Wusstest Du, dass Schlafmangel messbar unseren IQ senken kann? Wir werden also wirklich dümmer, wenn wir nicht ausgeschlafen sind.

Das kannst Du aber auch einfach umkehren, denn wenn Du genug schläfst, kannst Du Dein gesamtes kognitives Potenzial ausnutzen.

Ich hoffe, die letzten Tage haben Dir anschaulich gemacht, warum genug Schlaf wichtig ist. Und ich hoffe, dass Du alles dafür tust, damit Du genug Schlaf bekommst.

Hat diese kleine Serie Dir dabei geholfen, Deinen Schlafrhythmus zu überdenken? Ich würde mich über eine Rückmeldung sehr freuen!

Diese Woche dreht sich alles um Schlaf bzw. darum, was Schlafmangel alles auslösen kann. Wusstest Du, dass zu wenig Schlaf auch ein Auslöser für Fress-Flashes sein kann und uns somit fetter machen kann?

Natürlich wäre es falsch, das als einzige Ursache in Betracht zu ziehen. Aber es zeigt: Schlaf ist wichtig und Du solltest dafür sorgen, dass Du genug davon bekommst.

Heute startet die Karnevalssaison – und davon darfst Du Dich auf der Arbeit ruhig anstecken lassen. Ich erlebe es, dass viele derzeit sehr angespannt sind aufgrund der vielen Krisen. Doch gerade deshalb ist es wichtig, locker zu bleiben. Den Spaß nicht aus den Augen zu verlieren. Und sich ganz herzlich zu begegnen.

Ich wünsche mir für Dich, dass Du Dir diesen Tag zum Anlass nimmst, Deine Leichtigkeit auf der Arbeit wiederzufinden.

VUCA kennst du sicher schon, doch hast Du bereits von ZWICKKER gehört?

Z wie Zinsen
W wie Wirtschaftskrise
I wie Inflation
C wie COVID
K wie Klimakrise
K wie Krieg
E wie Energiekrise
R wie Regierungskrise

Kurzum: ZWICKKER ist das neue Wort, um den gegenwärtigen „Wahnsinn" da draußen zu beschreiben. Und ich wünsche mir, dass Du Dich dieser riesigen Aufgabe stellst und am Ende obsiegst.

Gestern haben wir über die Priorisierung von Aufgaben in der Eisenhower-Matrix gesprochen, doch was macht eine Aufgabe eigentlich wichtig?

Ich wünsche mir, dass Du Deine ganz eigene Antwort auf diese Frage findest. Denn so eindeutig, wie es vielleicht auf den ersten Blick erscheint, ist es bei Weitem nicht.

Was ist für Dich wichtig?

Von der Eisenhower-Matrix hast Du bestimmt schon gehört: Mit Ihr teilst Du alle Deine Aufgaben in 4 Sektoren: Wichtig + Dringend, Wichtig + Nicht Dringend, Unwichtig + Dringend sowie Unwichtig + Nicht Dringend.

Diese Aufteilung ist sehr sinnvoll, allerdings erlebe ich es, dass viele Menschen trotzdem in den beiden letzten Sektoren hängenbleiben, weil sie beispielsweise ihren "Mail-Eingang sauber halten" möchten.

Gehörst Du auch dazu? Trau Dich ruhig, die unwichtigen Dinge liegen zu lassen, denn Deine Aufgabe ist es, die wirklich wichtigen Aufgaben zu erledigen.

Hast Du öfters das Gefühl, dass Menschen Deinen guten Willen ausnutzen? Dann wird es Zeit, Grenzen zu setzen.

Für viele ist das ein Problem, denn sie möchten nicht als rüde oder egoistisch wahrgenommen werden. Aber ganz ehrlich: Grenzen setzen ist für jeden Menschen normal und sogar wichtig! Sie schützen Dich und sorgen dafür, dass Du selbst im Gleichgewicht bleiben kannst.

Und sie können Dich sogar authentischer und sympathischer erscheinen lassen, völlig konträr dazu, was Du vielleicht im ersten Moment fühlst.

Möchtest Du mehr darüber erfahren? Dann schalte heute den neuen Die Neuen Helden Podcast ein zum Thema Grenzen setzen!

Wie wäre es dieses Wochenende damit, jemanden aus Deiner Familie zu besuchen? Oder jemanden, den/die Du lange nicht mehr gesehen hast?

Solche Begegnungen können uns viel Kraft geben, viel Verbundenheit. Sie können alte Verbindungen wieder aufleben lassen und vertiefen. Und uns erden.

Ich würde mich freuen, von Deinen besonderen Begegnungen am Wochenende zu hören! Genieße Deine freie Zeit, bis Montag!

Werden wir mit einem Problem konfrontiert, denken wir zunächst ganz automatisch über das Problem nach. Aber genau das ist die Krux: Wir denken über Probleme anstatt über Lösungen. Denn letzteres ist deutlich aufwändiger und ermüdender.

Ich möchte Dich heute dazu motivieren, trotzdem über Lösungen nachzudenken. Und Dir generell ein Zukunftsbild zu kreieren vor Deinem inneren Auge, wohin Du möchtest. Keine Sorge, wenn das zunächst anstrengend ist, das ist normal ;)

Guten Morgen! Heute möchte ich ein sehr hilfreiches Buch mit Dir teilen: Karriere machen mit Xing, LinkedIn & Co. von Silke Grotegut. Es ist super, wenn Du lernen möchtest, Karrierenetzwerke zu Deinem Vorteil zu nutzen, sodass Du in der Zukunft passiv auf Jobsuche gehen kannst.

Was hast Du für den Aufbau Deiner Profile schon getan?

Heute möchte ich mit Dir teilen, wie die Stadt Freiburg mich mit ihrer mutigen Entscheidung inspiriert hat, in Kantinen nur noch vegetarisches Essen anzubieten.

Tatsächlich ist es doch so, dass es manchmal besser ist, etwas Gutes oder Gesundes ohne Alternativen zu bieten, damit Menschen gar nicht erst in Versuchung geführt werden.

Ich freue mich, wenn sich Menschen trauen, solche vielleicht auch kontroversen Entscheidungen durchzusetzen. Vielleicht bist Du der/die Nächste?

Wie siehst Du das?

Wenn Du an Deine Ziele denkst, was fühlst Du dabei?

Ich wünsche mir für Dich, dass Du Dich positiv aufgeregt fühlst, dass es in Dir blitzt und prickelt. Dass Deine Freude und Dein Wille geradezu überschwappen.

Wenn nicht, dann nimm es Dir zum Anlass, nochmal über Deine Ziele nachzudenken. Vielleicht machst Du sie 10 mal größer, 10 mal ambitionierter.

Mach nicht 08/15, mach Dich lieber selbst zur Legende!

Fühlst Du Dich manchmal einsam? Und falls ja: Hättest Du vermutet, dass Schlafmangel vielleicht die Ursache dafür sein könnte?

Gestern hatten wir ja bereits darüber gesprochen, dass Schlafmangel uns von anderen Menschen zurückziehen lässt. Und genau das kann einen Teufelskreis der Einsamkeit auslösen.

Falls Du damit Probleme hast: Wie wäre es einfach mal damit, heute früher ins Bett zu gehen?

Na, heute Abend schon was vor? Wie wäre es mal mit einem analogen Abend? Egal, was Du machst oder mit wem: Lass alle digitalen Ablenkungen beiseite. Kein Handy, kein Fernseher, kein Computer.

Du wirst überrascht sein, wie gut es Dir tut. Egal, ob Du stattdessen produktiv bist oder einfach mit jemand anderem (oder Dir selbst) die Zeit bei einem Glas Wein oder einem guten Buch genießt. So bekommst Du ein neues Bewusstsein für das Hier und Jetzt und die Dinge, die wirklich um Dich herum passieren und die wichtig sind.

Schreib mir in die Kommentare, wie es gelaufen ist und wie Du Dich dabei gefühlt hast!

Wie oft ist es Dir schon passiert: Du hast Dir etwas vorgenommen, aber dann aufgegeben, weil Du darüber nachgedacht hast, wie schwierig es wird.

In solchen Fällen kann Ignoranz tatsächlich eine Stärke sein. Denn wenn Du nicht zu viel darüber nachdenkst, findest Du vielleicht auch keine Gründe, es nicht zu machen.
Und in der Konsequenz: MACHST Du es einfach.

Das Machen ist das Entscheidende und in vielen Fällen das echte Geheimnis hinter dem Erfolg. Darum mein Tipp für Dich: weniger nachdenken und einfach mal machen. ;)

Mal ehrlich, ist die Zeit, die Du am Smartphone verbringst, wirklich sinnvoll genutzte Zeit? Viel zu oft surfen wir doch geistesabwesend durch die Weltgeschichte, schreiben Nachrichten ohne viel Inhalt oder daddeln, um uns abzulenken.

Darum mach doch heute einfach mal zu Deinem Tag ohne Smartphone. Eben eine richtige #DigitalDetox

Und dann schreib doch mal in die Kommentare, welche Auswirkungen das auf Dich hat. Warst Du produktiver? Fokussierter? Ich bin gespannt!

Smartphones sind an sich ein tolles Tool und helfen uns in praktisch jedem Bereich unseres Lebens. Aber sie haben auch das Potenzial, uns regelrecht zu kontrollieren und einen negativen Einfluss auf uns auszuüben.

Heute möchte ich Dir dabei helfen, ein neues Bewusstsein für Dein Smartphone zu erschaffen. Um Dir zu helfen, nicht in die „Dopaminfalle" zu tappen, die so vielen Menschen kostbare Lebenszeit kostet.

Bimmelt das Handy die ganze Zeit, weil Apps Dich pausenlos zum Shoppen, Nachrichten schreiben oder generell Zeitverschwenden animieren möchten?

Dann nimm Dir heute einmal 10 Minuten, um Tabula Rasa zu machen. Denn das Meiste davon brauchst Du gar nicht. So bekommst Du auf einen Schlag mehr Zeit, die Du für die wirklich wichtigen Dinge in Deinem Leben nutzen kannst.

Ich wünsche Dir einen wundervollen Montag – den geilsten Tag der Woche!

Du kennst die Binsenweisheit: Never change a running system. Doch in der Realität ist genau das oft eine gute Idee.

Nur, weil etwas läuft, bedeutet es ja nicht, dass es auch effizient läuft. Oder dass es nicht zumindest effizientER möglich ist. Darum mein Tipp: Lass Dich nicht von Binsenweisheiten abschrecken, in funktionierende Prozesse einzugreifen.

Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass Du Anfänger und Profis oft sehr schnell schon an der Art ihrer Vorstellung unterscheiden kannst?

Im Video erkläre ich Dir, was genau den Unterschied machst und wie Du sofort souveräner und professioneller auf andere wirkst.

Wenn Du Dich auf ein Meeting vorbereitest, denkst Du wahrscheinlich an Fakten, Argumente, KPIs und so weiter. Aber die emotionale Ebene ist mindestens genauso wichtig.

Im Video beschreibe ich Dir ganz kurz und knackig, wie Du Dich sehr einfach und effektiv auf Meetings und Gespräche emotional vorbereiten kannst.

Ich bin mir sicher, es gibt auch heute etwas Gutes, das Dir widerfährt. Gute Nachrichten, die Dir neue Kraft und neue Energie geben. Lasse Dich gerne von ihnen inspirieren. Du hast es verdient.

Gute Nachrichten gibt es auch von mir: Mein Buch „Danke für nix!" wird als Hörbuch aufgelegt. Interessiert? Ich melde mich, sobald ich nähere Infos habe.

Genieße Deinen Tag!

Insta-Live zum Thema: Motivation als Führungskraft

Bist Du Führungskraft oder stehst auf dem Sprung? Beschäftigt Dich das Thema Motivation? Weil sie Dir ausgeht oder weil Du deine Vorgesetzten von ihr überzeugen musst?

Dann komm doch heute Abend zu mir ins Insta-Live auf https://www.instagram.com/terry_maxeiner_official/

Schick mir gerne schon Deine Fragen im Vorfeld als PN und ich gerne auf sie ein. Ich freue mich darauf, Dich später zu sehen! Bring gerne auch andere mit, für die das Thema interessant sein könnte.

Bis dahin wünsche ich Dir einen wundervollen Montag!

Kennst Du das, wenn Du zu wenig geschlafen hast und Du Dich am liebsten zurückziehen möchtest? Mit anderen Menschen so gar nichts anfangen kannst?

Das lässt sich tatsächlich sogar durch moderne Forschung belegen. Bei Schlafmangel werden bestimmte Hirnareale nämlich weniger aktiv, unter anderem auch das, was für Empathie zuständig ist. Die Folgen kannst Du Dir denken.

Also, wenn das nicht ein weiterer Grund dafür ist, früher ins Bett zu gehen, oder?

„Ach komm, [xyz] kannst Du Dir doch erlauben!"
Ja, Du kennst das sicherlich. Du hast ein Ziel vor Augen und bist darauf fokussiert, aber von außen kommt Zuspruch, stattdessen doch wieder den „einfachen" Weg zu gehen. Den, den Du eigentlich hinter Dir lassen wolltest.

Solche Sabotage-Versuche kommen nicht selten auch von Freunden (wenn man sie so nennen kann). Dahinter steckt oft der Versuch, Dich klein zu halten. Vielleicht haben sie Angst, Du könntest Ihnen „entwachsen"?

In jedem Fall: Höre auf Deine eigene, innere Stimme. Und mach das, was Du Dir selbst vornimmst. Egal, was die anderen sagen!

Wünschst Du Dir nicht auch manchmal, dass andere Dir beim Erreichen Deiner Ziele helfen?

Du wirst vielleicht verblüfft sein: Die meisten Menschen tun das GERNE für Dich. Die meisten Menschen um Dich werden Dich GERNE unterstützen.

Oder eher: würden. Denn vielleicht wissen sie gar nicht, was Du Dir eigentlich wünschst! Darum wünsche ich mir für Dich: Lasse die Menschen um Dich herum wissen, wobei sie Dich unterstützen können. Du wirst sehen: Gemeinsam ist sehr viel möglich!

Na, bleiben die Dinge, die Du Dir „eigentlich" vorgenommen hattest, mal wieder liegen?

Wie wäre es dann mit einer persönlichen Challenge?

Du schreibst mir in einer Nachricht oder als Kommentar ein Ziel, was Du heute auf jeden Fall (!) schaffen möchtest. Und dann machst Du es. Und schreibst mir am Abend: „Fertig!"

So einfach kann es nämlich gehen. Kündige es an, denn so hast du kaum eine Entschuldigung mehr, es nicht zu tun! ;)

So wird heute der Tag für Deinen persönlichen Quantensprung!

„Ach früher, da hab ich ja mehr:
gelesen / Sport gemacht / mich weiterentwickelt / mein Hobby verfolgt..."

Was ist in der Zwischenzeit passiert? Ist das „Leben dazwischengekommen"?

Mal ehrlich, was hält Dich wirklich davon ab, es einfach wieder zu machen? Du hast es in der Hand und ich wünsche mir für Dich, dass Du die Sachen, die Dich wirklich weiterbringen, auch wieder verfolgst.

Also aufstehen und einfach mal wieder: MACHEN! ;)

Du kommst mit Deinen Zielen nicht weiter? „Wo hängt's denn?"

Diese Frage darfst Du gerne wörtlich nehmen. Unsere Ziele sichtbar zu machen, ist einer der besten Wege, um uns diese ständig vor Augen zu halten. Und das kann eben bedeuten: auf einen Zettel schreiben und an die Pinnwand hängen.

Ich wünsche mir für Dich, dass Du den Tag nutzt, um weiter an Deinen Zielen zu arbeiten. Ganz egal, was von außen an Aufgaben alles reinkommt.

Aufstehen! Es wird DEIN Tag!

Übrigens: Neue Folgen gibt es jetzt wieder morgens von Montag bis Freitag! Abonniere meinen Kanal und verpass keine morgendliche Inspiration mehr!

Hey, ich hoffe, Du genießt Deinen Sommer. Nimmst Dir Zeit für Dich und Deine Projekte. Und gehst voran als Gestalter, egal, ob bei der Arbeit oder im Urlaub.

Apropos Urlaub: "aufstehen mit Terry!" verabschiedet sich mit dieser Folge offiziell in die Sommerpause. Ich werde dabei viel unterwegs sein. Was ich dort unter anderem mache? Erfährst Du im Video! ;)

Erzähl mir doch, was Du diesen Sommer so vor hast. Und ich hoffe, ich sehe Dich schon bald wieder, wenn es bei uns weitergeht!

Bis bald!
Terry

Irgendwie kann ich die Menschen schon ein wenig verstehen, die gerne leise bleiben, es allen recht machen und in der Masse untergehen wollen, weil sie sich dort sicher wähnen.

Aber wenn Du im Leben wirklich erfolgreich sein möchtest, dann behaupte ich, wird es auf diese Weise nicht funktionieren.

Stattdessen rate ich Dir das Gegenteil: Sei laut, sei verrückt. Mach auf Dich aufmerksam, denn nur so gerätst Du in den Blick der Menschen, die Dich weiterbringen, Dir auf dem Weg nach oben weiterhelfen können.

Dabei sollst Du Dich gar nicht verstellen, sondern wirklich ganz unverblümt Du selbst sein :)

Na, steckste gerade irgendwie fest? Weißt Du Dir "keinen Rat" mehr? Oder bist Du Dir wegen einer wichtigen Entscheidung vielleicht unsicher?

Heute möchte ich eine sehr erfolgreiche Coaching-Technik näherbringen, die Dir in genau solchen Situationen helfen kann.

Hier befragst Du die Person, die es am besten wissen muss: Dich selbst! Oder besser gesagt: Dein "weises Ich".

Na, biste schon im Urlaub? Hast Du was Schönes geplant? :)

Was viele ja tatsächlich machen, ist für 2-3 Wochen wirklich einfach nur die Beine hochzulegen. Und okay, sich mal vom Alltagsstress zu entspannen, ist auf jeden Fall wichtig.

Aber wirklich gar nichts zu machen für so lange Zeit kann paradoxerweise sogar das Leben negativ beeinflussen. Denn von einem Extrem ins andere zu wechseln bekommt uns Menschen für gewöhnlich auch nicht.

Dein Urlaub kann dabei Deine Chance sein, Dein Leben langfristig in Bahnen zu lenken, die Du Dir für Dich selbst wünschst. Ich möchte Dir im heutigen Video ein paar Impulse dafür liefern.

Wie definierst Du eigentlich Deine eigene Rolle am Arbeitsplatz? Und spürst Du den Wunsch, diese zu ändern?

Sich über die eigene Rolle, aber vor allem auch die eigene WUNSCHrolle, bewusst zu werden, ist in der persönlichen Entwicklung ein super wichtiger Schritt.

Heute möchte ich Dir ein paar Tipps geben, die perfekt auf Dich passende Rolle zu "basteln".

Na, war es mal wieder eine kurze Nacht? Wieder viel zu müde in den (eigentlich) geilsten Tag der Woche?

Schlaf ist unglaublich wichtig, nicht nur für Deine Gesundheit und Dein allgemeines Wohlbefinden, sondern auch für Deine Kreativität und Produktivität.

Darum wünsche ich mir für Dich, dass Du Dir heute zum Anlass nimmst, noch einmal über Deine Schlafgewohnheiten zu reflektieren und Änderungen vorzunehmen. Sei es Dir selbst wert!

Ich höre es so oft: Gefühlt stolpern wir von einer Krise zur nächsten. Insbesondere Spitzenkräfte leiden unter den teils unvorhersehbaren Entwicklungen, müssen ständig umplanen und mit neuen Hiobsbotschaften klarkommen.

Viele der Ursachen liegen leider außerhalb unseres Einflusses. Aber wir können trotzdem das Beste aus jeder Situation machen. Wichtig ist dabei, dass Du Dir Zeit nimmst, Dich nicht in Panik versetzen lässt.

Und auch, dass Du Dich trotz der Widrigkeiten gut um Dich selbst kümmerst und Du selbst bei Dir nicht aus dem Blick gerätst. Ich wünsche Dir in jedem Fall ganz viel Kraft in dieser Zeit!

"Ich sitze hier mittlerweile allein an diesem Projekt, bekomme kaum noch Unterstützung. Bin ich denn der letzte Depp?"

Sowas in der Art bekomme ich häufig zu hören. Hier mal mein Gegenvorschlag, selbe Situation, anderes Framing:

"Ich sitze allein an diesem Projekt. Ich kann mir und anderen somit zeigen, dass ich das allein schaffe und mache das Beste draus!"

Klar, Unterstützung haben ist immer fein. Aber nur, weil es die gerade nicht gibt, muss Dich das nicht negativ stimmen. Wenn Du es schaffst, die Situation für Dich selbst positiv zu drehen, kann es sogar der Impuls sein, etwas Großartiges zu schaffen und Dich selbst stolz zu machen.

Wie wäre es damit, heute mal etwas anders zu machen? Anstatt zum Beispiel das gleiche Essen wie immer zu bestellen, folge doch einfach mal der Empfehlung des Hauses!

Ja, schon solche Kleinigkeiten können unseren Alltag versüßen. Ein neuer Impuls, eine neue Entdeckung, hoffentlich auch eine Bereicherung. Vielleicht ist die Empfehlung des Hauses ja Dein neues Lieblingsessen.

Und vielleicht schaffst Du es sogar, Dich regelmäßig in Situationen zu begeben, in denen Du Dich überraschen lässt. Denn Überraschungen halten das Leben spannend.

„Juhu, es ist wieder Montag!"

Montag ist wie jeder Tag eine Chance, Deine Ziele zu erreichen. Dich selbst zu verwirklichen. Die Welt ein Stück weit nach Deinen Vorstellungen zu gestalten.

Das ist ein Privileg und eine tolle Chance. Lass uns gemeinsam diesen Tag gestalten. Ich wünsche Dir dafür nur das Beste! :)

Weißt Du was mir immer mit am meisten Mut gibt? Zu sehen, wie Menschen um mich auch gegen Widerstand und Kritik Dinge vollbringen, von denen sie immer geträumt haben. Und die es fertigbringen, Ihre Ziele zu erreichen, obwohl es Ihnen weiß Gott nicht leicht gemacht wurde.

Ja, Kritiker hast Du womöglich einige. Vielleicht sind Menschen in Deinem Umfeld nicht einverstanden mit Deinen Visionen oder Deinen Methoden. Und sicherlich ist es ratsam, zuzuhören, wenn Sie valide Punkte ins Feld führen.

Aber Kritik an sich soll Dich nicht aus dem Bockshorn jagen! Du hast die Kraft, Dich dagegenzustemmen. Denn am Ende bist Du derjenige/diejenige in der Arena! Was ich damit meine? Erfährst Du im Video ;)

Kennst Du diese Momente, wenn Du in ein öffentliches Verkehrsmittel steigt, das eigentlich recht voll ist, aber aus irgendeinem Grund ist ein 4er die ganze Zeit leer?

Alle stehen drumherum, anstatt sich hinzusetzen. Klar: Irgendwas "muss falsch sein". Oder, viel wahrscheinlicher: Irgendeiner wollte sich nicht setzen und andere haben das als Zeichen interpretiert, das irgendwas mit diesen Plätzen "nicht stimmen kann". Ohne es zu hinterfragen.

Was ich damit aussagen möchte? Nur weil Dir jemand sagt, dass "man etwas nicht macht", oder Du zögerst, weil kein anderer auf die Idee kommt, bedeutet das NICHT, dass Du etwas falsch machst. Im Gegenteil kann es sein, dass Du etwas sehr sehr richtig machst! :)

Also, nächstes Mal: Setz dich einfach in den leeren 4er ;D

Möchtest Du im Gespräch mit anderen, Deinem Chef/dem Kunden/Mitarbeitern etc. einen möglichst starken Eindruck hinterlassen?

Dann fasse Dich kurz. Prägnante Argumente punkten beim Gegenüber meist viel mehr als ein nicht enden wollender Redeschwall. Bring Deine Message auf den Punkt und siehe zu, wie andere positiver auf Dich reagieren.

„Ist nur so 'ne Idee..."
„Falls das Sinn ergibt..."

Wahrscheinlich kennst Du diese Sätze. Und vielleicht ertappst Du Dich selbst manchmal dabei, sie zu äußern.

Ein weiterer Eintrag in unserem Kapital „ungewollte Selbstsabotage" ;) Du brauchst Dein Wissen gar nicht unter den Scheffel zu stellen, Dich nicht klein reden.

Eine starke, selbstbewusste Kommunikation macht Eindruck und sorgt dafür, dass Du gleichzeitig als kompetenter wahrgenommen wirst. Darum achte auch hier in Deinem Alltag darauf, ob und wann Du in diesen Modus verfällst.

„Entschuldigung, dürfte ich...?"

Entschuldigungen können eine sehr starke Geste sein. Wenn Du Dich beispielsweise für einen Fehltritt entschuldigst, zeigst Du, dass Du die Verantwortung dafür übernimmst, Reue zeigst und reinen Tisch machen möchtest.

Aber wie oft entschuldigst Du Dich eigentlich so am Tag? Und zwar nicht für tatsächliche Fehltritte, sondern als vermeintlich „höfliche" Geste?

Ständige (unangebrachte) Entschuldigungen sind ein typischer Selbstsabotagemechanismus, über den Du Dich und Dein Anliegen direkt klein hältst. Das brauchst Du gar nicht!

"Könnten wir... vielleicht... wenn das okay ist..."
Solche "sprachlichen Verkleinerungen" sind an sich nichts "Schlimmes", aber wenn Du Dich durch die Art und Weise, wie Du sprichst, selbst klein hältst, sabotierst Du Dich selbst auf lange Sicht!

Ist Dir das in Deinem Alltag schon einmal aufgefallen? Oder vielleicht bei anderen? Tatsächlich ist es vielen, mit denen ich darüber spreche, gar nicht bewusst.

Daher mein Tipp für Dich: Werde Dir bewusst, wie Du über dich selbst sprichst und ob bzw. wann Du solche "Verkleinerungen" in Deiner Sprache einbaust. Die brauchst Du nämlich gar nicht! :)

Es ist Freitag, das Wochenende naht. Wahrscheinlich hast Du schon viele coole Dinge geplant und wartest sehnsüchtig darauf, die Arbeit mental in die Ecke zu schubsen und die Zeit gut für Dich selbst zu nutzen.

Das kann ein großartiger Produktivitätsbooster für Dich sein! Wenn Du Dir vornimmst, vor dem Beginn des Wochenendes noch mit wichtigen Sachen fertig zu werden, kannst Du neue Kräfte in Dir mobilisieren und wirklich etwas schaffen.

Also nutze diesen Power-Freitag und komme Deinen Zielen ein Stück näher!

Sag mal, wie ist das eigentlich in Deinem Unternehmen mit Feedback? Wird offen und konstruktiv über Erfolge und Misserfolge gesprochen? Hast Du das Gefühl, dass Du und die Menschen um Dich mit und am Feedback wachsen können?

Das Thema kommt in meinen Seminaren immer wieder auf und oft erlebe ich auch, dass die Kultur innerhalb eines Unternehmens so zerrüttet ist, dass Feedback-Kanäle für persönliche Zwecke geradezu missbraucht werden.

Feedback kann etwas absolut Großartiges sein – und wie man es konstruktiv nutzt, kann man lernen. Sowohl individuell als auch auf Company-Ebene.

Kennst Du Gravel Bikes? Diese Fahrräder sind der neueste Trend und grob mit Mountainbikes zu vergleichen. Ich persönliche liebe es, mit dem Fahrrad in die Natur zu fahren und dabei auch mal mehrere Tage unterwegs zu sein.

Wie sieht es bei Dir aus? Macht Dir so etwas auch Spaß? Ich würde mich freuen, wenn Du mir Tipps zum Biken oder coole Locations schickst, die ich unbedingt einmal besuchen sollte.

Und vielleicht fahren wir ja mal zusammen irgendwohin! Wie wär's?

Du hattest sicher schon solche Situationen, in denen Du etwas vorgeschlagen hast oder Deine Vision präsentiert hast und die Menschen in Deinem Umfeld darauf negativ reagiert haben, weil es ja "zu schwierig", "zu aufwändig" sei.

Hoffentlich hat Dich das nicht von Deinen Plänen abgehalten. Denn: Vieles erscheint deutlich machbarer und einfacher – wenn Du es denn überhaupt erst einmal probierst!

Wie das aussehen kann, das möchte ich Dir anhand einer persönlichen Erfahrung von mir verdeutlichen. Ich wünsche mir für Dich, dass Du den Mut aufbringst, auch einmal "gegen den Strom" zu schwimmen, wenn Du von einer Idee überzeugt bist!

"Hätte ich doch nur XY..." oder "Wenn mich mein Chef doch nur lassen würde."
Entschuldigungen finden, warum wir etwas nicht tun... das geht im Zweifelsfall sehr einfach.

Es trotz möglicherweise widriger Umstände einfach DOCH zu probieren, das ist dann schon nicht mehr so einfach – aber absolut im Rahmen Deiner Möglichkeiten!

Ich erlebe es leider häufig, dass sich viele – auch sehr talentierte – Menschen quasi hinter bestimmten Phrasen "verstecken", anstatt es trotzdem einfach mal zu "machen".

Mal ehrlich: Die Umstände werden nie "perfekt" sein und womöglich wird auch das Ergebnis diese "Perfektion" nie erreichen (wenn sie überhaupt existiert) – aber das ist NICHT SCHLIMM!