Ich hasse laufen

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#20 - Birdrace | Vögel zählen auf dem Gravelbike

jeudi 12 mai 2022 • Durée 20:25

Ich bin leicht zu begeistern. Als ich vom Birdrace höre, dauert es nicht lange, bis ich mitmachen möchte. Draußen sein und dabei Vögel beobachten - das mache ich sowieso ständig. Dazu noch ein abgestecktes Gebiet und eine festgelegte Zeit: 24 Stunden. Und wie bewegt man sich am sinnvollsten fort, wenn man in kurzer Zeit möglichst viele verschiedene Vögel finden möchte? Natürlich mit dem Rad.

Ja, das Konzept ist absurd - wieso sollte irgendjemand auf dem Rad Vögel um die Wette zählen? Naja - wieso denn nicht? Ich bin ja prinzipiell Fan von Dingen, die Menschen dazu motivieren, draußen Zeit zu verbringen, sich mit der Natur zu beschäftigen und sich im Idealfall noch zu bewegen. Wenn also eine Art Wettkampf den Ehrgeiz kitzelt und das dazu führt, sich mit verschiedenen Vogelarten, ihren Lebensräumen, ihrem Aussehen und ihren Rufen auseinander zu setzen, dann halte ich das für eine ziemlich gute Idee. Und deshalb handelt diese Folge vom Birdrace 2022.

Birdrace: https://birdrace.dda-web.de/

Birdrace Team Gravelkrokos: https://birdrace.dda-web.de/teams/jahr/2022/team/Gravelkrokos

Hier geht's zum Blogartikel: https://www.ichhasselaufen.de/2022/05/birdrace-vogel-zahlen-auf-dem-gravelbike.html

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#19 - Orbit360 | 180 Kilometer zu Fuß

lundi 27 septembre 2021 • Durée 02:00:38

Als es zu Beginn der Orbit360-Serie das Votec VRC für den Sommer zu gewinnen gab, habe ich behauptet: Ich gehe ein Orbit zu Fuß, wenn ich das Rad bekomme. Wettschulden = Ehrenschulden. Plutonic Piste im Harz habe ich mir ausgesucht, in der Hoffnung auf eine schöne und nicht zu schwierige Route mit "nur" 165 Kilometern. Ein paar mehr sind daraus geworden, nach 5 Tagen und 180 Kilometern bin ich am Startpunkt der Route wieder angekommen. Was dazwischen passiert ist? Ich nehme euch mit, denn ich habe vom ersten bis zum letzten Tag unterwegs Podcast-Schnipsel aufgenommen, die nun zu einer Folge zusammengewachsen sind. Viel Spaß damit! Die Route bei komoot: https://www.komoot.de/tour/498048069 Den Podcast unterstützen: https://www.paypal.com/paypalme/ichhasselaufen Orbit360: https://orbit360.cc/

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#10 - 280 Kilometer für ne Pizza nach Hannover

vendredi 10 juillet 2020 • Durée 18:40

2020 lässt mir nur zwei Möglichkeiten: Entweder das Fehlen von Veranstaltungen mit dem Fehlen von Herausforderungen gleichsetzen und dem Schweinehund nachgeben - oder einfach halbwegs vorzeigbar fit bleiben und für spontane Schnapsideen wenigstens eine minimale Grundlage mitbringen. Ich teile meine Entscheidung nach Sportarten auf: Beim Laufen ist es ersteres, beim Radfahren letzteres. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass mich eine dieser spontanen Ideen mit dem Rad von Düsseldorf nach Hannover führt - 280 Kilometer für eine Pizza. Warum Hannover, wo es die Pizza gibt und andere Details aus der Folge kannst du hier im Blog nachlesen: https://www.ichhasselaufen.de/2020/07/pizza-hannover-280-km.html

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#9 - 333 Kilometer von Essen an die Nordsee

lundi 15 juin 2020 • Durée 21:16

333 Kilometer mit dem Rennrad von Essen an die Nordsee - am Stück. Ohne schlafen. An einem Tag. In der Gruppe, mit Gepäcktransport, Verpflegung und ganz viel Herzblut von Orga und Helfern. Nur pedalieren muss man noch selbst. Wie ich meine erste Langstrecke auf dem Rad erlebt habe, erzähle ich in dieser Podcastfolge. Dieses Mal wieder von zuhause und nicht unterwegs. Links: Mein Blogartikel: https://www.ichhasselaufen.de/2018/06/333-km-ans-meer-erg2nordsee-vitamin-sea.html; VeloQ - 300 km sind nur 150 pro Bein: https://www.veloq.de/2018/03/13/300km-sind-nur-150km-pro-bein/; ERG2Nordsee: https://www.erg1900.de/rtfctf/erg2nordsee/

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#8 - Die Wahrheit über Bikepacking

mardi 2 juin 2020 • Durée 36:21

"Das Konzept ist Spaß - bestes Konzept ever!" Annette von den Radflamingos und ich sind angetreten, um das Konzept Overnighter auszuprobieren. Weil wir uns beide nicht trauen, alleine im Wald zu übernachten, haben wir einfach zu zweit die Crosser gesattelt und sind losgeritten. Diese Folge wurde zum Teil live während unseres Bikepacking-Mikroabenteuers aufgezeichnet - leider waren nicht immer alle Handys im Flugmodus, so dass wir mit manchen Störgeräuschen zu kämpfen hatten. Wir entschuldigen uns für die Tonqualität, bieten dafür aber auch hübsches Vogelgezwitscher, UFOs, viel Niederrhein-Liebe und authentische Eindrücke fast direkt vom Rad. Annettes Artikel zu unserem Overnighter, Teil 1: https://radflamingos.de/2020/06/02/overnighter-teil-1-ich-packe-das/ Infos zur Ausrüstung (Bikepackingtaschen, Zelt usw.) hier: https://www.ichhasselaufen.de/2018/11/bikepacking-so-wird-aus-dem-rennrad-ein-packesel.html

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#7 - Cyclocross

lundi 25 mai 2020 • Durée 28:19

Ich fahre gerne Rennrad und ich bin gern im Wald. Kann ja nur gut werden, wenn ich beides kombiniere. Heraus kommt Cyclocross. Querfeldein radeln. Von mir aus auch Gravel. Ich spreche in dieser Folge von meinen ersten Erlebnissen im Cyclocross - von der ersten Probefahrt bis zum ersten Rennen 2 Wochen später. Gastartikel bei den Radflamingos über Cyclocross: https://radflamingos.de/2017/04/18/eine-verdammte-befreiung/ Mein erstes Rennen: Cyclingworld Cyclocross Challenge: https://www.ichhasselaufen.de/2017/04/raceday-no-32-cyclingworld-cyclocross-challenge.html MTB und Cyclocross beim NRW Crosscup: https://www.ichhasselaufen.de/2017/11/raiba-radcross-kendenich.html

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#6 - Ich hasse Berge (Hassliebe Cap Formentor)

lundi 11 mai 2020 • Durée 28:33

Nach dem Einstieg ins Laufen und dem spontanen Triathlon sind die ersten fünf Folgen abgeschlossen. Ich spreche nun in den kommenden Episoden über einzelne Geschichten, die mir etwas Besonderes bedeuten - zum Beispiel das erste Mal auf einem richtigen Rennrad fahren. Das war auf Mallorca - und direkt mal zum Cap Formentor. Warum sich zu diesem schönen Fleckchen Erde eine Hassliebe entwickelt hat und wann ich bergauf fahren zum ersten Mal schön fand, erfährst du in dieser Folge. Hier findest du die Blogs zum Radeln auf Mallorca: 2015: https://www.ichhasselaufen.de/2015/05/mallorca-tag-3-oberschenkelbrenner.html 2016: https://www.ichhasselaufen.de/2016/05/mallorca-2016-tag-6-cap-formentor.html 2018: https://www.instagram.com/p/BiDBHn-HFzZ/

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#5 - Der allererste Triathlon

vendredi 1 mai 2020 • Durée 30:50

In Folge #4 habt ihr alles über die Vorbereitung auf den ersten Volkstriathlon gehört - in nur fünf Wochen, ohne Rennrad und ohne beim Laufen großartig weitergekommen zu sein. Wie war nun der erste Start beim Triathlon? Ich nehme euch mit zu allen drei Disziplinen und auch hinter die Ziellinie. Denn da war erst mal große Leere. Stolz? Fehlanzeige. Warum ich trotzdem noch mehr Triathlons erleben wollte und was dazu geführt hat, dass es mit dem Laufen auf einmal besser wurde, erfahrt ihr in Folge #5.

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#4 - Vorbereitungen auf den ersten Triathlon

vendredi 24 avril 2020 • Durée 19:21

Laufen macht mir keinen Spaß und ich habe kein Ziel, das mich motiviert. Das ändert sich, als mir jemand erzählt, wie kurz die Distanzen beim Sprint-Triathlon sind: 500 Meter schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer laufen. Letzteres ist genau die Distanz, die ich so gerade eben mit Ach und Krach hinkriege. Egal! Der Ehrgeiz ist geweckt und obwohl ich ewig nicht im Schwimmbad war und kein Fahrrad habe, melde ich mich an. Wie läuft die Vorbereitung auf den allerersten Triathlon in nur 5 Wochen? Woher bekomme ich auf die Schnelle ein Rennrad und was ziehe ich überhaupt an? Podcast-Empfehlung: fuck fear - ein podcast von naruco yoga Nadine Runggaldier

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#3 - Die Sache mit dem Dranbleiben

jeudi 16 avril 2020 • Durée 18:04

Laufschuhe sind erfolgreich gekauft und die ersten Laufschritte sind gemacht. Der Puls ist auf 180, der Kopf ist rot und der Spaß ist irgendwie ganz woanders. Jedenfalls nicht hier. Wieso tue ich mir diese anstrengende Scheiße eigentlich an? Wie soll das jemals einfacher werden? Was mir geholfen hat, am Anfang dabei zu bleiben und wie die ersten Wochen als Läuferin sich angefühlt haben, erzähle ich in Folge 3.

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