JalaCast – Détails, épisodes et analyse
Détails du podcast
Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.
سلام، زهرا جلا هستم. به «جلاکست» خوش آمدید.
در «جلاکست» از پادکستهای انگلیسی بهصورت دست اول، برای شما به زبان فارسی روایت خواهم کرد. محور این پادکستها، هر موضوعیست که به زندگی بهتر ما کمک میکند؛ از روانشناسی و فرزندپروری گرفته تا مدیریت مالی، علوم اعصاب، تغذیه، ورزش، سلامت مغز و هر آنچه که متخصصان هر حوزه در راستای سلامت جسم و روان و روابط اجتماعی پیشنهاد میدهند.
جلاکست را میتوانید در پلتفرمهای اپل پادکست، کستباکس، شنوتو و تلگرام دنبال کنید.
Classements récents
Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.
Apple Podcasts
🇬🇧 Grande Bretagne - mentalHealth
17/08/2025#87🇨🇦 Canada - mentalHealth
14/08/2025#92🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
28/05/2025#78🇫🇷 France - mentalHealth
28/05/2025#64🇨🇦 Canada - mentalHealth
07/11/2024#98🇨🇦 Canada - mentalHealth
06/11/2024#54🇬🇧 Grande Bretagne - mentalHealth
05/11/2024#81🇫🇷 France - mentalHealth
24/10/2024#92
Spotify
Aucun classement récent disponible
Liens partagés entre épisodes et podcasts
Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.
See all- https://www.instagram.com/jefferson_fisher
53 partages
- https://hamibash.com/Jalacast.com
12 partages
Qualité et score du flux RSS
Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.
See allScore global : 68%
Historique des publications
Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.
اپیسود ۲: تروماتراپی
Saison 1 · Épisode 2
mardi 22 octobre 2024 • Durée 40:43
قسمت دوم جلاکست:
تروماتراپی
در این اپیزود به توضیح پادکست The Mel Robbins Podcast با میزبانی مِل رابینز با عنوان Healing Toolkit: Overcoming Childhood Trauma می پردازیم.
در این قسمت، مل رابینز در مورد اینکه چگونه تروما می تواند عملکرد طبیعی سیستم عصبی را مختل کند و منجر به علائمی مانند اضطراب، افسردگی و مشکل در تنظیم احساسات شود صحبت می کند. او مجموعه ای از تکنیکها و تمرینهای عملی برای کمک به تنظیم سیستم عصبی در اختیار شنوندگان قرار میدهد.
گوینده: زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی و استودیو شنوتو
اپیسود ۱: دوستی
Saison 1 · Épisode 1
mercredi 9 octobre 2024 • Durée 28:57
🎙 قسمت اول جلاکست
دوستی
در این اپیزود به توضیح پادکست DOAC با میزبانی استیون بارتلت و سایمن سینک با عنوان Strong thigh muscles= more friends this is why you can’t make friends میپردازیم.
در این قسمت استیون و سایمن سینک درباره موضوعات مختلفی از جمله اهمیت دوستی، تأثیر تنهایی بر اعتیاد و افسردگی و چالش افراد برای دوستیابی در روزگار مدرن گفتوگو میکنند؛ همچنین اهمیت روابط دوستی بر سلامت جسم و روان و بحران بشر امروز در خدمترسانی به انسانها و نادیدهگرفتن نقش آن در احساس رضایت از زندگی از موضوعاتی است که از آنها حرف میزنند.
تقدیم به بتول فیروزان که با او دوستی واقعی را تجربه کردم.
گوینده:زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی و استودیو شنوتو
اپیسود ۳: سلامت عضله اسکلتی (قسمت ۱)
Saison 1 · Épisode 3
samedi 2 novembre 2024 • Durée 50:41
قسمت سوم جلاکست
سلامت عضله اسکلتی
در این اپیسود به توضیح پادکست Huberman Lab با میزبانی دکتر اندرو هیوبرمن و دکتر گابریل لاین با عنوان: How to Exercise and Eat for Optimal Health Longevity پرداختم.
به صورت خلاصه، در این قسمت دکتر لاین از اهمیت عضله اسکلتی، تاثیرش در کیفیت زندگی و عوامل بهبوددهنده آن از جمله تغذیه و ورزش مقاومتی و همچنین کیفیت و کمیت پروتئین لازم در تغذیه با شنوندگان صحبت می کند.
اپیسود منبع مورد استفاده در این قسمت، بسیار طولانی ست و در چند قسمت «جلاکست» ارائه میشود.
گوینده: زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی و استودیو شنوباکس
اپیسود ۱۵: آمدنم بهرِ چه بود؟ (قسمت ۳)
Saison 1 · Épisode 15
jeudi 15 mai 2025 • Durée 58:32
قسمت پانزدهم جلاکست
آمدنم بهرِ چه بود (رابرت گیرین - قسمت سوم)
☑️ در این اپیسود به ادامهٔ توضیح پادکست Huberman Lab با عنوان:
Robert Greene: A Process for Finding and Achieving Your Unique Purpose
به معنی: «رابرت گرین: فرایندی برای یافتن و دستیابی به هدف منحصربهفرد شما»، میپردازیم.
☑️ در این قسمت، که سومین بخش از گفتوگوی اندرو هیوبرمن با رابرت گرین است، به اهمیت مهارت نادیده گرفتن برخی اخبار میپردازیم، دربارهٔ سردرگمی زنان، مردان و بهویژه جوانان در شناخت نقششان صحبت میکنیم و تأثیر خودشناسی در شکلگیری روابط سازنده را بررسی میکنیم
💰برای حمایت از «جلاکست» علاوهبر همرسانکردن آن برای اطرافیان و دوستان، میتوانید از طریق این لینک در تأمین مالی «جلاکست» به ما کمک کنید.
🎙گوینده: زهرا جلا
🙏 با تشکر از احسان مجتهدی، مانی منادیزاده، زهرا بورقانی، سمیه ستاری و استودیو اندیشه
اپیسود ۱۴: آمدنم بهرِ چه بود؟ (قسمت ۲)
Saison 1 · Épisode 14
mercredi 30 avril 2025 • Durée 01:01:26
قسمت چهاردهم جلاکست
آمدنم بهرِ چه بود (رابرت گیرین - قسمت دوم)
در این اپیسود به ادامه توضیح پادکست Huberman Lab با عنوان:
Robert Greene: A Process for Finding and Achieving Your Unique Purpose
به معنی: «رابرت گرین: فرایندی برای یافتن و دستیابی به هدف منحصربهفرد شما»، میپردازیم.
️ ️ این قسمت، که بخش دوم گفتوگوی اندرو هیوبرمن با رابرت گرین است، از تجربههای متعالی صحبت میکنیم، دربارهٔ تحول دیدگاههای رابرت نسبت به قدرت و فریبندگی گفتوگو میکنیم و در نهایت به تعریف عشق برابر و فواید آسیبپذیری میپردازیم.
برای حمایت از «جلاکست» علاوهبر همرسانکردن آن برای اطرافیان و دوستان، میتوانید از طریق این لینک در تأمین مالی «جلاکست» به ما کمک کنید.
گوینده: زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، مانی منادیزاده، زهرا بورقانی، سمیه ستاری و استودیو اندیشه
اپیسود ۵: ۱۰ حکمت با جی شتی
Saison 1 · Épisode 5
lundi 2 décembre 2024 • Durée 53:12
۱۰ حکمت با جِی شِتی
در این اپیسود به توضیح پادکست On Purpose با میزبانی جِی شِتی با عنوان: 10 Lessons I Have Learned From the Last 300 Episodes of On Purpose می پردازیم.
در این قسمت، که در واقع اپیسود ۳۰۱ پادکست On Purpose هست، جِی شِتی در مورد ۱۰ آموزهای که از مصاحبه با میهمانان خود در طول ۳۰۰ قسمت اول پادکستش بهدست آورده با شنوندگانش صحبت میکند.
گوینده: زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی، سمیه ستاری و استودیو شنوباکس
اپیسود ۴: سلامت عضله اسکلتی (قسمت ۲)
Saison 1 · Épisode 4
mardi 19 novembre 2024 • Durée 54:45
قسمت چهارم جلاکست
سلامت عضله اسکلتی (بخش دوم)
اپیسود چهارم جلاکست ادامه پادکست Huberman Lab با میزبانی دکتر اندرو هیوبرمن و دکتر گابریل لاین با عنوان: How to Exercise and Eat for Optimal Health Longevity است.
بهصورت خلاصه، در این قسمت دکتر لاین از اهمیت عضله اسکلتی، تأثیرش در کیفیت زندگی و عوامل بهبوددهنده آن از جمله تغذیه، پروتئین غذایی، ورزش مقاومتی و مصرف مکملها و همچنین نکاتی در رابطه با پیوند فیزیولوژی و روانشناسی مطرح میکنند.
از اینکه با ما همراهید متشکریم! اگر این اپیسود را برای کسی مفید میدانید لطفاً به اشتراک بگذارید.
گوینده: زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی، سمیه ستاری و استودیو شنوباکس
اپیسود ۱۳: آمدنم بهرِ چه بود؟ (قسمت ۱)
Saison 1 · Épisode 13
mardi 15 avril 2025 • Durée 59:12
قسمت سیزدهم جلاکست
آمدنم بهرِ چه بود (رابرت گیرین - قسمت اول)
در این اپیسود به توضیح پادکست Huberman Lab با عنوان:
Robert Greene: A Process for Finding and Achieving Your Unique Purpose
به معنی: «رابرت گرین: فرایندی برای یافتن و دستیابی به هدف منحصربهفرد شما»، میپردازیم.
️ در این قسمت، که بخش اول گفتوگوی اندرو هیوبرمن با مهمان برنامه، رابرت گرین، است، به موضوع پیدا کردن هدف زندگی پرداخته میشود و دربارهی انواع چارچوبهای ذهنی و هوشها صحبت میکنیم.
برای حمایت از «جلاکست» علاوهبر همرسانکردن آن برای اطرافیان و دوستان، میتوانید از طریق این لینک در تأمین مالی «جلاکست» به ما کمک کنید.
گوینده: زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، مانی منادیزاده، زهرا بورقانی، سمیه ستاری و استودیو اندیشه
#جلاکست
اپیسود ۱۲: استرس(قسمت ۲)
Saison 1 · Épisode 12
mardi 11 mars 2025 • Durée 55:35
قسمت دوازدهم جلاکست
استرس (قسمت دوم)
در این اپیسود به ادامه توضیح پادکست Mel Robbins با عنوان Stress Doctor: Five Tools to Protect Your Brain From Stress and Feel Calmer Now، به معنی: «دکتر استرس: پنچ ابزار برای حفاظت از مغز در برابر استرس و احساس آرامش از همین لحظه»، میپردازیم.
در این قسمت، که بخش دوم گفتوگو مل رابینز و مهمان برنامه دکتر آدیتی ناروکار در رابطه با استرس است میپردازیم و در رابطه با پنج تنظیم مجدد برای مدیریت استرس صحبت میکنیم.
برای حمایت از «جلاکست» علاوهبر همرسانکردن آن برای اطرافیان و دوستان، میتوانید از طریق این لینک در تأمین مالی «جلاکست» به ما کمک کنید.
گوینده: زهرا جلا
با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی، سیدعلی شجاعی، سمیه ستاری و استودیو نیستان
#جلاکست
(قسمت ۱)اپیسود ۱۱: استرس
Saison 1 · Épisode 11
mardi 25 février 2025 • Durée 48:04
استرس (قسمت اول)
☑️ در این اپیسود به توضیح پادکست Mel Robbins با عنوان
Stress Doctor: Five Tools to Protect Your Brain From Stress and Feel Calmer Now،
به معنی: دکتر استرس: پنچ ابزار برای حفاظت از مغز در برابر استرس و احساس آرامش از همین لحظه، میپردازیم.
☑️ در این قسمت، که بخش اول گفتوگو مل رابینز و مهمان برنامه دکتر آدیتی ناروکار است، این دو بهصورت تخصصی در مورد استرس، انواع آن و راههای مدیریت و کنترل آن گفتوگو میکنند.
💰برای حمایت از «جلاکست» علاوهبر همرسانکردن آن برای اطرافیان و دوستان، میتوانید از طریق این لینک در تأمین مالی «جلاکست» به ما کمک کنید.
🎙گوینده: زهرا جلا
🙏 با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی، سیدعلی شجاعی، سمیه ستاری و استودیو نیستان
Podcasts Similaires Basées sur le Contenu
