凱熙陪你吃早餐 – Details, episodes & analysis
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好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。
在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。
免責聲明：
《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。
《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》
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EP.254 失眠源於無意識的深層焦慮！
Season 4 · Episode 254
mercredi 25 décembre 2024 • Duration 14:29
【精彩回顧】
你有失眠的困擾嗎？
有時找不到原因的失眠，
可能是源於無意識的深層焦慮。
這集介紹常見的焦慮源，
透過省思和覺察，
挖掘潛意識和固著信念隱藏的壓力，
帶你一起揮別舊有框架，《找回睡覺本能》！
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🗣️來賓 《找回睡覺本能》作者 汪淑媛博士
🔖 找回睡覺本能：我為什麼睡不著？如何自我復元？
https://www.cite.com.tw/book?id=97195
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🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN
👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy
👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com
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EP.253 失眠沒關係，I’ve been there！
Season 4 · Episode 253
mardi 24 décembre 2024 • Duration 20:29
【精彩回顧】
失眠和自由書寫都是很私密的事，
然而卸下專家身分，
從一位失眠者的角度覺察和剖析失眠經驗，
期待創造陪伴和交流空間，
一起重拾一夜好眠！
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🗣️來賓 《找回睡覺本能》作者 汪淑媛博士
🔖 找回睡覺本能：我為什麼睡不著？如何自我復元？
https://www.cite.com.tw/book?id=97195
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🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
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EP.244 玩出情緒的不同面向
Season 4 · Episode 244
mercredi 11 décembre 2024 • Duration 15:49
【精彩回顧】
高壓者的人格特質：使命必達
他人期待與個人需求的排序練習
團體分享帶動自我反思與學習
情緒只有負面的單一面貌？
了解情緒是獲取身心平衡的良方
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🗣️來賓 舞蹈治療師 孟寰
🔖FB：https://www.facebook.com/robintenpassion
🔖FB：https://www.facebook.com/HOUSOMA
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🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
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EP.154 生活忙碌壓力大嗎？小心腸道疾病找上你！
Season 4 · Episode 154
mercredi 7 août 2024 • Duration 17:03
【精彩回顧】
常見的消化道疾病當中，哪些和壓力有關？
壓力是如何影響腸道健康的？
胃食道逆流症是如何發生的？日常有哪些飲食會影響？
消化性潰瘍主要的發生原因是什麼？
發炎性的腸道疾病有哪些？
如果真的因為壓力影響腸道健康，有哪些訣竅可以改善的嗎？
為什麼吃三餐對腸道比較好？有推薦哪些食品嗎？
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｜來賓 何兆芬健康診所 院長 何兆芬醫師 ｜
👉 FB：https://www.facebook.com/drhoclinic
👉 電話：(02) 2545-1611
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🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
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Ep.086｜跟寶寶第一次見面可以有更多選擇！
Season 1 · Episode 86
dimanche 11 avril 2021 • Duration 10:37
「溫柔生產」是什麼？跟水中生產的關係是？
又與傳統西醫生產的差別是什麼呢？
讓身心靈健康教練 懷萱用親身經驗跟你分享，孕媽咪如何身心舒服的生小孩！
🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎
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👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com
｜來賓 身心靈健康教練 懷萱｜
👉https://lin.ee/kRp5Xfr
👉專長：經絡理療、芳香療法、希塔療癒
👉台灣瑟谷模式學校發起人之一
https://www.facebook.com/TaiwanSudburyEducationAssociation/
也是A+父母俱樂部創辦人的懷萱，分享身心靈完整的育兒模式，以及推廣溫柔生產、人初千日
的重要性。
｜好食·好時｜
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。
服務項目：個人化健康諮詢/講座
Produced by Cathy & Jocelyn Jhu
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Ep.085｜媽咪別擔心，一起打敗產後大魔王！
Season 1 · Episode 85
jeudi 8 avril 2021 • Duration 14:18
產後不敢太用力，怕漏尿該怎麼辦？
男生也可以做產後媽咪的運動，擁有好性福！
讓物理治療師 Irene 分析、介紹骨盆底肌運動！
🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎
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👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com
｜來賓 物理治療師 Irene｜
👉專長：樂齡族群
👉網址：https://goodhealthlife.com.tw/
與好時好食合作的物理治療師Irene，擅長藉由簡單而實用的方式教學、服務樂齡族群，讓物理治療的介入可以達到最大化效益。
｜好食·好時｜
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。
服務項目：個人化健康諮詢/講座
Produced by Cathy & Jocelyn Jhu
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Ep.084｜打破迷思！孕期運動行不行？
Season 1 · Episode 84
mercredi 7 avril 2021 • Duration 15:17
打破長輩們對懷孕媽媽的限制！
懷孕媽咪在家要怎麼放鬆腰椎呢？
讓物理治療師 Irene 分享孕期的迷思破解！
🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎
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｜來賓 物理治療師 Irene｜
👉專長：樂齡族群
👉網址：https://goodhealthlife.com.tw/
與好時好食合作的物理治療師Irene，擅長藉由簡單而實用的方式教學、服務樂齡族群，讓物理治療的介入可以達到最大化效益。
｜好食·好時｜
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。
服務項目：個人化健康諮詢/講座
Produced by Cathy & Jocelyn Jhu
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Ep.083｜什麼！單身男子，也有媽媽手？
Season 1 · Episode 83
mardi 6 avril 2021 • Duration 12:24
原來媽媽手是這樣來的！
太常滑手機和用電腦，覺得手部緊緊的嗎？
讓我們跟著物理治療師 Irene 一起做放鬆小運動吧！
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👉專長：樂齡族群
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｜好食·好時｜
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。
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Ep.082｜上班族常遇到的物理治療有哪些？
Season 1 · Episode 82
lundi 5 avril 2021 • Duration 13:07
長時間坐的辦公桌椅，你挑對了嗎？
該怎麼測量適合自己的桌椅高度呢？
辦公室簡單小動作，舒緩久坐的腰酸背痛！
讓物理治療師 Irene 告訴你上班族該怎麼放鬆吧！
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｜來賓 物理治療師 Irene｜
👉專長：樂齡族群
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與好時好食合作的物理治療師Irene，擅長藉由簡單而實用的方式教學、服務樂齡族群，讓物理治療的介入可以達到最大化效益。
｜好食·好時｜
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。
服務項目：個人化健康諮詢/講座
Produced by Cathy & Jocelyn Jhu
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Ep.081｜NO！物理治療不是只有熱敷、電療而已啦！
Season 1 · Episode 81
dimanche 4 avril 2021 • Duration 10:38
不只是大人，幼兒或青春期孩童也需要物理治療？
這個動作，讓你逐漸戒掉翹腳換習慣！
讓物理治療師 Irene 分享給你不知道的物治師工作日常！
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👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com
｜來賓 物理治療師 Irene｜
👉專長：樂齡族群
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與好時好食合作的物理治療師Irene，擅長藉由簡單而實用的方式教學、服務樂齡族群，讓物理治療的介入可以達到最大化效益。
｜好食·好時｜
好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。
服務項目：個人化健康諮詢/講座
Produced by Cathy & Jocelyn Jhu
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