Для тех, кто хочет жить долго – Détails, épisodes et analyse

🔊 Как еда может стать лекарством? Откройте для себя мощь научной нутрициологии и узнайте, как правильное питание способно влиять на здоровье! В этом эпизоде Юлия Юсипова, MD, ректор Европейского университета долголетия, и известный эндокринолог и блогер Катя Янг обсуждают важнейшие аспекты здоровья:

💡 Хронические заболевания и персонализированный подход

💊 БАДы vs. Еда: что лучше? Можно ли получить все нутриенты только из продуктов?

🌙 Циркадные ритмы и как режим сна влияет на метаболизм

🍲 Кулинарная медицина: искусство здоровой еды без лишних ограничений

📉 Почему анализы не всегда дают полную картину и как не лечить «цифры в бланках»

⚖️ Как найти баланс между доказательной и интегративной медициной

Этот подкаст поднимет вопросы, которые помогут вам по-новому взглянуть на питание, образ жизни и здоровье. Вы узнаете:

✔️ Как составить рацион с учетом сезонов и потребностей организма

✔️ Почему стандартные диеты не работают для всех и что делать вместо этого

✔️ Как бороться с пищевыми неврозами и сохранять психологический баланс

Если вам близка тема долголетия, нутрициологии, биохакинга, и вы хотите узнать, как изменить свое здоровье через питание — этот выпуск для вас! 🎯

⚠️ Смотрите до конца, чтобы не пропустить практические советы и рекомендации для повседневной жизни. Задавайте вопросы в комментариях — мы ответим на самые интересные!

#интегративнаямедицина #доказательнаямедицина #нутрициология #кулинарнаямедицина #здоровье #питание #долголетие #витамины #БАДы #биохакинг #циркадныеритмы

🎧 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк ❤️ и делитесь этим выпуском с друзьями! Ваши вопросы и отзывы вдохновляют нас создавать полезный контент.

Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой:

https://www.instagram.com/dr.yusipova_official

https://t.me/yusipovacom

Приобрести журнал Nutriscience:

https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience 

Приходите к нам на обучение:

https://eul.education

Мой личный сайт со статьями и рецептами:

https://yusipova.com/ 

Наш магазин БАД из США:

https://nutrigeek.shop/

Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию:

https://biogeek.health/

https://biogeek.expert 

#ИнтегративнаяМедицина #Питание #КулинарнаяМедицина #Здоровье #Анализы #Нутрициология #Витамины #Орторексия 

👉 Смотрите сейчас и сделайте шаг к улучшению здоровья!

📱 Мой инстаграм - https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/

✨ Программа «Системный нутрициолог»: единственная программа по нутрициологии на русском языке, позволяющая получить международную квалификацию: https://eul.education/nutriciolog_obuchenie

📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com

✨Статья: "Почему не работают тесты на пищевую чувствительность?"

https://yusipova.com/blog/tpost/1e9b3g4jd1-pochemu-ne-rabotayut-testi-na-pischevuyu

Какие анализы сдавать не надо . Анализы . Анализы сдавать не надо . В этом видео я рассказала о совершенно безумном тренде, который длится уже много лет. Какие анализы сдавать не нужно, и вы тратили деньги зря. О тесте на пищевую чувствительность и пищевую непереносимость. А также о том, почему эти тесты сдавать не стоит.

После просмотра видео вы сможете узнать: 

🔗 О том почему анализ микробиоты по-Осипову бесполезен;

🔗 О том, почему тесты на пищевую чувствительность это фейк медицина;

🔗 О том, что паразитарная теория развития всех болячек явно в чем-то ошибается; 

🔗 О том почему тест на иммуноглобулины к паразитам не работает;

Тайм-коды:

00:00 - Какие анализы сдавать не нужно?

01:15 - Тест на пищевую чувствительность почему не работает?

04:34 - Исключение продуктов триггеров или для чего нам элиминационный тест

05:50 - Тест по-осипову тоже фейк медицина?

08:41 - Тест на иммуноглобулины к паразитам не селективен?

13:10 - О 3-х анализах

📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book

📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 

🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education

#нутрициология #здоровье #витамины #питание #какиеанализысдаватьненадо #юлияюсипова #анализы

📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com

Нутрициология и нутриентный статус: Анализы и Диагностика . Нутриентный статус . 

В этом выпуске я рассказала о том, что такое нутриентный статус: анализы, витамины и диагностика. Что об этом говорит наука, и как диагностируется нутриентный статус. Я подробнее погрузилась в этом видео в исследования Брюса Эймса и дефицитарную теорию. Также о том, что определить статус нутриентов возможно, но нужно это делать грамотно, так как даже у лабораторных анализов есть ограничения.

После просмотра видео вы сможете узнать: 

🔗 Что такое нутриентный статус;

🔗 Почему нужно определять статус нутриентов до приема витаминов ;

🔗 Что такое теория сортировки Брюса Эймса;

🔗 Почему возникают сложности при определении нутриентного статуса по сыворотке крови?

🔗 Что такое система паттернизации и как ее изучить?

Тайм-коды:

00:00 - Нутриентный статус.

01:06 - Почему важно определять нутриентный статус витамина до начала их приема?

03:59 - Что такое теория дефицитов?

04:25 - Теория сортировки Брюса Эймса - почему об этом должен знать каждый нутрициолог?

05:43 - Дефицит магния, как тихий убийца, как предотвратить?

07:31 - Лабораторные чек-апы на дефициты в чем проблема с анализами?

07:53 - Почему определять дефицит йода по йодной сетке не корректно?

08:21 - Что не так с анализом на витамины по сыворотке?

08:56 - Какие погрешности у анализа на микронутриенты по волосам?

09:26 - Система паттернизации, как наиболее информативная система для определения статуса нутриентов в организме;

09:47 - Как церулоплазмин зависит от меди? 

09:59 - В12 и объем эритроцитов в чем взаимосвязь?

10:55 - Определение статуса по дневнику питания

12:47 - Можно ли смотреть нутриентный статус по крови? 

13:32 - Почему витамин Д может быть ложно занижен? И на что ориентироваться при назначении?

14:57 - Почему врачи не любят анализы на витамины

16:24 - Как работает система паттернов в анализе лабораторных данных?

16:54 - Основные подходы к составлению дневника питания

🗳️ Ссылки на приложения, о которых я говорила в видео в разделе "Определение статуса по дневнику питания":

📍FatSecret - https://www.fatsecret.com

📍CronoMeter - https://cronometer.com

📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. Дорожная карта к долголетию: https://yusipova.com/dkd_book

📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 

🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education

#нутрициологияинутриентныйстатусанализыидиагностика #нутриентныйстатус #нутрициология #здоровье #витамины #анализы

Нутрициология: как обучиться ? Как и кто может стать нутрицологом ? В этом видео я рассказала о том, как обучиться на нутрицолога. Что ожидает вас, если вы решите обучиться этой профессии. Кто достигает больших высот в профессии и становится лучшим специалистом-нутрициологом. А также я рассказала о том, что вас ожидает во время обучения, и что будет после. 

После просмотра видео вы сможете узнать: 

🔗 Почему обучение должно длиться больше года;

🔗 Какие сертификаты необходимы для специалиста;

🔗 Что должны изучать нутрициологи;

🔗 Что с вами будет происходить после окончания обучения;

🔗 Какими качествами должен обладать человек, который планирует стать нутрициологом.

Тайм-коды:

00:00 - Как стать нутрициологом?

01:04 - Какими качествами должен обладать специалист?

02:11 - Какие люди становятся лучшими в своём деле?

04:43 - Чем должны интересоваться нутрициологи?

06:43 - Какое должно быть обучение?

09:32 - Кто мы такие?

11:34 - Что ждёт вас во время обучения?

14:12 - Что происходит после обучения?

✨ Программа «Системный нутрициолог»: первая программа по нутрициологии на русском языке, позволяющая получить международную квалификацию: 

https://eul.education/nutriciolog_obu...

📍Наша главная цель - помочь каждому из вас достичь оптимального состояния здоровья и благополучия. 

Системная медицина доктора Юсиповой: https://yusipova.com

📖 Представляем вашему вниманию электронную версию книги "Дорожная карта к долголетию: краткое руководство для почти вечной жизни". Эта книга стала абсолютным бестселлером в своей категории в 2020-2021 годах. Эта книга - ценный путеводитель в мире долголетия и здоровья, основанный на актуальных исследованиях и передовых научных открытиях. 

"Дорожная карта к долголетию": https://yusipova.com/dkd_book

📲 Телеграм-канал: https://t.me/yusipovacom 

🎓 Европейский Университет Долголетия: https://eul.education

#нутрициология #здоровье #витамины #нутрициолог #какобучиться #какиктоможетстатьнутрициологом #нутрициологиякакобучиться

Как достичь долголетия не смотря ни на что? О БАДах, науке, сне, нутрициологии, гаджетах и медицине. Говорим с Надеждой Андреевой - нутрициологом, мастером Аюрведы, магистром психологии. Выкладывайте свои инсайты и отмечайте нас в инстаграм! Получите гайды от нас: ⁠https://www.instagram.com/dr.yusipova_official/⁠ - инстаграм Юли, напишите слово "Тест" в личные сообщения и получите гайд по грамотному чек-апу и беслпатную расшифровку анализов! https://www.instagram.com/happynadyaz - инстаграм Нади, напишите слово "Утро" в личные сообщения и получите гайд по тому, как начать утро энергично! Описание выпуска:

• Что мы едим на завтрак?

• О восточной медицине и современной науке
• Что расстраивает в современной функциональной медицине и нутрициологии?
• Почему возникают дефициты?
• Как подходить к изменению здоровья целостно - что делать с устоявшимися привычками?
• Как не откатиться после вау эффекта от БАД.
• Сколько стоят консьерж услуги врача и нутрициолога в США, Европе и Англии?
• Что такое Вариабельность Сердечного Ритма и почему она должна быть высокой?
• О гаджетах, которые активируют вагус.
• Что важнее питание или сон?
• Какой должен быть идеальный чек ап?
• Как работают системные нутрициологи?
• Можно ли обходиться в современном мире без БАД?
• Какие витамины и минералы необходимы каждому?
• О долголетии почему важно этим заниматься.
• О стартапах на рынке долголетия.
• Кто такой Брайн Джонсон и почему мы обсуждаем его протокол долголетия.
• Почему важно контролировать холестерин?
• Как в этом помогают печеньки Орео?
• Как регулировать детское питание? Подписывайтесь на соц сети: https://t.me/yusipovacom - телеграмм Юлии Юсиповой

Инстаграм признан террористической организацей в РФ

Это вводное интро, где я рассказываю почему возникла идея создания программы по ментальному здоровью. Как и где я узнала об альтернативной психиатрии, о том как важно работать с расстройствами пищевого поведения и не оставлять человека наедине со своими проблемами.