Explorez tous les épisodes du podcast Полезный час

В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Ольгой Скребейко — предпринимателем, экспертом по письменным практикам и фасилитатором стратегических сессий. 

Мы обсудили:

* почему письменные практики — это гораздо больше, чем ведение дневника;

* как письмо помогает снизить тревожность и разобраться в своих мыслях;

* чем письменные практики отличаются от утренних страниц;

* почему искусственный интеллект не заменит честный разговор с собой;

* как бороться с выгоранием и вернуть ясность;

* какие простые упражнения можно начать делать уже сегодня;

* как письмо помогает принимать решения, развивать мышление и лучше понимать себя.

Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется саморазвитием, психологией, осознанностью, продуктивностью, эмоциональным здоровьем, личностным ростом и ищет инструменты для более осознанной жизни.

💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому сейчас важно услышать себя.

📚 Узнать больше о письменных практиках можно здесь: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/praktiki

📖 Познакомиться с книгами и проектами Ольги Скребейко: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru

💬 Подписаться на Telegram-канал Ольги: https://t.me/skrebeykoru

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

#письменныепрактики #саморазвитие #психология #осознанность #личностныйрост #ведениедневника #дневник #тревожность #выгорание #продуктивность #искусственныйинтеллект #подкаст

В этом выпуске Светлана Бесчастнова — организатор открытых бизнес-тренингов СТРАТЕГИЯ ПРО из серии «Черный лебедь» — делится практическими инструментами, которые меняют подход к стратегическому планированию.

🎲 Готовы проверить свои стратегические навыки на практике?

Примите участие в открытом бизнес-тренинге «ИГРА ПРО Стратегию» — это уникальная возможность прокачать управленческие компетенции в условиях жесткой конкуренции.

👉 Подробная информация и регистрация: https://www.igra-pro.ru

В этом сезоне мы исследуем карьеру — не только как путь роста, но и как пространство, где возникают сомнения, страхи, выгорание и поиск себя.

И сегодняшний выпуск — как раз про это состояние.

Когда вроде бы всё есть: работа, стабильность, понятная траектория…

Но внутри появляется ощущение, что что-то не так.

И становится непонятно — терпеть, меняться или уходить.

В этом выпуске мы обсудим:

— почему сегодня и сотрудники, и работодатели «замирают»

— откуда берётся страх увольнения

— как не перепутать повод и реальную причину

— какие сигналы говорят, что вы застряли

— и что на самом деле значит «перезагрузка карьеры»

Об этом мы поговорим с Ириной Неждановой — психологом, коучем PCC ICF и предпринимателем.

Ирина — сооснователь IT-компаний SquareGPS и «ГдеМои». Её компании работают с клиентами в более чем 130 странах, а сама она прошла путь от старта бизнеса в декрете до международного масштаба.

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Или профессиональный путь всегда складывается из поворотов, случайностей и неожиданных решений?

В этом выпуске подкаста «Полный час» я разговариваю с предпринимателем и инвестором Виктором Савюком о том, почему карьерный план почти никогда не работает — и как прожить несколько карьер за одну жизнь.

Мы говорим о смене ролей, амбициях, поиске своего дела и о том, как меняется отношение к работе и успеху с годами.

Заглядывайте на канал: https://t.me/s/savyuk_mentor

Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор.

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

В этом выпуске я говорю с Алёна Савюк — кандидатом психологических наук, бизнес-тренером, коучем, художником и филантропом. Алёна — автор научного метода «Интеллект Бессознательного» (UQ) и создатель цифрового продукта для ментального здоровья, который помогает проживать кризисы без долгих «раскопок» прошлого.

Мы обсуждаем:

— По каким признакам понять, что вы в точке, где роли заканчиваются

— Что происходит с самооценкой, когда рушится привычная идентичность

— Почему в кризис не работает логика и «взять себя в руки»

— Как отличить усталость от настоящего перехода

— И какие первые безопасные шаги можно сделать, если вы в точке «ноль»

Этот эпизод для тех, кто не хочет возвращаться «назад», но пока не понимает, куда идти дальше.

И для всех, кто ищет опору не во внешних ролях, а в контакте с собой.

Бот-помощник, которму вы можете задать свои вопросы, пройти тесты и найти поддержку: https://t.me/alena_savyuk_ai_bot

Заходите в гости в блог Алены: https://t.me/asavyuk

Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор.

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

В этом эфире мы говорим с Анной Саркисян — психологом, коучем ICF с 20-летним опытом, автором методики и бестселлера «Формула L.O.V.E.». 

Подарок 🎁  Запись эфира с Анной по Основам Мироздания, где Анна объяснила как работает психика, как все устроено на самом деле и что является ключом к самому счастливому жизненному сценарию👇🏼

https://t.me/anna_sarkisyan2_bot?start=ether

💜Ссылка на анкету предзаписи Формула L.O.V.E. 9.0 https://clck.ru/3Rv2ZL 

*Инстаграм Анны https://www.instagram.com/annasarkisyananna/

Сайт Анны: https://www.annasarkisyan.com

Тг канал: https://t.me/annasarkisyananna

*Instagram – продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в России

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Почему одни и те же события могут стать для нас либо доказательством «я сломалась», либо подтверждением «я выросла»?

Как истории формируют нашу идентичность, влияют на решения, самооценку и ощущение будущего?

И почему вдохновение начинается не с идеальных обстоятельств, а с нового угла взгляда?

Возможно, после этого выпуска вы чуть иначе посмотрите на свою историю.

И увидите в ней не недочёты — а путь.

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

На практике это процесс, в котором меняются не только задачи и навыки, но и способ думать о себе, своей роли и работе.

В этом эпизоде — разговор с Дмитрием Елисеевым: ex Microsoft и американского венчурного стартапа. После 7 лет в IT он прошёл карьерный переход и последние 2,5 года работает как предприниматель и коуч.

Мы обсуждаем:

— как выглядит переход между профессиональными ролями

— какие навыки и процессы действительно поддерживают смену карьеры

— что происходит с идентичностью и мотивацией в этот период

— как монетизировать свои знания вне найма, не увольняясь и без работы 24/7

Эпизод будет полезен тем, кто рассматривает смену карьеры, находится в процессе перехода или выстраивает профессиональное развитие за пределами классического найма.

Статья для будущих предпринимателей  (ссылка) 

Контакты Дмитрия: @eliseevdmitrii 

Тг канал Дмитрия: @daeliseev 

_______

Ведущая Анна Шелковская - https://www.annashelkovskaya.ru 

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Мы придерживаемся идеи, что у каждой жизни есть своя история. И из каждой жизни можно извлечь урок. Этот откровенный разговор про баланс в жизни женщины. Елена поделилась своим жизненным опытом и историями.

Слушайте и вдохновляйтесь.

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Про работу. Про людей рядом. Про то, туда ли мы вообще идём.

В ивент-бизнесе это особенно чувствуется: высокий темп, ответственность за команду, постоянные дедлайны и ощущение, что результат всегда «на вчера».

И при этом — хочется, чтобы рядом были живые люди, чтобы команда держалась, а работа не съедала всё остальное.

В этом выпуске подкаста «Полезный час» мы разговариваем с Алисой Гущиной — основательницей ивент-агентства «Инженеры события», команды, вошедшей в ТОП-25 event-агентств России в 2025 году.

Мы говорим о том:

— как управлять командой в ивент-агентстве, когда важны и люди, и результат,

— как выстраивать управление и процессы в распределённой команде,

— как не терять интерес к жизни и личным мечтам, даже когда ты руководитель и всё держится на тебе.

Этот разговор для тех, кто под конец года пересматривает цели, планы и задаётся вопросом 

как дальше строить работу, команду и себя в этом всём.

Агентство «Инженеры события» www.engineers.spb.ru

Инженеры события в Telegram https://t.me/eventengineers

Алиса Гущина

- Руководитель и учредитель ивент-агентства "Инженеры события"

- Лидер команды, которая вошла в ТОП-25 event-агентств России в Национальном Ивент Рейтинге в 2025 году.

- Эксперт в организации мероприятий с 15-летним опытом

- Член правления НАОМ ( Национальной Ассоциации Организаторов Мероприятий)

- Генеральный партнер по организации конференции HeadHunter «HR.Перезагрузка» 2022-2025, премии LOUD PR Award 2021-2025 , член организационного совета «SylverMercury» в СЗФО

- Автор и руководитель более 150 реализованных проектов: Toyota, СБЕР, Пеноплэкс, HeadHunter, Ростелеком, Автозавод LADA, Reksoft, Биокад, GrowFood и многих других.

- Мама троих детей

- Академическая певица, лауреат международных конкурсов

Соц.сети Алисы Гущиной:

Instagram https://instagram.com/alisagushchina_event

Telegram https://t.me/alisagushchina 

Профессиональный канал в Telegram https://t.me/gushcha_sobitiy 

VK https://vk.com/lubenkoas

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Сегодняшний выпуск про женскую карьеру, достоинство и внутреннюю опору.

С Анастасией Разживиной мы обсуждаем, как перестать уменьшать себя, как поверить в собственную ценность и использовать её для роста в профессии.

Это честный разговор о сомнениях, амбициях и том, что помогает женщинам становиться сильнее, увереннее и видимее на работе.

Когда самоценность растёт — начинается карьерный взлёт.

Анастасия Разживина  - HRD «Фабрика еды», ГК Лента. ex-HR М.видео, Х5. Корпоративный карьерный консультант, коуч. Спикер TEDx

TG-канал: https://t.me/Razzhivina_hr

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

🎄 Праздничное настроение начинается с подарков!

Наш партнёр «Золотое яблоко» подготовил для вас целый декабрь скидки до 50% на тысячи товаров — новогодние подарки, уютные сюрпризы и мелочи для себя и близких. Акция действует онлайн и в магазинах.

🔗 Выбрать подарки: переходи по ссылке 

ℹ️ Обратите внимание: ассортимент и размер скидки могут меняться, количество товаров ограничено. Скидка не суммируется со скидкой по карте лояльности. Бонусы на товары, участвующие в акции, начисляются.

Реклама. ООО ЕКАТЕРИНБУРГ ЯБЛОКО, ИНН 6670381056, erid: LdtCKFJmG 

В этом эпизоде мы обсудили креативное лидерство:

- что это такое и как его развивать;

- есть ли у него «женское» или «мужское» лицо;

- как креативность проявляется в управлении и принятии решений.

Если вам интересно, как сочетать управление и креативность в бизнесе — этот выпуск для вас!

TG-канал: https://t.me/kuznetsova_bizandpeople

Сайт: https://www.mattercompany.uk/

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Гостья эпизода — Ольга Ершова, ведущий инженер Управления по нефтетитановому производству. Уже 14 лет она строит карьеру в одной из самых сложных технических отраслей, занимается геологическим моделированием, участвует в научных конференциях и исследует, что делает человека настоящим профессионалом.

В этом разговоре нет историй про быстрый успех. Зато есть честный путь: синдром самозванца, годы накопления опыта, поиск своего места, развитие системного мышления и постепенное появление внутренней опоры.

Мы поговорили о том:

- почему профессионализм — это не должность, а образ мышления;

- как перестать ждать момента, когда «станешь достаточно хорошим»;

- зачем развивать любопытство и видеть систему, а не только отдельные задачи;

- как обратная связь помогает присвоить собственную экспертность;

- почему не каждому нужно становиться руководителем, чтобы чувствовать профессиональную реализацию;

- и как научиться вдохновляться собственной историей, а не сравнивать себя с другими.

«Профессионализм начинается тогда, когда ты перестаёшь просто выполнять задачи и начинаешь видеть систему, своё место в ней и ценность того, что создаёшь».

Эта мысль стала лейтмотивом нашего разговора. Если вы хотите посмотреть на свой профессиональный путь по-новому, увидеть, сколько уже пройдено, и почувствовать опору не только в своих навыках, но и в собственном мышлении, — этот выпуск для вас. Возможно, после него вы впервые честно ответите себе на вопрос: «А когда я стал профессионалом?»

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Если вы устали ждать, что кто-то оценит ваши усилия, этот эпизод про то, как перестать работать на зачётку и начать работать на себя.

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

Ведущая Анна Шелковская - https://www.annashelkovskaya.ru 

В этом эпизоде подкаста «Полезный час» мы говорим с Натальей Сухановой — бизнес-консультантом, стратегом и основательницей семейной фермы. Она рассказывает о том, как пересобрать карьеру, управлять командой и сохранять смелость, когда решаешься на кардинальные перемены.

ТГ Натальи: https://t.me/Natalia_Sukhanova

Ведущая Анна Шелковская - https://www.annashelkovskaya.ru 

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

В гостях - Мария Буднякова, эксперт по поведенческой психологии и психометрическому ассессменту команд. Она помогает руководителям и командам понимать, почему корпоративные ценности часто не работают, как отличить лидера от администратора и что происходит с коллективом, когда меняется руководитель.

Мы говорим о том, почему хорошие команды разваливаются, чем опасна ротация сотрудников, как предупредить выгорание и какие решения помогают людям и системам оставаться живыми и эффективными.

💡 А ещё по ссылке лайфлинк.рф вы можете пройти бесплатный тест от LifeLink — инструмент, который помогает раскрыть свои ценности, метакомпетенции, мотивацию и идеальную роль в команде.

Я сама прошла этот тест, и мы прямо в эфире вместе с Марией разобрали мои сильные и слабые стороны — получилось честно, глубоко и очень полезно.

Подпишитесь на канал "Идеальная команда" https://t.me/lifelinkbusiness

Сайт лайфлинк.рф

————————————————————————

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

Автор эпизода и подкаста - Анна Шелковская, специалист по подготовке экспертов к выступлениям, лектор, автор подкаста «Полезный час»

Книги, которые помогут развить навык самопрезентации

Believe It. How to Go from Underestimated to Unstoppable, Джейми Кёрн Лима. 

«Как побороть застенчивость», Филип Зимбардо. 

«Аутентичность: как быть собой», Стивен Джозеф. 

«Хрупкие люди», Юлия Пирумова. Книга посвящена дефицитарным нарциссам, которые склонны обесценивать свои достижения и постоянно стремиться к новым. В ней рассмотрены различные паттерны, мешающие нам открыто демонстрировать себя окружающим.

В этом выпуске мы говорим с Андреем Рогачевым о том, что на самом деле объединяет людей из разных культур — и почему дело не только в языке, а в ценностях. 

Как лидеру сохранить баланс между корпоративными принципами и личными убеждениями команды?

И как выстроить коммуникацию, если у каждого свой контекст, ритм и представление о “правильном”?

💬 Андрей делится историями из собственного опыта управления международными проектами, рассказывает, как он учился слышать и понимать людей, и что помогает строить доверие там, где слова не всегда совпадают с смыслом.

🎯 Этот эпизод — о ценности уважения, осознанности и гибкости.

Телеграм канал Андрея Рогачева: https://t.me/expertrogachev

————————————————————————

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

В выпуске Татьяна Амарян — предприниматель, Woman Entrepreneur of the Year по версии Ernst&Young, сооснователь Unicorn Universe и сети детских садов Discovery — открыто говорит о том, что на самом деле стоит за успехом.

Это подкаст о мыслях, которые двигают вперёд:

о масштабном мышлении, о личной опоре, о том, как женщине строить большой бизнес, не теряя себя.

Здесь — честные истории, управленческая мудрость, предпринимательские инсайты и взгляд человека, который построил образовательные проекты. 

Телерграм канал Татьяны: https://t.me/tatianaamaryan 

Сайт Татьяны: https://amaryantatiana.ru/

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

Почему энергия руководителя заканчивается, а команда не берёт ответственность?

И как превратить группу пассивных исполнителей в автономную, живую систему, которая работает сама?

В этом выпуске говорим о главной проблеме управленцев — выгорании и неравномерном распределении энергии.

Наши гости — Слава Панкратов и Александр Орлов, со-основатели Школы менеджмента «Стратоплан».

Они 16 лет обучают IT-руководителей и делятся практиками, как перестать быть «батарейкой» и стать архитектором команды, где есть доверие, ответственность и общая энергия.

🎯 Что внутри:

3 симптома, что команда «едет» на вас;

почему лучший специалист не всегда становится хорошим руководителем;

как создавать самоорганизующиеся команды без микроменеджмента и выгорания.

Сайт: https://www.stratoplan-school.com/

ТГ канал: https://t.me/StratoplanSchool

LinkedIn Славы: https://www.linkedin.com/in/pankratov/

LinkedIn Саши: https://www.linkedin.com/in/amorlov/

————————————————————————

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

Сегодня в гостях Елена Кузнецова - бизнес-стратег, консультант, мастер-фасилитатор. Основатель консалтинговой компании "Про-Смыслы"

Управлять людьми сегодня — это не только про контроль и KPI. Это про смыслы, гибкость и умение держать фокус в мире, где всё меняется каждые полгода.

Вместе с консультантом Еленой Кузнецовой обсуждаем:

– почему руководитель — уже не «контролёр», а архитектор среды и «создатель смыслов»;

– как объяснение «почему» повышает прибыль;

– что спасает от выгорания и одиночества на вершине;

– и зачем собственнику «менять мозги» вместе с командой.

⚙️ Практичные советы, реальные кейсы, честный разговор.

Если вы руководите людьми, развиваете бизнес или просто ищете новые смыслы в работе — этот эпизод стоит вашего часа.

Полезные ссылки:

Сайт Елены: http://просмыслы.рф/

Телеграм канал Елены: https://t.me/MasterskayaSmyslov1

Рекомендация к прослушиванию:

- Почему так сложно говорить о своих достижениях. Екатерина Митусова

https://poleznyichas.mave.digital/ep-14

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

—

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

Мы привыкли, что слово «учёба» про школу и университет. 

Но самый важный и сложный процесс обучения начинается после — во взрослой жизни. 

Почему корпоративные курсы пылятся без просмотра? Как замотивировать сотрудника учиться? 

И почему опыт — это главный актив и главное препятствие для взрослого ученика?

На все эти вопросы есть ответы в науке об обучении взрослых — андрагогике.

Наш новый гость — настоящий эксперт в этой теме, Игорь Тимофеев — директор Института Дополнительного Профессионального Образования работников социальной сферы Москвы, магистр психологии и организационный консультант с огромным опытом.

В этом выпуске мы говорим про:

➡️ 6 ключевых принципов обучения взрослых 

➡️ Student Journey Map — что это и как спроектировать образовательный опыт, который захочется пройти до конца.

➡️ Геймификация, VR и микролёрнинг — какие цифровые инструменты работают сегодня, а какие уже устарели.

➡️ Почему будущее — за обучением-приключением и как вовлечь поколение Z.

Этот выпуск — must-listen для HR-специалистов, руководителей, тренеров и всех, кто учится и учит других.

Рекомендация к прослушиванию:

https://poleznyichas.mave.digital/ep-38

- Лидерская позиция. Андрей Шапенко

https://poleznyichas.mave.digital/ep-32

- Почему так сложно говорить о своих достижениях. Екатерина Митусова

https://poleznyichas.mave.digital/ep-14

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

—

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

Почему нетворкинг – это не про «бег с визитками», а про искренние отношения и взаимную пользу.

Как выстраивать связи без страха и стереотипов – даже если считаешь себя интровертом.

Кейсы из жизни: как знакомства помогли Павлу в бизнесе и личном развитии.

Яхтинг как инструмент нетворкинга – почему в неформальной обстановке рождаются лучшие партнерства и дружба.

Будущее коммуникаций: офлайн vs. онлайн, поколение Z и почему «человеку всегда нужен человек».

💡 Для кого: предприниматели, топ-менеджеры, карьеристы и все, кто хочет научиться выстраивать полезные связи без фальши.

ТГ канал Павла про путешествия: https://t.me/market_traveller

YT

https://www.youtube.com/@marketraveller

VK

https://m.vk.com/sappavel

📌 Ссылки:

Чат подкаста для нетворкинга (присоединиться)  https://t.me/+KU3Poc_ef0EzOWQy

Статья «Как говорить об успехах без стыда?» (читать) https://allo.tochka.com/self-presentation-skills?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=self-presentation-skills&utm_referrer=https%3a%2f%2fallo.tochka.com%2fself-presentation-skills%3futm_source%3dtg%26utm_medium%3dsmm%26utm_campaign%3dself-presentation-skills

🔊 Продолжение следует... Слушайте, применяйте, знакомьтесь!

«Чем меньше работа занимает вашу личность, тем устойчивее вы психологически. Карьера ломает не слабых, а вовлечённых» — именно эта фраза стала отправной точкой для нашего разговора.

В новом выпуске подкаста к нам в гости пришла Мария Игнатьева — психоаналитический психотерапевт, супервизор, групповой аналитик

Director of Client Services в онлайн-сервисе психологической поддержки Ясно. 

Почему мы так увлекаемся своими делами и оказываемся особенно ранимыми перед переменами? Что стоит за мечтой о «работе мечты»? И почему разочарование в карьере иногда открывает двери к чему-то более глубокому?

Мария поделилась взглядом из французского психоанализа на то, как внешнее пространство влияет на наше восприятие, разобрала идею «идеального объекта» — образа работы, в котором сливаются все наши желания и ожидания. Она объяснила, почему реальность неизбежно расходится с этой фантазией. Мы также обсудили, как важно пробовать, ошибаться и находить себя — в любом возрасте и на любой стадии развития.

Этот разговор для тех, кто хоть раз задавался вопросом: «А кто я, если не моя работа?» Слушайте, размышляйте и позвольте себе сделать небольшой шаг к более бережному отношению к себе.

Полезные ссылки:

- ТГК Марии Игнатьевой 

https://t.me/psychoanalyse_me

- ТГК "тревожный эйчар" 

https://t.me/+pJXEsnljmr44OTVi

Темы, связанные с наймом, адаптацией сотрудников, отношениями в команде, руководством, трендами на рынке, карьерой и так далее

- ТГК "Ок Ясно" 

https://t.me/+hEGaLDyeWMU2NTRi

- Вк Ясно

https://vk.com/yasnotherapy

- Ютуб Ясно 

https://www.youtube.com/@yasnolive

- ТикТок Ясно 

https://www.tiktok.com/@yasnolive

Полезная информация о сервисе Ясно: 

Контакты для СМИ: ​​pr@yasno.live

О сервисе «Ясно»

Ясно — онлайн-сервис психологической поддержки номер один*. Создан практикующими психологами в 2017 году. С тех пор наши психологи провели больше 4 900 000+ сессий. Сейчас на платформе 4700+ тщательно отобранных специалистов и 420 000+ активных клиентов.

*Лидерство подтверждается: (1) по объему выручки — согласно открытым данным «Cаби» за 2025 год; (2) по уровню знания бренда — по результатам внутреннего исследования Brand Health Tracking (опрос 1,5 тыс. респондентов, Россия, март 2026 года.

Внутри подкаста:

- Как управлять командами без выгорания

- Какие инструменты помогают в планировании и приоритизации задач

- Как выбирать людей в команду и на что опираться

- О балансе между работой и счастьем

ТГ канал Дениса: https://t.me/smetnev_rocknroll

______________

Я знаю, каково это ненавидеть спорт. Но #SEKTA – это другой опыт. Здесь помогают полюбить себя в движении.

Попробуйте. Хотя бы один курс. Возможно, это станет вашей историей "как я подружилась со своим телом".

Здесь подробнее про курс https://go.avred.online/7f0c8af9b7b6adb0?erid=LdtCKaC5B&m=1 

Реклама. ИП Доронина Ольга Андреевна, ИНН 667479374359, erid: LdtCKaC5B

Новый выпуск подкаста с Алией Дикомбаевой — бизнес-тренером, коучем и автором курса «Методология жизни».

Мы часто говорим о навыках, но этого недостаточно. В этом выпуске мы сосредоточились на мышлении управленца. Ведь невозможно просто занять должность и стать эффективным лидером — сначала нужно изменить способ мышления.

🔍 В выпуске:

 — Какое мышление отличает сильного руководителя

— Почему мышление важнее навыков

— Что мешает расти и что помогает развиваться в роли лидера

💡 Глубокий и при этом практичный разговор — обязательно к прослушиванию!

📲 Инстаграм Алии — https://www.instagram.com/aliya_diko?igsh=MXN5eHJvbXEzYjFsMw==&utm_source=ig_contact_invite

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

—

🤝 Хочешь стать партнёром сезона? Напиши мне в Telegram: @anna_shelkovskaya

🎧 Или стать гостем подкаста «Полезный час» — пиши туда же.

На этой платформе я общаюсь с экспертами и профессионалами, а также с предпринимателями. Мы обсуждаем темы, которые волнуют нас самих. Я задаю вопросы, а гости делятся своими знаниями и опытом, чтобы вы, наши слушатели, могли взглянуть на свою историю под другим углом и найти решения.

В пятом сезоне подкаста мы сосредоточились на тех, кто управляет командами. Я пригласила предпринимателей, действующих руководителей, коучей, чтобы исследовать тему управления и управленческих навыков.

Чтобы не пропускать эпизоды, Подписывайтесь на нас в Яндекс Подкастах или Apple Подкастах, 

Сегодня в подкасте — Елена Малильо,

признанный эксперт по работе с командами и их лидерами,

основатель Университета бизнес-навыков будущего,

коуч первых лиц российских и международных компаний.

📌 Выпуск для тех, кто уже руководит или готовится к этому. 

Для тех, кто ищет не универсальные советы, а понимание, как работать с людьми — по-настоящему.

Здесь мы поговорили про ключевые навыки и навыки будущего которые необходимы для руководителя. 

Подписывайтесь на наш канал в Telegram — ссылка https://t.me/podcast_poleznyichas

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Генеральный продюсер крупнейших международных форумов International Day of Happiness Russia, Happy Work Forum, Happy Camp и других well-being проектов. Коуч первых лиц и топ-команд, генеральный директор консалтинговой компании FirstGull, издатель и главный редактор FirstGull Coaching Review, первый президент международной профессиональной ассоциации ICC (Russia chapter), лауреат премий Leadership Coaching Awards Russia, Доброволец России, Бренд Года / EFFIE. 

Телеграм "Культура счастья" https://t.me/IDofHR 

Книга "12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена"

РЕКОМЕНДАЦИИ: 

💜Подкаст "Отчаянные карьеристки" 

Cлушайте подкаст по ссылке https://otchai.mave.digital/

Подписывайтесь в телеграм https://t.me/otchaianye_karieristki 

Подкаст ведут Ася и Лиза. Ася построила успешную карьеру в компании Вольво и уже более пяти лет помогает другим в качестве карьерного консультанта в Швеции. Лиза — маркетолог, который активно развивает свою карьеру в Норвегии и делится своим опытом.

Интересная особенность подкаста заключается в том, что он основан на реальных событиях. В "прямом эфире" Лиза искала работу, и они обсудили все ключевые этапы этого процесса: нетворкинг, прохождение интервью, работа с LinkedIn, подписание контракта и многое другое. Это будет полезно и интересно для тех, кто ищет работу за границей. В новом сезоне вас ждут разговоры о карьере, но с акцентом на инструменты роста и развития.

_______

Обязательно подписывайтесь на наш канал в Telegram — ссылка https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

На этой платформе я общаюсь с экспертами и профессионалами, а также с предпринимателями. Мы обсуждаем темы, которые волнуют нас самих. Я задаю вопросы, а гости делятся своими знаниями и опытом, чтобы вы, наши слушатели, могли взглянуть на свою историю под другим углом и найти решения.

В пятом сезоне подкаста мы сосредоточились на тех, кто управляет командами. Я пригласила предпринимателей, действующих руководителей, коучей, чтобы исследовать тему управления и управленческих навыков.

Чтобы не пропускать эпизоды, Подписывайтесь на нас в Яндекс Подкастах или Apple Подкастах, 

Сегодня в подкасте Зейналова Нигяр, эксперт в диджитал, маркетолог, ментор руководителей



Я пригласила Нигяр, чтобы она поделилась своим опытом развития в роли руководителя. В этой истории вы услышите про выгорание, про ошибки, про работу с командой и конечно про жизнь. 

РЕКОМЕНДАЦИИ: 

💜Подкаст "Отчаянные карьеристки" 

Cлушайте подкаст по ссылке https://otchai.mave.digital/

Подписывайтесь в телеграм https://t.me/otchaianye_karieristki 

Подкаст ведут Ася и Лиза) Ася — построила успешную карьеру в Вольво и уже более 5 лет помогает другим как карьерный консультант в Швеции. Лиза — маркетолог, который строит карьеру в Норвегии и открыто делится своим опытом.

 Подкаст интересен тем, что он практически основан на реальных событиях. «В прямом эфире» Лизе искала работу, затронули все важные этапы - нетворкинг, как проходить интервью, как работать с ЛинкедИном, подписание контракта…очень много полезного и интересного для тех, кто находится в поиске работы за границей. И в новом сезоне мы продолжаем разговаривать про карьеруб но уже больше про инструменты роста и развития карьеры. 



💜Подкаст «Зона ответственности» 

Слушать подкаст https://anyanigiar.mave.digital

Подкаст ведут - Аня и Нигяр, и это канал о маркетинге, бизнесе и жизни за их пределами. 

Здесь рассказывать о своем опыте в маркетинге, управлении командами, создавать сообщество увлеченных жизнью и развитием в радость.

Тегерам канал  Ани Енютина и Нигяр Зейналова "Пустырник не поможет" 

https://t.me/anya_nigiar

Обязательно подписывайтесь на наш канал в Telegram — ссылка https://t.me/podcast_poleznyichas

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Я пригласила Марию Кузнецову, основателя и CEO компании Matter, которая специализируется на международном корпоративном обучении для развития мягких навыков и повышения финансовых результатов. 

В нашем подкасте мы обсудили мета-компетенции руководителя: что это такое и как их развивать. Также поговорили о исследованиях в этой области: какие навыки являются наиболее важными и почему.

Рекомендуемые книги:

"Думай медленно, решай быстро" (Даниэль Канеман) 

"Сила привычки" (Чарльз Дахигг) 

"Эмоциональный интеллект" (Дэниел Гоулман) 

по системному мышлению - "Пятая дисциплина" (Питер Сенге)

"Mindset: The New Psychology of Success" (Carol Dweck) — о развитии гибкого мышления.

"Atomic Habits" (Джеймс Клир) — о системном подходе к привычкам и самоорганизации.

"Range: Why Generalists Triumph in a Specialized World" (Дэвид Эпштейн) — о важности широты взглядов и адаптивности.

Три книги для лидера будущего:

"Эмоциональный интеллект" Дэниела Гоулмана — для развития осознанности и эмпатии.

"Growth Mindset" Кэрол Дуэк — о гибкости мышления.

"Принципы" Рэя Далио — о системном подходе к лидерству.

Научные работы Дэниела Гоулмана или исследования Carol Dweck о "гибком мышлении" (growth mindset).

TG-канал: @kuznetsova_bizandpeople

Сайт: https://www.mattercompany.uk/

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

автор курсов по SEO и Электронной коммерции для Digital Branding Master Brand и РАНХиГС

Я пригласила Григория, чтобы он поделился своим опытом работы в позиции руководителя. Мне интересно узнать, как он рос в этой роли и какие навыки и качества ему помогали в развитии. Его история может стать вдохновляющим примером для многих, кто стремится к профессиональному росту. 


В пятом сезоне подкаста мы сосредоточились на тех, кто управляет командами. Я пригласила предпринимателей, действующих руководителей, коучей, чтобы исследовать тему управления и управленческих навыков.

Чтобы не пропускать эпизоды, подписывайтесь на нас в Яндекс Подкаст или Apple Подкаст.

Также подписывайтесь на нас в Telegram — там вы тоже сможете слушать подкаст https://t.me/podcast_poleznyichas

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Телеграм канал "Лидерская позиция": https://t.me/
leadership_position

❤️Если вам понравился эпизод, делитесь им в своих социальных сетях, чтобы о нас узнало больше людей. И не забудьте поставить лайк! Это поможет нам участвовать в фичиренге и привлечь внимание новых слушателей.

Обязательно подписывайтесь на наш канал в Telegram — ссылка https://t.me/podcast_poleznyichas

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Меня зовут Анна Шелковская ( http://annashelkovskaya.ru), организатор TEDx, лектор и специалист по подготовке экспертов к выступлениям. Также я являюсь автором подкаста "Полезный час", который вы сейчас слушаете. Тг канал: https://t.me/speakerlab

В четвертом сезоне нашего подкаста мы исследуем тему карьеры. 

Слушать все подкасты тут https://poleznyichas.mave.digital

Я пригласила различных специалистов, чтобы они поделились своими историями. И, знаете, в этих рассказах нет идеального успеха. Каждый гость делился своими выборами, объясняя, почему и как они их сделали. 

Я часто задавала вопросы о поддержке и опоре, так как многие из вас интересовались этим. В моменты неопределенности и поиска ответов поддержки, как правило, не хватает. Надеюсь, что наш четвертый сезон станет той самой поддержкой в ваших поисках.

Я подготовила 8 эпизодов с разными гостями:

- Алена Гладилина поделилась опытом перехода с фриланса на корпоративную карьеру.

- Илья По рассказал о своих лайфхаках по поиску работы.

- Зоя Шахова поведала о своем переезде в Голландию.

- Таисия Кудашкина поделилась опытом проживания кризиса и поиска новых смыслов. 

- Елена Резанова стала источником поддержки и предложила эффективные карьерные решения.

- Вдохновляющая история Анны Шелегиной, которая в 50 лет открыла анимационную студию, а их мультик «Цветняшки» смотрят по всему миру.

- Алена Царева рассказала о переходе с найма на фриланс.

- С Натальей Швайцер обсудили, как строить крепкие отношения с работой.

❤️Если вам понравился эпизод, делитесь им в своих социальных сетях, чтобы о нас узнало больше людей. И не забудьте поставить лайк! Это поможет нам участвовать в фичиренге и привлечь внимание новых слушателей.

Обязательно подписывайтесь на наш канал в Telegram — ссылка https://t.me/podcast_poleznyichas

Я уже готовлюсь к пятому сезону, где будем говорить о «руководителях нового времени». Буду исследовать их качества и навыки.

Сейчас мы ищем партнеров и спонсоров для сезона. Если вам интересно участвовать, пишите на почту: shelkovskaya.ann@gmail.com 

Спасибо каждому слушателю, и до новых встреч!

Коуч женщин-лидеров и их семей. Бизнес-консультант. Тренер.

Спикер и автор книг по вопросам жизненного баланса, сильной семьи и сильного бизнеса.

12 лет опыта предпринимательства и работы в сфере бизнес обучения и преподавания навыков предпринимательства, лидерства и счастья для взрослых и детей.

Живет в Вене, работает онлайн во всем мире.

Сайт: https://natalia-schweizer.com/

LI: https://www.linkedin.com/in/natalia-schweizer/

В этом подкасте: 

- как строить отношения с работой 

- почему не существует призвания

- на что опираться при построение карьерного пути 

- как найти баланс между родительством и карьерой 

_______

Телеграм канал подкаста: https://t.me/podcast_poleznyichas

Поддержать подкаст: https://t.me/podcast_poleznyichas/1360

_______

 Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Чат для слушателей https://t.me/+KU3Poc_ef0EzOWQy

Поговорили о потере мотивации, кризисе идентичности, смене профессии, поиске новых ориентиров и о том, какие подходы из self-help действительно помогают пережить период неопределенности. Без универсальных рецептов и успешного успеха, только честный разговор о сомнениях, ошибках, надеждах и поиске своего пути.

Темы выпуска:

• карьерный переход и смена профессии;

• потеря смысла в работе;

• поиск себя и новых целей;

• self-help и практики самоподдержки;

• как принимать решения в период неопределенности.

Если вы находитесь в точке перемен, думаете о смене работы или пытаетесь заново найти смысл в том, чем занимаетесь, этот разговор может оказаться вам близким.

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

#карьера #карьерныйпереход #selfhelp #поисксебя #выгорание #сменапрофессии #кризискарьеры #мотивация

1. Создатель подкаста websarafan, который 3 года был в топ Айтюнс в категории бизнес 

 2. Создатель самой большой русскоязычной предпринимательской коммьюнити в Facebook (>100 тыс человек)

 3. Ко-фаундер или фаундер 4 старт-апов

 4. 4 раза поднимала инвестиции в свои старт апы, много раз в клиентские 

 5. Больше 400 выстроенных клиентских маркетинговых стратегий

В этом подкасте: 

- Мы поговорили про перемены, про переезд в Люксембург 

- Таисия поделилась инструментами, которые ей помогали пройти этап поиска своих ориентиров 

- Поговорили о том, как истинные ценности могут помочь в карьерной стратегии 

- Узнали о том, как трекер может помочь предпринимателям в развитии 

Телеграм канал Таисии Кудашкиной https://t.me/websarafan_official 

1. Пост про продуктивность https://t.me/websarafan_official/1502

2. Пост про поиск работы: https://t.me/websarafan_official/1445

3. Пост про кризис и поиск решений https://t.me/websarafan_official/1347 и https://t.me/websarafan_official/1348

4. Пост про поиск и ценности https://t.me/websarafan_official/1323 

_______

Телеграм канал подкаста: https://t.me/podcast_poleznyichas

Поддержать подкаст: https://t.me/podcast_poleznyichas/1360

_______

 Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг:https://t.me/anna_shelkovskaya

В это эпизоде Илья:

- поделился своими инструментами поиска работы;

- рассказал на чем основывается его взаимоотношения в коллективе;

- поделился своим инструментами - "Я концепция";

- рассказал про инструменты личной эффективности;

- обозначил "красные флаги" работодателя;

- поделился тем, как руководителю быстро включиться в новый проект. 

Как обещали все ссылки, которые упомянули в подкасте: 

1. Вопросы "Я - концепция"

https://docs.google.com/document/d/1O0oOy7ezjr_adomehjmTUM1E9PrnScPbngP_FyQX8rY/edit?usp=sharing

2. Подкаст Дневник 

https://ipodm.mave.digital

3. Телеграм канал Ильи

https://t.me/markpodcast

4. Руководство для будущих директоров по маркетингу на первые 100 дней

https://vc.ru/hr/1179288-rukovodstvo-dlya-budushih-direktorov-po-marketingu-na-pervye-100-dnei

_______

Телеграм канал подкаста: https://t.me/podcast_poleznyichas

Поддержать подкаст: https://t.me/podcast_poleznyichas/1360

_______

 Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Это история перехода из продукта в HR Process Expert, а еще совмещая с переездом в Голоданию. 

В это эпизоде: 

- живая, настоящая история перехода из одной профессии в другую;

- про переезд в Голландию и адаптацию в новой стране;

- как Зоя искала работу в новой стране, не сдалась и нашла свою компанию;

- про переживания, поиск решений и выборы. 

_______

Телеграм канал подкаста: https://t.me/podcast_poleznyichas

Поддержать подкаст: https://t.me/podcast_poleznyichas/1360

_______

 Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya



В этом подкасте вы услышите: 

- историю о том, как пишутся книги;

- узнаете как поддержать себя во время крутых карьерных изменений;

- исследуете в какую игру вы играете;

- узнаете почему любимая работа становится нелюбимой;

- исследуете свою карьерную стратегию. 

Выступление Елены на TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=51RU5biwuxA

_______

Телеграм канал подкаста: https://t.me/podcast_poleznyichas

Поддержать подкаст: https://t.me/podcast_poleznyichas/1360

_______

 Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya



Насколько популярная идея «не работать на дядю» жизнеспособна? Всем ли нужно работать на себя? Счастье, деньги, удовлетворение от жизни точно в предпринимательстве? 

На просторах запрещенной сети я наткнулась на историю девушки, которая рассказывала о том, что вернулась в найм после фриланса. И я ее пригласила на подкаст.



Мне хотелось показать что есть и другие истории. Есть не только истории про уход из найма. Есть примеры того, что фриланс может не подходить Эти и другие варианты - норм.

В этом эпизоде Алена поделилась своей карьерной историей и том как искала свою работу мечты. Здесь нет успешного успеха. Здесь про поиск, про решения и про понимание своих желаний. И про работу тоже конечно. 




В этом подкате поговорили: 

- почему фриланс не для всех 

- как после фриланса найти  работу в найме 

- на что опираться в поиске работы 

- а что, если работа снова не приносит удовольствия

Тест на ценности: https://personalvalu.es/personal-values-test

Четвертый сезон посвящён теме карьеры. Я пригласила разных гостей: экспертов, профессионалов из разных компаний. Каждый из них поделился своей историей. Эксперты помогают нам посмотреть на свою карьерную стратегию с разных сторон.

______________



Сегодня у нас в гостях - Алена Царева, астролог джйотиш, эксперт по предназначению

Как из найма будучи уже состоявшимся профессионалом стать астрологом. В этом подкасте Алена поделилась своей истории перехода. Поделилась о том как она решилась на переход. Каким он был и с какими трудностями ей пришлось столкнуться. 

Если вы думаете переходить из найма во фриланс, эта история поможет вам посмотреть на себя и принять решение. 




Телеграм канал Алены - https://t.me/astro_weather 

_______________

Автор и ведущая подкаста - Анна Шелковская, тренер по публичным выступлениям. 

Подписаться на телеграм канал https://t.me/speakerlab

Подкаст Полезный час: https://poleznyichas.mave.digital

Подкаст Мама в деле: https://mamavdele.mave.digital



В этом подкасте вы: 


- вдохновитесь историей карьеры Анны 

- есть ли предназначение и точно поменяете отношение к своей работе


- узнаете историю создания «Цветняшек»


- узнаете как интегрировать мультфильмы в жизнь ребенка 


- узнаете как интегрировать гаджеты 





Полезные ссылки:



«Цветняшки»-анимационный сериал-мюзикл для самых маленьких, созданный командой аниматоров, музыкантов, педагогов. Каждая серия “Цветняшек” имеет педагогическую основу, которая помогает ребенку образовываться и улучшать ключевые навыки, необходимые для полноценного развития❤️.

https://www.youtube.com/@tsvetnyashki




Анна Шелегина 
во Вконтакте https://vk.com/anna_shelegina




Больше информации в телеграмм-канале чата https://t.me/poleznyi_chas 

 Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya



В этом эпизоде поговорили: 

- про поиск мотивации для изучения языка

- про то, как английский помогает расти и получать больших результатов

- про методы изучения языка 

- еще много классных мотивирующих историй

 Дарья Марковская в социальных сетях 

Телеграм канал: https://t.me/dashahappyenglish1

Ютуб: https://www.youtube.com/@aziguzigulbe/videos

Email: markovskaya.daria@gmail.com

______

Больше информации про подкаст в телеграмм-канале чата https://t.me/poleznyi_chas 

Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya



Оля, автор подкаста "Научи меня" https://nauchimenia.mave.digital 

Анна, автор подкаста "Полезный час" https://poleznyichas.mave.digital 

Оля пишет о себе: 

Я жена, дочь, сестра, мама, внучка, счастливый владелец и друг собак, лингвист-переводчик, подкастер😎

Родилась и выросла в Петербурге, отучилась в математической гимназии и экономическом университете. Но на факультете лингвистики :) училась дважды в Германии по обмену, работала 12 лет в сфере взаимодействия с внутренними внешними клиентами компаний. Bene, PwC, аэродинамическая труба, интерьерная галерея StilHaus, Wrike.

И продажи, и переводы, и презентации, и администрирование процессов… и до декрета последнее место - сопровождение клиентских аккаунтов в сфере айти. Материнство привело к идее «перепридумать себя». Тянулась к творчеству и работе голосом. Пела в хоре в школе и в г. Потсдам, занималась годами вокалом. Доросла до своего проекта. Теперь работа для души, не приносящий дохода и требующая огромного вовлечения души + развития навыков. Но работа, которая приносит удовольствие и драйв💜

Мне «всего лишь 33, у меня все впереди» :)

Затронули в эпизоде:

 ⁃ Истории создания наших подкастов 

 ⁃ Про любовь к своему голосу 

 ⁃ Поддержка - важный элемент в развитии. Как мы реагируем на поддержку и создавать для себя поддерживающие элементы 

- Что значит масштабность? 

- Про будущее подкастов 

Больше информации в телеграмм-канале чата https://t.me/poleznyi_chas 

 Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya



✅ автор канала «Потрудитесь отдохнуть!» 

 для тех, кто устал уставать  https://t.me/energy_dasha

✅ сама прошла путь от выгоревшего трудоголика до амбассадора отдыха, опробовав на себе научно обоснованные рекомендации

✅ более 2 лет опыта личных и корпоративных консультаций 

Сайт https://energydasha.ru/

Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya



Почему в компании появляется ощущение напряжения, молчания и скрытых конфликтов?

И как тревога руководителя влияет на всю команду?

В этом выпуске подкаста «Полезный час» говорим про тревожность в командах, эмоциональное состояние сотрудников, выгорание, скрытые конфликты и ошибки руководителей.

Гость выпуска — Светлана Кара, executive coach и командный коуч.

Обсудили:

— как понять, что команда «замерла»

— почему сотрудники боятся говорить правду

— что такое контейнирование тревоги

— почему тимбилдинги не работают

— как тревога влияет на эффективность команды

— как руководителю выдерживать неопределенность

— почему сотрудники выгорают даже в «нормальных» компаниях

— как развивать рефлексию и эмоциональную устойчивость

Этот выпуск будет полезен:

руководителям, предпринимателям, HR, тимлидам и всем, кто работает в команде и чувствует напряжение, усталость или тревогу.

Сайт: Svetlanakara.ru

Благодарим студию записи подкатов Gaffer

Мы в VK

https://vk.com/gaffer.studio

А здесь нельзяграм

https://www.instagram.com/gaffer.studio.msk

Гость подкаста - Юлия Магась, основатель PR-агентства «PRизнание» для предпринимателей и экспертов. Помогают выстраивать стратегию продвижения личного бренда через спикерство, медийность и СМИ. 

Юлия "сапожник с сапогами": спикер более 140 офлайн конференций и более 500 онлайн эфиров и вебинаров. Автор более 65 публикаций и комментариев в СМИ. Член ассоциации спикеров СНГ Радислава Гандапаса. 

Проводила обучения для Эксмо, Bork, Zara, Philips, РЖД, УралСиб, Битрикс24 и Альфа-Банк. Преподавала в Нетологии, SkillBox, MBM.ru, МГУ, ВШЭ и РЭУ Плеханова и еще 23 школах. Обучила более 10000 студентов.  

Победительница премии «Главные женщины» в номинации «Продвижение. СМИ. Блогеры»

https://instagram.com/jukly 

https://t.me/juliamagas

https://youtube.com/@jukly

В этом эпизоде поближе познакомимся с Юлией, а еще она поделится о том, какие же тренды в продвижении нас ждут в 2024 году. 
Мы будем говорить о том, как нам добиться того, чтобы о нас говорили, нас приглашали на конференции, в СМИ. Как это делать с минимальными вложениями. 




Если вам понравился наш подкаст. Обязательно поставьте лайк это позволит нам вырастив рейтинге и даст возможность как можно большему количеству слушателей показать подкаст .

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya



В этом подкасте мы поговорили:

- Почему так важно рассказывать о своих успехах и достижениях в карьере и жизни. 

- Как установки относительно своих достижений негативно влияют на наше развитие. 

И это очень сложный вопрос, потому что есть культурные, гендерные стереотипы и искажения восприятия в обществе относительно успехов и достижений. "Не хвастайся", "Надо быть скромнее", "Никому это не интересно", "Мне просто повезло" - это лишь часть историй, которые мы рассказываем себе относительно наших достижений.

- Почему важно научиться признавать свои достижения и как этому можно научиться. Многие думают, что это талант, но это навык, например, как делать классные презентации или проходить интервью. 

_____________________

ENG: ​​Подкаст Women at Work, https://hbr.org/2018/01/podcast-women-at-work

ENG: Исследование “Почему женщинам сложно говорить о своих достижениях” https://www.selfpromotiongap.com/home

ENG: How to blow your own horn, without embarrassment or apology, by Amanda Miller https://ideas.ted.com/how-to-blow-your-own-horn-without-embarassment-or-apology/

 LI https://www.linkedin.com/in/ekaterina-mitusova/

В этом подкасте мы поговорили про финансовые стратегии, про выход из кредитных ям, про путь инвестора  и про то, как становиться богаче и счастливее.

Гость подкаста - Азат Халимов, финансовый наставник и коуч (ICF).  

Помогает экспертам и предпринимателям вырасти в деньгах через управление финансами и работу с мышлением. 

В финансах с 2010 года, 8 лет консультировал клиентов по инвестициям в компаниях Альфа-Капитал, БКС, Открытие Брокер. Под управлением было более 1 млрд. рублей.

С 2018 года работает на себя, обучает людей управлению деньгами и инвестирую. 

Азат Халимов во Вконтакте

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

https://instagram.com/ira_leonova_?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Советник первых лиц компаний, наставник женщин-предпринимателей. 

Сама является предпринимателем и основателем первого

в России бренда сумок из веганской биокожи SEVEN PIECES. https://sevenpieces.ru

● Колумнист портала NEWS.ru, журнала Marie Claire и Лиза

● Спикер Сколково, международный спикер

● Член JCI и Опоры России

● Мама дочки 

В прошлом капитан МЧС

Этот подкаст заряжен на изменения! 

В этом эпизоде история Ирины о том, как она из сотрудника МЧС стала стилистом, предпринимателем и наставником. 

Мы говорили про состояние и о том, как состояние влияет на результат. Мы говорили про духовность. Что это значит и как ее развивать в себе. Мы говорили про изменения и про то, как проживать эти изменения.

________________

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya