Bleib entspannt! Der liebevolle Familien-Podcast für kleine & große Träumer. Sanfte Meditationen und fantasievolle Traumreisen entführen Kinder und ihre Eltern in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Perfekt zum Einschlafen und für eine friedliche Gute-Nacht-Routine.
Getreu dem Motto: „Meditation sollte ein Erlebnis sein und kein Vortrag!“ findest du hier wunderschöne, liebevoll und sehr aufwändig produzierte Meditationen und Traumreisen sowohl für Kinder als auch für Erwachsene!
Atme durch und schöpfe neue Kraft für deinen Alltag!
Vor allem aber: Bleib entspannt!
Deine Kathi ❤
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Traumreise für Kinder und Erwachsene - Ein Golden Retriever kommt selten allein - Hundegeschichte
Episode 220
Sunday, August 25, 2024 • Duration 28:12
Diese liebevolle Traumreise für Kinder und Erwachsene lässt die Herzen aller Hundefans höher schlagen. Am Strand begegnet deinem Kind ein besonders goldiges Exemplar! Die hübsche Golden Retriever Hündin hat ein zuckersüßes Geheimnis, das sie gerne mit euch teilen möchte.
Auf gefühlvolle Art und Weise fördert diese Hundegeschichte Empathie sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Tauche mit deinem Kind ein in eine emotionale Geschichte über Hunde und Tierfreunde im Urlaubsland und lasst euch sanft davon in den Schlaf begleiten.
Viel Freude dabei und die schönsten Hundeurlaubsträume!
Eure Kathi
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Traumreise für Kinder und Erwachsene - Ein Golden Retriever kommt selten allein - Hundegeschichte - Empathie bei Kindern und Erwachsenen fördern mit dieser Geschichte über Hunde
Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Rob 4-7-2024 - Roboter Geschichte über Freundschaft
Episode 219
Sunday, August 4, 2024 • Duration 29:08
In dieser Geschichte über Freundschaft steht jemand ganz Besonderes im Mittelpunkt: Rob 4-7-2024. Der Roboter ist einsam und wünscht sich nichts sehnlicher als einen Freund, der genauso ist wie er.
Ob dein Kind ihm helfen kann? Hört am besten gleich rein und erfahrt, wie die Roboter-Geschichte ausgeht.
Ich wünsche dir und deinem Kind ganz viel Freude dabei & die coolsten Roboter-Träume!
Eure Kathi
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Rob 4-7-2024 - Roboter Geschichte über Freundschaft - Freundschaft Geschichte mit Roboter - Fantasiereise für Kinder zum Einschlafen
Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Fuego und die Angst im Dunkeln - eine Fuchs Geschichte
Episode 209
Sunday, June 2, 2024 • Duration 28:47
Ein kleiner Fuchs der Angst im Dunkeln hat? Wo gibt es denn sowas? Na hier! In dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen! Dein Kind begleitet Füchschen Fuego durch den nächtlichen Wald und hilft ihm, mit seiner Furcht umzugehen.
Dabei erfährt es eine Menge darüber, wieso manche Tiere hauptsächlich in der Nacht aktiv sind und was sie dazu befähigt. Wird Fuego es schaffen, seine Angst im Dunkeln zu überwinden? Hört am besten gleich rein!
Möglicherweise lernt auch dein Kind das ein oder andere über die Angst vor der Dunkelheit!
Ich wünsche euch ganz viel Freude dabei & die tollsten Waldtierträume!
Eure Kathi
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Fuego und die Angst im Dunkeln - eine Fuchs Geschichte - Geschichte über einen Fuchs & andere Waldtiere und die Angst vor der Dunkelheit
Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Sternenstaub - von Prinzen, Prinzessinnen und Einhörnern
Episode 117
Sunday, June 5, 2022 • Duration 31:25
Viele, viele Kinderwünsche sind in diese wunderschöne Traumreise für Kinder zum Einschlafen geflossen. Die Gute Nacht Geschichte handelt von Prinzen, Prinzessinnen und geflügelten Einhörnern mit denen dein Kind märchenhafte Abenteuer erlebt.
Magischer Sternenstaub spielt dabei eine besondere Rolle! Welche? Das erfährt dein Kind beim Hören und Träumen!
Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Traumreise und einen märchenhaften Schlaf!
Eure Kathi
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Sternenstaub - von Prinzen, Prinzessinnen und Einhörnern - Gute Nacht Geschichte mit Prinzessin - Prinz - und Einhorn - Prinzessinnen Geschichte
Angst loswerden – Meditation gegen Angst und Panik für Erwachsene – mit Affirmationen
Episode 116
Sunday, May 29, 2022 • Duration 16:39
Meditation für Erwachsene
Diese Meditation gegen Angst und Panik für Erwachsene kannst du in akuten Momenten der Angst oder im Falle einer Panikattacke hören. Du hast damit ein Hausmittel gegen Panikattacken an der Hand, eine Art Soforthilfe mit der du deine Angst loswerden kannst.
Die sanfte Führung wird dir helfen, dich und deine Atmung zu beruhigen und ganz allmählich auch den Rest deines Körpers zu entspannen. Die eingebetteten Affirmationen gegen Angst und Panik ermöglichen dir mit der Zeit auch langfristig angstfrei zu werden und zu bleiben.
Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass diese Meditation dir Linderung verschafft und eine Hilfe ist im Kampf gegen die Angst und die Panik in deinem Leben.
Alles Liebe & bleib entspannt!
Deine Kathi
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Angst loswerden - Meditation gegen Angst und Panik - mit Affirmationen - Hausmittel gegen Panikattacken - Soforthilfe - Angststörungen Selbsthilfe
Meditation zum Einschlafen für Erwachsene – Reise ins Unterbewusstsein – Tiefenentspannung
Episode 120
Sunday, May 22, 2022 • Duration 31:48
Diese Meditation zum Einschlafen ist eine sehr intensive Tiefenentspannung für Erwachsene, die dich nicht nur ins Reich der Träume bringen wird. Zuvor wirst du noch einen Abstecher in dein Unterbewusstsein machen können.
Sei nicht enttäuscht, wenn du nicht im "Tal der Erkenntnis" landest. Das Ziel ist in erster Linie dich tief zu entspannen und deinem Geist seine wohlverdiente Erholung zu gönnen.
Im Idealfall trägst du Kopfhörer, um diese Hypnose zu hören. Das wird dir helfen, dich in einen tiefen Zustand der Entspannung fallen zu lassen!
Viel Freude und erkenntnisreiche Träume!
Deine Kathi
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Meditation zum Einschlafen - Reise ins Unterbewusstsein - Tiefenentspannung - Hypnose zum Einschlafen - Der Weg in dein Unterbewusstsein - Fantasiereise
Traumreise für Kinder zum Einschlafen – Jackie & Jules - Geschichte mit Hund und Pferd
Episode 115
Sunday, May 15, 2022 • Duration 24:39
Jackie & Jules ist die Geschichte einer ganz besonderen Freundschaft zwischen zwei Tieren, die unterschiedlicher nicht sein können - einem Pferd und einem Hund. Und doch hat sich eine enge Liebe zwischen ihnen entwickelt. Die Verbindung wird in dieser Traumreise für Kinder zum Einschlafen allerdings auf eine Probe gestellt.
Eine "Neue" kommt hinzu und plötzlich ist alles anders! Wie Jackie & Jules mit dieser Situation umgehen und wie dein Kind ihnen dabei helfen kann, hört es in dieser Gute Nacht Geschichte zum Träumen und Einschlafen.
Ich wünsche deinem Kind und dir, wenn du mithören magst, viel Freude dabei!
Gute Nacht und tierisch gute Träume!
Eure Kathi
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen – Jackie & Jules - Geschichte mit Pferd und Hund - Gute Nacht Geschichte mit Pferd und Hund - Meditation für Kinder
Diese Episode zum Muttertag ist für all die wundervollen Mütter da draußen, die täglich ihr Bestes für ihre Kinder geben. Eine Mutter zu sein, ist eins der schönsten Dinge die es gibt, gleichzeitig aber auch eins der härtesten.
Besonders dann, wenn du alleinerziehend bist und neben den Kindern, auch noch Beruf und Haushalt stemmen musst, kann dir das Ganze schnell über den Kopf wachsen. Und das ist auch kein Wunder! Du bist nur ein Mensch und keine Maschine! Auch du hast Bedürfnisse, die neben all der Arbeit erfüllt werden wollen.
Nimm dir Zeit für dich und lasse diese Affirmationen in dich hineinströmen. Wann immer du eine Erinnerung daran brauchst, dass du die beste Mutter bist, die du sein kannst, wann immer du Sorgen oder Ängste in Bezug auf deine Kinder hegst, schalte diese Affirmationen an und heile!
Alles Liebe für dich du wundervolle Mama & bleib entspannt!
Deine Kathi
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Meditation zum Einschlafen für Erwachsene - Zelten am Atlantik - mit Meeresrauschen & Regen auf dem Zelt
Episode 112
Sunday, April 24, 2022 • Duration 29:21
Meditation für Erwachsene
Ein kleiner Zeltplatz an der französischen Atlantikküste ist der Schauplatz dieser wundervoll beruhigenden Meditation zum Einschlafen für Erwachsene. Mit dem Geruch des Meeres in der Nase, Wellenrauschen in den Ohren und dem Anblick einer idyllischen Urlaubskulisse erlebst du ein Klangerlebnis der entspannenden Art.
Zusammen mit der Person, die den größten Platz in deinem Herzen einnimmt, tobst du durch die Wellen und genießt das Leben. Gemütlich am Feuer sitzend badest du dich in der Melodie des Meeres, gepaart mit dem entspannenden Knistern des Lagerfeuers.
Schließlich lauschst du dem aufkommenden Regen, wie er auf dein Zeltdach klopft und dich mit seinem beruhigenden Klang in den Schlaf wiegt.
Gute Nacht und zauberhafte Träume!
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Vogelgezwitscher im Frühling für Erwachsene - Naturgeräusche zum Einschlafen und Entspannen
Episode 111
Sunday, April 17, 2022 • Duration 59:00
Vogelgezwitscher hat einen unheimlich entspannenden und beruhigenden Effekt auf uns Menschen, ob die Vögel nun im Frühling singen oder im Herbst. Denn, über Jahrtausende haben wir gelernt, dass wir sicher sind, wenn Vögel singen. Sorgen machen mussten wir uns, wenn die Vögel aufhören zu singen.
Dementsprechend hat sich der beruhigende Effekt von Vogelgezwitscher tief in uns verankert. Es befreit dich von Sorgen und Ängsten, entspannt dich nachhaltig und sorgt dafür, dass du grübelfrei einschlafen kannst.
Ich wünsche dir viel Freude mit dem beruhigenden Vogelgezwitscher im Frühling!
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