ADHS Positiv! – Details, episodes & analysis

"Hab ich´s oder hab ich´s nicht?" - diese Frage plagt viele von Euch Undiagnostizierten. Hier kriegst Du die Möglichkeit einen unverbindlichen Test mit mir zu durchlaufen und am Ende etwas mehr Klarheit zu haben. Also Stift raus und Ab geht´s!!

Kleine Korrektur: die Diagnose teilt sich in 3 Subtypen auf, nicht wie im Podcast gesagt in 2:

1. vorwiegend unaufmerksamer Typ (früher ADS)

2. vorwiegend hyperaktiver Typ

3. kombinierter Typ

Und hier der versprochene Link zu einem gleichartigen Test:

https://drive.google.com/file/d/1pMbB3pdIyio-VpjjGIki0HRL2SgucE0v/view?usp=sharing

Heute eine Solo-Folge von Nicolas: ich stelle Euch 5 meiner alltäglichen Gesundheits-Favoriten vor, und beleuchte auch immer den Bezug zum Thema ADHS/Gehirngesundheit :)

Kissen aus der Folge: https://shop.liebscher-bracht.com/products/kissen?srsltid=AfmBOopSUT-RmFtxXcST5BouJbf6Jfn0fBI-MbmMSZYgpfUyhURn_cv6

Bittertropfen:

https://bitterliebe.com/products/bitterliebe-tropfen-mild-50ml?srsltid=AfmBOopEvaORB7k1pgwkGjXI3kBlOdeKSWuNU-60qrd0byr0M7lvBxMW

Salz-Zahnpasta: https://www.naturitas.de/p/kosmetik-und-hygiene/mundhygiene/zahnpasta/salzige-zahnpasta-75-ml-weleda?gad_source=1&gad_campaignid=17339692246&gbraid=0AAAAACNdMJPx7j4AjR6x_NTT_8WPloxwd&gclid=Cj0KCQjwyvfDBhDYARIsAItzbZGLwYf3deQYU2ZJ0hEn5_d12Wyi1bIVdp7gL6EmdQFNeE8gsKVVaM8aAp4gEALw_wcB

Warum sind ADHS Brainies High-Level-Gefühlsmenschen? Wo ist eigentlich der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen? Was hilft dabei von den überwältigenden Wellen des inneren Erlebens nicht unterzugehen sondern darauf zu surfen. 

-Sich berühren lassen, ohne sich zu verlieren-

Tatjana erzählt, was ihr hilft, wenn's emotional mal wieder all over the place ist – Plus: Nicolas gibt einen Mini-Live-Einblick in seine körperbasierte Therapiearbeit – Tatjana macht spontan mit und lässt euch ganz real spüren, wie’s wirkt (no worries, alles consensual & cute).

Wie geht liebevoller Umgang mit Big Feelings – mit sich selbst und anderen? Tune in für deep stuff, funny moments und echtes Herz.

Sheets gewaltfreie Kommunikation: https://www.beck-shop.de/cremer-schumacher-3er-set-gfk-navigator-pocket-trilogie-dina6-ergaenzung-dina4-original-ausgabe-speziell-unterwegs_/product/23630605

Viel Freude & Erkentniss,

Nicolas & Tatjana ☺️🧡

Achtung!! - diese Folge ist der Zweite Teil der 2 aufeinanderfolgenden Teilen!

Handzähler:

https://www.teamsportbedarf.de/fussball/fussball-kartotheken/handzaehler-hochwertig_1572_1866/?ReferrerID=7&gad_source=1&gad_campaignid=17136238064&gbraid=0AAAAAD9Q3RLFlBEK2Y1ECR1yeubl9sykO&gclid=EAIaIQobChMI2erTv9ubjQMVXpKDBx0LiQB1EAQYAiABEgKG5PD_BwE

Time Timer:

https://k2-verlag.de/shop/timetimer-58504-1?gad_source=1&gad_campaignid=17413315401&gbraid=0AAAAAD5l-LumVptTByzRwZh7v-5mOiyL-&gclid=EAIaIQobChMI2YLQtdubjQMVapiDBx2PZhxvEAQYASABEgKJ2PD_BwE#attr=29090,29089,29087,29088,29086,29085,29084

Wäsche aufhängen, Geschirrspülen, Putzen...scheinbar triviale Aufgaben stellen viele ADHSler vor große Schwierigkeiten und erzeugen enormen Stress.

Wie Du diese Alltagsaufgaben gut meistern kannst und wie Tatjana ihre täglichen Endgegner besiegt, hörst du in dieser Folge.

Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡

Nicolas & Tatjana

Achtung!! - diese Folge besteht aus 2 aufeinanderfolgenden Teilen!

Wäsche aufhängen, Geschirrspülen, Putzen...scheinbar triviale Aufgaben stellen viele ADHSler vor große Schwierigkeiten und erzeugen enormen Stress.

Wie Du diese Alltagsaufgaben gut meistern kannst und wie Tatjana ihre täglichen Endgegner besiegt, hörst du in dieser Folge.

Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡

Nicolas & Tatjana

In dieser Episode tauchen wir  in das Thema Sensation Seeking ein und diskutieren, was es mit ADHS zu tun hat. Ist Sheldon Cooper ein Beispiel für das Gegenteil eines Sensation Seekers? Wir sprechen über die 4 Bereiche dieser Skala, stellen uns die Frage, wie man sich selbst testen kann, und schauen, was Sensation Seeking für dein Leben mit ADHS bedeutet. Außerdem: Wie hilft dir dieses Wissen, besser mit deinem ADHS umzugehen?

Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡

Nicolas & Tatjana

Zur Scale: https://arc.psych.wisc.edu/self-report/sensation-seeking-scale-sss/

NACH UNTEN SCROLLEN ZU "QUESTIONNAIRE"

Mädchen und Frauen mit ADHS haben spezielle Herausforderungen. Z.b. wird ADHS bei vielen weiblichen Personen erst gar nicht erkannt und der stereotypische Zappelphillipp führt auch heute noch das Bild von ADHS an.

Ich reagiere auf Eure Kommentare und Fragen aus Tik Tok.

Tik-Tok-Kanal "Kunst des Körpers": https://www.tiktok.com/@kunstdeskoerpers?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡

Nicolas & Tatjana

ADHS fühlt sich oft an wie Dauerstrom im Kopf – und trotzdem sind viele ständig erschöpft. In dieser Folge geht’s um fünf Energiefresser, die dich im Alltag ausbremsen, und um fünf konkrete Wege, wie du deine Energie wieder gezielt aufbauen kannst. Keine Patentrezepte oder Tricks – sondern ein ehrlicher Blick auf das, was wirklich hilft.

Viel Freude & Erkenntnis ☺️🧡

Nicolas & Tatjana

Justin Timberlake, Albert Einstein, Felix Lobrecht: viele prominente und erfolgreiche Persönlichkeiten haben ADHS und nutzen es als Superkraft. Was das für Dich bedeutet, darüber haben wir heute gesprochen.

Viel Erkentnnis und Freude mit der Folge ☺️🧡

Artikel Paris Hilton: https://www.teenvogue.com/story/paris-hilton-why-adhd-is-my-superpower

Doku Paris Hilton: https://www.youtube.com/watch?v=wOg0TY1jG3w&t=2519s

Song "ADHD von Paris Hilton: https://open.spotify.com/intl-de/track/3VVE1ZkBoIgDhHHIPGQvQh?si=5c8f7c0c56c94052