Les Belles Foulées - Pauline Bouzom

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://la-parisienne.net/ton-accompagnement-inedit-avec-les-belles-foulees-4/
27 partages
https://forms.gle/wpPPQzJmvUwRyemHA
20 partages
https://www.billetweb.fr/run-respire-noel
12 partages

https://www.instagram.com/lesbellesfoulees
7 partages
https://www.instagram.com/mailysm.micronutrition
6 partages
https://www.instagram.com/by_cynthia_ka
5 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

🏃‍♀️ 1 mot pour décrire ton expérience sur nos aventures en course à pied !

Saison 2 · Épisode 33

dimanche 7 juillet 2024 • Durée 03:00

Dans cette mini-série spéciale en 3 épisodes, je te partage les retours sans filtre des participantes à nos BootCamp Des-Foulées.

Aujourd'hui, c'est Marie, Eunice, Marion, Bertille, Clara,... qui nous partagent 1 mot pour décrire leur expérience sur nos aventures en course à pied.

Pour pouvoir faire partie des 10 femmes à nous rejoindre sur la prochaine aventure, c'est par ici - il ne reste plus que 5 places : https://bit.ly/tonaventurerunning2024

Lire plusRéduire

🏃‍♀️ Apprendre à être plus bienveillante avec soi-même grâce à la course à pied - le témoignage d'Aurore

Saison 2 · Épisode 32

vendredi 5 juillet 2024 • Durée 04:27

Dans cette mini-série spéciale en 3 épisodes, je te partage les retours sans filtre des participantes à nos BootCamp Des-Foulées.

Aujourd'hui, c'est Aurore. Elle nous raconte comment le BootCamp lui a permis d'avancer dans sa vie. Bonne écoute 🎧

On recrute les 7 dernières femmes qui nous rejoindront sur la prochaine aventure : https://bit.ly/tonaventurerunning2024

Lire plusRéduire

Charlotte - Fondatrice de Gayaskin, la marque de vêtements de sport pour les femmes qui bougent et qui veulent faire bouger les choses [Portrait d'entrep'runneuse]

Saison 2 · Épisode 23

samedi 4 mai 2024 • Durée 01:01:13

Charlotte a récemment repris la marque de vêtements de sport Gayaskin.

Dans cet épisode, elle nous partage sa vie de coureuse, son parcours, les valeurs de Gayaskin et son ambition avec cette marque.

On parle aussi de la place de la femme dans le sport, de la notion de performance en course à pied, de trails, d'organisation,...

Un épisode bien riche et authentique 🏃‍♀️🏃‍♀️

Plongez sans plus attendre dans cette super conversation et venez nous dire ce que vous en avez pensé sur les réseaux en nous taguant @lesbellesfoulees et @gayaskin !

-----

🔥 À NE PAS MANQUER

🏃‍♀️ Profite de la campagne Ulule de Gayaskin et rejoins le mouvement

🔥 Rejoins notre prochain ⁠⁠BootCamp Des-Foulées-Vous⁠⁠

👋 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

👩‍💻 Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

💌 Inscris-toi à la ⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠,

Le marathon, ma plus belle aventure en course à pied ?

Saison 2 · Épisode 22

dimanche 28 avril 2024 • Durée 01:10:27

Épisode spécial dans lequel je te partage à cœur ouvert mon expérience sur mon premier marathon, celui de Paris, le 7 avril 2024.

Au programme dans cet épisode :

La genèse de mon projet marathon
Ma préparation - les objectifs que j'ai définis comme prioritaires pour ce premier trimestre 2024
Comment j'ai vécu de premier marathon, km par km

L'épisode était déjà bien long, je ferai un épisode spécial "l'après marathon" si ça vous intéresse.

-----

À faire de toute urgence :

Abonne-toi
Laisse un avis 5 ⭐️ sur Apple Podcast et Spotify
Partage le podcast à une sœur, une amie, une cousine,...

-----

Si ce n'est pas déjà fait :

🏃‍♀️ Rejoins notre prochaine aventure

💌 Reçois ton ⁠shot de motivation hebdo⁠

👋 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠,

👩‍💻 Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠,

Comment faire de la course à pied une habitude durable ?

Saison 2 · Épisode 21

vendredi 19 avril 2024 • Durée 34:30

Dans cet épisode, je te parle de l'effet cumulé, également appelé effet boule de neige.

Concept clef pour mettre en place de nouvelles habitudes et atteindre des objectifs qui te font rêver !

Je l'applique ici directement à la course à pied en te détaillant les 4 piliers fondamentaux de ce concept et en te donnant des exemples concrets.

À la fin de cet épisode, tu auras une trame claire et actionnable pour faire de la course à pied une habitude sur le long terme 💥

Bonne écoute 🎧

🔥 Rejoins notre prochain ⁠⁠BootCamp Des-Foulées-Vous⁠⁠ pour vivre une expérience extraordinaire avec la course à pied 🔥

-----

👋 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

👩‍💻 Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

💌 Inscris-toi à la ⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠,

-----

🎙 Pour soutenir gratuitement le podcast :

Abonne-toi
Laisse un avis 5 ⭐️ sur Apple Podcast et Spotify
Partage-le à une sœur, une amie, une cousine,...

"Si mon Papa ne peut plus courir, je vais courir pour lui" - L'histoire de Manon avec la course à pied [Portrait de Belle Foulée]

Saison 2 · Épisode 21

vendredi 12 avril 2024 • Durée 31:13

Dans cet épisode, Manon nous partage son histoire avec la course à pied. Elle commence la course à 14 ans, à un moment où son Papa, qui court beaucoup, tombe malade. Elle ne s'est jamais arrêtée depuis ! Elle est en pleine préparation pour son premier marathon au moment de notre échange.

Un partage hyper inspirant, rempli d'émotion et d'une belle énergie !

Bonne écoute 🎧

Pour écouter mon interview sur le podcast de Décathlon, c'est ⁠juste ici⁠.

🔥 Rejoins notre prochain ⁠BootCamp Des-Foulées-Vous⁠ pour vivre une expérience extraordinaire avec la course à pied 🔥

-----

👋 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

👩‍💻 Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

💌 Inscris-toi à la ⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠,

-----

🎙 Pour soutenir gratuitement le podcast :

Non, courir ce n'est pas facile !

Saison 2 · Épisode 20

vendredi 5 avril 2024 • Durée 27:33

💥 ⁠⁠Inscris-toi à notre 1ʳᵉ Masterclass 100% gratuite⁠⁠, pour ne plus faire ces erreurs qui freinent ta progression : https://lu.ma/7s1120aw 💥

"Une paire de baskets et hop c'est partie !"

Non, courir ce n'est pas facile. Dans cet épisode je déconstruis ce mythe et te parle de différents défis auxquels tu es confrontée quand tu te lances dans la course à pied. Ces challenges sont normaux. C'est normal si tu galères :)

Au programme :

1) Les défis physiques

2) Les défis émotionnels et psychologiques

3) 3 conseils pour surmonter ces défis

-----

👋 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

👩‍💻 Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

💌 Inscris-toi à la ⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔥 Rejoins notre prochain ⁠⁠BootCamp Des-Foulées-Vous⁠⁠

Lire plusRéduire

Le rôle de l'alimentation dans la prévention des blessures [Experte Nutrition LBF]

Saison 2 · Épisode 19

samedi 30 mars 2024 • Durée 40:26

🥗 C’est parti pour un nouvel épisode spécial alimentation de la coureuse ! Je suis avec Maïlys, notre experte nutrition chez Les Belles Foulées.

Au programme :

Rappel des différentes causes de la blessure,
En quoi l’alimentation peut limiter ce risque de blessures,
Concrètement, on mange quoi pour prévenir les blessures ?

💥 Inscris-toi à notre 1ʳᵉ Masterclass 100% gratuite, pour ne plus faire ces erreurs qui freinent ta progression : https://lu.ma/7s1120aw 💥

-----

👋 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

👩‍💻 Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

💌 Inscris-toi à la ⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠

🔥 Rejoins notre prochain ⁠BootCamp Des-Foulées-Vous⁠

Lire plusRéduire

Trouver le temps de courir quand on est maman solo de 3 enfants - Les tips de Magali [Portrait de Belle Foulée]

Saison 2 · Épisode 18

jeudi 21 mars 2024 • Durée 26:30

Dans cet épisode, Magali nous partage son histoire avec la course à pied et comment elle arrive à prendre ce temps pour elle dans un emploi du temps bien chargé.

Elle a 3 enfants, dont une petite de 16 mois, et travaille à temps plein.

Un partage d'expérience comme on entend peu qui, encore une fois, nous prouve que courir est une aventure propre à chacune. Sans norme, sans cadre et sans "il faut que". À partir du moment où tu chausses tes baskets, tu es une coureuse. Et tu peux être fière de l'être !

Bonne écoute 🎧

🔥 Rejoins notre prochain BootCamp Des-Foulées-Vous pour vivre une expérience extraordinaire avec la course à pied 🔥

-----

👋 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

👩‍💻 Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

💌 Inscris-toi à la ⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠,

-----

🎙 Pour soutenir gratuitement le podcast :

Abonne-toi
Laisse un avis 5 ⭐️ sur Apple Podcast et Spotify
Partage-le à une sœur, une amie, une cousine,...

Fais toi confiance, tu fais les choses bien [Journal d'une Entrep'runneuse 2024 #1]

Saison 2 · Épisode 17

jeudi 29 février 2024 • Durée 40:05

Nouvel épisode de la série "Journal D'une Entrep'runneuse" lors de laquelle je t'embarque dans les coulisses de ma vie d'entrepreneure et de runneuse 🏃‍♀️

Au programme dans cet épisode :

🏃‍♀️ Ce qu'il s'est passé chez Les Belles Foulées en ce début d'année

🤓 Je te partage mes apprentissages de ces 2 derniers mois

👀 Je t'annonce ce qui se prépare en coulisses pour la suite

À faire de toute urgence :

⏳ Inscris-toi sur la liste d'attente pour notre prochaine aventure

💌 Reçois ton shot de motivation hebdo

👋 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠,

👩‍💻 Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠,

🙉 Rejoins-nous sur Tik Tok.

Lire plusRéduire

Podcasts et contenus similaires

Autres podcasts ou contenus associés partageant des thèmes ou audiences similaires.

Les Belles Foulées – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Les Belles Foulées – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other56

Instagram16

Spotify9

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other56

Instagram16

Spotify9

Apple Podcasts

Spotify