Repousser les limites – Détails, épisodes et analyse

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Repousser les limites

J-F Dussault

Sport

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/8j. Total Éps: 252

T'aime la course à pied ... tu cherches une motivation pour sortir courir le mardi! Quel adont; j'ai un nouvel épisode qui sort à chaque mardi. Beau temps ou mauvais temps: on a maintenant notre rendez-vous hebdomadaire!

You love running... you're looking for motivation to go out for a run on Tuesday! What adont; I have a new episode coming out every Tuesday. Rain or shine: we now have our weekly meeting! (Few episodes are in english.)

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#212 - Pat Godin et Joan Roch - 2 légendes des ultramarathons du Québec: leur constat actuel et leur projet à venir

Saison 3 · Épisode 212

mardi 4 novembre 2025 • Durée 02:28:10

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Pat en a parlé en entrevue à la télé, dans des journaux, et il a surtout écrit un livre qui a marqué l’histoire à tout jamais de la course en sentier qui s’appelle: Territoires inconnus.

En plus d’être acteur, il est maintenant aussi pompier forestier.

Il a couru plusieurs 100 miles et aussi le Bigfoot 200 miles.

Joan t’en qu’à lui, il a marqué le Québec avec ses ‘commute run’. (Aller retour à la course à pied, maison au travail.)

Il a aussi participé à TedxQuébec avec une petite conférence sur sa passion des photos à la course.

Il a écrit Ultra Ordinaire, un livre qui a aussi marqué le Québec.

Pour mon 200e épisode, j’avais envie de recevoir 2 légendes pour avoir leur opinion/perception de l’évolution du trailrunning, et maintenant avec un peu plus de distance, qu’est-ce que ça l’a changé dans leur vie!

(200e avec un petit délai: question d’accorder 3 agendas ensemble.)

On a eu une belle conversation, riche, profonde et authentique.

Petit scoop en plus sur leur nouveau manuscrit en cours d’évolution qui paraîtra environ à pareil date en 2026.

Deux humains forts sympathique, accessible, inspirant qui ont marqué et forgé l’histoire du trailrunning avant même que ça ‘devienne cool’ d’aller courir des courses en montagne.

Merci tellement pour votre contribution inestimable!

Vous êtes des vrais guerriers!

Pour suivre la sortie de leur futur livre et leur actualité personnelle: Pat God sur Instagram, Joan Roch sur Facebook sa page athlète.

Bonne écoute!

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#211 - Emilie Dansereau-Trahan - Se qualifie à Boston avec son premier marathon et se lance dans le trail

Saison 3 · Épisode 211

mardi 28 octobre 2025 • Durée 01:05:40

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Emilie est une grande fan de mon podcast. Elle a fait beaucoup de compétions de tennis.

Après quelques années moins sportive, elle s’est mise à la course à pied sur une base récréative.

Elle me raconte que depuis 3 ans, elle a décidée de prendre la course plus au sérieux.

Elle s’est trouvée un coach, Mathieu Fortin (courir zen) pour préparer son premier marathon.

Ça s’est vraiment mieux passé que ses attentes: elle a obtenue une qualification pour Boston avec.

Cette année, elle s’est lancée dans la course en sentier.

Elle a courue Québec Méga Trail et l’Ultra-Trail Harricana à Charlevoix.

Toute une leçon d’humilité pour elle, et elle adore la communauté.

Une femme fort inspirante!

Bonne écoute!

(Merci d’être une fidèle auditrice!)

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#202 - JC Lacasse - Coureur d’endurance qui performe bien et plutôt réservé

Saison 3 · Épisode 202

mardi 26 août 2025 • Durée 01:36:25

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(Annonce de la gagnante du dossard trail pour le Trail Pro-Forma 2025.)

JC c’est un super athlète, plutôt discret, c’est un gars simple et humble de son talent et ses performances.

Jeune, il a joué des sports d’équipes, provenant pas d’une famille sportive.

Il est un excellent nageur: c’est le premier sport qui l’a mis en contact avec l’endurance et le dépassement de soi.

Son parcours de course à pied est en dent de scie … tout un gars résilient, patient et résilient. Il a fini par trouver sa route et tapé sa trail.

Après avoir travaillé plusieurs années comme conseillé dans une boutique spécialisée: on en parle aussi. Sans prétention et sans conseil de pro … on parle de nos observations.

Et finalement de ses performances récentes en course à pied: surtout sur course de route.

Et sa traversée hivernale des sentiers de l’Estrie avec son ami August Myers (épisode #79).

Un gars fort inspirant et sympathique à découvrir.

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#112 - David Girard - Course à obstacle, courir des ultra-trails et évoluer vers le backpacking

Saison 3 · Épisode 112

mardi 2 janvier 2024 • Durée 01:17:56

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David est une bonne connaissance à moi depuis plusieurs années. Nous avons le même premier ultra-marathon à notre carnet: Bromont Ultra 2015, Bu55km ish 59.

Il a toujours eu un super enthousiasme et une force plutôt qui me semble naturelle (génétique) impressionnante.

On parle de ses touts débuts en Spartan Race, en passant par le demi des micros du Mont St-Grégoire et pour atterrir dans ses aventures de 100 miles, et backpacking.

Un gars fort sympathique à découvrir pour commencer l’année du bon pied.

Bonne écoute!

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#111 - Jade Gendron - Progression de course fulgurante en seulement 2 ans …

Saison 3 · Épisode 111

mardi 26 décembre 2023 • Durée 56:23

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Jade est reconnue pour son enthousiasme et son organisation vraiment impressionnante. Elle a commencée à courir il y a à peine 2 ans, et toujours dans le plaisir: elle a su repousser ses limites, voir même courir son premier marathon cette année et son premier ultra-trail en sentier.

On parle de ses débuts dans le sport, de comment elle arrive à jongler avec un horaire chargée et sa vie de ‘presque’ maman mono-parental. (Puisque son mari travail à l’extérieur, la majorité du temps.)

On parle également de sa traversée Cryo au Lac St-Jean en plein hiver.

De sa motivation ultime, qui gravite toujours dans le fait de courir pour une cause.

On parle de courir pour les zèbres, puisqu’elle est ambassadrice pour la cause.

Aussi, elle coach avec un groupe le Grand club de course: pour des enfants et ados.

Super intéressant de voir comment elle redonne, et qu’au final ça la motive beaucoup.

Elle me recommande un super livre pour le mindset et l’organisation.

Et finalement, on parle de ses projets à venir!

Pour conclure, elle participera à la Big Wolf de Cacouna en juillet prochain. (Entre temps, depuis le tournage de l’épisode … le tout s’est confirmé.)

Une étoile lumineuse dans notre communauté, et une femme au grand coeur remplit de bienveillance!

Merci pour tout ce que tu fais!

Bonne écoute!

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#110 - Hélène Scouflaire - 2023, une année de progression intense à l’Île de la réunion

Saison 3 · Épisode 110

mardi 19 décembre 2023 • Durée 01:14:10

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Hélène est une athlète fort inspirante. Son début en ultra dans la boue, jusqu’à la Diagonale des fous, où elle a su optimiser sa course et mieux apprendre à progresser dans la bonne direction, en parti un peu grâce au soutien de son ‘nouveau coach’.

On parle également de sa Tor des géants.

Une femme passionnée à découvrir.

Bonne écoute!

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#109 - Ariane Hurteau - Courir son premier marathon après seulement 12 semaines de course

Saison 3 · Épisode 109

mardi 12 décembre 2023 • Durée 35:48

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Ariane est une jeune athlète hyper motivée et très enthousiasme. Née d’une famille active et sportive … elle a faite plusieurs sports, jusqu’à temps de gagner les championnats du monde en ‘cheerleading’!

La course est arrivée d’une drôle de façon … je vous en réserve la surprise! Hehe!

Elle a gravie l’échelons des distances rapidement. 5 - 10km - demi-marathon et jusqu’au marathon, vraiment dans un temps record de 12 semaines.

Elle a courue le marathon de Niagara Falls.

On s’est parlé pendant son peak training de son 2e marathon: celui d’Honululu à Hawaï.

Une femme inspirante qui taille sa place rapidement dans l’univers de la course à pied sur route.

Bonne écoute!

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#108 - Bryon Powell - Relentless forward progress author, Irunfar creator and ultrarunner for more than 2 decades

Saison 3 · Épisode 108

mardi 5 décembre 2023 • Durée 01:35:37

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Bryon is one of my favorite model as a runner, very kindly human and of course, a phenomenal writer.

We talk a lot about his book: Relentless forward progress.

(If you don’t have it, go buy it. Best book for any trail runner that it not base on science.)

We talk a lot about how this book arrive, and how he wrote it.

He’s also the creator of Irunfar.com that you should good take a look if you never heard of it. Monster reference about trailrunning, particulary in the US.

He’s also an intense trailrunner for more than two decades running ultra.

We talk about his favorite races, and how did he see the change happen.

How he can combine fishing and trailrunning. (Yes, It’s true. Fly fishing.)

What an inspiration warrior that live in deep Colorado!

I hope that you will have fun to listen our conversation like I had to talk with him.

Enjoy the podcast!

Bryon est l'un de mes modèles préférés en tant que coureur, très sympathique et bien sûr, un écrivain phénoménal.

Nous parlons beaucoup de son livre : Relentless forward progress.

(Si vous ne l'avez pas, allez l'acheter. Le meilleur livre pour tout coureur de trail qui n’est pas basé sur la science.)

Nous parlons beaucoup de la façon dont ce livre est arrivé et de la façon dont il l'a écrit.

Il est également le créateur d'Irunfar.com que vous devez absolument aller jeter un coup d'œil si vous ne connaissez pas.

Référence monstre sur le trail running, en particulier aux États-Unis.

#107 - Carolyne Guay - Championne de Xterra, physio et passionnée de sport

Saison 3 · Épisode 107

mardi 28 novembre 2023 • Durée 55:53

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Carolyne est une fierté locale qui est championne de Xterra. (Version de triathlon en montagne: Nage, vélo de montagne et course en sentier.)

On parle de son parcours, de ce qui l’a amenée vers le Xterra et la physiothérapie.

De sa victoire au championnat amateur, des différences maintenant au niveau pro.

Et de sa récente contre-performance en Italie: qu’elle a beaucoup appris de cette expérience.

Une femme passionnée de sport et d’entraînement à découvrir.

Bonne écoute!

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#106 - Joséanne Carier - Coach de danse, coach en Pnl et maintenant conférencière

Saison 3 · Épisode 106

mardi 21 novembre 2023 • Durée 01:07:12

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Joséanne est une coach certifiée en programmation neurolinguistique qui a également un bac en travail social. (J’ai eu la chance de la connaître au début de son parcours en Pnl.)

Je trouvais ça intéressant de la recevoir sur le podcast pour qu’on parle de son évolution personnelle au travers du développement personnel.

Elle a aussi elle même été une danseuse de haut niveau, et maintenant elle préfère plus redonner comme prof de danse.

Elle fait également de l’animation de groupe avec la gente féminine et de l’accompagnement de seule à seule.

Elle s’est même lancée comme conférencière.

Une belle discussion animée remplit de clé pour le mindset.

Bonne écoute

https://www.facebook.com/joseannekarie

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