Courir 24h - Bouger au naturel – Détails, épisodes et analyse
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Courir 24h - Bouger au naturel
Cyril Hussenet
Fréquence : 1 épisode/9j. Total Éps: 112
Des épisodes d'une dizaine de minutes, avec comme but de vous inviter à vous questionner sur votre pratique sportive, faire la liste de tout ce qui compose votre vie par l'alimentation, la préparation mentale et physique, le matériel, la logistique, les ressources web, audio, vidéos, livres, etc.
Une belle aventure qui sera pour sûr une re-naissance !
Cyril Hussenet aka Le Gars aux pieds-nus !
Club "Courir en sandales et pieds-nus"
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Historique des publications
Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.
24h d'Alizay : une nouvelle course pour Le Gars Aux Pieds Nus !
vendredi 29 mars 2024 • Durée 10:16
Le Facebook : https://www.facebook.com/24hdalizay
Lien vers le plan d'entraînement pour un 24h
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Chaussures Leguano : le minimalisme élégant !
vendredi 15 décembre 2023 • Durée 16:04
Code de réduction de 5% sur tout le site de LEGUANO.FR avec le code CYRIL jusqu'au 31/01/2024 !
Se chausser est important pour la vie en société, pour le confort, pour sa séance de sport hivernale.
Et on peut le faire avec des chaussures qui sont respectueuses de l'environnement et du corps !
INFO : partenariat rémunéré
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#96 La symétrie du coureur pour moins de blessures ?
lundi 3 juillet 2023 • Durée 15:33
Aujourd'hui je veux porter votre attention sur votre symétrie axiale lorsque vous voudrez, marchez ou roulez.
Je suis tombé hier soir sur une courte vidéo de La Clinique du coureur qui traite de la fréquence de pas par minute :
https://www.instagram.com/reel/Ct6MPunoJuP/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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#9 Parlons argent : ça coute combien une course ?
Saison 1 · Épisode 9
samedi 10 septembre 2022 • Durée 12:16
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#8 Et toi, pourquoi tu cours ?
Saison 1 · Épisode 8
vendredi 9 septembre 2022 • Durée 09:00
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#7 La préparation physique : habituer le corps à l'effort
Saison 1 · Épisode 7
jeudi 8 septembre 2022 • Durée 11:16
Je vous expose MA préparation physique, qu'y m'est propre.
Elle est totalement personnelle et il en existe autant que de coureuses et coureurs ;-)
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#6 La préparation mentale : variable principale pour performer
Saison 1 · Épisode 6
mercredi 7 septembre 2022 • Durée 08:24
Je parle de l'importance de se préparer mentalement à une course longue et faire le pas vers un accompagnement personnalisé.
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#5 Les ressources médias du coureur
Saison 1 · Épisode 5
mardi 6 septembre 2022 • Durée 11:16
Quelques ressources utiles pour accompagner sa préparation.
L'article que j'ai rédigé sur le sujet de la course à pied se trouve sur :
https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/
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#4 Pourquoi le minimalisme en course à pied ?
Saison 1 · Épisode 4
lundi 5 septembre 2022 • Durée 12:00
JE vous explique comment et pourquoi j'ai choisi de courir "léger".
Le lien vers mon article :
https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/
Mes différentes chaussures :
https://www.cyrilhussenet.fr/l/les-chaussures-minimalistes/
Les liens des 2 épisodes de podcast sur "Secrets de Polichinelle : Comment rester ancré"
La clinique du coureur :
https://lacliniqueducoureur.com/
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#3 Le matériel pour courir longtemps sur une course cyclique
Saison 1 · Épisode 3
dimanche 4 septembre 2022 • Durée 11:07
Je suis quelqu'un d'assez minimaliste, mais je me suis rendu compte qu'il faut quand même investir un peu pour ne pas se mettre en danger.
Je vous explique pourquoi !
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