女性と更年期の話 – Details, episodes & analysis

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このPodcast番組「女性と更年期の話」では、更年期医療が大好きな産婦人科医師　沢岻美奈子が、日々のクリニックでの診療を通して考えていること、いろいろな女性の更年期にまつわるリアルなお話をお伝えします。

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45歳前に閉経になる「早発閉経」を中心に、閉経した後に何が心配なのか？について。

沢岻美奈子女性医療クリニックのスタッフが来ている”和紙から出来た”オリジナルスクラブの話。

大好きな80歳のポーメノさんとの会話で、亡き母の事思い出しながら、一人で泣いたり笑ったりの収録でした。

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カンジダ膣炎を繰り返す方には、食生活の改善や生活環境の影響も大きいという話。

生理不順でピルを飲んでいる30代の方。

血液検査で脂肪肝が分かりました。

仕事の不安やストレスで食生活が乱れた結果の脂肪肝です。

働く上での参考になりそうな、お勧め本です。

「ドイツ人のすごい働き方　西村栄基著」

「気配りこそ最強の生存戦略である　西村僚子著」

不安を訴えて通院中の40代の方。自分の気持ちを書き出してみるジャーナリングを勧めたら、24時間ネガティブ思考に囚われていることが分かりました。

その方へお勧めした、幸せを引き寄せる感謝ワークの本

「ザ・マジック　ロンダ・バーン著」

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・更年期オンライン診療「ビバエル」に関してはこちら

ビバエル | 更年期専門のオンライン診療 
- 女性のためのマイドクター　@vivalle_2023

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更年期真っ最中の方は、現在の不調で先が見えなくて不安いっぱいでしょうけれど、「女性ホルモンの揺らぎ時期🟰更年期」が終わってしまえば楽になります。

お薬飲み過ぎの方、先が見えずに不安の塊の方、デリケートのちょっとした問題の方に”立ちション”をお勧めした話まで、私のクリニックをリアルに受診された方々のお話です。

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更年期治療の専門家の集まりである、女性医学会の話をメインとして、私が参加して色々な学会のよもやま話。

朝起きた時に、「手がこわばる」メノポハンドの治療には、サプリメントならエクエルがお勧め。他の治療では血流を良くする漢方もありますし、ホルモン補充療法も効果的です。全身の有酸素運動ももちろん大切です。

デリケートゾーンの年齢的な変化について。頬っぺたが垂れるように大陰唇も痩せて、小陰唇も小さくなるのが一般的なエイジング変化です。

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皆さんは2年に一回の子宮がん検診は受けていますか？

2025年くらいから現在の細胞の検査から、ウイルスの検査に代わっていきます。

医者になりたての頃の子宮がん検診の思い出話から、最近あった嬉しい検診にまつわる話まで、直接検診と関係のないことの話がほとんどです、笑。

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今回は、ゆりさんをクリニックにお迎えして 、ミニカラーセラピーと、ゆりさんの更年期の事、 運動や食事で気をつけていることを まったりと伺いました。

ゆりさんのPodcast

「Happily Ever After｜カリフォルニア発、女性の人生とキャリアとお金の番組」

https://open.spotify.com/show/3m3vH1eS5wy11I8Iymd7Vm?

ゆりさんのPodcastへ出演した回

「EP405.性別に囚われない自由へ-更年期が教えてくれることwith沢岻美奈子さん[医師、女性医療クリニック経営]

https://open.spotify.com/episode/53TKL7tm3N0QJpYc7FhSWV

ゆりさんのInstagram

@yuri_happily.ever.after

https://www.instagram.com/yuri_happily.ever.after/

セイジュン敦子さんのFacebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=61554173308280&locale=ja_JP

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ホルモンセミナーでの裏話。開業産婦人科女医は何本か切れている人が多いらしい。

本題は、コーチングドクターのまりさんのＦＢコミュニティでのご質問四つにお答えしました。エクエルサプリメントの事、更年期に向けての心の準備などなど。

＼こちらもチェック／

まりさんの11月8日、9日の女医・医学生向けワークショップ

お申込みはまりさんのInstagramから　@mari_joyoflife

https://www.instagram.com/mari_joyoflife/

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