ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen. – Détails, épisodes et analyse

In dieser Folge beantworte ich zwei spannende Hörerinnenfragen zu den Themen “Schluss mit Good Girl💄” und dem Umgang mit innerem bzw. äußeren Druck 🤯.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

- wieso es Dir schwer fallen kann, Dich im Kontakt so zu zeigen, dass Du ernst genommen wirst

- was Du konkret tun kannst, um Dich authentischer zuzumuten - statt immer zu lächeln

- wie Du aufhörst, Dich hinten an zu stellen

- wie ein konstruktiver Umgang mit innerem und äußerem Druck aussehen kann

- wie wir an einem Projekt dran bleiben, ohne beim ersten Hindernis zu resignieren und aufzugeben

- inwiefern alte ausgeheilte Verletzungen unsere Potenzialentfaltung bremsen - und was es braucht, um daran etwas zu verändern

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

In dieser Folge geht’s um ein spannendes Thema, das sich eine Podcasthörerin gewünscht hat: um die berühmte Opferrolle🙈.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

- wieso es uns allen so schwer fällt, aus der Opferrolle in die Verantwortung zu kommen

- welche Verletzungen dahinter stecken können 

- wieso”gute Ratschläge” an dieser Stelle überhaupt nichts bringen

- wann es wichtig und hilfreich sein kann, sich als Opfer zu sehen

- wie Du mit anderen Menschen umgehen kannst, die sich den lieben langen Tag nur beschweren

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In dieser Folge geht es um das Thema Selbstbilder🎭 und Identitäten…also um die Ideen, Konzepte und Vorstellungen, die wir von uns selbst haben.

Es geht insbesondere darum,...

- inwiefern Du nicht anstreben solltest, ein “positives Selbstbild” zu entwickeln

- wie wir an Masken und zu engen Zuschreibungen leiden

- und wie wir sie lösen

- wie ein Tanz zwischen Spiritualität, Materie und Dualität aussehen kann

- was traumatische Erfahrungen und Erleuchtungserlebnisse gemeinsam haben

- was Du tun kannst, um in einen größeren Raum aus Freiheit, Grenzenlosigkeit und Weite einzutauchen

👉 Lust, Deine Widerstände und Bremsen zu lösen, um Dein Potenzial zu verkörpern? Hier geht's zum Live-Retreat im September: https://angelinakropfinger.de/retreat/

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Jennifer über eines der wichtigsten Themen überhaupt – nämlich über die Frage, ob wir aus Angst handeln, oder gerade in Liebe💓 und Vertrauen sind. Es gibt auch einen konkreten Grund und Anlass für unser Gespräch: Jennifer und ich werden vom 23.11 – 27.11. einen Online Kongress genau zu diesem Thema veranstalten🎉 und haben dafür mit wahnsinnig tollen und inspirierenden Menschen gesprochen.

Diese Folge ist sozusagen ein „warm – up“🙌 und wir sprechen darüber…

• welche Ängste und Zweifel die hartnäckigsten bei uns Menschen sind
• wieso es so wichtig ist, aus Vermeidungsmechanismen rauszukommen
• was Dir hilft und was Dir wiederum nicht hilft im Umgang mit Gedankenspiralen, Zweifel und Unsicherheiten
• welche Aspekte Du beachten musst, wenn Du tiefgreifende Veränderungen erleben möchtest.

Wir freuen uns riesig, wenn Du beim Online Kongress dabei sein möchtest.

Hier geht’s zur Anmeldung:

https://www.akademie-des-lebens.com/

Und teile sehr gerne den Anmeldungslink!🙏

Das Thema Abgrenzung❌ ist definitiv ein Thema, welches so gut wie jeden Menschen immer wieder oder vielleicht dauerhaft in verschiedenen Facetten beschäftigt. Eine gesunde Abgrenzung ist mehr als nur „Nein“ sagen können...und es steht für viele in „Widerspruch“⚡️ zu unserem Bindungsbedürfnis und dem Bedürfnis nach Beziehungen, Wertschätzung und Nähe. Sehr häufig geht es beim Thema Abgrenzung auch um die Themen Abhängigkeit, Ohnmacht, Hilflosigkeit und Freiheit… ein breites Spektrum, wie Du siehst. Daher wird es sicherlich mehr als nur eine Folge dazu geben.

Hier erfährst Du:

- was eine gesunde Abgrenzung bedeutet
- was Bindungs- und Entwicklungstrauma damit zu tun haben, dass es Dir schwer fällt
- wie Abgrenzung mit Wut, Würde und Selbstwert zu tun hat
- wie Du die scheinbar konkurrierenden Bedürfnisse nach Freiheit und Bindung zusammen bringst
- was Du tun kannst, damit Abgrenzung gelingt

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❤️️-lich

Angelina

Grundsätzlich ist es definitiv so, dass es uns gut tun würde, wenn wir weniger bewerten☝️ und urteilen würden. Nicht umsonst ist das „Nicht-Werten“ eine der wesentlichsten Säulen der Achtsamkeitslehre🧘‍♀️. Es ist jedoch nicht immer so, dass Bewertung grundlegend schlecht ist und immer fehl am Platz ist. Im Gegenteil: es gibt Situationen, in denen es sehr wichtig ist, zu bewerten und sich zu positionieren. Wenn wir das an bestimmten Stellen nicht tun, verraten und verleugnen wir uns selbst – und es kann unter Umständen zu Retraumatisierungen kommen.

In dieser Folge erfährst Du:
- wann es unerlässlich ist, zu bewerten, um aus Selbstverurteilung, Scham und Schuld auszusteigen
- was das Thema Bewertung mit dem Verhältnis und der Beziehung zu Deinen Eltern zu tun hat
- was nötig ist, um in  wirkliche Freiheit und wahren Frieden mit Deinen Eltern zu kommen
- wieso es wichtig ist, die Angst vor Tabus und Schatten zu verlieren, um wahrhaft lieben zu können
- inwiefern spirituelle Weisheiten oft als Vermeidung fungieren, wenn wir den Schatten nicht verkörpern können

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❤️️-lich

Angelina

In der heutigen Folge geht es um ein weit verbreitetes Phänomen: Schuldgefühle😟. Viele meiner Klientinnen und viele Menschen in meinem Umfeld berichten mir immer wieder, sich schnell schuldig zu fühlen oder ein schlechtes Gewissen zu haben. Sie grübeln oft über ihr Verhalten nach und hoffen insgeheim, niemandem auf den Schlips getreten zu sein🙈.

In dieser Folge beleuchten💡 wir gemeinsam:

- wie Schuldgefühle entstehen und welche frühkindlichen Erlebnisse dies begünstigen
- was Schuldgefühle im Kern sind...nämlich eigentlich gar keine Gefühle
- welchen Zweck Schuldgefühle haben und wovor sie Dich versuchen zu schützen
- wie Du Dich wahrhaft und ehrlich entschuldigst und wann dies nötig ist
- wovon Dich Schuldgefühle abhalten und wieso es niemandem etwas bringt, Dich schuldig zu fühlen
- wie Du Dich effektiv und praktisch aus der Schuldfalle befreien kannst

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Angelina

In dieser Folge spreche ich mit Jody, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🗻 in unserer Zusammenarbeit. Jody fiel es früher wahnsinnig schwer, sich abzugrenzen, für sich einzustehen und im Kontakt bei sich zu bleiben. Sie passte sich an, lächelte und fiel ins „people pleasing“, obwohl sie das nicht wollte🙊.

In dieser Folge sprechen wir darüber

• wieso es schwer sein kann, seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
• was die größten Challenges und Herausforderungen auf dem Heilungsweg sein können
• was es für wirkliche Veränderung tiefsitzender Muster braucht
• wie Du erfolgreich aus Selbstsabotage und Abhängigkeiten raus kommst.

Von Herzen💖 DANKE liebe Jody für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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Angelina

In dieser Folge geht es um den vierten und letzten Bindungsstil, die desorganisierte Bindung. Dieser Bindungsstil wurde erst später entdeckt - für Betroffene wird das Bindungssystem gleichzeitig mit dem Überlebensinstinkt⚡️ aktiviert - d.h. Beziehung und Kontakt ist für diese Menschen hochgradig (lebens)bedrohlich - insbesondere solcher, der Nähe herstellen möchte. Diesem Bindungsstil liegt so gut wie immer eine oder mehrere stark traumatische Erfahrungen zu grunde.

Du erfährst in dieser Folge…

• wie dieser Bindungsstil entsteht und welche Erfahrungen ein Kind gemacht haben muss, um Beziehung und Bindung als etwas derart Schmerzhaftes und Bedrohliches zu erleben
• woran Du das desorganisierte Bindungsmuster erkennst - im Innen und im Außen
• wieso Beziehungen so gut wie immer scheitern, wenn einer der beiden einen desorganisierten Bindungsstil hat
• was Traumabonding ist und wie wir es oft mit “Seelenpartnerschaft” verwechseln
• was es braucht, um diese destruktiven Bindungsmuster zu verändern

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💖
Angelina

In dieser Folge geht es um den dritten BIndungsstil, den unsicher-ambivalenten Bindungsstil. Bei diesem Bindungsmuster sind Betroffene innerlich zerrissen🤔 zwischen Nähe und Distanz - im Sinne von “mit Dir geht es nicht, aber ohne Dich auch nicht”. Im Kern haben sie starke Angst vor Verlassenheit, können aber auch Beziehung nicht richtig genießen😔.

Wir beleuchten und erforschen gemeinsam

• wie dieser Bindungsstil entsteht und welches elterliche Verhalten zu Ambivalenzen in Bezug auf Beziehung und Kontakt führt
• woran Du das  unsicher-ambivalente Bindungsmuster erkennst - im Innen und im Außen
• wie sich dieser Bindungsstil im Erwachsenenleben und in Partnerschaften zeigt
• welche Lern- und Entwicklungsaufgaben dieses Bindungsmuster mit sich bringt und wie Menschen mit diesem Bindungsmuster erfüllte Beziehungen leben können

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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💗
Angelina