viele fangen dann an mich zu ignorieren und regieren gar nicht auf meine Fragen/ Anregungen/ Wünsche, hast du einen Tipp für mich?

4. Wie gehst du mit persönlichen Angriffen/Anfeindungen um?

5. Wie gehst du mit Überforderungen um?

6. Warum hast du dich entschieden DE zu verlassen?

7. Warum hast du Thailand zum Leben ausgesucht?

8. Hattest du schon mal Schönheitsops?

...und noch vieles mehr, denn meine Wohlfühl Teilnehmerinnen durften mich alles Fragen. 🤭

In dieser Episode verrate ich also mehrere persönliche Einblicke in mein Leben, don't miss it

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In meiner letzten Challenge sind viele spannende Fragen aufgetaucht, die ich unbedingt mit dir teilen möchte! 💬

Fragen, die ich in Q&A Teil 1 beantworte:

1. Wie werde ich Wassereinlagerungen los? ➡️ ​Schau dir unser Lymphsystem-Reel an!​

2. Welche Tipps gibt es gegen Heißhungerattacken & emotionales Essen? 🍫😱

3. Wie kann man neue Essgewohnheiten beibehalten, um dem Jojo-Effekt zu entgehen? 🔄

In dieser Episode verrate ich auch meine persönlichen Tricks, wie ich selbst den Heißhunger in den Griff bekomme und warum die richtige Morgenroutine den Unterschied machen kann. 🌅✨

Tauche ein in die 1. Q&A Runde und erfahre, was Vika dazu sagen würde! 🎧

Im Teil 2 geht es ums Manifestieren und eher Psychologische Ansätze 🤩

Stay, tuned Honey!

BodyBliss Enthüllt! 🌟

In der neuen Episode von BodyBliss erkläre ich dir, was ViBodyBliss wirklich bedeutet und warum es entscheidend ist, deine Konditionierungen, Traumata und Limitationen zu verstehen, um mehr Wohlbefinden und einen strahlenden Glow zu erreichen.

Highlights dieser Folge: Erfahre, wie du dich selbst neu entdecken und zu deinem vollen Potenzial aufblühen kannst. 💫 Hier bekommst du auch private Updates und persönliche Einblicke. 🤗

Quote zur Folge: Don't follow the crowed- they are lost - be yourself

Bleib gespannt und hör rein!

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😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus

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Diese Woche ist der letzte Aufruf zu Hormon Harmony! ✨

ViBodyBliss verändert die Programme - Upgrade 2.0 - tiefe Transformation zum Wohlfühlkörper und Wohlfühlleben Was heißt das für dich?

Du hast die letzte Chance, deinen wundervollen Körper mit Hormon Harmony zu formen und zu definieren.

Buche deinen Termin mit mir über diesen Link: https://calendly.com/vifitness/viktoriassecret oder stelle mir in meiner Story Fragen zum Programm. Letzte Chance für den alten Preis, das 10 Wochen 1:1 Programm mit mir zu starten.

Teile, stelle mir fragen oder komm direkt mit mir in den Call 💕

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Leichtigkeitsmeditation: Eine Reise zu innerem Frieden und Balance 🌸

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Leichtigkeitsmeditation. Ich zeige dir, wie du durch einfache, aber wirkungsvolle Techniken eine tiefgehende Entspannung und ein Gefühl von innerer Leichtigkeit erreichen kannst. Diese Meditation hilft dir, Stress abzubauen, deinen Geist zu beruhigen und dich wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden. 🌿✨

Durch sanfte Atemübungen und geführte Visualisierungen wirst du lernen, wie du Belastungen loslassen und eine tiefere Ebene der inneren Ruhe und Klarheit erreichen kannst. Diese Meditation ist perfekt für jeden, der sich nach mehr Gelassenheit und Balance im Alltag sehnt. 🌞🧘‍♂️

Highlights dieser Folge:

• 🌬️ Atemtechniken: Wie du durch bewusstes Atmen Stress und Anspannung lösen kannst.

• 🌌 Geführte Visualisierungen: Eine Reise in deine innere Welt, um Belastungen loszulassen und Leichtigkeit zu finden.

• 🧘‍♀️ Entspannungsübungen: Techniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu fördern.

Erlebe die Magie der Leichtigkeitsmeditation und finde deinen Weg zu mehr innerem Frieden und Balance. 🌟

Du kannst die Meditation auf Spotify, Apple Podcasts oder YouTube anhören

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😍 Lerne deine weiblichen Hormone besser kennen: Hormonzyklus

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Entdecke eine entspannende Abendroutine zur Entgiftung und Entwässerung, unterstützt durch gezielte Lymphdrainage-Massagen. Schritt für Schritt führe ich dich durch die Techniken, um bestimmte Bereiche zu massieren und den Lymphfluss zu fördern, um Schwellungen zu reduzieren. 🌿💧

🌿 Was erwartet dich? 🌿

• Eine detaillierte Anleitung zur Lymphdrainage-Massage für verschiedene Körperbereiche.

• Vibbs und Tricks, um den Lymphfluss zu fördern und das Lymphsystem zu unterstützen.

• Die persönliche VI- Lymph Abendroutine zum Entgiften und Entwässern.

In dieser Folge oder in diesem Video teilen wir unsere persönliche Abendroutine zur Entgiftung und Entwässerung. Erfahrt, wie gezielte Lymphdrainage-Massagen helfen können, den Lymphfluss zu steigern und Schwellungen zu minimieren. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen Körper zu unterstützen und dir selbst etwas Gutes zu tun. 🌙✨

Du kannst die Podcastfolge auf Spotify oder Apple Podcasts anhören oder das YouTube-Video direkt auf unserem Kanal anschauen. 🎧📺

YOUTUBE https://youtu.be/6bb_Imxttuo

Lymphysystem Abenendroutine Reel: https://www.instagram.com/p/C61Wp5PBPaN/

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Begleite mich auf einer Reise der Selbstentdeckung und Stärkung, während ich meine Identität neu manifestiere. Ich bin eine Frau, die sich verpflichtet hat, sich auf allen Ebenen - Geist, Körper und Seele - kennenzulernen, anzunehmen und zu lieben. Durch den Fokus auf persönliches Wachstum und Selbstbewusstsein habe ich ein Leben gefunden, das von Frieden, Liebe, Freude, Leidenschaft und Fülle erfüllt ist.

MOTTO:

Wenn meine Energie für dich überwältigend wirkt, ist das in Ordnung - dann geh & suche nach weniger. 🤣 Denn ich trete jeden Tag in höhere Schwingungen ein, manifestiere unerschrocken meine Wünsche und lebe meine Spiritualität ohne Zurückhaltung aus. Ich umarme einen ganzheitlichen Lebensansatz, auch wenn er sich unkonventionell anfühlt, denn ich weiß, dass er zur Transformation führt.

Als Ergebnis führe ich meine Klienten durch biologische und energetische Heilungsreisen. Ich lehre sie, mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen, und unterstütze sie dabei, sich in Geschwindigkeiten zu transformieren, die sie sich nie vorgestellt hätten.

Im Kern steht das Verständnis, dass alles, was wir uns wünschen, zu uns kommt, wenn wir bereit sind. Und wenn du noch nicht ganz dort bist, mach dir keine Sorgen - ich werde dir helfen, dorthin zu gelangen, mit den physischen und energetischen Veränderungen der Viformel.

Es geht alles um ganzheitliches Leben, Baby! ✨

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Ein revolutionärer Ansatz für dein Future Wohlfühlkörper✨

In unserer neuesten Podcastfolge dreht sich alles um einen ganzheitlichen Ansatz für ein besseres Wohlbefinden - und das bedeutet, den 0815-Weg zu verlassen und stattdessen bewusst eine Reise anzutreten, die zu nachhaltigen Veränderungen führt. 🔑💪

Wir tauchen tief in die Welt der Glaubenssätze ein und wie sie unser Verhalten, insbesondere in Bezug auf Ernährung und Körpergefühl, beeinflussen.

Wenn wir uns immer wieder sagen, dass wir zu dick sind oder bestimmte Muster durchbrechen müssen, dann treten wir oft in einen Kampf mit uns selbst, der zu schlechter Laune und Frustration führt.

Doch ich habe gelernt, dass es entscheidend ist, unsere Intuition zu stärken und uns bewusst mit unserem Stoffwechsel auseinanderzusetzen. 🌟💬

Indem wir unseren Status Quo (Körperlich) besser kennenlernen und ihm geben, was er braucht, können wir eine gesunde Beziehung zu unserem Essen und unserem Körper aufbauen. Doch das ist nur der Anfang. Wir dürfen auch den Bereich der Entgiftung nicht vernachlässigen und uns mit den Themen des Mindsets auseinandersetzen. Nur so können wir eine starke Verbindung zu unserem Körper aufbauen und gleichzeitig unsere Ernährung optimieren. 🍎💭

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Überwindung von Perfektionismus und hinderlichen Glaubenssätzen. Denn nur wenn wir uns von alten Mustern lösen und uns erlauben, glücklich zu sein, wie wir sind, können wir echte Veränderungen bewirken.

Ich habe in meiner langen Karriere bereits mit über 10.000 Menschen gesprochen und gesehen, wie wichtig es ist, Struktur, Mindset und Ernährung in Einklang zu bringen. Und ich weiß, dass es funktioniert. Meine Kunden berichten bereits von positiven Veränderungen, noch bevor wir mit der eigentlichen Umsetzung begonnen haben. Denn wenn du anfängst, dich selbst zu unterstützen und dir die Tür zu einer neuen Welt öffnest, in der es leichter geht, dann wird dein Körper es dir danken. 🚪💫

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir diesen Weg zu gehen und zu erkennen, dass du bereits jetzt glücklich sein darfst, mit dem was du hast. Die Veränderung beginnt in diesem Moment, und ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten. 💖

📺 VIFITNESS TV - Mit Video anschauen:

Youtube Podcastfolge: https://youtu.be/jUoFH_4vgx4

Die Macht der Glaubenssätze auf dein Essverhalten https://open.spotify.com/episode/4bx0yr97G3xh6kWt5i3Z5Z?si=rocvf_4TTpeQix_NaiM2vw

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In der neuesten Quicky Podcastfolge tauchen wir tief in die Themen des Opfer- und Schöpfermodus ein, und ich möchte dir gerne meine Gedanken dazu teilen. 🔍✨

Es war mir wichtig zu betonen, wie diese Denkweisen unser tägliches Verhalten und letztendlich unser Leben beeinflussen. Ich habe darüber gesprochen, wie sehr es sich lohnt, sich bewusst zu machen, ob wir uns selbst in einem begrenzenden Opfermodus sehen oder ob wir aktiv im Schöpfermodus agieren. 💡💪

Die Fähigkeit, bewusst Entscheidungen zu treffen und die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen, steht im Mittelpunkt.

➡️ Ich ermutige dich, dich selbst zu reflektieren und aktiv nach Lösungen zu suchen, um positive Veränderungen herbeizuführen. 🌟🔄

Ein weiterer wichtiger Punkt war die Bedeutung der Selbstentwicklung und wie hinderliche Glaubenssätze durch Methoden wie Theta-Healing beseitigt werden können. Es geht darum, sich bewusst zu machen, wo man im Opfermodus feststeckt, und die Kraft zu finden, in den Schöpfermodus zu wechseln, um ein erfüllteres Leben zu führen. 💬🚀

Letztendlich ist es wichtig zu verstehen, dass unsere Gedanken unsere Realität formen.

Daher ermutige ich dich, aktiv an deinem Denken zu arbeiten und dich am Schöpfungsprozess zu beteiligen. Dein Feedback ist dabei von unschätzbarem Wert, also zögere nicht, es mit mir zu teilen. Ich freue mich darauf, von dir zu hören! 🌈🎤

Hier gehts zur neuen Episode Opfer vs Schöpfer

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✨ Dein Morgen bestimmt deinen Tag. Starte mit dieser kraftvollen Affirmation, um dich mit deiner inneren Stärke und Leichtigkeit zu verbinden.

💡 Wiederhole diese Worte jeden Morgen für 21-Tage. Sprich sie laut aus, spüre sie in deinem Herzen und lass die Energie durch deinen Tag fließen.

✨ Starte strahlend und voller Selbstliebe in deinen Glow Morning!

💖 Nach diesen Affirmationen wirst du dich befreit, klar und verbunden mit deinem inneren Glow fühlen. Probier es aus und entdecke die Magie des Fühlens und Loslassens.

IG: ViBodyBliss

YT: @vifitnesscoaching

VIFITNESS Wohlfühl - Philosophie: Ein hormonelles Gleichgewicht ist die Basis einer ganzheitlichen gesunden & glücklichen Frau 💃

Darunter fällt die VIFORMEL mit ihren 8- Bausteinen:

1. Entgiftung

2. Langfristige Organgesundheit

3. Hormonregulation

4. Stoffwechsel wieder aufleben lassen

5. Gesunde Ernährung nach deinem Hormontypen

6. weibliche Zykluspower aktivieren

7. Bewegungs/Trainingsanpassung

8. Glaubenssatzarbeit - Gesundes Mindset für dein langfristiges Wohlbefinden

✨ Das ist meine Zauberformel für glückliche Frauen mit einem Wohlfühlkörper ✨

Lass uns dafür sorgen, dass es dir so richtig gut geht:

Mit simplen Hormonregulierungen im Alltag stellen wir deinen Körper auf Fettverbrennung und wohlbefinden ein – ganz ohne Heißhungerattacken!

Erfahre mehr in meiner neuen Podcastfolge

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Link zum Podcast Heißhunger

https://open.spotify.com/episode/7n2TVpuCxL1SIMZnQtGLx5?si=9wmsTPjDSx2b315gTHUFWw

Die Macht der Glaubenssätze auf dein Essverhalten

In dieser aufschlussreichen Episode untersucht Vika die verblüffenden Auswirkungen unserer Glaubenssätze auf unser Verhalten, insbesondere in Bezug auf Ernährung und Körpergefühl. 🧠💭

Wie unsere Überzeugungen unsere Nahrung beeinflussen.

Positives Denken führt zu positivem Handeln, während negative Glaubenssätze zu Problemen wie Depressionen, Stress und mangelndem Erfolg führen können.

Doch wie können wir diese negativen Überzeugungen erkennen und umgestalten, um eine gesunde Beziehung zu Essen und Körper aufzubauen? Viktoria teilt wertvolle Einblicke und ermutigt zur Selbstreflexion und Achtsamkeit. 🌱🙏

Bist du bereit, deine Glaubenssätze zu überdenken und eine tiefgreifende Veränderung herbeizuführen?
Dann ist diese Episode ein Muss für dich! Lass uns gemeinsam den Weg zu einer positiven Veränderung einschlagen. 🌟

Höre jetzt rein und entdecke die Macht der Glaubenssätze auf dein Essverhalten!


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Podcast: Abnehmchaos Ade der Viformel Podcast Viformel Podcast - Abnehmchaos Ade

YouTube: @vifitnesscoaching

Teile diese Podcastfolge gerne mit deinen Freunden, wenn sie dir gefallen hat und lass mir gerne eine Bewertung da.

Stay healthy deine Vika 🦋

Hey Vi-s, schön, dass du wieder reinhörst! Bereit für eine bahnbrechende Entdeckung?

Die Magie einer holistischen Hormonregulation! ✨🤩

Holistik - Hormone - Heißhunger

Was, wenn ich dir sage, dass du deinen Heißhunger für immer loswerden könntest? Seit 3 Jahren habe ich keinen mehr! 🙄😍 Doch Vorsicht, er könnte zurückkehren, wenn du die Blutzuckerspiegel-Hormone nicht im Griff hast.

Aber keine Sorge, ich habe den perfekten Vipp für dich: Immer zuerst Protein essen!

Mit diesen leichten VIPPS bringen wir deine Körpersysteme ins Gleichgewicht.

🌟 Welche weiteren Symptome können auf Hormonstörungen hinweisen? VOR ALLEM HEIßHUNGER!

Die Bandbreite an Symptomen ist groß und kann je nach Grundproblem variieren. Doch es gibt Verdachtsmomente, die uns auf eine Hormonstörung aufmerksam machen können. Diese Teile ich in der neuen Episode mit dir.

🌟 Wie behandelt man eine Heißhunger effektiv?

Die Antwort liegt in einer ganzheitlichen Therapie, die die Wurzel des Problems anpackt. Von Östrogendominanz bis hin zu Nebennierenproblemen

– ich teile die wirksamsten Ansätze mit dir.

Komm in mein Monday Vipps - Checke mein Hormonquiz aus und erhalte jeden Montag wertvolle Tipps direkt zum Umsetzen für deinen Wohlfühlkörper: **[Button zum Quiz einfügen] https://vifitness.involve.me/hormon-quiz**

Meine Herangehensweisen mit 8 Bausteinen zum Wohlfühlkörper erkläre ich dir gerne in einem kostenlosen Erstgespräch. Denn die VIFORMEL ist individuell anpassbar und führt dich zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlerlebnis.

Bereit, deinen Heißhunger für immer loszuwerden und in voller Strahlkraft aufzublühen? 💃🎉 Deine Reise startet jetzt! 🌸🌟

GOODIE: Bewerte diesen Podcast, hinterlasse mir einen Kommentar, wie es dir gefallen hat, und sende mir einen Screenshot bei Instagram unter vifitnesscoaching_, um ein exklusives Geschenk zu erhalten. 🤍

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🌟 Heute nehmen wir uns die Zeit, um tief in die transformative Kraft von Energie und Frequenzen einzutauchen. 💫

🧠 In dieser Folge erkunden wir, wie unsere Gedanken und Worte unsere Realität formen können. Es ist faszinierend zu sehen, wie sich unsere Gedanken auf unsere Lebenserfahrungen auswirken können!

💧 Inspiriert von den Erkenntnissen des japanischen Wissenschaftlers Masaru Emoto teile ich mit dir, wie Emotionen das Wasser und damit auch unser Essen beeinflussen können. Erfahre, wie du Essen und Wasser positiv aufladen kannst, um mehr Energie und Lebensfreude zu erhalten! 🍏 ( Hier kommst du zum YouTube video von Masaru Emoto)

🌱 Leidenschaftlich spreche ich über die Bedeutung von Essen und Frequenzen für unsere Zellaktivierung und unser Immunsystem. Wir erforschen, wie Elektrosmog und schädliche Strahlungen unsere Frequenzen beeinflussen und wie wir uns harmonisieren und schützen können.

🎧 Die Episode endet mit einer inspirierenden Botschaft über die Kraft der Manifestation und Selbstentwicklung. Ich lade dich ein, deine Gedanken bewusst zu lenken, um deine Ziele zu erreichen, und betone die Bedeutung von Dankbarkeit und Selbstliebe für ein erfülltes Leben.

Bist du bereit, deine Realität zu verändern? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und entdecken, wie du durch bewusste Gedanken und positive Energie eine Realität gestalten kannst, die deinen Träumen entspricht! 🌈

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In dieser besonderen Podcastfolge habe ich das Vergnügen, Viola zu interviewen, eine wundervolle starke Frau, die eine transformative Reise durch mein 10-wöchiges Hormon-Harmony-Programm angetreten hat und nun weiterhin an ihren Fitnesszielen arbeitet.

Viola teilt offen und ehrlich ihre Reise von einer Zeit der Essstörung und Schokoladensucht bis hin zu einem Zustand voller körperlichem und mentalem Wohlbefinden. Sie erzählt von den Herausforderungen, mit denen sie zu kämpfen hatte, darunter exzessiver Sport und der Stress, der sich negativ auf ihr äußeres und inneres Wohlbefinden auswirkte.

In unserer Zusammenarbeit haben wir uns auf die Regulation ihrer Hormone und vor allem auf die Stressbewältigung konzentriert. Viola berichtet, wie der Stress zu unerwünschtem Bauchfett führte und ihre Trainingsfortschritte beeinträchtigte.

Gemeinsam haben wir durch eine natürliche Hormonregulierung, Glaubenssatzarbeit und dem ganzheitlichen Ansatz der VIFORMEL, Viola wieder in eine gesunde Verbindung zu ihrem Körper gebracht. Wir haben den Fokus weg von übermäßigem Sport und strengen Diäten hin zu ausgewogener Ernährung und stressfreier Bewegung verlagert. 😊

🤩 Viola erzählt von den positiven Veränderungen, die sie durch die Einführung von drei ausgewogenen Mahlzeiten pro Tag erlebt hat und wie sie wieder gelernt hat, auf die Bedürfnisse ihres Körpers zu hören.

Diese Episode ist eine inspirierende Reise von der Belastung durch Stress zur Harmonie der Hormone und des Wohlbefindens.🌸

Viola zeigt uns, dass es möglich ist, selbst aus den dunkelsten Zeiten herauszukommen und ein Leben voller Vitalität und Glück zu führen.

Höre dir Violas inspirierende Geschichte jetzt an und lass dich von ihrem Mut und ihrer Entschlossenheit inspirieren!

P.s.: Die Anmeldung für HH Essentials mit dem Zusatz von 1 Coachingsession for FREE gilt aktuell nur noch für 5 Frauen. So be quick - buche jetzt deinen Termin mit mir und sicher dir das einmalige Angebot. 👉🏼 Erstgespräch für HH Essentials ausmachen

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Erhalte wertvolle Einblicke in gesunde Routinen, die dein Leben positiv verändern können. 🌟🌱 Tauche ein in eine Ausgabe meines Hormon Harmony Gruppen-Mentorings

In dieser Episode erwarten dich folgende Themen:

📔 Journaling für effektive und erfolgreiche Selbstreflexion:

• Erfahre, wie Journaling dir helfen kann, eine Bestandsaufnahme deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens zu machen.

• Entdecke Achtsamkeitsfragen, die dir helfen, dich besser zu reflektieren und deine Gesundheit ins Gleichgewicht zu bringen.

🎯 Selbstverantwortung und Ziele setzen:

• Lerne, wie du dir klare Gesundheitsziele setzt und diese in deinen Alltag integrierst, um langfristige Veränderungen zu erreichen.

• Entdecke, wie du Gesundheits-To-Dos in deinen Kalender einplanst, um sicherzustellen, dass sie nicht vergessen werden.

🌿 Spezialthema Ayurveda-Typen (Doshas):

• Tauche ein in die faszinierende Welt der Ayurveda-Typen: Vata, Pitta und Kapha.

• Teste deine Doshas online und erhalte einen Einblick in deine individuelle Konstitution und Lebensweise.

🔗 Teste deine Doshas hier: Ayurveda-Dosha-Test

🎙️ Höre jetzt rein und erfahre, wie du gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, um ein Leben in Balance zu führen.

Lass dich inspirieren und finde Wege, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. 🌿

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