Ausdauer Stammtisch Altmühltal – Details, episodes & analysis

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Ausdauer Stammtisch Altmühltal

Ausdauer-Podcast-Altmühltal

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Frequency: 1 episode/14d. Total Eps: 17

Alles rund um das Thema Ausdauersport in der Region Altmühltal mit den Hosts Alex Geith, Johannes Stahr und Benni Koch

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#1 Harry oder Mathieu, Hauptsache Podcast!

Sunday, January 11, 2026 • Duration 49:08

Erster Stammtisch des neu gegründeten Ausdauer Podcasts aus dem schönen Altmühltal. Nachdem viele Sportlerinnen und Sportler beim Training auf die anstehende Saison 2026 einen Gang hochschalten, möchte auch die Ausdauer-Stammtisch-Crew ihren Beitrag leisten, damit in unserer malerischen Region der Ausdauersport noch besser zur Geltung kommt. Natürlich gehört zum Start eine ordentliche Vorstellung der Hosts bevor wir schon in die Stammtisch-Gespräche eintauchen. Warum Alex und Johannes den Reifendruck in den Sommerreifen von Mathieu van der Poels Lamborghini Urus genauestens kennen, Benni für seine letzte Moderation Englisch pauken musste und was bei den Silvesterläufen in der Region so abging erfahrt ihr in der ersten Episode!

Bühne frei für die Premiere des Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal Podcast!!!

Link zum Nürnberger Cross-Cup: nuernberg-cross-cup

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#2 Schildkröte Gustav mit Michi Gassner (5ter bei der Deutschen Meisterschaft im Cyclocross)

Tuesday, January 27, 2026 • Duration 01:09:23

Willkommen zu Stammtisch Folge 2! Johannes ist auf der Suche nach seinen Spikes – und zum Glück bei zwei Laufevents schneller unterwegs als seine bemitleidenswerte IT-Ausrüstung. Benni treibt sich in den Après-Skihütten im Zillertal rum, während Alex sowohl beim Holzmachen als auch beim BRV Bezirkstag mit Anwesenheit glänzt. Außerdem steht der Altmühltalcup 2026 in den Startlöchern.

Highlight der Folge: Unser erstes Interview – mit niemand Geringerem als Michi Gaßner, dem Fünften der Deutschen Meisterschaften im Cyclocross! 🚴‍♂️🇩🇪

Viel Spaß beim Reinhören!

Show-Notes:

Altmühltalcup 2026: https://www.radsport-gaimersheim.de/altmhltalcup-2026
Michi Gaßner: https://www.instagram.com/gassner.michi?igsh=MXF0MDV0eDZkbGxyNQ==
Syntace CX Racingteam: https://www.instagram.com/syntacecx?igsh=eW90dW5zaGJ1aHV6
12.Spindellauf im Donau Einkaufszentrum: https://www.tvaktuell.com/mediathek/video/regensburg-12-spindellauf-im-donau-einkaufszentrum/
Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal?igsh=c2RleHdyMnhvNGc2

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#3 Wettkampfschweine mit Ex-Biathlon Profi Dominic Reiter & Olympia Special

Monday, February 9, 2026 • Duration 01:19:23

Willkommen zu Stammtisch Folge 3! Benni ist back im Lauf-Game, Alex wühlt sich durch den Matsch Nürnbergs aufs Cyclocross Podium und Johannes dehnt seine kaum verkürzten Muskeln beim Übungsleiter-Lehrgang in Oberhaching.

Stammtisch Gast in der heutigen Folge ist Ex-Biathlon Profi Dominic Reiter, mit dem wir über den Biathlon-Sport, seine bewegte Profi-Karriere, Höhen und Tiefen im Leistungssport, sowie die Chancen der deutschen Athletinnen und Athleten bei der gerade gestarteten Winterolympiade in Italien sprechen.

Vielen Dank für die Offenheit, die Insights und das tolle Interview, Dominic!

Shownotes:

Instagram Dominic Reiter: https://www.instagram.com/rider_sons/

Instagram Ausdauer Stammtisch Altmühltal: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/

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#4 Gentleman´s Ride - Helferdienste für eine Olympionikin und TDF-Etappensiegerin

Sunday, February 22, 2026 • Duration 58:49

Willkommen zu Stammtisch Folge 4! Noch immer haben uns die Olympischen Winterspiele in Italien fest im Griff! Während Benni seine Erkältungspause für einen Deep Dive in sämtlichen olympischen Wettbewerben nutzt, arbeitet Alex konkret an seiner Olympia Karriere als Bob-Steuermann im 4-Sitzer und Johannes ist fasziniert von den Fights im Curling und dem Hype der Sportart!

Aber natürlich gibt es auch sportlich einiges zu berichten. Johannes laboriert an den psychischen Folgen seiner Laufkampagne der letzten Wochen und verkündet sein Saisonhighlight beim Radfahren in 2026. Bei einer lang geplanten Eierlikör-Krapfen-Ausfahrt in prominenter Begleitung kommt es wegen eines plötzlichen Wetterumsturzes beinahe zu schwerwiegenden Erfrierungen in der Gruppe um unseren Alex und Johannes. Zum Abschluss der Folge gibt es noch Anekdoten über Benni´s Moderations-Anfänge und seine Pläne für 2026.

Viel Spaß beim Reinhören!

Shownotes:

Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/
Sport-In-Laufcup 2026: https://sport-in-blog.de/laufcup/
BK-Moderation: www.bk-moderation.de
Insta Benni: https://www.instagram.com/bkmoderation/
Insta Johannes: https://www.instagram.com/johannes.stahr/
Insta Alex: https://www.instagram.com/wheeliemoasta/

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#5 Auf KOM-Jagd über einen gefrorenen See oder auf der Autobahn mit Lauf-Coach Benni Ziegaus

Sunday, March 1, 2026 • Duration 59:04

Willkommen zu Stammtisch Folge 5!

Wegen der anstehenden Großereignisse der Jungs von Radsport Gaimersheim gibt es heute schon die nächste Folge, denn zwischen dem Trainingslager auf Malle und dem ersten großen Rennen bei Strade Bianche haben Alex und Johannes leider keine Zeit für einen Stammtisch.

Nachdem nun endlich der Frühling mit wärmeren Temperaturen das Zepter übernommen hat, ist es an der Zeit rauszugehen und noch in die Laufvorbereitung für ein Event einzusteigen.

Dafür haben wir uns den wohl bekanntesten Lauf-Coach aus Ingolstadt, Benni Ziegaus in unseren Stammtisch eingeladen, um mit Ihm über seine Lauf-Community die Running-Family, seine Trainingstipps und die Jagd auf dieKOMs in Straka im Großraum Ingolstadt zu sprechen!

Viel Spaß beim Reinhören!

Shownotes:

Website Sportziege (Benni Ziegaus): https://www.sportziege.de/coach/
Insta Benni Ziegaus: https://www.instagram.com/_sportziege_/
Insta Running Family: https://www.instagram.com/runningfamily_ingolstadt/
Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/

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#6 Zwischen Café con leche und La dolce vita

Sunday, March 15, 2026 • Duration 01:04:40

Herzlich willkommen zu Stammtisch Folge 6!

Johannes und Alex berichten von ihrem Trainingslager auf Mallorca und nehmen euch mit zu ihrem ersten Rennen des Jahres bei der legendären Strade Bianche in der Toskana.

Benni bleibt währenddessen im Training und versucht sich - mit mehr oder weniger Erfolg- an den ersten schärferen Laufintervallen.

Außerdem sprechen wir über den Saisonauftakt des Sport IN Laufcups in Kasing und werfen einen Blick auf die kommenden Highlights in der Region. Nächsten Sonntag steht der Sport IN Running Day im MTV Stadion vor der Tür, die perfekte Möglichkeit neue Laufschuhe zu testen.

Und auch für die Radsportfans gibt es gute Nachrichten: Der TSV Gaimersheim plant mit dem Koboldweiher-Kriterium im Rahmen des Gaimersheimer Volksfestes endlich wieder ein Radrennen in der Region.

Eine Folge voller Trainingsgeschichten, Rennberichte und Ausdauer-Sport aus dem Altmühltal. Viel Spaß beim Reinhören!

Shownotes:

Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/

Insta Strade Bianche: https://www.instagram.com/strade_bianche?igsh=ajVnYTB2eHdxbHBo

Insta Radsport Gaimersheim: https://www.instagram.com/radsport.gaimersheim?igsh=MWdmOTU4YTExZWdsYw==

Insta Sport IN (mit Infos zum Sport IN Running Day):

https://www.instagram.com/radsport.gaimersheim?igsh=MWdmOTU4YTExZWdsYw==

#7 Halbmarathon Jubiläum - mit Ralf Schmiedeke

Sunday, March 29, 2026 • Duration 01:00:15

Herzlich Willkommen zu Stammtisch Folge 7! Es wird April und es ist nicht mehr lange hin bis zur 25.Ausgabe des Halbmarathon Ingolstadt. Höchste Zeit mit Ralf Schmiedeke, dem Organisator des Halbmarathons zu sprechen.

Natürlich durfte neben dem Jubiläum des Events und seiner Arbeit als einer der Organisatoren des Halbmarathons, seine Passion als Lehrer und seine Zeit als äußerst erfolgreicher Triathlon-Trainer als Inhalte der 7.Folge nicht fehlen!

Mit seiner großen Expertise und Leidenschaft entwickelte er beim bayrischen, deutschen und österreichischen Triahtlonverband über Jahre hinweg Nachwuchstriathleten mit dem Ziel eines Tages bei den olympischen Starten zu können. Dieses Ziel konnte er als österreichischer Nationaltrainer mit Athleten, wie Lisa Perterer bei den olympischen Sommerspielen 2024 in Paris realisieren.

Eine Folge voller Geschichten rund um den Halbmarathon Ingolstadt, der Jubiläumsausgabe am Samstag, den 09.05.26 und der grandiosen Trainer Karriere von Ralf bis hin zu den Olympischen Spielen 2024 in Paris!

Vielen Dank für die unterhaltsame Runde, Ralf! Wir wünschen Dir und deinem Team ein einzigartiges HM-Jubiläum bei bestem Laufwetter und unseren Hörerinnen und Hörern viel Spaß beim Reinhören!

Shownotes:

- Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/

- Website Halbmarathon Ingolstadt: https://www.halbmarathon-ingolstadt.net

- ⁠Insta Halbmarathon Ingolstadt: https://www.instagram.com/halbmarathon_ingolstadt/

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#8 Nikolaus vs. Krampus - mit Michael Lang (Vize-Europameister 2026 in der M40 über 5km und Crosslauf)

Sunday, April 12, 2026 • Duration 56:40

Herzlich Willkommen zu Stammtisch Folge 8!

Wir starten in den April - ein ausgewiesener Laufmonat - mit einer außergewöhnlichen Folge, denn wir durften zum ersten Mal einen frischgebackenen Vize-Europameister in unserem Podcast begrüßen. Michael Lang, einer der stärksten Läufer in der Region holte sich zwei Silbermedaillen bei den Masters in Torun/ Polen und legte danach mit seinem Podcast-Debüt im Ausdauer-Stammtisch-Altmühltal nach. In einem unterhaltsamen Gespräch erzählte Michi Lang von seinen beeindruckenden, jüngsten Ergebnissen, seiner Geschichte als Läufer und Coach sowie über seine Teams die Skivereinigung Amberg und die Kettenbach Runners.

Natürlich wurde auch die bittere Niederlage von unserem Johannes beim Nikolauslauf Beilngries 2024 analysiert, bei dem Michl, der alte Hase, den jungen Läufer deutlich distanzierte und ihn auf den zweiten Platz verwies. Diese Niederlage hängt Johannes bis heute nach, sodass er für 2026 kurzerhand eine Challenge für die ganze Crew mit Michl beim Nikolauslauf Beilngries in der Folge plante. Ob sich das realisieren lässt, steht noch in den Sternen, denn Benni kommt einfach nicht aus dem Trainingsbetrieb und nennt sich neuerdings Trainingsweltmeister und bei Alex besteht die Gefahr, dass er den Ausgang aus den Trails im Altmühltal nicht findet.

Es bleibt also spannend, wie es weitergeht! Aber auf jeden Fall solltet ihr in die Folge reinhören, den Ausdauer Stammtisch Altmühltal auf Euren Podcast-Plattformen abonnieren und bewerten!

Folgt uns gerne über Instagram und gibt uns gerne Euer Feedback und Anregungen!

Viel Spaß & geht raus und bewegt Euch 🙂

Shownotes:

Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/
Insta Michael Lang: https://www.instagram.com/runningmichl/
Website Michael Lang: https://running-michl.de/ueber-mich/

#9 Der Film läuft immer - mit Tom Heller (Veranstalter Altmühltal Radmarathon)

Sunday, April 26, 2026 • Duration 01:07:33

Herzlich Willkommen zu Stammtisch Folge 9!

Trainingsweltmeister Benni kämpft nicht nur mit den Pollen, sondern drückt sich auch noch erfolgreich vor seinem ersten Renneinsatz 2026.

Alex dagegen ist nach seinem zweiten Renneinsatz und dem RTG Trainingsauftakt auf der Straße voll im Flow. Und immer noch hin und weg von der Klassiker-Saison – mit Highlights wie Flandern und vor allem Paris-Roubaix.

Johannes kommt frisch aus dem Urlaub zurück und hat gleich doppelt zu kämpfen: Mit den Folgen eines Sturzes im Mittwochstraining und seinem Proteinshake...

Außerdem haben wir mit Tom Heller den Organisator des Altmühltaler Radmarathons zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Entstehung des Events, spannende Einblicke hinter die Kulissen und seine persönlichen Anekdoten von der Strade Bianche, bei der er dieses Jahr selbst am Start war.

Ein kurzweiliges, unterhaltsames Gespräch – viel Spaß beim Reinhören!

Shownotes:

Insta Ausdauer Stammtisch Altmühltal: https://www.instagram.com/ausdauerstammtischaltmuehltal/

Insta Altmühltal Radmarathon: https://www.instagram.com/altmuehltaler_radmarathon?igsh=YmozaWZmbXAwY2xz

Insta Radsport Heller: https://www.instagram.com/radsportheller?igsh=MTFva3lnZGFlM2ZkdQ==

Homepage Altmühltal Radmarathon: https://altmuehltal-radmarathon.de/

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#10 Premiere am Koboldweiher - mit Alex Geith

Sunday, May 17, 2026 • Duration 01:08:23

Willkommen zur zehnten Folge des Ausdauer Stammtisch Altmühltal!

Johannes eilt aktuell von Wettkampf zu Wettkampf und berichtet diesmal nicht nur von nächtlichen WG-Besuchen im Rahmen der Bayerischen bzw. Süddeutschen Meisterschaft am Bodensee, sondern auch von ausgefallenen Startuhren beim Bergzeitfahren in Greding. Der Verdacht der Manipulation fällt selbstverständlich auf Benni, der in Greding seinen radsporttechnischen Moderationseinstand im Radsportjahr 2026 feiert.

Anschließend sprechen wir über ein vollgepacktes Wochenende im Ausdauersport der Region: Auftakt des Altmühltalcups mit dem Bergzeitfahren in Greding, unser legendärer Halbmarathon Ingolstadt, Mountainbike-Action in Weißenburg und jede Menge Eindrücke von der Strecke, aus dem Fahrerlager und vom Streckenrand.

Im zweiten Teil der Folge dreht sich alles um die Premiere des Koboldweiher-Kriteriums in Gaimersheim. Gemeinsam mit Organisator und Initiator Alex Geith von der Radsportabteilung des TSV Gaimersheim werfen wir einen genaueren Blick auf das neue Rennformat, die Entstehung des Events, die Herausforderungen hinter den Kulissen und warum das Rennen schon jetzt das Potenzial zum echten Kult-Kriterium hat. Da wird unser Co-Host schnell selbst mal zum Gast.

Viel Spaß beim Reinhören!

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