Cyclisme Performance Académie – Détails, épisodes et analyse
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Cyclisme Performance Académie
Cyclisme performance
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Comment gérer son alimentation en tant que cycliste ?
Saison 3 · Épisode 25
vendredi 23 août 2024 • Durée 40:06
Dans cet épisode Adrien Simon, coach pour Cyclisme Performance Académie reçoit Mathieu pour répondre à vos questions sur la nutrition.
On aborde entre autres :
- Les apports en glucide, en protéine, en lipides et en fibres.
- La mesure des calories ingérées et dépensées.
- L'évaluation de l'équilibre énergétique par la pesée régulière.
- La régulation de l'appétit et les produits ultra-transformés.
- La surcharge en glucide avant une séance.
- Le timing des apports en protéines.
Posez vos questions ici
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#24 Antonin de La science du cyclisme - modèle norvégien et préparation d’une cyclosportive
Saison 3 · Épisode 24
vendredi 26 juillet 2024 • Durée 54:56
Dans cet épisode, Mathieu reçoit Antonin Albouy, entraîneur et créateur de contenus pour la science du cyclisme.
Ils discutent ensemble du modèle norvégien (Antonin y a fait une partie de ses études).
Ils parlent aussi de l'entraînement pour un cycliste amateur qui veut progresser malgré une vie professionnelle, sociale et familiale bien remplie.
Et enfin, Antonin évoque la préparation pour une cyclosportive (volume, affûtage, stage etc..).
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#15 - Anaël Aubry - Comment planifier son entraînement ? (repos, volume et intensité)
Saison 3 · Épisode 15
vendredi 22 septembre 2023 • Durée 01:30:31
#14 Yann Le Boudec - Double activité : route & piste
Saison 3 · Épisode 14
vendredi 11 août 2023 • Durée 42:46
#13 Loïc Ruffaut - Entrainement, datas et préparation des cyclosportives
Saison 3 · Épisode 12
vendredi 14 juillet 2023 • Durée 01:10:49
#12 Valentin Lacroix - Gestion du poids et de la balance énergétique
vendredi 9 juin 2023 • Durée 01:02:44
#11 Samuel Maraffi : prévenir et traiter le surentraînement
Saison 3 · Épisode 11
vendredi 5 mai 2023 • Durée 01:05:40
#10 : Jimmy Turgis : De cycliste pro à entraîneur
Saison 3 · Épisode 10
vendredi 21 avril 2023 • Durée 01:16:40
#9 Jean Rémi Boivin - Comment trouver la selle de vélo parfaite ?
Saison 3 · Épisode 9
vendredi 10 mars 2023 • Durée 53:30
#8 Arnaud Jouffroy - Sa vision du cyclocross de haut niveau
Saison 3 · Épisode 8
vendredi 17 février 2023 • Durée 49:30
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