Кажется, будто бы время ускорилось. Дни пролетают, недели сливаются, а к вечеру возникает странное ощущение: ты был занят весь день — но он как будто исчез. При этом у всех по-прежнему 24 часа, рабочий день не стал длиннее, а чувство хронической нехватки времени только усиливается
Почему так происходит и правда ли, что мы «не успеваем» больше, чем раньше?
В этом выпуске мы разбираем, что на самом деле стоит за ощущением, будто времени стало меньше. И как вернуть 24 часа не пытаясь втиснуть в день ещё больше дел
А после прослушивания, ждём тебя в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
00:47 — Почему времени стало меньше
03:50 — Три практики, которые помогут вернуть ощущение времени
Яндекс Авто — когда автомобиль становится умнее | Потом доделаю
Saison 7 · Épisode 9
lundi 2 février 2026 • Durée 57:20
Мы уже живём в моменте, когда автомобиль знает о водителе больше, чем кажется. Привычное «вождение» меняется прямо сейчас: машина больше не просто перевозит из точки А в точку Б. Она слушает, подсказывает, запоминает привычки, интегрируется в повседневную жизнь и постепенно превращается в полноценное цифровое устройство
В этом выпуске подкаста «Потом доделаю» мы разговариваем с командой Яндекс Авто о том, каким становится автомобиль нового поколения. Почему софт сегодня — не менее важный фактор, чем железо: именно он определяет пользовательский опыт, скорость появления новых функций и то, как автомобиль развивается после покупки — через обновления, сервисы и экосистему, а не только за счёт характеристик «из коробки»
Зачем машине AI-ассистент и как сервисы внутри автомобиля становятся частью пользовательского опыта за рулём — уже сейчас, а не в абстрактном будущем — включай выпуск и слушай прямо сейчас 🎙️
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
00:42 — Приветствие, представление гостей и темы выпуска
02:00 — Как появилась идея продукта и как это выглядело в самом начале
05:20 — Какие неожиданные сценарии использования выявили сами пользователи
07:24 — Как работает голосовое управление функциями автомобиля из дома
13:45 — Про сложности с обновлением софта в автоиндустрии
16:38 — Зачем настоящий автомобиль находится прямо в офисе Яндекс Авто
24:00 — Какие именно сервисы сейчас входят в платформу
25:43 — Можно ли управлять умным домом, находясь в автомобиле
31:29 — Как обеспечена безопасность технологии голосового управления
Мозг против старта: почему ты смотришь на задачу и не начинаешь | Потом доделаю
Ты когда-нибудь ловил себя на том, что можешь часами думать про задачу — и так и не начать? Не потому что она сложная, не потому что ты устал, а потому что не знаешь, как к ней подступиться
И самое странное, что стоит сделать одно действие — и дальше всё идёт гораздо легче! Но первый шаг каждый раз превращается в отдельное испытание
В этом выпуске мы разбираемся, почему так происходит на самом деле. Почему мозг может спокойно работать, когда мы уже в процессе, но отчаянно сопротивляется старту. Что в этот момент происходит с нашей психикой, вниманием и мотивацией, и почему сложность начала — это не проблема дисциплины, а вполне объяснимая особенность работы мозга
После прослушивания, ждём тебя в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
01:01 — Ключевые механизмы, из-за которых мозгу так тяжело начинать
03:54 — Три инструмента, которые помогают начать почти любую задачу
Мы вынуждены вести переговоры каждый день, даже если не называем это переговорами: с начальником — о задачах и сроках, с родителями — о личных границах, с коллегами — о том, что «на самом деле имели в виду»
Но проблема в том, что часто эти переговоры заканчиваются далеко не в нашу пользу: мы соглашаемся на то, чего не хотели, чувствуем давление, но не можем возразить, понимаем, что нами манипулируют… уже после разговора и прокручиваем диалог в голове, думая: «вот здесь надо было сказать по-другому»
В этом выпуске подкаста «Потом доделаю» мы вместе с экспертом по управленческим коммуникациям Натали Ковалёвой разберём: как добиваться своего в переговорах без давления и агрессии и что делать, если вы всегда «соглашаетесь», даже когда не хотите
После прослушивания, ждём вас в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
00:31 — Знакомство с гостьей
01:29 — Для кого полезен данный выпуск
01:42 — Переговоры как навык выживания в быту, а не только в бизнесе
02:28 — Может ли любой человек стать хорошим переговорщиком или это вопрос характера
04:05 — Почему в конфликте мы «теряемся», а хорошие ответы приходят только потом
Почему мозг тупеет к вечеру — и как с этим работать | Потом доделаю
Исследования в области когнитивной психологии показывают: к концу дня способность мозга к концентрации и принятию решений снижается на 30–40% — даже если ты весь день сидел за столом и физически не устал
Мы привыкли объяснять это ленью, отсутствием дисциплины или «плохим днём». Но правда в том, что мозг просто работает по-разному в разное время суток — и мы почти никогда этого не учитываем
В этом выпуске подкаста «Потом доделаю» разбираемся, как планировать день так, чтобы работать вместе с мозгом, а не против него
А после прослушивания, ждём тебя в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
00:51 — Почему же эффективно работать в течение всего дня невозможно
03:54 — Как планировать день с учётом реальной работы мозга
08:34 — Что делать, если «важное всё-таки осталось на вечер»
Мы привыкли думать, что усталость после рабочего дня — это про перегрузку задачами, дедлайны и стресс. Но исследования показывают: у 60–70% людей, работающих за экраном, основной источник усталости — глаза, а не мозг и не объём работы
По данным Американской ассоциации оптометристов, более 50% офисных сотрудников регулярно сталкиваются с синдромом зрительной усталости, даже если считают своё зрение «нормальным». А каждый второй человек, проводящий за экраном 8+ часов в день, испытывает сухость глаз, снижение концентрации и ощущение «разбитости» уже к середине дня
В этом выпуске «Потом доделаю» мы разбираемся, как зрение напрямую влияет на продуктивность, внимание и качество жизни — и почему мы устаём быстрее, чем должны
Гостья выпуска — Инна Швайликова, кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог, офтальмохирург
После прослушивания, ждём вас в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
01:28 — Может ли усталость глаз незаметно снижать эффективность работы
03:43 — Правда ли, что мы теряем зрение из-за телефонов и ноутбуков
05:36 — В чём принципиальная разница между близорукостью и дальнозоркостью
Почему работа перестала заканчиваться — и как это влияет на психику | Потом доделаю
По данным исследований, более 60% сотрудников продолжают мысленно работать после окончания рабочего дня — прокручивают задачи, возвращаются к письмам и думают о том, что не успели закрыть
А ведь и вправду на календаре всего лишь третий рабочий день нового года, а ощущение такое, будто отдыха и не было. Работа просто поставилась на паузу… и снова включилась ровно с того же места. Мессенджеры в телефоне, почта под рукой, задачи, которые крутятся в голове даже вечером и в выходные, когда ты вроде бы не работаешь, но и не отдыхаешь тоже
В этом выпуске подкаста «Потом доделаю» мы разбираемся, почему работа действительно перестала заканчиваться и как в нашей жизни появились хроническая усталость и выгорание нового типа — не от дедлайнов, а от отсутствия ощущения завершённости
А после прослушивания, ждём тебя в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
01:16 — Работа стала бесконечной
02:23 — Как это влияет на психику
04:26 — Как вернуть «конец работы»
🔗 Полезные ссылки:
Первый рабочий день: как войти в рабочий год и не выгореть • Леонид Лубочкин, Академия коучинга «5 PRISM»
Первый рабочий день года — один из самых стрессовых в календаре!
По данным исследований, более 70% людей чувствуют усталость и тревогу уже в первые дни после праздников — даже если отдых был длинным. А резкий старт в январе в 2 раза повышает риск выгорания в первые месяцы года
Ирония в том, что мы сами делаем себе хуже. Пытаемся «включиться на максимум», нагружаем себя задачами, формируем завышенные ожидания — и срываемся ещё до того, как год действительно начался
Поэтому, в новом выпуске «Потом доделаю» поговорим о том, как вернуться в ритм спокойно и начать рабочий год без надрыва и саморазрушения 🧘🏼♀️
А после прослушивания, ждём вас в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
01:04 — Как правильно входить в работу после длинных праздников
02:31 — Почему резкий старт может привести к выгорали
04:34 — Нужно ли сразу возвращать полный рабочий ритм
05:37 — Как команда влияет на состояние в начале года
10:09 — Может ли целеполагание помочь мягкому входу в работу
14:22 — Про механизм запускающий достижение целей
Цели, которые сбываются: почему 92% людей не выполняют планы и как войти в те 8%, которым удаётся
Каждый январь миллионы людей по всему миру ставят цели — хотят больше зарабатывать, заняться здоровьем, изменить жизнь, но проблема в том, что большинству из этих целей несуждено сбыться
По данным исследований, лишь 8% людей реально достигают поставленных целей. Остальные 92% сдаются, теряют фокус или забывают, что вообще что-то планировали. И дело не в лени, не в силе воли и не в мотивации, а в том, как именно мы формулируем и строим цели
В этом выпуске подкаста «Потом доделаю» разберемся, какие именно системные ошибки мы допускаем и что принципиально по-другому делают те, у кого планы действительно сбываются
А после прослушивания, ждём вас в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
01:39 — Почему мозг саботирует цели
02:46 — Почему 92% людей не выполняют планы — 5 системных ошибок
05:26 — Что отличает те самые 8%
06:37 — Прикладная модель достижения целей
🔗 Полезные ссылки:
Новая жизнь с 1 января: почему у нас каждый год не получается | Потом доделаю
Каждый раз в начале года мы обещаем себе «начать новую жизнь». Бег, питание, ранние подъёмы, планеры — кажется, в этот раз у нас точно получится!
Но статистика утверждает, что и в этот раз ничего не выйдет: более 80% привычек, начатых в январе, срываются уже к середине февраля. И дело не в лени и не в силе воли
В этом выпуске «Потом доделаю» разбираемся, почему январь снова и снова становится кладбищем для наших привычек, что такое привычка на самом деле и какие три системные ошибки мы совершаем каждый Новый год
Если вы хотите действительно встроить привычки в свою жизнь, понять, как работает мозг и что помогает привычкам оставаться надолго — включайте первый выпуск нового сезона подкаста «Потом доделаю» 🎧
А после прослушивания, ждём вас в нашем тг-канале для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau
⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Начало
01:49 — Что такое привычка на самом деле
03:32 — Почему мы каждый раз бросаем — 3 главные ошибки
05:38 — Как формируются привычки, которые остаются навсегда
🔗 Полезные ссылки:
Podcasts Similaires Basées sur le Contenu
Découvrez des podcasts liées à Потом доделаю. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !
