Bleib entspannt! Der liebevolle Familien-Podcast für kleine & große Träumer. Sanfte Meditationen, magische Geschichten und fantasievolle Traumreisen entführen Kinder und ihre Eltern in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Perfekt zum Einschlafen und für eine friedliche Gute-Nacht-Routine.
Getreu dem Motto: „Meditation sollte ein Erlebnis sein und kein Vortrag!“ findest du hier wunderschöne, liebevoll und sehr aufwändig produzierte Meditationen und Traumreisen sowohl für Kinder als auch für Erwachsene!
Atme durch und schöpfe neue Kraft für deinen Alltag!
Vor allem aber: Bleib entspannt!
Deine Kathi ❤
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💖 Diese Metta-Meditation für Erwachsene – auch bekannt als Loving-Kindness- oder Liebende-Güte-Meditation – hat ihren Ursprung im Buddhismus. In dieser Form lehrt sie uns eine der sinnvollsten universellen Weisheiten: die Verbundenheit von allem durch Liebe & Mitgefühl. 🙏
🎧 [REMASTERED] Weil diese Meditation so wichtig ist, habe ich sie für dich remastered. In dieser überarbeiteten Version erwarten dich neue, sanfte Musik und deutlich mehr Zeit zum Atmen und Entspannen. ✨
Wie kaum eine andere Meditationsform hinterlässt die Metta-Meditation ein warmes Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit im Herzen. 😌
Was diese Podcast-Episode dir bringt:
✅ Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls
✅ Entwicklung von Empathie
✅ Abbau von Negativität: Reduktion von Neid, Missgunst, Wut und Aggression
✅ Gefühl von universeller Liebe & Verbundenheit
✅ inneren Frieden & Glücksgefühl
✅ leichteres Einschlafen & Verbesserung der Qualität des Schlafes
✅ Resilienzsteigerung: schwierigen Gefühlen mit Sanftheit begegnen, anstatt sie zu bekämpfen
Versuch´s mal eine Weile damit & lass mich wissen, wie sich die Metta Meditation für dich anfühlt. 💬
Ganz wichtig: Benutze bitte Kopfhörer, wenn du meditierst, um bestmöglich davon profitieren zu können.
Bleib entspannt!
Deine Kathi 🧘♀️
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Metta Meditation - Liebende Güte Meditation - Loving Kindness Meditation für Erwachsene [REMASTERED] - Metta Meditation Loving Kindness für mehr Liebe Selbstliebe & Mitgefühl
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Traumreise für Kinder - Eine feenhafte Mamba-Rettung - Gute Nacht Geschichte über Feen & Schlangen
Episode 281
Sunday, January 11, 2026 • Duration 35:52
🧚🏻♂️ In dieser Traumreise für Kinder macht sich dein Kind auf die Reise in einen friedlichen, magischen Feenwald. Dort trifft es auf die bezaubernde Fee Flower 🧚♀️ und das Einhorn Sofie. 🦄 Im Zentrum der Geschichte steht jedoch die Grüne Mamba Gifti, 🐍 die einen lang gehegten Wunsch erfüllt bekommt. Doch der bringt sie in eine verzwickte Situation.
Als die Feenmagie nicht mehr ausreicht, um Gifti zu helfen, lüftet dein Kind ein ungewöhnliches Feengeheimnis! ✨🗝️ Diese liebevolle Geschichte vereint Magie, technische Stärke 🛠️ und die Kraft der Freundschaft. Dein Kind erlebt eine aufregende Rettungsaktion und lernt dabei die wichtigste Lektion überhaupt: Du bist wunderbar und einzigartig, genau so wie du bist! 💖
Ich wünsche deinem Kind und dir eine wundervolle Nacht & zauberhafte Träume! 🌟😴
Deine Kathi ❤️
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Traumreise für Kinder - Eine feenhafte Mamba-Rettung - Gute Nacht Geschichte über Feen & Schlangen - Mit Fee Geschichte Schlange - Selbstwertgefühl von Kindern stärken
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Travel! Ein Pinguin auf Reisen - Vom Süd- zum Nordpol - Geschichte
Episode 193
Sunday, November 9, 2025 • Duration 48:41
In dieser remasterten Traumreise für Kinder zum Einschlafen 🎧🌙 begegnet deinem Kind Travel, der reisefreudige Pinguin 🐧. Und Travel möchte unbedingt einmal einen Eisbären 🐻❄️ sehen. Allerdings leben Pinguine nunmal am Süd- und Eisbären am Nordpol. 🗺️
Eine spannende Reise beginnt, bei der dein Kind auf so einige außergewöhnliche Tierarten 🦈 🐳 trifft. Ob der kleine Pinguin wohl seinen Eisbären in der Geschichte finden wird? 🤔 Das hört ihr am besten gleich selbst!
Viel Freude bei eurer traumhaften Reise ✨ & eine gute Nacht!
Eure Kathi ❤️
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Travel! Ein Pinguin auf Reisen - Vom Süd- zum Nordpol - Geschichte - Geschichte über einen Pinguin auf Reisen - Gute Nacht Geschichte mit Orca, Eisbär, Meeresschildkröte & vielen mehr
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Einschlafmusik: Zu Besuch bei den Laubkobolden - Herbstliche Klangwelt
Episode 181
Sunday, October 15, 2023 • Duration 59:00
Willkommen bei den Laubkobolden: Diese Einschlafmusik mit herbstlichen Naturgeräuschen & einer Prise Magie zaubert eine märchenhafte Klangkulisse, die Kindern und Erwachsenen beim Einschlafen hilft. Die Entstehung bezaubernder Bilder im Kopf ist mit der Musik zum Einschlafen vorprogrammiert.
Wie diese aussehen könnten? Stell dir vor es ist Herbst, die Blätter fallen bunt von den Bäumen und die Pilze sprießen aus dem Boden. Genau die richtige Zeit, sich auf den Weg zu den Laubkobolden zu machen.
Die neue magische Einschlafmusik hilft dir oder deinem Kind dabei und inspiriert euch, die passende, kreative Traumwelt dafür zu schaffen. Träumt euch auf ein Tässchen Wurzeltee zu den Laubkobolden und hab eine wundervolle Zeit dort!
Schlaft schön & gute Nacht
Deine Kathi
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Einschlafmusik: Zu Besuch bei den Laubkobolden - Herbstliche Klangwelt - Musik zum Einschlafen & für zauberhafte Träume - Meditationsmusik
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Die Traumfee - Gute Nacht Geschichte mit Fee
Episode 180
Sunday, October 8, 2023 • Duration 36:49
In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen wird dein Kind erfahren, woher die Träume kommen. Eine waschechte Traumfee flattert durchs Fenster und zeigt deinem Knopf, wie nicht so schöne in schöne Träume verwandelt werden.
So darf dein kleiner Schatz helfen, Albträume bei anderen Kindern zu verhindern und stattdessen in echte Wunschträume eintauchen. Klingt feenhaft? Ist es auch! Hört am besten gleich zusammen rein!
Ganz viel Freude dabei und feenhafte Träume!
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Die Traumfee - Gute Nacht Geschichte mit Fee - Feengeschichte - Albträume bei Kindern verhindern mit einer Fantasiereise über Träume
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Traumreise für Kinder & Erwachsene zum Einschlafen - Whale Watching auf La Gomera - Delfin Geschichte
Episode 179
Sunday, October 1, 2023 • Duration 39:38
Diese Traumreise für Kinder und Erwachsene zum Einschlafen ist etwas ganz besonderes. Anders als andere "Bleib entspannt-Reisen" ist sie nicht meiner Fantasie entsprungen, sondern beruht auf echten Erlebnissen. Auch wenn sie klingen wie der Stoff, aus dem Träume gemacht sind.
Du wirst quasi durch meine Augen sehen und teilhaben an einer Whale Watching-Tour, die fantastischer nicht hätte sein können. Delfine, Wale und Meeresschildkröten werden dir begegnen. Und schon am Hafen darfst du einem anderen Meerestier ganz, ganz nah kommen.
Ich wünsche deinem Kind und dir ganz viel Freude mit meinen Erinnerungen und zauberhafte Träume!
Deine Kathi
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Traumreise für Kinder & Erwachsene zum Einschlafen - Whale Watching auf La Gomera - Delfin Geschichte - Fantasiereise auf dem Meer - Geschichte mit Walen, Delfinen und Meeresschildkröten
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Kurzmeditation für Eltern - Oase der Ruhe - neue Kraft schöpfen
Episode 177
Sunday, September 17, 2023 • Duration 10:12
Kurzmeditation für Erwachsene
Begib dich in deine ganz persönliche Oase der Ruhe, in der du deinen Stress loslassen und neue Kraft für deinen Alltag schöpfen kannst. Schon wenige Minuten hier reichen, um deine innere Ruhe und Balance wieder zu finden.
Diese Kurzmeditation ist insbesondere für Eltern gedacht als kleine Ruhepause für zwischendurch. Hier kannst du in stressigen Momenten richtig entspannen und dich mit frischer Energie für die nächsten Aufgaben deines Alltags versorgen.
Ganz viel Freude in deiner Oase der Ruhe & bleib entspannt!
Deine Kathi
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Kurzmeditation für Eltern - Oase der Ruhe - neue Kraft schöpfen - Ruhepause für Eltern - kurze Meditation zum Kraft tanken & richtig entspannen
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Der zauberhafte Zirkus-Zylinder - Zirkus Geschichte
Episode 175
Sunday, August 13, 2023 • Duration 33:34
In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen spielt ein schwarzer Zylinder die magische Hauptrolle! Rund um ihn herum spannt sich eine zauberhafte Zirkus Geschichte, die das Herz jedes kleinen und größeren Zirkus-Fans höher schlagen lässt.
Dabei wird allerhand Fantastisches präsentiert: Trapez-Artisten, Bodenakrobaten oder Seiltänzerinnen. Und ganz zum Schluss gibt es ein magisches Finale, das wirklich jeden zum Staunen bringt!
Lass dein Kind gleich in das magische Zirkus-Abenteuer mit dem zauberhaften Zirkus-Zylinder reinhören! Viel Freude dabei!
Eure Kathi
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Der zauberhafte Zirkus-Zylinder - Zirkus Geschichte - Zirkusgeschichte für Kinder im Kindergarten & Grundschule zum Einschlafen und Träumen
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Affirmationen für Kinder zum Einschlafen - Mut & Selbstvertrauen - Die Fee des Aufblühens
Episode 174
Sunday, August 6, 2023 • Duration 45:53
In dieser Episode geht es um Kindermut und Selbstvertrauen. Jemand ganz Besonderes besucht darin dein Kind und bringt entsprechende Affirmationen mit, kleine Zaubersprüche, die dein Kind stark und mutig machen können.
Denn kindgerecht verpackt können Affirmationen auch schon die Kleinen ganz stark machen und ihnen ein wertvolles Grundgerüst bieten, auf das sie ihr ganzes Leben bauen können.
Ich wünsche euch ganz viel Freude damit & feenhafte Träume!
Eure Kathi
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Einschlafmusik - Magische Unterwasserwelt - Musik zum Einschlafen - für Erwachsene
Episode 173
Sunday, July 30, 2023 • Duration 59:00
Diese wundervolle Einschlafmusik trägt dich in eine magische Unterwasserwelt voller Fantasie, Entspannung und Geborgenheit. Tauche ein in die zauberhaften Klänge, die entspannende Musik und beruhigenden Unterwassergeräusche und lasse dich darin treiben.
Forme dir mithilfe deiner Vorstellungskraft deine eigene magische Unterwasserwelt akustisch angeregt durch diese geheimnisvolle Klangwelt. Gleichzeitig kannst du dich herrlich entspannen, erholen und neue Kraft tanken für die täglichen Aufgaben, die auf dich warten.
Aber zuerst lässt du dich in den Schlaf zaubern und träumst die magischsten Unterwasserträume! Dabei wünsche ich dir viel Vergnügen!
Bleib entspannt!
Deine Kathi
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