Simplement Matrescence – Détails, épisodes et analyse

Dans cet épisode de fin de saison, nous recevons Cassandre, qui a accepté de venir partager avec beaucoup de générosité son parcours de maternité après avoir reçu un diagnostic de trouble bipolaire. Pendant longtemps, elle ne savait pas si la maternité serait possible pour elle, notamment en raison de sa maladie, mais aussi des questionnements entourant la médication. À travers cette conversation, elle nous parle des doutes, des peurs, des émotions, mais aussi du soutien et des ajustements qui ont fait partie de son cheminement.

Cet épisode ne vise pas à donner des conseils médicaux ni à définir de façon exhaustive le trouble bipolaire. Il s’agit avant tout d’un témoignage humain, dans lequel plusieurs personnes vivant avec un diagnostic de santé mentale pourront peut-être se reconnaître, en partie ou autrement.

Nous souhaitions ouvrir un espace de discussion autour de la maternité lorsqu’elle s’inscrit dans un parcours de santé mentale. Parce qu’un diagnostic peut venir avec des questionnements et des inquiétudes, mais aussi avec des besoins de soutien, de compréhension et d’accompagnement.

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Dans ce deuxième épisode sur les parcours de fertilité, nous poursuivons la discussion avec Alexandra, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, afin d’explorer les façons concrètes de prendre soin de sa santé mentale à travers un parcours de PMA et de soutenir un meilleur équilibre au quotidien malgré l’incertitude et l’attente.

À travers son regard d’ergothérapeute et son expérience personnelle du parcours de fertilité, Alexandra explique comment l’ergothérapie en santé mentale peut offrir un soutien précieux durant cette période souvent envahissante sur le plan émotionnel.

Nous discutons également de l’anxiété en parcours de fertilité. Nous abordons aussi la grossesse après l’infertilité, ainsi que la manière d’accompagner les personnes confrontées à des échecs répétés ou à la possibilité de mettre fin aux démarches de fertilité.

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Pour prendre rendez-vous avec Alexandra, ergothérapeute à la Clinique Matrescence, cliquez ici.

Elle offre des rencontres en virtuel partout au Québec. Alexandra propose des suivis individuels ou de couple, avec des disponibilités de jour.

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Besoin de soutien ?
À la Clinique Matrescence, notre équipe accompagne les personnes qui traversent un parcours en fertilité. Nous offrons un espace d’écoute et d’accompagnement adapté à chaque réalité, ainsi que des services d’évaluations psychosociales et légales conformes aux exigences en vigueur au Québec en matière de FIV, de gestation pour autrui et d’adoption.

Prendre un rendez-vous en ligne ou écrivez-nous au info@cliniquematrescence.ca

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Musique originale par BERMUDA

Musique originale par BERMUDA

Dans cet épisode, nous recevons Camille du Regroupement des maisons d’hébergement pour femmes victimes de violence conjugale, pour aborder une question essentielle : comment distinguer un conflit de couple d’une situation de violence conjugale?

Nous explorons dans cet épisode :

• Les différences fondamentales entre conflit et violence conjugale, basées sur 5 principes issus du guide créé par le Regroupement pour mieux comprendre ces distinctions.
• Comment reconnaître les dynamiques malsaines au sein d’une relation.
• Les impacts possibles sur la santé mentale de la mère.
• Ce que peuvent observer les proches lorsqu’ils s’inquiètent pour une amie.
• Des pistes d’action claires pour soutenir une proche pour laquelle vous êtes inquiet(e).
  
  
   

Un épisode clair, nuancé et accessible, pensé pour celles qui se questionnent sur leur relation ou qui souhaitent mieux soutenir une personne de leur entourage.

 Ressources mentionnées dans l’épisode :
– SOS Violence Conjugale ligne d'écoute 24/7 en composant le 1-800-363-9010
– Ligne Rebâtir (avis juridique gratuit)
– Maisons d’hébergement (hébergement + services externes gratuits)
– CAVAC (Centre d'aide aux victimes d'actes criminels)
– IVAC (indemnisation des victimes d'actes criminels)
– La plateforme sur le contrôle coercitif 
– L'Institut Écho destiné aux professionnel.les qui accompagnent les victimes
 

 À la Clinique Matrescence, nos professionnelles acceptent les mandats IVAC.

Si vous vivez une situation de violence ou avez un doute, vous pouvez prendre rendez-vous directement avec notre équipe pour obtenir un accompagnement en santé mentale périnatale, avec des travailleuses sociales, des sexologues, des psychoéducatrices ou des ergothérapeutes.
 

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Musique originale par BERMUDA

Dans cet épisode, nous recevons Céline, représentante du Regroupement des maisons d’hébergement pour femmes victimes de violence conjugale, afin d’aborder un enjeu trop souvent invisible : la violence conjugale en contexte de périnatalité.

Nous explorons dans cet épisode :

• Ce qu’est le Regroupement des maisons d’hébergement et leur mission auprès des femmes et des enfants
  
   
• Les différentes formes de violence conjugale et leurs mécanismes
  
   
• Pourquoi l’arrivée d’un enfant peut faire émerger ou intensifier la violence
  
   
• Les impacts concrets sur la santé mentale des femmes, ainsi que la sécurité et le développement des enfants
  
   
• Comment reconnaître les signes, demander de l’aide et s’entourer
  
   

Un épisode essentiel à l’occasion des 12 jours d’action contre les violences faites aux femmes, pour mieux comprendre, soutenir et accompagner les familles touchées.

 Ressources mentionnées dans l’épisode :
– SOS Violence Conjugale ligne d'écoute 24/7 en composant le 1-800-363-9010
– Ligne Rebâtir (avis juridique gratuit)
– Maisons d’hébergement (hébergement + services externes gratuits)
– CAVAC (Centre d'aide aux victimes d'actes criminels)
– IVAC (indemnisation des victimes d'actes criminels)
– La plateforme sur le contrôle coercitif 
– L'Institut Écho destiné aux professionnel.les qui accompagnent les victimes
 

 À la Clinique Matrescence, nos professionnelles acceptent les mandats IVAC.

Si vous vivez une situation de violence ou avez un doute, vous pouvez prendre rendez-vous directement avec notre équipe pour obtenir un accompagnement en santé mentale périnatale, avec des travailleuses sociales, des sexologues, des psychoéducatrices ou des ergothérapeutes.

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Dans cette deuxième partie de la discussion avec Malika Bonapace, nous explorons la méthode Bonapace dans les stratégies qu’elle propose pour soulager l’intensité de la douleur lors de l’enfantement.

Nous explorons dans cet épisode:

• L’importance de choisir le bon lieu de naissance pour soi
  
   
• Les trois familles de gestions de la douleur non-pharmacologique (massage, point de pression et visualisation)
  
   

Un épisode pour rendre la douleur moins menaçante, la comprendre et préparer l’arrivée de bébé. Dans la Partie 2, nous parlerons de techniques concrètes pour se préparer et gérer la douleur.

 Pour aller plus loin :
– Site de la méthode Bonapace

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Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale : Consultations Clinique Matrescence

  Musique originale par BERMUDA

Dans cette première partie de la discussion avec Malika Boanapace, nous explorons la méthode Bonapace, une approche basée sur la science pour accompagner les femmes dans la gestion de la douleur pendant l’accouchement.

Nous discutons avec Malika, experte de la méthode, pour comprendre :

• Les fondements et la philosophie de la méthode, ainsi que la démarche scientifique derrière cette approche
  
   
• La physiologie de la naissance, démystifiée
  
   
• La distinction entre douleur et souffrance
  
   
• Pourquoi gérer la douleur est utile même si on prévoit une péridurale
  
   
• Les défis de composer avec la douleur dans le système de santé actuel
  
   
• La culpabilité autour des accouchements « non physiologiques »
  
   

Un épisode pour rendre la douleur moins menaçante, la comprendre et préparer l’arrivée de bébé. Dans la Partie 2, nous parlerons de techniques concrètes pour se préparer et gérer la douleur.

 Pour aller plus loin :
– Site de la méthode Bonapace

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Musique originale par BERMUDA

Dans la continuité de notre mini-série sur l’allaitement que vous aviez tant appréciée, cet épisode plonge au cœur d’un témoignage sincère et touchant. Une mère nous partage son parcours marqué par l’hypoplasie mammaire, une condition encore peu connue, qui a profondément teinté son expérience d’allaitement. À travers son récit, elle aborde le deuil d’un allaitement idéalisé ainsi que les émotions complexes qui l’ont habitée. Une discussion empreinte d’authenticité, qui rappelle qu’il n’existe pas une seule façon d’être mère, ni une seule manière de nourrir son enfant.


 

Ressources pour aller plus loin :

• Compte instagram Perlymoon.doula
  
   
• IBCLC

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Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale et périnatale.

Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) :
 https://cliniquematrescence.ca/consultations

Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?
La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale et périnatale, offrant du soutien tout au long de la période de la transition à la parentalité, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.

Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.

 Musique originale par BERMUDA

Dans cet épisode bouleversant et empreint de douceur, nous donnons la parole à cinq personnes qui ont accepté de partager leur histoire de deuil périnatal ; des parcours marqués par la perte, mais aussi par la résilience et l’amour.

5 témoignages de deuil périnatal :

• FIV (Fécondation in vitro)
• IVG (Interruption volontaire de grossesse / avortement)
• Fausse couche
• 2e trimestre
• 3e trimestre

Chaque témoignage rappelle que peu importe le nombre de semaines de grossesse, la douleur d’une perte est réelle, et que chaque parent mérite d’être reconnu dans son deuil.

Entre chaque récit, deux professionnelles en santé mentale périnatale - Maude Duchemin et Vanessa Boisvert-Cadorette, toutes deux travailleuses sociales - prennent un moment pour normaliser et mettre en mots les émotions partagées.

Parce que reconnaître le deuil périnatal, c’est aussi reconnaître la profondeur du lien qui unit un parent à son bébé, et ce, peu importe le temps partagé.

 

Besoin de soutien ? Consultez Vanessa à la Clinique Matrescence 

La page sur le deuil périnatal de la Clinique Matrescence

Ressources pour aller plus loin :

• Les Perséides
  
   
• RCRPQ
  
   
• Parent Orphelin
  
   
• Facebook – Parce Que Tout Le Monde A Le Droit D’Être Parent 
  
   
• Instagram – @maman.detoiles
  
   
• Livre – Ça va maman : le deuil invisible

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Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?
La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale et périnatale, offrant du soutien tout au long de la période de la transition à la parentalité, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.

Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.

À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.

Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».

Dans cet épisode, nous explorons les stratégies possibles à mettre en place lorsqu'on traverse un deuil dans son parcours d'allaitement.

Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seule. En parler peut faire toute la différence.

Soutien professionnel :

• La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale 
• Consultante en lactation certifiée (IBCLC) 
  
   

Autres ressources utiles :

• Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parents
• La Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternel
• Centre de ressources périnatales de votre région
• Marraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience.
• Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques
  
   

À retenir
Ce balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus ! 

Mise en garde

Ce balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux.

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.

À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.

Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».

Résumé du témoignage
Quand l’allaitement prend fin plus tôt que prévu, les émotions peuvent être fortes. Cette maman avait établi un allaitement exclusif malgré les défis du début, avec de l’aide et du soutien. Lorsque son bébé avait 14 mois, après une soirée avec des amis, elle est revenue à la maison engorgée et, lors de la tétée du retour, son bébé l’a mordue. Cette situation a précipité la fin de l’allaitement. Elle n’était pas prête à ce que l’allaitement se termine de façon aussi brutale et a ressenti de la culpabilité pendant un certain temps. Cette expérience lui a permis de prendre conscience qu’elle se définissait beaucoup par l’allaitement, et la fin de celui-ci l’a conduite à trouver d’autres façons de créer un lien fort avec son bébé.

Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seul·e. En parler peut faire toute la différence.

Soutien professionnel :

• La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale : www.cliniquematrescence.com
  
   
• Consultante en lactation certifiée (IBCLC) 
  https://www.aqclactation.ca
  
   

Autres ressources et organisations utiles :

• Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parents
  
   
• La Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternel
  
   
• Centre de ressources périnatales de votre région
  
   
• Marraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience.
  
   
• Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques
  
   

À retenir
Ce balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus ! 

Mise en garde

Ce balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux.