Realtalk für deine Seele – Détails, épisodes et analyse

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Realtalk für deine Seele

Chris Bloom

Forme & Santé

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 408

Mein Name ist Chris Bloom – ich bin Autor, Coach und Podcaster. In meinem Podcast geht es um die Themen Beziehungen, Selbstvertrauen und Authentizität. Auf den Punkt gebracht und ohne Hokus-Pokus! Ich durfte bereits mehr als 2.700 Menschen dabei helfen, ein ausgeglichenes Leben voller erfüllter und authentischer Beziehungen zu führen. In meinem Podcast teile ich jetzt meine Top-Learnings aus unzähligen Coaching-Gesprächen mit dir. Ich verrate dir praxiserprobte Ansätze, Tools und Tipps, um in Leichtigkeit zu leben und erfüllte Beziehungen zu führen. Kreiere die wundervollste Version deiner selbst – du hast es verdient! Hör' direkt rein – in den Realtalk für deine Seele. Dein Chris ——— Jetzt mit mir 1:1 arbeiten: 🌟 Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: https://bit.ly/2ZY1yjn

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Können zwei unsicher-gebundene Menschen eine Beziehung führen?

Saison 1 · Épisode 372

mardi 18 novembre 2025 • Durée 26:30

30 Sekunden Zusammenassung

Ängstlich-ängstlich: Beide brauchen Bestätigung, aber können sie sich nicht gegenseitig geben
Vermeidend-vermeidend: Viel Harmonie, aber oft keine echte emotionale Tiefe
Ängstlich-vermeidend: Der klassische Protest-Rückzug-Kreislauf - die größte Herausforderung
Coaching hilft, destruktive Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden
Mit Bewusstsein, Eigenarbeit und Geduld können beide Partner sicherer werden

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Der Bindungsstil über den niemand spricht: Die desorganisierte Bindung

Saison 1 · Épisode 372

mardi 11 novembre 2025 • Durée 31:56

30 Sekunden-Zusammenfassung

Das unmögliche Paradoxon: Wenn die Person, die dich trösten soll, gleichzeitig die Quelle deiner Angst ist – Nähe bedeutet Überleben UND Bedrohung
Entstehung durch Trauma: Vernachlässigung – das Kind hat niemanden, zu dem es in Not gehen kann
Das Chaos im Erwachsenenleben: Extreme Schwankungen zwischen "Ich liebe dich" und "Geh weg", Freeze-Reaktionen ohne konsistente Strategie
Neurobiologie verstehen: Das Nervensystem springt chaotisch zwischen Bindung und Verteidigung
Konkrete Heilungsschritte: Timeline-Arbeit ("Wie alt fühle ich mich?") und warum professionelle Begleitung nicht optional ist

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Trennung: Wie lange dauert es WIRKLICH, bis man über eine Beziehung hinweg ist?

Saison 1 · Épisode 365

mercredi 17 septembre 2025 • Durée 38:00

30 Sekunden Zusammenfassung

Zeit heilt, aber nicht allein: Akuter Trennungsschmerz dauert im Schnitt 2–3 Monate, vollständige Verarbeitung kann 6–24 Monate beanspruchen – abhängig von Dauer/Intensität der Beziehung und persönlichen Faktoren.
Faktoren beeinflussen die Heilung: Beziehungsdauer, Art der Trennung (einvernehmlich vs. verlassen), Kontakt zum Ex, soziale Unterstützung und Resilienz sind entscheidend.
Neurobiologische Realität: Trennungsschmerz aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperlicher Schmerz und ähnelt einem Entzug – Dopamin fällt weg, Cortisol steigt.
Strategien verkürzen den Prozess: No-Contact, neue Routinen, Gefühle zulassen und soziale Unterstützung/Selbstfürsorge beschleunigen die Heilung nachweislich.
Wachstum nach Trennung: Viele Menschen erleben neue Stärke, Selbstfindung und Neuanfänge, wenn sie den Prozess aktiv durchleben.

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Weitere Podcastfolgen zum Thema Trennung:

Emotionale Abhängigkeit überwinden: So löst du dich in 5 Schritten

Saison 1 · Épisode 263

mardi 21 novembre 2023 • Durée 28:45

Links zu den maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:

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Die Folge auf einen Blick

Emotionale Abhängigkeit bedeutet, dass man von der Zuneigung und Aufmerksamkeit einer anderen Person abhängig ist. Kurz gesagt: Man ist "süchtig" nach einer Person.
Wenn du die emotionale Abhängigkeit überwindest, dann wirst du mehr Leichtigkeit und Freiheit in deiner Partnerschaft fühlen.
Die Überwindung der emotionalen Abhängigkeit führt dazu, dass du den Fokus auf deine eigenen Ziele und Visionen legst – deine Liebesbeziehung wird zum i-Tüpfelchen in deinem Leben.
Emotionale Abhängigkeit kannst du überwinden, indem du gesund mit deinen Gefühlen umgehst: Selbstmitgefühl und Eigenverantwortung sind hier wichtige Konzepte.
Identifiziere Trigger-Situationen für Verlustangst, Kontrollverhalten oder Angst vor Zurückweisung, um deine emotionale Abhängigkeit hinter dir zu lassen.
Lerne die 5 Schritte, damit du deine emotionale Abhängigkeit überwindest

Links zu den Studien:

https://psycnet.apa.org/record/2019-08596-003

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Trennung verarbeiten als Schlussmacher: Diese 6 Tipps helfen jetzt

Saison 1 · Épisode 262

jeudi 16 novembre 2023 • Durée 36:37

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Meine neue Mentorenausbildung: Werde HEARTset-Mentor! https://chrisbloom.de/heartset-mentor/

Die Folge auf einen Blick:

Geht eine Beziehung zu Ende, ist das häufig mit negativen Emotionen verbunden.
Für den oder die Schlussmacher:in ist das Verarbeiten der Trennung nicht per se einfacher.
Wer Schluss macht, fühlt sich oftmals schuldig oder zweifelt an der Richtigkeit der Entscheidung.
Je intensiver die Beziehung, desto schwerer fällt die Trennungsverarbeitung.
Eine Trennung als Schlussmacher:in zu verarbeiten, braucht Zeit und Selbstreflexion.
Was hilft: Gefühle zulassen, mit Freund:innen reden, Ablenkung suchen – und sich nicht die Schuld für das Leiden der anderen Person geben.

Links zu den Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22660945/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3115386/

Nach 35 Jahren spüre ich mich zum ersten Mal wieder selbst! Interview mit Stephanie aus Nürnberg

Saison 1 · Épisode 261

mardi 7 novembre 2023 • Durée 12:27

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"Ich spüre mich nach 35 Jahren zum ersten Mal selbst!"🥰 Steffi (35) aus Nürnberg hat vor der HEARTset-Journey bereits 8 Jahre Verhaltenstherapie absolviert, aber kam leider damit nicht weiter.

In ihren Beziehungen hat sie immer wieder dasselbe erfahren: eine Mischung aus Verlust- und Bindungsangst. Diese wiederkehrenden Beziehungsmuster haben sie verzweifeln lassen. Bis sie die HEARTset-Journey - mein maßgeschneidertes 1:1 Coaching - absolviert hat: Durch die Journey hat sie anhand des Beziehungs-Trainings gemerkt, dass sie bisher nur verzweifelt nach Liebe im Außen gesucht hat, anstatt sich selbst Liebe zu geben.

Durch die Werkzeuge und Tools, die sie an die Hand bekommen hat, konnte sie wieder eine Verbindung zu sich selbst aufbauen und destruktive Muster loslassen. Heute geht es ihr wieder besser denn je.🌟

Du möchtest auch wie Steffi machen und die Verlustangst hinter dich lassen? Du kommst alleine nicht weiter oder hast schon sogar einiges ausprobiert, aber du kommst nicht zum Ziel? 🙈 Dann lade ich dich herzlich dazu ein, dich jetzt für ein kostenloses Beratungsgespräch für die HEARTset-Journey zu bewerben! Wir freuen uns auf Dich!🤗

Wenig oder keine emotionale Bindung? Mit diesen 3 Tipps baust du sie auf!

Saison 1 · Épisode 260

mardi 31 octobre 2023 • Durée 25:08

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30-Sekunden Zusammenfassung

Emotionale Bindung ist die Basis für eine sichere Beziehung. Stärke deine Partnerschaft, indem du eine emotional sichere Atmosphäre schaffst.
Die emotionale Bindung fungiert in Beziehungen wie eine Art Klebstoff.
Ist deine emotionale Bindung in deiner Partnerschaft stark, herrscht eine Atmosphäre von emotionaler Wärme, Nähe, Intimität und Vertrautheit.
Eine tiefe emotionale Bindung ist die Grundlage für eine sichere Beziehung: Ihr tauscht euch offen über Gefühle, Gedanken und Erfahrungen aus.
Wenn du hingegen emotional abgeschnitten von deinem Gegenüber bist, fühlst du dich einsam, isoliert und unverstanden.

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Kommunikation in der Beziehung: Anzeichen und 10 hilfreiche Tipps

Saison 261 · Épisode 1

mercredi 25 octobre 2023 • Durée 27:29

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Hier geht es zu meinem Buchgeschenk: Good-Bye Verlustangst (so lange der Vorrat reicht)

https://shop.chrisbloom.de/products/good-bye-verlustangst-so-klappt-es-mit-der-kirsche-auf-der-torte

Hier geht's zum kostenlosen Test "5 Sprachen der Liebe": https://chrisbloom.de/blog/5-sprachen-der-liebe/#Kostenloser_Test_Welche_der_5_Sprachen_der_Liebe_spreche_ich

Einleitung

Kommunikation in der Beziehung ist der Schlüssel, um Vertrauen aufzubauen, Konflikte zu lösen und eine tiefe Verbundenheit herzustellen.

Glückliche Paare kommunizieren konstruktiv, wertschätzend und wohlwollend miteinander.

Fehlende Kommunikation in der Partnerschaft kann Missverständnisse, festgefahrene Streitsituationen und Distanz entstehen lassen und langfristig die Beziehungsqualität schmälern.

Good-Bye Verlustangst! So klappt es mit der Kirsche auf der Sahnetorte (inkl. Selbsttest!)

Saison 1 · Épisode 259

mardi 17 octobre 2023 • Durée 32:17

Ratgeber zum Thema Verlustangst! (nur solange der Vorrat reicht!)

Hier gehts zur Bestellung: https://shop.chrisbloom.de/products/good-bye-verlustangst-so-klappt-es-mit-der-kirsche-auf-der-torte

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Hast du jemals darüber nachgedacht, wie deine Selbstzweifel und die mangelnde Verbindung zu dir selbst, dich davon abhalten, dein volles Potential in Beziehungen zu leben?

Ich war lange verlustängstlich in meinem Leben ohne zu wissen, dass es Verlustangst überhaupt gibt. Meine Beziehungen haben sich für eine Drehtür angefühlt, die mich immer wieder an demselben Ausgang ausspuckt.

Am Ende des Tages habe ich mich einsam und alleine gefühlt und ich hatte das Gefühl, dass mich niemand liebt. Ich habe mich gefühlt, wie ein ohnmächtiger Co-Pilot und aus dieser Ohnmacht heraus fing ich an zu kontrollieren. Bis ich gecheckt habe, dass das Fundament einer glücklichen Beziehung die Liebe zu mir selbst ist.

Lerne jetzt wieder in deine Power zu kommen! Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören!

Die 5 Phasen einer Beziehung - vom Kennenlernen bis zur Bindung!

Saison 1 · Épisode 258

mardi 10 octobre 2023 • Durée 24:43

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Text:

Partnerschaften unterliegen Beziehungsphasen. Vom initialen Kennenlernen bis zur tiefen Bindung lassen sich 5 Beziehungsabschnitte identifizieren.

Wichtig: Wer die 5 Beziehungsphasen kennt, versteht die Beziehungsdynamiken besser. Die meisten Paare durchlaufen 5 Beziehungsphasen: (1) Kennenlernphase, (2) Verliebtheitsphase, (3) Krisenphase, (4) Entscheidungsphase und (5) Bindungsphase.

Wenn du die Beziehungsphasen und ihre typischen Anzeichen kennst, hilft dir das dabei, die Beziehung behutsam aufzubauen.

Studien:

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1948550617732388

https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/02/scientists-find-a-few-surprises-in-their-study-of-love/

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