The Good Balance : le podcast des femmes qui veulent entreprendre sans continuer à se trahir – Détails, épisodes et analyse

Hello les filles,

Abordons un sujet délicat cette semaine...

Lorsque je souffrais d'acné kystique sur le visage, un des leviers pour ma guérison a été de reconnaître que l'état de ma peau était en partie une barrière pour empêcher l'autre de s'introduire dans mon monde intérieur parce que j’ai été blessée. 

Parce que j’ai souffert d’abandon, d’humiliation et de rejet, je n’avais plus confiance, ni en moi, ni en les autres. Je tenais les autres à distance.

Je me suis également créé plusieurs identités derrière lesquelles je me cachais pour ne pas montrer mon vrai visage et la femme puissante que je suis devenue. 

Il y a plusieurs moments dans ma vie, qu'on appelle communément les "nuits noires de l'âme" qui m'ont conduite à faire un véritable travail d'affirmation de moi-même.

J'ai trouvé ma sécurité intérieure et j'ai pu faire tomber le masque je portais qui nécessitait notamment d'accepter de ne pas être aimée et d'arrêter de vouloir ainsi d'être aimée de tous.

J'ai appris à dire "non", à retirer de mon cercle les personnes toxiques, et arrêté de vouloir absolument appartenir à des groupes parce que j'ai désormais suffisamment de confiance et d'alignement en moi pour me permettre d'être réjouie de ma propre présence.

Pour en arriver là, j'ai donc fait un solide travail de connaissance de moi-même que je propose notamment dans A Fleur de Peau qui n'a fait que s'enrichir et se renforcer ces dernières années.

J'espère que cet épisode vous transmettra des clés et résonnera en vous.

Si vous souhaitez être tenues informées de l'ouverture de A Fleur de Peau, n'hésitez pas à vous inscrite à la liste d'attente en cliquant ICI !

Bonne écoute !

Alexandra

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello !

Cette semaine, on va parler d'un sujet très important dans le cadre de la santé de la peau.

Le lait donne-t-il des boutons ?

Des aliments peuvent-ils vraiment donner des boutons ?

Et oui, certains aliments contribuent à donner de l'acné, mais sais-tu vraiment pourquoi ?

C'est ce qu'on aborde dans l'épisode du jour !

Je te souhaite une très bonne écoute !

=> Les articles que je mentionne dans l'épisode et qui te seront utiles pour votre investigation :

L'article que je mentionnais à propos des problèmes digestifs en lien avec l'acné :

https://thegoodbalance.fr/2024/06/10/comment-les-troubles-digestifs-impactent-lacne-hormonale/

L'article complet qui traite de pourquoi les produits laitiers donnent des boutons :

https://thegoodbalance.fr/2024/08/11/est-ce-que-les-produits-laitiers-causent-lacne/

J'y ai développé ce que je t'explique ici à propos de l'histamine et l'acné (mais aussi la caséine, le lactose et l'IGF-1).

=> En lien avec l'histamine :

Si tu suspectes une déficience en DAO, voici le complément dont je te parlais :

https://pro.copmed.fr/fr/protection-et-optimisation-cellulaire-vitamines-mineraux/478-2426-histamine-dao-complexe.html#/88-presentation-etui_de_90_comprimes_et_de_30_gelules

Voici mon code réduction chez Laboratoires COPMED : VIPB13397

Tu pourras bénéficier de -5% sur toutes tes commandes.

Le code est à ajouter à ta commande et cela se déduira automatiquement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !

Tu es anxieuses, tu souffres d'acné hormonale persistante ?

Tu veux comprendre ce qu'est la méthode The Good Balance avec mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau ?

Cet épisode va t'éclairer parce que je te raconte tout en détail ! 😃

Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI. 😍

Note l'événement dans ton agenda : cela se déroulera du 24 au 30 juin 2024 et c'est gratuit !

Une question à laquelle je n'ai pas répondu dans l'épisode ?
Voici une adresse email : hacktapeau@gmail.com

J'ai trop hâte de te retrouver !

Alexandra

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😍

Je suis ravie de te retrouver cette semaine pour un épisode en compagnie d'une très belle personne. 🥰

Au programme :

=> Les blessures liées au transgénérationnel et l'impact sur le corps : pourquoi j'évite
d'en parler dans mes contenus ? 

=> Pourquoi désirer guérir ne suffit pas ?

=> La mémoire des tissus & les traumatismes dans la lignée des femmes.

=> Violaine (participante de A Fleur de Peau) nous partage une expérience intime à propos de sa guérison en lien avec l'acné et ses fortes douleurs au moment de ses mensurations. C'est avec beaucoup de confiance et d'authenticité qu'elle nous partage son cheminement. 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !
Au programme de l'épisode de la semaine :

=> Pourquoi les boutons font-ils leur grand retour à la rentrée ?

=> Quelles sont les bénéfices et les conséquences de l'exposition solaire à moyen et long terme ?

=> Pourquoi sommes-nous majoritairement carencés en vitamine D ?

=> Quel impact sur les cicatrices ?

=> Parenthèse à propos du mélasma.

Bonne écoute ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hellooooo ! 

Et là, tu te dis : "mais c'est quoi ce titre d'épisode, Alex ?" ! Ha ha ! J'ai même failli l'appeler l'épisode "What the fuck, mais à coeur ouvert". 😜

J'avais envie de t'enregistrer cet épisode pour te partager "rapidement" ce que j'ai traversé ces derniers mois. Je le fais habituellement dans mon billet d'humeur mensuel. Toutefois, j'avais envie de le partager dans le podcast parce que je souhaite que mon message ait davantage de portée et qu'il s'inscrive ainsi dans la durée, plutôt que dans l'éphémérité d'un email qui finira au fond des oubliettes d'une boîte email (ou dans la corbeille... Ce qui est préférable pour l'environnement d'ailleurs). 🙃

Parler de mes questionnements m'a amenée à te parler de féminité, de sororité (parfois un peu trop idéalisée), des hommes qui m'ont soutenue durant ce que j'ai appelé "ma traversée du désert" ; je te partage ainsi des valeurs fortes pour moi et que je souhaite transmettre à travers mes programmes. 

Je t'ai également parlé de "Hack ta peau", programme de 6 mois à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte. Ce programme a pour objectif de te permettre de déterminer toutes les causes qui engendrent ton acné pour la résoudre durablement. C'est aussi une communauté privée bienveillante dont je fais partie.  

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😊

Cette semaine, je te parle de 2 types d'acnés trop souvent confondus et qui doivent pourtant se traiter différemment. 

Il est possible d'être concerné par les deux types d'acné, et, malheureusement, l'un d'entre elle résiste très souvent aux traitements médicamenteux et naturel. 

• Au programme :

- Mon avis à propos de la médication dans le cadre de l'acné. 

- Comment différencier ces deux types d'acné souvent confondus ?

- Dans quelles conditions peuvent-elles être aggravées ?

- Mes astuces naturelles et efficaces pour traiter l'acné parasitaire.

Après l'écoute de cet épisode, tu bénéficieras des connaissances nécessaires pour reprendre ta peau en main !  

• L'article dont je te parlais dans l'épisode :

https://thegoodbalance.fr/2022/06/28/quest-ce-que-lacne-fongique/

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Cette semaine, c'est un épisode bonus ! Nous allons appronfondir le Human Design en s'attardant un peu sur mon design (Manifesting Generator) et en montrant comment fonctionne cet outil complexe. 🌟

Notre objectif : développer nos capacités de tolérance, d'empathie et d'altruisme pour mieux vivre avec nous-même et avec les autres. 

Je suis donc ravie d'accueillir à nouveau Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour clôturer notre série Summerpod 2022. 😊  

Au programme :

• Rappels à propos du Human Design : points de repères et comment cela fonctionne.

• Son intérêt pour prendre ses décisions perso, pro, mais également pour l'éducation des enfants. 

• Petit tour d'horizon à propos des profils du Human Design.

• Petit focus sur le Design d'Alexandra ("Manifesting Generator").

• Le sommeil du " Manifesting Generator ".

• Les "centres énergétiques" dans le Human Design.

• La "définition" et le "centre splénique" dans le Human Design. 

• Pour entrer en contact avec Amel :

- Site web : www.inspireh.com

- Instagram : @inspireh.holistic

- Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Je suis ravie d'accueillir mon dernier invité de l'été. J'espère que tu t'es régalée à écouter ces épisodes. En ce qui me concerne, j'ai pris énormément de plaisir à les enregistrer ! 

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit de l'Ennéagramme. 🌟

Je suis donc très heureuse d'accueillir Fabien Delcourt, pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊 

La conversation a vraiment été très riche, nous avons abordé énormément de sujets en lien avec la santé et le développement personnel. Voici quelques bribes de thèmes abordés dans ce 7ème cahier de vacances :

- Le déni comme mécanisme de protection. 

- Le symptôme du bouton d'acné, de quoi parle-t-on en vrai ?

- La santé holistique (globale). 

- Les dérives du développement personnel : les philosophies ancestrales / approches traditionnelles dépouillées de leur fond originel à des fins productivistes.

- Qu'est-ce que l'Ennéagramme ?

- Le problème des normes et des injonctions.

- La question de la "gestion" des émotions. 

• Pour entrer en contact avec Fabien :

- Site web : https://epanessence.com/

- Faire un bilan personnalisé : https://epanessence.com/bilan

- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/c/FabienDelcourt

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! 

Tu souhaites m'aider à faire découvrir le podcast ? 

Tu peux mettre les 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. N'hésite pas non plus à le partager autour de toi sur les réseaux sociaux, ou même au milieu d'une conversation entre amis. C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire. Merci à toi pour ta contribution précieuse !

Très bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

————

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit du Human Design. 🌟

Je suis donc ravie d'accueillir Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊

Au programme de ce 6ème cahier de vacances :

- Qu'est-ce que le Human Design ?

- Quels sont les grands types de profils mis en avant par le Human Design ?

- Comment se distinguent-ils ?

- Comment le Human Design nous aide-t-il à être "plus aligné" dans notre vie de tous les jours ?

- Comment nous aide-t-il à être plus relié à notre corps ?

- Comment nous aide-t-il à prendre des décisions non plus uniquement rationnelle mais adaptée à notre personnalité ?  😊

• Pour entrer en contact avec Amel :

- Site web : www.inspireh.com

- Instagram : @inspireh.holistic

- Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

————

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.