Muscle ta répartie – Détails, épisodes et analyse

Caroline Safir est créatrice de contenu sur le cinéma et l'engagement.
Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour faire entendre sa voix dans un milieu qui garde encore trop souvent le silence face aux violences sexistes.

Tu y découvriras :
✅ Les coulisses d’un secteur qui a longtemps préféré détourner le regard
✅ Les phrases assassines qu’on te balance sous couvert de compliments
✅ Ce moment où une répartie bien sentie (et un chéquier) remet les pendules à l’heure

C’est pour toi si :
🥊 tu veux des astuces pour muscler ta répartie
🥊 tu veux comprendre ce qu’on peut faire quand on ne trouve rien à répondre
🥊 tu veux transformer la sidération en déclic (et pourquoi parfois c’est le début de tout)

Tu veux en découvrir plus sur Caroline ? Son profil est ici 👉 https://www.linkedin.com/in/carolinesafir/ et sa chaîne Youtube Safirama là 👉www.youtube.com/@safirama26

👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ?
Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire
Et suis-moi sur LinkedIn pour participer aux Battles répartie du vendredi 👉 https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/

🎤 Et si tu veux aller plus loin, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie.

Crédit photo : Vanessa Burhig

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Julie nous partage ses nombreuses expériences de micro-agressions et ses conseils pour réagir de manière ferme et avec humour.

Cet épisode est pour toi si :

✅ tu ne sais pas comment réagir quand ton collègue te met la main sur le genou ou te fais une proposition indécente

✅ tu as besoin d'une inspiration d'une femme qui n'a pas la langue dans sa poche

✅ tu veux des conseils pour réagir face aux micro-agressions au travail

👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ? Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire et suis-moi sur LinkedIn tous les vendredis pour la Battle répartie

🎤 Et si tu veux aller plus loin, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Violette Thouzeau est formatrice en prise de parole en public. Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour réagir face à des objections.

Tu y découvriras :

✅ Les principes de l'Aïkido verbal

✅ Des mots clés et expressions qui t'aident à te sortir de situations complexes

✅ Sa technique pour réagir en disant un grand OUI

C'est pour toi si :

🥊 tu veux des astuces pour muscler ta répartie

🥊 tu paniques au moment des questions après une conférence ou un argumentaire commercial

🥊 tu veux te détendre en te marrant

Tu veux en découvrir plus sur Violette ? son profil est ici : https://www.linkedin.com/in/violette-thouzeau/

👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ? Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire et suis moi sur LinkedIn pour participer aux Battles répartie du vendredi https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/

🎤 Et si tu veux aller plus loin, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme beaucoup d’entre nous, Pascal a encaissé des remarques désagréables depuis son plus jeune âge.
Il nous livre ses réflexions, son cheminement et ses meilleures punchlines pour réagir face aux micro-agressions.

Pascal nous donne des billes pour oser l'ouvrir, pour soi, mais aussi pour les autres !

Dans cette épisode, on parle d'homophobie, de moquerie sur les origines sociales, de sexisme et de grossophobie.

💡 Un épisode à écouter si :

• Tu veux apprendre à répondre aux remarques qui piquent

• Tu penses ne pas avoir "les bons mots"

• Tu crois que la répartie, c’est un don (spoiler : ça se muscle)

💪Toi aussi tu veux muscler ta répartie ? Commence par télécharger mes 15 punchlines sur https://school.muscletarepartie.com/formulaire

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai l'immense honneur de recevoir Emmanuelle Piquet.

Emmanuelle est thérapeute systémique et applique les principes de l'école de Palo Alto pour aider ses patientes et patient à sortir de situations relationnelles qui les font souffrir.

Dans cet épisode, Emmanuelle me partage 3 situations :

- une situation d'agissement sexiste dans la cours de l'école (pour retrouver cette situation et beaucoup d'autres, je vous invite à lire son livre Allez les filles (ici sur le site de la FNAC : https://www.fnac.com/a11262635/Emmanuelle-Piquet-Allez-les-filles)

- une situation de violence conjugale - avec d'excellents conseils pour aider les proches de personnes concernées à mieux les écouter et les soutenir

- une situation d'harcèlement au travail - où Emmanuelle nous révèle une approche paradoxale qui permet à sa cliente de sortir de la binarité habituelle "je m'écrase ou je deviens hystérique"

Un moment riche d'enseignement et absolument passionant qui permet de mieux voir les mécanismes à l'oeuvre dans nos relations et comment en sortir.

Pour en savoir plus sur les travaux d'Emmanuelle Piquet, je vous invite à consulter son site : https://emmanuellepiquet.com/ ou le site de son cabinet https://chagrin-scolaire.fr/

Pour vous faire accompagner ou vous former à cette approche et comme Emmanuelle, accompagner des personnes en souffrance, je vous invite à consulter la page https://a180degres.com/

Et bien sûr, si vous voulez muscler votre répartie, vous pouvez commencer par télécharger les 15 punchlines pour faire face aux situations compliquées au bureau sur https://school.muscletarepartie.com/formulaire ou à suivre un atelier (contact : michele@muscletarepartie.com)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Donia Chaiehloudj est Senior Software Engineer et ambassadrice Women Techmakers et lead de la commaunuté locale Google Developer Group. Dans cet épisode, elle te partage son expérience en tant que femme dans la Tech et ses conseils pour la féminiser.

Tu y découvriras :

✅ Les situations que Donia a rencontrées au fil de son parcours de femme dans la Tech

✅ Les actions menées par le collectif WHAT06 au sein duquel elle est très active

✅ Ses conseils pour réagir dans les situations qui te dérangent

C'est pour toi si :

🥊 tu veux des astuces pour muscler ta répartie

🥊 tu es dans la Tech ou envisage de rejoindre ce secteur

🥊 tu cherches à féminiser les fonctions techniques de ton entreprise

Tu veux en découvrir plus sur Donia ? son profil est ici : https://www.linkedin.com/in/donia-chaiehloudj/

Au fil de l'échange, Donia cite :

WHAT06 : https://what06.fr/

Le programme Tech4Elles https://static.tech4elles.com/

Elle cite aussi son livre tout récent "Learn Go with Pocket Size projets"

Je cite le blog d'une femme trans expérimentant la mysogynie : https://lapremiereligne.fr/articles/retex-dune-femme-trans-dans-la-tech-avantapres-coming-out

👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ?

Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire et suis moi sur LinkedIn pour participer aux Battles répartie du vendredi https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/

🎤 Et si tu veux aller plus loin, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie. Infos et inscriptions sur www.muscletarepartie.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Delphine Laval est coach en déploiement professionnel

Un épisode super riche où :

• On parle de repères de ce qui est sain et malsain

• mais aussi du rôle essentiel de nos managers et de notre entourage pour nous aider à définir des bons repères de ce qui est acceptable ou non au travail

• et surtout de la construction de l’estime de soi

 👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ? Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire

🎤 Et si tu veux aller plus loin, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Johanna Lantz est consultante et associée d'un cabinet de conseil.

Elle a été confrontée dans ses premières expériences à des situations de sexisme.

Elle nous raconte comment elle est passé de la jeune professionnelle qui bafouille à la femme assurée qui répond avec humour.

Dans cet épisode, elle nous donne des conseils pour tomber le masque et rester authentiques pour réagir avec humour et ne plus rien laisser passer.

👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ? Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire

🎤 Et si tu veux aller plus loin, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Roxane de Pelet est consultante en égalité professionnelle et fondatrice du projet Epicène.

Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour mieux repérer des situations sexistes au travail

Tu y découvriras :

✅ le fonctionnement de la mécanique sexiste, cette boucle insidieuse qui va des stéréotypes à la discrimination, et se régénère en boucle

✅ son approche par la pédagogie pour réagir aux micro-agressions sexistes

✅ l’importance de travailler les biais cognitifs pour enclencher un vrai changement culturel

C'est pour toi si :

🥊 tu veux des astuces pour muscler ta répartie

🥊 tu cherches de l’inspiration pour te libérer des injonctions sociales

🥊 tu aimerais prendre du recul sur les situations que tu vis au travail

Tu veux en découvrir plus sur Roxane ? son profil est ici :https://www.linkedin.com/in/roxane-de-pelet/

sur le projet Epicène : https://www.projetepicene.com/

et sur la fresque du sexisme : https://www.fresque-du-sexisme.org/ 

👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ? 

Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire et suis moi sur LinkedIn pour participer aux Battles répartie du vendredi https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/

🎤 Et si tu veux aller plus loin et te former, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie, toutes les infos ici : www.muscletarepartie.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Erwan Kerleroux est consultant et comme un mentor pour moi.

Dans cet épisode, il te partage son expérience et ses conseils pour réagir face aux microagressions en tant que manager mais aussi pour rester zen dans des situations qui t'agacent.

Tu y découvriras :

✅ Les pires situations qu'Erwan a vécues en tant que malade du diabète et manager d'une équipe féminine

✅ Des idées pour poser clairement tes limites

✅ De nombreux noms de personnes inspirantes pour muscler ta répartie

C'est pour toi si :

🥊 tu veux des astuces pour muscler ta répartie

🥊 tu veux des inspirations de punchlines pour réagir

🥊 tu veux prendre plus de recul vis-à-vis des micro-agressions

Tu veux en savoir plus sur Erwan ? son profil est ici : https://www.linkedin.com/in/erwan-kerleroux-9a19911/

Tu veux découvrir ce que sont les Dark Passengers ? RDV sur https://www.linkedin.com/in/erwan-kerleroux-9a19911/ pour tout savoir et assister à sa prochaine conférence publique

👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ? Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire et suis moi sur LinkedIn pour participer aux Battles répartie du vendredi https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/

🎤 Et si tu veux aller plus loin, j’anime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta répartie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.