עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין. – Détails, épisodes et analyse

הפרק עוסק בהבדל האמיתי בין טרום סוכרת לסוכרת לא כהגדרה מספרית אלא כתהליך פיזיולוגי מתמשך שמתחיל הרבה לפני האבחנה הרשמית.

נדבר על סוכר ואינסולין ועל הפער בין מה שהגוף באמת צריך לבין העומס היומיומי שנוצר מתזונה עתירת פחמימות ואכילה תכופה.

הרחבה על השלב הסמוי שבו בדיקות הדם עדיין נראות תקינות אבל הסימנים כבר מופיעים כמו עייפות רעב שומן בטני ערפול מוחי וקושי בירידה במשקל וזהו חלק קטן מהם.

למה זה חשוב להתמקד בעמידות לאינסולין כשלב מוקדם ומכריע שבו עדיין ניתן לעצור את ההידרדרות אם מזהים בזמן וכל הסימנים שזה מגיע!

הפרק הזה שמחזיר תחושת שליטה ומראה שהמעבר מטרום סוכרת לסוכרת אינו גזירת גורל אלא נקודת זמן שבה אפשר לפעול לפני תרופות זריקות ונזקים מצטברים

אם אתם רוצים להפסיק לקרוא ולהתחיל לעשות כל הקישורים לתכניות ולידע המעשי שלי כאן מחכה לכם כאן למטה:

⭐ קורס תזונה קטוגנית למתחיליםלגברים ולנשים שרוצים להתחיל נכון. בלי בלבול, בלי ניסוי וטעייה.תמצאו שם את כל השלבים, תפריטים, מתכונים והנחיות ברורות.⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p⁠

⭐ אתר הבית – ידע חינמימאות מדריכים, מתכונים וטיפים מעשיים להתחלה מיידית.⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/#⁠

⭐ קורס לנשים: “בטן שטוחה” – תכנית ל־8 שבועותמסלול מדויק, שבוע־אחרי־שבוע, לירידה בטוחה ויציבה במשקל.כולל הנחיות, משימות ותמיכה מלאה לאורך הדרך.⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p⁠

קישורים למחקרים קליניים וסקירות מבוססות:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35469570/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36064937/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39424350/

https://www.pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9826205/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30289048/

בפרק הזה אנחנו עושות סקירה ממוקדת של כנס הקיטו הגדול שעסק במיתוס הכולסטרול (לכל מי שלא הצליח להגיע לחלק שלנו) - ומה באמת עומד מאחורי הפחד מאותו מספר שכולם מכירים.
נדבר על למה LDL גבוה לא תמיד שווה סיכון, איך דלקת, סוכר ואינסולין משנים את התמונה, ואילו מדדים באמת חשובים כשבוחנים בריאות לב, מוח ומטבוליזם.

מתארחת בפרק ד"ר קארין אלמן שינה מומחית בנוירולוגיה. מנהלת היחידה לשיקום במכון לרפואה היפרברית שבבית החולים אסף הרופא, ובעלת המרפאה לנוירולוגיה מותאמת אישית.

יחד איתה לירז בלומנפלד, מומחית לתזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין, עם ניסיון קליני של שנים בליווי אלפי מטופלים. בעלת קליניקה לייעוץ וכן מייעצת גם במכון לרפואה היפרברית שבבית חולים אסף הרופא.

הפרק הזה הוא למי שרוצה להבין לעומק, בלי הפחדות ובלי בולשיט- רק מדע, הקשר וחשיבה אחרת.

הקלטה של הכנס: https://youtu.be/tZp2Vrv8Kw0

🎧 בפרק הזה אני מנפצת את אחד המיתוסים הכי עקשניים בעולם הדיאטות - “תאכלו פחות ותזוזו יותר”. אם ניסיתם את השיטה הזו ולא הצלחתם, זו לא אשמתכם. הסיבה האמיתית שלא הצלחתם לשרוף שומן בטני וביתר הגוף לא קשורה לכמות הקלוריות, אלא למה שקורה עמוק בתוך הגוף: אינסולין גבוה, דלקת כרונית וחוסר איזון הורמונלי.בפרק אסביר:

למה ספירת קלוריות היא טיפול בתסמין ולא בשורש הבעיה

איך אינסולין גבוה נועל את מחסן השומן בגוף

איך לפטין, גרלין ו־AMPK משפיעים על ירידה אמיתית במשקל

מה קורה בגוף בשבוע הראשון של המעבר למצב שריפת שומן

למה זה לא קסם - זו ביולוגיה חכמה

💥 אם ניסיתם הכול וזה לא עבד - הגיע הזמן להבין איך זה באמת עובד

תוסף מגנזיום מומלץ

👉 אם הפרק הזה הדליק אצלך את הניצוץ - הצעד הבא ברור:הצטרפי היום לקורס שיחזיר אותך למסלול הכי מהיר שיש!.

המבצע של חגי תשרי לתקופה מוגבלת בחבד בו תקבלי 2 קורסים עוצמתיים ב־369 ש"ח בלבד (במקום 1050 ש"ח!) 🎁

✅ איך לרדת במשקל עם קיטו לנשים בלבד

✅ איך להחזיר פחמימות בלי להשמין

✅ תפריטים, בונוסים, מדריך סטרס, מתכונים ועוד

והכי חשוב?👑 גישה מיידית ולתמיד - אז את מתחילה מתי שנוח לך

https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/bundle-wd-kc

הפרק הזה בפודקאסט עושים תזונה נקודה אני-לירז בלומנפלד מביאה בפניכם את כל האסטרטגיות הכי יעילות לאכילה בזמן ערבי החג במסגרת תזונה קטוגנית כך שתוכלו גם לשלב פחמימות ואת מאכלי החג ולא לעלות במשקל, ובחלק השני של הפרק - איך לחזור לקיטוזיס הכי מהר שיש! היום שאחרי החג - בקרת נזקים. גם אצל אנשים שהם וותיקים בתזונה הקטוגנית וכל החדשים. הפרק הזה עמוס בטיפים בפרקטיים על תזונה, חלק קטן על ההכנה המנטלית וגם כמה תוספים יעילים לאיזון רמות הסוכר במיוחד למי שהחשקים למתוק הם הבעיה הכי גדולה שלו.

תכנית החגים של מועדון ה 5% יצאה לדרך אבל עדיין את יכולה להצטרף אלינו וגם לעבור את החגים בקלות וגם להנות ממאכלי החג ופחמימות ולשמור על המשקל והעבודה הקשה שעשית!

פתרון החלומות עבורך! - במיוחד לקראת חגי תשרי ולאורך כל תקופת החגים וגם אחרי אני מסבה את מועדון ה 5% לתכנית מיוחדת שתשמור עלייך בחגים שלא תעלי במשקל ואפילו תרדי (כן כן אם תרצי זה גם יכול לקרות).

כל תכני המועדון + התכנית החדשה לתקופת החגים בקלות:

מה זה כולל?

1. לפני החג - מספר ימים לפני החג אתגר 5 ימים - תפריט מיוחד להאצת הירידה במשקל (הילדים במסגרות וזוהי שגרה).

2. ערבי חג כמו ראש השנה, כיפור, סוכות וכו' - תפריט והנחיות מיוחדות וזה כולל גם מאכלים מסורתיים! וכן גם פחמימות!

3. ביום של ערב החג - את תקבלי הנחיות מה לאכול לפני ארוחת החג שיעזור לך להתמודד מול הפיתויים.

4. בין לבין - ההזדמנות שלך גם לרדת במשקל! בעזרת ההנחיות שתקבלי. ימים שזורים בתוך השבוע שלך קלים ליישום שאת כבר מכירה.

5. חוברת מתכונים חגיגית לכבוד החגים.

6. לאחר החגים - מרתון חזרה לשגרה של 3-5 ימים נוספים לאפס ולזרז את הירידה במשקל שיהיה לך קצת "משעמם" וכייפי!

תחשבי על זה - את יכולה לעבור את התקופה הזאת בקלות, לאכול ארוחות חג עם כולם כולל מנות חג ופחמימות וגם לרדת במשקל (שוב, אם תרצי)! ותקבלי הנחיות ותפריטים מבוססים על תזונה דלת פחמימות, תזונה קטוגנית וגם פחמימות ברוטציות את הולכת להכיר את הקיטו סייקל מקרוב איך אני עושה את זה נכון!

נכון שזה אדיר? השנה תקופת החגים לא הולכת לשבש אותך בזכות מועדון ה 5% 😎

הנה כל הפרטים על המועדון: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/⁠...⁠⁠ אתר הבית שלי:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠...⁠⁠ רוצה לעשות תהליך אישי ומקצועי? שאלון לבדיקת התאמה: ⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/nu...⁠⁠ פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lirazblumenf...⁠⁠ אינסטגרם:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Liraz_blume...⁠⁠

@לירז בלומנפלד

פרק #24 | יצאתם מקיטוזיס בזמן חופשת הקיץ? איך חוזרים בצורה הכי מהירה?

מהם השלבים שאתם צריכים לעשות במטרה לחזור לתזונה קטוגנית כמו שצריך אחרי שיצאתם מהמסלול. הקיץ הגיע ומשהו שם התפקשש ואתם איבדתם את הדרך שלכם וחזרתם לאכול תזונה רגילה אבל עכשיו חופשת הקיץ נגמרה והשגרה חזרה ואתם פשוט לא מצליחים לחזור לתזונה. מתחילים בבוקר ועד הערב כבר שכחתם את ההחלטה שלכם.

אז איך חוזרים ונשארים ולא מחכים לאחרי החגים? מהם כל הטעויות שאתם עושים המונעים מכם לחזור ומהם השלבים החזרה לקיטוזיס שהם קריטיים אבל גם די קלים. האזינו לפודקאסט עושים תזונה נקודה בהנחייתי - לירז בלומנפלד

את רוצה להצטרף אלינו לתכנית החדשה לקראת החגים?

פתרון החלומות עבורך - במיוחד לקראת חגי תשרי ולאורך כל תקופת החגים וגם אחרי אני מסבה את מועדון ה 5% לתכנית מיוחדת שתשמור עלייך בחגים שלא תעלי במשקל ואפילו תרדי (כן כן אם תרצי זה גם יכול לקרות).

כל תכני המועדון + התכנית החדשה לתקופת החגים בקלות:

מה זה כולל?

1. לפני החג - מספר ימים לפני החג אתגר 5 ימים - תפריט מיוחד להאצת הירידה במשקל (הילדים במסגרות וזוהי שגרה).

2. ערבי חג כמו ראש השנה, כיפור, סוכות וכו' - תפריט והנחיות מיוחדות וזה כולל גם מאכלים מסורתיים! וכן גם פחמימות!

3. ביום של ערב החג - את תקבלי הנחיות מה לאכול לפני ארוחת החג שיעזור לך להתמודד מול הפיתויים.

4. בין לבין - ההזדמנות שלך גם לרדת במשקל! בעזרת ההנחיות שתקבלי. ימים שזורים בתוך השבוע שלך קלים ליישום שאת כבר מכירה.

5.חוברת מתכונים חגיגית לכבוד החגים.

6. לאחר החגים - מרתון חזרה לשגרה של 3-5 ימים נוספים לאפס ולזרז את הירידה במשקל שיהיה לך קצת "משעמם" וכייפי!

תחשבי על זה - את יכולה לעבור את התקופה הזאת בקלות, לאכול ארוחות חג עם כולם כולל מנות חג ופחמימות וגם לרדת במשקל (שוב, אם תרצי)! ותקבלי הנחיות ותפריטים מבוססים על תזונה דלת פחמימות, תזונה קטוגנית וגם פחמימות ברוטציות את הולכת להכיר את הקיטו סייקל מקרוב איך אני עושה את זה נכון!

נכון שזה אדיר? השנה תקופת החגים לא הולכת לשבש אותך בזכות מועדון ה 5% 😎

יריית הפתיחה ב 10.9 עם תפריט לזירוז הירידה במשקל!

הנה כל הפרטים על המועדון: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/⁠...⁠ אתר הבית שלי:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠...⁠ רוצה לעשות תהליך אישי ומקצועי? שאלון לבדיקת התאמה: ⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/nu...⁠ פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lirazblumenf...⁠ אינסטגרם:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Liraz_blume...⁠

@לירז בלומנפלד

איך עושים את המעבר מתזונה מערבית לתזונה קטוגנית מההיבט של השינוי המנטאלי? ענת פרנק האורחת המיוחדת בפרק זה קוראת לזה אבולוציה של שינוי ענת היא יועצת לבריאות מטבולית ומומחית לתזונה דלת פחמימות וקטוגנית בהתאמה אישית, ומנהלת את מרכז ההדרכה - אוכל אמיתי  מזה אבולוציה של שינוי? - כל השלבים בדרך לשינוי אמיתי ולא סתם חולף. אתם לא רוצים שההתלהבות תדעך במהירות יותר משהחלה. ככל שתגיעו מוכנים ואסופים לשינוי הזה כך גם תהנו מהתהליך וכמובן שתהנו מאד מהתוצאות. בפרק הרחבנו על הוויתורים שעליכם לעשות על מנת להגיע למטרה שלכם, וככל שהמטרה יותר נחוצה עבורכם כך גם המחויבות שלכם ואל תשכחו שזהו תהליך שאינו לינארי.

את רוצה לרדת במשקל אפילו יותר? צריכה הנחיות ותמיכה?

הצטרפי למועדון ה 5% לנשים - מנוי חודשי לירידה במשקל ותחזוקה. מקום אחד לכל מה שאת צריכה בשביל לרדת במשקל ולשמור עליו לנצח נצחים! בדיוק כמו חדר כושר שצריך לתחזק כך גם את התזונה שלך בעזרת התמיכה של המועדון.

מועדון ה 5% פועל - 365 ימים בשנה, כל השנה! וזה אומר שאין מצב ואת נשארת לבד ללא תמיכה כמו בתכניות אחרות לירידה במשקל שעשית עד היום. מה קרה אחרי שהם הסתיימו? לא הצלחת לשמור על המשקל שלך והכל חזר. הפעם זה יהיה שונה כי זה באמת שונה ואת לא תהיי לבד יותר את תדעי מה לעשות בכל זמן ומקום.

הצטרפי עכשיו למועדון ה 5% בו את לא רק תרדי במשקל את פשוט תשמרי עליו! מנוי חודשי קטן לתוצאות גדולות לכל החיים!

הנה כל הפרטים על המועדון: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/⁠...⁠ אתר הבית שלי:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠...⁠ רוצה לעשות תהליך אישי ומקצועי? שאלון לבדיקת התאמה: ⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/nu...⁠ פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lirazblumenf...⁠ אינסטגרם:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Liraz_blume...⁠

@לירז בלומנפלד

פרק #22| תזונה קטוגנית למתחילים-כל הטעויות הנפוצות בהתחלה - חלק 2

הרעיון לצמצם משמעותית פחמימות ולאכול הרבה שומן עשוי להישמע מוזר בהתחלה. אבל זה נהדר וסופר מרענן! אחרי כל כך הרבה דיאטות עם מזון משעמם, יבש, דל שומן, לא מגוון, דל בטעם ודל בעצם בהכל. דיאטה קטוגנית ודלת פחמימות היא דרך מצוינת לרדת במשקל לקבל חזרה את האנרגיה, קלילות ועוד מלא יתרונות. התזונה הקטוגנית היא כמו זכייה בלוטו, בלוטו של הבריאות. אם כי, ההתחלה יכולה להיות קצת מבלבלת ואולי אפילו מסובכת והדרך לטעויות קצרה ביותר. אז מהן טעויות הכי נפוצות שרוב האנשים עושים בכניסה לתזונה קטוגנית ודלת פחמימות? וכן מהם תופעות הלוואי שאתם עלולים לחוות ואיך ניתן להתגבר עליהם. הכל מחכה לכם בפרק הזה בפודקאסט עושים תזונה נקודה איתי-לירז בלומנפלד :)

תעשו אחריי עוקב ותקבלו עדכון בכל פעם שאני מעלה פרק חדש ומעניין. אתם מוזמנים לשלוח אליי גם בקשות לנושאים המעניינים אתכם ואולי אעשה על זה פרק.

המלצה למגנזיום-אשלגן

את רוצה לרדת במשקל אפילו יותר? צריכה הנחיות ותמיכה?

הצטרפי למועדון ה 5% לנשים - מנוי חודשי לירידה במשקל ותחזוקה. מקום אחד לכל מה שאת צריכה בשביל לרדת במשקל ולשמור עליו לנצח נצחים! בדיוק כמו חדר כושר שצריך לתחזק כך גם את התזונה שלך בעזרת התמיכה של המועדון.

מועדון ה 5% פועל - 365 ימים בשנה, כל השנה! וזה אומר שאין מצב ואת נשארת לבד ללא תמיכה כמו בתכניות אחרות לירידה במשקל שעשית עד היום. מה קרה אחרי שהם הסתיימו? לא הצלחת לשמור על המשקל שלך והכל חזר. הפעם זה יהיה שונה כי זה באמת שונה ואת לא תהיי לבד יותר את תדעי מה לעשות בכל זמן ומקום.

הצטרפי עכשיו למועדון ה 5% בו את לא רק תרדי במשקל את פשוט תשמרי עליו! מנוי חודשי קטן לתוצאות גדולות לכל החיים!

הנה כל הפרטים על המועדון: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/⁠... אתר הבית שלי:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠... רוצה לעשות תהליך אישי ומקצועי? שאלון לבדיקת התאמה: https://www.liraz-blumenfeld.co.il/nu... פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lirazblumenf... אינסטגרם:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Liraz_blume...

@לירז בלומנפלד

פרק #21 | איך מתחילים עם תזונה קטוגנית? הטעויות שאתם עושים חלק 1

כל מה שחשוב לפני שמתחילים תזונה קטוגנית. הפרק הזה מיועד לכל מי שרוצה להתחיל תזונה קטוגנית ולא יודע איך? כמה ולמה? מה חשוב לשים לב? איזה מזונות מותר לאכול וממה להימנע ועוד המון טיפים של ההתחלה כמו מספר ארוחות, ממה הארוחות מורכבות וכו'

לקבלת רשימת המזונות המפורטת כולל תפריט לדוגמה.

נשים יקרות זה עבורכן - את רוצה לעשות תזונה קטוגנית ולא יודעת איך להתחיל? את חוששת שתעשי לא נכון או נזקים לעצמך? את עושה תזונה קטוגנית אבל תקועה?

יש לי את הפתרון עבורך! אני רוצה להזמין אותך להצטרף למועדון ה 5% לנשים שלי. המועדון הוא בית ומקום אחד לכל מה שאת צריכה - משלב הירידה במשקל, הגעה ליעד ואיך את שומרת עליו לכל החיים!

בואי לקבל את התמיכה שמתאימה עבורך שהפעם באמת תצליחי ותרדי במשקל וצמצמי את השומן הבטני שלך!

אל תבזבזי אפילו דקה נוספת על פתרונות שלא עובדים ומוגבלים בזמן

הנה כל הפרטים על המועדון: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מוזמנים להיכנס לאתר הבית שלי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lirazblumenfeldketo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Liraz_blumenfeld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

פרק #20 | איך אפשר להוריד 40 ק"ג עם תזונה קטוגנית? ראיון עם עידו חממה

עידו התמודד עם עודף משקל כבד וירד במצטבר 300 קילוגרמים ממשקלו וזה לא הכל! הוא גם סבל מסוכרת ובעיות שינה שהשפיעו לרעה על התפקוד שלו ביום יום. מה שיפה בסיפור הזה הוא שיש לו סוף טוב. עידו גילה את התזונה הקטוגנית ומאז החיים שלו השתנו מקצה לקצה! ואף בחר ללכת ללמוד תזונה ולעזור לעוד אנשים והוא הגיע להתארח בפודקאסט שלי במטרה לספר ולתת תקווה לאנשים רבים. בפרק הזה עידו יספר לנו את הסיפור שלו, מה עזר לו לעשות את השינוי? וגם איך לשמור על התוצאות לאורך זמן? בנוסף, דיברנו על התהליך כאשר מתחילים תזונה קטוגנית ודלת פחמימות בפעם הראשונה כמו - מהם הפעולות הכי חשובות שצריך לעשות? ומהי הדרך הנכונה במיוחד בשלב הראשוני? ועוד

נשמע כמו סיפור סינדרלה? תקשיבי לפרק המלא בפודקאסט עושים תזונה. נקודה. ותדעי את התשובה.

איך פונים לעידו חממה?

אתר הבית כאן

האינסטגרם של עידו.

אם את אישה ואת ממש רוצה לרדת במשקל אבל ממש נמאס לך לקפוץ מתכנית לתכנית ----- תמשיכי לקרוא כי זה בשבילך! אני רוצה להזמין אותך להצטרף למועדון ה 5% לנשים שלי.

במועדון את תקבלי את כל מה שאת צריכה בשביל לרדת במשקל ולהיפטר מהעודפים וכן לשחרר את התקיעות שלך!

והפעם את גם תשמרי על התוצאות שלך לטווח הרחוק.

אל תבזבזי אפילו דקה נוספת על פתרונות שלא עובדים.

הנה כל הפרטים על המועדון: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מוזמנים להיכנס לאתר הבית שלי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lirazblumenfeldketo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Liraz_blumenfeld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

איזה תרופות ותוספי תזונה מפריעים להיכנס לקיטוזיס? ומה עושים עם זה?

האם אפשר לעשות תזונה קטוגנית יחד עם תרופות? מה בנוגע לתוספי תזונה? בפרק הזה אני (לירז בלומנפלד) הרחבתי לגבי הקטגוריות של התרופות והאפקט שלהן על היכולת או האי יכולת להיכנס לקיטוזיס. לצורך כניסה לקיטוזיס רמות האינסולין צריכות לרדת. זהו שלב מקדים ושלב הכרחי ומבלי שזה יקרה הקיטוזיס בעצם לא יתרחש. אז איזה תרופות יכולות להפריע לתהליך הזה? מה לגבי תוספי תזונה? האם יש תרופות שדווקא מגבירות את רמות הקיטונים? ממה יש להיזהר? ואיך אפשר כן להתנהל עם תרופות ועדיין להגיע לקיטוזיס ובמטרה הסופית לצמצם את הצריכה של התרופות בהמשך. אחד הדברים הכי חשובים לפני שניגשים לטפל בבעיית בריאות באמצעות תזונה קטוגנית יש לעשות זאת בצורה מקצועית עם איש מקצוע בעל רקע והבנה למחלה שלכם כי עם הבריאות לא משחקים ובטח לא כאשר אתם נוטלים תרופות.

אם את אישה ואת ממש רוצה לרדת במשקל אבל ממש נמאס לך לקפוץ מתכנית לתכנית ----- תמשיכי לקרוא כי זה בשבילך! אני רוצה להזמין אותך להצטרף למועדון ה 5% לנשים שלי.

במועדון את תקבלי את כל מה שאת צריכה בשביל לרדת במשקל ולהיפטר מהעודפים וכן לשחרר את התקיעות שלך!

והפעם את גם תשמרי על התוצאות שלך לטווח הרחוק.

אל תבזבזי אפילו דקה נוספת על פתרונות שלא עובדים.

הנה כל הפרטים על המועדון: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מוזמנים להיכנס לאתר הבית שלי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

פייסבוק: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lirazblumenfeldketo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אינסטגרם: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/Liraz_blumenfeld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠