Petits pas santé - Le podcast – Détails, épisodes et analyse

Dans cet épisode, je répond à une question qui revient souvent, que ce soit en coaching ou sur les réseaux sociaux : Quelle poêle devrais-je utiliser pour éviter les toxines dans la cuisine?

On explore les PFAS, d'où ils viennent, leur impact sur la santé, et surtout, les alternatives sécuritaires aux poêles antiadhésives.

Je te donne aussi un aperçu des faux pièges marketing autour des poêles et ustensiles de cuisine, ainsi que des recommandations concrètes pour créer une cuisine plus saine.

Bonne écoute!🎧

Films suggérés: Dark Water (apple tv) et Toxic Bodies (YouTube)

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Le picky eating peut être frustrant, mais lorsqu'il devient complexe, il ne s'agit plus simplement de sélectivité alimentaire. Cela peut avoir des répercussions importantes sur la santé et le développement de l'enfant.

Pour nous aider à mieux comprendre ce phénomène, j'ai invité Shandy Laskey, orthophoniste et  praticienne en thérapie nutritionnelle fonctionnelle. Shandy accompagne en ligne, les parents d'enfants ayant des comportements alimentaires complexes, avec ou sans troubles du développement (comme l'autisme, le TDAH, les troubles du traitement sensoriel, les retards de développement, et bien d'autres).

Dans cet épisode, nous abordons :

·       La différence entre le picky eating normal et le complex picky eating.

·       Les causes profondes du picky eating complexe.

·       Les effets à court et à long terme que ce comportement alimentaire peut avoir sur la santé de l'enfant et sur sa famille.

·       Des stratégies pour créer un environnement de repas positif qui favorise la confiance et encourage une alimentation saine.

·       Comment les parents peuvent prendre de petites mesures cohérentes pour améliorer la relation de leur enfant avec la nourriture.

Cette conversation est remplie d'idées précieuses et de conseils pratiques pour tous les parents confrontés aux défis du complex picky eating.

Bonne écoute 🌱

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As-tu déjà réfléchi à ton environnement de vie à la maison?

À pourquoi notre environnement s'est développé pour être confortable au point où on est tous malheureusement un peu devenus des "couch potatoes"?

À pourquoi on préfère rester tranquille dans notre cocon à la place de sortir DEHORS?!

Marie-Claude et Vincent de Vivace eux, l'ont fait!

Ils ont découvert beaucoup de choses à travers leurs lectures, leurs recherches et leurs expériences.

Dans cet épisode, on discute du pilier du mouvement.

Un sujet plus qu'important à aborder puisque le mouvement est un des piliers le plus important pour le développement d'un humain en santé.

On jase aussi de design actif, c'est à dire comment aménager ton environnement à maison pour encourager les mouvements naturels dans ton quotidien.

Marie-Claude nous parle de Vivace et de la philosophie derrière ce qu'elle et Vincent ont créé.

Un discussion super enrichissante, qui fait surtout réfléchir!

On jase aussi de jeu libre, de l'importance de passer du temps nu-pieds, de la vie de clan et de pleins d'autres affaires intéressantes!

Bonne écoute!

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Ah que c'est le fun quand ça sent bon!

Une odeur familière peut nous réconforter, nous rappeler des souvenirs et même nous donner une impression de propreté!

Mais sais-tu vraiment ce qu'il y a dans les fragrances artificielles qui nous entourent?

Crois-tu qu'elles peuvent avoir un impact sur la santé de ta famille?

Dans cet épisode, je fais le tour de la question.

Bonne écoute!

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Autres épisodes cités:

Épisode 15: Les perturbateurs endocriquoi? https://smartlink.ausha.co/petits-pas-sante-le-podcast/015-perturbateurs-endocriquoi

Épisode 7: Les huiles essentielles au service de ta famille avec Maria Castillo https://smartlink.ausha.co/petits-pas-sante-le-podcast/007-les-huiles-essentielles-au-service-de-ta-famille

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Quand on sort de l'hôpital ou de la maison de naissance avec notre bébé, on nous parle de bébé secoué, d'allaitement, de jaunisse probable, etc...

Mais en tant que nouveaux parents, on ne nous éduque pas sur QUOI FAIRE si une urgence survenait.

Le sais-tu toi? Quoi faire si ton bébé ou ton enfant s'étouffe ou arrête de respirer? 

Crois-tu que tu serais prête à intervenir si ça arrivait?

Moi je te dirais que je suis due pour un petit rappel disons!

Dans cet épisode, je reçois Geneviève de "La Petite Trousse", qui vient nous jaser de tout ça.

Paramédic de formation, elle a constaté sur le terrain qu'il y avait un manque de sensibilisation et d'éducation en matière de secourisme chez les parents.

Alors quand elle a quitté le métier, elle a commencé à offrir des formations.

Puis de fil en aiguille elle a redoré l'image de la trousse de premiers soins en créant La Petite Trousse!

En plus d'être pratiques, elles sont si jolies que tu peux être une maman préparée "with style!"

J'espère que tu aimeras cet épisode autant que j'ai apprécié notre conversation!

Bonne écoute!

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Tu peux retrouver Geneviève ici:

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Ben oui!  Le Podcast a un an!🥳

Ça a l’air de rien mais c’est tout un accomplissement pour moi!

Je te dis un gros merci d'être là!

Pour cet épisode, j’ai simplement pris mon micro et j’ai jasé de comment je me sens par rapport au Podcast, à mon entreprise, etc..

Un épisode tout simple, juste moi!

Bonne écoute!

Eve xo

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Maude Bergeron est maman de 2 jeunes enfants et sage-femme depuis 2018. 

Dès l'adolescence, sa flamme pour cette profession s'est allumée!

Ça faisait longtemps que j'avais envie de discuter avec une sage-femme sur le Podcast parce que je trouve que c'est tellement important pour les femmes d'avoir le choix d'enfanter comme elles le désirent.

Dans l'épisode, Maude nous parle de cette superbe profession, de la philosophie sage-femme, du parcours scolaire, de l'évolution de la pratique, etc..

Durant notre conversation on a bien sûr parlé du projet de loi 15. Le grand projet de réforme du système de santé du ministre Dubé. 

Ce projet de loi pourrait menacer l'autonomie professionnelle des sages-femmes.

Elles craignent carrément une mise sous-tutelle médicale de la profession.

C'est un épisode super informatif qui explique bien en quoi consiste un suivi sage-femme.

Bonne écoute!

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Tu peux retrouver Maude ici:

Instagram:https://www.instagram.com/flamme.sagefemme

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Lettre ouverte: Non à la mise sous-tutelle médicale de la pratique sage-femme! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkt3FML-7iL1XWfAoTegZ-9Tg4L0zbEo-go8PPcazshoAA0A/viewform

Pour trouver une sage-femme:  https://www.rsfq.qc.ca

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C'est l'Halloween qui s'en vient et je me suis dit que c'était un bon moment pour parler d'une des choses qui rend les friandises belles et attrayantes: les colorants alimentaires synthétiques.

Des colorants alimentaires, il y en a partout dans l'alimentation transformée et parfois même dans des items où tu ne te douterais jamais en voir.

Les règlementations d'un pays à l'autres diffèrent.

Pourquoi certains pays sont plus prudents que d'autres?

Dans cet épisode je te parle des colorants qui ne sont peut-être pas si inoffensifs pour la santé de ton enfant.

Heureusement, l'industrie s'ajuste de plus en plus!

Je fais un petit survol historique et je te jase spécifiquement de chaque colorant pour que tu puisses faire des choix éclairés pour ta famille.

Bonne écoute!

NOTE: Je parle à un moment d'une loi Canadienne qui interdit la publicité faite envers les enfants. Contrairement à ce que je pensais, cette loi ne s'applique pas aux emballages alimentaires.

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Stéphanie Beaubien est formatrice pour les monitrices de portage, conseillère peau à peau et marraine d'allaitement.

Elle a découvert le portage avec la venue de son premier bébé et comme elle le raconte durant l'épisode, elle a commencé à "geeker out" sur le sujet à ce moment-là.

C'est au début de la pandémie qu'elle a commencé à former des mamans aux différents outils de portage avec des ateliers en ligne.

Durant notre conversation on a bien sûr parlé de portage mais aussi de l'importance du peau à peau et de son importance pendant le quatrième trimestre.

On parle donc de soins peau à peau et d'ocytocine, l'hormone de l'attachement.

Tout ça dans une conversation toute simple et remplie de petites pépites.

On sent bien la passion de Stéphanie pour le bien-être et le développement affectif de nos petits sapiens.

Bonne écoute!

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Une question qui revient très souvent quand j'en parle: 

C'est quoi un perturbateur endocrinien⁉️

Comme experte en toxines environnementales, c'est un mot que j'utilise régulièrement.

C'est pourquoi j'avais envie de te l'expliquer concrètement et aussi de te parler à quel point ils ont le pouvoir de miner la santé de ta famille.

C'est présent dans tellement de choses, mais on ne peut pas rien faire si on ne sait pas où ils se trouvent!

Que tu essaies d'avoir un enfant, que tu sois enceinte ou que tu en aies déjà, les informations dans cet épisode pourraient t'intéresser.

Parce que ces semeurs de trouble peuvent faire des dommages à toutes les étapes de croissance d'un enfant. 

Je t'explique en fait comment ils peuvent agir sur le corps, où ils se trouvent et je te donne quelques trucs pour tranquillement diminuer les expositions de ta famille.

J'espère que tu apprendras une choses ou 2.🙂

Bonne écoute!🎧

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