50 Ways to Ruin your Sexlife – Details, episodes & analysis

„Männer wollen Sex, Frauen haben ihn?“
Oder war’s umgekehrt? 🤔

Wie Rollenbilder uns das Liebesleben vermiesen

In dieser zweiten Folge räumen die Paar- und Sexualtherapeuten Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil mit einigem auf, was du glaubst, über Männlichkeit, Weiblichkeit und guten Sex zu wissen. Warum „der richtige Mann“ sich oft im falschen Film fühlt, weshalb „weibliche Hingabe“ absolut kein Muss ist – und wie du dein Sexleben garantiert ruinierst, indem du versuchst, den Drehbüchern zu folgen, die du selbst niemals geschrieben hättest.

💬 Es geht um:

• den ersten Sargnagel für ein lebendiges Sexleben

• Softie-Scham, Macho-Muster & Tantrische Stromkreise ⚡

• Militärmomente & Männerkalender der 80er 📆

• was „lesbischer Sex“ in Hetero-Beziehungen zu suchen hat 🛏️

• und den einen Satz, mit dem du dein Sexleben garantiert ruinierst ...

🎙️ Ein Podcast zwischen Tabubruch und Therapie.
Feinfühlig, frech und so fluide, dass Genderrollen seekrank werden.

Interessante Infos und Links:

👉 „Der Nestbeschmutzer“ aus dem Männerkalender '83
👉 Grafik Polaritäten-Mischpult

👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems aktuelles Buch Sex, Herz und Bindung
👉 Saleems Buch Lustvoll Mannssein
👉 Saleems Romane Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe
👉 und Liebe, Sex und Wahrheit

👉 Der Paar-Event Intimität, Begegnung, Gemeinschaft
👉 Praxis und Liebensfreude Dr. Daniel Vonwil

👉 YouTube
👉 Instagram
👉 Saleems Blog: Wahre Männlichkeit und Weiblichkeit?
👉 Facebook
👉 Sex Education im Joyclub

In dieser 10. Folge sprechen Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil darüber, wie Macht in Kontexten von Sexualität, Nähe und Vertrauen wirkt – und wie sie sich unbemerkt der Intimität bedienen kann. 👻

Ausgangspunkt ist eine aktuelle Debatte, die Anlass gibt, genauer hinzuschauen: auf Rollen, Idealisierung und Grenzen von Freiwilligkeit.

Im Gespräch geht es weniger um Schuld als um Verantwortung. Wie Macht wirkt, wo sie Nähe Verbindung schafft – und wo sie Grenzüberschreitung begünstigt. Persönliche und therapeutische Erfahrungen fließen mit ein.

Eine reflektierte Einladung, Macht nicht nur dort zu suchen, wo sie offensichtlich missbraucht wird, sondern auch dort, wo sie leise und gut gemeint auftritt. 😍

🎙️ Eine Folge für alle, die bereit sind, genauer hinzuschauen. Auch auf sich selbst.

00:00 – Macht ist da, auch wenn du sie nicht willst

04:30 – Skandal oder Symptom? Der öffentliche Anlass

08:30 – Charisma: schon Risiko genug

12:30 – Augenhöhe ist oft eine Illusion

16:45 – Gute Absichten schützen nicht

20:30 – Wenn Nähe zur Währung wird

24:30 – „Freiwillig“ heißt noch lange nicht frei

28:30 – Körper erinnern sich schneller als der Kopf

32:30 – Die blinden Flecken der eigenen Arbeit

39:00 – „Ich will, dass du willst“: Kontrolle im Gewand der Lust

43:00 – Begehren kippt, wenn Erwartungen regieren

52:30 – Verantwortung fühlt sich unsexy an – ist aber nötig

58:30 – Keine Lösung. Aber mehr Bewusstsein.

Weitere Infos und Links:

👉 Der erwähnte SRF Bericht über Missbrauch in Tantraschule
👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems akutelles Buch Sex, Herz und Bindung
👉 Saleems Romane Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe
👉 und Liebe, Sex und Wahrheit
👉 Der Paar-Event Intimität, Begegnung, Gemeinschaft
👉 Praxis und Liebensfreude Dr. Daniel Vonwil
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Scheitern führt oft zu den wertvollsten Erkenntnissen.

Deshalb verabschieden sich zwei Sexual- und Paartherapeuten von der Idee sexueller Selbstoptimierung – und wenden sich einer verletzlichen Begegnung mit dem echten Leben zu.

In 50 Ways to Ruin Your Sex Life teilen Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil intime Einblicke aus ihren eigenen Beziehungen und zentrale Erfahrungen aus der therapeutischen Praxis.

Es geht um peinliche Flops, falsche Erwartungen und unausgesprochene Regeln rund um Sex, Nähe und Bindung.

Zum Beispiel:

🙏 „Der größte Flop in deinem Sexualleben – ich war hart wie ein Brett“

🙏 „Zum ersten Mal im Tantrakurs – fallen da alle übereinander her?“

🙏 „Welche Regeln gelten im Sex – was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß?“

Kein Ratgeber. Kein Hochglanz-Sex.

Sondern ehrliche Gespräche über das, worüber sonst meist geschwiegen wird. 😜

👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de
👉 Saleems akutelles Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://saleem-matthias-riek.de/shb/
👉 Saleems Romane "Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://saleem-matthias-riek.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://saleem-matthias-riek.de/lsw/
👉 Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/
👉 Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/

Über Netflix, Porno und geküsste Oberarme

In dieser Folge machen wir die Unlust zur Märchentante – und merken: Aus der Dramaqueen wird plötzlich eine ziemlich zuverlässige Informantin.

Wir reden darüber, warum Lust nicht immer brav „von selbst“ auftaucht, wie Paare sich mit Erwartungsdruck in die Libido-Wüste manövrieren und was es eigentlich mit geküssten Oberarmen auf sich hat. 🥸

Außerdem schauen wir auf die Netflix-Falle, darauf, warum der Appetit beim Sex tatsächlich beim Essen kommen kann, welche Signale unser Körper uns ständig schickt – und warum wir sie so gerne überhören (ja, sogar beim 🤪 Pornoschauen!).

03:10 – Lustlosigkeit: Das große Tabu: Polaritäten, Erwartungen, Mythen.

07:40 – Wie oft ist „normal“?

12:30 – Pornos: Vergleich, Scham & Projektionen

16:40 – Lust beginnt früher als wir denken

20:55 – Responsive Lust: anfangen, ohne Lust zu haben?

26:30 – Identität & Sexualität: „Wer bin ich ohne Sex?“

32:15 – Feuchtigkeit und Erektion als Fehlanzeiger.

38:20 – Grenzen, Konsenz & das Ja hinter dem Nein

43:50 – Bedürfnisse, BDSM & die Angst vor dem Unbekannten

52:10 – Solosex als Ressource – nicht als Konkurrenz

58:00 – Lust als Regulation: Parasympathikus & Spannung

🎙️ Jetzt reinhören – und das Zusammenspiel von Lust und Unlust besser verstehen. Und herausfinden, was dich als lustbegabtes Wesen wirklich weiterbringt.

Weitere Infos und Links:
👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de
👉 Saleems akutelles Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://www.art-of-being.de/shb/
👉 Saleems Romane "Die geführliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://www.art-of-being.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://www.art-of-being.de/lsw/
👉 Der Event für Paare "Liebe und Eros": https://www.art-of-being.de/paarfestival-3/
👉 Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/
👉 Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/
👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/SaleemMatthiasRiek
👉 Instagram: https://www.instagram.com/saleemriek/ und https://www.instagram.com/liebensfreude_freiburg/
👉 Saleems Blog: https://blog.saleem-matthias-riek.de/sex-herz-bindung/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/saleem.matthias.riek
👉 Sex Education im Joyclub: https://www.joyclub.de/business/3453693.schule_des_seins.html

Männer und Frauen sind verschieden – heißt es. Auf YouTube und in Coachings ist von „männlicher“ und „weiblicher Energie“ die Rede:

„Männliche Energie ist das Erschaffen, das Nach-vorne-Gehen, das Losgehen, das Kreieren – das BAM!“

„Weibliche Energie ist wie eine Blüte, sie öffnet sich, gibt sich hin – und die Bienen kommen von selbst.“

Wirklich?

Für diese Folge haben wir Zitate gesammelt, die vieles versprechen. Was können sie halten?

👉 Hilft uns die Idee von männlicher und weiblicher Energie oder verführt sie uns zu vereinfachten Zuschreibungen?

Ein heißer Ritt zwischen Klischee und Klarheit.

Die Paar- und Sexualtherapeuten Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil gehen dazwischen und sprechen über ihre Resonanz und Erfahrung.

00:00 – Blüten, Bienen und BAM!

01:09 – Männer, Frauen, Energie – und Verwirrung

03:00 – Warum einfache Erklärungen attraktiv sind

07:30 – Mann ≠ männlich, Frau ≠ weiblich?

12:00 – Zwischen Spiritualität und Ideologie

18:30 – Wenn Geschlechterklischees Beziehungen steuern

25:00 – Anziehung, Polarität und Projektion

32:00 – Jenseits von Rollen und Zuschreibungen

38:00 – Offene Fragen statt fertiger Antworten

Die zitierten Quellen:

• Vera Birkenbühl: Frauen reden, Männer handeln

• Katja Amberg: Die Magische Ausstrahlung der WEIBLICHEN ENERGIE

• Lola Sparks: Männlichkeit stärken

• Erik Strupat: Männlichkeit - Weiblichkeit ☯️ Yin & Yang

• Rafael Bettencourt: Die ultimative Anleitung

• Raik Garve: Ein Tanz zwischen Mann und Frau

• Quarks: Ticken Männer von Natur aus anders als Frauen?

• Vera Marie Strauch: Männlichkeit und Weiblichkeit:

Weitere Infos und Links:

👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems Bücher
👉 Praxis und Liebensfreude Dr. Daniel Vonwil
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👉 Saleems Blog
👉 Facebook
👉 Sex Education im Joyclub

In dieser Folge 8 sprechen Daniel Vonwil und Saleem Matthias Riek über die drei Grundpfeiler erfüllter Beziehungen: Sex, Herz und Bindung.

Sie schauen, wie diese drei Kräfte zusammenspielen (oder sich gegenseitig sabotieren), worin sich erotisches Begehren, emotionale Verbundenheit und Verlässlichkeit unterscheiden und wie Missverständnisse entstehen.

Wie immer illustriert durch ihre persönlichen und professionellen Erfahrungen.

💔 Warum Liebe nicht automatisch Sex bedeutet – und umgekehrt. Warum Bindung oft unterschätzt wird. Und wie ein Dreieck Ordnung ins Beziehungschaos bringt – wenn man es richtig versteht.

👉 Sex ist mehr als körperlicher Akt: Es ist die Energie des Begehrens, der Spannung, der Neugier.
👉 Liebe wird am stärksten idealisiert wird. Sie bedeutet emotionale Verbundenheit, Mitfühlen, einander annehmen, ein miteinander Schwingen.
👉 Bindung vollzieht sich über den Moment hinaus und verleiht ihm Tiefe: Wir haben eine gemeinsame Geschichte und vor uns liegt eine Zukunft. Bindung entsteht nicht nur durch bewusste Entscheidung – sondern oft unbewusst, z. B. durch Prägungen, Hoffnungen oder Erwartungen.

🎙️ Jetzt reinhören – und dein eigenes Liebesdreieck entschlüsseln. Und herausfinden, was dich in der Sexualität, in der Liebe und in Beziehungen wirklich weiterbringt.

Weitere Infos und Links:
👉 Saleems Buch Sex, Herz und Bindung
👉 Saleems Workshop Sex, Herz und Bindung
👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems Romane Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe
👉 und Liebe, Sex und Wahrheit
👉 Der Paar-Event Intimität, Begegnung, Gemeinschaft
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Sexuelle Unlust in Beziehungen entsteht oft nicht plötzlich – sie wächst leise, still und heimlich.

Man spricht nicht darüber, man spürt es einfach: Da fehlt etwas. Und dann sagt irgendwann jemand den Satz, der Begehren in einen unlösbaren Knoten verwandelt:

👉 „Ich will, dass du willst.“

Was wie ein romantischer Ausdruck tiefer Sehnsucht klingt, ist in Wahrheit ein hochkomplexes Beziehungsspiel.

Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil nehmen in dieser 7. Folge beliebte Dynamiken unter die Lupe, mit denen Paare ihr Sexleben gegen die Wand fahren – in der Regel völlig unbewusst. Und ihre eigenen, teilweise wenig schmeichelhaften Erfahrungen fließen wie immer mit ein.

📌 Warum wird Lust zur Bedingung?
📌 Warum sabotieren wir uns mit der Erwartung, dass der/die andere den ersten Schritt macht – aber bitte aus eigenem Antrieb?
📌 Was passiert, wenn Initiative und Hingabe verhandelbar werden?

In dieser Episode wird nicht nur ehrlich und kenntnisreich analysiert, sondern auch aufgezeigt, wie sich derartige Dynamiken verändern lassen – ohne emotionale Erpressung, Selbstverleugnung oder falsche Kompromisse.

💡 Wie immer gilt: Es geht nicht darum, perfekt zu werden. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen, zu scheitern – und neu zu wählen.

Interessante Infos und Links:

👉 Saleems Buch Sex, Herz und Bindung
👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉Asymmetrie der Lust – Podcast der Schule des Seins
👉 Saleems Romane Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe
👉 und Liebe, Sex und Wahrheit
👉 Der Paar-Event Intimität, Begegnung, Gemeinschaft
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In dieser 6. Folge wird’s bunt wie der Regenbogen – und wieder sehr persönlich. Saleem und Daniel machen sich auf die Suche nach Orientierung im erotischen Wirrwarr von Hetero, Homo, Bi, Pan, Cis, Trans, Queer, Non-binär – und allem daneben und dazwischen.

Was ist eigentlich sexuelle Identität? Eine Erkenntnisreise ins eigene Innere? Ein politisches Statement? Die Wirbelsäule der Seele?
Brauchen wir überhaupt Labels wie LGBTQIA+?

Die beiden Sexual- und Paartherapeuten sprechen offen über eigenen Erfahrungen, Missverständnisse und überraschende Wendungen – inklusive Anekdoten von erotischen Experimenten bis zur Sinnlichkeit einer Tasse.

💥 Die steile These: Identität kann leicht zum Gefängnis werden – vor allem, wenn du vergisst, dass du den Schlüssel selbst in der Hand hältst. Oder hast du ihn bereits weggeworfen?
💡 Und wie ruinierst du damit deinen Sex? Ganz einfach: Indem du denkst, du seist „so“ und müsstest auch so bleiben. Für immer.

👉 Für alle, die „entweder/oder“ nicht mehr befriedigt – sondern die „sowohl als auch“ erotisch ergründen wollen.

🎧 Jetzt reinhören, mitdenken, dich amüsieren – oder dich gepflegt aufregen.
Denn: Humor ist, wenn du glaubst zu wissen, was du bist.

Interessante Infos und Links:

👉 Plädoyer für die Hingabe der sexuellen Identität Männerkalender 1987
👉 Saleems Buch Sex, Herz und Bindung
👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems Romane Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe
👉 und Liebe, Sex und Wahrheit
👉 Der Paar-Event Intimität, Begegnung, Gemeinschaft
👉 Praxis und Liebensfreude Dr. Daniel Vonwil
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In Folge 5 von 50 Ways to Ruin Your Sex Life nehmen Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil den Gipfel der Lust unter die Lupe: den Orgasmus – das wohl Kurzweiligste unter den Glücksgefühlen.
Was passiert, wenn man ihn zu sehr will? Was, wenn er ausbleibt? Wie viele Frauen täuschen ihn vor, wie viele Männer ruinieren ihn durch ein „Kommen um jeden Preis“?
Ob Frühstarter, Nichtkommer oder Slow-Sex-Gourmet – diese Folge öffnet Horizonte. Und vielleicht kommst du zu dem Schluss: Du bist mit deinen Tops und Flops nicht allein.
Darüber spricht man nicht? Es ist tabu? Oder zu verletzlich? Dieser Podcast macht Mut, die Dinge (und Erfahrungen) beim Namen zu nennen, auch wenn sie sich nicht wirklich zum Prahlen eignen.

🌀 Von enttäuschenden Ejakulationen über endloses Edging bis hin zum ekstatischen Kontrollverlust – hier wird’s konkret, ehrlich und manchmal herrlich absurd.

🎧 Jetzt reinhören und mitlachen, mitdenken, mitfühlen.

Interessante Infos und Links:

👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems aktuelles Buch Sex, Herz und Bindung
👉 Saleems Romane Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe
👉 und Liebe, Sex und Wahrheit
👉 Der Paar-Event Intimität, Begegnung, Gemeinschaft
👉 Praxis und Liebensfreude Dr. Daniel Vonwil
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👉 Saleems Blog Vergesst den Orgasmus
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In Folge 4 von 50 Ways to Ruin Your Sex Life nehmen Saleem und Daniel das heißeste Eisen im Beziehungs-Fegefeuer in die Hand: Monogamie vs. Polyamorie.
Wo endet die Freiheit, wo beginnt die Verpflichtung – und warum können wir nicht einfach ehrlich sagen, dass wir manchmal etwas anderes wollen, als es Ideologie und Konvention für uns vorsehen?

Zwei Paar- und Sexualtherapeuten, zwei Biografien mit reichlich Beziehungskatastrophen, und eine gemeinsame Mission: Weniger Dogma, mehr Dialog.
Wer schon mal dachte „Was stimmt mit mir nicht?“, weil Wünsche oder Ängste auftauchen, die nicht ins Beziehungskonzept passen: Diese Folge ist für dich.

💥 Plus: Warum Eifersucht nicht voll romantisch ist, wie du dafür sorgst, dass offene Beziehungen krachend scheitern – und ob du wirklich damit aufhören willst, den anderen zu betrügen (oder wenigstens dich selbst).

🎧 Hör jetzt rein & entdecke neue Seiten an dir selbst!

Interessante Infos und Links:

👉 Saleems Workshop Sex, Herz und Bindung
👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems aktuelles Buch Sex, Herz und Bindung
👉 Saleems Romane Die gefährliche Unausweichlichkeit der Liebe
👉 und Liebe, Sex und Wahrheit
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👉 Saleems Blog: Eifersucht, ein gefährliches Gefühl
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