Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast – Détails, épisodes et analyse

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Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

Dr. Petra Bracht

Forme & Santé

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 104

Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.

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Warum wir nur einen Teil unserer Lunge nutzen | Christoph Glaser

mercredi 28 octobre 2026 • Durée 02:38:26

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Atmen, Achtsamkeit und Älterwerden: Christoph Glaser im Gespräch mit Petra Bracht über die Kraft im eigenen Atem. Kraft und Tempo lassen mit den Jahren nach, doch eine Quelle trägst du jeden Tag bei dir, ganz ohne Kosten. Der Trainer und Autor gibt seit Jahrzehnten Atemtechniken weiter, in über 60 Ländern. Petra fragt ihn, was der Atem im Älterwerden für uns tun kann, und am Ende atmet er mit dir. Darum geht es in dieser Folge: - Was in uns nicht mit älter wird - Wie viel Lunge wir im Alltag wirklich nutzen - Was der Atem mit unseren Gefühlen zu tun hat - Wie er heute auf das Älterwerden schaut Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Die geäußerten Einschätzungen geben die persönliche Auffassung des Gastes wieder. Mehr über Christoph Glaser: Webseite: https://www.christophglaser.ch/ Instagram: https://www.instagram.com/christophglaser_/ LinkedIn: https://ch.linkedin.com/in/christophglaser1 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCqfv2fogQHcXrlIuAzSJQQg Im Gespräch erwähnt, die Folge mit Susanne Fröhlich: https://lie-br.com/YouTube-Link-Folge76 Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Intro 00:03:21 Als Kind: „Das Leben ohne mich" 00:08:54 Der Unfall mit 17 00:10:06 Wie der Atem in sein Leben kam 00:14:22 Warum der Atem beim Älterwerden wichtig ist 00:20:01 Der Teil in uns, der nicht altert 00:24:23 Glücksforschung und der Präsenzmuskel 00:28:35 Der Atem als Energiequelle 00:36:06 Die Lehrjahre in Indien 00:47:05 Das erste Seminar in Saudi-Arabien 00:52:57 Wie er Roland kennenlernte 01:00:00 Seine Morgenroutine 01:03:09 Was der Atem mit Schmerz zu tun hat 01:09:33 Glück als Schulfach 01:12:14 Gefühle und Atemrhythmus 01:19:20 Was uns im Alter glücklich macht 01:27:04 Warum sich viele im Alter zurückziehen 01:31:13 Was Altern für ihn bedeutet 01:34:56 Der Flug, der sein Buch ausgelöst hat 01:40:42 Der Abschied von seiner Mutter 01:53:08 Wenn der Vater älter wird 01:58:03 Über den eigenen Tod 02:05:53 Sinnhaftigkeit im Alter 02:11:52 Atemübungen zum Mitmachen

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Unser größter Traum wurde wahr – doch damit hatten wir nicht gerechnet

mercredi 21 octobre 2026 • Durée 01:05:30

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Träume aufschreiben, Wünsche ernst nehmen, Ziele angehen: Petra und Roland über einen 25 Jahre alten Traum. Vielleicht kennst du das: Du arbeitest lange auf etwas hin und hast dann Angst, im Moment selbst zu versagen. Roland erlebt den großen Moment ganz anders: Er hat den Applaus einfach genossen. Du erfährst, was ein erfüllter Traum mit einem macht und was eine Wunschliste damit zu tun hat. Darum geht es in dieser Folge: - Warum ein großer Moment sprachlos machen kann - Was am Tag nach dem Ziel wirklich passiert - Wie verschieden zwei Menschen denselben Tag erleben - Warum Roland bis jetzt keine Wunschliste hatte Hinweis: Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Worum es in dieser Folge geht 00:01:31 Was ist eine Bucketlist? 00:04:01 Nervosität und zwei Hemden mit Flecken 00:06:07 Zwei Tage Angst vor einem Desaster 00:10:38 Zwei Arten, sich vorzubereiten 00:17:36 Standing Ovations und kein Ton 00:23:48 Die Momente, die bleiben 00:26:54 Traum erfüllt, und jetzt? 00:31:45 Stolz oder schon Eitelkeit? 00:39:54 „Wann hört ihr denn mal auf?" 00:45:59 Was auf der Bucketlist steht 00:56:52 Der Vorsatz aus diesem Gespräch 01:00:42 Der Traum von vor 25 Jahren

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Knie- und Hüft-OP: Wann sie wirklich nötig ist | Dr. Egbert Ritter

mercredi 14 octobre 2026 • Durée 01:44:31

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Knie-OP, künstliche Hüfte, Arthrose: Petra Bracht im Gespräch mit dem Unfallchirurgen Dr. Egbert Ritter. Dir wurde ein künstliches Gelenk empfohlen, und du fragst dich, ob es wirklich schon so weit ist? Er operiert seit rund 30 Jahren, hat einige Tausend Eingriffe gemacht und schaut vor jeder Prothese trotzdem genau hin. Petra will wissen, wie man eine gute Entscheidung trifft, bevor ein Gelenk ersetzt wird. Darum geht es in dieser Folge: - Was eine Studie mit Schein-Operationen gezeigt hat - Wann ein künstliches Gelenk wirklich sinnvoll ist - Welche Fragen du vor einer Operation stellen solltest - Womit du heute schon anfangen kannst Hinweis: Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Die geäußerten Einschätzungen geben die persönliche Auffassung des Gastes wieder. Ob eine Operation für dich sinnvoll ist, kann nur eine ärztliche Untersuchung klären. Mehr über Dr. Egbert Ritter: Webseite: https://www.schmerzfrei-salzburg.at/ Instagram: https://www.instagram.com/egbertritter/ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.EgbertRitter Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Worum es in dieser Folge geht 00:01:29 Ein Chirurg, der gern operiert 00:03:36 Die Studie mit der Schein-Operation 00:08:02 Spitzenmedizin oder Warnsignal? 00:14:15 Warum so viel operiert wird 00:19:32 Wenn der Wohnort mitentscheidet 00:28:18 Wann er selbst sofort operieren würde 00:34:57 Warum das Röntgenbild oft nicht zum Schmerz passt 00:42:49 Zwei kaputte Knie und eine Hüfte 00:50:54 Warum ein Unfallchirurg umgedacht hat 00:57:37 Wenn der Arzt sagt: Das Knie muss ersetzt werden 01:00:56 Eine Knieklinik und das Geheimnis Beweglichkeit 01:08:49 Was die Krankenkassen beobachten 01:16:26 Wenn man sich nicht operieren lassen möchte 01:22:27 Womit man heute anfangen kann 01:27:23 Das Knie auseinanderziehen? 01:39:11 Diese Fragen gehören vor jede Operation 01:41:59 Was er seinem 50-jährigen Ich sagen würde

Wessen Leben lebst du, wenn du immer JA sagst?

mercredi 7 octobre 2026 • Durée 55:30

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Nein sagen lernen, Grenzen setzen, eigene Bedürfnisse erkennen: Petra und Roland über das automatische Ja im Alter. Jemand bittet dich um etwas, und dein Ja ist schon draußen, bevor du überhaupt nachgedacht hast. Roland sieht es anders: Er erlebt eher, dass Menschen im Alter öfter Nein sagen. Du erfährst, woher das automatische Ja kommt und wie du es unterbrichst, ohne hart zu werden. Darum geht es in dieser Folge: - Warum so viele Frauen ab 60 automatisch Ja sagen - Was Petra in ihrer Praxis immer wieder erlebt hat - Werden wir im Alter egoistischer? - Worum es am Ende wirklich geht Hinweis: Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Worum es in dieser Folge geht 00:01:30 Wann hast du zuletzt Nein gesagt? 00:05:31 Was Petra in ihrer Praxis erlebt hat 00:10:50 Es stand sogar im Gesetz 00:14:21 Die Sache mit dem Kochen 00:22:12 Werden wir im Alter egoistischer? 00:27:05 Immer da sein, auch für die Enkel 00:33:47 Helfen aus Freude oder aus Pflicht? 00:38:48 Reflex oder bewusste Antwort 00:43:08 Was Petra ihren Patientinnen geraten hat 00:51:15 Worum es am Ende wirklich geht

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Warum wir mit dem Älterwerden immer freier werden können | Alexa Hennig von Lange

mercredi 30 septembre 2026 • Durée 02:29:47

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Älterwerden, alte Familienmuster und der Roman „Alte Pfade": Alexa Hennig von Lange im Gespräch mit Petra Bracht. Viele Regeln aus der Kindheit sprechen mit 60 noch in uns mit, und trotzdem kann das Alter freier machen. Die Schriftstellerin hat über Jahrzehnte mit dem Essen gekämpft und schreibt heute über Väter, Töchter und das Älterwerden. Du erfährst, wie man alte Muster loslässt, beim Essen, in der Familie und im Kopf, auch spät im Leben. Darum geht es in dieser Folge: - Wie Familienmuster bis ins Verhältnis zum Essen reichen - Wie man seinen Eltern im Alter noch einmal neu begegnet - Warum Schweigen in Familien so lange nachwirkt - Was am Ende bleibt Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Die geäußerten Einschätzungen geben die persönliche Auffassung des Gastes wieder. Wenn du selbst von einer Essstörung betroffen bist, hol dir bitte ärztliche oder therapeutische Unterstützung. Mehr über Alexa Hennig von Lange: Webseite: https://www.alexahennigvonlange.de/ Instagram: https://www.instagram.com/alexahennigvonlange/ Roman-Akademie: https://www.alexahennigvonlange.de/roman-akademie Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Vorschau 00:01:06 Willkommen und worum es heute geht 00:04:33 Der Roman „Alte Pfade" und die Reise nach Schottland 00:06:33 Wie viel von Alexa in ihren Romanen steckt 00:08:21 Was ihr Vater als junger Mann gesucht hat 00:16:17 Der lange Kampf mit dem Essen und die Kontrolle 00:19:17 Der Wendepunkt: eine Meditation und ein Buch im Bioladen 00:27:03 Ihr Sohn, der Rest auf dem Teller, und das Leben in der Fülle 00:30:52 Familienmuster sind nicht persönlich, sondern universell 00:33:32 Der 89-jährige Vater: am Telefon wie ein Vierzigjähriger 00:38:22 Früher penibel, heute „Ist doch egal" 00:41:34 Mit 53 im eigenen Alter ankommen 00:46:19 Die Gurke ohne Natron: alte Beschränkungen ablegen 00:58:03 Wenn ein Elternteil plötzlich verletzlich wird 01:07:17 „So sieht also Familienleben aus": der Satz des Vaters 01:14:39 Der Vater entdeckt spät das Reisen 01:34:21 Wut in der Familie: der Rat mit dem Sofakissen 01:45:48 Beim Gehen reden: der Sonntagsspaziergang und ihr Sohn 01:51:12 Einsam zu zweit, und eine Entscheidung mit 18 02:12:06 „Jetzt ist nicht die Zeit": gegen das nächtliche Grübeln 02:13:22 Wechseljahre und die Kraft der eigenen Entscheidung 02:20:55 Was am Ende wirklich bleibt

Werden wir im Alter dankbarer oder undankbarer?

mercredi 23 septembre 2026 • Durée 01:07:54

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Was dein Mund über deinen ganzen Körper verrät | Dr. Arthur Kotzor

mercredi 16 septembre 2026 • Durée 02:22:06

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Der wahre Grund, warum die Jahre immer kürzer werden

mercredi 9 septembre 2026 • Durée 56:36

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Erst ist August, dann September, und plötzlich ist das Jahr fast vorbei. Kennst du das Gefühl, dass die Zeit immer schneller rennt, je älter du wirst? Roland und Petra gehen dem zum ersten Mal ausführlich nach und finden eine überraschend einfache Antwort. Darum geht es in dieser Folge: - Was der Autopilot mit deinem Zeitgefühl macht - Die kleine Abendroutine, die deinen Tag im Nachhinein länger macht - Was bewusste Bewegung mit dem Dehnen von Muskeln zu tun hat - Die eigentliche Frage dahinter: Wie viel Zeit bleibt mir? Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Auch als Podcast zum Hören: Spotify: https://lie-br.com/podcast-spotify Apple Podcast: https://lie-br.com/podcast-apple Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:18 Rast die Zeit wirklich? 00:06:32 Der Autopilot im Alltag 00:11:57 Routine oder Roboter? 00:17:03 Wie bewusst bist Du im Alltag? 00:22:30 Was bleibt von einem Tag? 00:29:46 Welche Erlebnisse in Erinnerung bleiben 00:38:36 Kann man Bewusstheit trainieren? 00:43:06 Was Bewusstheit eigentlich heißt 00:48:18 Wie viel Zeit bleibt mir noch? 00:53:24 Fazit

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Unsichtbar im Alter: Warum ältere Frauen übersehen werden? | Monika Griefahn

mercredi 2 septembre 2026 • Durée 02:02:29

Wann hat dich zuletzt jemand um Rat gefragt? Monika Griefahn hat Greenpeace Deutschland mitgegründet und war Umweltministerin. Heute, mit 71, erlebt sie selbst, wie man im Alter seltener gefragt wird, nicht weil sie weniger kann. Woran das liegt und was dagegen hilft, erzählt sie Petra in dieser Folge. Darum geht es in dieser Folge: Warum vor allem Frauen im Alter übersehen werden Die Frage, die keiner ausspricht und die trotzdem alles kleiner macht Was Monika mit 71 jeden Morgen für sich tut Womit man gegen Einsamkeit anfängt, wenn ein großer Schritt zu groß ist Mehr über Monika Griefahn: Mitgründerin von Greenpeace Deutschland und erste Frau im internationalen Greenpeace-Vorstand, ehemalige Umweltministerin in Niedersachsen und ehemalige Bundestagsabgeordnete. Sie engagiert sich für das Cradle-to-Cradle-Konzept (Kreislaufwirtschaft), das sie in der Folge erklärt. Webseite: https://www.monika-griefahn.de/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Auch als Podcast zum Hören: Spotify: https://lie-br.com/podcast-spotify Apple Podcast: https://lie-br.com/podcast-apple Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:32 Ältere und Frauen werden unsichtbar 00:10:26 Alte werden versteckt und Altersarmut 00:16:30 Vita: Ruhrgebiet und Greenpeace 00:30:00 Älterwerden merken: Netzhaut und Hüfte 00:39:03 Verlust des Sohnes 00:47:14 Bewusster leben nach dem Verlust 00:53:31 Cradle to Cradle und Mikroplastik 00:59:47 Ernährung, Bewegung und Schule 01:08:17 Rat an junge Menschen: Demokratie 01:17:48 Größte Angst und warum Bio zählt 01:29:06 Ballast loslassen und Vorfreude 01:36:09 Freundschaften und Partnerschaft 01:44:46 Nachdenken über Leben und Tod 01:56:03 Einsamkeit: Am Leben teilnehmen 02:01:23 Schlussbotschaft: Reicher werden

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Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte

mercredi 26 août 2026 • Durée 01:13:01

Ein Ernährungsklassiker von 1985, ein Buch über Langlebigkeit, bevor es das Wort Longevity gab. Petra Bracht und Roland sprechen in dieser Folge über „Fit fürs Leben" von Harvey und Marilyn Diamond und über die 35 Jahre, die seit ihrer ersten Begegnung mit diesem Buch vergangen sind. Roland las es, stellte seine Ernährung um und fühlte sich bald deutlich leistungsfähiger. Für Petra wurde daraus etwas viel Größeres, nämlich der Anfang von vier Jahrzehnten Ernährungsmedizin. In dieser Folge erfährst du: - Warum Petra das Buch jahrelang ungelesen im Regal ließ - Was heute Intervallfasten heißt und schon damals im Buch stand - Worüber Petra und Roland beim Essen bis heute uneinig sind - Warum Petra seit 35 Jahren anders über Milchprodukte denkt - Was von einem 40 Jahre alten Ratgeber wirklich trägt Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:43 Wie das Buch zu ihnen kam 00:04:59 Von 78 auf 59 Kilo 00:09:05 Die Hauptbotschaft des Buches 00:16:40 Was macht uns eigentlich krank? 00:18:06 Warum Verdauung Energie kostet 00:24:13 Morgens nur Obst? 00:31:23 Warum Ernährung im Medizinstudium fehlt 00:36:56 Warum Wasser essen besser ist als trinken 00:41:58 Trennkost: der alte Streitpunkt 00:54:00 Warum keine Milchprodukte? 01:03:24 Was im zweiten Teil des Buches steht 01:05:49 Was das Buch bei ihnen verändert hat 01:09:42 Fazit

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