Hypnarium – Détails, épisodes et analyse

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Hypnarium

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/13j. Total Éps: 151

Bonjour et bienvenue à vous qui êtes prêt à changer :)

Dans ce podcast, je vous partage des séances d'hypnose sur des thématiques diverses et variées telles que la gestion du stress, le sommeil ou le poids par exemple. Ces séances sont des outils pratiques pour vous aider dans votre quotidien ainsi que dans votre évolution personnelle. Si vous souhaitez me soutenir et vous abonner au podcast premium pour profiter en illimité des programmes d'hypnose pour maigrir, s'endormir facilement et autres, cliquez ici.

Bonne écoute !

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Hypnose pour laisser partir le négatif grâce à la sagesse toltèque

Saison 5 · Épisode 28

dimanche 22 juin 2025 • Durée 29:59

Et si vous laissiez enfin partir ce qui ne vous appartient plus ?

Dans cette séance d’hypnose inspirée de la tradition toltèque de la récapitulation, je vous guide à travers un rituel puissant de libération intérieure.

Un mouvement simple du corps : la tête qui s’incline à l’inspiration pour ramener ce qui vous appartient… puis qui se relève à l’expiration pour relâcher ce qui ne vous appartient pas. Cette dynamique devient le point de départ d’un profond nettoyage énergétique.

Et peut-être que des émotions vont surgir accompagnées de larmes, de frissons, de chaleur… C’est le signe que quelque chose se remet en mouvement.

Le corps libère. Le souffle nettoie. L’espace intérieur se dégage.

Cette séance est un voyage de transformation douce, pour vous reconnecter à votre vitalité.

✨ Je la recommande à :

Ceux qui sentent une charge intérieure sans forcément pouvoir la nommer
Ceux qui veulent expérimenter une hypnose corporelle et symbolique
Ceux qui cherchent à tourner une page émotionnelle, sans forcer

P.S.: Je fait moi-même régulièrement ce type de séance pour me "remettre à zéro" émotionnellement.

🔁 À écouter autant de fois que nécessaire pour permettre au corps de libérer par couches successives.

🎁 Si cette séance vous a aidé, pensez à laisser une note, un commentaire ou à la partager autour de vous !

Bonne écoute ✨🎧

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Comment retrouver le sommeil après 15 ans d’insomnie avec Aurélie Montin

Saison 5 · Épisode 27

dimanche 15 juin 2025 • Durée 01:31:23

Et si votre insomnie n’était pas une fatalité… mais un signal à décoder autrement ?

Dans cet épisode, je reçois Aurélie Montin, ancienne insomniaque pendant plus de 15 ans, aujourd’hui créatrice du podcast Insomnie, hors de mon lit et accompagnante spécialisée dans les troubles du sommeil.

Elle nous raconte son parcours, ses années d’errance et de solitude, les conseils inutiles qu’on lui a donnés… et ce qu’elle aurait aimé entendre plus tôt.

🛏️ Au programme :

Les erreurs classiques quand on souffre d’insomnie
Ce qui a enfin changé ses nuits
Par quoi commencer quand on n’en peut plus de mal dormir
Pourquoi certaines personnes changent… et d’autres pas encore

Un échange sincère, apaisant et éclairant pour toutes celles et ceux qui veulent retrouver un sommeil profond, naturel… et durable.

👀 Où retrouver Aurélie ? :

→ Son podcast : Insomnie, hors de mon lit

→ Son espace infos sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil

→ Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@insomniehorsdemonlit5054

✨ Pensez bien à vous abonner pour être informé.e des séances d’hypnose ou des interviews inspirantes qui sortent sur le podcast !

Et d’ici là, n’oubliez pas :

Épisode 08 - Le biais de planification : pourquoi vous sous-estimez toujours le temps (et l’énergie) que ça va vous prendre

Saison 5 · Épisode 18

lundi 28 avril 2025 • Durée 05:20

“Cette recette à l’air simple et rapide, ça devrait pas me prendre plus de 30 minutes !” (Spoiler : 2h plus tard vous êtes encore dessus…😅)

Ce que vous venez de vivre, c’est le biais de planification : une tendance naturelle à sous-estimer le temps, l’effort, l’énergie que vont demander nos projets ou nos tâches.

Dans cet épisode, je vous explique :

⏳ Pourquoi notre cerveau fonctionne comme ça (et pourquoi ça revient en boucle, même quand on le sait)

💥 Comment ce biais nourrit la procrastination, le stress, la perte de confiance en soi

💡 Et comment apprendre à planifier autrement, avec plus de réalisme et de douceur envers soi-même.

Un épisode parfait si vous avez tendance à vous dire “ça va le faire”… et à en fait finir frustré·e pour ensuite carrément abandonner ce que vous vous étiez engagés à faire !

Bonne écoute ✨

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Hypnose pour favoriser la clarté de la conscience et prendre les bonnes décisions

Saison 3 · Épisode 3

dimanche 26 mars 2023 • Durée 19:21

RDV donc ce dimanche à 18h pour cette nouvelle séance d'hypnose dans laquelle je vous guide pour favoriser la clarté de conscience.

Cette clarté de conscience va vous permettre à l'avenir de faire les bons choix et de prendre les bonnes décisions dans toutes les situations qui s'imposent à vous.

Je vous invite à me suivre et à vous installer confortablement en position assise, pour vivre un moment apaisant et agréable tout en travaillant sur votre inconscient.

Pensez bien svp à liker, commenter avec vos impressions et partager cette séance si elle vous à plu. Cela m'aide beaucoup !

Et n'hésitez pas à me faire part en commentaire de vos besoins pour que ce format de séance reste collaboratif !

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Hypnose pour retrouver le calme et la paix intérieure

Saison 3 · Épisode 2

dimanche 19 mars 2023 • Durée 22:06

Voici une séance d'hypnose de 18 min (sans mon blabla 😅) pour se calmer et retrouver rapidement la paix intérieure.

C'est un nouveau format et la première ébauche d'une longue série je l'espère, où je vous inviterai chaque semaine à vous installer confortablement pour une courte séance d'hypnose de 10 à 20 minutes. Ces séances ont pour but de vous aider dans votre quotidien. Pensez donc bien à me laisser vos commentaires et impressions pour qu'elles puissent répondre au mieux à vos besoins !

Je pense orienter ces séances vers le sommeil et le lâcher-prise mais toute idée est bien évidemment la bienvenue !

Je me rends bien compte que beaucoup d'entre vous êtes friands de ces séances à écouter. C'est pourquoi je voulais vous proposer un format un peu plus court et plus libre où la fréquence de publication sera plus facile à maintenir de mon côté 😊

Certes les séances seront peut-être un peu moins travaillés et moins pointues (puisque j'aime travailler mes scripts en amont pour mes formats plus longs), mais elles seront plus fréquentes et sûrement plus authentiques !

Soyez indulgents svp 🙏🏽 c'est une phase de rodage et ces audio aspirent à être améliorés avec le temps et vos inputs !

Au niveau de la fréquence de publication, je pense publier une vidéo/audio chaque dimanche à 18h. Nous verrons au fil du temps comment cela évolue 😊.

J'espère en tout cas que ce nouveau format vous plaira et que vous serez nombreux à écouter les séances, les partager et à participer à leur élaboration.

Merci à tous et bonne écoute 😘

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Présentation du programme : Libérer ma charge mentale

Saison 5

mardi 14 février 2023 • Durée 02:49

Retrouvez-moi pour vous libérer de votre charge mentale et retrouver du contrôle sur ce qui a réellement de l’importance dans votre vie ! (réservé aux adhérents au programme)

Comment vous libérer de votre charge mentale ? Et bien vous trouverez des réponses dans ce programme, qui je l'espère, sera à la hauteur de vos attentes.

Si vous souhaitez suivre ce programme, cliquez ici

Merci infiniment à tous les contributeurs qui me font confiance 🙏🏽🥰

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Hypnose pour se libérer de l'addiction au sucre

Saison 3 · Épisode 1

dimanche 5 février 2023 • Durée 29:20

Vous avez du mal à vous contrôler lorsqu’il s’agit d’aliments sucrés ?

Vous vous dites que vous devriez limiter le sucre pour votre santé ou votre poids mais vous n’y arrivez pas ?

Alors cette séance d’hypnose est faite pour vous !

Elle va vous permettre de vous libérer du sucre en re-programmant votre cerveau. Vous allez naturellement vous détacher du sucre à mesure que vous écoutez et réécoutez cet audio qui va agir comme un ancrage pour votre esprit inconscient.

💬 Dites-moi en commentaire comment cet épisode vous a plu et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Présentation du programme : Mes bonnes résolutions

Saison 4

mardi 20 décembre 2022 • Durée 02:37

Ce programme va vous aider à mettre en place vos nouvelles résolutions en programmant votre inconscient vers l’atteinte de vos objectifs !

Dans ce programme, je vais vous guider en hypnose à travers chaque épisode pour vous aider a mettre votre esprit au service de vos ambitions.

Si vous souhaitez suivre ce programme, c'est par ici

Bonne écoute !

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Présentation du programme : Rénover ma maison intérieure

Saison 3

mardi 8 novembre 2022 • Durée 03:34

“Rénover ma maison intérieure” est un programme exclusivement accessible aux abonnés premium !

Il va vous permettre de mettre un bon coup de propre, de faire le tri et de remettre au goût du jour certains aspects de votre passé afin de faire tomber les barrières qui vous empêchaient d’aller vers cette personne que vous souhaitez être au présent.

Dans ce programme, laissez-vous guider à travers chaque pièce de votre maison pour nettoyer, rénover, et réhabiliter chaque étape et domaine de votre vie !

Bonne écoute !

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Hypnose pour se libérer du regard des autres

Saison 2 · Épisode 4

lundi 24 octobre 2022 • Durée 27:50

Comment faire pour se libérer du regard des autres ?

Vous vous sentez régulièrement jugé ? Cela vous affecte ? Vous aimeriez vous libérer du regard des autres pour enfin pouvoir être vous-même ?

Il est parfois difficile de sortir de cette peur consciemment. On essaye de se raisonner mais très souvent, le sentiment d'insécurité refait surface et empêche d'être authentique par peur d'être jugé négativement par les autres.

Cette séance d'hypnose va vous permettre de faire ce travail en profondeur avec l'aide de votre inconscient en venant sécuriser cette fois par l'intérieur.

Je vous souhaite une très bonne écoute ✨

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