Battants : le podcast de tous les aidants – Details, episodes & analysis

Combien de fois ai-je entendu, lorsque j'annonce que ma moitié a un cancer du sein : "Oh, heureusement Laurent, ça se soigne bien aujourd'hui !".

Ces paroles de "réconfort" me proccurent tout l'effet inverse. En fait, elles ont tendance à m'agacer. Je m'explique.

Lorsque vous êtes malade d'un cancer ou qu'un de vos proches souffre de cette maladie, il se déclenche un tsunami dans votre tête et dans votre coeur.
Certes, notre pays compte d'excellents hopitaux, et, en effet, le cancer du sein, pris à temps, se soigne bien.

Mais, de grâce, arrêtez avec ces paroles de pseudo réconfort. Demandez plutôt au patient et ses proches comment ils se sentent. C'est nettement agréable que des banalités. Surtout lorsque vous n'êtes pas soignant. D'ailleurs, si vous étiez vraiment un soignant, vous vous garderiez bien de dire de tels propos.

Autre conseil, cette fois-ci destiné à celles et ceux qui ont malheureusement eu un cancer. Ne donnez pas de conseils non plus ! Vous êtes certes "passés par là" mais cela ne vous donne pas le droit de faire de votre cas particulier une généralité.

En somme, soutenez le patient et ses proches en leur demandant comment ils vont et comment vous pouvez les aider, plutôt qu'en vous transformant en Docteur es-cancer diplômé de la fac de médecine d'Internet et des réseaux sociaux.

A bon entendeur !

Ah au fait, n'oubliez pas de noter 5 étoiles sur Apple Podcasts et Spotify.
Faites également passer le message, cela peut servir, car nous serons tous, un jour hélas, concernés par le cancer.

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Christelle et Laurent 

PS : la transcription de l'épisode est imminente 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui Christelle & Laurent accueillent le Dr Olivier de Ladoucette, qui a co-fondé, avec le Pr Bruno Dubois, la Fondation Recherche Alzheimer.

Dans cette première partie, Olivier vous explique comment survient la maladie d'Alzheimer et pourquoi il a décidé de créer en 2004 la Fondation Recherche Alzheimer, aujourd'hui premier financeur privé de la recherche sur la maladie.

Rassurez-vous, Olivier est un médecin pédagogue et ses explications sont claires comme de l'eau de roche. En quelques mots, la maladie d'Alzheimer est due à 2 protéines : la Bêta-amyloïde et la Tau.

Après ces explications qui vous permettront de mieux comprendre Alzheimer, Christelle fait un point avec Olivier sur la recherche. Et vous verrez que nous avons de bonnes raisons d'espérer mettre un jour Alzheimer KO.

Enfin, Olivier vous donnera, à vous les aidants, des conseils pour mieux aborder la maladie avec vos proches : stimulation intellectuelle, activité physique, alimentation, etc. Nous aborderons également l'Ehpad.

Si vous souhaitez soutenir la recherche, faites un don à la Fondation Recherche Alzheimer en envoyant "don" par SMS au 92922. Ce sont 5 euros pour la recherche et il n'y a pas de "petit don". Vous pouvez également faire un don en ligne.

Très bonne écoute, et n'oubliez pas de noter 5 étoiles sur Apple Podcasts et Spotify. Le podcast revient de plus belle après un hiatus de quelques semaines.

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Christelle et Laurent  

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Que vous soyez aidant d'un parent en Ehpad, de votre conjoint ou de votre enfant, les fêtes sont toujours une période difficile.

Christelle et sa sœur ont choisi de faire confiance aux professionnels pour s'occuper de leur mère. L'Ehpad organise un moment festif à Noël et cela convient à tout le monde.

En premier lieu à la maman, qui ne perd pas ses repairs et reste en territoire familier.
En second lieu, c'est un soulagement pour les 2 sœurs.

En somme, si la tentation est – encore ! – grande de culpabiliser durant les fêtes, n'oubliez jamais qu'en tant qu'aidant, vous faîtes déjà beaucoup toute l'année.

Inutile d'en rajouter en organisant une soirée ou un événement synonyme d'angoisse ou de fatigue.

Si vous avez des proches aidants outour de vous ou que vous l'êtes vous-même, partagez cet épisode et notez 5 étoiles sur Apple Podcasts et Spotify.

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Christelle et Laurent  

Retranscription de l'épisode

- Salut Laurent, 

- Salut Christelle, ça va?

- Fêtes de fin d'année, donc c’est toujours un peu particulier pour moi.

- M'en parle pas. Ma mère est morte juste avant Noël, alors je ne fête plus Noël. Et quand on a un parent en EHPAD, c'est compliqué les fêtes, n'est-ce pas?

- Oui, c'est compliqué parce que je me sens coupable. Parce que faire quelque chose avec une personne qui a des troubles neurodégénératifs, c'est difficile.

- Tu parles de ta maman qui est en EHPAD?

- Exactement.

- Et à Noël, comment vous faites avec ta frangine?

- On s'est vite dit qu'on ferait des choses qui ne nous épuisaient pas. Surtout qu'elle, elle est maman. Comme l'EHPAD organise un moment festif, et on s'est dit qu'on ne va pas se rajouter la charge de sortir notre mère de l'établissement, de devoir la gérer, en plus du reste. Donc on a choisi cette solution !

- C'est à dire la sécurité. L’EHPAD s'occupe de Noël, vous y allez et tout se passe très très bien et vous n'avez pas la peur qu’il puisse lui arriver un accident, c'est ça ?

-  Exactement. Parce qu’elle angoisse, elle a peur quand on la change de cadre. Dès qu'il y a un peu trop de bruit, qu'elle ne reconnaît plus les gens, elle angoisse. Et puis, ma sœur et moi on reste ses filles, donc on ne saurait pas la gérer émotionnellement. Donc on s'est dit, on fait ça à l'EHPAD, ils organisent avec les soignants qui vont bien et ça ira bien pour tout le monde.

- Au final, tu laisses les professionnels faire.

- Exactement. Quand on est aidant, on se dit : « c'est ma mère, c'est mon père, c'est mon époux, je sais comment elle est, comment il va réagir. Je peux gérer. » Sauf que désormais la personne dont vous prenez soin a des fonctionnements différents. Et ce n'est pas votre métier de la soigner.

- Là, on parle des pas de personnes âgées. Ça peut être vrai avec un enfant ou son conjoint.

- Tout à fait.

- Et pas nécessairement âgé. Encore une fois, tu es en train de dire que ce n’est pas la peine de culpabiliser à outrance et qu’il vaut mieux laisser faire les pros.

- Oui , laisser faire les professionnels parce que ce n'est pas notre métier et il faut se préserver. Si on commence à être 100 % aidant, on se consume : le fameux burn out. Les aidants doivent avoir des moments de répit. Souvent, ils culpabilisent et me disent: « je n'ai rien envie de faire pour les fêtes de fin d’année. »  Mais vous faites déjà le max toute l'année ! Donc inviter des gens, organiser un événement, sortir de son cadre la personne dont vous prenez soin : est-ce vraiment nécessaire? Quel est le coût pour vous ? Je parle de coût humain, en termes de fatigue. Ça, les aidants ont trop tendance à l'oublier et à s'oublier.

- Finalement, tu nous parles de charge mentale. On l'a suffisamment au quotidien, pas la peine d'en rajouter. On culpabilise déjà naturellement. Donc, pour une fois, on fait la trêve des confiseurs et on s'occupe comme on peut de la personne qu’on aide.

-  On ne culpabilise pas outre mesure et on essaie de passer de bonnes fêtes ; à sa façon.

Comment éviter de péter un câble quand on est aidant ? 

C'est la question que Laurent pose à Christelle.

Et ses conseils sont pleins de bon sens.

Que vous soyez aidant d'un parent dépendant, de votre conjoint ou d'un enfant, la tentation est grande de vouloir tout gérer. C'est hélas le meilleur moyen de vous épuiser.

Pour éviter d'en arriver là, gardez du temps pour vous !

Sport ou actvité culturelle, essayez de ne pas trop perturber vos bonnes habitudes. 

Vous pouvez aussi vous rendre dans un groupe de parole d'aidants ou en créer un.
Idem : vous pouvez toquer à la porte d'une association d'aidants. 

Enfin, que ce soit clair une bonne fois pour toute : penser aussi à soi, ce n'est pas être égoïste.

Au contraire, penser à vous, c'est mieux penser à l'autre. 

En outre, se résumer uniquement à votre job d'aidant, quel enfer !

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Christelle et Laurent 

Retranscription de l'épisode

- Salut Christelle

- Salut Laurent.

- Comment va ?

- Ca va. Et toi?

- Ca pourrait aller mieux. Ma femme a un cancer du sein et je suis en train de péter un câble en tant qu’aidant et en tant que compagnon. Tu ne connais pas ça et tant mieux mais est-ce que tu n’aurais pas 1 ou 2 tips à me filer? Parce que là, j'en peux plus.

- Tu rencontres la surcharge des aidants. Le conseil, c'est de garder un temps pour soi, d'avoir une activité à soi. Or, quand on est aidant, c'est un peu contre-intuitif. On se dit : « Je ne suis ni malade ni en perte d’autonomie, je ne vais pas dire que ça ne va pas ! ». Sauf que si. Il faut garder un temps pour soi. Une activité physique, culturelle, que sais-je. Vraiment te garder un temps pour toi. Un rendez-vous avec toi-même, dans la semaine, et que tu honores tout le temps. Ce peut être aussi groupe de paroles pour aidants. Il y en a beaucoup et ça fait un bien fou. Ça permet de lâcher la pression.

- Toi par rapport à ta mère en EHPAD, tu as eu recours à des groupes de paroles? Qu'est-ce que tu as fait pour t'en sortir si je puis dire?

-  J'ai écrit le livre « Devenir le parent de son parent ou presque.» J'ai aussi monté un groupe de paroles avec d'autres aidantes rencontrées sur Instagram. Ça m'a fait un bien fou et redonné de l'énergie. Ce sont des personnes avec qui je suis encore en contact et du coup quand ça ne va pas, on se parle. J’ai aussi gardé ma pratique sportive. L’idée, c’est de continuer à être dans le monde, dans la vie et dans mon corps pour pouvoir bien accompagner ma mère.

- Christelle, tu es en train de dire que lorsqu'on est aidant, on ne peut pas être résumé à ça, il faut se ménager des plages personnelles pour justement éviter de péter un câble et ça ne veut pas dire pour autant qu'on est égoïste ?

- Exactement. Ce n'est pas de l'égoïsme. Dans toutes les enquêtes, les aidants te disent qu'ils ne veulent pas être résumés à cette unique identité parce qu'ils sont pleins de choses : travailleur, parent, en couple, célibataire, chanteur, artiste. Etre ramené à cette seule fonction d’aidants, c'est appauvrissant. Donc, il faut se garder du temps pour soi. Une amie aidante, elle va marcher tous les jours une demi-heure ; voilà son temps à elle.

- Moi je fais de la musique, toi des sports de combat, tu viens de résumer très bien les choses. Si vous êtes nouvellement aidant, pensez à vous. Ce n'est pas de l'égoïsme, c'est aussi penser à l'autre. Et, la meilleure manière de penser à l'autre, c'est aussi de penser à soi. C'est comme ça qu'on réussit à embrasser « cette carrière » à laquelle on n'est jamais destiné. Un dernier rappel, nous serons tous un jour ou l'autre aidés ou aidants. Merci à toi Christelle. On se dit à très bientôt pour un nouvel épisode de Battants, le podcast de tous les aidants. 

- Et on n'oublie pas de mettre 5 étoiles Sur Apple Podcast et Spotify.

- Ciao !

Battants, c'est le podcast de tous les aidants. 

Présenté par Christelle Evita et Laurent FRANCOIS, Battants donne la parole à toute la sphère des aidants : associations, patients, entreprises ou institutionnels. 

Le tout dans la joie et la bonne humeur !

Très bonne écoute et n'oubliez pas : un jour, nous serons aidés ou aidants.

Retranscription de l'épisode :

- Salut Christelle

- Salut Laurent

- Comment ça va?

- Ecoute, j’ai connu mieux.

- Qu'est-ce qu'il se passe? Ça fait un petit peu de temps qu'on sait qu'on ne s'est vu. T'as pas l'air très heureuse.

- Notre mère, on dû la mettre en EHPAD il y a deux ou trois ans, ce n’est pas ce qu'on avait imaginé. Du jour au lendemain, ça a été un peu la douche froide. Se retrouver à s'occuper de sa mère, sa paperasse, sa vie. La mettre en EHPAD, ça a été un petit peu un choc quoi.

- Ah oui en effet, j'imagine bien.

- Voilà. Mais bon, il y a toujours pire. Du jour au lendemain, je suis devenue une aidante, parce que maintenant c'est moi qui prends soin de ma mère à plein niveau. Je n’étais pas prête. 

- T'avais pas prévu ça

- Non, j'avais pas prévu ça. Plein de choses mais pas ça. Bon, et sinon, et toi, comment tu vas ?

- Ca va, le boulot va bien, ma fille grandit bien mais le gros point noir, je ne vais pas te mentir - puisqu'on est dans les confidences - c'est que ma femme a un cancer du sein depuis la rentrée.

- Ah, je suis désolée.

- Ouais, je te remercie. Je ne te dis pas à quel point je suis moi-même désolé et elle aussi ! J'ai connu meilleur comme période, tu t'en doutes.

- Mais du coup toi aussi alors tu es aidant.

- Oui alors je ne sais pas si je suis aidant. Enfin, j'ai bien compris ce que c'était aider une personne qui est un petit peu en dépendance comme ta maman qui est plutôt âgée. Mais je ne me considère pas comme aidant. Tu crois que je le suis en fait ?

- Mais si. Un aidant, c'est une personne qui prend soin d'une personne qui est en vulnérabilité, soit du fait effectivement de l'âge et de la perte d'autonomie, mais ça peut être aussi de la perte d'autonomie liée à une maladie ou à un handicap. Donc tu es un aidant comme moi, comme les 11 millions de Français qui sont aidants.

- Bon ben écoute, je suis ravi de faire partie de ce club. Je m'en serais bien passé, je ne te le cache pas, mais j'ai vu que tu faisais un podcast, j'en fais un moi aussi. De mon côté, je te propose un truc tout bête, mais si on faisait un podcast sur les aidants puisque maintenant je fais partie de ce club?

- Ah oui oui ! très bonne idée. Oui, comme ça on pourrait réunir le sujet pour tous les aidants.

- Très bonne idée. Alors tu sais que je suis un vrai publicitaire, je viens de trouver évidemment un nom formidable : on va s'appeler Battants, le podcast de tous les aidants. Et bien voilà, chers auditrices, chers auditeurs, vous venez d'entendre Christelle Evita, cette jeune femme formidable et moi je suis Laurent François. Je suis aussi un aidant au même titre que Christelle, pas aussi chevronnée que Christelle, parce que tu as écrit un bouquin.

- Tout à fait : « Devenir le parent de son parent ou presque. »

- Et dans ce bouquin, Christelle, tu nous racontes ta vie d’aidante depuis quelques années. Tu n'étais pas prête à ça?

- Non.

- J'étais encore moins prêt à devenir l'aidant de la femme que j'aime ; aidant depuis septembre 2022.

- On n'est jamais prêt.

- On est bien d'accord. Donc dans ce podcast, qu'est-ce qu'on va mettre?

- On va mettre nos expériences, des conseils et aussi.

- Des invités, des gens qui vont faire partie de la sphère des aidants, des associations, pourquoi pas des communicants? Parce qu'on a besoin de communication et faire savoir que d'ici 2030, 25 % de la population active sera aidante.

- Exactement. Il y aura aussi des entreprises.

- Donc tout le monde des aidants va pouvoir venir s'exprimer dans.

- Battants, le podcast de tous les aidants !

Merci à toi Christelle. Chers auditeurs, on vous donne rendez-vous très vite et on vous dit à bientôt !

Seconde partie de l'entretien avec Marina Al Rubae, qui co-dirige Les Aidantes & Co (la 1ère partie est juste ici)

C'est justement l'occasion de discuter de la place des femmes dans le monde de l'aidance.

Ou plutôt de l'absence remarquée des hommes... 

En effet, la plupart des aidants sont des aidantes : l'aidance compte 60% de femmes (!). Selon Laurent, co-présentateur du podcast, la raison est simple : les femmes se sentent toujours redevables alors que la gente masculine s'en lave souvent les mains. Après tout, il y a aura toujours une femme pour faire ce difficile boulot...

Il est donc grand temps que les mentalités changent chez les hommes, même si les messieurs savent eux aussi être remarquables lorsqu'ils sont aidants. Mais, encore une fois, les stats prouvent que l'aidant est une aidante.

Autre changement de mentalité nécessaire : celui des entreprises. Etre aidant n'est pas synonyme de salarié.e à moitié productif. Bien au contraire, les aidants développent des trésors d'intelligence et d'adaptabilité pour mener à bien leur vie pro et leur vie perso.

Très bonne écoute, et n'oubliez pas de noter 5 étoiles sur Apple Podcasts et Spotify. Le podcast revient de plus belle après un hiatus de quelques semaines.

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Christelle et Laurent 

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En avril dernier, nous avons eu l'honneur de recevoir le Docteur Olivier de Ladoucette, co-fondateur avec le Professeur Bruno Dubois, de la Fondation Recherche Alzheimer.

Dans cet extrait de 5 minutes, Olivier vous explique la maladie d'Alzheimer et comment la reconnaître.

Olivier reviendra à l'occasion de 2 épisodes qui sont autant de masterclass pour bien comprendre cette maladie qui touche un million de patients, dont 30 000 jeunes.

D'ailleurs, si l'on ajoute les proches aidants, 3 millions de personnes sont concernées.

Connaître la maladie d'Alzheimer

Jusqu'à la fin des années 90, on parlait de démences séniles ou pré-séniles de type Alzheimer. Début 2000, est apparu le terme générique de maladie d'Alzheimer que nous connaissons aujourd'hui.

Concrètement, la maladie d'Alzheimer est causée par les protéines bêta-amyloïde et tau.

La bêta-amyloïde s'accumule entre les neurones du cerveau. Cela peut durer 5, 10, 15 ou 20 ans. Durant cette période, la personne est porteuse de la maladie d'Alzheimer sans signes cliniques.

Quand la densité de protéines bêta-amyloïde est trop grande, la protéine tau apparaît. Elle abîme le fonctionnement des neurones et c'est là que les premiers signes de la maladie d'Alzheimer apparaissent.

Reconnaître la maladie d'Alzheimer

Qui dit maladie d'Alzheimer dit troubles de la mémoire. 

Rassurez-vous, si vous oubliez des choses que vous avez faites récemment, cela ne veut pas dire que vous avez Alzheimer. Il est normal d'oublier, surtout en période de stress, de fatigue ou de déprime.

En fait, la maladie est beaucoup plus insidieuse : elle crée une sorte de flou. Le malade est moins précis dans tout ce qu'il fait et ne s'investit plus dans les activités intellectuelles ou associatives.

En réalité, petit à petit, les troubles de la mémoire s'accompagnent de difficultés à se concentrer et à s'adapter à la vie quotidienne.

Deux épisodes avec le Dr Olivier de Ladoucette

Ce court extrait vous permet de comprendre et reconnaître la maladie d'Alzheimer. 

Olivier reviendra à l'occasion de 2 épisodes qui vous permettront d'y voir plus clair dans cette maladie qui nous touche de près ou de loin car nous connaissons tous quelqu'un qui en souffre.

Les épisodes seront diffusés dans les jours à venir.

D'ici là, vous pouvez soutenir la recherche contre Alzheimer : https://alzheimer-recherche.org/recherche/soutenir/ 

N'oubliez pas de noter 5 étoiles sur Apple Podcasts et Spotify.

Enfin, un grand merci à Claire Clairefond et Elodie Meunier, de la Fondation Recherche Alzheimer, sans lesquelles cette rencontre n'aurait pas eu lieu.

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Christelle et Laurent

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Placer un proche en Ehpad, c'est un peu, voire beaucoup, les 12 travaux d'Hercule.

Après la première partie sur les recherches, voici la seconde consacrée à.... l'administratif.
Eh oui, bienvenue en France, pays de la paperasse !

Christelle a du fournir 6 documents administratifs lorsqu'elle a voulu faire admettre sa maman en Ehpad. 2 types de documents : médicaux et financiers. 

Côté médical

- Le dossier médical. Il n'est pas si facile à récupérer car, parfois, les médecins peuvent être débordés. A vous d'anticiper car cette pièce est fondamentale, comme vous vous en doutez.

- L'attestation de perte d'autonomie de la personne. Elle est délivrée par un médecin du tribunal, et non votre médecin traitant.

Côté finances

- Des preuves de revenus ou les pensions de retraite du proche.

- Un.e garant.e : eh oui, comme pour un appart !

- Un dépôt de garantie de 2 mois

Enfin, plus étonnant : Christelle a du écrire une lettre de motivation pour expliquer pourquoi sa mère devait intégrer l'Ehpad.

Si on résume : avoir les fonds est nécessaire mais pas suffisant. Vous devez faire preuve d'anticipation à tous les niveaux, en précisant, en premier lieu quand vous souhaitez que votre proche intègre l'Ehpad. 

N'hésitez pas à relancer, sans vous énerver même si vos nerfs sont mis à rude épreuve. 

Et même si vous passez par la plateforme ViaTrajectoire, sorte de Airbnb de l'Ehpad, relancez.

LA RETRANSCRIPTION : EST ICI

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Aujourd'hui dans Battants, une invitée de marque : Marina Al Rubaee.

Journaliste de formation, Marina est aidante de ses parents sourds depuis toujours. C'est en effet dès son plus jeune âge qu'elle est devenue la voix et les oreilles de son papa et sa maman.

Aujourd'hui co-fondatrice, avec Sigrid Roger Jaud, de Les Aidantes & Co et de l'association Aidants et bien +, Marina aborde sa vie d'aidante dans la première partie de cet épisode.

Autrice du livre "Les proches aidants pour Les Nuls", Marina sensibilise les entreprises à la cause des aidants. En effet, malgré les 11 millions d'aidants que compte la France, peu d'entre eux osent parler de leur statut au travail. 

Alors il faut faire bouger les lignes. C'est d'autant plus compliqué que les situations d'aidance sont multiples et que beaucoup d'aidants... ne savent pas qu'ils sont aidants !

Marina évoque également le rôle fondamental des associations pour faire changer les choses. D'ailleurs, écoutez les dernières minutes de l'entretien, il en dit long sur le poids, malheureusement peu visible, des aidants dans l'économie française.

La seconde partie de l'entretien sera diffusée dans 15 jours. 

Et croyez-nous... ça va tabasser !

La retranscription de l'épisode est ici 

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Placer un proche en Ehpad s'apparente aux 12 travaux d'Hercule, tant c'est difficile.

Voici donc des conseils de Christelle, qui a réussi à trouver une place pour sa maman.

Cette première partie est dédiée aux recherches.
La seconde, publiée dans quelques jours, sera consacrée à l'administratif (eh ouiii !).

La recherche de place en Ehpad ressemble beaucoup à une recherche d'appartement.
La comparaison peut sembler audacieuse mais c'est la réalité.

Dans un premier temps, Christelle vous conseille, pour trouver l'établissement qui vous convient ainsi qu'à votre proche, de bien choisir la zone géographique.

En effet, c'est beaucoup plus simple, vous évite de longs déplacements et, surtout, vous permet d'arriver rapidement sur les lieux en cas d'urgence.

De même, devriez-vous jeter un oeil attentif aux spécifités de l'Ehpad : caractéristiques, prise en charge de l'aide sociale, etc. Attention aux avis qui peuvent être trompeurs : le proche d'un résident peut mettre une mauvaise note en raison d'un différend qui n'est pas représentatif du travail quotidien de l'établissement.

Autre conseil qui va vous sembler étonnant : appelez l'établissement pour "sentir" son accueil.
Cela vous permettra également de vérifier si tous les points que vous avez vus sur Internet sont bien réels et s'il reste des places disponibles.

En fait, trouver une place en Ehpad pour votre proche relève de la motivation - oui, lorsque vous appelez, montrez votre motiv' - et de l'admission dans une grande école !

Vous voici désormais prévenus, car il ne suffit pas d'avoir les fonds nécessaires pour trouver un établissement. Et rassurez-vous, les Ehpad ne sont pas des mouroirs !

A très vite, pour la partie administrative !

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Christelle et Laurent  

PS : la re transcription de l'épisode est ici 

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