L'idée venu en écoutant Claude Onesta, Manager de la Haute Performance au sein de l’Agence nationale du sport. Je me suis posé la question “c’est quoi un manager de la haute performance ?” et “comment s’y prendre ?”

Pour répondre à ses questions, on va voir comment les entreprises s'y prennent pour optimiser la performance, notamment dans la gestion de projet, et on fera un retour dans le sport.

Bonne écoute 🤙

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En début de saison, on part avec de nouvelles résolutions : faire mieux que la saison précédente !

Pourquoi ? 2 raisons : toujours faire mieux ou déception de la saison précédente.

Dans cet épisode, on va voir ensemble 7 points/étapes pour bien démarrer sa saison et se donner toutes les chances de faire mieux et d'être satisfait !

Voici un petit aperçu :

1. Se fixer des objectifs clairs et spécifiques

2. Visualisez votre succès

3. Établissez une routine de préparation mentale

4. Pratiquez la pleine conscience

5. Développez votre résilience mentale

6. Cultivez la confiance en vous-même

7. Soyez flexible et adaptable

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Depuis le premier épisode, on me pose plusieurs questions sur le métier de la préparation mentale et notamment sur les formations qui existent et des livres que je peux conseiller.

L'idée de cet épisode est de partager à tous les curiosités et les réponses !

Voici les livres cité dans le podcast :

• “Bible de la préparation mentale” - Christian TARGET

• “Apprendre à Gagner” - Christian RAMOS

• “Eleven Rings” - Phil Jackson

• “The Mindful Athlete” - George Mumford

• "Final Word" - Graham Henry

• Start With Why” - Simon SINEK

• “Doctor Socrates” - Andrew Downie

• "Leading" - Alex Fergusson

Bonne écoute 🤙

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Constance DUSSER, Cross Tri-Athlète nous explique comment elle fait pour se dépasser et aller au-delà des limites.

Ses ingrédients sont : la famille, l'humilité et le travail.

Vous pouvez l'aider à financer son équipement et ses voyages pour se dépasser à l'autre bout du monde, c'est ICI sur le site I Believe In You

📸 de Constance Insta

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Bonne écoute 🤙

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La routine fait partie de la préparation à la performance.

Sans le savoir on l'utilise au quotidien.

Dans cet épisode, on va voir ensemble ce que c'est, à quoi elle sert et des exemples de routine pour illustrer et ensuite pour adapter pour soi.

Bonne écoute 🤙

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Louis DE JESUS est un joueur de volleyball 🏐 au Plessis-Robinson Volley-ball en Marmara SpikeLigue (Ligue A en France) et étudiant 🎓 en STAPS à l'université Paris Saclay.

On va discuter ensemble de comment il arrive à allier le haut niveau en volley et ses études. Comment il trouve la motivation, comment il gère son quotidien, les difficultés qu'il peut rencontrer et sur qui il s'appuie en cas de besoin.

Le tout pour vivre son rêve : faire une carrière en haut niveau de volley.

Vous pouvez le retrouver sur 📸 Instagram

Bonne écoute 🤙

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"Pourquoi je n'arrive pas à être aussi performant en match qu'à l'entraînement ?"

"Pourquoi je perds mes moyens en match ?"

Le stress est une raison et explication qui permet de répondre à ces questions.

On va voir ensemble ce qu'est le stress, comment il arrive, les effets sur nous et notre performance et enfin et surtout comment performer avec.

Vous allez ressortir de cette "séance" avec un outil gratuit et facile à utiliser.

Bonne écoute 🤙

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"Réussir ta vie, c'est rendre ton monde plus sexy !", voila ce qui anime Nicolas au quotidien 🤩

Nicolas est un préparateur mental 🧠 et coureur 🏃

Depuis 2018, il enchaîne les marathons, Trails et ultra-trails.

On discute ensemble de son approche en préparation mental avec ses clients et qu'il s'applique à lui même. Vous verrez concrètement les difficultés qu'il a rencontrées dans ses courses et comment il les a surmonté pour continuer à avancer !

Bonne écoute 🤙

Pour découvrir l'univers de Nicolas ⬇️

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📹 Youtube sur les sandales

📹 Youtube - Retour sur mon Infernal Trail

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Concernant l'auteur de la musique d'introduction ⬇️

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Bonne année 2024 💫

A mon tour de vous faire mon bilan et objectifs pour 2024 ! 🚀

Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce que j'ai bien fait et ce que j'aurai pu faire différemment. ce que mes peurs m'ont empêcher de faire et ce qu'il m'est arrivé une fois que je les ai surmontées.

Bonne écoute 🤙

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La fin d'année est synonyme de fête et aussi de bilan !

Que se soit en sport ou en entreprise, la fin d'année/saison, permet de faire un bilan sur ce que l'on a accompli par rapport à ses objectifs/résolutions fixés un an plus tôt.

Dans cet épisode, on va voir comment faire pour faire un bilan constructif et aller de l'avant pour la nouvelle année.

Bonne écoute 🤙

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Communiqueer fait partie de notre quotidien. On communique avec tout le monde et avec soi.

La communication va et doit aller dans les 2 sens : staff vers joueurs et joueurs vers staff. Ce n'est pas toujours le cas mais ça devrait l'être.

Il arrive aussi que certains parents jugent la communication du staff trop sévère et que ça a un impact sur le moral de l'enfant. 

La communication est composée de plusieurs élements qui ont chacun leur importance (verbale, non-verbale et para-verbale).

Un des meilleurs outils pour communiqueer le mieux possible afin de faire comprendre et entrendre notre message pour qu"il soit appliquer est la CNV (Communication Non-Violente).

C'est tout cela que l'on va voir.

Bonne écoute 🤙

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Se fixer des objectifs fait partie de la vie de tous sportifs ! Et pas que les sportifs !

Les objectifs peuvent être source de motivation ou au contraire une vraie source de stress et de perte de plaisir, d'angoisse voir pire.

Pour que les objectifs nous tirent vers le haut constamment il faut arriver à bien les fixer pour qu'ils soient atteignables. Les atteindre va augmenter sa confiance en soi et donc son bonheur au quotidien.

Tout comme les commerciaux en entreprises, si les objectifs sont inatteignables, il y a un découragement avant même de commencer. En sport c'est la même chose.

Dans ce podcast, on va voir ensemble comment se fixer des objectifs à long terme et à court terme. On va voir la différence entre les 2 mais aussi leur complémentarités .

Bonne écoute 🤙

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Son départ il y a 1 an était synonyme de sortie de sa zone de confort en laissant toute sa famille et son entourage en France.

Sa saison lui a apporté énormément de succès et fiertés mais aussi une blessure et des doutes.

Elle nous explique comment elle a surmonté tout cela loin de ses proches pour battre son record personnel et celui de son université 👏👏👏

Venez découvrir son monde :

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Bonne écoute 🤙

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Toute notre vie est orienté par obtenir des résultats. 

À l'école il faut avoir des bonnes notes. En entreprise il faut avoir des résultats. Ddans le sports il faut avoir également des résultats.

Tout est orienté résultats.

Le résultat est une récompense d'actions mises en place et résussies. 

Je dis toujours à mes clients que le match ou la compétition est une évaluation de leur entraîenemnt. 

Avec d'autres mots, il faut maîtriser ce que l'on fait piour avoir des résultats.

Pour cela il faut faire la distinction entre objectifs de résultats et objectifs de maîtrises.

Maîtriser permet d'atteindre.

Les objectif tracent la ligne directrice.

Ils sont à la fois différents et complémentaires.

Bonne écoute 🤙

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Dans la plus parts des coaching, les sportifs perdent contrôle de leur émotions et sortent de leur match à cause de "problème de concentration". 

C'est très large comme "problème" et quasi impossible à parfaire. Il est impossible de retser focus à 100% sur une tâche pendant 2 heures.

Par contre il est tout à fait possible de se remobiliser sur ce que l'on a à faire ici et maintenant pour continuer à avancer.

C'est ce qu'on va voir ce cet épisode consacré à la concentration.

Bonne écoute 🤙

Thibaut 

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Auteur: MaxKoMusic

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On va voir ensemble ce qu'est une émotion, d'où elle vient, ses effets et comment faire pour ne plus subir mais vivre avec et qu'elles de deviennent des vrais alliés pour la performance.

Bonne lecture !

Titre:  Ode To The Winners

Auteur: MaxKoMusic

Source: https://soundcloud.com/maxkomusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

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Dans cet épisode nous allons voir ensemble les définitions de l'estime de soi et la confiance en soi, leur différence mais aussi leur lien.

Vous allez également repartir aevc des outils et exercices pour les travailler.

Bonne lecture !

Titre:  Ode To The Winners

Auteur: MaxKoMusic

Source: https://soundcloud.com/maxkomusic

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Dans ce deuxième épisode on va parler de la connaissance de soi. 

Pour un sportif bien se connaitre est important mais rarement travaillé. 

Par connaissance de soi, on va traiter le côté physique (combien de temps d'échauffement, de repos, ...) mais aussi et surtout la partie mentale (émotions, ma bulle, ...).

La connaissance de soi est primordiale pour qu'un athlète puisse s'accpeter pour ensuite travailler et progresser le plsu efficacement possible.

Bonne lecture !

Titre:  Ode To The Winners

Auteur: MaxKoMusic

Source: https://soundcloud.com/maxkomusic

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Premier épisode pour présenter la préparation et le coaching mental : définition, différence, à quoi ça sert, quand faire appel, pour quelles problématiques, ...

Tout ce dont vous avez besoins de savoir sur la préparation mental de sportif de haut niveau, se trouve dans ce premier épisode !!

Titre:  Ode To The Winners

Auteur: MaxKoMusic

Source: https://soundcloud.com/maxkomusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

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Aujourd'hui je vais vous présenter les "Problématiques des Sportifs" que je rencontre régulièrement.
A chaque problématique, on va voir ce qu'elle signifie (leur traduction) et les solutions possibles !

Bien entendu, les solutions sont celles que j'ai pu utiliser avec les sportifs en question. Cela peut fonctionner avec vous ou pas. Mais ça donne une idée de ce quoi est possible !

Pour arriver à ces problématiques et donc besoins des sportifs, je leur pose 3 questions :

1. Quelles sont vos doutes, questionnements, frustrations, problématiques, besoins ? Démarrer chaque phrase par “Comment”

2. Quelles sont vos indicateurs de réussites ? Qu’est ce qui va vous permettre de vous dire que le travail est terminé ?

3. Quels sont vos besoins, vis-à-vis de vous même et de moi, pour arriver à répondre à vos demandes ?

Chacun prend le temps nécessaire. C'est le fil conducteur de tout accompagnement.

Bonne écoute 🤙

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C’est un outil tellement « sous-côté » !

Et pourtant tellement efficace !!

Je n’ai pas la certitudes mais je dirais que tous les sportifs utilisent le carnet pour fixer leurs objectifs et se rendre compte de leur avancées et réalisations.

Combien l’utilisent comme moyen d’expression de leur émotions, leur ressenties, leurs fiertés, …

Qui utilise un carnet ? Naomi Osaka, Serena Williams, ...

On va voir ensemble ce qu’est un carnet et à quoi ça sert ! On va aussi lister plusieurs idées et conseils pour avoir un carnet efficace et qui vous ressemble.

L’objectif = vous permettre de performer, de prendre du plaisir et rester motiver tout en développant votre confiance en soi !

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Alice va nous parler de son sport qui est le golf ! Et c’est bien un sport (et elle va vous dire pourquoi) 😤🤬

Jeune, elle a fait un choix : sortir de sa zone de confort et partir aux USA pour développer son apprentissage.

Elle a gentiment pris le temps de nous parler des difficultés de ce sport et comment elle a fait et elle fait toujours aujourd’hui pour avancer, progresser et prendre du plaisir !!

Son Linkedin : Lien

Son Instagram : Lien

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Je vais être très sincère : il n’y pas UN modèle ou UNE seule solution !

On va parler sport, entreprise mais aussi Guardiola, Klopp, Mola, Socrates et plus encore !

Petit spoil : l'humain est la réussite d'une bonne gestion d'une équipe !

Tout au long du podcast on le développer !

Bonne écoute 🤙

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Titre Conclusion : Latin by Coldise

Auteur: Unminus

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Avec Baptiste Fleureau, rugbyman, éducateur au club de rugby d'Orsay (91 - Essonne) mais aussi docteur en STAPS, nous allons discuté de communication entre les entraîneurs et les joueurs.

Sa thèse "L’intersubjectivité des communications entraîneurs-joueurs : mieux comprendre pour mieux intervenir” va nous donner des conseils et outils pour optimiser la communications pour une meilleure efficacité et compréhension. Le tout pour éviter de "gueuler" quand les joueurs n'écoutent pas, n'appliquent pas ou encore ne comprennent pas 😉

Retrouvez le sur Linkedin : Lien

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L’égoïsme dans la réussite collective !! 🤝

Oui Oui !! On va parler d'égoïsme dans un collectif et comment elle peut contribuer à sa réussite globale !!! 😳

Je sens que certains sont déjà en train de m'insulter 🤬

C'est un sujet que j'aborde tout le temps avec les sportifs qui pratiquent un sport collectif.

Rassurez vous ça va bien se passer ! 😜🤣

Bonne écoute 🤙

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Erwan LIEVEN, para climber 🧗‍♂️, nous partage son état d'esprit pour toujours aller plus loin et plus haut.

Bonne écoute 🤙

Retrouvez Erwan sur Instagram 📸

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Asia nous partage son sport : le Muay Thaï 🥊

On va entrer dans le détail de sa découverte du Muay Thaï, ce qui l'a attiré, ses succès rapides, ses premières peurs en combat, sa dernière grosse blessure qui aurait pu changer toute sa vie !!!

Cette fameuse blessure (spoil : elle est passée pas loin de l'amputation) lui a donné un nouvel élan et une nouvelle motivation pour continuer à combattre et se dépasser encore plus !

Sa recette de la réussite : discipline, objectifs progressifs, entourage sain (coach) et s'écouter !

Venez découvrir son univers :

• Insta 📸 : lien

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L’imagerie mentale, également appelée visualisation, permet de se projeter dans le futur lors de l'événement et de se voir réussir.
C'est utilisé par les sportifs mais pas que ! Même Monsieur et Madame de tous les jours l'utilisent ! Pas forcément comme il faut mais on l'utilise.
Quand l'utiliser : pour préparer un évènement (sportif ou autre) et lors de la rééducation !

Les 2 clés principales pour que ça fonctionne sont : le positif et le corps !
Le positif conditionne le cerveau à ce que ça se passe bien et à trouver des solutions en cas de besoin. Il conditionne le cerveau à rester positif quoi qu’il arrive. C'est se prouver que l’on est capable de le faire.
Le corps est pour amener les sensations dans le corps. Si ça reste dans la tête, on reste dans le mental. Si c’est dans le corps, ce dernier s’en souviendra et sera en capacité de reproduire.

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La baisse de motivation est très commune chez les sportifs, quelque soit leur niveau ! Le problème est comment on la surmonte pour repartir vers l'avant.

Pour répondre au mieux on va aborder ensemble :

1. La différence entre dépression et baisse de motivation

2. Définition et signaux

3. Comment la surmonter seul

4. En tant qu'entraîneur, comment aider un joueur à la surmonter

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Jade Le Guilly nous partage ses premiers souvenirs de football, son prêt à la Real Sociedad pour ensuite être titulaire au Paris Saint Germain et honorer sa première sélection en Équipe de France !!
Les ingrédients (en partie) de cette réussite : sa famille qui l'a soutient depuis le début et la fixation d'objectifs pour chaque entraînement.

Voici son univers sur Insta 📸 : www.instagram.com/jade_le_guilly/

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Pourquoi ce thème ? Parce que j’accompagne un crossfiteur et la première fois qu’il m’a parlé de la dark zone et qu’on a discuté de ce que c’était, je l’ai écouté avec des grands yeux à la fois d’admiration et de “t’es un grand fou”.

On va voir ensemble ce que c'est, l'intérêt de l'expérimenter, comment la gérer et enfin un partage d'expérience.

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Et si le vrai facteur X, celui qui fait basculer un match ou une décision business, ce n’était ni la technique, ni le talent… mais bien le mental ?

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un parallèle puissant entre les sportifs de haut niveau et les entrepreneurs ambitieux.

Pourquoi de plus en plus de chefs d’entreprise font appel à un préparateur mental ? Parce qu’ils ont compris que l’état d’esprit forge la performance. Que tu sois sur un terrain ou en salle de réunion, ta réussite dépend de ta capacité à gérer la pression, à rebondir après un échec, à garder ton focus, et à avancer avec une discipline implacable.

Au programme :

• Gérer la pression comme un athlète avant une finale

• Rebondir après l’échec et apprendre plus vite que les autres

• Développer un mindset de gagnant (avec des exemples concrets)

• Améliorer ta concentration et ignorer les distractions

• Transformer ta motivation en auto-discipline durable

Que tu sois sportif, entrepreneur ou les deux, tu vas ressortir de cet épisode avec des clés mentales concrètes et immédiatement applicables pour passer au niveau supérieur.

#PréparationMentale #Mindset #SportEtBusiness #Entrepreneur #Discipline #Motivation #PodcastMental

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Dans cet épisode on va explorer le thème de la peur comme principale source de regret. Je vous partage mes réflexions personnelles et des exemples tirés de mon expérience et celles des clients pour comprendre l'origine de la peur et comment elle freine nos actions.

L'objectif de cet épisode est de rendre ce concept accessible et de proposer des pistes pour surmonter la peur en se concentrant sur des objectifs progressifs plutôt que sur le résultat final, afin de mener une vie plus épanouissante.

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Interview de Joffrey Delacour, chef d'entreprise et directeur général du club de rugby d'Orsay.

L'entretien explore les parallèles entre le management sportif et la gestion d'entreprise, en mettant en lumière les similitudes et les différences dans les approches de leadership. Joffrey partage ses expériences et ses réflexions sur la motivation des équipes, la gestion des émotions, et l'importance d'une vision commune. Il aborde également les défis de l'entrepreneuriat et les leçons qu'il a apprises de ses expériences dans les deux domaines.

L'objectif est de déterminer les qualités essentielles d'un bon entraîneur/gestionnaire, comment faire progresser une équipe et de comprendre s'il y a des différences fondamentales entre la gestion d'une équipe sportive ou une entreprise.

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Tu veux apprendre à te mettre dans la Zone comme les plus grands sportifs ? Cet épisode est fait pour toi.

On y parle de :

• Ce qu’est le Flow et pourquoi il transforme tes performances,

• Les 5 clés concrètes pour l’atteindre (et les erreurs à éviter),

  • Clé #1 – Un Objectif Clair comme un Coach de Haut Niveau

  • Clé #2 – Le Bon Niveau de Challenge : Comme dans un Match Serré

  • Clé #3 – Un Environnement Sans Parasites, Comme un Vestiaire Pré-Match

  • Clé #4 – Une Routine de Déclenchement (comme un rituel d’avant-compétition)

  • Clé #5 – L’Entraînement Répété : la Discipline du Flow

• Et des techniques simples à appliquer dès aujourd’hui, que tu sois athlète ou non.

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Comment développer un mindset de gagnant ?

Qu’est-ce qui différencie un champion d’un bon joueur ? Un leader d’un simple exécutant ? Le mindset, l'état d'esprit.

Dans cet épisode ultra-concret, on plonge dans les 7 piliers du mental de gagnant : objectifs clairs, discipline, gestion de l’échec, focus… Rien n’est laissé au hasard.

Tu découvriras :

• Comment te fixer des objectifs qui te propulsent vraiment

• Pourquoi l’échec est ton meilleur allié

• Comment forger une confiance en béton

• Et surtout : comment créer un environnement, une attitude et une intention 100% alignés avec ta réussite

Tout est entre tes mains. Le mindset de gagnant, ça se travaille. Et ça commence maintenant.

Que tu sois sportif, entrepreneur ou en reconversion, cet épisode va t’aider à passer un cap mental.

Écoute, applique, et transforme ton mental en machine de performance.

Bonne écoute 🤙

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🎙️ ÉPISODE – Comment rester motivé(e) à long terme ?

Tu doutes parfois ? Tu perds la motivation en cours de route ?
C’est normal. Et c’est exactement pour ça qu’on a besoin de structure mentale et d’outils puissants pour tenir sur la durée.

Dans cet épisode, on va voir des clés concrètes pour rester aligné, motivé et continuer à avancer même quand c’est dur.

Tu vas apprendre :

• Pourquoi ton “Pourquoi” est ton moteur le plus puissant

• Comment traduire tes grandes ambitions en objectifs concrets atteignables

• L'importance de ton intention et de ton attitude (language corporel)

• Les techniques pour gérer les baisses de motivation

• Et enfin, comment ton entourage peut faire toute la différence

Que tu sois athlète, entrepreneur ou simplement en quête de progression personnelle, ce plan va t’aider à ne pas lâcher, à garder le cap, et à te dépasser dans la durée.

Objectif : avancer avec sens, clarté et constance.

Bonne écoute 🤙

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Et si ton succès dépendait avant tout de qui t’entoure ?

Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental mais souvent négligé : ton entourage et son impact direct sur ton mindset, ta progression et tes résultats.

Tu es la moyenne des 5 personnes que tu fréquentes le plus.
Alors pose-toi la question : est-ce qu’elles te tirent vers le haut ou vers le bas ?

Au programme :

• Pourquoi ton environnement est ton levier n°1 de réussite

• Comment les plus grands champions s’entourent

• Les 3 actions à mettre en place dès aujourd’hui

Objectif : t’aider à faire le tri, t’entourer des bonnes personnes et booster ton mental pour performer au plus haut niveau.

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Découvrez comment transformer votre mental en allié sportif et être performant en toute circonstance.

Interview qui où l’on explore les liens étroits entre la haute performance sportive et le monde exigeant de l'entreprise.

Au programme de cet échange explosif :

De l'Enfance à l'Élite du Karting.

Nils, passionné de sport auto, raconte son immersion précoce dans le karting dès l'âge de 9 ans et son ascension rapide jusqu'aux championnats de France. Il revient sur ses années de compétition, où il a côtoyé des pilotes qui aujourd’hui roulent en Formule 1, soulignant que la véritable différence se jouait "dans la tête".

Il explique ce qui distingue les champions : une résilience monstrueuse et une focalisation totale sur la performance.

Mental d'Acier : Les Secrets de la Performance

Plongez dans les concepts qui ont forgé son état d'esprit :

• L'art de la Préparation : Comment anticiper le pire scénario pour rendre tout le reste plus facile.

• La Gestion de l'Échec : Pourquoi il faut presque chercher l'échec pour apprendre plus vite et trouver ses limites.

• La Data au Service du Progrès : Découvrez comment l'analyse de données (data analysis), même dès 10 ans en karting, permet de se comparer aux meilleurs, d'identifier sa marge de progression et d'améliorer sa conduite.

• Du Circuit au Monde de l'Entreprise : Comment transposer ce mindset de compétiteur dans le monde de l'entreprise, en tant que professionnel de la vente (sales) dans un grand cabinet de conseil. Il explique pourquoi l

On verra également en détail des concepts clés du management et de l'efficacité professionnelle :

• L'importance de trouver sa "zone de génie" pour être hyper impactant.

• La nécessité d'être malin et de jouer avec les limites sans les dépasser, à la manière d'un Max Verstappen.

• Comment, en entreprise, il faut savoir s'entourer et fédérer une équipe autour d'un objectif commun, agissant presque comme un "mini CEO".

Une Claque qui Change Tout - Nils nous partagera l'anecdote de son retour inattendu au karting qui lui a servi de "tarte" et l'a poussé à se remettre en question, perdant 10 kg en quelques mois grâce à son mental d'athlète.

Le conseil décisif que Nils adresserait à son lui plus jeune ? "Ne te satisfait pas d'une deuxième place".

Écoutez l'épisode complet pour comprendre comment l'exigence, la résilience et la soif de toujours faire plus sont les clés pour atteindre vos objectifs, qu'ils soient sportifs ou professionnels !

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Tu veux évoluer, grandir, réussir plus vite ? Alors il y a une règle simple : sors de ta zone de confort.

Dans cet épisode, on va voir pourquoi rester dans sa routine te freine, et surtout comment t’en libérer pour entrer dans ta zone de croissance/de développement. Je te donne des outils concrets, des exemples, et des défis à relever dès aujourd’hui pour transformer l’inconfort en allié puissant.

Au programme :

• Pourquoi ta zone de confort te limite (et comment la repérer)

• Ce qui se passe dans la zone de croissance

• Comment reprogrammer ton cerveau pour aimer l’inconfort

• Techniques pour gérer la peur, la difficulté, l’échec

• Des idées d’actions concrètes à faire dès aujourd’hui

• Comment suivre tes progrès au quotidien

Le but : t’aider à sortir chaque jour un peu plus de ta zone de confort pour accélérer ton développement personnel et pro.

Tu veux progresser plus vite que 95 % des gens ? Commence par faire ce que les autres évitent.

Prêt(e) à relever le défi ? Appuie sur “play” et plonge dans ta nouvelle zone de puissance.

Bonne écoute 🤙

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