AGUA DE LUZ, méditations & talk – Details, episodes & analysis

Je t'ai proposé une méditation sur le mantra OM MANI PADME HUM, idéal en cas de coup dur et besoin de se sentir enveloppé.

OM : Son primordiale, essence universelle et indivisible de l'univers

MANI : Le joyau, symbolise l'intention pure d'amour

PADME : Lotus, symbolise la sagesse, l'émergence de la sagesse et de la pureté au milieu des souffrances de ce monde

HUM : symbolise l'indivisibilité et l'unité, unir compassion, sagesse. Ces vertus ne peuvent pas être séparés pour atteindre l'éveil.

Ce mantra est associé au bodhisattva de la compassion, Avalokiteshvara, ou Chenzerig.

Ces autres émanations seraient liées à Kwann Yin, Kannon ou encore Tara verte, blanche.

Belle écoute et beaucoup d'amour vers toi 💗

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Clara

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Episode un peu plus personnel mais qui a bien sûr un lien avec la méditation... je te laisse découvrir cela par toi même!

Belle écoute 🦋

Clara

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Méditation pour s'endormir plus facilement avec un Scan corporel ainsi qu'une respiration en 3 temps qui est je trouve très efficace pour calmer le système nerveux :

• Inspiration sur 4 secondes

• Rétention sur 7 secondes

• Expiration sur 8 secondes

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Belle écoute ! 🦋

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Ici je vais plus en détails dans les enseignements de Ramana Maharshi et ce que j'en ai compris. Comment ces enseignements et la méditation m'ont permises de naviguer et pacifier la dévalorisation.

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Belle écoute!💗

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Méditation à faire pendant ta grossesse, peu importe le stade de celle-ci. 💗

Belle pratique 🦋

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Clara

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Idéal en cas d'éparpillement et dispersion ! Revenir en son centre en conscientisant son lien à la terre et au ciel. 🌲✨

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Belle écoute!

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Une méditation en lien avec l'élément feu et la lumière solaire 🔥🌞🌻Cet élément représente la force intérieure, la joie, la vitalité. En équilibrant cet énergie en nous, cela permet de se structurer, discipliner et ainsi nous porter dans la réalisation de nos objectifs dans la matière.

Je te souhaite une beau voyage intérieur !

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Ici je te propose de pratiquer la respiration Carré, Sama Vritti avec comme fond sonore le mantra OM.

Ce pranayama permet de se calmer instantanément. C'est très facile et accessible donc tu pourras l'introduire dans ton quotidien quand tu en ressentiras le besoin.

Le mantra OM est la vibration primordiale qui aurait donné naissance à l'Univers. Il a été prouvé que ce mantra apaise instantanément. Cela fait sens à vrai dire dans la mesure où c'est le son de la création. En l'écoutant ou en le rendant audible avec la voix, on se connecte à cette source.

Je te souhaite une belle écoute!🦋

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Ressources si tu as envie de creuser sur le sujet :

https://chin-mudra.yoga/blog/mantra-la-force-du-om

https://chin-mudra.yoga/blog/pranayama-sama-vritti-la-respiration-carree?psafe_param=1&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAxaCvBhBaEiwAvsLmWL1WGvjxmd1Dsx8BBYc3h3NSmPjkF2ZPodl9IUuZhXYPmFeoGX1EhRoC7B8QAvD_BwE

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Voici une version condensé de la méditation sur le coeur spirituel, hridaya. C'est celle que j'ai expérimenté pendant une immersion de 10 jours de méditation en silence et j'ai beaucoup aimé les enseignements qu'elle m'a apporté. Ils sont inspirés des enseignements de Ramana Maharsi qui est essentiellement centré sur la notion du Soi et la question « Qui suis-je ?

C'est devenu une base dans ma pratique quotidienne.

Le coeur spirituel serait un portail situé au centre de la poitrine (à ne pas confondre avec anahata, le chakra du coeur) qui donnera accès au véritable Soi. Cela serait un espace où l'on peut se dissoudre et se reposer dans l'infinité de son être. Evidemment c'est une découverte ici, ce n'est pas en 10 min que je te promets d'atteindre l'illumination... ahahah mais cette méditation peut être une très bonne façon de calmer son mental et de revenir à l'essentiel.

Je te souhaite une belle écoute!🦋

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Il y a presque 2 ans, j'ai médité pendant 10 jours en silence. C'était une retraite transformative, il y a eu un réel avant/après dans ma vie. Tel un saut quantique j'ai eu des déclics et des prises de conscience qui ont chamboulé ma vision du monde et mon quotidien. J'ai encore des écho 2 ans après. Ici je réponds à des questions collectivement, c'est à dire que je vais raconté le quotidien pendant cette retraite, comment cela se passe concrètement, quels enseignements j'ai eu... le tout avec amour, humilité et humour...(la base ahah)

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Voici le site du lieu dans lequel j'ai fait cette immersion : https://hridaya-yoga.com/fr/

Je te souhaite une belle écoute !

Clara

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