в 41 год я моржую, прохожу через пременопаузу, живу без детей и разрушаю стереотипы в своем подкасте «на гвоздях».
это бережное пространство о женщинах и для женщин. мы обсуждаем то, о чем принято шептаться: от страха старения до «уценки» разведенных женщин и побега из мегаполиса в тихую жизнь.
никакого достигаторства и пустых советов. только живые истории, поддержка и честность, от которой иногда холодно, как в байкале, но всегда становится легче.
Site
RSS
Apple
Données mises à jour le 14/07/2026
Classements récents
Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.
Liens partagés entre épisodes et podcasts
Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.
от чего должна отказаться настоящая феминистка с Женей Немцовой
Saison 7 · Épisode 36
vendredi 6 mars 2026 • Durée 47:54
Женя Немцова, профем-блогерка и специалистка в сфере устойчивого развития. В своём блоге Женя разбирает нелепые гендерные стереотипы и системные проблемы, с которыми сталкиваются женщины.
в выпуске мы обсудили:
- что такое адаптивки? и помечу феминистки «призывают женщин отказываться от них»
- почему женщины осуждают других женщин?
- феминистки и «жизнь замужем», ненавидят ли феминистки мужчин? (статистика, исследования и наши личные истории)
- о домашних обязанностях и материнстве
- в чем главная проблема патриархата и почему он так не нравится фем сообществу
«профемистичекая женщина знает как выглядит и пахнет патриархальное дerьмо»
- почему многие женщины не называют себя феминистками?
- кто должен открывать двери и принимают ли феминистки подарки и цветы?
- какую женщину хочет видеть общество и как на людей влияет гендерная социализация
- о скрытом гендерном неравенстве
- чего вообще хотят феминистки?
в бонусной части мы разобрали:
- обязательно ли феминистке быть финансово независимой? должна ли она отказываться от поддержки партнера, чтобы «соответствовать» статусу?
- почему финансовая независимость - это не про лозунги «я всё сама», а про жизненно необходимый фундамент
- что такое «зарплата жены» и почему не каждому мужчине жена по карману?
- может ли феминистка дружить с женщиной, которая не разделяет её взглядов? и обязана ли она любить всех женщин?
🖇️ ссылки на гостью - Женю:
inst - https://www.instagram.com/nemtsova.evg
🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:
https://instagram.com/evi.na.gvozdiah
https://vk.com/evi_na_gvozdiah
https://t.me/evi_na_gvozdiah
https://youtube.com/@evinagvozdiah
💵 поддержать подкаст:
вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx
купить бонусный выпуск с Женей - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1738107609
*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
ой, да у тебя просто ПМС (нет!), разбираем фазы женского цикла простым языком с Ольгой Крумкач
Saison 7 · Épisode 35
vendredi 27 février 2026 • Durée 38:28
у меня в гостях Ольга Крумкач - врач акушер-гинеколог, ведущая подкаста Раздвиньте ноги и человек который умеет нежно говорить о самом сокровенном и порой табуированном.
- рабы ли мы своих гормонов?
- какие существуют менструальные фазы (Оля рассказала подробно про каждую фазы, их длительность, что происходит с организмом и с гормонами), как меняется поведение женщины и как планировать свою жизнь?
- изменения во время беременности
- ПМДР (Предменструальное дисфорическое расстройство) - когда ПМС превращается в ад, и что с этим делать?
памятка:
четыре времени года внутри нас. разбираем фазы цикла простым языком (Оля дает базу):
1. менструальная фаза (зима): гормоны на минимуме. почему нам хочется тишины и уединения?
2. фолликулярная фаза (весна): эстроген растет. откуда берется эта внезапная энергия и желание скупить весь секонд-хенд?
3. овуляторная фаза (лето): пик красоты и либидо. почему мы в этот момент самые красноречивые и смелые
4. лютеиновая фаза (осень): прогестерон берет власть. та самая фаза, которую все боятся. но на самом мы начинаем ощущать фокус на делах
в бонусе обсудили:
- тренд на «жизнь по менструальным фазам», реально ли это в ритме современного города?
- Оля, давай поговорим про секс и цикл. Бывает ли такое, что во время овуляции ты хочешь всех, а в лютеиновую фазу — чтобы тебя вообще не трогали даже пальцем? И как не чувствовать себя за это виноватой?
- личные истории Оли и мои как мы сами учимся (или не учимся) дружить со своими фазами
лес как терапия: почему кукушечка просится на природу с Кирой Камаловой
Saison 7 · Épisode 35
vendredi 20 février 2026 • Durée 41:16
Кира Камалова - психолог, лесотерапевт, музыкант, писатель, путешественница, исследовательница, она изучала буддизм в Индии, жила в Южной Америке, занималась экопросвещением в России.
в выпуске мы обсудили:
- почему людей тянет обратно на природу/в деревню (природная vs искусственная среда)
- чем лесотерапия отличается от обычной прогулки? (история научно доказанной лечебной японской практики + информация из Научного исследования Центра Экотерапии г.Казань, в котором Кира принимала участие, о том как лесотерапия снижает тревожность и восстанавливает уровень энергии)
- рецепт лекарства от всех болезней
- что такое экопространства (как ими пользоваться и с какими целями они строятся)
- почему женщинам необходимо быть на природе
- практики лесотерапии в черте города
бонус:
- как природа спасает нас в моменты бессилия (пример Киры - опыт проживания болезни мужа, которая угрожала его жизни)
- как в таких условиях оставаться проводником спокойствия для других
- как обрести свой «внутренний лес»
- почему человеку сложно остаться в тишине на природе
- упражнения, которые вы можете сделать прямо сейчас, даже если у вас сейчас под окном всего 1 дерево
- примеры экопоселений
🖇️ ссылки на гостью - Кира Камалова:
inst - https://www.instagram.com/kirawego
тг - t.me/kirawego
вк - vk.com/kirawego
Катя Ушакова: боюсь всего, но еду. соло-путешествия на велосипеде, Кавказ и право на авантюру
Saison 7 · Épisode 34
vendredi 13 février 2026 • Durée 44:39
Кате 25 лет, она блогер, авантюристка и создательница своего онлайн секонд-хенда. её история началась не с профессионального спорта, а с детской мечты о Крыме и авантюрного сплава в 17 лет. с тех пор её жизнь превратилась в бесконечный путь: сначала был дерзкий автостоп, а последние пять лет - верный велосипед и сотни километров за спиной. в этом выпуске мы знакомимся с Катей не просто как с блогером, а как с человеком, который разрешил себе быть собой, несмотря на встречный ветер и стереотипы.
она объехала практически весь Кавказ - не за раз и не даже не два)): Дагестан, Чечня, Ингушетия, Северная Осетия, Кабардино-Балкария, Карачаево-Черкессия, Ставропольский край, Адыгея, Краснодарский край, Абхазия, а еще Мурманскую область, Карелию, Московскую область, Пермский край, последние 2 года обитает в Сочи. и ей неважно сколько километров она проезжает, важно то, что она чувствует.
мы начали разговор с «розовых очков»:
- как искреннее незнание помогает не бояться и делать первый шаг
- Катя честно рассказала о закулисье велопутешествий: как научиться доверять интуиции при выборе попутчиков (что делать, если тебя принимают за девушку легкого поведения)
- как справляться с чисто женскими трудностями — от гигиены в горах до самочувствия в месячные
- что важнее: цифры на спидометре или возможность замереть от красоты вида
- почему в мусульманских регионах велошорты становятся вопросом не только комфорта, но и этики
в бонусном выпуске мы поговорили о более глубоком и личном:
- каково это — выбирать велосипед и палатку, когда семья ждет от тебя «борща» и домашнего уюта?
- можно ли сохранить женственность в походных ботинках
- реально ли найти партнера, который не попытается тебя «заземлить»?
если я что-то хочу, я буду. женская смелость - соло-жизнь на Ольхоне, яхтинг и путешествия с Аней Чанси
Saison 7 · Épisode 33
vendredi 6 février 2026 • Durée 32:35
«будь потише, не высовывайся, мужчинам не нравятся слишком смелые».
в новом выпуске мы говорим о том, почему женская смелость до сих пор считывается как дефект. почему, если женщина выбирает свой путь, ее тут же называют «сложной» или «агрессивной»?
Аня Чанси живет в маленьком домике на Ольхоне, путешествует одна и учится на капитана яхты.
но за этой картинкой «амазонки» стоит честное: «я боюсь воды. я боюсь темноты в лесу. но я иду туда».
этот эпизод - о праве быть разной. быть сильной, когда ведешь лодку, и быть уязвимой, когда штормит внутри.
в основном выпуске:
- жизнь на Байкале: как не потерять себя в тишине острова.
- соло-путешествия: как доверять миру и обеспечивать свою безопасность.
- женщина у штурвала: опыт обучения на капитана и разрушение стереотипов.
в бонусе
обсуждаем самое личное - мешает ли смелость отношениям и как разрешить себе быть «слабой», не теряя опоры. Аня делится практикой: как собрать себя в кучу, когда в жизни начинается шторм.
🖇️ ссылки на гостью - Анну Чанси:
inst - https://instagram.com/channnsy
тг - https://t.me/channnsyyy
youtube - https://www.youtube.com/@channnsy
🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:
https://instagram.com/evi.na.gvozdiah
про брошенок, б/у и женщин с прицепом с Мариной Козинаки.
Saison 7 · Épisode 32
vendredi 30 janvier 2026 • Durée 51:55
В гостях - Марина Козинаки. гештальт-терапевтка, ведьма, сексологиня, писательница, художница, которая уже 2 года живет в Париже.
Мы поговорили о том, почему общество считает женщину товаром с «истекающим сроком годности».
А еще обсудили личное: у Марины партнер на 12 лет младше. Боится ли она, что он уйдет к «молодой»?
в этом выпуске:
- почему мы боимся, что нас бросят/оставят?
- как мы воспитываем девочек-функций (эмоциональных контейнеров)
- почему люди задают вопрос «а что ты мне можешь дать?»
Выпуск получился терапевтичным и очень дерзким.
Стереотипы в основном выпуске:
- после расставания женщина приобретает статус - «женщина с пробегом» или «б/у»
- если женщина была замужем и развелась, значит, у неё есть какой-то скрытый дефект характера, хороших жен не бросают
- одинокая разведенная женщина ищет, кем бы закрыть дыру в душе, она охотится на чужих мужей
В бонусном выпуске обсудили самое вкусное:
- почему так важно давать себе быть сукой, шлюхой, ебанутой и обычной бабой
- раскрыта новая реакция на стресс у женщин - ухаживай и дружи
- мужчина после развода - завидный жених с опытом, а женщина должна снизить планку. Бери что дают, на принца не рассчитывай
🖇️ ссылки на гостью - Марину Козинаки:
inst - https://www.instagram.com/marina_kozinaki
ни магазина ни людей, только я, Байкал и тайга. история одиночества Аляски.
Saison 7 · Épisode 31
vendredi 23 janvier 2026 • Durée 47:53
Сегодня поговорим с Аляской, эта девушка первую зиму живет на берегу Байкала в небольшом поселке, в котором зимой нет даже магазина.
Аляске 24 года, она художница, путешественница и блогерка. С детства проводила каждое лето на Байкале и озеро стало для нее вторым домой.
Мечтает о доме на колесах и о том, чтобы сделать мир лучше, через свое искусство.
- что же сподвигло Аляску остаться зимой на Байкале?
- как проходит стандартный день в тайге
- с какими сложностями сталкивается Аляска
- как ощущается самостоятельная жизнь, где вся ответственность за качество твоего существования зависит от тебя?
Стереотипы, которые обсудили в основном выпуске:
- одинокие женщины менее зрелые
- одинокие женщины только и делают, что грезят об отношениях, просто им ”не повезло” кого-то найти.
- у одиноких женщин больше свободного времени
Стереотипы, которые обсудили в бонусном выпуске:
- считается, что одинокие женщины либо в сексуальном "отчаянии" и готовы на что угодно, либо вообще не способны получить удовольствие без глубоких чувств и штампа в паспорте.
- одиночество часто пытаются объяснить "завышенными требованиями" или "сложным нравом".
- считается, что с такой женщиной "невозможно встречаться", потому что она слишком самодостаточна.
🖇️ ссылки на гостью - Аляску:
бунт против цифрового шума с Юлией Бобышевой. почему нас тянет в мир, который хочется потрогать
Saison 7 · Épisode 30
vendredi 16 janvier 2026 • Durée 57:13
Юлия Бобышева - фотограф и блогер, которая говорит в своем блоге о том, что остаётся за кадром: мотивации, сомнениях и опыте творческих людей.
В выпуске мы говорим о том:
- как интернет забрал у нас «настоящую жизнь»
- об усталости от возможности наблюдать за чужим успехом, ведь это приводит к постоянному сравнению с другими людьми
- как интернет забирает душевность и контакт с собой и людьми (личные встречи vs переписка онлайн)
- запечатление жизни стало контентом, а не сохранением момента на память
- зачем нам бумага, пленка и винил?
- цифровой детокс превратился в продукт, за который мы готовы платить.
Обсуждаем в бонусе:
- тишина и возможность быть офлайн как новый люкс
- ретрит без интернета
- механические часы как символ осознанности
- медленные хобби, которые не приносят прибыль, но дают покой
- баланс онлайна и офлайна
почему мозг требует «старины»?
🖇️ ссылки на гостью - Юлию Бобышеву:
inst - https://www.instagram.com/bobishonok
тг - https://t.me/ybobishonok
🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:
https://instagram.com/evi.na.gvozdiah
https://vk.com/evi_na_gvozdiah
хотя бы себе не ври или как быть в согласии с собой с Дианой Алышовой
Saison 7 · Épisode 28
vendredi 9 janvier 2026 • Durée 48:23
Диана Алышова 31 год, путешественница по внешнему и внутреннему миру, исследователь, который любит делать жизнь легче.
«Я как игра змейка. Вечно куда-то двигаюсь и ищу, что мне на игровом поле приготовили. Иногда врезаюсь в собственный хвост и начинаю с начала. Иногда просто болтаюсь вдоль стенок.»
Выпуск о том:
- как понять себя, дать себе пространство, разрешить себе жить по своим правилам
- что такое честность с собой
- как быть, когда ты не готова быть 100% честной
В основном выпуске обсуждаем положительные стереотипы:
- честность - это добродетель.
- честность позволяет строить доверительные отношения.
- честность способствует пониманию и разрешению конфликтов.
В бонусном выпуске обсуждаем отрицательные стереотипы:
- честность - качество дураков
- честность может становиться удобной ширмой для других намерений
- иногда правда может быть слишком суровой или оскорбительной
🖇️ ссылки на гостью - Диану Алышову:
inst - https://www.instagram.com/alyshova
тг- https://t.me/dianaalyshova
youtube - https://youtube.com/@alyshova
🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:
без него уже ни как, и с ним плохо. Как интернет влияет на нашу психику с Юлией Бокачевой.
Saison 7 · Épisode 28
vendredi 2 janvier 2026 • Durée 41:41
Обсуждаем влияние соцсетей на психическое здоровье, самооценку и отношения с окружающими.
Юлия Бокачёва - психолог для творцов и микро-предпринимателей с бизнесами имени себя с более 30-летним стажем работы, блогер, живущая 6 лет в Черногории.
- ностальгируем, как классно было жить без интернета
- как меняется жизнь с ежедневным ведением инстаграма
- психическое истощение от соцсетей
- лайфхаки и минипривычки, которыми можно обзавестись, чтобы меньше сидеть в соцсетях
оставить заявку на онлайн консультацию - https://t.me/Tolko_sprosit_bot
купить книгу «Все о ней. Бережная гинекология от первой менструции до постменопаузы» - https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy
Сегодня я рекомендую вам заглянуть в блог моей подруги Татьяны. Это место для тех, кто устал от города и ищет настоящие, живые истории. Таня живет на Телецком озере, собирает устную историю Саяно-Алтая и организует индивидуальные путешествия «для своих».
Обязательно подпишитесь, чтобы в вашей ленте стало чуть больше таежного спокойствия:
👉 Читать блог Татьяны:
Ссылка на ВК: https://vk.ru/na_kray_taigi
Ссылка на тг: https://t.me/+DCE0p8yStlplNDYy
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/na_kray_taigi?igsh=OWQ5ZTdudGl4dWdv
Реклама. Самозанятая Гильмутдинова Татьяна Евгеньевна, ИНН 422110065865. erid: CQH36pWzJqMnqmHa3sTKRhssSZW54DtCWneaNMfUSjhF1X
🎧🎙️над выпуском работали:
монтаж - Алексей Моставщиков
инст - https://instagram.com/soundsparkstudio
тг - https://t.me/soundsparkstudio
описание + контент - Лера Крюкова
инст - https://www.instagram.com/valericabri
тг - https://t.me/valericabri
*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:
https://instagram.com/evi.na.gvozdiah
https://vk.com/evi_na_gvozdiah
https://t.me/evi_na_gvozdiah
https://youtube.com/@evinagvozdiah
💵 поддержать подкаст:
вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx
купить бонусный выпуск с Кирой - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1336981265
*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
это разговор о мифах Кавказа, об одиночестве в пути и о той самой хрупкой, но мощной силе, которая звучит в Катиной фразе: «боюсь всего, но иду в свой страх». этот выпуск для тех, кто ищет смелость жить по своим правилам, даже если иногда очень хочется всё бросить и вернуться в тихую гавань.
🖇️ ссылки на гостью - Катю Ушакову:
inst - https://www.instagram.com/keiushko
тг - https://t.me/keiushko
🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:
https://instagram.com/evi.na.gvozdiah
https://vk.com/evi_na_gvozdiah
https://t.me/evi_na_gvozdiah
https://youtube.com/@evinagvozdiah
💵 поддержать подкаст:
вступить в закрытый клуб - https://paywall.pw/4wokl92vkexx
купить бонусный выпуск с Катей - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1492065336
ежемесячная подписка на бонусные выпуски - https://paywall.pw/4wokl92vkexx
🎧🎙️над выпуском работали:
монтаж - Алексей Моставщиков
инст - https://instagram.com/soundsparkstudio
тг - https://t.me/soundsparkstudio
описание + контент - Лера Крюкова
инст - https://www.instagram.com/valericabri
тг - https://t.me/valericabri
*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
https://t.me/evi_na_gvozdiah
https://youtube.com/@evinagvozdiah
💵 поддержать подкаст:
донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e
ежемесячная подписка на бонусные выпуски - https://paywall.pw/4wokl92vkexx
🎧🎙️над выпуском работали:
монтаж - Алексей Моставщиков
инст - https://instagram.com/soundsparkstudio
тг - https://t.me/soundsparkstudio
описание + контент - Лера Крюкова
инст - https://www.instagram.com/valericabri
тг - https://t.me/valericabri
*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
https://instagram.com/evi.na.gvozdiah
https://vk.com/evi_na_gvozdiah
https://t.me/evi_na_gvozdiah
https://youtube.com/@evinagvozdiah
💵 поддержать подкаст:
донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e
ежемесячная подписка на бонусные выпуски - https://paywall.pw/4wokl92vkexx
🎧🎙️над выпуском работали:
монтаж - Алексей Мостовщиков
инст - https://instagram.com/soundsparkstudio
тг - https://t.me/soundsparkstudio
описание + контент - Лера Крюкова
инст - https://www.instagram.com/valericabri
тг - https://t.me/valericabri
*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
💵 поддержать подкаст:
донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e
ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓
https://paywall.pw/4wokl92vkexx
https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate
*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
Podcasts Similaires Basées sur le Contenu
Découvrez des podcasts liées à На гвоздях. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !
