Retour

Explorez tous les épisodes du podcast Нейроотличные коллеги

Plongez dans la liste complète des épisodes de Нейроотличные коллеги. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

Rows per page:

1–16 of 16

TitreDateDurée
Аутизм и работа на себя: специальные интересы и сильные стороны Янины Цыбульской24 Jun 202501:01:03
В этом эпизоде Лена Мовшина, Карина Аруштова и Янина Цыбульская разговаривают о том, как превратить свой интерес в профессиональную идентичность. А еще — про одежду!


Янина рассказывает, почему видит стилизм как не творческую, а техническую работу, и себя — как «машину по переработке отсылок». Лена вкидывает мысль, что часто нейроотличные люди изобретают свою работу, потому что не находят ничего подходящего для себя в мире. Янина с ведущими дискутирует о том, как аутичность влияет на ее методы и особенности работы. И что на них влияет еще: страх, синдром самозванки и поколенческий опыт. А Лена с Кариной помогают Янине концептуализировать ее опыт через призму нейроотличности. 


В конце мы гадаем, если ли у Янины СДВГ и задаем вопросы о том, как устроен ее соло-бизнес. Как она выбирает идеи для реализации. Как выбирает, от чего отказываться, и как справляется (или не справляется) с нагрузкой


Гость подкаста

Янина Цыбульская — антрополог моды, стилистка, автор и ведущая «самого терапевтичного курса про стиль и шопинг» и закрытого клуба для обсуждения жизни, стиля и покупок. А еще аутичный человек. 


Канал Янины про стиль: https://t.me/tsybulskaya
Сайт курса, клуба и консультаций: https://tsybulskaya.ru/
Личный (очень смешной) канал Янины: https://t.me/holyshitholywater


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

- Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!

- Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков

- Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent

Работа в найме для нейроотличных: путь Оли Артемьевой от выгорания к балансу04 Jun 202500:55:02

В этом эпизоде Лена Мовшина, Карина Аруштова и Оля Артемьева разговаривают о том, как нейроотличным людям не только выживать, но и процветать в найме.


Оля делится своим опытом четырёх саббатикалов*, рассказывает о различиях между нейроотличным и профессиональным выгоранием, и объясняет, как открытое офисное пространство довело её до увольнения за два с половиной месяца. Участницы обсуждают системные барьеры, с которыми сталкиваются аутичные и СДВГ люди на работе — от сенсорных перегрузок до необходимости «притворяться нормальными», а также стратегии адаптации и самоорганизации, включая артикуляцию потребностей с работодателями и важность не терпеть до последнего.


Упомянутые инструменты и ресурсы

  • Нейроотличная лаборатория работы: совместный проект Лены и Оли: https://t.me/lenaminsight/485
  • Клуб бережного развития: проект Оли для женщин в IT: https://zen-test.tilda.ws/
  • Как делать перерывы: https://t.me/testing_and_life/1472
  • Про выгорание: https://t.me/testing_and_life/1398
  • Obsidian, для ведения заметок и структурирования информации: https://obsidian.md/
  • Toggl, для трекинга времени и помидорного метода: https://toggl.com/
  • Kaiten, для управления задачами https://kaiten.ru/


Гость подкаста

Оля Артемьева — тестировщица и исследовательница с богатым опытом работы в IT. Соосновательница клуба бережного развития для женщин в тестировании и соавторка нейроотличной лаборатории работы. Канал Оли https://t.me/testing_and_life


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

  • Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
  • Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
  • Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent

---

*Саббатикал — длительный отпуск с сохранением рабочего места, обычно продолжительностью от нескольких месяцев до года, предназначенный для отдыха, обучения или восстановления сил. В русскоязычной среде саббатикалом часто называют долгий перерыв в работе.

Право на отдых: как капитализм влияет на нейроотличное выгорание14 May 202500:44:55
В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина болтает с Настей из тг канала «Нейропряность» об интернализированном капитализме и о том, как он влияет на нейроотличных людей.

Девушки делятся своими историями нейроотличного выгорания и рассказывают, как капиталистические ценности могут загнать нас в ловушку. Они обсуждают семь признаков интернализированного капитализма: самооценка, привязанная к работе; приоритет работы над здоровьем; монетизация хобби; работа выше отношений; стыд за больничные; вина за радость; и ощущение, что отдых — это лень.

Собеседницы также говорят о здоровых альтернативах этим ценностям, включая крутой метод «светофора» для планирования энергии и важность учёта собственных потребностей при выборе карьеры.


Ссылки, упомянутые в эпизоде

  • Настин перевод статьи про пейсинг: https://teletype.in/@neurospicyru/Mh-q6ChwmeT
  • пост Лены Мовшиной, о том, как она реализует пейсинг в гугл календаре https://t.me/lenaminsight/349


Гость подкаста

Настя из телеграм канала «Нейропряность» https://t.me/neurospicyru


Команда подкаста

  • 🎙️ Ведущая: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей)
  • 🎬 Монтаж: Катарина Аруштова
  • 🎵 Музыка: Лена Мовшина
  • 🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

  • Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
  • Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
  • Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent


СДВГ, мультипотенциальность и portfolio careers: как строить карьеру нейроотличным людям22 Apr 202501:00:40
В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова обсуждают, как аутичным и СДВГ людям справляться с разнообразием интересов и строить карьеру, которая не приводит к выгоранию.

Ведущие раскрывают понятие мультипотенциальности — состояния, когда человеку сложно уместить свою профессиональную идентичность в одну «коробочку». Они объясняют, что такое portfolio career (портфельная карьера) — подход, при котором человек совмещает разные форматы работы: собственные проекты, частичную занятость, консультирование и творческую деятельность.

Книги и люди, упомянутые в эпизоде:


Команда подкаста

  • 🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)
  • 🎬 Монтаж: Катарина Аруштова
  • 🎵 Музыка: Лена Мовшина
  • 🎨 Обложка: Лена Мовшина


Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене и Карине!


Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков и подписывайтесь на наши каналы:

https://t.me/neurocolleague

https://t.me/karikontent

Добро пожаловать в подкаст!22 Apr 202500:16:47
Вообще мы задумывали, что этот нулевой выпуск будет как тизер (короткий выпуск с кусочками смешнулек из первого выпуска), но решили, что на нас больше похоже познакомить вас с нами, нашей миссией и биографиями.

В этом вводном эпизоде мы, Лена Мовшина и Карина Аруштова, рассказываем о себе, своём опыте нейроотличности и о том, как появился наш подкаст.

Я, Лена, делюсь своей историей — от детства, когда чувствовала себя «отличающейся», до открытия своей аутичности и СДВГ во взрослом возрасте. Вы узнаете, как нейродиагноз изменил мою жизнь, объяснив многие трудности на работе и в повседневности.


Я, Карина, рассказываю о своём опыте «цикла интенсивной работы и выгорания» и о том, как открытие нейроотличности помогло мне понять, что проблема была не во мне, а в несоответствии рабочей среды особенностям моего мозга.


Мы объясняем термин «нейроотличность» — что это зонтичное понятие, включающее аутизм, СДВГ, ОКР и другие особенности нейропроцессов, и подчёркиваем, что это не болезнь, а просто другой способ работы мозга.


В эпизоде также раскрываем миссию нашего подкаста — создать площадку, где нейроотличные люди могут делиться своим опытом и историями в контексте карьеры и профессионального развития, а также помочь компаниям лучше понимать потребности нейроотличных сотрудников.


Включайте, круто будет!


Команда подкаста

  • 🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)
  • 🎬 Монтаж: Катарина Аруштова
  • 🎵 Музыка: Лена Мовшина
  • 🎨 Обложка: Лена Мовшина


Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене и Карине!

12 проектов и СДВГ-драйв: как Кира Кузьменко строит бизнес «от интереса»28 Aug 202501:10:54

В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с Кирой Кузьменко — основательницей рекрутингового агентства NewHR, автором курса Hello.Job и создательницей множества проектов в сфере найма.


Кира рассказывает, как живет с множественными проектами и интересами, которые невозможно остановить. Участницы обсуждают interest-based nervous system — особенность СДВГ-мозга, когда можно делать только то, что интересно, и как это влияет на предпринимательство. Кира делится опытом перехода от соло-фаундера к управлению командой и рассказывает, как научилась делегировать, несмотря на желание контролировать каждую деталь.


🔗🩵 Запись на нейроотличную лабораторию работы с 20 сентября: https://clck.ru/3N4Aar


Гостья подкаста

Кира Кузьменко — основательница рекрутингового агентства NewHR, автор курса Hello.Job, создательница множества проектов в сфере найма и HR-аналитики.

  • Телеграм-канал Киры: https://t.me/kirafound 
  • Рекрутинговое агентство NewHR: https://newhr.ru/  
  • Курс по поиску работы Hello.Job: https://hellojob.ru/  
  • Подкаст Собес: https://libolibo.ru/sobes


Ссылки из выпуска

  • Выпуски нашего подкаста с Настей из Нейропряности и Олей Артемьевой:
    https://t.me/karikontent/3402
    https://t.me/lenaminsight/629
  • Статья Dr. Neff про систему мотивации основанную на интересе: https://neurodivergentinsights.squarespace.com/blog/working-with-your-interest-based-nervous-system
  • Подкаст Divergent conversations: https://podcasts.apple.com/ge/podcast/divergent-conversations/id1662009631
  • Выпуск подкаста об аутичном выгорании у женщин: https://podcasts.apple.com/ge/podcast/the-neurodivergent-woman/id1575106243?i=1000605997584
  • Статья об аутичном выгорании: https://www.neurokinpsychology.com.au/post/understanding-and-managing-autistic-burnout-a-comprehensive-guide-for-adult-women


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!


Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков


Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent

Нейроотличный старт карьеры: профессиональные планы, влияние семьи и медиа05 Aug 202500:53:39
В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с Марцем — молодым нейроотличным человеком. Марц делится своими профессиональными планами после окончания школы: начать обучение клинической психологии и связать свою деятельность с помощью другим нейроотличным людям. А еще рассказывает, как его планы и позиция сформировались и с какими сложностями на старте карьеры он сталкивается.

Лена, Карина и Марц обсуждают, какое влияние на их восприятие работы в детстве оказывала семья и медиа. Договариваются о понятиях: что называть карьерой, а что — работой, и делятся историями о старте своей карьеры.  Ведущие впервые поднимают тему влияния ОКР на рабочие процессы, а Марц рассказывает о своем опыте.


Гость подкаста

Марц —  волонтер активистской организации «Нейросеть», ведущий коммуникативных «Отличных встреч», соведущий ридинг-группы о нейроотличности в ГЭС-2.
Телеграм-канал Нейросети: https://t.me/neurosetneu

Ссылки из выпуска

Подкаст Divergent Conversations от великой Megan Anna Neff. Серия из четырех выпусков “What is autism?”: https://www.divergentpod.com/

Ссылка на первый выпуск серии в Apple Podcasts: 

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/what-is-autism-part-1-understanding-autistic-communication/id1662009631?i=1000651527426


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!

Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков

Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent

Опыт аутичного руководителя: история Ильи и команды из 60 человек16 Jul 202501:05:56

В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с Ильёй Загоненко — аутичным человеком, который управляет командой из 60 человек в российском биг-техе. Илья делится своим опытом: от продажи холодной воды в 6 лет до руководящих позиций, рассказывает, как узнал о своей аутичности в 30 лет и как это знание помогло ему лучше понять себя.

Участники обсуждают стереотипы о том, что нейроотличным людям не подходит корпоративная работа, затрагивают сложные вопросы системных барьеров в корпорациях и делятся практическими стратегиями работы с сенсорными особенностями и управления энергией.


Гость подкаста

Илья Загоненко — руководитель направления в крупной IT-компании, управляющий командой из 60 человек. Узнал о своей аутичности в 30 лет. Вместе с женой ведёт телеграм-канал об отношениях нейроотличных и нейротипичных людей. Телеграм-канал: https://t.me/autizm_asperger


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

  • Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
  • Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
  • Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent

Алена Вочковская: исследуем опыт позднодиагностированных аутичных женщин (то есть свой)24 Mar 202600:52:57
В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова говорят с Аленой Вочковской — исследовательницей и создательницей первого русскоязычного проекта об опыте позднодиагностированных аутичных женщин. 

В выпуске мы обсуждаем промежуточные инсайты из исследования Алены. Говорим про главные сложности аутичных женщин: интернализацию симптомов, перфекционизм и истощение. И карьерный опыт респонденток Алены, в котором истощение также становится главной пробемой. А еще обсуждаем пирамиду аутичных рабочих потребностей


Гостья подкаста
Алена Вочковская — исследовательница и создательница первого русскоязычного проекта об опыте позднодиагностированных аутичных женщин. По плану Алены исследование ляжет в основу книги

ТГ-канал проекта: t.me/autisticResearch

Ссылки выпуска

Книга Марины Звягиной «Аутизм. Взгляд изнутри»: https://t.me/ifwecould/293

Книга What I mean when I say that I am autistic: https://neurobeautiful.com/books/wimwisia/ 

Пирамида аутичных рабочих потребностей: https://t.me/autisticResearch/116

Международное исследование женской уверенности: https://womensconfidence.report/

Комьюнити, которое упоминает Карина: https://www.ourcommunia.com/


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!

Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков. Ценим ваши прослушивания 🩵

И подписывайтесь на наши каналы, если вы еще не там: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent

Женя Петрова: психология эмиграции, нейроотличность и три столпа устойчивой жизни в новой стране25 Feb 202601:13:48

В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с Женей Петровой — миграционным психологом, аутичным человеком и автором книги о психологии эмиграции.

Женя рассказывает, как пришла к теме психологии миграции ещё в 2017 году — задолго до того, как она стала мейнстримом — и объясняет, почему этот жизненный переход требует особой поддержки. Участницы обсуждают три столпа устойчивой эмиграции по Жене: язык, дело и социальные связи, и разбирают, как нейроотличность влияет на каждый из них.

Карина делится личным опытом: почему запустить бизнес в эмиграции оказалось проще, чем купить билет на автобус или сходить к гинекологу. Лена и Женя говорят о потере рабочей идентичности как одной из самых болезненных потерь в эмиграции, об изучении языков с аутизмом и СДВГ, и о нейроотличном родительстве в другой стране. А ещё — про «синдром балалайки»: почему в эмиграции так хочется гречки, котлеток и шуршащих листьев, и что за этим стоит с точки зрения нейробиологии.


Ссылки из выпуска

  • Телеграм-канал Жени Петровой «Психология миграции»: https://t.me/Psymigration
    ↳ Скоро там же: база помогающих специалистов в эмиграции и бот для знакомства со старшими родственниками
  • Книга Жени «Это переходит все границы: психология и миграция» https://www.litres.ru/book/evgeniya-petrova-329/eto-perehodit-vse-granicy-psihologiya-emigracii-kak-a-70447477/
  • Телеграм-канал Кристины Роппельт о межкультурной коммуникации: https://t.me/mezhkulturno
  • Наш выпуск с Death Foundation о смерти и горевании: https://t.me/karikontent/3506 и https://t.me/karikontent/3510
  • Выступление Цзя Цзяна «100 дней отказов» (Rejection Therapy): https://www.youtube.com/watch?v=boZlHXlH9EQ
  • Книга «The Culture Map» Эрин Мейер о культурных различиях в коммуникации: https://erinmeyer.com/books/the-culture-map/
  • Дети третьей культуры: https://ru.wikipedia.org/wiki/Дети_третьей_культуры


Гостья подкаста

Женя Петрова — миграционный психолог, консультантка, автор . Занимается темой психологии эмиграции с 2017 года, живёт в Испании.

Телеграм-канал: https://t.me/Psymigration


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 🎨 Музыка и обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

  • Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
  • Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
  • Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent


В выпуске мы упоминаем социальную сеть Facebook, которая принадлежит компании Meta, её деятельность признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Лера Зелёная о работе в IT, СДВГ-самозванстве и выгорании24 Dec 202501:35:10

В новом выпуске подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова поговорили с Лерой Зелёной (фамилия настоящая!) — продактом в IT, психпросветительницей и авторкой телеграм-канала «Рефлексант».


Лера делится своим опытом работы и жизни с СДВГ, рекуррентной депрессией и КПТСР, рассказывая о том, как коморбидные ментальные расстройства влияют на её карьеру и самоощущение. Участники обсуждают самозванство, которое часто сопровождает позднюю диагностику СДВГ, влияние депрессии на работу в корпорации, и почему циклы гиперактивности и выгорания — частые спутники нейроотличных женщин в мире, который для них не приспособлен.


Гостья эпизода

  • Лера Зелёная — продакт в IT, психпросветительница, авторка телеграм-канала «Рефлексант».
  • Телеграм-канал Леры «Рефлексант»: https://t.me/green_reflection


Cсылки выпуска

  • YouTube-подкаст Леры «Ментальный компас»: https://www.youtube.com/@mental-compass
  • Запись эфира Лены и Татьяны Дороховой про поддержание контактов для нейроотличных людей: https://t.me/neurocolleague/796


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ-людей)


🎬 Монтаж: Катарина Аруштова


🎵 Музыка и 🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!


Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков.


Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent

Яна Семёнова о КПТСР, нейроотличности и карьере: как травматический опыт влияет на наши силы работать работу26 Nov 202501:45:27
В новом выпуске подкаста Карина Аруштова и Лена Мовшина поговорили с Яной Семёновой, клинической психологиней и схема-терапевткой про то:

  • что такое КПТСР, и его отличие от ПТСР — 6 диагностических критериев и их прямое влияние на рабочую среду
  • как отличить проявления травмы от симптомов аутизма и СДВГ — о сложностях дифференциальной диагностики на примерах рабочих ситуаций: от реакции на шум в опенспейсе до получения обратной связи
  • может ли травматический опыт «помогать» в карьере — про достигаторство как стратегию выживания и почему это неизбежно ведет к выгоранию и кризису
  • как, имея диагнозы КПТСР, аутизм и (возможно) СДВГ построить успешную частную практику, прийти к финансовой стабильности и почему качественная диагностика — это ключ к улучшению жизни — личный опыт Яны
Заметка от Карины: Если представить себе шкалу от «необходимо послушать этот выпуск» до «положу в закладки, послушаю когда найдётся минутка», то я бы сказала, что конкретно этот выпуск сильно близок к первой грани, особенно, если вы у себя подозреваете комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР)

Гостья подкаста

Яна Семёнова — клиническая психологиня, схема-терапевтка, супервизорка, консультантка в сфере сексуальных отношений

Подписывайтесь на каналы Яны

  • Telegram-канал «Я не советую»: https://t.me/no_advice) про психику и психологию
  • YouTube-канал «Яна Семенова»: https://www.youtube.com/@ianasemenova с кучей эфиров в т.ч. про КПТСР, СДВГ и аутизм


Материалы, упомянутые в выпуске

Видео

  • Аутизм и КПТСР: https://www.youtube.com/watch?v=XQFc_MCxPXk
  • КПТСР и СДВГ: https://www.youtube.com/watch?v=TyxkV3xG4P4
  • Как выбирать психолог_иню?: https://www.youtube.com/watch?v=fdsOzdbmlus
  • Что такое схема-терапия?: https://www.youtube.com/watch?v=allZ9fHjpxg

Книги

  • Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы: рус: https://www.labirint.ru/books/776139/) eng: https://www.amazon.com/Complex-PTSD-Surviving-RECOVERING-CHILDHOOD/dp/1492871842, eng audiobook: https://www.youtube.com/watch?v=E2yIjz5lqDY
  • Тело помнит всё: рус: https://www.litres.ru/book/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig-51388931/, eng: https://www.amazon.com/Body-Keeps-Score-Healing-Trauma/dp/0143127748


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина, авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей и Карина Аруштова, соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ-людей

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка и 🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

  • Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/neurocolleague и Карине https://t.me/karushtova!
  • Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
  • Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent


Нейроотличные женщины делают бизнес о смерти: Саша Леа Адина и Настя Левикова. ep. 204 Nov 202501:14:26
В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова продолжают разговор с нейроотличными соосновательницами проекта Death Foundation Сашей Леей Адиной и Анастасией Левиковой


Это уже вторая часть — про бизнес, отношения в команде, успехи и провалы. В начале разговора мы обсуждали профессию доулы смерти и карьерные пути Саши и Насти до Death Foundation. Вернитесь к ней, если пропустили. Но предупреждаем: в предыдущей части есть личная история о смерти родственницы


Гостьи подкаста

Саша Леа Адина — доула смерти, писательница, блогерка, художница, соосновательница Death Foundation с СДВГ. В прошлом юристка и предпринимательница

Анастасия Левикова — ACT-терапевтка, доула смерти и аутичная соосновательница Death Foundation. В прошлом врач онкогематолог


Death Foundation обучает русскоязычных доул смерти и людей, которые стремятся к аутентичному проживанию опытов старения, умирания, горевания. Создает реестр доул смерти и занимается просветительской деятельностью вокруг темы умирания и горевания


Телеграм-канал Death Foundation смерть-просвет: https://t.me/deathdoula

Сайт проекта и образовательных программ: https://ru.deathfoundation.com/


Саша Леа Адина: https://www.instagram.com/sasha.leah.adina/?hl=en *

Анастасия Левикова: https://www.instagram.com/anastasia_levikova?igsh=dnhoYW8xbXYza3Yz *

https://t.me/mmnt_mri


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!


Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков. Ценим ваши прослушивания 🩵


Подписывайтесь на наши каналы, если вы еще не там: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent


* принадлежит Meta, организация признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

Нейроотличные женщины делают бизнес о смерти: Саша Леа Адина и Настя Левикова. ep. 128 Oct 202500:43:08
В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с нейроотличными соосновательницами проекта Death Foundation Сашей Леей Адиной и Анастасией Левиковой


Этот выпуск будет состоять из двух частей: в этой части мы поговорим о профессии доулы смерти и карьерных путях Саши и Насти до Death Foundation. А в следующей части — про бизнес, отношения в команде, успехи и провалы


Триггер ворнинг: в этой части есть личная история о смерти родственницы


Гостьи подкаста

Саша Леа Адина — доула смерти, писательница, блогерка, художница, соосновательница Death Foundation с СДВГ. В прошлом юристка и предпринимательница

Анастасия Левикова — ACT-терапевтка, доула смерти и аутичная соосновательница Death Foundation. В прошлом врач онкогематолог


Death Foundation обучает русскоязычных доул смерти и людей, которые стремятся к аутентичному проживанию опытов старения, умирания, горевания. Создает реестр доул смерти и занимается просветительской деятельностью вокруг темы умирания и горевания


Телеграм-канал Death Foundation: https://t.me/deathdoula

Сайт проекта: https://ru.deathfoundation.com/


Саша Леа Адина: https://www.instagram.com/sasha.leah.adina/?hl=en *

Анастасия Левикова: https://www.instagram.com/anastasia_levikova?igsh=dnhoYW8xbXYza3Yz *

https://t.me/mmnt_mri


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите Лене https://t.me/neurocolleague и Карине https://t.me/karushtova!


Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков


И подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent


* принадлежит Meta, организация признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

Академическая карьера: как нейроотличным найти себя в науке с Маней Борзенко08 Oct 202501:13:48
В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с Маней Борзенко — PhD студенткой, которая делится своим уникальным опытом построения академической карьеры.


Маня рассказывает, как она живет и строит свой путь в науке, используя нейроотличные особенности и свой интерес-ориентированный подход к обучению. Участницы обсуждают, как эти особенности Мани влияют на её выбор научных направлений и опыт в академической среде, а также развеивают распространенные заблуждения об учебе и работе в науке.


Гостья подкаста

Маня Борзенко — PhD студентка, исследующая особенности академической среды.

Телеграм-канал Мани: http://t.me/atypicalme


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!


Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков


Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent


Facebook принадлежит компании Meta, ее деятельность признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Словарь нейроразнообразия: как мы говорим об аутизме на работе17 Sep 202501:03:35
В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают друг с другом! Как простые аутичные девчонки (это локальная шутка нашего подкаста) мы обсуждаем: 

• Какие слова окей: РАС, аутизм, синдром Аспергера? Можно ли называть людей аутистами?

• Как эти слова влияют на восприятие аутичных людей в контексте карьеры?

• В чем разница концепций «высокофункционального и низкофункционального аутизма» и степеней необходимости в поддержке?

• Как стереотипы о нейроотличных людях не помогали нам в диагностике?

• Где наши рабочие особенности и потребности соответствуют стереотипам, а где противоречат им?

• Чем вреден дискурс «все нейроотличные по своему»?


Ссылки из выпуска

• Что не так с синдромом Аспергера
?

https://n-e-n.ru/asperger/

• The Canary Code

https://thecanarycode.com


Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина


Кол-ту-экшон

Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!


Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков


Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent


Facebook принадлежит компании Meta, ее деятельность признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

© My Podcast Data