beziehungsVoll - Mehr Beziehungen mit Lebendigkeit, Leidenschaft & Leichtigkeit – Détails, épisodes et analyse

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► 6 Lektionen, um Step by Step die Basis für erfüllende und gesunde Beziehungen zu schaffen

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin und Freundin Ines Dobschat über das Geheimnis von Langzeitbeziehungen. Wir geben einen ehrlichen Einblick in die Hochs und Tiefs von Beziehungen innerhalb der eigenen Bewusstwerdungsreise.

Über meinen Gast

Ines ist Coach und Mentor für Weiblichkeitsarbeit und Frauengesundheit. Sie baut mit Frauenkreisen, Retreats und Gruppen-Mentorings Brücken für Frauen hin zu ihrer Selbstermächtigung.

Mehr zu ihr findet ihr hier:

Instagram: https://www.instagram.com/ines.dobschat/

Webseite: https://thehappypineapple.de/ueber-mich/

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Spotify ► https://open.spotify.com/show/2X4hzzhQsAuUWnleeukmbi?si=095f68b042174d26

Website ► https://www.julianesteffen.de/

Instagram ► / julianesteffen.beziehungsvoll

TikTok ► / julianesteffencoaching

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Was macht eine gesunde Beziehung aus? Konstruktiv streiten und Bedürfnisse verhandeln. Was aber wenn das nicht zu funktionieren scheint, weil beide Partner in ihren eigenen Themen aktiviert werden und das nicht erkennen? Wo beginnt eine toxische Beziehung? Und wie kann man eine problematische Dynamik drehen? Über diese Themen spreche in der Folge mit Anouk Algermissen.

Über meinen Gast

Anouk Algermissen ist Psychologin (M. Sc.) und Paartherapeutin. Sie arbeitet in ihrer Praxis mit Paaren und Einzelpersonen daran, deren Beziehungsmuster zu identifizieren, diese aufzulösen und so glücklichere Partnerschaften zu führen. Der Fokus liegt hierbei darauf, die emotionale Verbundenheit zu stärken und besser miteinander zu kommunizieren.

Mehr Infos zu Anouk

Buch: https://www.amazon.de/Getriggert-Beziehungen-kommunizieren-Kommunikations-Tools-Paartherapie/dp/3747405940

Website: https://www.anoukalgermissen.de

Instagram: https://www.instagram.com/paarpsychologie/

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In dieser Folge spreche ich mit Dami über typische Annahmen, die im Weg stehen zwischen uns und einer erwachsenen und reifen Beziehung. Tief verankerte Glaubenssätze, die uns letztlich vielleicht genau davon abhalten: eine echte befreiende und lebendige Beziehung zu führen.

Wir sprechen darüber, dass jede Beziehung erstmal bei uns selbst anfängt. Dadurch, dass wir uns selbst verstehen und kennenlernen. Denn dadurch können wir überhaupt erstmal wissen, was denn wirklich unsere Bedürfnisse in einer Beziehung sind. Und dann können wir viel bewusster und selbstverantwortlicher in einer Beziehung sein, anstatt uns unbewusst von unseren frühkindlich geprägten Mustern steuern zu lassen.

Über Dami Charf

Auf ihrer Webseite schreibt Dami zu sich: Ich bin Therapeutin,Trauma-Expertin, Trauma-Aktivistin, Freundin, Autorin, Betroffene, Weltreisende und noch so vieles mehr. Dem ist wenig hinzuzufügen. Wenn du mehr über sie und ihr Wirken erfahren möchtest, besuche gerne ihre Webseite https://traumaheilung.de/

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In dieser Folge gehe ich mit Sexualtherapeutin und Tantra Lehrerin Juli auf das Konzept von "Sexuellem Erblühen" oder auch "Sexuellem Erwachen" ein. Sexualität kann ein Portal zur Befreiung des Selbst-Ausdruckes sein. Dem in uns, was wir irgendwann in unserem Leben begonnen haben zu unterdrücken, weil es zu Schmerz oder Scham behaftet war. Sich seine Sexualität wieder anzueignen bedeutet für sich selbst in die radikale Selbstverantwortung zu gehen: Bedürfnisse auszuleben, Grenzen zu setzen, lernen sich in seinen (unterdrückten) Gefühlen zu halten und sich ganz auf seinen Partner/seine Partnerin einzulassen. Verletztlich, echt und lebendig.

Über Gast Juli Kalyani

"Ich bin Juli - Psychologin, Sexualtherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, VITA Sex Love & Relationship Coach, Yogalehrerin und Feminine Embodiment Coach.

Website: juli-kalyani.com

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In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Lisa, einer Mama, die ich auf ihrem Persönlichkeitsentwicklungsprozess begleitet habe. Lisa war 3 Monate in meiner Mamacoaching Begleitung. Wie das für sie war, welche Themen sie für sich auflösen konnte und wie sie sich heute fühlt teilt sie in unserem Gespräch.

Außerdem sprechen wir darüber wie ermächtigend und befreiend die Mamareise sein kann wenn man sich den Beziehungskonflikten und hochkommenden Themen stellt.

Mama Sein kann zu einem riesigen Katalysator der eigenen Persönlichkeitsentwicklung werden wenn wir liebevoll und neugierig uns selbst und unseren Erfahrungen gegenüber bleiben.

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin und Freundin Miriam Schmelz über die Anpassungsstrategie des People Pleasings (zu deutsch "Es Menschen recht machen").

Dass wir uns mit anderen gut verstehen und auch gemocht werden möchten ist das normalste auf der Welt. Wenn dieses Bedürfnis jedoch aus einer Haltung entspringt, die sagt: "Ich bin nicht gut genug oder richtig so wie ich bin, ich bin es nicht wert gesehen zu werden oder meine Bedürfnisse zu erfüllen" dann kommen wir den den Bereich der Überanpassung.

Im Kern ist das Bedürfnis sich anpassen zu wollen ein Selbstwertthema. Und wo wird einem meist am größten und schmerzhaftesten bewusst? In Beziehungen.

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In dieser Folge Frei Mama Sein spreche ich mit meiner Kollegin und Freundin Sarah Boost. Sie ist ebenfalls Mama und Paar und Familientherapeutin. Wir sprechen darüber wie sich die eigenen Bindungsthemen in der Partner- und Mutterschaft zeigen können und wie man in den Konflikten Entwicklungspotential entdecken kann.

Thematisiert werden Bindung, verschiedene Bindungstypen, Strategien in Kontakt zu gehen und warum es wichtig ist als Mama nicht allzeit verfügbar zu sein, sondern kraftvoll seine Bedürfnisse vertreten darf.

Wir hoffen dich auf deiner Entwicklungsreise inspirieren zu können und dir Mut zu schenken dich mit deinem mitgegeben Päckchen auseinander zu setzen.

Viel Spaß beim Zuhören

Über Sarah

Sarah Boost ist Pflegemama, ausgebildete Familientherapeutin, Coach, Supervisorin und Mediatorin. Ihre Herzensangelegenheit ist es den Lösungsraum für bunte, resiliente Familienkonzepte zu öffnen.

https://www.kintsugi-family.de/

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Was hat es mit Psychedelischer Pflanzenmedizin wie Pilzen, Cannabis, Ayahuasca und Co auf sich? Was kann bewusstseinserweiternde Plant Medicine und wo liegen ihre Grenzen?

In dieser Podcastfolge haben Ines Dobschat (Coach und Mentor) und Ich, Juliane Steffen (Familientherapeutin und Coach) unsere Erfahrungen mit Pflanzenmedizin auf unserem eigenen Heilungs- und Persönlichkeitsentwicklungsweg geteilt.

Diese Folge ist für alle, die an Inneren Themen, Coaching, Therapie, Pflanzenheilkunde, Schamanismus und der spirituellen Welt interessiert sind.

Es ist eine Folge mit Tiefgang und Leichtigkeit, so wie eben das Leben.

Ich möchte an dieser Stelle ausdrücklich keine generelle Empfehlung für Psychedelische Pflanzenmedizin aussprechen, weil die Sinnhaftigkeit und Sicherheit nur unter den richtigen Bedingungen gegeben ist. Ich empfehle jedoch eigene Themen erstmal in Form von intensiver Begleitung wie Coaching, Beratung und Therapie zu beleuchten.

Zu Ines:
Ines ist Coach und Mentor für Weiblichkeitsarbeit und sie "baut Brücken für Frauen hin zu ihrer wahren Essenz" mit Frauenkreisen, Retreats und Begleitungen.

Mehr zu ihr findet ihr hier:

https://www.instagram.com/ines.dobschat/?hl=de

Mehr zu meiner Arbeit als Familientherapeutin und Mamacoach findet ihr hier:

https://www.instagram.com/julianesteffencoaching/?hl=de

https://www.mmorelife.com/blog

Bis zur nächsten Folge

Juliane

In dieser Folge habe ich Maike Gabriela über ihren Weg als Human Design Readerin, Selbstständigen und Mama gesprochen. Es geht in dieser Folge viel um Eigenverantwortung, Selbstermächtigung und innere Kraft als Mama.

Wir spechen auch darüber wie wichtig es ist seine spirituelle Praxis in den Alltag zu bringen anstatt im Kampf gegen die Realität zu verweilen und wie Human Design uns dabei hilft das energetische Gerüst zu verstehen was uns bei der Geburt mitgegeben wurde. Durch die Erkenntnis über diese Grundverschiedenheit was die energetische Verfassung angeht wächst auch mehr Verständnis für die Andersartigkeit von unseren Kindern, dem Partner, Arbeitskollegen, Eltern und Freunden.

Maike Gabriela unterstützt bewusst werdende Menschen wie dich, zurück zu sich selbst und ihrer Authentizität zu finden. Durch ihr großes Verständnis von Psychologie und Human Design hilft sie selbst-sabotierende Muster und Blockaden zu lösen damit du deiner wahren Berufung nachgehen kann.

Mehr über Maike, ihre Arbeit und Ausbildungen:

https://de.maikegabriela.com/

Mehr zu anderen spirituellen und psychologischen Themen auf meinem Blog

https://www.mmorelife.com/blog

Viel Spaß beim Zuhören und bis bald

Juliane

Die richtige emotionale, seelische und mentale Unterstützung im Mama-Werden Prozess ist entscheidend darüber, wie sich die Beziehung zu sich selbst und dem Kind entwickelt - Nicht die rein körperliche.

Kinder sind Multiplikator für alles was bereits da ist, das Gute, das Schlechte, die Emotionen, die Gedanken, die Konflikte, die Probleme.

Wenn sich Paare dazu entscheiden, bewusst oder unbewusst, Kinder zu kriegen, ist ihnen oftmals nicht bewusst welche Auswirkungen dieser ganze Prozess auf ihre seelischen Prozesse hat.

Über die körperlichen Prozesse herrscht da mehr Klarheit, doch was Babys und Kinder an emotionalen alten Wunden, Traumata und inneren Themen bei einem triggern können, darüber wird noch zu wenig gesprochen.

Nein, mit Ängsten, Sorgen, Zweifeln und Stress muss man nicht leben, wenn man Mama wird und ist.

Wenn man sich darüber bewusst wird, was einem da als Päckchen von seinen eigenen Eltern mitgegeben wurde und wie die Geburt der eigenen Mutter und ihrer Mutter die Beziehungen im Familiensystem beeinflusst haben, dann muss sich in dieser Geburtserfahrung nicht erneut ein ähnliches Muster zeigen.

In dieser Folge habe ich Antonia Unger gesprochen. Sie ist Birthkeeperin und begleitet Frauen vor, während und nach der Geburt durch die emotionalen und seelischen Veränderungsprozesse. Sie lebt in Australien ist momentan jedoch mit ihren 3 Kindern und Mann mit einem Camper in Europa unterwegs.

Finden könnt ihr sie hier:

https://antoniaunger.com/

Den Blog zum Podcast findet ihr hier:

https://www.mmorelife.com/blog

https://www.mmorelife.com/

Bis zum nächsten mal

Juliane