Bewusst Familie – Details, episodes & analysis

In dieser Episode freue ich mich ganz besonders, eine liebe Kollegin und Expertin für Elternschaft und psychische Gesundheit zu Gast zu haben: Anna Hofer. Anna ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stillberaterin und Familiencoachin. Vielleicht kennt ihr sie auch als Autorin, denn sie hat bereits ein Buch zum Thema Generationenkonflikte geschrieben und arbeitet gerade an einem neuen Buch über das Thema Einzelkinder. Anna und ich kennen uns aus gemeinsamen Ausbildungen, unter anderem beim Artgerecht-Projekt von Nicola Schmidt. Heute sprechen wir über Themen, die viele Eltern beschäftigen: Großelternkonflikte, die Herausforderungen, wenn Generationen in der Erziehung aufeinandertreffen, und wie wir als Eltern damit umgehen können. Ihr Buch "Bei meinem Kind mache ich das anders" bietet dafür hilfreiche Einblicke. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist Annas neues Buch "Mein fabelhaftes Einzelkind", das im Oktober 2024 erscheinen wird. Wir diskutieren, warum es wichtig ist, das Einzelkind-Thema aufzugreifen, welche Vorurteile es gibt und wie Einzelkinder soziale Fähigkeiten entwickeln können. Anna gibt außerdem spannende Einblicke in ihre Recherche und ihre persönlichen Aha-Momente beim Schreiben des Buches. Natürlich gibt es auch in dieser Folge wieder einen Woah-Fuck-Moment! Links von Anna: https://anna-hofer.de/ https://www.instagram.com/annahoferofficial/ https://www.penguin.de/buecher/anna-hofer-mein-fabelhaftes-einzelkind/paperback/9783466312252 Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "?" Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

Im Podcast ist heute eine alte Bekannte zu Gast: dabei geht es mir nicht nur um meine persönliche Beziehung zu ihr, ich habe in der dritten Folge „Geburt - und was jetzt?“ über sie gesprochen. Die Rede ist von Eli Candussi. Sie ist nicht nur Hebamme, Still- und Laktationsberaterin, sondern auch Obfrau vom Verein “12 Wochen”, der sich für die Hebammenbegleitung bei frühem Schwangerschaftsverlust einsetzt. Wie ihr vielleicht noch aus der dritten Folge vielleicht noch wisst, hat Eli auch mich und meine Familie in der Nachsorge, also der Zeit im Wochenbett, unterstützt. Rund um eine Schwangerschaft gibt es viele Themen, die werdende Eltern ratlos zurücklassen bzw. sogar zu Ängsten führen. Eli erklärt wie Hebammen hier helfen können und was sonst rund um eine Geburt noch wichtig ist. Außerdem erzählt sie von ihrem Verein “12 Wochen” und warum dieser gerade in Österreich von großer Bedeutung ist.  Im “Woah-Fuck-Moment” geht es dieses mal darum, dass man sich als Frau nicht zu stark von Außen beeinflussen lassen muss und man sich lieber auf die eigenen Stärken und Fähigkeiten verlassen soll. LINKS von Eli: https://12wochen.at https://hebammen.at Gute Seite zwecks Pränataldiagnostik: https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-ja-oder-nein.html#Wo-finde-ich-weitere-Informationen https://www.gesundheitsinformation.de/vorgeburtliche-untersuchungen-praenataldiagnostik.html Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

"Bevor ich da lange zuschaue, mach ich's lieber gleich selbst." Diesen Gedanken kennt man als Mama oder Papa wahrscheinlich nur zu gut. Auch wenn es Situationen gibt, in denen das sicherlich zutrifft, unterhalten wir uns in dieser Folge darüber, warum es wichtig ist, Dinge auch einfach mal loszulassen und abzugeben: an den Partner bzw. die Partnerin, die Großeltern oder die Kinder selbst. Was anfangs Geduld verlangt, macht sich langfristig auf jeden Fall bezahlt. Vor allem, wenn es bei unseren Kleinen um das Thema Selbstständigkeit geht. Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welches Thema führt bei dir zu Diskussionen um „die richtige Art und Weise“? Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stoffwindeln. Da ich selbst meine beiden Kinder mit solchen gewickelt habe, bin ich zugegebenermaßen nicht ganz unvoreingenommen. Aber ich möchte hier die Gelegenheit nutzen, um mit alten Klischees aufzuräumen, wichtige Fragen zu beantworten, Ängste zu zerstreuen und auch auf Vorteile von Stoffwindeln aufmerksam zu machen, zum Beispiel in ökologischer Hinsicht. Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Wie wickelst du/hast du gewickelt und wolltest du es anfangs anders machen?" Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

In dieser Folge meines Podcasts darf ich wieder eine spannende Gästin bei mir begrüßen: Stephanie Syla. Sie ist Lebens- und Sozialberaterin, beschäftigt sich intensiv mit Themen der Persönlichkeitsentwicklung, ist Hypnose-Coach und nicht zuletzt Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, kurz "GFK". Was das genau ist, wie GFK funktioniert und was ihr Ziel ist, erzählt uns Stephanie in diesen knapp eineinhalb Stunden. Sie verrät uns auch, warum ihr das Thema Bedürfnisse in diesem Zusammenhang so sehr am Herzen liegt und was wir uns unter einem "Wertschätzungsraum" vorstellen können. Viel Spaß beim Hören! Weiterführende Links zu Stephanie Syla und ihrem Wertschätzungsraum: Website: www.happyrelationships.at Instagram: instagram.com/gfk.stephanie.syla Facebook: facebook.com/gfk.stephanie.syla Website: www.wertschaetzungsraum.com Instagram: instagram.com/wertschaetzungs_raum Facebook: facebook.com/wertschaetzungsraum1 Podcast: https://open.spotify.com/show/4HxuybixrAUtkWV79VkKYH?si=ae92402caf7846be Youtube: www.youtube.com/@wertschaetzungsraum Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welches Bedürfnis war dir heute wichtig und wie hast du es erfüllt?" Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

Wir alle lieben unsere Kinder, wollen ihnen ein möglichst gutes Leben bieten und opfern uns oft für sie auf. Als Mama oder Papa kommt man da schon mal an den Punkt, an dem man sich denkt: Wo bleiben eigentlich meine Bedürfnisse und meine Interessen? Wann habe ich endlich Zeit für mich? In solchen Momenten merkt man, wie fordernd und manchmal auch frustrierend Elternschaft sein kann. Doch es gibt Wege und Mittel, mit solchen Situationen umzugehen bzw. es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. In meinem eigenen Mama-Sein und auch in meiner Arbeit als Familiencoach hat mich der "Artgerecht" Ansatz von Nicola Schmidt sehr geprägt. Im Rahmen einer bedürfnisorientierten Erziehung geht sie dabei wissenschaftlich fundiert stark auf die natürlichen und naturnahen Bedürfnisse ein. Worum es dabei im Detail geht und was hinter dem Eltern-Energie-Erhaltungssatz steckt, erfahrt ihr in dieser Folge meines Podcasts. +++ Sei dabei bei meiner nächsten kostenfreien Online-Masterclass für Eltern und werdende Eltern vom 23.-26. April: DER BABYCODE Wir entschlüsseln gemeinsam den Baby-Code für dein Superhelden-Gefühl als Mama und Papa. Damit du dich in jedem Moment mit deinem Baby sicher, stark und souverän fühlst, für ein selbstbewusstes, sicher gebundenes Kind. Bau von Anfang an ein stabiles Fundament für euren liebevollen, harmonischen Familienalltag und ein unerschütterliches Eltern-Kind-Vertrauen. Alle Infos und auch die Anmeldung zur kostenfreien Masterclass findest du direkt unter https://masterclass.bewusstfamilie.at +++ Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Wie kommst du zu deiner 5min Pause bzw. was ist für dich eine 5min Pause?" Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

Regeln, Forderungen und Abmachungen sind unbestritten notwendig. Umso wichtiger ist es, dass man beim Formulieren von Vereinbarungen darauf achtet, dass diese auch wirklich als solche wahrgenommen werden. Eine Grundvoraussetzung dabei ist, dass solche Kompromisse immer aus einer Freiwilligkeit heraus entstehen. Damit ihr nicht in die Falle tappt und von eurem Kind Dinge verlangt, die ihr so gar nicht ausgemacht habt und sogenannten Scheindeals vorbeugt, wollen wir uns das Thema heute mal etwas genauer ansehen. Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Wo sagst du ganz klar NEIN?" Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

Heute geht es um ein Thema, dem man als Mama und Papa mit Sicherheit nicht entkommt: Spielsachen und Spielzeit in der Familie. Welches Spielzeug ist sinnvoll? Wie viel darf es kosten? Wie lange spielt mein Kind damit? Wird es nachhaltig produziert und wann muss man auch mal Stopp sagen bei diesem Thema? Diese Fragen und noch einige mehr besprechen wir mit einer Frau, die es wissen muss: Andrea Pein. Sie ist Inhaberin des Spielzeuggeschäfts "Stickfantasien" in Gleisdorf und selbst Mama von zwei Kindern. Sie erzählt uns außerdem von ihrem Alltag in der Spielwarenbranche, Vereinbarkeit von Beruf und Familie und hat auch die ein oder andere skurrile Geschichte für uns, die sie in ihrem Geschäft mit Eltern und Kindern schon erlebt hat. Viel Spaß beim Hören! Stickfantasien im Web: https://www.stickfantasien.at/ und auf Instagram: https://www.instagram.com/stickfantasien_/ Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: Was ist bei dir/euch zu Hause aktuell das Lieblingsspielzeug?" Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

Nein. Dieses kleine Wort bestimmt in unterschiedlichen Variationen und Lautstärken oft den Familienalltag. Für Kinder ist es, sofern sie es wahrnehmen, oft die ultimative Spaßbremse, während Eltern in diesen vier Buchstaben oft das Zentrum des Verzweifelns sehen. In der heutigen Folge wollen wir uns ganz im Sinne der achtsamen Kommunikation den Einsatz dieses Wortes bewusster machen. Für Kinder ist es wichtig, dass wir die positiven Absichten transportieren und sie es nicht als Druck, Zwang, Drohungen oder Bestrafungen wahrnehmen. Außerdem schauen wir uns noch an, wie sich der reduzierte Einsatz von "nein" auf die Kooperationsbereitschaft auswirkt. Neben dem aktuellen "What the fuck?" Moment, wollen wir uns auch noch ansehen, warum es wichtig ist, Kindern auf Augenhöhe zu begegnen und nicht unsere körperliche Überlegenheit auszuspielen. Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Was waren bisher deine größten Learnings und AHA-Momente zum Thema NEIN sagen? Exklusiv gibt es auf Facebook die Community für eine bewusste Elternschaft: VON WURZELN UND FLÜGELN: https://www.facebook.com/groups/vonwurzelnundfluegeln In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest. Und erzähl auch deinen Freundinnen und Freunden, Verwandten, Bekannten und Mit-Mamas und Mit-Papas von mir! Deine Kerstin +++ Hier kannst du dir direkt dein ganz individuelles Gespräch mit mir persönlich holen (kostenfrei und unverbindlich) https://calendly.com/kerstinkarrer/meetme +++ Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

Aus dem englischen Fachbegriff Elimination Communication was übersetzt so viel wie Ausscheidungskommunikation bedeutet, hat sich der etwas eingängigere Name "windelfrei" abgeleitet. Aber auch hinter diesem Begriff verbirgt sich etwas, wir wollen uns heute nämlich um das Kommunizieren und Reagieren mit unserem Baby beschäftigen. Sind Babys schon immer in ihren Ausscheidungen gelegen? Geben sie uns zu erkennen, wann sie "mal müssen"? Wann ist denn der beste Zeitpunkt für "windelfrei"? In der aktuellen Folge wollen wir uns uA mit diesen Themen beschäftigen. Für weitere Alltagsstories und Impulse hol dir meinen Newsletter unter https://home.bewusstfamilie.at. Auf Social Media bekommst du hier mehr von und mit mir: FACEBOOK: https://www.facebook.com/bewusstfamilie/ INSTA: https://www.instagram.com/bewusstfamilie.kerstinkarrer/ Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: Welche Erfahrungen hast du bereits mit "Windelfrei" gemacht oder welchen Kommentaren bis du begegnet? Du willst das "Experiment Windelfrei" endlich angehen und dir und deinem Baby diese Vorteile verschaffen? + kein wunder Po + keine/weniger Blähungen/Koliken + erleichtertes Sauberkeitstraining für später + weniger Windelkosten/Windelwäsche + Körperwahrnehmungsschulung von Anfang an Dann sei dabei beim Superhelden-Training mit Fokus auf "Windelfrei Baby". Für alle Eltern mit Babys bis 5 Monate die Spaß und Neugierde am erweiterten Beziehungsaufbau haben und das Thema Ausscheidungen schambefreit und natürlich angehen wollen (egal ob mit oder ohne Windeln  ) Alle Infos zum Superhelden-Training findest du direkt unter https://training.bewusstfamilie.at Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).