Hand aufs Herz – Der Podcast mit Christina Heinrich
Herzlich willkommen bei Hand aufs Herz, dem Podcast von und mit Christina Heinrich – Unternehmerin, Mentorin für authentischen Markenaufbau und Gründerin von vier erfolgreichen Brands. Christina liebt es, aus Geschichten echte Erfolgsmarken zu formen, und genau darum geht es hier: inspirierende Gespräche, ehrlicher Realtalk und wertvolle Impulse für alle, die ihr Business auf- und ausbauen möchten.
Jede Woche erwarten dich spannende Einblicke, authentische Erfolgsstorys und praxisnahe Tipps rund um Unternehmertum, Markenentwicklung und persönliche Weiterentwicklung. Hand aufs Herz ist dein Ort für Inspiration, Motivation und die richtige Portion Klartext – für alle, die ihre eigene Marke mit Herz und Verstand aufbauen wollen.
Über Christina Heinrich:
Nach ihrem Abitur startete Christina Heinrich ihre Karriere in einem großen Drogeriekonzern und legte dort eine beeindruckende Laufbahn hin. Doch nach zehn Jahren entschied sie sich, mit der Geburt ihrer Tochter und einer persönlichen Transformation – in der sie 40 Kilo abnahm – nie wieder in ihr altes Leben zurückzukehren.
Sie ließ los, bildete sich im Ernährungsbereich weiter und gründete ihr erstes, äußerst erfolgreiches Start-up SCHLÜSSELMOMENT. Doch mit der Pandemie veränderten sich nicht nur die Umstände, sondern auch Christinas Weg. Sie ging weiter, baute ihr Wissen aus und begann, Marken zu entwickeln und aufzubauen.
2024 gründete sie gemeinsam mit ihrem Mann die Podcast-Agentur Schall & Raum, mit der sie heute Menschen dabei unterstützt, hörbar zu werden und ihre Stimme zu erheben.
Christina ist ein echtes Multitalent mit dem Herz am rechten Fleck. Sie spricht aus, was sie denkt, und lebt für Ehrlichkeit, Klarheit, Wahrheit und Freiheit. Selbstbestimmung und Authentizität sind ihre größten Antriebsfedern – und genau das spürt man in jedem ihrer Worte.
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#167 HAND AUFS HERZ - Meine Key Learnings aus meiner Mallorca Workation
Épisode 169
lundi 16 juin 2025 • Durée 23:37
#167 HAND AUFS HERZ - Meine Key Learnings aus meiner Mallorca Workation
Ich merke jedes Mal aufs Neue: Wenn die Sonne scheint und es warm ist, bin ich näher bei mir. Klarer. Wahrhaftiger. Und voller Lust, Dinge zu bewegen.
Ich spreche darüber, warum wir oft nur dann laut werden, wenn uns etwas nicht passt. Warum echte Großzügigkeit immer zu dir zurückkommt, auch wenn du es nicht sofort siehst. Und was passiert, wenn du aufhörst zu zweifeln und einfach gibst. Bedingungslos.
Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mehr an deine eigene Schöpferkraft zu erinnern. Denn du bist nicht ausgeschlossen. Du bist mittendrin. Du musst auch nicht überall „mitspielen“.
Du bist immer mitten drin. In diesem Leben, das du selbst gestalten darfst, radikal ehrlich, mit ganz viel Herz, Tiefe und Leichtigkeit.
Diese Reise hat ein Projekt angestoßen, dass ich schon lange vor mit her schiebe, vielleicht auch, weil ich es mir noch nicht erlaubt habe. Doch JETZT ist der richtige Moment und es fühlt sich genau richtig an.
Wenn du dir erlaubst, größer zu denken, bekommst du auch mehr zurück. Immer.
HERZENSGRÜSSE
Deine Christina
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#166 HAND AUFS HERZ - Zwischen den Welten - ein Gespräch über Human Design mit Janina Jacobi
Épisode 168
lundi 9 juin 2025 • Durée 55:28
#166 HAND AUFS HERZ - Zwischen den Welten - ein Gespräch über Human Design mit Janina Jacobi
In dieser Folge spreche ich mit Janina Jacobi über Human Design – und wie es uns nicht nur persönlich, sondern vor allem auch im Business-Kontext weiterbringen kann.
Wir sprechen offen darüber, warum Human Design kein starres Konstrukt ist auf dem man sich „ausruhen“ kann im Sinne von „Ich bin eben so, weil…“ sein sollte, sondern ein Werkzeug – eines, das dich einlädt, dich selbst tiefer zu verstehen, aber nicht definiert. Denn: Du bist nicht so, weil dein Chart es sagt, dein Chart darf dir helfen zu erkennen, wer du sowieso schon bist.
Janina teilt wertvolle Impulse aus ihrer eigenen Erfahrung – nicht aus Lehrbuchwissen, sondern aus gelebter Praxis.
Was bedeutet es, ein Generator oder Projektor zu sein? Warum sind wir „Motormenschen“ – aber keine Maschinen? Und was passiert eigentlich, wenn wir versuchen, alles zu erklären, anstatt es zu fühlen?
Wir tauchen ein in Themen wie das offene Kehlzentrum, Entscheidungsprozesse, energetische Klarheit – und vor allem: Wie du mit deinem Human Design nicht nur funktionierst, sondern wirklich erfüllt arbeitest.
Diese Folge ist für alle, die neugierig sind auf Human Design – aber auch für die, die längst damit arbeiten und Lust haben, nochmal tiefer zu spüren, was wirklich zählt: die Erfahrung. Das Leben. Und das, was du draus machst.
Denn am Ende geht’s nicht um das perfekte Chart – sondern um echte Selbstverantwortung, gelebte Intuition und die Frage: Was erlaubst du dir gerade (noch) nicht?
#165 HAND AUFS HERZ - Musik, Gefühl & Präsenz – Im Gespräch mit Alexandra Janzen
Épisode 167
lundi 2 juin 2025 • Durée 45:58
HAND AUFS HERZ - Musik, Gefühl & Präsenz – Im Gespräch mit Alexandra Janzen
In dieser Folge habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Alexandra Janzen – Sängerin, Songwriterin, DJane und die Stimme meines Podcast-Intros.
Wir sprechen über Musik als emotionales Ventil, über echte Präsenz im Moment – und über den Mut, sich künstlerisch und menschlich immer wieder neu zu erfinden.
Alexandra nimmt uns mit in ihre Welt: von den großen Bühnen als Frontfrau der Rockband ALEV, über die kreative Freiheit in Berlin, bis hin zu ihrer heutigen Arbeit, in der sie elektronische Beats mit Songwriting und Tiefgang verbindet.
Ihr Weg zeigt: Veränderung ist kein Bruch, sondern Wachstum.
Besonders sprechen wir über ihre neue Single „Rückenwind“ – ein Song, der wie eine Erinnerung an das bewusste Jetzt klingt.
Wir sind so oft im Morgen, so oft im Gestern – aber das, was wirklich bleibt, entsteht genau jetzt. In einem Moment, der sich anfühlt wie Luft holen. Wie ein Neuanfang. Wie Rückenwind.
Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst zuzuhören – nicht nur mit dem Kopf, sondern mit dem Herzen.
Denn Musik berührt genau dort, wo Worte manchmal enden.
Alexandra lebt heute in Berlin, ist DJan mit Seele, wurde mit dem Newcomerpreis der Hanns Seidel Stiftungausgezeichnet und stand mit Künstler:innen wie Annett Louisan und Bodo Wartke auf der Bühne.
Und doch bleibt das Wichtigste: Sie macht Musik, die bewegt. Und das auf eine ganz eigene, unverwechselbare Art.
Lass dich mitnehmen – in den Moment. In die Musik. Und in das, was vielleicht auch in dir längst klingt.
#164 HAND AUFS HERZ! - Big Tiny Adventure – Warum echte Durchbrüche draußen passieren
Épisode 166
lundi 26 mai 2025 • Durée 16:50
HAND AUFS HERZ! - Big Tiny Adventure – Warum echte Durchbrüche draußen passieren
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine allererste eigene Seminarreise: Das Big Tiny Adventure – eine Reise zu dir selbst, mitten im Tiny House Dorf, mitten im Leben.
Ich spreche darüber, warum die tiefsten Durchbrüche eben nicht im Seminarraum, sondern draußen in der Natur passieren – im echten Erleben, im Miteinander, in der Bewegung. Verbundenheit zur Erde, Klarheit im Kopf und das Herz weit offen.
Outdoor-Aktivitäten helfen dabei, das Gelernte wirklich zu integrieren – nicht nur zu verstehen, sondern zu verkörpern. Denn Wachstum entsteht nicht im Kopf, sondern im Tun.
Du musst nicht perfekt vorbereitet sein. Niemand ist komplett ready – und jeder von uns hat seine blinden Flecken.
Doch das Leben belohnt die, die losgehen.
1, 2, 3 – los. Wir scheitern nicht – wir werden mit jeder Erfahrung gescheiter.
HERZENSGRÜSSE
Deine Christina
#163 HAND AUFS HERZ! - Ein bisschen von ALLEM: Was mich grade bewegt!
Épisode 165
lundi 19 mai 2025 • Durée 21:20
HAND AUFS HERZ! - Ein bisschen von ALLEM: Was mich grade bewegt!
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt rund um Struktur, Führung und das Loslassen von limitierenden Überzeugungen.
Ich spreche darüber, was es wirklich heißt, ein Unternehmen zu führen – nicht nach Schema F, sondern situativ, flexibel und menschlich. Denn ich bin nicht hier, um Dinge auf Autopilot zu machen, sondern on point präsent zu sein.
Wir schauen gemeinsam hin:
Was glaubst du über dich, das vielleicht gar nicht wahr ist?
Zwischen einem Glaubenssatz und deiner echten Wahrheit liegen manchmal Welten – und genau da beginnt die Veränderung.
Ich teile, warum ich niemals jemand sein werde, die 20 oder 30 Jahre dasselbe tut – und warum kontinuierliche Erfahrung, Weiterentwicklung und auch das Verzeihen Teil echten Leaderships sind.
Denn eines ist sicher: Wahrer Erfolg beginnt immer bei dir – und endet nie mit dem, was andere erwarten.
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#162 HAND AUFS HERZ! - Sterneküche, Champaggner & das echte Leben - im Gespräch mit Maximilian Lorenz
Épisode 164
lundi 12 mai 2025 • Durée 48:55
HAND AUFS HERZ! - Sterneküche, Champaggner & das echte Leben - im Gespräch mit Maximilian Lorenz Über Genuss, Unternehmertum und den Mut, es anders zu machen
„Die Stunden des Anfangs zeigen, wie sehr DU es wirklich willst!“
In dieser Folge spreche ich mit Sternekoch und Gastronom Maximilian Lorenz - nicht über Sterneküche und viel schicki micki Essen, sondern über das, was es wirklich braucht, um seine Ziele zu erreichen. Taten und einfach MACHEN!
Maximilian nimmt uns mit hinter die Kulissen einer Branche, in der viele glänzen wollen – aber nur wenige wirklich bereit sind, das Fundament dafür zu legen. Wir sprechen darüber, was es heißt, nicht für sich selbst zu kochen, sondern für den Gast. Warum eine echte Brand unvergleichlich sein muss. Und weshalb es nicht ums Essen geht – sondern immer um ein Gefühl.
Er erzählt von 30-Stunden-Tagen, 200 Euro netto, und davon, wie aus der Aussage “Ich werde Koch und mach mich damit selbstständig” eine echte Marke wurde. Und genau darum geht’s auch in dieser Folge: Um Klarheit, Konsequenz, Haltung – und den Mut, es anders zu machen.
Mach einfach. Und mach’s echt.
#161 HAND AUFS HERZ! - Gedankengulasch mit Anna - Das Resümee
Épisode 163
lundi 5 mai 2025 • Durée 36:41
HAND AUFS HERZ! - Gedankengulasch mit Anna - Das Resümee
In dieser Folge nehme ich dich gemeinsam mit Anna mit in unser ganz persönliches Gedankengulasch Resümee der letzten vier Monate – und ganz besonders durch den wilden, krass dynamischen April.
2025 zeigt sich bisher als kraftvolles Jahr, das vieles klärt, was im letzten Jahr vorbereitet wurde. Es bringt Klarheit, Positionierung und vor allem die Einladung, die eigene Wahrheit auszusprechen – auch wenn sich der eigene Standpunkt dabei verändern darf.
Wir sprechen darüber, warum echte Veränderung oft zwischen den Welten stattfindet – zwischen alt und neu – und wie wertvoll es ist, Dinge einfach mal nicht zu bewerten, sondern bewusst zu beobachten.
Es geht um die Frage, ob Persönlichkeitsentwicklung einsam macht, warum wir unsere Erfolge viel zu selten wirklich feiern, und weshalb es ohne Reibung keine echte Energie geben kann.
Denn: Wandel braucht Mut, Wahrheit und manchmal auch ein bisschen Reibung – weil keine echte Harmonie ohne Disharmonie entstehen kann.
Viel Freude beim Zuhören & Reflektieren!
#160 HAND AUFS HERZ! - REDEN ist Silber - MACHEN ist Gold
Épisode 162
lundi 28 avril 2025 • Durée 21:42
HAND AUFS HERZ! - REDEN ist Silber - MACHEN ist Gold
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Welt, in der nicht nur geredet, sondern vor allem umgesetzt wird.
Denn genau darum geht es: Qualität zu liefern – nicht irgendwann, nicht perfekt vorbereitet, sondern im echten Alltag, mit echter Leidenschaft.
Ich spreche darüber, warum Umsetzung meine Superpower ist und warum ich die Dinge, die ich sage, auch wirklich tue. Ja, ich nehme mir Auszeiten und habe Urlaub – aber wenn du wirklich liebst, was du tust, fühlt sich Arbeit nicht wie Arbeit an.
Viele reden, wenige machen.
Warum das so ist und weshalb du niemals vollkommen "ready" sein wirst, wenn du auf den perfekten Moment wartest, erfährst du in dieser Folge.
Für mich bedeutet Umsetzung: bewusste Entscheidungen treffen, nah am Menschen arbeiten und Angebote schaffen, die alltagstauglich und wirklich lebbar sind – keine Luftschlösser, sondern echte Veränderung.
Einfach machen!
Es geht nicht um Perfektion, sondern um echte, gelebte und spürbare Authentizität.
Viel Spaß beim Reinhören – und dann: Komm ins Tun!
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#159 HAND AUFS HERZ! - ANDERS einfach ANDERS!
Épisode 161
lundi 21 avril 2025 • Durée 25:42
HAND AUFS HERZ! - ANDERS einfach ANDERS!
„Vom Konsumenten zum Produzenten…“
Die meisten Menschen konsumieren Wissen ohne Ende, aber die wenigsten integrieren und kreieren…
In dieser Folge lade ich dich zu einem kleinen reality Check ein.
Denn in einer Welt voller Coaches, Mentoren und Berater, in der alles immer größer, schneller, lauter wird, schauen wir heute hinter die Kulissen. Hinter die perfekt inszenierten Storys, in denen Erfolge oft nur scheinbar entstehen – ohne Ecken, ohne Kanten.
Ich spreche über das, was so oft fehlt: Substanz. Echtheit. Haltung.
Denn: Wenn wir etwas SIND dann kommt das HABEN von ganz allein.
Es geht nicht darum, laut zu sein – sondern wahrhaftig.
Nicht darum, wie viel Umsatz und Teilnehmer du hast – sondern wie viel Wert du wirklich gibst und wer die Menschen hinter den Käufen sind. Wer sind diese Menschen? Wo stehen diese Menschen?
Nicht um glänzende Außenwirkung – sondern um gelebte Integrität.
Wie wollen wir wirklich arbeiten? Was macht gute Mentoren aus? Und wie erkennst du, ob du dich von echten Erfahrungen inspirieren lässt oder von leeren Versprechen blenden lässt?
Ich BIN und mache es da einfach ANDERS!
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#158 HAND AUFS HERZ! - 40 Jahre Personal Brand - im Gespräch mit Maria Renner
Épisode 160
lundi 14 avril 2025 • Durée 44:22
HAND AUFS HERZ! - 40 Jahre Personal Brand - im Gespräch mit Maria Renner
In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, die seit fast vier Jahrzehnten verkörpert, wovon viele heute erst anfangen zu sprechen: Authentizität, Tiefe und eine Marke, die aus echten Werten besteht. Maria Renner war Personal Brand, lange bevor es dafür einen Namen gab.
Was sie tut, tut sie mit ganzem Herzen – und genau das spürt man. In unserem Gespräch erzählt Maria von den Anfängen ihres Familienunternehmens, den Herausforderungen und Entscheidungen, die Wachstum erst möglich gemacht haben, und darüber, warum man Haltung nicht lernen, sondern leben muss.
Es geht um Klarheit, um Konsequenz und darum, wie man als Frau in einer Branche über Jahrzehnte hinweg präsent bleibt, ohne sich zu verbiegen. Maria teilt nicht nur ihre Erfahrungen, sondern auch ihr tiefes Verständnis dafür, was es bedeutet, ein Unternehmen nicht nur zu führen, sondern zu verkörpern.
Wenn du gerade selbst auf deinem Weg bist, eine Marke zu bauen, deinen Platz im Business zu finden oder den Mut zu fassen, dich echt zu zeigen, dann wird dich dieses Gespräch auf einer ganz besonderen Ebene abholen.
Und wenn du noch mehr von Maria hören willst, dann hör unbedingt in ihren Podcast „Wurzeln & Wachstum“ rein – genauso echt, genauso inspirierend wie sie selbst.
Marias Podcast: Wurzeln & Wachstum:
https://open.spotify.com/show/3kDAFOrdYjvnGdwXton2uU?si=ddf8f1ab59b44373
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