Hello les filles,

Abordons un sujet délicat cette semaine...

Lorsque je souffrais d'acné kystique sur le visage, un des leviers pour ma guérison a été de reconnaître que l'état de ma peau était en partie une barrière pour empêcher l'autre de s'introduire dans mon monde intérieur parce que j’ai été blessée. 

Parce que j’ai souffert d’abandon, d’humiliation et de rejet, je n’avais plus confiance, ni en moi, ni en les autres. Je tenais les autres à distance.

Je me suis également créé plusieurs identités derrière lesquelles je me cachais pour ne pas montrer mon vrai visage et la femme puissante que je suis devenue. 

Il y a plusieurs moments dans ma vie, qu'on appelle communément les "nuits noires de l'âme" qui m'ont conduite à faire un véritable travail d'affirmation de moi-même.

J'ai trouvé ma sécurité intérieure et j'ai pu faire tomber le masque je portais qui nécessitait notamment d'accepter de ne pas être aimée et d'arrêter de vouloir ainsi d'être aimée de tous.

J'ai appris à dire "non", à retirer de mon cercle les personnes toxiques, et arrêté de vouloir absolument appartenir à des groupes parce que j'ai désormais suffisamment de confiance et d'alignement en moi pour me permettre d'être réjouie de ma propre présence.

Pour en arriver là, j'ai donc fait un solide travail de connaissance de moi-même que je propose notamment dans A Fleur de Peau qui n'a fait que s'enrichir et se renforcer ces dernières années.

J'espère que cet épisode vous transmettra des clés et résonnera en vous.

Si vous souhaitez être tenues informées de l'ouverture de A Fleur de Peau, n'hésitez pas à vous inscrite à la liste d'attente en cliquant ICI !

Bonne écoute !

Alexandra

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello !

Cette semaine, on va parler d'un sujet très important dans le cadre de la santé de la peau.

Le lait donne-t-il des boutons ?

Des aliments peuvent-ils vraiment donner des boutons ?

Et oui, certains aliments contribuent à donner de l'acné, mais sais-tu vraiment pourquoi ?

C'est ce qu'on aborde dans l'épisode du jour !

Je te souhaite une très bonne écoute !

=> Les articles que je mentionne dans l'épisode et qui te seront utiles pour votre investigation :

L'article que je mentionnais à propos des problèmes digestifs en lien avec l'acné :

https://thegoodbalance.fr/2024/06/10/comment-les-troubles-digestifs-impactent-lacne-hormonale/

L'article complet qui traite de pourquoi les produits laitiers donnent des boutons :

https://thegoodbalance.fr/2024/08/11/est-ce-que-les-produits-laitiers-causent-lacne/

J'y ai développé ce que je t'explique ici à propos de l'histamine et l'acné (mais aussi la caséine, le lactose et l'IGF-1).

=> En lien avec l'histamine :

Si tu suspectes une déficience en DAO, voici le complément dont je te parlais :

https://pro.copmed.fr/fr/protection-et-optimisation-cellulaire-vitamines-mineraux/478-2426-histamine-dao-complexe.html#/88-presentation-etui_de_90_comprimes_et_de_30_gelules

Voici mon code réduction chez Laboratoires COPMED : VIPB13397

Tu pourras bénéficier de -5% sur toutes tes commandes.

Le code est à ajouter à ta commande et cela se déduira automatiquement.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !

Tu es anxieuses, tu souffres d'acné hormonale persistante ?

Tu veux comprendre ce qu'est la méthode The Good Balance avec mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau ?

Cet épisode va t'éclairer parce que je te raconte tout en détail ! 😃

Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI. 😍

Note l'événement dans ton agenda : cela se déroulera du 24 au 30 juin 2024 et c'est gratuit !

Une question à laquelle je n'ai pas répondu dans l'épisode ?
Voici une adresse email : hacktapeau@gmail.com

J'ai trop hâte de te retrouver !

Alexandra

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😍

Je suis ravie de te retrouver cette semaine pour un épisode en compagnie d'une très belle personne. 🥰

Au programme :

=> Les blessures liées au transgénérationnel et l'impact sur le corps : pourquoi j'évite
d'en parler dans mes contenus ? 

=> Pourquoi désirer guérir ne suffit pas ?

=> La mémoire des tissus & les traumatismes dans la lignée des femmes.

=> Violaine (participante de A Fleur de Peau) nous partage une expérience intime à propos de sa guérison en lien avec l'acné et ses fortes douleurs au moment de ses mensurations. C'est avec beaucoup de confiance et d'authenticité qu'elle nous partage son cheminement. 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !
Au programme de l'épisode de la semaine :

=> Pourquoi les boutons font-ils leur grand retour à la rentrée ?

=> Quelles sont les bénéfices et les conséquences de l'exposition solaire à moyen et long terme ?

=> Pourquoi sommes-nous majoritairement carencés en vitamine D ?

=> Quel impact sur les cicatrices ?

=> Parenthèse à propos du mélasma.

Bonne écoute ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hellooooo ! 

Et là, tu te dis : "mais c'est quoi ce titre d'épisode, Alex ?" ! Ha ha ! J'ai même failli l'appeler l'épisode "What the fuck, mais à coeur ouvert". 😜

J'avais envie de t'enregistrer cet épisode pour te partager "rapidement" ce que j'ai traversé ces derniers mois. Je le fais habituellement dans mon billet d'humeur mensuel. Toutefois, j'avais envie de le partager dans le podcast parce que je souhaite que mon message ait davantage de portée et qu'il s'inscrive ainsi dans la durée, plutôt que dans l'éphémérité d'un email qui finira au fond des oubliettes d'une boîte email (ou dans la corbeille... Ce qui est préférable pour l'environnement d'ailleurs). 🙃

Parler de mes questionnements m'a amenée à te parler de féminité, de sororité (parfois un peu trop idéalisée), des hommes qui m'ont soutenue durant ce que j'ai appelé "ma traversée du désert" ; je te partage ainsi des valeurs fortes pour moi et que je souhaite transmettre à travers mes programmes. 

Je t'ai également parlé de "Hack ta peau", programme de 6 mois à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte. Ce programme a pour objectif de te permettre de déterminer toutes les causes qui engendrent ton acné pour la résoudre durablement. C'est aussi une communauté privée bienveillante dont je fais partie.  

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😊

Cette semaine, je te parle de 2 types d'acnés trop souvent confondus et qui doivent pourtant se traiter différemment. 

Il est possible d'être concerné par les deux types d'acné, et, malheureusement, l'un d'entre elle résiste très souvent aux traitements médicamenteux et naturel. 

• Au programme :

- Mon avis à propos de la médication dans le cadre de l'acné. 

- Comment différencier ces deux types d'acné souvent confondus ?

- Dans quelles conditions peuvent-elles être aggravées ?

- Mes astuces naturelles et efficaces pour traiter l'acné parasitaire.

Après l'écoute de cet épisode, tu bénéficieras des connaissances nécessaires pour reprendre ta peau en main !  

• L'article dont je te parlais dans l'épisode :

https://thegoodbalance.fr/2022/06/28/quest-ce-que-lacne-fongique/

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Cette semaine, c'est un épisode bonus ! Nous allons appronfondir le Human Design en s'attardant un peu sur mon design (Manifesting Generator) et en montrant comment fonctionne cet outil complexe. 🌟

Notre objectif : développer nos capacités de tolérance, d'empathie et d'altruisme pour mieux vivre avec nous-même et avec les autres. 

Je suis donc ravie d'accueillir à nouveau Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour clôturer notre série Summerpod 2022. 😊  

Au programme :

• Rappels à propos du Human Design : points de repères et comment cela fonctionne.

• Son intérêt pour prendre ses décisions perso, pro, mais également pour l'éducation des enfants. 

• Petit tour d'horizon à propos des profils du Human Design.

• Petit focus sur le Design d'Alexandra ("Manifesting Generator").

• Le sommeil du " Manifesting Generator ".

• Les "centres énergétiques" dans le Human Design.

• La "définition" et le "centre splénique" dans le Human Design. 

• Pour entrer en contact avec Amel :

- Site web : www.inspireh.com

- Instagram : @inspireh.holistic

- Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Je suis ravie d'accueillir mon dernier invité de l'été. J'espère que tu t'es régalée à écouter ces épisodes. En ce qui me concerne, j'ai pris énormément de plaisir à les enregistrer ! 

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit de l'Ennéagramme. 🌟

Je suis donc très heureuse d'accueillir Fabien Delcourt, pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊 

La conversation a vraiment été très riche, nous avons abordé énormément de sujets en lien avec la santé et le développement personnel. Voici quelques bribes de thèmes abordés dans ce 7ème cahier de vacances :

- Le déni comme mécanisme de protection. 

- Le symptôme du bouton d'acné, de quoi parle-t-on en vrai ?

- La santé holistique (globale). 

- Les dérives du développement personnel : les philosophies ancestrales / approches traditionnelles dépouillées de leur fond originel à des fins productivistes.

- Qu'est-ce que l'Ennéagramme ?

- Le problème des normes et des injonctions.

- La question de la "gestion" des émotions. 

• Pour entrer en contact avec Fabien :

- Site web : https://epanessence.com/

- Faire un bilan personnalisé : https://epanessence.com/bilan

- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/c/FabienDelcourt

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! 

Tu souhaites m'aider à faire découvrir le podcast ? 

Tu peux mettre les 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. N'hésite pas non plus à le partager autour de toi sur les réseaux sociaux, ou même au milieu d'une conversation entre amis. C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire. Merci à toi pour ta contribution précieuse !

Très bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

————

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Cette semaine nous allons parler d'un autre outil dans le but d'acquérir une meilleure connaissance de soi-même, il s'agit du Human Design. 🌟

Je suis donc ravie d'accueillir Amel, accompagnante et formatrice en Human Design pour continuer notre série Summerpod 2022 qui met en valeur la diversité des outils que nous avons à notre disposition pour avoir une relation apaisée avec nous-même et avec les autres (et pour créer un monde plus beau). 😊

Au programme de ce 6ème cahier de vacances :

- Qu'est-ce que le Human Design ?

- Quels sont les grands types de profils mis en avant par le Human Design ?

- Comment se distinguent-ils ?

- Comment le Human Design nous aide-t-il à être "plus aligné" dans notre vie de tous les jours ?

- Comment nous aide-t-il à être plus relié à notre corps ?

- Comment nous aide-t-il à prendre des décisions non plus uniquement rationnelle mais adaptée à notre personnalité ?  😊

• Pour entrer en contact avec Amel :

- Site web : www.inspireh.com

- Instagram : @inspireh.holistic

- Multi-liens (accès charte HD) : https://www.inspireh.com/get-started

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera vraiment très plaisir ! 😊

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

————

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Cette semaine nous allons parler davantage spiritualité et ésotérisme avec Nicolas Fayard, le fondateur de l'école des sorcières, Estéria. 🌟

C'est un univers qui ne m'est pas familier, mais j'ai vraiment à coeur de vous faire découvrir la diversité des outils que nous avons à notre portée pour avoir une relation apaisée avec nous-même et les autres (et pour créer un monde plus beau) . 😊

Au programme de ce 5ème cahier de vacances :

1. Qu'est-ce que le décodage des prénoms et quelle est son origine ?
2. L'exemple concret avec un prénom.
3. Les anges de la Kabbale, qu'est-ce que c'est ? 
4. Comment utiliser ces anges en lien avec le décodage de prénom.  

• Pour aller plus loin, référence évoquée dans l'épisode :

https://www.inrees.com/soutien/Patrick-Burensteinas/

• Pour entrer en contact avec Nicolas :

La mise à niveau "La voie de la sorcière" : https://www.esteria.fr/annee-1/

Le podcast : https://anchor.fm/nicolasfayard

Son site web : https://nicolasfayard.fr/

Son compte Insta : https://www.instagram.com/nicolas.fayard/

Le compte Insta d'Estéria : https://www.instagram.com/ecole.esteria/ 

N'hésite pas à nous contacter si tu as la moindre question ! Et si tu as envie de te plonger dans cet outil, n'hésite pas à venir me le partager, cela me fera très plaisir ! 😊

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

————

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 😍

Je suis ravie de te retrouver pour cette nouvelle série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi. 

Pour ce 3ème cahier de vacances, je ne suis pas seule ! 

Avec mon invitée, nous allons parler de l'outil le plus précieux qui nous empêche souvent d'avancer dans nos objectifs de vie ! Pour cela, j'accueille Francesca Tais, experte en placements financiers, fondatrice de l'école du matrimoine. 

Au programme de cet épisode : 

- Nous te partageons d'abord notre expérience personnelle. 

- Je te partage également des exemples personnels de mesdébuts compliqués avec ma relation à l'argent, notamment parce que j'ai vécu le manque, et je te partage quel impact que cela a eu dans ma vie.
- Comment faire en sorte que l'argent ne soit pas notre maître ?

- Comment développer son intelligence financière ? 

- Nous avons également parlé de la notion d'échanges de valeurs dont les bénéfices sont gardés à vie, notamment via l'investissement dans des programmes de coaching et / ou des formations. 

- Les conditionnements familiaux et l'impact dans sa relation à l'argent.

- L'argent vu comme un outil qui sert ses objectifs de vie.

N'hésite pas à nous partager tes réflexions et tes prises de conscience ! 

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

————
CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Je suis très heureuse d'inviter Farah Sahbi, astrologue, fondatrice de Ozalee que je connais depuis quelques années et qui est selon moi une référence en la matière. Farah a 25 ans de pratique, elle enseigne également l'astrologie à travers ses différents programmes. 

Toujours dans mon objectif de vous faire découvrir des outils de développement de connaissance de soi, c'est avec mon regard de novice que je lui ai donc demandé de nous parler de ce qu'est VRAIMENT l'astrologie.

Au programme de ce 3ème cahier de vacances : 

-Les croyances à propos des horoscopes 

-Qu'est-ce que l'astrologie ? A quoi cela sert ?

-Qu'est-ce que le thème astral ?

-Le lien entre les signes du zodiaque et les maisons astrologiques

-L'astrologie en tant qu'outil de transmutation de soi-même

-L'astrologie en tant que philosophie de vie

-Le fameux "Mercure rétrograde", de quoi parle-t-on en réalité ?

Voici les liens pour suivre le travail de Farah : 

- Pour recevoir ses actu : 

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u6n7d9

- Sa chaîne Youtube :

https://www.youtube.com/c/OzaleeOseAller

- Son site internet : 

https://www.ozaleesens.com/ozalee  

N'hésite pas à nous partager tes réflexions et tes questions !

Bonne écoute !

Prends soin de toi,

Alexandra 💜

————

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !

Cette semaine, je t'explique les raisons pour lesquelles même quand tu manges bien et que tu penses tout bien faire, ton acné persiste :

👉 Carences avérées liée à l'alimentation pas optimisée à tes besoins. 

👉 Microbiote intestinal déséquilibré (pathologie et/ ou simplement une hygiène de vie inadaptée à tes besoins). 

👉 Alimentation qui n'est pas à haute densité nutritionnelle. 

👉 Déséquilibre métabolique et inflammation de bas grade. 

👉 Tu n'as peut-être pas encore retrouvé ton équilibre hormonal suite à l'arrêt d'une contraception chimique / grossesse (qui a créé de grosses fluctuations et /ou un déséquilibre hormonal).

👉 Fluctuations hormonales liées à l'âge (on aime être une femme...). 

👉 Stress chronique : système nerveux en alerte permanente donc fuite de tout : carences et déficits multiples qui impactent directement la peau. 

Si tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog. 

Bonne écoute !

Alexandra 💜

👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 😍

Cet été je vais te coacher !

Je suis ravie de te mettre en ligne cette nouvelle série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi.

Au programme de ce 2ème cahier de vacances : ce que tu dois d'abord changer pour mener à bien tout tes projets personnels et professionnels (guérison, reconversion, déménagement, ou tout autre projet !). 

Je te donne les étapes concrètes par lesquelles tu dois passer ! 🤓

Je te partage également des exemples personnels. 

A toi de te mettre à l'action maintenant ! 😊

Ressources utiles :

• Carol Dwerk
• Son livre traduit en français
   

N'hésite à me partager tes réflexions et tes prises de conscience ! 

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

————

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello !

Je suis ravie de te mettre en ligne cette nouvelle série de Summerpod 2022, un été pour retrouver une relation apaisée avec soi-même : développer sa connaissance et sa confiance en soi.

Au programme de ce premier cahier de vacances : par quoi commencer pour démarrer un travail de connaissance de soi-même ?

Voici les ressources dont je te parlais dans l'épisode :

• MBTI 
• DISC 
• Gallup 
• Process communication 
• Les natures multiples 

Je te laisse faire l'exercice et si tu l'as déjà fait, je t'invite à le refaire et à venir me partager ton résultat ! 

Bonne écoute !

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜 

————

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es anxieuse et tu souffres d'acné adulte ? 

Cet épisode est pour toi ! 😊

Je t'explique dans ce dernier quels types de personnalités je rencontre fréquemment et notamment une que je connais très bien : la personnalité évitante.

Au programme :

=> Ma vision de développement personnel

=> Les personnalités évitantes et la répression émotionnelle : qu'est-ce que c'est ?

=> Qu'est-ce qui déclenche ce mécanisme dans notre relation aux autres et à nous-même ? 

=> La différence entre les personnalités évitantes et dépendantes 

=> La psychosomatisation et l'impact sur la peau

Si tu te reconnais dans l'un de ces profils, tu peux venir en discuter avec moi en MP ! 

N'hésite pas à mettre les petites étoiles sur ta plateforme d'écoute ainsi qu'un petit mot pour m'encourager !

Un grand merci à toi !

Bonne écoute !

Alexandra  💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment renouer avec notre nature cyclique ? 💫

Pour la 2ème partie de ce nouvel épisode de podcast, Eugénie Tabi (@la.symptothermie.avec.eugenie), spécialiste du cycle féminin et de la symptothermie, vous parle de notre nature cyclique, notre énergie féminine tout au long de notre cycle menstruel. 

Au programme de ce podcast :

• Les fluctuations hormonales tout au long de notre cycle menstruel : comment notre énergie évolue-t-elle tout au long de dernier ?

• Pourquoi parle-t-on de nature cyclique chez la femme ?

• La psychogénéalogie : quel est l'impact de la psyché sur notre énergie féminine et sur notre fertilité ?

• Quelles sont les alternatives à la pilule contraceptive ?

• Qu'est-ce que la symptothermie ?

Livres mentionnés dans l'épisode :

Eugénie Tabi, La pilule contraceptive, c'est fini !

Miranda Grey, Lune rouge, les forces du cycle féminin  

Bonne écoute !

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La pilule cache-t-elle tes symptômes ? ☝️

Pour ce nouvel épisode de podcast, Eugénie Tabi (@la.symptothermie.avec.eugenie), spécialiste du cycle féminin et de la symptothermie, vous parle de... roulement de tambour... la  pilule contraceptive !

L'objectif de cet échange est d'alerter et d'offrir des prises de conscience à propos de l'impact de la pilule contraceptive sur notre corps et sur l'environnement. Eugénie aborde également comment gérer sa fertilité autrement pour les femmes ET pour les hommes. 🙌

Vous pourrez retrouver son livre, La pilule contraceptive, c'est fini !, @editionsjouvence en librairie.  

Au programme de ce podcast :

• L'usage de la pilule n'est pas de traiter l'acné adulte.

• Petit tour d'horizon à propos du contexte socio-historique et politique concernant la pilule contraceptive.

• A quoi sert vraiment la pilule contraceptive ?

• SOPK, endométriose et pilule contraceptive. 

• Les stérilets hormonaux et l'impact sur le corps. 

• L'impact de nos émotions sur notre fertilité. 

• Pourquoi la pilule n'est-elle pas bonne pour la santé ?

• Les effets de cette dernière sur notre corps.

• Est-il utile de l'arrêter par palier ?

• Pourquoi y a-t-il des pilules de différentes générations ?

Bonne écoute !

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 😊

Dans ce nouvel épisode, je te partage une astuce pour t'aider à te réconcilier avec ta peau. Je ne t'en dis pas davantage... C'est clairement no bullshit, un peu sérieux et c'est drôle aussi. 

Mon objectif ? Un coup de boost, te déculpabiliser et que tu te réconcilies avec ta peau ! 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 😊

Dans ce nouvel épisode, je te partage mes astuces pour apaiser des boutons enflammés, mais également mes astuces naturelles pour traiter les différents types de boutons d'acné. Je te donne également mon avis sur le fait de percer les boutons.

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello !

Dans le nouvel épisode, je te donne mes astuces concernant la protection solaire d'une peau acnéique. 

Aussi, je t'explique pourquoi tu ne trouves pas de crème solaire bio qui ne fait pas de traces blanches. Je sais que c'est le problème que rencontrent toutes les adeptes de la cosmétiques bio. J'aborde donc également la question des filtres chimiques et des filtres minéraux bio. 

Avec toutes les infos que je te donne dans ce nouvel épisode, tu pourras désormais faire tes choix en ton âme et conscience !

Bonne écoute ! 

Alexandra

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello !

Si tu souffres d'acné adulte persistante, tu as peut-être compris et remarqué le lien entre ton alimentation et la santé de ta peau. 

Il est alors fort possible que tu te sois posée la question suivante : est-ce que je ne pourrai plus jamais faire d'écarts alimentaires si je veux garder une belle peau ? 

C'est cette question qui m'a été posée ici, en message privé, et que je me suis moi-même posée lorsque je souffrais d'acné adulte. C'est pourquoi j'ai décidé de faire ce petit épisode afin de faire le point à ce sujet. 

Vas-tu devoir te comporter en "nonne" jusqu'à la fin de tes jours ? 😅 C'est la question à laquelle je tâche de répondre ! 

Bonne écoute ! 

A bientôt !

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 🙂

The Good Balance a pour objectif de vous accompagner dans votre guérison et votre rapport à l’acné. 

Sur le blog, le podcast, sur Instagram ou à travers des programmes riches, la mission est toujours la même : comprendre les mécanismes de son corps afin que vous repreniez le contrôle de votre santé et de votre pouvoir personnel. 

Aujourd’hui, nous reprenons les bases. 

Nous reprenons par le début, à savoir, comprendre et connaître les caractéristiques de l'acné adulte. C'est donc le sujet de la semaine ! 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !

Cette semaine, on va se poser quelques questions d'introspection.

Au programme de l'épisode :

• Qu'est ce que j'entends par être sa meilleure amie ?

• C'est quoi vivre en pilote automatique ?

• Pourquoi apprendre à s'écouter ?

Dans cet épisode, nous parlons donc d'amour de soi.

Bonne écoute !

Alexandra 💜

👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou ! 

Ton alimentation joue un rôle fondamental pour la santé de ta peau !

Tu veux connaître ce qu'est l'alimentation anti-acné ? Et bien en voici un échantillon ! 😀

La consommation de certaines vitamines et minéraux est l'un des moyens les plus efficaces de traiter les affections cutanées et d'améliorer l'apparence et la sensation de ta peau. 

Plusieurs nutriments sont conn us pour jouer un rôle pour la santé de ta peau. On en parle dans l'épisode de cette semaine ! 😍

💥Je te donne ici mes meilleures astuces pour que tu puisses adapter ton alimentation à ta peau. 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😍

Mon amour pour la connaissance et mon background de chercheure en sciences humaines et sociales me poussent à transmettre ici, au plus grand nombre, des clés de compréhension pour apprendre à mieux se connaître et mieux trouver sa place dans ce monde.

Pour l'épisode de cette semaine, j'ai choisi un sujet cher à mon cœur, l'Ayurvéda.

L'Ayurvéda est une médecine holistique de tradition indienne et universelle qui nous aide à mieux nous connaître et à vivre en santé.

J'ai en effet étudié le sanskrit lors de mes études indiennes à Paris. C'est par le biais des textes de la tradition sanskrite que je me suis mise à la pratique du yoga et que j'ai étudié l'Ayurvéda. J'ai également eu la joie de former de futurs professeurs de yoga pour la partie connaissance des textes de la tradition du yoga lors de leur formation professionnelle à Paris et à Lyon. C'est donc un sujet qui me tient beaucoup à cœur.

Les lectrices et auditrices de la communauté The Good Balance partagent avec moi une valeur commune : l'apprentissage. Elles adorent apprendre sur elle-même et sur les autres. Comme moi, elles ont envie d'apprendre à mieux se connaître. C'est pourquoi j'ai choisi de vous présenter ce sujet cette semaine, qui, j'espère, suscitera des intérêts et des vocations pour que nous continuons d'apprendre tous ensemble, encore et encore, pour nous élever, vivre en santé et nous sentir bien dans notre peau !

Au programme :

• D'où vient l'Ayurvéda ? Quelles sont ses origines ?
• La différence avec la naturopathie
• Les notions clés, le vocabulaire de base pour se familiariser avec l'Ayurvéda.

Si tu souhaites plus d'infos sur les livres indispensables et sur les formations de qualité en France, n'hésite pas à m'écrire en MP. Je ne manquerai pas de vous les repartager ici.

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😀

Cette semaine, c'est un épisode un peu spécial. 😍

J'ai en effet eu la joie d'être invitée sur le compte Instagram de Kelly Jastszebsky, naturopathe, pour venir parler de mon histoire avec l'acné et de ma vision de l'acné adulte. Je suis donc ravie de pouvoir te le mettre à disposition ici, sur le podcast, parce que je crois que c'est un épisode riche qui pourrait t'offrir des réponses aux questions que tu te poses sur ton acné adulte.  

Au programme : 

• Mon histoire avec l'acné
• Ma vision de l'acné
• L'acné pro-inflammatoire : le lien avec le stress, les émotions
• Qu'est ce que c'est que le stress ?
• Y-a-t-il besoin d'avoir vécu des traumatismes pour se sentir stressée ou en souffrance ?
• Les conditionnements affectifs : l'impact dans la vie adulte
• Le complexe de l'échec
• Mes problèmes avec les codes de sociabilisation qui ont accentué les problèmes d'acné
• Pourquoi ai-je refusé le laser pour mes cicatrices d'acné ?
• Mes tips pour la cicatrisation
• La dermatillomanie : mon expérience, et de qui s'agit-il ? 
• Mon avis sur les intolérances alimentaires
• Mon avis sur les analyses médicales
• Réponses aux questions des particiantes au live

👍 Si tu as des questions, n'hésite pas à nous contacter directement sur Instagram. 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 🤩

Dans ce dernier épisode, j'ai souhaité te partager des valeurs importantes que je tâche activement de transmettre au sein de mes programmes de coaching. Si tu ne le sais pas, je suis la fondatrice de The Good Balance, une plateforme qui propose des formations et coachings pour les femmes anxieuses, et aussi pour les femmes qui souffrent de problèmes de peau. Mon objectif : que les femmes reprennent leur pouvoir sur leur santé ainsi que leur pouvoir personnel. 💪

C'est donc tout naturellement que j'ai parlé de féminisme, de liberté de choix, de respect, de rapport au corps, de croyances en lien avec la spiritualité, et aux conditionnements. Je te partage ces courtes réflexions à partir d'une anecdote qui m'est arrivée récemment dans la rue, qui m'a mise en colère, et qui m'a posé pas mal de réflexions. Ma passion, si tu ne le sais pas encore : philosopher. 🙂 

En gros, j'évoque ce qu'est pour moi, la véritable liberté. 

Pour moi, la liberté s'arrête à partir du moment où tu ne respectes plus les valeurs des autres, que tu te sens au-dessus d'eux, que tu ne fais plus les choses dans la joie, mais dans la crainte et la colère. 

Si tu es libre, tu n'as pas à te poser en opposition vive, en rébellion contre qui que ce soit, parce que tout ce que tu fais, tu le fais uniquement dans la joie, parce que ça sort de tes tripes, de ton cœur, non pas pour faire plaisir aux autres (ou faire comme les autres). C'est cela pour moi, la liberté d'être (et l'épanouissement personnel). 

Ma perception est tout à fait discutable, mais c'est ce qui résonne dans mon cœur et j'avais envie de t'en parler dans cet épisode de podcast plutôt que dans mon billet d'humeur mensuel. 🤗

Je te souhaite donc une bonne écoute et n'hésite pas à m'écrire en message privé pour me partager ce que cela t'a évoqué. 

Au plaisir d'échanger avec toi ! 

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😍

Une partie de la team A Fleur de Peau est venue sur le podcast pour parler de leur expérience au sein du programme : leur état d'esprit avant de l'intégrer, pendant et après.

Nous avons évoqué plusieurs points :

• Leur expérience avec l'acné (visites chez des dermatos, naturo, psy, etc.)
• L'appréhension avant de démarrer ce type de programme
• L'investissement financier
• Le groupe et la différence avec l'individuel
• Ma présence au sein du programme
• La croyance qu'on fait déjà les choses correctement pour sa peau
• Le processus de thérapie psychocorporelle
• Les limites de la naturopathie
• Le lien entre acné et anxiété
• La durée du programme
• La question de la mise en place du / des changement(s)
• La peur du changement
• Être introvertie au sein d'un groupe
• Notre relation avec nous-même et avec les autres

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😊

Tu souffres d'acné adulte et d'anxiété ?

Tu te poses des questions à propos de "A Fleur de Peau", mon programme à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte ? 

Mary, participante de A Fleur de Peau a tenté de répondre aux questions qui me sont posées régulièrement concernant ce programme en ligne et coaching de groupe. Et qui de mieux placée qu'une participante pour parler du programme ? 

Nous avons abordé les points suivants :

=> Quelle forme prend ce programme en ligne ?

=> Doit-on se débrouiller toute seule pendant le programme ?

=> Pourquoi pas en individuel et plutôt en groupe ?

=> Le processus psychocorporel et son impact sur la peau (et plus encore) !

=> La mise en place de nouvelles habitudes

=> La peur du changement radical et du regard des autres (de l'entourage).  

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 😊

Si vous me connaissez depuis quelques années, vous savez que la pratique du yoga a été très bénéfique pour moi pour l'équilibre de ma santé physique et mentale. 

J'ai embrassé la voie du yoga en Inde alors que je travaillais sur mes recherches en sciences sociales. Ce fut le début d'un long cheminement personnel qui me mena, notamment, à enseigner le yoga (ce que je ne fais plus désormais). 🙏

Pendant mes études, j'ai eu l'occasion de travailler sur les textes de la tradition sanskrite du yoga et de former des professeurs de yoga aux enseignements de ces derniers. J'ai donc à cœur de vous partager l'intérêt de cet outil formidable qui a joué un rôle fondamental dans ma guérison de mes problèmes de peau. 

Plus qu'un simple "outil", le yoga est un philosophie de vie. Je vous renvoie d'ailleurs à un ancien article que j'avais rédigé sur le sujet : https://thegoodbalance.fr/2017/11/12/chronique-du-yoga-1-lame-du-yoga/ 

Toutefois, je rencontre de nombreuses personnes qui ne comprennent pas ce qu'est le yoga et se sentent rebutées parce que cela leur paraît un peu trop "mystique" parfois. Cela se comprend, le yoga reste relativement méconnu malgré qu'il soit très pratiqué dans le monde. Tous les professeurs de yoga ne prennent pas forcément le temps d'expliquer ce qu'est le yoga, sa philosophie et les obstacles qu'on peut rencontrer avec sa pratique. J'ai donc souhaité consacrer cet épisode à expliquer ce qu'est réellement la sadhana yoga depuis mon point de vue d'ancienne enseignante de yoga. 

• Qu'est-ce que la "sadhana" yoga ?
• Pourquoi peut-on rencontrer des difficultés à pratiquer cette "sadhana" ?
• Les bénéfices du yoga pour notre santé physique et mentale
• L'"hypersensibilité" vue par la philosophie du yoga

Cela m'a donc tout bonnement amenée à vous parler de ma conception de la santé, et de l'intérêt de la pratique du yoga quand on souffre de maladies chroniques, d'hypersensibilité ou d'anxiété. 

J'espère que cet épisode vous plaira. 😊

N'hésitez pas à le partager à vos proches. 

Bonne écoute ! 

Alexandra  💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 

Je te partage aujourd'hui une de mes interventions pour le laboratoire SVR. Puisque le live n'a pas eu lieu sur mon compte, je me suis dit que j'allais te le mettre ici ! J'y évoque une de mes valeurs profondes et ma mission chez The Good Balance, à savoir qu'il est indispensable de nourrir sa peau depuis l'intérieur pour que cela se voit à l'extérieur. La peau est un écosystème complexe qui est relié à tous les systèmes du corps. 

The Good Balance où l'équilibre de votre corps et de votre mental au service de votre peau ! 😊 

Au programme de l'épisode : 

• Mon histoire avec l'acné 
• Les caractéristiques de l'acné. 
• La fonction immunitaire de la peau.
• Une croyance à propos de la prolifération bactérienne dans l'acné.
• C'est quoi le microbiote cutané ?
• Comment la peau est-elle reliée au système nerveux ?
• Comment la peau est-elle reliée à notre système digestif ? 
• Une pathologie commune chez les personnes qui souffrent d'acné.
• Le lien entre la peau et le système digestif.
• Pourquoi le sucre donne-t-il de l'acné ? 
• Est-ce que se maquiller peut donner de l'acné ?
• Comment connaître son type de peau ?
• Je ne veux plus mettre de fond de teint, quoi mettre sur ma peau ?
• Est-ce que le sommeil a un impact sur l'acné ?
• Pourquoi l'acné chez la femme est plus complexe que chez les hommes ?
• Que faire contre les boutons dus au masque ?
• Une acné qui a été traitée peut-elle réapparaître ? 

Et voilà ! Je te souhaite une bonne écoute ! N'hésite pas à aller mettre 5 étoiles sur Apple Podcast pour m'aider à rendre visible le podcast. Tu peux également le partager, c'est le meilleur moyen de soutenir mon travail. Un grand merci !

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est avec beaucoup de joie, de tendresse et de fierté que je vous partage le témoignage de Nadège. 😍

Nadège est une femme formidable que j'ai eu la chance d'accompagner. Artiste créatrice, amoureuse des couleurs et des mots, drôle, (hyper)sensible et haut potentiel, Nadège nous partage ici sa vraie "détermination à s'occuper d'elle" pour la citer précisément. 

Après avoir arrêté la pilule contraceptive, elle retrouva son acné au bout de 6 mois, mais elle ne récupéra pas ses menstruations pendant 16 mois. 

Suivis médecins, naturopathie, acupuncture, ostéopathie, plantes, compléments alimentaires, programme à destination des personnes qui ont de l'acné, alimentation restrictive, rien ne venait à bout de son déséquilibre métabolique et hormonal. 

Nadège nous raconte ici avec beaucoup de vulnérabilité et son magnifique sourire dans sa voix son errance médicale, ses véritables prises de conscience et pourquoi son choix de travailler avec moi. Elle soulève beaucoup de choses qui résonneront certainement en vous. 🙏

C'est l'accompagnement qui a été le plus challengeant pour moi et qui restera à jamais gravé dans mon esprit, tout autant que Nadège et sa personnalité pétillante. C'est d'ailleurs la première fois de toute mon expérience de thérapeute qu'une jeune femme me fit pleurer de bonheur. 🙂

Je vous souhaite une bonne écoute et j'ai hâte d'avoir vos retours !

Prenez soin de vous ! 

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine j'accueille sur le podcast, Mandy, du compte Instagram Bien dans sa peau. 

Au fil de cet épisode Mandy nous parle avec beaucoup d'authenticité de son expérience avec l'acné adulte et la maladie de Verneuil, une maladie de peau encore trop peu connue.

J'avoue que j'aurais pu faire un bêtiser tant le montage de cet épisode était drôle (et compliqué) ! Nous avons eu quelques bugs de réseau mais rien qui ne gâche le contenu de cet épisode très riche et précieux.

Voici quelques thématiques abordées dans l'épisode :

• Qu'est-ce que la maladie de Verneuil et comment la différencie-t-on de l'acné adulte ?
• Comment Mandy s'est-elle fait diagnostiquée après des années d'errance médicale
• Le poids du mental et l'impact psychoémotionnel sur la peau
• Qu'entend-t-on par ce qu'est "l'encrassement du corps" en naturopathie ?
• La question de l'acceptation de soi et du regard de l'autre quand on souffre de problèmes de peau
• La mémoire de la peau

Bonne écoute ! 😊

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !

Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊

Cette semaine, je te partage pourquoi les 4 grandes fluctuations hormonales de la vie d'une femme entraînent de l'acné :

1) La puberté.

2) La prise d'une pilule contraceptive (pour une majorité même si cela n'est pas le cas de toutes les femmes).

3) La préménopause.

4) La ménopause.

Voici l'article dont je te parle dans l'épisode :

https://thegoodbalance.fr/2022/11/13/le-desequilibre-des-hormones-oestrogenes-et-les-consequences-sur-la-peau/

Bonne écoute ! :)

Alex

👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et retrouver confiance en toi) : ICI

👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme HACK TA PEAU (déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraînent ton acné persistante) : ICI

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😍

Je remets à l'honneur cette semaine le partage inspirant d'une femme puissante, sensible et ambitieuse. 🤩

Anne-Marie est actrice et j'ai eu la chance de la rencontrer en l'accompagnant pour résoudre son acné adulte. 

Elle partage ici à quel point sa peau a eu un impact sur sa vie sociale et professionnelle, le fait qu'elle a vu beaucoup de naturopathes, testé beaucoup de régimes et de compléments alimentaires... mais le levier important pour sa guérison n'était en réalité pas là... Je vous laisse l'écouter. ☺️

Bonne écoute ! 

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello helloooo !

Je suis ravie de te partager ce nouveau minipod de l'été ! 🌞

Je te parle du point commun qu'ont la majorité des femmes qui souffrent d'acné adulte et qui me contactent pour travailler à mes côtés. Comme à mon habitude, je fais (évidemment) des digressions (c'est pour ça qu'on m'aiiiimeeeee, ou pas ! 🤪) ; et je te parle toujours à cœur ouvert et en toute sincérité !  Tu en sauras davantage sur les femmes avec lesquelles je travaille au quotidien. Je suis certaine que cela te parlera sans doute. 😊

Si ce que je te partage ici résonne en toi, tu sais où me trouver ! ;)

Bonne écoute ! 😁

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 

Voici le minipod n°3 de l'été ! L'épisode en lien est le n°23. 

Au programme :

1. Comment ne pas avoir un SPM trop intense ?
2. Quel intérêt d'observer ses fluctuations hormonales pendant son cycle menstruel ? 
3. Je parle d'Empowerment (bah oui, féministe que je suis, oblige ! 🙂 )
4. Comment notre énergie évolue-t-il tout au long de notre cycle ? 

Et tout cela en moins de 10 minutes ! 🥳

⚠️ Dans mon programme A Fleur de Peau, nous nous attarderons également sur notre cycle pour retrouver une peau saine de façon sûre, naturelle et durable. Pour être tenue informée de sa réouverture, inscris-toi à ma lettre mensuelle en cliquant ICI. Si tu veux faire partie de la team, ne manque surtout pas l'appel ! 🔥

Bonne écoute ! ❤️  

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 

Pour ce minipod 2, j'ai eu envie de remettre à l'honneur le partage précieux d'une femme sensationnelle que j'ai accompagné. 

Mathilde souffrait de dépression, d'acné adulte et de troubles du comportement alimentaire. 🙏

Au travers la douceur de sa voix et de ses mots / maux, elle nous partage ici avec subtilité la volonté d'une transformation de soi lorsqu'on s'engage dans un travail de coaching. 💪

Elle parle également de l'argent en tant qu'outil de développement de soi, de l'impermanence des choses, des étiquettes qu'on se colle et surtout du fait qu'elle savait déjà tout cela avant qu'on travaille ensemble ; mais c'est l'accompagnement que je propose qui lui a permis d'expérimenter et de l'implémenter réellement dans sa vie.

C'est subtil, mais c'est le levier principal de transformation de soi : l'expérimenter dans le corps et ne plus l'intellectualiser. 🤯

Il y a des personnes que nous croisons sur notre chemin qu'on n'oublie pas, Mathilde fait partie de ces dernières. 💖

Si vous souhaitez écouter l'épisode complet, il s'agit du numéro 11.

Bonne écoute et prenez soin de vous. 

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l'aube de mes 36 ans, je fais le bilan de l'année écoulée comme j'aime le faire chaque année. Faire un bilan soi-même n'est jamais facile. 😊

Je me rends compte que de nouveaux rêves se profilent à l'horizon et de nouvelles peurs se dessinent sur cette nouvelle page blanche. Le temps passe tellement vite ! 😳

Des blessures se réouvrent mais avec lesquelles je suis plus apaisée. Je me pose. Je prends du recul sur moi-même, je tâche d'être la plus objective et la plus honnête possible avec moi-même. Je pose à l'écrit mes biens et mes moins bien, mes forces et mes faiblesses, ainsi que mes objectifs pour l'année à venir sur les plans personnels et professionnels. Je ferai donc de mon mieux pour passer à l'action pour cette année à venir.  🙏

A l'aube de mes 36 ans, je réoriente donc légèrement mes voiles pour atteindre une destination qui se dessinent au loin, à l'horizon. Et parce que je crois que cette prise de recul est selon moi indispensable pour être la meilleure version de soi-même, je te partage mon 1er minipod de l'été qui j'espère t'inspirera (l'épisode complet en lien est le n°4). J'y parle d'objectifs de vie, de dévalorisation, de comparaison, de talents, de travail sur soi, de valeurs, d'autonomie, de réparer son corps et développer ses potentiels, etc. 💪
 

Bonne écoute à toi et merci de m'avoir lue et écoutée assidument cette année ! Je suis ravie de bientôt démarrer ma 36ème année à tes côtés. J'espère qu'elle sera encore plus incroyable que la dernière ! 😍

Je t'embrasse chaleureusement.

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😀

Dans ce nouvel épisode, je reviens sur mon intérêt principal : les fonctions sociales et psychologiques de la peau. 👍

C'est en effet à partir de notre peau que nous découvrons et que nous explorons sensoriellement et émotionnellement le monde. Les maladies de peau ne sont donc jamais anodines. 🧠

Je reviens ici rapidement sur mon histoire et pourquoi je m'intéresse à ce sujet depuis l'adolescence, avant même de souffrir d'acné adulte et de penser devenir un jour thérapeute dans ce domaine. 🙏

Je vous explique l'intérêt d'un travail global pour venir à bout d'une acné adulte persistante. Je parle de différents sujets : d'hypersensibilité, de problèmes d'affirmation de soi, d'émotions, d'insécurité, d'anxiété, de solitude et de conflit intérieur. 🤯

Autant de sujets que j'aborde dans mon programme A Fleur de Peau, pour travailler en
profondeur sur soi-même, précisément sur l'émotionnel, le sensoriel et le système nerveux afin d'avoir un impact sur le système hormonal, et aider les femmes anxieuses à résoudre définitivement leur acné adulte.  🙏

Je vous souhaite une bonne écoute. 

Prenez-soin de vous, 

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 

Comme promis, voici un épisode en lien avec notre actualité... Vous avez en effet été nombreux à me demander mon avis à propos de l'obligation vaccinale. 

Je vous partage donc tout : mon avis de professionnelle, mes ressentis personnels, mes questionnements et mes peurs. Un partage à cœur ouvert, comme d'habitude...

Je vous souhaite une bonne écoute. 

Prenez-soin de vous, 

Alexandra

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 😍

Je suis ravie de te présenter mon nouvel épisode ! 

Tu t'intéresses aux effets du sucre et à ton cycle menstruel ? Cet épisode est fait pour toi ! 

La bonne gestion de ses apports en sucres est essentiel pour retrouver un corps et une peau en bonne santé. Mais aussi pour se sentir bien dans sa tête !

Au programme de l'épisode :

On peut  être addict aux sucres tout en mangeant sainement. Oui, c'est possible !

• Pourquoi va-t-on chercher le plaisir immédiat avec du chocolat ?
• Pourquoi les déséquilibres hormonaux accentuent les envies de sucre ? 
• Pourquoi nous avons des envies de sucre au moment de SPM ? 
• Pourquoi doit-on observer notre cycle menstruel de manière globale ? 
• J'en ai profité pour faire un petit détour sur la question de notre énergie physique pendant les différentes phases de notre cycle menstruel
• Les différents types de sucres
• La question du fructose
• Mes astuces et conseils concernant votre consommation de sucre (les marques dont je vous ai parlé : @phytoquant (je peux vous parrainer chez eux, dites-le moi en MP) et @pranarom_fr
• Le lien entre sucre et SOPK

Si tu as des questions après avoir écouté cet épisode, viens me les poser en MP sur Insta. Bonne écoute ! 

Alexandra 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 

Et voici mon nouvel épisode ! 🙂

Étonnamment, c'est assez difficile pour moi d'évoquer ces sujets. L'enregistrer m'a beaucoup touchée. C'est donc avec beaucoup de timidité que je vous dévoile ici les troubles dont j'ai souffert pendant longtemps et que je gardais pour moi. 🙏

Vous êtes nombreuses à me partager vos troubles, j'ai donc décidé de vous rendre la pareille en vous parlant de mon histoire et du cheminement que j'ai dû faire pour m'en sortir. 💪

Je ne vous en dis pas davantage, je vous laisse découvrir tout cela...

N'hésitez pas à me dire que vous avez écouté cet épisode et à le partager pour toutes celles qui souffrent sans même s'en rendre compte. Gratitude. 💗

Je vous souhaite donc une très bonne écoute. 

Prenez-soin de vous, 

Alexandra 💜 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😍

Je suis ravie de te présenter ce nouvel épisode en compagnie de mon invitée, Lydia Vasquez de @free.moon.girls 💜

Lydia Vasquez est la fondatrice de la marque Freemoon, elle propose des solutions pour que les femmes puissent vivre leur féminité au naturel. Lydia est déjà venue sur le podcast à l'épisode 14 ("L'impact  de l'anxiété sur la sexualité fémine). N'hésite pas à aller l'écouter si cela n'est pas encore fait ! 💞

Lorsqu'on est dans une démarche de bien-être et / ou de mieux être, qu'on souffre de problèmes de peau, on évite au maximum l'entrée des toxines dans le corps pour éviter d'aggraver l'inflammation. C'est souvent la raison pour laquelle nous cherchons à aller vers le plus naturel possible. Toutefois, nous ne sommes pas obligés d'avoir un problème inflammatoire pour s'intéresser au naturel ! Cet épisode est donc à destination de nous toutes, chères femmes. Mais les hommes sont également plus que bienvenus pour mieux comprendre notre nature cyclique. 💖

Comme de nombreuses femmes, Lydia et moi avons choisi d'éviter les hormones de synthèse et les perturbateurs endocriniens ; en ce qui me concerne, je ne prends plus la pilule depuis 2014. Lydia revient donc sur le podcast pour nous parler ici à cœur ouvert de son expérience personnelle, de la raison pour laquelle elle évite aussi les hormones chimiques ; mais elle met également son expertise de professionnelle à notre service pour nous parler des contraceptions naturelles pour vivre une sexualité et nos menstruations au naturel.

Au programme :  

• Les différentes alternatives naturelles à la pilule contraceptive 
• On parle du problème du stérilet cuivre sans hormones 
• La contraception naturelle pour les hommes (pour les préservatifs, on a parlé de la marque Fair Squared) 
• Les alternatives aux tampons, serviettes hygiéniques et comment les choisir ?  
• L'avis de Lydia à propos de la coupe menstruelle 
• La continence menstruelle 
• Qu'est-ce que cela veut dire être fertile ? Lydia va faire sauter nos croyances ! 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !

Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊

Cette semaine, je te partage les 3 étapes indispensables pour son chemin de guérison :

1) La libération de la parole

2) La libération émotionnelle

3) La mise en place des actions.

C'est le seul moyen de sortir de la routine, des habitudes, du connu pour passer dans la zone de la peur afin de faire de vrais apprentissages et être pleinement heureux (alignement, sérénité, réalisation de ses rêves...).

Je t'explique tout cela en détail dans cet épisode.

Petit disclaimer : je ne parle que de MA vérité, de MON expérience personnelle et professionnelle.

👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et retrouver confiance en toi) : ICI

👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme HACK TA PEAU (déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraînent ton acné persistante) : ICI

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! 😊

Je suis ravie de te présenter le nouvel épisode de mon podcast ! 😍

Pour la première fois, je me permets de commenter une vidéo d'une influenceuse célèbre, Enjoy Phoenix, afin d'y apporter mon éclairage d'experte de la peau. 🧠

Je reviens dans un premier temps sur ce qu'elle partage dans sa vidéo de mon point de vue, et je te parle ensuite des spécificités de la fameuse acné rosacée en me basant sur la recherche scientifique des quinze dernières années. 🙏

Je t'invite à partager cet épisode pour toutes les femmes qui souffrent en silence d'acné adulte et de rosacée, afin qu'elles comprennent tous les enjeux de ces pathologies de peau. 💖

Je te souhaite une bonne écoute ! 

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😊

Lorsque je souffrais d'acné adulte, je souffrais du regard de l'autre, mais pas vraiment à cause de mes boutons à dire vrai.... J'étais dans le jugement même si je refusais de l'admettre, je cherchais à me définir aux yeux des autres, mais j'ai rapidement compris que cette tentative infructueuse me rendait encore plus malheureuse et anxieuse. 😣 

Dernièrement, j'ai récemment vécu un moment qui m'a ramené à cela, à cette histoire de définition de moi-même, de la perception de l'autre, et donc de la perception que j'avais de moi-même... 

J'avais donc très envie de te partager mes questionnements, mes réflexions dans mon nouvel épisode. 👂

Je t'explique également comment notre cerveau est "câblé" et la raison pour laquelle il peut être difficile de sortir de la peur du regard de l'autre. 🧠

Cet épisode est pour moi un appel à la tolérance, mais c'est aussi un coup de gueule. J'espère qu'il te donnera des clés de compréhension de tes propres modes de fonctionnement pour t'aider à faire tomber cette peau et à t'épanouir pleinement. 🙏

N'hésite pas à me faire un retour après m'avoir entendue. Cela me fait toujours très plaisir de te lire et de savoir que mes mots / maux résonnent chez toi.

Je te souhaite une très bonne écoute. 

A bientôt 💜

Alexandra 

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hellooo ! 😍

Dans ce nouvel épisode, je t'explique ce qu'est réellement le "stress". Le fameux "mal" de notre temps et qui provoque de nombreuses maladies...

J'aborde les points suivants : 

• Quelle est la différence entre stress et anxiété ? 
• Pourquoi le stress nous est-il utile ? 
• Dans quelle mesure le stress devient-il problématique ? 
• Pourquoi les anxieux ont-ils souvent des problèmes digestifs et de perméabilité intestinale ? 
• Pourquoi le stress réduit-il certaines de nos facultés cognitives ? 
• Quel est le mécanisme physiologique du stress et la réponse hormonale dans notre organisme ?

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique ICI 

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI 

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com

👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? 

Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.