Oui et c'est possible – Détails, épisodes et analyse

Je suis ravie de vous retrouver pour ce 5ème épisode dans lequel j'ai eu la chance d'accueillir Eléonore Despax, peintre illustratrice. Quand j’ai découvert l’univers très coloré d’Eléonore et son engagement, j’ai totalement été séduite par la qualité de ses dessins, son propos et son humour !

Eléonore a la chance d’exercer un métier passion en ayant été soutenue par ses parents dans le choix de son orientation professionnelle. Alors jusque-là, rien d’exceptionnel dans son parcours si ce n’est une grande chance d’avoir pu réaliser son rêve d’enfant! Une enfant plutôt timide qui, par la peinture, créait une bulle dans laquelle elle pouvait se plonger pour peindre durant des heures.

Et pourtant, Eléonore est née à une nouvelle vie à l’âge de 25 ans, suite à un grave accident lors d’un concert, qui l’a laissée paraplégique. Le 6 juillet 2025, à la moitié de sa vie d’aujourd’hui, elle fêtera cet anniversaire qui a marqué "sa renaissance".

Dans cette interview, Eléonore nous fait le cadeau de nous livrer son parcours et comment elle surmonte les obstacles qui se présentent à elle depuis. Le choc de l’accident. Puis comment elle a appris à reconstruire une nouvelle vie sans l’usage de ses jambes, grâce au soutien de ses proches mais aussi aux équipes de rééducation (du corps et du psychique) de l’hôpital René Sabran à Hyères. Accepter puis apprendre l’autonomie. Grâce à son courage, sa persévérance, Eléonore a repris une vie très dynamique, en adaptant son rythme à ses nouvelles capacités. Elle conduit, fait du yoga, de la natation, … a mille et une idées et de nombreux projets professionnels ! Elle organise des expositions et a créé un blog « les belles endormies » où elle partage avec beaucoup d’humour des pépites de sa vie de femme paraplégique, mais aussi ses galères. Car Eléonore a fait de ses pinceaux, crayons et couleurs des armes pour dénoncer tous les freins que les personnes à mobilité réduite doivent surmonter dans leur quotidien! Elle s’engage aussi dans ses actions en intervenant auprès d’enfant en établissement scolaires et a conçu un projet avec une danseuse à destination de personnes âgées. Elle est en cours d’écriture d’un roman graphique sur son histoire.

Eléonore nous montre à travers cet interview que « Oui, c’est possible » de s’épanouir et de trouver sa voie, même avec un handicap. Ou plutôt, surtout avec un handicap !

Je suis Valérie Libert, coach diplômée et engagée et consultante en bilan de compétences. J’accompagne toutes les transitions, individuelles comme collectives, afin de booster son pouvoir d’agir et améliorer son impact sur soi, les autres et la planète.

Si vous avez une incapacité pour exercer votre métier ou que vous traversez une période de perte de sens, de démotivation voire d’épuisement … Je vous propose un coup de pouce pour vous aider à dépasser cette épreuve et passer à l’action, afin de reconstruire un projet professionnel qui vous ressemble.

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A dans 15 jours ! En attendant, je vous invite à découvrir le blog d’Eléonore « Les belles endormies » et son site  https://www.eleonoredespax.com/

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« Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants. Mais peu d’entre elles s’en souviennent. »

Dans ce podcast, tous les 3 épisodes, je traiterai un sujet en lien avec sa thématique : un processus qui nous freine, un système qui nous bloque… en tentant de le décortiquer et de vous donner des clés pour le désamorcer et reprendre le pouvoir d’agir.

Dans cet épisode, je vous présente ce fameux 'Oui, mais', décrit par Eric Berne dans son ouvrage « des jeux et des hommes », paru en 1964, parmi les « jeux psychologiques », des jeux pas amusants du tout, qui fatiguent les joueurs, les font souffrir, dont personne ne sort vainqueur et qui se terminent toujours mal.

Eric Berne était un psychiatre américain considéré comme le père de l’Analyse Transactionnelle. D'après cette théorie, les rapports sociaux sont basés sur le fait que tout être humain a besoin de relations humaines pour vivre et que des relations de mauvaise qualité sont toujours préfées à une absence de relation! Ces relations ont différents niveaux d'intimité et structurent notre temps. Les jeux psychologiques sont un des modes de structuration du temps.

L'AT est aussi basée sur le fait que chaque individu dispose de 3 états du MOI : PARENT ADULTE et ENFANT. Ce sont des ensembles cohérents de pensées et sentiments, qui se manifestent à tour de rôle en fonction de la "transaction" entre les 2 personnes concernées.

Ainsi, selon l'état du MOI engagés par chaque individu dans la transaction et selon si cette transaction est simple ou s'il y en a des cachées, les jeux psycholgiques peuvent naître et grandir.

Dans cet épisode, à partir de cette théorie énoncée par Berne et avec des exemples et illustrations, je vous montre comment ces mécanismes freinent, bloquent, alimentent la frustration et les ruminations mais aussi entravent la communication et la créativité. Je vous apporte des clés pour dépasser vos peurs, vos croyances limitantes... afin d'oser engager un 1er pas vers le changement. Alors, prêt.e pour passer à l'action?

Parfois, il est difficile d'engager ce 1er pas tout seul et l'aide d'un coach ou d'un psychothérapeute selon la nature et la profondeur du blocage peut être nécessaire pour le dépasser.

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Formatrice en management, QVCT, RSE, inclusion, soft-skills…,

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Références

« Des hommes et des jeux » et « Que dites-vous après avoir dit bonjour » E. Berne

« Coaching » fiches outils – Emilie Devienne – Ed. Eyrolles

« La symphonie du vivant » – Joël de Rosnay - Ed. Les Liens qui Libèrent

Film « Oui mais … » d’Yves Lavandier

« Comment JK Rolling a écrit H potter” France Culture

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« La sagesse c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit." O Wilde

Rémi DEMERSSEMAN que vous allez découvrir dans cette interview illustre pleinement cette citation. Non seulement il a de grands rêves mais au-delà, il les atteint grâce à des objectifs SMARTE qu’il s’est fixés à chaque nouvelle décennie de sa vie, surmontant de nombreux « Oui mais » pour faire avancer son projet et sa vision de "changer le monde en changeant l'économie".

Super actif, multi entrepreneur, Rémi est un passionné engagé qui s’amuse à se challenger. A l’aube de ses 50 ans, après un cancer, 2 burn-outs, il a fondé un écosystème comprenant une dizaine d’organisations qui travaillent sur la RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises), la fondation Oikos pour la RSE dont il est Président, la Cité de la RSE et de l’impact, le Congrés international de la RSE, RSE Conseil, M4Impact avec la fresque de la RSE qui se déploie en Europe, le grand jeu de la RSE, la fresque de la CSRD, Wiki RSE, le lab Oîkos, , … Il a co-écrit le Grand livre de la RSE qui a reçu le prix Turgot en 2024 et un autre est en cours.

Enfant, Rémi rêvait d’aller dans l’espace, d’où son parcours d’Ingénieur Supméca promo 1999 devenue Sup Aéro.

A 20 ans, il se fixe comme objectif de créer son entreprise avant 30 ans. Objectif atteint avec la création de « la part de rêve », une crèche pour enfants, autre passion de Rémi qui a aussi fondé une grande famille. D’Ariane 5, il est passé à la « production de sourires ». Pendant 6 ans, tout en exerçant à plein temps son activité d’ingénieur, il a développé un réseau national de 42 crèches avec 350 salariés et une approche RSE, qu’il a revendue à l’âge de 40 ans pour des raisons stratégiques.

Il a alors créé un écosystème engagé avec la Fondation Oîkos pour la RSE et la Cité de la RSE à Toulouse, ville de la Cité de l’Espace. Et n’a pas perdu de vue son rêve d’enfant.

Découvrez cet écosystème «pour changer le monde » et les évènements à venir

www.citedelasre.fr

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Je suis ravie de vous retrouver pour ce 2ème épisode et cette toute 1ère interview. Je remercie tous ceux qui ont écouté le 1er épisode et qui m'ont partagé leurs impressions et ressentis qui m'ont boostée et m'incitent à poursuivre!

Pour cette 1ère interview, j'ai eu le plaisir d'accueillir un jeune entrepreneur très sociable et jovial, Clément Belloeil, que j'ai rencontré dans un réseau d'entreprises. Je l'ai reconnu car je l'avais connu quand il était enfant et j'ai été bluffée par sa transformation! C'est la raison pour laquelle je lui ai proposé de contribuer à ce podcast dans lequel il partage sans filtre ses difficultés, les épreuves qu'il a dû surmonter mais également les ressources et les personnes inpirantes qu'il a trouvées pour évoluer d'une CLIS (Classe pour l'Inclusion Scolaire) à l'entrepreneuriat. Et comment son rêve d'enfant et ses besoins spécifiques l'ont inspiré pour créer et positionner son entreprise de mobilier outdoor de luxe, la Maison Belloeil.

Enfant, le rêve de Clément était de devenir pilote de formule 1 mais comme il était alors "dans sa bulle" et que les adultes ne savaient pas encore quel était son "petit truc en plus", il a été orienté dans une CLIS avec des enfants ayant des handicaps et besoins spécifiques. Une cohabitation pas toujours facile qui a nécessité qu'il développe son adaptation.

C'est à 9 ans que son autisme Asperger a été diagnostiqué et Clément a ainsi pu poursuivre sa scolarité dans des classes ordinaires avec l'aide d'une auxiliaire de vie scolaire jusqu'à l'obtention du baccalauréat. Ensuite, voulant suivre des études de commerce, il s'est heurté à l'arrêt du financement de cette aide par l'Etat. Il a alors décidé d'interrompre ses études et de lancer son entreprise qui a aujourd'hui 2 ans. Son rêve professionnel aujourd'hui est d'ouvrir un showroom pour montrer ses produits et répondre encore mieux aux besoins spécifiques de ses clients. Car Clément est pérsuadé que cette approche mise en place pour les personnes en situation de handicap est utile pour toute personne, même sans handicap!

Clément a su faire de son handicap une force en comprenant mieux ses propres besoins et en découvrant qu'avant de donner des conseils aux autres, il était essentiel de les comprendre.

Si vous avez aimé cette interview et pensez qu'il peut être inspirant pour dépasser ses friens, ses blocages et passer à l'action, n’hésitez pas à réagir, mettre des étoiles et à la partager… Le podcast est accessible sur les plateformes Ausha, Spotify, deezer et bientôt Apple podcast!

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Comment ai-je eu l’idée de ce podcast, moi, la championne du "Oui mais" durant près de 50 ans ?

Moi l’enfant parfaite, l’élève et étudiante modèle, la salariée irréprochable, la bonne épouse, la super maman, ... qui ai toujours agi selon mon éducation, mes croyances, les conseils que les autres me donnaient ou ce qu'ils attendaient.

Pour faire plaisir. Pour me conformer. Par peur du jugement, peur de faire de la peine ou de ne plus être aimée ...

Comment j’ai découvert que le « Oui mais » était un jeu psychologique qui consistait à trouver des objections à toute solution et ainsi, rester bloqué, frustré, triste ou en colère... et comment il était possible d’en sortir pour passer à l'action, comme il était possible de surmonter d'autres blocages et freins.

Comment j’ai osé me lancer et créer mon entreprise après 28 ans de fonctionnariat?

Et tout ce que j’ai entendu sur les rêves et les blocages, les envies et objections de mon entourage, mes anciens collègues, mes coachés, mes stagiaires, les salariés ou les personnes que je croisais. Ils avaient des rêves, des envies, oui mais... c'était impossible pour eux de passer à l'action, d'engager le changement.

Je suis Valérie Libert, coach professionnelle et engagée, diplômée d’un master 2 coaching dans les organisations, consultante en bilan de compétences et transitions RSE, formatrice en management, qualité de vie au travail, inclusion, soft-skills, …

J’ai créé mon entreprise Libert&Vous pour accompagner toutes les transitions, individuelles comme collectives, afin de booster son pouvoir d’agir et améliorer son impact sur soi, les autres et la planète.

Je ne suis pas exceptionnelle et si j’ai transformé mon rêve en réalité, vous aussi vous pouvez le faire !

"Oui et..." si vous avez besoin d’un coup de pouce pour vous aider à affronter une étape clé de votre carrière, franchir un obstacle ou clarifier les mécanismes qui vous empêchent de passer à l’action, prenez un 1er rdv gratuit sur mon site internet ou sur Resalib

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Si vous pensez à une personne inspirante qui a dû surmonter des freins, des obstacles, des objections pour exercer l’activité de ses rêves ou s’engager dans une mission, vous-même peut-être, et qui pourrait témoigner dans ce podcast, merci de déposer les coordonnées en suivant le lien https://forms.gle/hJqVdEDoujg28tQ76

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Dans ce nouvel épisode, Isabelle Bichet, fondatrice de Sud Azur Consulting, entreprise de conseil et organisme de formation, nous partage son parcours atypique et inspirant et dévoile ses moteurs et ressources qui l'on amenée à vivre plusieurs vies professionnelles,

Ainsi, avant d’être consultante, Isabelle a été pendant 13 ans kinésiologue et encore avant, avocate, durant 13 ans également. Issue d’un milieu familial très mixte et riche (magistrature, médecine et agriculture), elle a dû, pour devenir et rester maîtresse de ses choix professionnels, d’abord recevoir l’autorisation de se tromper puis s’opposer à des croyances familiales fortes et limitantes.

Isabelle était une enfant très timide, qui rêvait de sauver le monde avec sa cape de Zorro. Mais elle était tellement introvertie qu’elle n’est sortie de sa bulle que pour suivre les pas de sa sœur et au lycée, envisagea, comme sa sœur, d’entrer en prépa HEC. Sans l’intervention de sa mère, Isabelle n’aurait jamais osé faire le métier de ses rêves, avocate. Sa mère qui l’a questionnée sur la pertinence de son choix d’entrer en prépa et qui lui donné cette « autorisation à échouer » qui a permis à Isabelle de se libérer du stress de ne pas réussir. Cette autorisation, elle a pu ensuite se la donner elle-même et ainsi, s’opposer à son père pour s’engager dans la voie de son coeur. En identifiant que les peurs des autres n’étaient pas les siennes et ne devaient pas être un frein à ses projets.

Dès le démarrage de sa vie professionnelle, Isabelle a aussi compris qu’il était important d’accepter de se faire accompagner et de saisir les opportunités qui se présentaient. Comme cette collègue avocate avec laquelle elles ont partagé leurs aptitudes, ce qui a permis à Isabelle de parvenir à prendre la parole devant une large audience d’Assises.

Quand le métier et le stress généré sont devenus trop lourds, isabelle a cherché un accompagnement et c’est ainsi qu’elle a découvert et s’est formée à la kinésiologie, toujours animée par le besoin de comprendre avant de suivre une pratique, sa petite voix lui rappelant que « tous les médecins sont des charlatans » en écho à ce que disait son père.

Cet apprentissage l’a amenée à un constat : la vérité appartient à chacun et n’est qu’une question de point de vue. Il ne faisait alors plus sens pour elle de chercher à convaincre. Elle a donc décidé de rendre sa robe d'avocate et s’est installée comme kinésiologue. Métier qu’elle a exercé en indépendante durant 13 ans et qu’elle a quitté à nouveau pour venir s’installer dans le Sud.

Un déménagement qui a permis de refaire un point sur sa carrière, ses besoins et ses motivations. Qui fit émerger l’envie d’un renouveau professionnel conduisant à la naissance d’une nouvelle activité de consultante en risques juridiques auprès des entreprises qu’elle exerce depuis un an avec plaisir, passion et professionnalisme!

Je suis Valérie Libert, coach diplômée et engagée, consultante en bilan de compétences et transitions à impact positif et formatrice en management, QVCT, RSE, inclusion, soft-skills…

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Et si comme Isabelle, vous vous questionner sur le sens et la motivation dans votre activité professionnelle, ressentez un besoind de changement et avez besoin d’un coup de pouce pour vous aider à franchir un obstacle ou clarifier les mécanismes qui vous empêchent de passer à l’action, prenez un 1er rdv gratuit sur mon site internet ou Resalib.

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« Le jour où j’ai choisi de la refermer derrière moi, j’ai embrassé une nouvelle aventure personnelle et professionnelle. […] avec mon entreprise SOFT KIDS. Mais le chemin n’a pas été sans obstacles. Doutes, peurs, échecs, j’ai tout connu mais ma persévérance, ma confiance en moi et mon optimisme font toute la différence au quotidien ! Chaque obstacle surmonté est une victoire, chaque échec, une leçon. »

Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Solenne Bocqillon Le Goaziou, Lauréate 2022 du Palmarès Forbes des 40 femmes les plus influentes en France, ancienne DRH chez Shell qui a démissionné pour fonder Soft kids, une plateforme d’accompagnement des familles et enseignants à développer les compétences transverses et psycho-sociales des enfants. Avec une levée de fonds de 300.000 euros et un marché remporté avec l'Education Nationale pour accompagner les élèves décrocheurs.

Auteure du livre « Préparez vos enfants au monde de demain », du podcast « Génération parents » et business Angel.

Ses nombreux engagements, pour l'éducation des enfants et pour favoriser la mixité dans la Tech lui ont valu d'être nommée en janvier 2025 Chevalier de l'Ordre National du Mérite.

Solenne nous partage son parcours, ses expériences et les clés qui lui ont permis, à 45 ans et avec 3 enfants dont des jumeaux, de réaliser ses objectifs : la confiance en soi, le growth mindset et le lâcher-prise qui ont balayé la peur. Et une organisation au travail comme à la maison, calée comme du papier à musique et 8 h de sommeil par nuit.

https://www.softkids.net/

https://youtube.com/playlist?list=PLKH0eFm-DCHDppSURoQnhD8KTdTw22_P7&si=Pqo3XHWWJss1bXQ9

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« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ».

Cette citation de Mark Twnai m'évoque que nous nous construisons des murs infranchissables au-delà desquels le champ des possibles s'arrête. Ces barrières, nous nous les mettons nous-mêmes mais aussi les autres, la société …  elles sont dues à nos croyances issues de notre éducation, notre culture, notre religion, mais aussi à d’idées reçues, à des à prioris qui nous empêchent d'aller au-delà de notre zone de confort, de notre zone de connaissance et de capacité.

Pourtant, tellement d’exemples nous montrent que l’impossible peut être franchi, comme ceux des interviewés de mes précedents épisodes mais également d'autres que je partage dans cet épisode !

La notion d’impossibilité peut être absolue ou relative au temps et à l'espace. Mais aussi propre à chaque personne. On touche ici à la notion de perception, la façon dont notre cerveau interpète le réel, un élément clé de l'accompagnement en coaching.

La façon de réagir face à l'impossible est également relative et nécessite de l'audace pour oser prendre le risque de s'engager dans l'inconnu, hors de notre zone de confort.

Alors à l'éclairage de la psychologie, la philosophie mais également la pédagogie, illustrés d'exemples puis une mise en pratique, je vous invite à réfléchir pour élargir le champ des possibles afin de rendre vos rêves et vos projets possibles en entrant dans votre zone de magie!

Et si vous avez besoin d’aide pour franchir ce 1er pas, déterminer vos objectifs atteignables ou construire votre plan d’action, je vous propose un 1er rdv gratuit à prendre sur la plateforme Résalib (lien dans le descriptif de l’épisode).

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Retrouvez les références citées dans l'épisode

Au-dessus des nuages | Dorine BOURNETON https://www.youtube.com/watch?v=Jc9LaqgMiKg

Philosophy is sexy - épisode 1 - L'audace https://dzr.page.link/jPG7nQD3cp3V2rCA6

Zone proximale de développement - Lev Vygotski

https://pedagogie.ac-toulouse.fr/langues-vivantes/un-chercheur-un-concept-4-la-theorie-de-la-zone-proximale-de-developpement-de-vygotski

"Les vertus de l'échec" Charles Pépin - Ed. Pocket 2018

Le film de Daisy Ridley « Face à la mer » sur l'histoire de Trudy Ederle qui traversa la Manche

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Vous aimez les histoires ?

Boris Touaty va vous faire voyager avec la sienne qui prend ses racines dans celle de son trisaieul, il y a 150 ans, entre l’Alsace, Haïti et Toulon.

Marc Maurice Lévy a fondé son entreprise, cafés Maurice, en Haïti, pour fuir l’Alsace envahie par les Prusses.

Il s’installe ensuite à Toulon où il va faire construire une usine de torréfaction qui va employer jusqu’à 200 salariés et produire 10 000 T de café/an. Des points de vente sont ouverts dans le Var puis toute la France, avec la 1ère publicité télévisée produite par Pierre Bellemarre et Pierre Tchernia.

Après plus de 100 ans d'expansion, le grand-père de Boris (petit-fils de Marc Maurice) doit déposer le bilan en 1982 à cause du contexte économico-politique. Moment très douloureux.

Boris, né en 1991, n'a pas connu l'entreprise familiale mais durant ses études de commerce, il s'y intéresse, fait des recherches et décide d’écrire un 1er livre. Dès sa sortie, il reçoit des centaines de témoignages et prend conscience de l’importance de cette entreprise qui a marqué une génération et l’histoire de Toulon. « Toulon sentait le café ».

Après des débuts dans la communication où il vit son rêve, Boris créé une 1ère entreprise dans l’affichage culturel et institutionnel.

Mais Boris a été touché par le café, les Cafés Maurice. Lui qui n'en buvait pas a l’idée folle de relancer cette marque familiale, il y a 5 ans. Il ouvre une entreprise de torréfaction en plein centre ville qui compte aujourd’hui 17 salariés, produit 25 à 30T/ an. Tout est fait de A à Z.

Il ouvre 2 autres boutiques dans le Var et aujourd'hui, Cafés Maurice est vendue en ligne et diffusée en grande distribution dans le Var.

Et Boris continue de rêver de développement « Ce qui compte pour moi c’est de faire vivre la marque, de lui donner à nouveau son éclat et sa noblesse en respectant les valeurs souhaitées par mon trisaïeul.»

https://www.cafesmaurice.com/

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Après presque 30 ans dans l'enseignement, la formation, le conseil et l'accompagnement de professionnels, directeurs/trices, leurs établissements et leurs équipes puis en management, j’ai créé mon entreprise Libert&Vous pour accompagner toutes les transitions, individuelles comme collectives, afin de booster son pouvoir d’agir et améliorer son impact sur soi, les autres et la planète.

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« Elle est jeune et elle gère ! »

Amercian Vintage, Sessun, Pharma and beauty... A 40 ans, Mylène a démarré sa carrière avec des missions et responsabilités importantes dans des entreprises réputées. Cette varoise, qui a redoublé 2 fois, n'avait aucun réseau, aucun appui familial mais une intuition et une force de travail exceptionnelles qui l'ont conduite à saisir les opportunités qui se présentaient et relever les challenges avec succès.

Après 15 ans de carrière en salariat en tant que DRH membre des COMEX dont elle est fière, elle a lancé il y a 2 ans son cabinet de conseil en management.

Mylène a d'abord renoncé à être professeur de ski, sport qu’elle a pratiqué en compétition puis a entamé un 1er cursus en Qualité, pour suivre les conseils de ses parents. Elle ose enfin suivre la voie qui l’appelle, les RH, avec un Master RH, contre l’avis de ses parents.

De belles opportunités se sont présentées qu'elle a su saisir, avec des stages très formateurs et des responsabilités importantes. Comme un 1er stage à la Poste avec beaucoup d'autonomie, portant sur la réduction de l’absentéisme et des négociations avec les instances.

Puis un poste chez Amercan Vintage où elle a structuré le service RH pour passer de 60 salariés à plus de 250! Suivi de nombreuses autres expériences qui ont construit son évolution professionnelle fulgurante avec un conseil qu'elle a retenu d'une de ses managers : apprendre à être un chat et toujours retomber sur ses pattes.

Mais "Mylène c'est le travail! " Mylène travaillait beaucoup et malgré une mise en place de pratiques sportives régulières, elle est allée jusqu'à l'épuisement professionnel. Cela l’a amenée à trouver ses limites et à apprendre à se connaitre, en suivant le conseil de son compagnon « Tu ne sauves pas des vies, une entreprise ne mérite pas de se mettre dans un tel état ».

Toujours en quête de sens, encouragée par l'ANDRH, elle a créé son entreprise de conseil en management en 2023.

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Après presque 30 ans dans l'Education Nationale, l'enseignement, la formation, le conseil et l'accompagnement de professionnels, directeurs/trices, leurs établissements et leurs équipes puis en management, j’ai créé mon entreprise Libert&Vous pour accompagner toutes les transitions, individuelles comme collectives, afin de booster son pouvoir d’agir et améliorer son impact sur soi, les autres et la planète.

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