Explorez tous les épisodes du podcast Courir 24h - Bouger au naturel
| Titre | Date | Durée | |
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| 24h d'Alizay : une nouvelle course pour Le Gars Aux Pieds Nus ! | 29 Mar 2024 | 00:10:16 | |
Le Facebook : https://www.facebook.com/24hdalizay Lien vers le plan d'entraînement pour un 24h Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Chaussures Leguano : le minimalisme élégant ! | 15 Dec 2023 | 00:16:04 | |
Code de réduction de 5% sur tout le site de LEGUANO.FR avec le code CYRIL jusqu'au 31/01/2024 ! Se chausser est important pour la vie en société, pour le confort, pour sa séance de sport hivernale. Et on peut le faire avec des chaussures qui sont respectueuses de l'environnement et du corps ! INFO : partenariat rémunéré Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #96 La symétrie du coureur pour moins de blessures ? | 03 Jul 2023 | 00:15:33 | |
Aujourd'hui je veux porter votre attention sur votre symétrie axiale lorsque vous voudrez, marchez ou roulez. Je suis tombé hier soir sur une courte vidéo de La Clinique du coureur qui traite de la fréquence de pas par minute : https://www.instagram.com/reel/Ct6MPunoJuP/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #9 Parlons argent : ça coute combien une course ? | 10 Sep 2022 | 00:12:16 | |
La participation à un évènement sportif a un coup, je fais la liste des choses à prendre en compte pour ne pas se faire plumer ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #8 Et toi, pourquoi tu cours ? | 09 Sep 2022 | 00:09:00 | |
Et toi, pourquoi tu cours ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #7 La préparation physique : habituer le corps à l'effort | 08 Sep 2022 | 00:11:16 | |
Je vous expose MA préparation physique, qu'y m'est propre. Elle est totalement personnelle et il en existe autant que de coureuses et coureurs ;-) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #6 La préparation mentale : variable principale pour performer | 07 Sep 2022 | 00:08:24 | |
Je parle de l'importance de se préparer mentalement à une course longue et faire le pas vers un accompagnement personnalisé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #5 Les ressources médias du coureur | 06 Sep 2022 | 00:11:16 | |
Quelques ressources utiles pour accompagner sa préparation. L'article que j'ai rédigé sur le sujet de la course à pied se trouve sur : https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #4 Pourquoi le minimalisme en course à pied ? | 05 Sep 2022 | 00:12:00 | |
JE vous explique comment et pourquoi j'ai choisi de courir "léger". Le lien vers mon article : https://www.cyrilhussenet.fr/l/foulee-naturelle/ Mes différentes chaussures : https://www.cyrilhussenet.fr/l/les-chaussures-minimalistes/ Les liens des 2 épisodes de podcast sur "Secrets de Polichinelle : Comment rester ancré" La clinique du coureur : https://lacliniqueducoureur.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #3 Le matériel pour courir longtemps sur une course cyclique | 04 Sep 2022 | 00:11:07 | |
Je suis quelqu'un d'assez minimaliste, mais je me suis rendu compte qu'il faut quand même investir un peu pour ne pas se mettre en danger. Je vous explique pourquoi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #2 Pourquoi bouger 24h | 03 Sep 2022 | 00:07:34 | |
Pourquoi courir toute une journée ? Je vous explique pourquoi je choisis de me lancer ce défi, après n'avoir couru qu'une seule course officielle de 12km, un marathon solo et un 6h solo. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #1 Présentation du podcast | 02 Sep 2022 | 00:02:09 | |
Je vous présente le podcast, qui je suis, mon aventure ! Le lien vers la course "Les 24h d'endurance Ermeland : https://www.nextrun.fr/course/inscriptions-avis/sport/3077/endurance-hermeland/2022 Le compte Instagram: https://www.instagram.com/endurance_hermeland/?hl=fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #95 Le plan d'entraînement d'une course de 24H | 30 Jun 2023 | 00:13:13 | |
Pour avoir accès à mon plan d'entraînement librement téléchargeable directement sur la page d'accueil de mon site : https://www.cyrilhussenet.com/ Le plan d'entraînement de Bruno Jeudi (merci à lui) : https://www.brunoheubi.com/wp-content/uploads/2020/02/Plan-24h-10-semaines.pdf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #94 Une communauté sur WhatsApp ! | 08 Jun 2023 | 00:06:39 | |
Je vous invite à rejoindre la nouvelle communauté sur WhatsApp, autour des épisodes du podcast : https://chat.whatsapp.com/KoQy7h2O0hU5WbqlilDUnT On y parle des épisodes, de santé, d'humeur, toujours avec critiques constructives 🤗🙏🏼 Profitez bien de ces longues journées ! Cyril Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #93 Hypnose et sport : une pratique à essayer ! | 15 May 2023 | 00:14:16 | |
Je suis en train de me former à l'hypnose et je ne pensais pas que ça allait autant me plaire. Je vous dis pourquoi 🙂 Mon centre de formation : https://www.arche-hypnose.com/ Sur Youtube : https://youtube.com/@Psychonaute Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #92 Hypnose, charge mentale, nouveau vélo : en mai fais ce qu'il te plaît ! | 11 May 2023 | 00:16:30 | |
Le podcast n'est pas mort, beaucoup de travail en off pour moi en ce moment, je vous dis tout ou presque 😅 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #91 Habituer ses pieds à courir pieds-nus | 29 Mar 2023 | 00:14:49 | |
Habituer son corps et son esprit à fouler le sol d'une maniere assidue et douce envers soi, c'est le plus important 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| LANCEMENT DES INTERVIEWS DU MINIMALISME ! | 22 Mar 2023 | 00:16:38 | |
J'ai envie et c'est le moment de lancer les interviews ! J'en ai parlé plusieurs fois dans certains épisodes et je sens que c'est maintenant qu'il faut écouter d'autre pratiques de la foulée naturelle :) On lance ça dans une nouvelle saison qui va être GENIALE ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #90 On vient de dépasser les 6000 téléchargements du podcast ! | 09 Mar 2023 | 00:06:35 | |
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| #89 La diagonale des Yvelines : 100km chez moi ! #ladiag78 | 07 Mar 2023 | 00:09:16 | |
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| #88 REDIFFUSION : comment je me suis chaussé sur mon 24h ? | 24 Feb 2023 | 00:14:56 | |
J'avais comme but de courir un maximum minimaliste (ahah) : je l'ai fait !!! Oui, mais pas comme on l'entend. Je vous en dis plus dans cet épisode : pieds-nus, sandales et chaussures 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #103 Nouveau podcast COURIR 100KM 😊🙏🏼 | 17 Nov 2023 | 00:06:15 | |
Pour écouter et vous abonner : https://shows.acast.com/courir-100km Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #87 REDIFFUSION : comment m'est venue l'idée de ce podcast ? | 22 Feb 2023 | 00:10:15 | |
J'ai été inspiré par plusieurs formats de podcasts différents, un peu comme un livre journal, je vous en dit plus 🙂 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #86 REDIFFUSION : mes remerciements pour vos messages ! | 20 Feb 2023 | 00:17:30 | |
Parce que tout ça c'est avant tout grâce à vous ! #barefoot #sandales #cap #courir #courseapied #run #running Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Bande annonce du podcast | 17 Feb 2023 | 00:00:22 | |
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| #85 Être créateur de sa vie | 17 Feb 2023 | 00:08:30 | |
Question fondamentale pour moi, j'aimerais que tu te poses cette question : es-tu créateur de ta vie ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #84 Varier ses chaussures pour adapter son corps à l'effort | 16 Feb 2023 | 00:03:56 | |
Oui, il n'y a pas que le fractionné qui fonctionne, il y a aussi la variation pour habituer son corps à l'effort et le renforcer 😘 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #83 L'adaptation du corps à une allure | 13 Feb 2023 | 00:12:00 | |
Parce qu'il est normal que le corps s'adapte à un sport, une allure, il faut lui laisser le temps de l'intégrer pour prendre du plaisir 🚀☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #82 La préparation indispensable du vélo et du sportif ! | 10 Feb 2023 | 00:10:27 | |
Je parle d'une variable importante pour une sortie accompagnée : le matériel de la personne qui nous accompagne, mais aussi le besoin de faire le point sur ce qui ne devra pas être une gêne le jour de la course. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #81 Bienvenue aux nouveaux : un rappel de ce qu'est ce podcast | 08 Feb 2023 | 00:09:31 | |
Parce qu'il me parait important de faire un petit point en ce jour de début de préparation pour mes 100km mais aussi parce qu'on vient de dépasser les 5000 écoutes ! Merci à vous, ce podcast existe aussi grâce à vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #80 Le minimalisme est une régression ou une évolution ? | 07 Feb 2023 | 00:09:38 | |
La transition minimaliste est une régression vers son vécu de notre enfance, mais aussi une reconnexion à ses ancêtres. Et à la fois une évolution vers ce que devra mettre en place l'humanité pour redevenir résiliente. Tout un sujet ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #79 Se reconstruire après un traumatisme | 27 Jan 2023 | 00:15:20 | |
Je vous donne quelques conseils qui pourront être complémentaires aux prescriptions de votre médecin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| REDIFF - Le jeûne intermittent ne fait pas maigrir ! | 16 Nov 2023 | 00:07:35 | |
J'ai perdu 30kgs, mais ça n'a pas été QUE grâce au jeûne. Non. Je vous explique tout ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #78 La course des 100km en détail : les caractéristiques du terrain | 25 Jan 2023 | 00:08:50 | |
Le site de la course : https://www.lesfouleesvertes.fr/accueil/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #77 Je vous partage mon plan d'entraînement pour une course de 100km | 23 Jan 2023 | 00:10:58 | |
Pour retrouver le plan d'entraînement, je vous propose de suivre ce lien sur mon blog: Bonne course ! Cyril Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #76 L'équilibre : le manifester dans sa vie pour continuer à avancer | 23 Jan 2023 | 00:10:08 | |
Question philosophique de l'équilibre, avec un petit exercice simple et gratuit ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #75 Bertrand Soulier m'invite sur son #podcast KM42 ! | 20 Jan 2023 | 00:04:52 | |
Un échange qui me permet d'assoir un peu plus ma présence dans le sport, accepter ma légitimité, et surtout vous parler de chaussures, d'équilibre, de perte de poids, etc. Merci encore à toi Bertrand 🙏🏼🙂 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #74 Le jeûne intermittent ne fait pas maigrir ! | 18 Jan 2023 | 00:07:35 | |
Encore un mythe à déconstruire : je vous explique pourquoi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #073 Mon 496 Challenge... et l'abandon ! | 16 Jan 2023 | 00:06:47 | |
À mon sens il est plus qu'important de ne pas se forcer dans sa pratique de cœur, au risque de faire un rejet et ne plus vouloir continuer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #072 Bien s'alimenter est trop compliqué... | 13 Jan 2023 | 00:12:18 | |
L'alimentation est un sujet très délicat et complexe parce qu'il existe une infinité de méthodes alimentaires... Mais tu peux trouver ton alimentation à force de tests et validation 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #071 Quelle condition physique pour faire du sport ? | 11 Jan 2023 | 00:10:17 | |
Avoir de bonnes conditions pour faire du sport ? Oui et non 😅 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #070 Inscription aux 100km de Bretagne ! | 09 Jan 2023 | 00:08:13 | |
Je me suis inscrit aux 100km de Bretagne et ma femme me propose de participer à la course avec moi... en vélo ! Pour vous inscrire c'est ici : https://www.lesfouleesvertes.fr/accueil/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| DISPO SUR YOUTUBE ! | 07 Jan 2023 | 00:02:48 | |
et partout ailleurs 😘 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #102 - Projet de vie et La Diag 78 : une année 2024 riche en mouvement ! | 15 Nov 2023 | 00:09:48 | |
Le lien vers le plan d'entraînement sur 12semaines pour un 100km : https://www.teamnewhorizon.fr/plans-d-entrainement/plan-trail-100-km.html Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #496CHALLENGE : 1KM de plus chaque jour ?! | 07 Jan 2023 | 00:14:24 | |
Je vous explique pourquoi ce challenge, comment il fonctionne et vous souhaite une belle année 2023 rempli de belles énergies ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #068 L'introspection hivernale du sportif : un petit exercice pour lâcher prise | 16 Dec 2022 | 00:12:00 | |
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| #067 Je suis inscris aux 100km de Bretagne ! | 15 Dec 2022 | 00:09:53 | |
Pour voir les détails des 100km de Bretagne : https://www.lesfouleesvertes.fr/accueil/ #courir24h #courir100km #bretagne Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| #066 Je vous en raconte un peu plus sur la création de ce podcast ! | 08 Dec 2022 | 00:10:15 | |
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| #065 Courir 24h en rond autour d'un lac ?! | 07 Dec 2022 | 00:10:59 | |
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| #064 Varier les pratiques pour performer ! | 29 Nov 2022 | 00:10:34 | |
Parce qu'il est important de varier ses pratiques, multiplier les activités différentes pour être en santé et amoindrir les maux 😌🙏🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||