Soul Glow Veda Podcast by Claudia Huber – Détails, épisodes et analyse

In dieser Folge von Soul Glow Veda tauche ich gemeinsam mit der Osteopathin, Heilpraktikerin und Energiemedizinerin Beate Wolf tief in die Bedeutung der Rauhnächte ein – jenseits von Kommerz, Kalenderverwirrung und Social-Media-Trends.

Bea und ich sprechen darüber,
• wann die Rauhnächte eigentlich beginnen, woher sie kommen und wie sich die Bräuche entwickelt haben.
• wie Körper, Geist, Emotionen und Energiesystem in dieser Schwellenzeit miteinander arbeiten
• welche Bedeutung die Wintersonnenwende als Portal und energetischer Wendepunkt hat,
• was es mit dem 13 Wünsche Ritual auf sich hat und warum keiner weiß, woher es kommt. 
• wie wir Rituale aus der Energiemedizin, Astrologie und Körperarbeit in diese Zeit integrieren können.

Wir sprechen darüber,
✨ was es wirklich bedeutet loszulassen (oder wie Bea es formuliert: „Ich gebe ab…“)
✨ warum es völlig okay ist, wenn die Vision für 2026 noch nicht da ist und 
✨ welche Bedeutung die Mondmonate, astrologischen Qualitäten und das kommende Merkurjahr für den neuen Zyklus haben
✨ wie Rituale, Gruppenenergie und der Austausch mit anderen einen tiefen Transformationsprozess auslösen können

Im zweiten Teil des Gesprächs widmen wir uns den praktischen Fragen, die jedes Jahr wiederkommen:
• Zählt die Nacht zum Vortag oder zum Folgetag?

Bea teilt außerdem wunderschöne Impulse aus ihrer osteopathischen und energetischen Arbeit:
– welches Körperthema sie selbst dieses Jahr gehen lässt
– warum Winterruhe bis Maria Lichtmess so viel tiefer wirkt als jeder Neujahrsvorsatz

Am Ende schenken wir dir je einen sehr persönlichen Impuls für dein eigenes Loslassen 2025 – und warum sich manchmal genau in solchen Gesprächen die größte Magie zeigt.

So findest du Beate Wolf im Netz: www.beatewolf.de

Linkedin: www.linkedin.com/in/beate-wolf-19b13313

Insta: beatewolf_akademie oder facebook:beatewolf_akademie

Der Link zum Happy Up Programm: https://happyupyourlife.my.canva.site/

Spring Cleanse DIY - Version:

https://www.soulglowveda.com/fruhlings-cleanse-26

GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de

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In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in einen Advent, der nicht nach Verzicht, Verboten oder strengem Durchhalten klingt – sondern nach Genuss, Klarheit und echter Balance.

Gemeinsam mit Kathrin Kirberg, Expertin für ganzheitliche Ernährungsumstellung und eine zuckerleichte Lebensweise, sprechen wir darüber, wie Frauen den Dezember erleben können, ohne in das Zucker-Stress-Karussell einzusteigen – und ohne den sozialen oder kulinarischen Zauber der Adventszeit zu verlieren.

Kathrin teilt ihre persönliche Gesundheitsreise – von Gewichtszunahme nach der Geburt über Rectusdiastase bis hin zu chronischen Blasenentzündungen. All das führte sie zurück zu einer Ernährung, die nährt, stabilisiert und stärkt. Heute begleitet sie als zertifizierte Ernährungs- und Fitnesstrainerin Frauen dabei, ihr Körpergefühl neu zu entfalten, Stress- und Zuckermuster zu durchbrechen und wieder in echte Sättigung und innere Ruhe zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Zuckerfreiheit nichts mit Strenge, sondern mit Nervensystem-Balance zu tun hat
✨ wie Leptin, Stress und Schlaf zusammenspielen – und warum „perfekt essen“ oft nicht reicht
✨ wie du Heißhunger erkennst, bevor er entsteht
✨ weshalb Bewegung (vor allem: Gehen!) oft mehr verändert als jedes Workout
✨ wie du mit kleinen Zuckerpausen sofort mehr Stabilität spürst
✨ welche Alternativen – von Dattel-Plätzchen bis Apfelmus – wirklich funktionieren
✨ warum Genuss und hormonfreundliche Ernährung kein Widerspruch sind
✨ wie Advent bewusst sein kann, ohne strenge Regeln, ohne Dogma

Diese Episode ist für dich, wenn du …

• den Advent genießen, aber dich nicht selbst verlieren möchtest
• Heißhunger, Erschöpfung oder Zucker-Crashes satt hast
• hormonfreundliche Ernährung verstehen willst – fernab von Perfektionismus
• ein entspanntes Familienleben ohne Zuckerauffahrunfälle möchtest
• lernen willst, wie Genuss, Stabilität und Bewusstsein zusammengehen

So findest du Kathrin Kirberg und ihre Arbeit im Netz: 
Website: https://www.kathrinkirberg.de
Instagram: https://www.instagram.com/kathrinkirberg

Spring Cleanse DIY - Version:

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Bioidentische Hormone sind strukturell identisch mit unseren körpereigenen Hormonen und bieten eine Alternative ohne die Nebenwirkungen synthetischer Hormone. Dr. Anja Breetholt ganzheitliche Ärztin aus Lüneburg, verbindet Ayurveda mit moderner Funktionsmedizin, um Hormonprobleme umfassend zu behandeln.

• Sie klärt auf was ist der Unterschied zwischen bioidentischen Hormonen und synthetischen Hormonpräparaten: Bioidentische Hormone docken an Rezeptoren an und können wieder abgehen, ohne diese zu schädigen

Erzählt uns von ihrer eigenen Geschichte und gibt einen einzigartigen Einblick wie man  East und West - Ayurveda und der westlichen Betrachung von Hormonen betrachten kann. 

• Was können Phytoöstrogene ? Pflanzliche Hormone und Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Mönchspfeffer, Shatavari wirklich 
• Hormone sind kein Allheilmittel – Nährstoffmängel und Lebensstilfaktoren können ähnliche Symptome verursachen
• Schlaf, reduzierter Selbstdruck und zyklus-bewusstes Leben sind Grundpfeiler der hormonellen Gesundheit
• Worauf gilt es besonders in der zweiten Zyklusphase zu achten? 
• Bioidentische Hormone ersetzen fehlende Hormone, regen aber nicht die körpereigene Produktion an
• Was ist das Besondere an der RIMKUS-Therapie? Sie bietet fein dosierbare bioidentische Hormone ohne Zusatzstoffe

Über Dr. Anja Breetholt:  Ärztin und Mentorin für holistische Gesundheit, Ayurveda und Mindset.

https://dr.anjabreetholt.de/

Angebote:  1:1 Ganzheitliches Gesundheitsmentoring - Jahresgruppenprogramm - Workshops

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Heute gibt es nur ein Teaching, eine Erkenntnis.
Die eigentliche Arbeit ist immer die, die nicht auf der to-do Liste steht.
Kennst du das, wenn du dir wunderbare Dinge vornimmst und dann kommt etwas völlig ungeplantes in den Weg.
Der Streit, der so gar nicht reinpasst, das Handy das einfach kaputt ist, der Ehemann, der einfach nervt. 

Und dann hast du doppelten Stress, weil du eigentlich ja was anderes machen wolltest, und gar keine Zeit für diese Sache hast.

Ich lasse mich heute mal auf meine völlig unverhoffte Aufgabe ein. 
Hat es den erneuten Schock gebraucht ? Ich weiß es noch nicht...n

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Kleine Inspiration aus meinen eigenen Gene Keys. 
Ziele setzen macht doch Spaß und der Teufel liegt im Detail.
Der große Win für mich: Ich kann mich heute auf das Lernen freuen anstatt, nur davon genervt zu sein, dass es nicht schnell genug geht. 

Ich bin stolz auf meine Küchensessions, habe meine eigene Medizin hergestellt.
Bin dankbar für meine Oma und meine Fermente. 
Es fühlt sich alles nach Ernte an ! 
Fülle und Dankbarkeit.

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Warum ist Ziele setzen nur so hart  für mich ?'
Obwohl Ziele setzen für mich in den letzen Jahren zu einer festen Gewohnheit geworden ist, hat es sich in letzter Zeit immer komisch angefühlt. Ich habe Widerstände gespürt, war nie so wirklich super - excited über meine Ziele, oder den Weg zum Ziel und hatte immer auch ein bisschen Angst vielleicht doch zu scheitern. 

Wie das Gehirn funktioniert ? Ungefähr so als würden wir beim Autofahren immer nur in den Rückspiegel schauen.

Und ich glaube, ich habe mich nun wirklich ertappt und diese Woche setze ich mir bewusst Ziele und genieße es Ziele zu haben. Ja, ich bin stolz und freu mich sogar darauf, WOW ! 

Cleanse Woche Fokus Leber ist angesagt. Es wird noch mal ans eingemachte gehen. 

Woche 3 - ich Freue mich !

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1.) Doing is so much easier than Undoing! 
Es fällt  mir so viel einfacher positive Gewohnheiten aufzunehmen, als schlechte weglassen. Warum das wohl so ist ? Wie ich meine eigenen Habit Hacks nutze

 2.) Wenn ich ein Ziel habe, fälle ich die Entscheidung und dann verpflichte ich mich zu den Handlungen. Es ist keine Frage, dass ich cleanse , den Podcast aufnehme, etc. 
Sobald ich mich "Verpflichte" bin ich da. 

3.) Eine Erkenntnis über das "Undoing" und wie das möglicherweise zu dem großen Coup der Woche geführt hat. 

4.) ein Women Circle der nachwirkt - vom Herzen 

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Samstag ein guter Tag. 
Alles ist zurück auf Anfang.
Trotz Lutealphase ist viel Energie da und ich freue mich über die neue Klarheit. 
Heute gibt's ein paar Insights in meine Perimenopause und wie ich mit Energie und Sport umgehe.
Und ein Women Circle steht an. 
Ich freu mich !

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Neumond in der Jungfrau  - Wow, wie intensiv du doch warst. 
So viele Learnings über Struktur, Ordnung, Reinigung, Disziplin, Opfer sein. 

Ich nehme all die Themen an und verneige mich in Demut, vor dem Universum. 
Und ich denke über Sarkasmus nach und wie ich es als Schutz einsetze.
Und was hat Sarkasmus mit Intelligenz zu tun.
Und warum machen wir / Ich uns das Leben immer mit Absicht schwer. 
Von Drama Queens und dem Dazugehören. 

Danke fürs zuhören, teilen und mit dabei sein. 

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Habe ich versagt? Was habe ich bitte falsch gemacht?
Ist das Universum gegen mich?  Bin ich unfähig? 

Und was kann ich daraus lernen? Ich bin bereit für die Lektion - oder muss die noch eine Weile warten. 
Im Feuerwehrmodus bin ich zum Glück nur selten.
Und hey, es gibt auch ein paar positive Dinge, die heute passiert sind. 
Ich habe gesunde Bewältigungsmechanismen und nach dem Sport und dem Nicht -Essen darf ich jetzt weinen. 
Wir hören uns morgen. 
Lasst mich mal wissen, was bei euch so los ist während dieser Merkur Rxx Phase.

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