Полезный час – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Полезный час

Анна Шелковская - автор подкаста

Business & Entrepreneuriat

Éducation

Business & Entrepreneuriat

Fréquence : 1 épisode/22j. Total Éps: 63

«Полезный час» — подкаст о том, как люди принимают решения, делают выбор и создают свой профессиональный путь.

Честные диалоги о бизнесе, карьере и саморазвитии. Профессионалы, предприниматели и эксперты делятся своим опытом — о решениях, ошибках и том, что стоит за их историей. Мы говорим о мышлении и выборе, чтобы лучше понимать себя и по-новому смотреть на свои вопросы.

e-mail: shelkovskaya.ann@gmail.com

Я Анна Шелковская. 11 лет работаю в индустрии публичности и медиа. 5 лет — организатор TEDx, работала со спикерами, компаниями и крупными брендами, помогая превращать опыт в сильные публичные выступления.

Создаю пространства для развития. Подкаст «Полезный час» — одно из таких пространств.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇨🇦 Canada - careers
08/07/2026
#75

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.annashelkovskaya.ru
6 partages
https://otchai.mave.digital/
4 partages
https://poleznyichas.mave.digital
3 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 69%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Как услышать себя в мире постоянного шума? Письменные практики с Ольгой Скребейко

Saison 7

dimanche 19 juillet 2026 • Durée 01:00:30

Могут ли обычные ручка и блокнот помочь справиться с тревогой, выгоранием и найти ответы, которые не даст даже искусственный интеллект?

В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Ольгой Скребейко — предпринимателем, экспертом по письменным практикам и фасилитатором стратегических сессий.

Мы обсудили:

* почему письменные практики — это гораздо больше, чем ведение дневника;

* как письмо помогает снизить тревожность и разобраться в своих мыслях;

* чем письменные практики отличаются от утренних страниц;

* почему искусственный интеллект не заменит честный разговор с собой;

* как бороться с выгоранием и вернуть ясность;

* какие простые упражнения можно начать делать уже сегодня;

* как письмо помогает принимать решения, развивать мышление и лучше понимать себя.

Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется саморазвитием, психологией, осознанностью, продуктивностью, эмоциональным здоровьем, личностным ростом и ищет инструменты для более осознанной жизни.

💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому сейчас важно услышать себя.

📚 Узнать больше о письменных практиках можно здесь: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/praktiki

📖 Познакомиться с книгами и проектами Ольги Скребейко: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru

💬 Подписаться на Telegram-канал Ольги: https://t.me/skrebeykoru

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

#письменныепрактики #саморазвитие #психология #осознанность #личностныйрост #ведениедневника #дневник #тревожность #выгорание #продуктивность #искусственныйинтеллект #подкаст

Lire plusRéduire

Самый неожиданный способ проверить свои лидерские качества | Светлана Бесчастнова

Saison 7

samedi 4 juillet 2026 • Durée 53:37

Как принимать решения в условиях неопределенности? Почему настоящие лидеры — это не самые громкие люди?

В этом выпуске Светлана Бесчастнова — организатор открытых бизнес-тренингов СТРАТЕГИЯ ПРО из серии «Черный лебедь» — делится практическими инструментами, которые меняют подход к стратегическому планированию.

🎲 Готовы проверить свои стратегические навыки на практике?

Примите участие в открытом бизнес-тренинге «ИГРА ПРО Стратегию» — это уникальная возможность прокачать управленческие компетенции в условиях жесткой конкуренции.

👉 Подробная информация и регистрация: https://www.igra-pro.ru

Lire plusRéduire

Как перезагрузить свою карьеру? Ирина Нежданова

Saison 6

vendredi 27 mars 2026 • Durée 01:14:48

В этом сезоне мы исследуем карьеру — не только как путь роста, но и как пространство, где возникают сомнения, страхи, выгорание и поиск себя.

И сегодняшний выпуск — как раз про это состояние.

Когда вроде бы всё есть: работа, стабильность, понятная траектория…

Но внутри появляется ощущение, что что-то не так.

И становится непонятно — терпеть, меняться или уходить.

В этом выпуске мы обсудим:

— почему сегодня и сотрудники, и работодатели «замирают»

— откуда берётся страх увольнения

— как не перепутать повод и реальную причину

— какие сигналы говорят, что вы застряли

— и что на самом деле значит «перезагрузка карьеры»

Об этом мы поговорим с Ириной Неждановой — психологом, коучем PCC ICF и предпринимателем.

Ирина — сооснователь IT-компаний SquareGPS и «ГдеМои». Её компании работают с клиентами в более чем 130 странах, а сама она прошла путь от старта бизнеса в декрете до международного масштаба.

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг:

Почему карьерный план не работает и как прожить несколько карьер за одну жизнь. Виктор Савюк

Saison 6

samedi 14 mars 2026 • Durée 01:01:51

Можно ли спланировать карьеру на 10–20 лет вперёд?

Или профессиональный путь всегда складывается из поворотов, случайностей и неожиданных решений?

В этом выпуске подкаста «Полный час» я разговариваю с предпринимателем и инвестором Виктором Савюком о том, почему карьерный план почти никогда не работает — и как прожить несколько карьер за одну жизнь.

Мы говорим о смене ролей, амбициях, поиске своего дела и о том, как меняется отношение к работе и успеху с годами.

Заглядывайте на канал: https://t.me/s/savyuk_mentor

Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор.

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Lire plusRéduire

Когда привычная версия себя больше не работает. Алена Савюк

Saison 6

dimanche 1 mars 2026 • Durée 53:55

Это усталость? Кризис? Или переход в новую точку?

В этом выпуске я говорю с Алёна Савюк — кандидатом психологических наук, бизнес-тренером, коучем, художником и филантропом. Алёна — автор научного метода «Интеллект Бессознательного» (UQ) и создатель цифрового продукта для ментального здоровья, который помогает проживать кризисы без долгих «раскопок» прошлого.

Мы обсуждаем:

— По каким признакам понять, что вы в точке, где роли заканчиваются

— Что происходит с самооценкой, когда рушится привычная идентичность

— Почему в кризис не работает логика и «взять себя в руки»

— Как отличить усталость от настоящего перехода

— И какие первые безопасные шаги можно сделать, если вы в точке «ноль»

Этот эпизод для тех, кто не хочет возвращаться «назад», но пока не понимает, куда идти дальше.

И для всех, кто ищет опору не во внешних ролях, а в контакте с собой.

Бот-помощник, которму вы можете задать свои вопросы, пройти тесты и найти поддержку: https://t.me/alena_savyuk_ai_bot

Заходите в гости в блог Алены: https://t.me/asavyuk

Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор.

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг:

Эмоциональный иммунитет. Анна Саркисян

Saison 6

samedi 21 février 2026 • Durée 01:01:16

Почему одних людей критически важный разговор выбивает из колеи на неделю, а другие способны сохранять спокойствие и ясность ума даже в эпицентре шторма? Всё дело в эмоциональном иммунитете.

В этом эфире мы говорим с Анной Саркисян — психологом, коучем ICF с 20-летним опытом, автором методики и бестселлера «Формула L.O.V.E.».

Подарок 🎁 Запись эфира с Анной по Основам Мироздания, где Анна объяснила как работает психика, как все устроено на самом деле и что является ключом к самому счастливому жизненному сценарию👇🏼

https://t.me/anna_sarkisyan2_bot?start=ether

💜Ссылка на анкету предзаписи Формула L.O.V.E. 9.0 https://clck.ru/3Rv2ZL

*Инстаграм Анны https://www.instagram.com/annasarkisyananna/

Сайт Анны: https://www.annasarkisyan.com

Тг канал: https://t.me/annasarkisyananna

*Instagram – продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в России

_________________

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

Рассказывайте себе вдохновляющие истории. Анна Шелковская

Saison 6

vendredi 20 février 2026 • Durée 08:52

В этом выпуске я говорю о нарративе — о той внутренней истории, через которую мы смотрим на свою жизнь.

Почему одни и те же события могут стать для нас либо доказательством «я сломалась», либо подтверждением «я выросла»?

Как истории формируют нашу идентичность, влияют на решения, самооценку и ощущение будущего?

И почему вдохновение начинается не с идеальных обстоятельств, а с нового угла взгляда?

Возможно, после этого выпуска вы чуть иначе посмотрите на свою историю.

И увидите в ней не недочёты — а путь.

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Lire plusRéduire

Почему смена карьеры почти всегда выглядит не так, как мы ожидали. Дима Елисеев

Saison 6

mardi 10 février 2026 • Durée 01:18:14

Смена карьеры часто воспринимается как линейный переход: решение → действие → результат.

На практике это процесс, в котором меняются не только задачи и навыки, но и способ думать о себе, своей роли и работе.

В этом эпизоде — разговор с Дмитрием Елисеевым: ex Microsoft и американского венчурного стартапа. После 7 лет в IT он прошёл карьерный переход и последние 2,5 года работает как предприниматель и коуч.

Мы обсуждаем:

— как выглядит переход между профессиональными ролями

— какие навыки и процессы действительно поддерживают смену карьеры

— что происходит с идентичностью и мотивацией в этот период

— как монетизировать свои знания вне найма, не увольняясь и без работы 24/7

Эпизод будет полезен тем, кто рассматривает смену карьеры, находится в процессе перехода или выстраивает профессиональное развитие за пределами классического найма.

Статья для будущих предпринимателей (ссылка)

Контакты Дмитрия: @eliseevdmitrii

Тг канал Дмитрия: @daeliseev

_______

Ведущая Анна Шелковская - https://www.annashelkovskaya.ru

Тг Канал для спикеров https://t.me/speakerlab

📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas

Сам путь - это и есть счастье. О семье, своей жизни и предпринимательстве. Тихонова Елена

Saison 6

vendredi 23 janvier 2026 • Durée 41:49

Сегодня в гостях Елена Тихонова , мама троих детей, сооснователь проектов для детей КидСпейс. Предприниматель и руководитель.

Мы придерживаемся идеи, что у каждой жизни есть своя история. И из каждой жизни можно извлечь урок. Этот откровенный разговор про баланс в жизни женщины. Елена поделилась своим жизненным опытом и историями.

Слушайте и вдохновляйтесь.

_______

- Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

- Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

Lire plusRéduire

Как управлять командой в ивент-агентстве, когда важны и люди, и результат. Алиса Гущина

Saison 6

dimanche 21 décembre 2025 • Durée 56:18

Конец года — время, когда мы неожиданно начинаем задавать себе вопросы.

Про работу. Про людей рядом. Про то, туда ли мы вообще идём.

В ивент-бизнесе это особенно чувствуется: высокий темп, ответственность за команду, постоянные дедлайны и ощущение, что результат всегда «на вчера».

И при этом — хочется, чтобы рядом были живые люди, чтобы команда держалась, а работа не съедала всё остальное.

В этом выпуске подкаста «Полезный час» мы разговариваем с Алисой Гущиной — основательницей ивент-агентства «Инженеры события», команды, вошедшей в ТОП-25 event-агентств России в 2025 году.

Мы говорим о том:

— как управлять командой в ивент-агентстве, когда важны и люди, и результат,

— как выстраивать управление и процессы в распределённой команде,

— как не терять интерес к жизни и личным мечтам, даже когда ты руководитель и всё держится на тебе.

Этот разговор для тех, кто под конец года пересматривает цели, планы и задаётся вопросом

как дальше строить работу, команду и себя в этом всём.

Агентство «Инженеры события» www.engineers.spb.ru

Инженеры события в Telegram https://t.me/eventengineers

Алиса Гущина

- Руководитель и учредитель ивент-агентства "Инженеры события"

- Лидер команды, которая вошла в ТОП-25 event-агентств России в Национальном Ивент Рейтинге в 2025 году.

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Полезный час. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

Полезный час – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other41

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other41

Instagram12

Youtube7