Herzlich willkommen zu meinem Podcast - Gesundheit auf allen Ebenen mit Dr. Alina Lessenich
Weitere Informationen zu meiner Arbeit findet Ihr hier:
🌸 Telegram-Kanal: www.t.me/dralinalessenich
🌸 Website: www.drlessenich.com
Hinweis: Meine Empfehlungen und Ratschläge geben meine persönliche Meinung wieder. Es handelt sich nicht um einen ärztlichen Rat (ich bin Tierärztin) oder medizinische Therapieempfehlungen. Wenn Ihr über Euren Gesundheitszustand im Unklaren seid oder Zweifel habt, holt bitte ärztlichen Rat ein.
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Data updated on 04/07/2026
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Hinweis: Meine Empfehlungen und Ratschläge geben meine persönliche Meinung wieder. Es handelt sich nicht um einen ärztlichen Rat (ich bin Tierärztin) oder medizinische Therapieempfehlungen. Wenn du über deinen Gesundheitszustand im Unklaren bist oder Zweifel hast, hole bitte ärztlichen Rat ein.
Der unterschätzte Grund für Diabetes, Übergewicht, Schilddrüse & Co.: Endokrine Disruptoren
Sunday, April 26, 2026 • Duration 11:05
👉 Meine persönlichen Empfehlungen findest du weiter unten in der Videobeschreibung ⬇️
In unserem neuen Detox Talk dreht sich alles um unsichtbare Umweltgifte, die dein Hormonsystem massiv aus dem Gleichgewicht bringen können. Und das oft, ohne dass du es merkst.
👉 Du erfährst:
✨ Was endokrine Disruptoren überhaupt sind und wie sie in deinem Körper wirken
✨ Wie sie Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, Unfruchtbarkeit oder Schilddrüsenprobleme beeinflussen
✨ Wo sich diese Toxine in deinem Alltag überall verstecken
✨ Welche konkreten Schritte du gehen kannst, um dein Hormonsystem zu schützen und zu unterstützen
💡 Besonders spannend: Du wirst verstehen, warum viele gesundheitliche Probleme oft nicht an fehlender Disziplin liegen, sondern an einem „Giftcocktail“ im Körper, den die meisten gar nicht auf dem Schirm haben.
Und genau dieses Wissen kann für dich ein echter Gamechanger sein.
Denn: Sobald du die Ursachen kennst, kannst du anfangen, sie zu verändern. 🙌
👉 Meine persönlichen Empfehlungen:
🔸 CodeCheckApp (im App Store oder Play Store erhältlich)
Viele Menschen sprechen über Detox, aber nur wenige verstehen, wie Entgiftung im Körper wirklich funktioniert.
Unser Körper entgiftet in 3 Phasen: Wenn die ersten beiden Phasen nicht im Gleichgewicht sind, können durch Detoxmaßnahmen sogar noch giftigere Toxine entstehen als ohne Detox. Funktioniert Phase 3 nicht richtig, zirkulieren diese Toxine dann im Körper und richten zusätzlichen Schaden an.
In diesem neuen Detox Talk „Entgiftungsfehler: Fast alle vergessen das! Nur so kann dein Körper wirklich entgiften!“ erkläre ich dir:
✨ Warum Entgiftung heute wichtiger ist denn je
✨ Die 3 Phasen der Entgiftung: Bioaktivierung, Konjugation und Elimination
✨ Warum du immer zuerst Phase 3 unterstützen solltest
✨ Welche Rolle Leber, Darm und Nieren dabei spielen
✨ Warum viele Detox-Strategien nicht funktionieren
Wenn ...
✅ Detox für dich ein zentrales Thema ist
✅ du keine Detox-Fehler mehr machen möchtest
✅ du verstehen willst, wie Entgiftung wirklich funktioniert
... solltest du dir diesen Podcast unbedingt anschauen.
✨ Und wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, findet in diesem Sommer mein neuer Detox-Kurs statt. Verpasse nicht den Launch des Kurses, melde dich noch heute zum Newsletter an.
👉
Warum gesund Essen heute NICHT mehr reicht! (Detox & Nährstoffe)
Sunday, March 15, 2026 • Duration 10:37
Viele Menschen glauben:
👉 „Ich ernähre mich gesund, also bekomme ich alle essentiellen Mikronährstoffe.“
Leider stimmt das heute nicht mehr.
Unsere Lebensmittel enthalten teilweise nur noch 30, 20 oder gar nur noch 10% der Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die sie noch vor ein paar Jahrzehnten enthielten. Gleichzeitig sind wir täglich einer Flut an Umweltgiften ausgesetzt.
🚨 Und genau hier entsteht ein Problem:
Umweltgifte:
⚡ Verbrauchen wichtige Antioxidantien
⚡ Verdrängen Mineralstoffe aus Enzymen
⚡ Erhöhen massiv unseren Mikronährstoffbedarf
Das bedeutet:
Selbst eine gesunde Ernährung reicht heute nicht mehr aus, um unseren Mikronährstoffbedarf zu decken.
Wenn du verstehen möchtest, warum Mikronährstoffe heute wichtiger sind als je zuvor, solltest du meinen neuen Detox Talk unbedingt ansehen.
✨ Und wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest – insbesondere in die optimale Mikronährstoffversorgung für ein gesundes und leistungsfähiges Leben – findet am 29.03. mein neuer Tagesworkshop dazu statt. Verpasse nicht den Launch des Tagesworkshops „Welche Mikronährstoffe brauchen wir wirklich?“, melde dich noch heute zum Newsletter an.
Sei gespannt 🤩
Deine Alina & Team
Ein Molekül – vier Schlüsselwirkungen: Warum Alpha-Liponsäure so kraftvoll ist
Alpha-Liponsäure ist eines dieser Moleküle, über welches viel gesprochen wird.
Doch verstehst du, wie tiefgreifend ihre Wirkung wirklich ist?
In diesem neuen Micronutrients Talk erfährst du unter anderem:
🧠 Warum Alpha-Liponsäure zu den wenigen Substanzen gehört, die Gehirn UND Mitochondrien erreichen
⚡ Weshalb Alpha-Liponsäure eine zentrale Rolle für Energie und Langlebigkeit spielt
🧲 Wie Alpha-Liponsäure als Chelator Schwermetalle binden kann – sogar im Nervensystem
♻️ Warum Alpha-Liponsäure ein wichtiger Recycler von Antioxidantien ist
📉 Wie Alpha-Liponsäure Insulinresistenz verbessern, Regeneration fördern und sogar beim Abnehmen unterstützen kann
⚠️ Und ganz wichtig: Dosierung, Einnahmezeitpunkt & worauf du unbedingt achten solltest, um Fehler zu vermeiden
Dieser Podcast ist ein Muss für dich, wenn:
👉 Du deine Zellen schützen willst
👉 Erschöpfung, Brain Fog oder Entgiftung ein Thema für dich sind
👉 Du verstehen möchtest, was deine Mitochondrienmit Alterung und Krankheit zu tun haben und wie Alpha-Liponsäure helfen kann
Alzheimer stoppen: Die 5 wahren Ursachen & was du tun kannst!
Sunday, February 1, 2026 • Duration 11:23
Kaum eine Diagnose wird mit so viel Hoffnungslosigkeit verbunden.
„Man kann nichts tun“ – diesen Satz hören Betroffene und Angehörige leider viel zu oft.
In dieser neuen Folge unseres Brain Talks schauen wir genauer hin und stellen eine Frage, die viele bewegt, aber selten offen diskutiert wird:
Ist Alzheimer wirklich nicht heilbar?
Erfahre in diesem Podcast:
🔸Welche ursächlichen Faktoren bei Alzheimer eine Rolle spielen
🔸Warum Gene nur einen sehr kleinen Teil der Alzheimererkrankungen erklären
🔸Wie Alzheimer in verschiedene Typen eingeteilt wird und warum das therapeutisch relevant ist
🔸Welche konkreten Lösungsansätze es gibt – von ursachenorientierter Therapie über Lifestyleoptimierung bis hin zu unterstützenden Substanzen
Dieser Podcast ist eine Einladung, Alzheimer neu zu betrachten – ruhig, sachlich und ohne falsche Versprechungen, aber mit einem erweiterten Blick auf Gehirngesundheit, Prävention und Eigenverantwortung.
🎧 Höre jetzt rein und mache dir selbst ein Bild.
Viel Freude beim Hören!
Deine Alina & Team
www.drlessenich.com
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Wenn Entgiftung scheitert: Die unterschätzte Rolle von Glutathion
Glutathion wird oft als Master-Antioxidans bezeichnet.
Doch verstehst du wirklich, warum es für deine Gesundheit so entscheidend ist?
Und warum so viele von uns trotz „gesunder Lebensweise“ einen Glutathionmangel haben?
In diesem neuen Detox Talk „Wenn Entgiftung scheitert: Die unterschätzte Rolle von Glutathion“ spreche ich darüber:
• Wie Entgiftung wirklich in deinem Körper funktioniert
• Welche Rolle Energie, Mitochondrien und Gene bei der Entgiftung spielen
• Weshalb Glutathion bei Erschöpfung, Entzündungen und chronischen Erkrankungen so zentral ist
• Wie viel Glutathion dein Körper tatsächlich braucht
Du bekommst ein völlig neues Verständnis dafür:
• Wann Glutathion schützt
• Wann es verbraucht wird
• Was dein Körper wirklich braucht, um damit arbeiten zu können.
Wenn du dich mit Entgiftung, deinem Immunsystem, deinem Energieniveau oder chronischen Beschwerden beschäftigst, zeigt dir diese Folge wichtige neue Perspektiven.
Meine persönliche Produktempfehlung und unseren 10% Rabattcode findest du hier:
Und trotzdem fühlst du dich vielleicht mental erschöpft, unkonzentriert oder innerlich unruhig.
Das Problem liegt oft nicht darin, wie viel du isst, sondern wie dein Gehirn mit Energie versorgt wird. 🪫
In meinem neuen Brain Talk „Dein Gehirn verhungert – und du merkst es nicht!“ spreche ich darüber:
🔸 Warum dein Gehirn viel schneller in einen Energiemangel geraten kann, als du denkst
🔸 Was metabolische Flexibilität mit Fokus, Schlaf und mentaler Belastbarkeit zu tun hat
🔸 Warum dein Gehirn trotz eines vollen Kühlschranks oft nicht optimal versorgt ist
🔸 Welche Rolle Insulin dabei spielt – oft unbemerkt
🔸 Warum langfristige Gehirngesundheit unter anderem auch ein Stoffwechselthema ist
Ich wünsche dir viel Freude mit meinem neuen Brain Talk.
Deine Alina & Team
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Shortlinks:
🔹 Intensiv-Workshop „Lösungen für das erschöpfte Gehirn“:
Top 10 Brain Foods: Die stärksten Lebensmittel für klare
Sunday, December 14, 2025 • Duration 13:47
Wenn du schon immer wissen wolltest, welche Lebensmittel dein Gehirn wirklich unterstützen, dann ist dieser neue Brain Talk für dich:
🫐„Top 10 Brain Foods: Die stärksten Lebensmittel für klare Gedanken & mentale Energie“🫐
Ich spreche über meine persönlichen Top 10 Brain Foods und warum bestimmte Lebensmittel wahre Gamechanger für deine Konzentration, deine Stimmung, deine Leistungsfähigkeit und deinen Fokus sind.
Du erfährst:
🔸 Welche Rolle gesunde Fette für deine Synapsen spielen
🔸 Welche Pflanzenstoffe deine Nervenzellen schützen
🔸 Welche Kombinationen dir echte mentale Energie schenken können
🔸 Warum einige alltägliche Lebensmittel unterschätzt werden
Ich wünsche dir viel Freude mit unserem neuen Brain Talk!
Deine Alina & Team
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Kaffee, der dich in den Turbo-Modus schaltet - Das Geheimnis hinter Bulletproof Coffee
Saturday, November 29, 2025 • Duration 08:09
👉 Meine persönlichen Empfehlungen für deinen Bulletproof Kaffee ⬇️
Viele trinken Kaffee, um wach zu werden, aber kaum jemand weiß, wie viel Power wirklich in ihm steckt.
In der neuen Podcastfolge ☕️„Kaffee, der dich in den Turbo-Modus schaltet – das Geheimnis hinter Bulletproof Coffee“☕️ erfährst du, wie du mit nur drei simplen Zutaten deinen Kaffee in einen echten Brain- und Energiebooster ⚡️verwandelst.
🔹 Wie du mentale Klarheit und Fokus über Stunden halten kannst.
🔹 Warum Fett der wahre Schlüssel für konstante Energie ist.
Wenn du verstehen willst, wie du dein Gehirn, deinen Stoffwechsel und deine Leistungsfähigkeit am Morgen auf ein neues Level bringst, dann verpasse diese neue Podcastfolge nicht.
🔸 Liposomal Phospholipid Complex (PC): https://welldium.com/r/jp5tc7h (Bei Bestellung über diesen Link erhältst du 5% Rabatt auf dieses Produkt bei Welldium!)
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit meinem neuen Detox Talk! 💛
Hinweis: Meine Empfehlungen und Ratschläge geben meine persönliche Meinung wieder. Es handelt sich nicht um einen ärztlichen Rat (ich bin Tierärztin) oder medizinische Therapieempfehlungen. Wenn du über deinen Gesundheitszustand im Unklaren bist oder Zweifel hast, hole bitte ärztlichen Rat ein.
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Viel Freude mit meinem neuen BrainTalk und beim Sammeln deiner eigenen Erfahrungen mit dem Bulletproof Coffee! ☕️🧠
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