یک دقیقه با من – Détails, épisodes et analyse
Détails du podcast
Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.
یک دقیقه با من
سپهر خدابنده
Fréquence : 1 épisode/2j. Total Éps: 100
Classements récents
Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.
Apple Podcasts
🇩🇪 Allemagne - selfImprovement
04/06/2025#99🇩🇪 Allemagne - selfImprovement
02/01/2025#86🇩🇪 Allemagne - selfImprovement
01/01/2025#68🇩🇪 Allemagne - selfImprovement
31/12/2024#98🇺🇸 États-Unis - selfImprovement
26/12/2024#91🇩🇪 Allemagne - selfImprovement
03/12/2024#91🇩🇪 Allemagne - selfImprovement
30/11/2024#75🇺🇸 États-Unis - selfImprovement
26/11/2024#99🇺🇸 États-Unis - selfImprovement
25/11/2024#91🇺🇸 États-Unis - selfImprovement
24/11/2024#97
Spotify
Aucun classement récent disponible
Liens partagés entre épisodes et podcasts
Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.
See all- https://youtube.com/@sepblog
84 partages
- https://youtu.be/hNvpmvgO9lY
4 partages
- https://castbox.fm/vc/4926174
41 partages
- https://castbox.fm/vd/682260184
3 partages
- https://castbox.fm/vd/693398676
1 partage
Qualité et score du flux RSS
Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.
See allScore global : 48%
Historique des publications
Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.
چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟
Épisode 462
mardi 3 septembre 2024 • Durée 40:53
🔺پادكست یک دقیقه با من
▫️موضوع : چرا گاهی مهرطلب ها و خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟
▪️بخش تکمیلی : اپیزود ۱۱ پکیج طرحواره ها
برای تهیه پکیج طرحواره ها به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدهید
نسخه ویدیویی اپیزود در یوتیوب
https://youtu.be/oKUC9gf76BY?si=S3xPuCZDTG69oxEB
دو اپیزود قبلی در مورد خودشیفتگی رو دیدید؟
اگرنه اول این دو رو ببینید
ویژگی های افراد خودشیفته چیست؟
و
چگونه با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟
اما در این اپیزود خودشیفتگی و مهرطلبی رو به بحث گذاشتیم و رابطه بینشون رو از جهات مختلف بررسی کردیم
مقدمه 00:00
آیا مهرطلبی و خودشیفتگی دو قطب متضادن؟ 01:00
مهرطلب کیست؟ 01:42
تاثیر توجه کافی والدین بر خودشیفتگی و مهرطلبی 02:28
گدای محبت یا دلال عاطفه 04:19
طرد شدن ریشه مشترک مهرطلبی و خودشیفتگی 05:00
ترس از تایید نشدن 07:33
خودشیفتگی و مهرطلبی طیف هستند نه برچسب قطعی 09:43
تاثیر برچسب مهرطلبی بر احساس گناه این افراد 12:09
ایجاد انتظار در دیگران با سرویس های مهرطلبانه 12:49
ویژگی مشترک مهرطلب ها و خودشیفته ها، تلاش برای اصلاح و درست کردن دیگری 13:54
مهرطلب ها چه طوری برای تغییر فرد خودشیفته تلاش می کنند؟ 14:32
بازآفرینی شکست های کودکی در بزرگسالی توسط طرحواره ها 15:30
آیا ممکنه یک نفر هم مهرطلب باشه و هم خودشیفته؟ 18:50
نکته در ارتباط با اختلال شخصیت خودشیفته 21:18
خودشیفتگی و دوست داشتن خود یکی نیستند! 22:08
تاثیر رفتار دوگانه #خودشیفتگی و مهرطلبی در والدین و تاثیرش بر فرزندان 22:45
رابطه بین #مهرطلبی و آبرو 24:49
طرحواره های ما رابطه ما را انتخاب می کنند 27:57
چرا گاهی #مهرطلب ها و #خودشیفته ها جذب همدیگر می شوند؟ 32:15
نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید، مرسی
پکیج ها و دوره هایی که در حال حاضر میتونید تهیه کنید به شرح زیر هستند
- پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟
Épisode 461
samedi 31 août 2024 • Durée 31:26
🔺پادكست یک دقیقه با من
▫️موضوع : استرس و اضطراب چه تاثیری روی تناسب اندام داره؟
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/G9oIqiFfG5w?si=wRKrUHsyKxDmr6s0
در این اپیزود با میلاد به موضوع استرس و اضطراب و تاثیر اون بر تناسب اندام پرداختیم و شاید براتون جالب باشه که بدونید هورمون های تولید شده در بدن ناشی از #اضطراب چه اثراتی رو میتونن روی بدن ما بذارن
آنچه در این ویدیو میبینید به شرح زیر است:
مقدمه 00:00
استرس چطور به وجود میاد؟ 00:53
هورمون کورتیزول یا هورمون #استرس چی هست؟ 01:27
چرا در حضور #کورتیزول نمیتونیم به بدن خوبی برسیم؟ 02:31
چطوری کورتیزول باعث ایجاد مقاومت به #انسولین می شود؟ 03:37
ارتباط آلزایمر و استرس 05:01
استرس چطور بیماری های خطرناک رو شکل میده؟ 06:24
چرا استرس باعث پرخوری میشه؟ 07:50
راهکار برای کاهش استرس 11:17
اگه استرس داریم چه #رژیم هایی رو دنبال کنیم؟ 14:57
#کربوهیدرات ها با ما چه میکنن؟ 16:08
چرا گرسنه #ورزش نکنیم؟ 19:25
چطوری استرس در مغز رو خنثی کنیم؟ 21:43
لطفا نظرات و انتقادات و پیشنهاداتتون رو با ما در یوتیوب به اشتراک بگذارید، مرسی
اپیزود ۳۵۶ - نمیشه به عقب برگشت
Épisode 452
jeudi 1 août 2024 • Durée 00:37
اپیزود ۸۲ پادکست صلح درون با موضوع
رو گوش کنید
کانال های زیر را هم دنبال کنید
پدر و دختر | نقش پدر در زندگی و آینده دختر
Épisode 451
lundi 29 juillet 2024 • Durée 47:20
نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/WijmLjGdTw4?si=UyDBqluGRPG9zaUQ
در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع بسیار متفاوتی اشاره کردیم که کمتر بهش پرداخته شده و تاثیر شگفت انگیزش نادیده گرفته شده یا حداقل به میزانی که باید دیده نشده و اون نقش پدرها در زندگی فرزندان دخترشون هست، پدر اولین و مهم ترین تکیه گاه دختر در خانوادست و یک پدر امن میتونه سرنوشت و زندگی و آینده و ازدواج دخترش رو متحول کنه و در جهت مقابل ارتباط نامناسب پدر و دختر میتونه آسیب های جبران ناپذیری بزنه، پس با ما همراه باشید و نظراتتون رو برامون در یوتیوب بنویسید
برای تهیه پکیج های طرحواره ها و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه و نوجوانی به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود
به شماره
در تلگرام پیام بدهید
و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام
پادکست یک دقیقه با من بشید
Telegram : @sepblogmusic
اپیزود ۳۵۵ - زیاد از حد فکر کردن توان ایجاد مشکلاتی رو داره که وجود ندارن!
Épisode 450
lundi 22 juillet 2024 • Durée 00:56
ویدیو ۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking رو در یوتیوب ببینید
کانال های زیر را هم دنبال کنید
میزگرد ۷ - چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟
Épisode 449
dimanche 21 juillet 2024 • Durée 36:43
🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۷
▪️موضوع : چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟ و باعث میشه ترکش کنید
نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/yuUt7o8fyUw?si=h4GgdwAmK0DTR06u
مهمانان اپیزود ۷ پادکست میزگرد، امید و سامی و امیر بودند که با هم درباره موارد زیر صحبت کردیم
01:04 ملاک ها و معیارهای شما برای رابطه چیه؟
11:48 تاثیر فضای مجازی روی رابطه چیه؟
23:52 چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه؟ و باعث میشه ترکش کنید
لطفا نظرات و پیشنهاداتتون رو در یوتیوب بنویسید
کانال های زیر را هم دنبال کنید
اپیزود ۳۵۴ - گاهی زندگی همینقدر سخته
Épisode 448
vendredi 19 juillet 2024 • Durée 00:36
اپیزود ۱۴۵ پادکست صلح درون با موضوع
چگونه از طریق دردهامون رشد کنیم؟
رو گوش کنید
کانال های زیر را هم دنبال کنید
اپیزود ۳۵۳ - حال خوب از درون میاد
Épisode 447
jeudi 18 juillet 2024 • Durée 00:13
اپیزود ۱۰۰ پادکست صلح درون با موضوع
رو گوش کنید
کانال های زیر را هم دنبال کنید
میزگرد ۶ : بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟
Épisode 446
mercredi 17 juillet 2024 • Durée 47:15
🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۶
▪️موضوع : بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟
نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/5CXyY0mTUe4?si=cZuOgMNwTN36XJF0
در ششمین اپیزود پادکست میزگرد با ملیکا و مریم و نگار، در مورد موارد زیر صحبت کردیم
06:12 کجا با هم آشنا بشیم؟
10:10 ملاک های انتخاب شریطی عاطفی
15:39 تعریف رابطه امن
19:30 پذیرش مسئولیت رابطه
25:30 آیا خودت خودتو ارزیابی میکنی؟
32:32 بزرگترین ترست در رابطه چیه؟
37:07 تعریف مردونگی برای شما چیه؟
41:45 جمع بندی
نظرات و پیشنهاداتتون رو در کانال یوتیوب بنویسید
کانال های زیر را هم دنبال کنید
اپیزود ۳۵۲ - تن به پذیرش هر رفتاری نده
Épisode 445
mardi 16 juillet 2024 • Durée 00:18
ویدیو
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم؟ تقویت احساس ارزشمند بودن
رو در یوتیوب ببینید
کانال های زیر را هم دنبال کنید
.•
Podcasts Similaires Basées sur le Contenu