Das Glück im Alltag ist oft nur ein Lachen entfernt. Hallo, schön, dass du hier bist. Ich bin Silvia Rößler, erfahrene Lachyogatrainerin aus Bielefeld. In diesem Podcast zeige ich dir die Kunst des Lachyogas und den wunderbaren Einsatz von Humor. Dich erwarten meine besten und effektivsten Übungen, die in nur wenigen Minuten deine Selbstzufriedenheit steigern und garantiert Glücksgefühle hervorrufen. Egal ob im Auto, bei der Arbeit oder zuhause auf dem Sofa. Wer sich darauf einlässt, wird schnell die Kraft des Lachens für sich entdecken. Gefällt dir mein Podcast? Besuch mich gerne auf Instagram @silvia.roessler_lachyoga. Ich freue mich über deine Fotos und Erfahrungen unter #kraftdeslachens oder per Mail an lachen@podcastfabrik.de. Lass auch gerne eine Bewertung da. :-)
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#75 Das innere Kind stärken mit traumasensibler Begleitung und Lachyoga / Interview mit Stefanie Brandt
mercredi 4 septembre 2024 • Durée 01:17:53
#75 Das innere Kind stärken mit traumasensibler Begleitung und Lachyoga / Interview mit Stefanie Brandt
Auf unserem Lebensweg gilt es viele Hürden zu überwinden. Mal gelingt das leicht und mal sind es geradezu Fallen, in die wir stürzen und uns verletzen. Manche Verletzungen können wir gut selber ausheilen, aber andere hinterlassen tiefe Spuren, geradezu Narben (Wunden). Für deren Heilung brauchen wir Unterstützung von Menschen, die sich sehr gut damit auskennen. So wie Stefanie Brandt. Sie ist Expertin für Veränderungsprozesse und kennt sich mit Traumasensibler Begleitung bestens aus.
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ) Stille und Lächeln nach innen schicken; EA-AA-Lächeln; Loben: Wieder alles richtig gemacht; Oh Gott, ist das peinlich; Charly Brown-Körperwahrnehmung; Jubelgasse; Alte Krähe/Innerer Kritiker-Engelchen; Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben; Freu dich nicht zu früh; Fächer-Lachen; Vorhang auf-zu; Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei -mir!
Buchtipps Bin ich traumatisiert? Verena König, Knauer. Leben Wenn das Leben zur Last wird, Dr. Rolf Merkle, PAL Verlag Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler, Via Nova Verlag Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
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00:00 Intro 00:34 Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von Stefanie Brandt 01:30 Stefanie stellt sich vor 06:40 tiefe Lebenserfahrung, Tabubruch, Suizidalität 07:57 Schambesetzung, Hilfeleistung, Maske 09:53 Traumasensible Arbeit, Methodik Neurosystemisches Integration, Beziehungsaufbau, unversehrter Kern12:39 Definition von Trauma (Wunde-Narbe); transgenerationale Gründe bei Bewältigung14:39 für Heilung nie zu spät: Bindungsaufbau; der Bibliothekar im Gehirn sortiert die Geschichte neu ein = Integration15:15 Gehirn: Schutz, keine Erinnerung bis zum 10 Lebensjahr; „banale Dinge“; Validierung und Nachnähren 17:04 Statt: Stell dich nicht so an-Belastung anerkennen. Alte Strategien: Rettung, dann Falle.18:55 Physiotherapie-Traumatherapie: Wunde/Narbe21:27 Körper-Geist-Seele-Wesen; kognitives Verstehen; Kontext; Körper-Zeichen verstehen 22:23 Sicherheit-Regulation-Detektieren-Handlungsmöglichkeit 23:20 „The story follows the state“ ; nicht nur erzählen was war, sondern mit Ressourcen verbinden24:24 Sicherheit-Selbstvertrauen 25:49 Bindungstheorie-Bindungsstil; Weg zu mir in Wellen; Kampf-Modus; Überlebens-Modus hoch327:07 ihr Wissen= Geschenk; miteinander in Beziehung-in allen Bereichen; Nervensystem-Sprache verstehen-lernen; innerer-äußerer Frieden; Systemik und Wirkung29:23 Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei -mir!30:20 Überlebensmechanismus – innerer Kampf oder Rückzug: wichtig aufzulösen-innere Verbundenheit 31:44 7 Jahre Tibet / Privileg: Zeit für sich selber, innerhalb der Demokratie32:53 Funktionieren müssen; Fremdbestimmung; Ressourcen-Ohr36:40 Unterschied NLP – Traumasensible Begleitung; Containment 39:20 erste LY-Erfahrungen im Lachclub Weinheim40:37 Übungen zur Integration41:24 LYÜ: Stille und Lächeln nach innen schicken41:50 LYÜ: EA-AA-Lächeln / Wechsel Sympathikus-Parasympathikus42:47 LYÜ: Loben: Wieder alles richtig gemacht. / tief im System verankern44:00 Eigenlob Stimmt! - Hinweis zur Podcast-Folge #26 mit Sabine Asgodom „Eigenlob stimmt. Trau dich!“44:20 LYÜ: Oh Gott, ist das peinlich45:39 LYÜ: Körperhaltung-gefühl wahrnehmen/Charly Brown46:52 Motion makes emotion. – Energy flows where the focus goes.47:33 LYÜ: Jubelgasse (Anteile stärken); Psychoedukation; Erfahrung sammeln51:40 Introjekte erkennen - verändern52:57 LYÜ: Alte Krähe/Innerer Kritiker - Engelchen 54:06 loslassen – transformieren – integrieren55:44 LYÜ: Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben58:04 LYÜ: Freu dich nicht zu früh59:04 Frei machen im Sinne von auflösen; Zuversicht; Vorfreude ist eine Art Verliebt sein in die Zukunft/Verena König; Hoffen ist das Vergangene in die Zukunft tragen.01:00:18 eigene Geschichte schreiben; Story follow stage.01:01:16 Eckhart Tolle: Erkenntnis nach Suizid-Versuch; Kuba; Lebensfreude wieder entdecken; Ursprungskern01:03:39 Dankbarkeit01:05:01 LYÜ: 1.Fächer-Lachen und 2.Vorhang auf und zu01:07:26 Das innere Kind (Anika und Pippi Langstrumpf)01:10:24 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?01:11:58 Botschaft von Steffanie01:13:30 Ausbildung bei Verena König, Dami Charf01:14:40 meine Botschaft01:15:21 zusammen Lachen 01:15:55 Danke, Verabschiedung01:16:33 Autro#interview #lachyoga #podcast #stefaniebrandt #podcastfabrik #traumasensiblebegleitung #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #humor #trauma #traumatherapie #verenakoenig #selbstwirksamkeit #heilung #gesundheit #suizid #lebensmut #hoffnung #zuversicht #leben #todundleben #validation #introjekt #lachenundweinen #lachentrotzundalledem #scham #maske #humor #lachenverbindet #flow #körperwahrnehmung #eckharttolle #neurosystemisch #damicharf #bindungstheorie #vertrauen
#74 Lebhafte Kommunikation an der SargBar / Interview mit Verena Brunnbauer und Nicole Honeck
mercredi 7 août 2024 • Durée 01:24:12
#74 Lebhafte Kommunikation an der SargBar / Interview mit Verena Brunnbauer & Nicole Honeck Let’s talk about death, baby. Heiter an der SargBar über den Tod plaudern? „Wennst Leben wüsst, muast über das Sterben reden“. Verena und Nicole haben dieses Kunstobjekt in’s Leben gerufen. Sprachlosigkeit findet Worte, Tabus werden aufgeweicht, der Schrecken vor dem Tod wird gemindert und die bewusste Freude am Leben verstärkt. Lass dich von neuen Wegen inspirieren.
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ) Engelsflügel-Atmung; Ich packe meinen Koffer / nach Fritz Roth; Mikrowelle- Eieruhr-Wecker-Auto rückwärts einparken/rückwärts zählen; Gedanken von Sorgen zerren; Ein lachendes und ein weinendes Auge; Jammer-Lachen; Kotztüten-Lachen / Take it with a Smile; Reißverschluss-Lachen; Über den eigenen Schatten springen; Über sich selber lachen
Spiel - und Buch – Tipp Spiel: Sarggespräche Spielbestellungen: info@deathpositiv.at https://sites.google.com/site/lebedeinlachen/buechertipps Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
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00:00 Intro 00:34 Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Verena Brunnbauer und Nicole Honeck 01:50 Nicole, Verena stellen sich vor 02:57 Speerwerfen-Bestatter 03:58 Kunst, Kultur-Bestattung verbinden; Aufklärungsarbeit; Kunstprojekt: mit Künstlerin Mihoko Ogaki-Transformation 06:30 Spiel: Sarggespräche; Kunstfestival Leon Art; ihr Start vor zwei Jahren; Initiationsprojekt am Memento-Tag 08.08.: Street Art-Vergänglichkeit-auf dem St. Barbara Friedhof Linz 07:32 Kultur deutsch-österreichisch; Religion; Innovationen; Wagnis; Trauerredner: in; Tradition 10:30 digitale Friedhofsführung, Rätsel, incl. Street Art, Kuriositäten des Friedhofs, Leben auf dem Friedhof 11:14 Assoziationen: Opas Beerdigung; Kunstprojekt: Der lachende Kirchturm, C.Krüger-B.Kottwitz 12:47 Kritik aushalten können-weitermachen-Gleichgesinnte 13:53 rütteln am Tabu Thema Tod, z.B. Event Zum Tod lachen - Kerstin Spoer 14:43 Spiel/Sarggespräche/105 Fragen 19:36 Entstehung-Beschreibung der SargBar; Moser Holzindustrie; Ausstellung in Pfäffikon- Vögele Kultur Zentrum 20:57 mobile SargBar-kollektives Wissen 22:38 Projekt StreetArt - Vergänglichkeit; Clowns-Performance, Graffiti-Spray-Workshop; Samen säen 25:10 Brücken bauen 25: 59 Wort-Spiel: SargBar-SagBar; Verein 27:53 Verena-rote Nase-Sarg: was ist da los? 29:50 Reisebegleiterinnen; letzte Reise planen-unbekanntes Abflugdatum; frühe Aufklärung; Trauerrede 35:12 mutig andere Formen leben; Umgang mit Scham - Ängsten; eigene Erfahrung bei Tod der Mutter; Aufklärung wichtig 41:05 Individualität; Abschiedskiosk von Anouk Estermann - spezielle Abschiedskarten (siehe Shownotes) 42:44 kuriose, witzige Erlebnisse 45:38 Gespräche an der Sargbar; zufällig und extra kommend; erst rumschleichen, dann reden; unverbindlicher, intensiver Raum 47:19 Basel: mit Schwarzer Peter, Obdachlosenhilfe; Bestattungsmuseum 48:30 Weinen-viel Lachen; Trauriges - schöne Geschichten; gegenseitiger Austausch der Besucher: innen; Schnaps 49:22 Bar: wenn allein-Barkeeper = Seelenklempner; SargBar - tiefe, heitere Gespräche; Dankbarkeit 50:44 Bestattungsinstitut – feste Räume und SargBar – im öffentlichen Raum; Unterschied 52:41 Projekte über Tage mit der SargBar 53:11 Skepsis - Anerkennung; spezieller Absacker 54:44 verschiedene Standorte: gerne einladen 56:43 Leben vor dem Tod 57:26 Erlebnisse - unterwegs mit Bus-Taxidi; FKK-Strand in Kroatien 01:01:10 LYÜ-Block: Atemübung: Engelsflügel-Atmung 01:03:16 LYÜ: Ich packe meinen Koffer; oder Was packe ich in meinen Sarg 01:05:20 LYÜ: Mikrowelle – Eieruhr – Wecker - Auto rückwärts parken 01:07:03 LYÜ: Zerre deine Gedanken weg von deinen Sorgen 01:08:58 LYÜ: Ein weinendes und ein lachende Auge 01:09:50 LYÜ: Das Jammer-Lachen 01:10:44 LYÜ: Das Kotztüten-Lachen; Kunstobjekt: „Kotz dich frei mit Mikri3“ 01:12:46 LYÜ: Reißverschluss-Lachen 01:13:38 lYÜ: Über den eigenen Schatten springen 01:14:30 LYÜ: Über sich selber lachen 01:15:08 Lachen und Hunde 01:16:06 Was bedeuten für euch ganz persönlich Lachen, Witz und Humor? 0118:50 Eure Botschaft für unsere Hörer: innen 01:19:35 Reisebegleitung:Taxidi-Toddy; Bilder als Hilfe; üben: alleine Reisen, Essen gehen 01:21:53 zusammen lachen 01:22:22 Danke, Verabschiedung 01:22:53 Autro
#65 Zusammenspiel: Bewegung- N.Vagus - ZNS bei Parkinson und MS / Interview mit Dr. Mareike Schwed
mercredi 1 novembre 2023 • Durée 01:21:29
#65 Zusammenspiel: Bewegung - N.Vagus - ZNS bei Parkinson und MS / Interview mit Dr. Mareike Schwed
#podcast #podcastfabrik #mareikeschwed #nervusvagus
N. Sympathikus, N. Parasympathikus, N. Vagus, Synapsen, Neuronale Plastizität - klingen fast wie Zauberformeln und machen mich immer neugieriger. Unser Nervensystem (NS) hat sooo viel Einfluss auf uns. Mich interessiert: welchen Einfluss haben wir auf das NS? Das Gespräch mit Dr. Mareike Schwed, Gründerin der Neurowerkstatt, ist sehr lebendig und aufschlussreich.
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Löwe, Herz-Strech-Atmung, Ausschütteln; Wieder alles richtig gemacht; Augen-Übungen; Übungen für den N.Vagus, z.B. Ohr-Massage
Übungen von Mareike
Memory-Staffel, Hühnerhof, Brocken hinter dich werfen, Nase Putzen, Ampel, Befindlichkeit von 10 - 100
Publikation
https://www.researchgate.net/publication/236160816_Neurorehabilitation_-_eine_multivariate_Betrachtung_Zwischen_biomechanischen_Reaktionen_psychosozialen_Architekturen_und_Verhaltensmodulation
Kontakte
www.neurowerkstatt.de
Instagram: https://www.instagram.com/dr_schwed_neurowerkstatt/
Facebook: https://www.facebook.com/neurowerkstatt
LinkedIn: linkedin.com/in/dr-mareike-schwed-829bb2179
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
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Heiter weiter. Deine Silvia
00:00 Intro
00:34 Einstieg Thema Nervensystem, Gehirn; Einfluss haben wir aus das NS; Vorstellung, Begrüßung von M.Schwed
01:46 Mareike stellt sich vor
03:13 Auszeitspezialistin
04:05 promovierte Diplomsportwissenschaftlerin, Naturwissenschaft, Informatik, Bewegung analysieren
04:22 Biomechanik-Skilauf; UniFrankfurt, Neuro-Rehabilitation
09:08 Rüttelstuhl-Effekt Parkinson
10:17 Forschung Parkinson Bereich, ZNS, Bewegung wertvoll
13:35 Verbindung zum Medizinischen Bereich; Promotion: Parkinson; welterste Nordic Walking Studie; Selbsthilfegruppen
17:26 Schulung von neurologisch Erkrankten; „Multipille“; Alltags-Integration
19:01 Multiple Sklerose (MS); Prävention
20:40 Selbstwirksamkeit; Programme der Neurowerkstatt
23:10 feste Muster - Variabilität; Parameter der Schritt zu Schritt Variabilität; Prinzip: Abwechslung, spielerisch, kein falsch; Sicherheit; Veränderung; Bewegungsqualität
28:16 Reflektion; Haltung- und Kraft, Koordination; Ausdauer
28:44 Rolle vom Vegetativem NS; N.Vagus (10. Hirnnerv – Vagabund); Parasympathikus - Sympathikus
30:43 N. Vagus und Polyvagal-Theorie; dorsaler Teil des N. Vagus und ventraler Vagus; Herzraten-Variabilität. The spice of life.
34:05 Variabilität im Lachyoga (LY)
35:10 Spiel in der Neurowerkstatt,Überschrift „If you stop playing you stop dieing.“
36:33 Spiel: Memory-Staffel
37:55 Selbsthilfegruppe: Hühner-Spiel
41:50 Rollator-Geschichte von Silvia-Lachclub
42:52 Wie geht das? N.Vagus, Reptil-Modus, Ampel-Modell; Bewegung reguliert; Zuversicht; Selbstregulation; Integration
47:08 Wahrnehmung; Selbsterfahrung; Körperarbeit; Veränderung
47:56 Ampel genauer erklärt; Orientierung
52:02 Präventive Selbstregulation, z.B. Heilsames Singen (singende Krankenhäuser), Lachyoga, Waldspaziergang; Blick in die Weite; Eis-Baden; Meditation; Ganzkörper-Schütteln
55:40 selbst in den Arm nehmen
57:30 Übung: Brocken hinter dich werfen; Embodiment
58:25 Übung: Nase-Schnaufen
01:00:44 Parkinson-Symposium: Medizin trifft Kunst; Impro-Tanz, zus. mit Parkinson-Pat; N. Vagus; lebendige Veränderung
01:05:59 Tanzgruppe; Motion makes emotion. Come home to your body. „Ja“-zu deinem Körper.
01:07:33 Ressourcen-Orientierung: Akzeptanz; Gesundheits-Krankheits-Kontinuum; Skala von 0-100
01:08:35 Orientierung; Blick öffnen; sehen was geht-nicht geht
01:10:32 Atem-Übung: Herz-Strech-Atmung plus Ausschütteln
01:11:49 Was bedeutet für dich Lachen, Witz und Humor? Clown zum Frühstück
01:13:46 Übungen-N.Vagus: Ausstreichen am Hals; versch. Ohr-Massage
01:14:46 LYÜ: Der Löwe; Kotz dich frei mich Mickry 3
01:15:44 Ohrenmassage, Augen-Übungen: siehe weiter #42 Lachend mehr sehen – Sehtraining mit Lachyoga / Interview mit Heidelore Geitner
01:17:01 Botschaft von Mareike und LYÜ: Wieder alles richtig gemacht
01:18: 39 Dankeschön von Mareike; gut - sehr gut – wunderbar und yeah
01:19:05 Meine Botschaft, Danke an Mareike
01:19:28 zusammen Lachen
01:19:51 Danke, Verabschiedung, gute Wünsche
01:20:09 Autro
#interview #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #körpersprache #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #perfektunperfekt #gelassenheit #akzeptanz #bewegung #improtheater #kunst #parkinson #multiplesklerose #gesundheit #entspannung
#64 Traumpaar Lachen und Lernen / Interview mit Dr. Charmaine Liebertz
mardi 3 octobre 2023 • Durée 56:19
#lachenundlernen #charmaineliebertz #humor #podcastfabrik
Lachen und Lernen. Ist diese Kombination störend oder unterstützend? Dr. Charmaine Liebertz ist Erziehungswissenschaftlerin und sagt: am effektivsten lernen wir mit Herz, Hirn, Hand und Humor. Es gilt die Menschen möglichst in ihrer Ganzheit anzusprechen und sie unterstützend zu begleiten.
Buchtipps
Charmaine Liebertz, Don Bosco Medien GmbH, München
Das Schatzbuch des Lachens
Das (Goldene) Schatzbuch ganzheitlichen Lernens
Das Schatzbuch der Herzensbildung
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Herz-Atmung, Herz-Strech-Atmung, Das Drei-Vier-Herze-Lachen, Herzliches Lachen verschenken; Denkblockade verhindern: Haha-haha-haaa; Fehler-Lachen
Kontakte
https://www.ganzheitlichlernen.de/ganzheitlich-lernen
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
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Heiter weiter. Lach’s gut,
deine Silvia
00:00 Intro
00:34 Einstieg Thema Lachen & Lernen; Begrüßung von Charmaine Liebertz
00:60 Charmaine stellt sich und ihre Arbeit vor, plus kölnsches Grundgesetz
04:56 Lachen-Lernen Traumpaar, Humor Schlüsselkompetenz, Humor und Krieg; Kindergarten-Grundschule Lachen wird weniger; Suche nach dem Humor
07:57 Lachen-Lernen; Lachen Ausdruck vom Humor; Gelotologie; ohne Bindung geht es in der Pädagogik nicht; Dopamin; Lachen verbindet
09:17 sympathische Lehrer: innen wecken mehr Interesse für ihr Fach
10:52 effektives Lernen mit Herz, Hirn, Hand (Pestalozzi) und Humor; gefühlsmäßige Bindung; der ganze Mensch
12:43 schwarze und weiße Flotten; Betroffenheitspädagogik; positive Atmosphäre
16:00 Reformpädagogen Maria Montessori, wissenschaftlicher Nachweis, dass Liebe – Wertschätzung – Achtung bedeutsam ist; neuronales Netzwerk
17:32 Synapsen – Gehirnwasser – Fähren: rostige Kähne und Traumschiff; lernfördernde - lernhindernde Hormone; Entschuldigung; persönliche Zuwendung
20:20 Gehirnforschung: Bindung wichtig für erfolgreiches und nachhaltiges Lernen; Inhalte humorvoll transportieren; Sendung mit der Maus: Lach- und Sachgeschichten
21:36 Beispiel: Albert Einstein, Relativitätstheorie: Die Länge einer Minute
22:30 Mimik, Face to Face; Mensch: das ausdrucksstärkste Gesicht und Augen (Augenweiß) der Welt; Authentisch: Gestik, Mimik, Sprache
25:15 Augen= Ausdrucksperlen: sprühende Begeisterung - ansteckend
26:25 ein Profi beherrscht sein Gesicht; wir lachen zu 80 % ohne Kognition; Prof. Dr. Carsten Niemitz – Freie Universität in Berlin; Lachen von Primaten und Menschen geforscht; Soziales Bindemittel
28:42 Lächeln als Schlüssel und Geschenk; Gedicht Das Lächeln kommt 45:03 - Prinzip: du Erntest was du sähst
30:27 Selbstschutz Lachpause; Lachen wieder suchen; Lachen aktivieren z.B. Das Lachtelefon
31:33 Lachen ohne Grund zu 80% – Lachyoga - Gelotologie
32:18 Lachen - Medizin - 60er/70er Jahre Kinderkliniken Trauerspiel; Krankheit war was ernstes – Klinikclowns - Lachyoga
32:55 Schatzkiste Lachyoga; wunderbare Schatz-Bücher von Charmaine: Das Schatzbuch des Lachens, usw. siehe Buchtipps; Theorie und Praxis
34:53 Schatzbuch der Herzensbildung: emotionale Intelligenz; Dr. Daniel Goldmann; Lachen ist Herz-Energie (TCM)
36:18 LYÜ: Herz-Atmung; 37:28 Strech-Atmung; 38:03 Das 3-4 Herze Lachen; 39:03 Herzliches Lachen verschenken
39:40 besondere Widmung im Schatzbuch des Lachens für deinen Sohn Jérôme - Geschichte dazu
42:30 Tipp von Charmaine: Humorkiste - zum Entspannen nutzen
43:00 Lieblings-Rätsel; Sprachwitz; humorvolle Sprachförderung
44:15 Sammelkiste für weitere Bücher; Lehrgänge Lachen und Lernen – körperlich arbeiten
45:03 Gedicht: Das Lächeln, Otto Heinrich Kühner; Lächeln stimmt friedlich
46:44 Geschichte von Familie – Übung: Denkblockade verhindern: Haha haha haaaa
47:53 arabisches Sprichwort: Zwischen Lachen und Spielen werden die Seelen gesund.
48:34 Fehler und Lernen
48:43 LYÜ: Fehler-Lachen
49:44 Was bereitet dir die größte Freude an deiner Arbeit?
51.23 Hast du einen Lieblings-Witz? Sprachwitz – Drehworte: Weeschnittchen; Stippenlift;
Miefstütterchen; Das Kitzeln des Hirns
52:53 Botschaft von Charmaine, zwei Koffer
53:52 meine Botschaft
54:16 zusammen Lachen
54:40 Danke, Verabschiedung
54:59 Autro
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#63 EXTRA-Folge Das Lachtelefon und der deutsche Engagementpreis / Interview mit Sandra Mandl und Heidelore Geitner
vendredi 15 septembre 2023 • Durée 44:01
#63 Das Lachtelefon und der deutsche Engagementpreis
#podcast #podcastfabrik #lachtelefon #deutscherengagementpreis #DeineStimmeFürsLachen
Das Lachtelefon – inzwischen Thema in vielen Medien. Was es genau ist? Eine Tankstelle für Lachen und Lebensfreude. Ruf doch mal an, unter 05031 / 5194380. Eine/r von über 80 ehrenamtlichen, geschulten Lachtelefonist: innen lacht dann für drei Minuten mit dir. Lachen live. Täglich von 09:00 – 21:00 Uhr.
Zwei Frauen der ersten Stunde, Sandra Mandl und Heidelore Geitner, berichten über die steile Entwicklung dieses Projektes.
Aktuell geht es um den deutschen Engagementpreis, insbesondere den Publikumspreis. Dieser Preis würde sehr dazu beitragen das Bewusstsein zu stärken wie wichtig das Lachen für unsere Gesellschaft ist.
Abstimmen HIER: https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v
Mehr zum Lachtelefon:
Folge #34 Das Lachtelefon – Lachen auftanken in drei Minuten / haben Sandra Mandl, Heidelore Geitner und Heike Firsching berichten über die Entstehung des Lachtelefons
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Begrüßungslachen, Das Abstimmungslachen, Ja!; Telefon-Lachen; Smile; Kronen-Lachen
Buchtipps
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wen ich traurig bin?, Via Nova Verlag, Silvia Rößler
Das Lachen – Ein theoretischer und Praktischer Überblick, HCDA-Verlag, Dr. Michael Titze, Silvia Rößler
Kontakte
www.lachtelefon.de
www.lachyoga-silvia-roessler.de
https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v
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Heiter weiter. Lach’s gut,
deine Silvia
00:00 Intro
00:34 Einstieg Das Lachtelefon, Folge #34 Das Lachtelefon – Lachen auftanken in drei Minuten/Sandra Mandl, Heidelore Geitner und Heike Firsching berichten über die Entstehung des Lachtelefons ; jetzt schauen, was sich rasant entwickelt hat
01:41 Begrüßung von Sandra Mandl und Heidelore Geitner
01:51 gemeinsames Begrüßungslachen
02:12 Sandra und Heidelore stellen sich vor
03:50 Wie kam es dazu ein Lachtelefon zu gründen und um was es da genau? 2019 Idee geboren, 23.März 2020 Telefon-Anlage ging an den Start; Corona hat das Projekt gefördert; wurde Riesenprojekt; Medien-Aufmerksamkeit
06:46 Bsp. Kaum zu glauben, bei Kai Pflaume
07.57 Ehrenamtlich, Verein, inzwischen mehr als 80 Telefonist: innen, zusätzlich auch Österreich; feste Lachzeiten und Springer
10:27 Lachtelefon auch in Österreich, eventuell demnächst Schweiz, Japan; Indien; Kooperation; Austria: eigene Tel.-Nr. 0720115883 / nur innerhalb Austria nutzen
11:55 Neue Tel.-Nr. für Deutschland 05031 / 5194380; RAP dazu: 0 - 5 0 3 1 Hast du kein Lachen, dann hol dir eins, 5 1 9 und 4, du bist da und ich bin hier, 3 - 8 und die 0, zusammen lachen ist wundervoll; wenn du eine andere RAP-Idee hast, lass es uns wissen
13:03 www.lachtelefon.de
13:13 Wie stellt man sich so einen Anruf vor? / Beispiel mit Sandra
15:21 Preis gewonnen: Start Social Preis mit Stipendium (neue Tel-Nr.); Berlin, Olaf Scholz; nominiert für deutschen Engagementpreis
15:36 der deutsche Engagementpreis, Sichtbarkeit der ehrenamtlichen Arbeit; Lachtelefon ein Projekt von ca. 400; pro Projekt eine Stimme abgeben möglich
17:20 großes Engagement: 1. Start Social Preis gewonnen; Inhalt: Organisation, Kommunikation, etc. vom Lachtelefon und 2. Preis in Folge Stipendium bekommen; Inhalt: Wie erreichen wir besondere Zielgruppen mit Lachen, z.B. Burnout, MS, u.a.
22:29 Lachen, so wichtig - möge es sich verbreiten; der Publikumspreis wäre super zu gewinnen, um zu zeigen, wie wichtig Lachen für unsere Gesellschaft ist
23:19 Verbindung-Unterstützung / z.B. Clownsdoktoren, Berufsverband Lachen und Humor, Lachyoga-Community
24:09 Abstimmung - jede Stimme zählt – bis 24. Oktober / online möglich: https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v oder in Listen eintragen
26:42 LYÜ: Das Abstimmungs-Lachen
28:37 LYÜ: Ja!
29:25 Erste Abstimmungstage
29:57 LYÜ: Krönungs-Lachen
30:21 LYÜ: Telefon-Lachen 31:27 Smile
32:07 Geschichte zum Mundwinkel hochziehen – fettige Ohren
33:04 Wie wichtig ist euch Lachen, Witz und Humor?
36:16 Botschaft von Sandra und Heidelore
37:25 bei Anruf mit dem Lachen der Lachschicht hat
38:07 RAP - noch einmal
38:38 Tel.Nr. Austria: 0720115883 / damit nur innerhalb Österreich anrufen; Einladung: denk dir gerne einen RAP dazu aus und lass es uns wissen
39:22 Neue Idee: Videos gestalten zum deutschen Engagementpreis für das Lachtelefon; Verlinken bei Instagram @lachtelefon und Facebook Lachtelefon 1234; posten und verlinken oder schicken an: info@lachtelefon.de; mit Erlaubnis gerne auf Homepage
40:33 Schwarm-Intelligenz, Schwarm-Kreativität
41:21 zusammen Lachen
42:00 ruf doch mal beim Lachtelefon an – Lachen auftanken in drei Minuten
42:13 Danke, Verabschiedung
42:39 Autro
#interview #lachen #lachenistgesund #lachyogaübungen #silviaroessler #sandramandl #heideloregeitner #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #glücklichsein #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #clownsdoktoren #kaumzuglauben #kaipflaume #nominierung #burnout #ehrenamt
#62 70 Aha-Momente zum Glücklichsein - Lebe selbstbestimmt und wild und weise / Interview mit Sabine Asgodom
mercredi 6 septembre 2023 • Durée 01:17:40
#podcast #podcastfabrik #sabineasgodom #70ahamomente
70 Aha-Momente zum Glücklichsein – Lebe selbstbestimmt und wild und weise, so auch der Buchtitel von Sabine Asgodom. Pure Lebensfreude, trotz oder gerade wegen etlicher Tiefgänge in ihrem Leben. Sabine liebt Geschichten, die sich einprägen. Davon und mehr in dieser Podcast-Folge. Hinweis zu #26 „Eigenlob stimmt – Trau dich!“ Ebenfalls ein herzerfrischendes Interview mit Sabine Asgodom.
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
LY-Ritual: Glück, Gesundheit, Frieden und Lebensfreude; 70 Hahaha – zum Geburtstag lachen/Perfektes Unperfektsein; Über sich selbst lachen; Lachcreme, Lachpille einwerfen, Problem-Lachen, Fehler-Lachen, Das ist die Welt; Ich hab‘ mich lieb / sich selbst umarmen; Wieder alles richtig gemacht; Der innere Kritiker; Ich muss? - Ich sollte? – Ich bin! - JA!
Übungen von Sabine
Prise Zuversicht, Gute-Dinge-Streuer, Mutmachsatz-Silbermünze-Geschichte
Buchtipps
Aha-Momente zum Glücklichsein, Sabine Asgodom, Gräfe und Unzer
Eigenlob stimmt: Erfolg durch Selbst-PR, Sabine Asgodom, Econ-Verlag
Queen of fucking everything - So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt, Sabine Asgodom, dtv-premium
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Kontakte
https://www.asgodom.de/
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Meinen Podcast kannst du auf allen Podcast-Plattformen kostenfrei hören und abonnieren.
Ich freue mich auf dein Feed Back.
Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia
00:00 Intro
00:34 Einstieg 70 Aha-Momente, Hinweis #26 Eigenlob stimmt-Trau dich! / Interview mit Sabine Asgodom,
Vorstellung und Begrüßung von Sabine Asgodom
01:20 Sabine stellt sich vor
02:08 Buch-Entstehung, Titel
04:16 Gratulation
04:22 LY-Ritual, 70 A-hahahaha-Geburtstag-Lacher, Perfektes Unperfektsein
07:46 Erfolg-Geschichte: Bestsellerliste - Müll runterbringen - Demut-Balance
10:02 Bücher und Leser: innen als „Schwestern“
12:20 so ehrlich wie noch nie zuvor: Fehler, Fehlentscheidungen
13:11 Buch kein Ratgeber, Nachdenk-Geschichten, Impulse geben- Lösungen finden
15:26 Lachen-Weinen, Buch: „Lachen trotz alledem“
15:58 Untertitel Lebe selbstbestimmt und wild und weise, könnte Überschrift über gesamten Leben stehen-trotz tiefer Täler
16:27 immer glücklich sein müssen? Sinn sehen? Mann-Demenz-Glas zerbrochen- Trauer leben-auftauchen
17:54 Meine Dame des Herzens, Broken Heard Syndrom, Vernunft wenig geholfen, tiefer Keller-Licht sehen-ein Jahr
20:03 Auftauchen - befreit lächeln – professionelles Lachen - Unterschied Lachen als Schutz oder aus dem Herzen
20:30 mein Lachen war auch ein Jahr weg - LY entdeckt
21:36 Hilfe für Sabine: Therapie, Sport, Enkelkinder - Coronazeit spielte ihr zu
22:50 Malen als Therapie
23:50 Geschichten - innere Bilder - Trägerstoffe von Emotionen, Robert Biswas-Diener
24:38 LYÜ: mit inneren Bildern – Vorstellungen - Emotionen
24:56 Geschichte: Grünes Seidenkleid in #26 Eigenlob stimmt - Trau dich“
25:18 zwei Geschichten weiße Tischdecke / 25:41 Geschichte-1, Scham und Verbindung / 27:44 Geschichte-2, Schachteldenken / Finde heraus warum jemand etwas tut
30:06 Auto-Geschichten / Ärger reduzieren
31:17 Stichworte: Schuld / Ur-Vertrauen / Selbst-Vertrauen (Mann kennengelernt)
34:11 Schuld-raus aus Opferrolle
34:48 Schöner Scheitern / Eigensinn / Grinsekatzen / Freiheit
38:09 Plus vom Älter werden, Hut Geschichte
38:38 Tanz-Event Frauen 45 – 80 Jahre, wild, frei, Raum nehmen
42:02 Einfach Spaß haben, spielerische Lebendigkeit
42:23 LYÜ: Über uns selber lachen; 43:15 Lachcreme; 44:05 Lachpille; 45:04 Problem-Lachen; 46:05 Fehler-Lachen; 46:48 Das ist die Welt
47:30 runde Selbstliebe, Versöhnungsprozess, innere Heiterkeit – mehr als Humor
50:04 Zeit des Optimierungswahns, Selbst-Akzeptanz; Frieden; Vergleichen
51:15 Maßstab von Glück, Ataraxie=Seelenruhe; Epikur
52:26 LYÜ: Ich hab’ mich lieb; 54:02 Wieder alles richtig gemacht!; Sprache für Lob finden
55:00 Der innere Kritiker, Selbstversöhnung
58:02 LYÜ: Der Innerer Kritiker
01:01:12 LYÜ: Ich muss – Ich sollte – Ich bin!; Siegerpose-JA!
01:02:05 glückliches Leben – geglücktes Leben; Martin Seligman; Selbstbestimmung
01:04:45 Essenz weitergeben, Zuversicht
01:05:32 Übung Prise Zuversicht; Gute Dinge Streuer
01:07:21 albern sein, nicht bitter ernst
01:08:02 Mutmachsatz; Silbergroschen-Geschichte
01:11:45 gerne Fragen: Träume-Ziele, Vorbilder, Puzzle-Leben, Koffer-weiße Tüte-Geschichte, Kurz-Coaching
01:12:02 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:13.08 Botschaft von Sabine, Schlüssel zum gelassenen Leben, Silvia auch Schlüsselhalterin-gute Arbeit
01:14:45 Meine Botschaft
01:15:26 zusammen Lachen
01:15:52 Danke, Verabschiedung
01:16:20 Autro
#interview #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #körpersprache #glück #glücklichsein #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #innererkritiker #eigenlobstimmt #perfektunperfekt #Robert Biswas-Diener #gelassenheit #optimierungswahn #akzeptanz #versöhnungsprozess #ataraxie #martinSeligman
#61 Humortraining leicht gemacht / Interview mit Barbara Stauffer
mercredi 2 août 2023 • Durée 01:12:50
#humortraining #barbarastauffer #lachyoga #podcast #podcastfabrik
Humor und Lachen, beides sind absolute Lebensmittel. Sie fördern unseren Perspektivenwechsel und befreien uns von hinderlichen Denkmustern. Mit einem Scherz auf den Lippen und einem Lächeln im Herzen eröffnen sich neue Wege. Unsere Lebensqualität, Gesundheit und Resilienz werden gestärkt durch Lachen und Humor. Wie hilfreich zu wissen: wir können beides trainieren! Wie das gehen kann?
Barbara Stauffer ist Expertin für Kommunikation und Humortraining und Autorin von humorvollen „Ready for Business"-Büchern / siehe Buchtipps. Sie hat viele praktische Anwendungen für dich parat, wie z.B. die Judomethode, der Humortest, Körpersprachliche-Ich-Botschaft, Schlagfertigkeit, Storytelling und vieles mehr.
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Reißverschluss, Intervall-Lachen, Gibberish-Storytelling, Perspektivwechsel, Sumoringer, Freundchen! ,Fehler-Lachen, Humorspiel: 1-2-3
Buchtipps
Ready for Business – Mit Speed zu mehr humorvoller Gelassenheit, Barbara Stauffer, HCD-Verlag
Von Kopf bis Fuß munter und humorvoll ready for Buisness, Barbara Stauffer
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen - Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr.Michael Titze und Silvia Rößler, HCD-Verlag
Kontakte
https://www.humor-training.ch/
https://www.humorcare.com/ Buchbestellungen HCDA: sekretariat@hcd-verlag.de
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00:00 Intro
00:34 Einführung in das Thema Humortraining, Trotzmacht Lachen und Humor, Buch: „Ready for Business – Mit Speed zu mehr humorvoller Gelassenheit.“
01:29 Begrüßung von Barbara Stauffer
01:59 Barbara stellt sich vor
03:41 gegenseitige Komplimente
04:11 ähnliche Ziele
04:25 HCDA, Humorausbildung, M. Titze
05:23 Humor-Kongress
05.49 Barbaras Angebote
06:57 Exkursion durch das Humorland, Scheitern=Humorlieferant: Stottern, Rot anlaufen, Laufmasche, u.a., Scham
16:06 Fehler-Toleranz
18:00 Humortest: 18:44 Boss 19:30 Star 20:39 Eremit 22:01 Lazarus; Dr. Michael Titze
26:10 Buch-Verlag Humorcare, Buch Das Lachen, Dr.M.Titze und Silvia Rößler
26:41 Souveräne Schlagfertigkeit
27:29 Wortlos, Pause
28:45 Zustimmen
30:36 Zwei Silben
31:02 Notfall-Satz, Verwirren
32:09 Unwissend, Umdeuten
32:50 Zwei Alternativen
33:24 Synonyme
35:11 LYÜ: Intervalllachen
38:43 Judomethode
41:40 Körpersprachliche Ich-Botschaft
42:55 LYÜ: Reißverschluss-Lachen
43:51 Storytelling mit Humor
44:12 Gegensätze ziehen sich an
45:12 Reihenfolge der Geschichte, Fakten und Unterhalten
46:42 Metapher, z.B. Apfel
46:58 Übertreibung als Stilmitte
47:22 Brüche würzen und überraschen, Perspektivenwechsel
49:40 LYÜ: Perspektivenwechsel
50:35 Gibberish Story erzählen (Storytelling)
51:47 Sumoringer (Übertreibung)
53:08 Freundchen! (Brüche-Überraschung)
54:20 Humor-Spiel: 1-2-3 (Reihenfolge einer Geschichte)
57:04 Fehler-Lachen
58:12 Humor schafft Brücken-u.a. bei negativen Gefühlen/Liebesgedicht, Jammern, usw.
01:02:32 Welche Rolle spielt für dich persönlich Witz, Lachen und Humor?
01:03:47 Barbaras Lieblingswitz: Kannibale im Restaurant
01:06:06 Mein Witz: Psychiatrie
01:07:16 Barbaras Botschaft
01:08:46 Meine Botschaft
01:09:21 Glück-Streuer
01:10:09 Kontakt
01:10:21 Danke
01:10:50 zusammen Lachen
01:11:18 Verabschiedung
01:11:30 Autro I
ch freue mich auf dein Feed Back.
Viel Freude beim Hören, Ausprobieren und Mitlachen.
In diesem Sinne: Heiter weiter –denn heiter geht es leichter weiter.
Lach’s gut, deine Silvia
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#interview #silviaroessler #humor #lachen #lachyogaübungen #humorspiele #witze #schlagfertigkeit #selbstbewusstsein #selbstfreundschaft #neubewertung #kraftdergedanken #storytelling #humortest #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #oxytozin #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #gesundheit #perspektivenwechsel #körpersprache #kommunikation #gewaltfreiekommunikation #marshallrosenberg #resilienz #lebensqualität #gesundheit #lächeln #smile #readyforbuisness #michaeltitze #einlebenohnegestern #mimik #gestik #clown
#60 Lachyoga fördert die Lebensqualität - auch bei Brustkrebs / Interview mit Dr. Rüdiger Lewin
mercredi 5 juillet 2023 • Durée 44:18
#podcast #podcastfabrik #lachenistgesund #lachyoga #rüdigerlewin
Lachen, Witz und Humor betrachte ich als Anker, Motor, Ventil und absolute Lebensmittel.
Lachen in Verbindung mit schwerer Erkrankung? Gilt auch hier? Lachen ist gesund. Lachen ist sehr gute Medizin. Darüber weiß Dr. Rüdiger Lewin bestens Bescheid. Seit Jahren beschäftigt er sich intensiv mit dieser Thematik und hat sogar seine Doktorarbeit darübergeschrieben.
Lachyoga-Übungen
Egal-Lachen, Das ist die Welt, Sorgen-Lachen, Party-Lachen, Rucksack, Lach-Creme, Lach-Pille, Atmung: Hoffnung, Zuversicht, Frieden; Körperzellen wachklopfen; Ich muss! - Ich soll! - Ich bin. - JA!
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Buch-Tipp
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
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00:00 Intro
00:34 Einführung in das Thema: Lachen in Verbindung mit schwerer Erkrankung
01:11 Begrüßung von Dr. Rüdiger Lewin
01:36 Dr. Rüdiger Lewin stellt sich vor
02:08 Praxis besonderer Stil – Mensch und dessen Wohlbefinden im Fokus
03:59 Rüdigers Praxis hat das Sigel: Dr. Pro Bono – Ärzte für den guten Zweck
05:04 Lieber Rüdiger, wie kamst du als Arzt dazu, dich mit Lachyoga zu beschäftigen und was bringt es für einen Nutzen für Pat. mit Brust-Ca?
08.18 Dissertation in Verbindung mit Lachyoga - Der Titel lautet: „Lachen hilft! Hasya-Yoga zur Förderung der Lebensqualität bei Patientinnen nach Brustkrebs“. Was hat dich dazu bewogen dieses Thema zu wählen? Welche Messinstrumente hast du verwendet?
11:55 Nachuntersuchung - Follow Up - halbes Jahr nach Beginn der Interventionen, bislang einmalig bei Brustkrebs-Studien
12:37 andere Studie: Wirkung von Lachyoga bei chronischen Schmerzpatienten
13:52 Du hast dich fokussiert auf Fragen nach Verbesserung und deren Nachhaltigkeit, vor allem die Lebensqualität
14:09 Brust-Ca häufigste lebensgefährliche Erkrankung bei Frauen, aber auch gute Therapie-Möglichkeiten; Lebensqualität fördern, mit Tools
16:08 Spiritualität, Affektivität, Lebenszufriedenheit, Depressivität und Stressbelastung
16:21 Studie hat herausgefunden: unmittelbare Verbesserung der Lebensqualität; Verbesserung der körperlich funktionellen Aspekte (nicht die Leistung im Fokus, sondern subjektives Gefühl, was mit mehr Bewegung verbunden ist); Stressreduktion; Positiver Einfluss auf Depressivität
18:16 Situation der Patientinnen nach Brust-Krebs emotional, Bewegung reduziert, soziale Verarmung, usw.
19:10 Lachyoga im geschützten Rahmen gutes Tool, mit seinen Übungen zur Transformation, usw.
19:54 Rüdiger konnte direkt die Veränderungen beobachten da zugleich Interventionsleiter; Wirkung tritt ziemlich schnell ein – macht glücklicher, fördert die Sozialität und die Entspannung; kann von Problemen distanzieren;
21:01 soziale Öffnung schneller möglich; Empowerment; Selbstwirksamkeit; Selbstvertrauen
21:48 Motivation die Forschung weiterzuführen und nach 7 Jahren abzuschließen
22:25 LY bei Krebs: Was ist zu berücksichtigen? Kontraindikationen?
24:12 Humor, Lachen, positive Sichtweise und wie gehört das für dich zusammen?
26:15 LYÜ: Egal-Lachen
27:27 LYÜ: Das ist die Welt
28:22 LYÜ: Problem-Lachen
29:46 LYÜ: Party-Lachen
31:54 LYÜ: Das Rucksack-Lachen
32:35 LYÜ: Die Lachcreme
32:57 Die Lach-Pille
34:00 Atemübung: mit Hoffnung, Zuversicht und Frieden
34:53 LYÜ: Körperzellen wachklopfen – Erwachet meine Körperzellen…
36:45 LYÜ: Ich muss! – Ich sollte! – Ich bin! – JA!
37:55 Lieber Rüdiger: Welche Rolle spielt für dich Witz, Lachen und Humor?
39:42 Botschaft von Rüdiger
41:16 ich biete ab 2024 Lachyoga bei der Mildred Scheel Akademie online an
41:38 Meine Botschaft
41:59 Einladung zum gemeinsamen Lachen
42:23 Danke, Wünsche und Verabschiedung
42:59 Autro
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#interview #silviaroessler #empowerment #krebs #mammaca #brustkrebs #gynäkologe #gynäkologie #lachen #lachyogaübungen #positivepsychologie #humor #witz #lachenohnegrund #madankataria #karlvalentin #atemübung #dr.ProBono #dissertation #lebensqualität #lachbotschafter #depression #stimmungsaufheller #schmerzreduktion #spiritualität #selbstwirksamkeit #körpergefühl #lebedeinlachen #lachentrotzundalledem #lachenverbindet #endorphine #gesundheit #lachenistdiebestemedizin #affektivität #zufriedenheit #selbstbewusstsein #lebenliebenlachen #achtsamkeit #perspektivenwechsel #resilienz #lebensqualität #lächeln #smile #universitätsfrauenklinikdüsseldorf
#dr.holgerkramer #stress #stressreduktion #depression #onkologie #komplimentärmedizin
#59 HumorCare - Humor trifft Lachyoga / Interview mit Dr. Michael Titze
mercredi 7 juin 2023 • Durée 01:08:36
#humor #humorCare #podcast #lachyoga
Wir pflegen unsere Haare, Nägel und Zähne. Pflegst du auch deinen Humor?
Du kannst deinen Humor durchaus trainieren. Er ist „Die Würze des Lebens.“ Wie der Humor auch in therapeutischen Fokus gelangte und was er mit Paradoxien zu tun hat? Dr. Michael Titze, der deutsche Pionier des therapeutischen Humors, weiß als Mitbegründer von dem Verein HumorCare (HCDA) bestens darüber Bescheid. HCDA pflegt seit 25 Jahren auf vielfältige Art und Weise den Humor. René Schweizer, ein Schweizer Schelm, spielte dabei eine wesentliche Rolle.
Hinweis auf weitere ergänzende Podcast-Folgen mit Dr. Michael Titze:
Podcast-Folge # 32 Gelotophobie – Die Angst ausgelacht zu werden / Interview mit Michael Titze
Podcast-Folge # 35 Paradoxien und Humor in der Psychotherapie / Interview mit Michael Titze
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Humor- oder Spaßbrille, Schalk im Nacken wecken, Löwen-Lachen, Rhythmisches Klatschen, Very good-very good-yeah! Vitamin-Drink, Ein-Meter-Lachen, Namaste-Lachen, Stilles Lachen, Summendes Lachen, Aufschwingendes Lachen, Anerkennungslachen, Diskussions-Lachen, Ich bin der gesündeste Mensch auf der Welt! – Ja! - glücklichste Mensch auf der Welt! – dankbarste Mensch auf der Welt! – Ja! - Ich bin ein Lachclub-Mitglied! – Ja!, Lach-Rakete
Buchtipps
Sweet Madness von William F. Fry
Kleinbasel und der „Humor in der Therapie“- Hommage an René Schweizer, Michael Titze, HCDA-Verlag
Die heilende Kraft des Lachens, Michael Titze, Kösel Verlag
Therapeutischer Humor, Michael Titze, Herder-Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
Lachen trotz und alledem, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
„Der Pfirsichbeiße, Alfred Gerhard, HCDA-Verlag
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00:00 Intro
00:33 Einstieg Humor, Lachen, HumorCare
02:13 Vorstellung,Begrüßung Dr. Michael Titze
02:38 Dr. Michael Titze, seine Arbeit
04:20 Humor-Weg: Studium,Palo-Alto-Gruppe/G.Bateson; Kommunik.Doppelbindungen; Humor- u.Körpersprache; Paradoxe Zwickmühlen-Humor; Humor verbindet rationalen Erwachsenen-inneres Kind; Humor-Reaktionen
09:00 Buch: Sweet Madness, W.Fry, paradoxe Strategien des Humors
10:00 A.Adler, Paradoxien in der Therapie
11:24 V. Frankl, Logotherapie, Paradoxe Intension
11:46 Experimente-im Studium Paradoxien verboten; Ergebnisse: Lachen, therapeutische Beziehung, Freude
12:38 Zeitungsartikel, Buch,Kontakt zu V.Frankl-Kongress Logotherapie; Paradoxie=Humor
16:14 V. Frankl Vater des Therapeutischen Humors
17:13 William Fry, Vater der Gelotologie
17:55 Frankl: gemeinsames Lachen, Therapeut braucht Mut sich lächerlich zu machen; Zwang der Perfektion verlassen; Clownsausbildung
20:47 Film „Das Leben ist schön“ von Bellini
22:25 William Fry-Zusammenarbeit
24:19 Europa-Idee: Kongress
25:42 René Schweizer - Humor-Kongresse
26:00 Einladung Buch schreiben, Das Lachen-mit Michael
26:30 1996 1.Humor-Kongresse in Basel
26:53 René Schweizer und Texte zu Humor
28:12 René als Spaßvogel, der humorige Briefe an Ämter schrieb – Beispiele; Bücher mit den Briefen
33:01 William Frey Institut für Gelotologie, erforschte als Erster das Lachen
34:23 Humoratorium,Klinikclowns,Lachyoga
35:30 Madan Kataria-LY; Kontakt R.Schweizer-Heinz Tobler=„Dalai Drama“
36:51 1998- 3. Humor-Kongress LY das erste Mal in Europa; 4. Humor-Kongress 1999 M.Kataria
39:09 G.Steiner-Junker Klinikclownin, brachte LY nach Wiesbaden-Erbenheim, Humorkirche-M.Berger-Humorist; Fernsehen, 1. Lachclub entstand
41:20 M.Berger, Fluxus-Künstler, Podcast #11 Michael Berger: Kunst- Humor-Philosophie; Auto: Wi-tz
42:28 M.Kataria 1999 in Humorkirche
42:52 LYÜ der ersten Stunde -13.Pukte-Programm; Dehn-Atemübung; Namaste; Ich bin der gesündeste Mensch der Welt.-Ja!; Diskussions-Lachen; Stille Lachen; Summende-Lachen; Anerkennungslachen; Ein-Meter-Lachen; Very good!; Löwen-Lachen; Humor- Spaßbrille
47:42 Lachclub in Ffm folgte; Podcast # 36 Kunstprojekt - Lachen erlaubt! /Brigitte Kottwitz-Carolyn Krüger
48:02 Motivation von Madan für LY
51:36 Weltlachtag,1.Sonntag/Mai
52:10 Publikationen-Humor-Kongress-HCDA
52:35 HumorCare; Mitgründer: in N. Höfner, A.Gerhard „Der Pfirsichbeißer“
56:16 Care-Pakete; Module; Humor-Berater
57:53 Arbeitsgruppen; Online-Kongress; mein Angebot:„Lachen trotz und alledem-Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? / Modul 10 bei HCDA Traue-Lebensfreude
58:47 Mein Buch „Lachen trotz und alledem“
59:21 25.HCDA-Jubiläum-Staffelübergabe
01:00:29 LYÜ: Lachrakete
01:01.51 Botschaft Michael
01:02:46 Optimist, Pessimist
01:03:23 Meine Botschaft
01:03:40 LYÜ: Schalk im Nacken wecken
01:05:20 zus. Lachen
01:05:47 Danke und Hinweis zu # 32 Gelotophobie – Die Angst ausgelacht zu werden UND # 35 Paradoxien und Humor in der Psychotherapie
01:06:44 Verabschiedung, Danke
01:07:17 Autro
#interview #podcastfabrik #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #michaeltitze #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #gesundheit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #podcastfabrik #renéschweizer #alfredadler #williamfrey #gelotologie #alfredgerhard #globo #brigittekottwitz #carolynkrüger #michaelberger #humorkirche #humorberater #humorkongress #lachyogakongress #humoratorium #optimist #pessimist #kommunikation #paradoxien #körpersprache #PaloaAltoGruppe #Gregory Bateson #klinikclowns #gudulasteinerjunker #fluxus #madankataria #nonihöfner #heinztobler #dalaidrama #weltlachtag #logotherapie #viktorfrankl #daslebenistschön #gelotophobie #therapeutischerHumor
#58 Körperorientiertes Glücks & Resilienz-Training / Interview mit Anna Karina Cassinelli Vulcano
mercredi 3 mai 2023 • Durée 01:12:10
Körperorientiertes Glücks & Resilienz Training / Interview mit Anna Karina Cassinelli Vulcano
#glück #resilienz #positivepsychologie #lachyoga #podcast
Mit unaufhaltsamer Kraft in die Erfüllung. So geht Anna Karina Cassinelli Vulcano durch die Welt. Ihre Grundenergie hat ihr geholfen tiefste Tiefen zu überstehen und gestärkt weiter zu gehen. Sie sagt von sich:
"Ich überlebte als Kind die Militärdiktatur in Südamerika.
Ich überlebte Verrat, Schmerz und Trauer in der Familie.
Ich überlebte …….Bis ich mich entschlossen habe, nicht mehr zu überleben.
Ich möchte leben. Nur zu überleben reicht mir nicht, ich möchte glücklich leben und das tue ich jetzt.“
Ihre Lebenserfahrung und Erkenntnisse aus vielen unterschiedlichen Ausbildungen hat sie zu ihrem Körperorientierten Glücks & Resilienz-Training zusammenfließen lassen.
Lass dich inspirieren von Annas kraftvoller Präsenz und ihrer optimistischen Sichtweise. Sonne im Herzen-diese starke Verbindung-ein großer Anker.
Buch-Tipp und Karten-Set
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Michael Titze und Silkvia Rößler, HCDA-Verlag
Karten-Set: Lachyoga-Helpies, Helmi-Verlag
Lachyoga Übungen (LYÜ)
Löwe-Lachen, Kotz-Übung (Gorilla), Seife, Huhn-Ente-Adler; Lachmöwe; Kraft des Wassers schöpfen; Quelle des Lächelns und Lachens; Begrüßungs-Lachen (Hände schütteln); Inneres Lächeln; Diskussion-Lachen; Du spinnst wohl
Kontakte
www.anna-karina-cassinelli-vulcano.de
https://www.schwarzwald-panoramastrasse.de/Media/Touren/Lach-Yoga-Weg-Freudenstadt
https://www.bad-peterstal-griesbach.de/de/touren/bad-peterstal-griesbach/touren-in-bad-peterstal-griesbach/15901248/
https://www.namaste-fds.de/tag/wuwaiwasserweg/
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
https://helima-verlag.de/lachyoga
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Heiter weiter. Lach’s gut,
deine Silvia
00:00 Intro
00:33 Thema-Einstieg, mit Text: Ich will nicht überleben – ich will leben.
01:58 Begrüßung
02:21 Anna Karina stellt sich vor
05:57 turbulenter Lebensweg, quirlige Persönlichkeit, halbseitige Lähmung überwunden; Sicherheitswunsch; sich nicht mehr belügen; Sonne im Herzen – tiefe Verbindung zu Ressourcen; nicht reden - Handeln
10:00 emotionaler Schock – Krankheit – Gradwanderung - Lebenswunsch
10:58 raus aus der Opferrolle; was wesentlich ist, um glücklich zu sein
12:22 Frequenz; innere Haltung; Sonne im Herzen; Entscheidung zum Lachen
13:30 dauerhafter guter Zustand
14:11 wie gelingt das? Transaktionsanalyse; Du bist ok.
16:31 Sonne im Herzen; Glückseligkeit ist ein Zustand; Gehirn-Erfahrungen
18:09 Training notwendig, wegen Überlagerungen; Lachen üben; Lösungsorientiert; Kreativität – Psychodrama -J.L.Moreno
20:12 Sonne - Inneres Lächeln - Anker
21:17 Gehirn-Gefühl-entscheiden was ich denke und fühle
23:10 Übung: Aus der Opferrolle springen
23:46 Ausbildung beschrieben
26:25 Erfahrung über den Körper sehr wichtig
27:27 Übung-Supervision: Adler – Huhn – Ente; Lachmöwe
31:21 unausgerichtete Liebe
33:09 Kotz-Übung (Gorilla), Löwe
35:01 Übung entwickelt: Baum hinter Mauern
38:34 Transformations-Übungen
38:58 LYÜ: Seife
40:29 LYÜ: Mentalseide; Entscheidung und Erlaubnis
41:49 Schmutzig und inneres Leuchten
42:21 unseren inneren Anker nehmen wir überall mit hin
42:43 Glück – Glückseligkeit – Kraft
43:52 LY als Brücke
44:33 Nachhaltige Kombi – Verbindung
45:43 1. LY-Weg in Deutschland in Freudenstadt Schwarzwald
50:42 WuWai-Wasserweg in Bad Peterstal Griesbach
52.08 LYÜ: Hände schütteln
52:32 in der Stille: die Natur bitten den Wal betreten zu dürfen
55:03 WuWai: nicht so viel tun - fließen
56:00 Übung: Wasserkraft aufnehmen
56:58 LYÜ: Quelle des Lächelns und Lachens
57:44 Karten-Set: Lachyoga-Helpies
59:46 zwei Lieblings-LYÜ von Anna: Diskussion-Lachen, Du spinnst wohl
01:01:23 Körpersprache – versch. Kulturen
01:03:20 Lachen verbindet – zus. lachen
01:04:05 Lieblingswitz? Situationswitz; Das Leben ist ein Witz
01:06:05 Botschaft von Anna Karina
01:08:56 Meine Botschaft
01:09:12 Dankeschön
01:09:26 Zusammen lachen
01:09:47 Verabschiedung
01:30:40 Autro
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