C'est dans la tête - mental - coaching mental - prépa mentale – Détails, épisodes et analyse

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C'est dans la tête - mental - coaching mental - prépa mentale

Laurent Thillaye du Boullay

Forme & Santé

Sport

Fréquence : 1 épisode/22j. Total Éps: 8

Bienvenue sur "C'est dans la tête", le podcast qui explore la puissance du mental à travers des parcours inspirants et des témoignages résilients. 🧠✨ Ici, on parle préparation mentale ou coaching mental, dépassement de soi, force intérieure et histoires de vie hors du commun. Chaque épisode met en lumière des invités exceptionnels : athlètes, entrepreneurs, artistes ou anonymes, qui partagent leurs secrets pour surmonter les obstacles et aller au bout de leurs rêves. 🎧 Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer de ces conversations inspirantes et pratiques, et rejoignez une communauté qui croit en la magie de l’esprit humain. Parce que la clé, c’est dans la tête. 🔑💡 #CestDansLaTête #Inspiration #Résilience #mental #prepamentale #préparationmentale #preparationmentale Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#03. De 120 kg à coach et marathonien : La puissante transformation de Waris

lundi 24 mars 2025 • Durée 01:21:59

🧠 Découvre mes plans de prépa mentale : https://elan-mental.com/
🎁 Plan mental spécial Marathon de Paris offert : https://elan.podia.com/finisher-marathon-de-paris

🎯 De 120 kg à Marathonien : La Puissante Transformation de Waris ! 🎯

Dans ce 3ème épisode de "C'est dans la tête", plongez dans le parcours inspirant de Waris.

Tu rêves de te mettre au sport, perdre du poids durablement et te lancer enfin un vrai défi ?

Waris l'a fait ! Ancien obèse introverti de 120 kg, il partage avec authenticité et humilité le déclic mental qui lui a permis de perdre 50 kg en 18 mois, de courir son premier marathon et de devenir coach sportif professionnel.

Dans cet épisode inspirant, tu découvriras ses erreurs, ses stratégies gagnantes, ses conseils pratiques pour se dépasser au quotidien et comprendre comment tout est possible, peu importe ton point de départ. Le témoignage motivant dont tu avais besoin pour enfin oser changer ta vie !

👉 Au programme : perte de poids, marathon, confiance en soi, préparation mentale, organisation concrète, erreurs à éviter absolument et conseils précieux pour progresser en course à pied.

Prêt(e) à relever TON défi ? C’est maintenant que ça commence ! 🚀

⌚ LES TEMPS FORTS DE CETTE VIDEO :

00:00 Intro : La philosophie du coaching selon Waris

00:31 Pourquoi certains coureurs échouent en endurance fondamentale ?

00:51 Présentation de l'invité : Waris, ancien obèse devenu coureur

01:35 Comment Waris est passé de 120 kg à coureur passionné ?

03:03 Le déclic pour perdre du poids : adolescence et prise de conscience

03:58 Erreurs classiques en perte de poids : pourquoi ça ne marchait pas pour lui

05:12 L'impact du cercle familial sur son parcours de poids

07:02 L'enfance de Waris : introversion, sport et quête d'identité

10:38 Le déclic mental : une simple phrase qui change tout

13:12 Comment Waris est passé de l'obésité à l'action grâce à un chien husky

14:43 Le moment décisif : « Je n'arrivais plus à mettre mes chaussettes »

15:25 Organisation de sa nouvelle vie : alimentation et sport

18:10 Ses débuts en sport et la facilité surprenante du changement

20:09 Perte de poids : pourquoi le cerveau influence tout

22:00 Conseils pour ceux qui veulent perdre du poids durablement

24:34 Sa transformation physique : perdre 50 kg en 18 mois

26:24 Ses débuts difficiles en course à pied : erreurs et progression

29:54 Préparation et vécu de son premier marathon

35:12 Équilibrer entraînement marathon, travail et vie personnelle

39:22 Le déclic pour devenir coach professionnel : aider les autres

45:09 Difficultés des débuts comme coach sportif sur les réseaux sociaux

47:36 Comment Waris a réussi à percer sur Instagram ?

49:08 Sa méthode de coaching : accompagnement personnalisé et humain

54:02 Applications vs Coaching humain : son avis honnête et tranché

📅 Ne manquez pas cet épisode puissant, regardez-le, partagez-le !

🚀 Préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais et pour aider le podcast, likez et commentez l'émission ! #courseapied #marathon #pertedepoids #motivation #running #objectif #dépassementdesoi #coaching

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#02. Le mental multi-casquettes de Louis Marty, CEO Merci Handy

mercredi 12 mars 2025 • Durée 01:08:34

🎤 1M d'abonnés TikTok + Insta pour Merci Handy, padel, hyrox, père, beau-père, Louis MARTY 🌈 parle de mental dans "C'est dans la tête" ! 🔥 ⤵️

Il a co-fondé Merci Handy, il a levé des millions, il a surmonté des tempêtes, il a joué au tennis comme un acharné… et maintenant, il se donne à fond au padel et à l’hyrox !

💡 Son plus grand apprentissage ? Le mental est clé. Pas seulement quand ça va mal, mais aussi et surtout quand tout va bien. Se faire accompagner, c’est un cheat code pour avancer plus vite et plus fort.

Dans cet épisode, Louis nous parle de :
✔️ Son parcours d’entrepreneur (les hauts, les bas et les rebonds)
✔️ L’importance du sport et du dépassement
✔️ Pourquoi il croit à 200% en l’accompagnement mental

📺 Episode vidéo à voir sur YouTube : [https://lnkd.in/gQGAGvrY]

Si vous êtes entrepreneur, sportif ou juste passionné par la force du mental, cet épisode est fait pour vous ! Merci Louis pour cet échange passionnant !

👉 Tu penses que le mental, c’est inné ? Que seuls les “faibles” ont besoin d’aide ? 🤔 Mauvaise nouvelle : ceux qui performent sont ceux qui entraînent leur cerveau.
💬 Tu en es où avec ton mental ? Tu bosses dessus ou tu comptes juste sur la chance ? 👇🔥

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#01. Le Marathon de Paris au mental d'Alix Barel

mardi 28 janvier 2025 • Durée 01:36:50

Plongez dans l’histoire captivante d'Alix Barel, spécialiste Data & AI chez Microsoft, qui a transformé l’épreuve du Marathon de Paris 2024 en une véritable démonstration de force mentale. 🏃‍♀️💡

💥 Avec une prépa physique quasi nulle (elle nous explique pourquoi), dès le 15ᵉ kilomètre, tout bascule.

La douleur devient insoutenable, chaque foulée semble impossible.
Mais Alix refuse d’abandonner. Elle s’appuie sur ses expériences passées, ses mantras et une résilience incroyable pour continuer, contre vents et marées, avec pour objectif de franchir cette ligne d’arrivée tant convoitée. 🏅
Y arrivera-t-elle ?

Mais alors, comment fait-on face à une telle adversité ?
✨ Quel rôle joue la préparation mentale quand le corps dit stop ?
✨ Comment puiser dans son mental pour aller au bout de soi-même ?

Cet épisode vous emmène au cœur d’un récit inspirant où se mêlent douleur, dépassement de soi et persévérance.

💪 Une leçon de résilience qui parlera à tous ceux qui, dans le sport comme dans la vie, cherchent à surmonter leurs propres défis.

📅 Ne manquez pas cet épisode puissant. Pour m'aider vous connaissez, tel le salade/tomate/oignons : abonnez-vous à ce podcast, et offrez-lui 5 étoiles, pour toucher davantage de personnes.

🚀 Je vous laisse découvrir cet épisode dès maintenant et préparez-vous à un shot de motivation mentale comme jamais !

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#05. "Tout est dans la tête" – Le parcours puissant de Caryn, coach préparatrice mentale

lundi 7 avril 2025 • Durée 01:06:50

🔥 "Le mental, c’est ce qui fait la différence" – Voilà ce que vous allez ressentir après avoir écouté ce nouvel épisode de "C'est dans la tête", avec mon invitée Caryn, préparatrice mentale aux parcours et punchs inspirants 💥

👇 Voici pourquoi vous devez absolument regarder cette vidéo 👇

00:02:48 – 🎯 Son crédo ? "Le mental, c’est pas que pour les sportifs pros." Caryn accompagne aussi étudiants, chefs d’entreprise… Parce qu’on a tous une tête, des émotions et du stress à gérer

00:06:10 – 🌍 Son parcours de vie unique : 7 ans à l’étranger, 6 pays, une capacité d’adaptation folle. Le voyage l’a formée au non-verbal, à l’observation, à l’écoute de l’autre. Une école de la vie qui fait d’elle une coach hors norme.

00:23:25 – 💎 Le burn-out qui change tout : "Un cadeau mal emballé… mais au fond, un diamant." Ce passage est un punch émotionnel et un tournant décisif de l’interview 💥

00:32:00 – 👣 Performer par le plaisir : La préparation mentale, ce n’est pas juste performer. C’est retrouver du plaisir dans l’effort, dans le sport comme dans la vie. Et Caryn vous l’explique avec clarté, conviction et humanité.

00:41:00 – 🏃‍♂️ Dans l’équipe de Thomas Sammut (préparateur mental de Léon Marchand) : Oui, rien que ça ! Et elle vous raconte les coulisses de cette team exceptionnelle.

00:34:00 – 📚 Une académie pour les jeunes : Parce que se connaître tôt, c’est mieux affronter les défis de la vie. Prépa mentale dès le collège ? Oui. Et c’est génial.

00:56:00 – 🌬️ La respiration, son arme secrète : Elle vous parle de son outil préféré, la respiration, avec passion. Spoiler : c’est gratuit, puissant et on l’oublie trop souvent !

🎤 Et pour finir, un quiz façon Konbini, décalé, drôle et hyper révélateur de son mindset !

👉 Un échange vibrant, inspirant, à la croisée du trail, du développement perso et de l’humain. Que vous soyez coureur, dirigeant, étudiant ou juste curieux : cette vidéo est pour vous.

#04. Comment Max, comédien ancien timide, a fait de l'audace son métier

lundi 7 avril 2025 • Durée 01:19:46

🎙️ Dans ce 4ème épisode, j’ai reçu Maxime Seynave – ancien marketer mais surtout mec timide à la base, devenu comédien, fondateur de "Libre comme Max", expert en audace et en impro… et en plein apprentissage du texte (écrit par ses mains) de son premier spectacle solo sur scène

🤡 🔥 Une conversation ultra inspirante, drôle, touchante, où on parle de changement de vie, d’imposture (le syndrome hein, pas les vraies arnaques), d’oser sauter dans le vide, de laveries avec Wi-Fi et de spectacles qui finissent plus tôt que prévu… parce que le Real Madrid joue en même temps.

👇 Retrouvez les temps forts de cette vidéo :

00:00 – Intro explosive : c’est quoi "Libre comme Max" ?

01:30 – Maxime prépare son one-man-show : coulisses, stress, vision

04:00 – Le p’tit Max fan de foot et traumatisé par l’OM-Milan 93 ⚽

08:30 – Premiers sketchs, passion théâtre et peurs bien ancrées

13:00 – Orangina, Oasis et l’appel de la scène

16:00 – La claque de Dubaï et le vrai virage à 180°

18:00 – Le début des cours d’impro et la naissance de Libre comme Max

21:00 – Week-ends d’audace à Cabourg (et un tout petit chiffre d’affaires 💸)

23:45 – Syndrome de l’imposteur, mental et voix relou dans la tête

26:00 – De l’impro aux entreprises : audace, fun et fail(s)

31:30 – Le bide monumental du spectacle (à ne surtout pas rater)

35:00 – Nettoyer des toilettes et rêver de scène (vraiment)

40:00 – La course à pied, le mental, et les idées qui courent aussi

47:00 – Maxime prépare son spectacle “Mesdames” : confidences, texte, mission 💡

#08. Guillaume Lalu, créateur de Course Épique : l'homme qui court après les récits de courses, trails, aventures

lundi 30 juin 2025 • Durée 01:18:45

Dans cet épisode de "C’est dans la tête", je reçois Guillaume Lalu, créateur du podcast culte Course Épique, la voix qui donne vie aux courses comme personne. Mais derrière sa plume et son micro se cache un coureur amateur qui a appris à composer avec ses doutes, ses murs et ses joies. Un homme qui a su transformer son amour du storytelling et du sport en une aventure audio suivie par des milliers de passionnés. On parle ici de podcast, de mental, de syndrome de l’imposteur, de pleurs à l’arrivée, d’ultra-trail, mais surtout de ce que la course à pied révèle de nous. Un épisode vibrant, inspirant, drôle et profond.

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#07. Maxime Barbier, CEO de Timeleft : faire diner 20000 inconnus chaque mercredi 🚀

mercredi 4 juin 2025 • Durée 34:56

Pour suivre tous mes conseils au quotidien et transformer ton mental, abonne-toi à mon compte Insta : / mister.mental_ 🎥🔥 👉 Envie d'aller plus loin ? Ecris-moi "GO" en message privé sur Instagram et on discutera prépa mentale par rapport à TES objectifs ! 🔥 Maxime Barbier est passé de fondateur de MinuteBuzz à explorateur du mental et du vivant. Dans cet épisode de “C’est dans la tête”, il partage son changement de vie radical, de l’hyperactivité au flow, du contrôle à la présence, et des multiples pivots de Timeleft qui lui ont permis de faire dîner aujourd'hui plus de 20.000 inconnus ensemble, à travers le monde, chaque mercredi soir, dans plus de 2000 restaurants. 🎧 On parle de : – burnout, silence et reconversion – spiritualité, ralentissement, introspection – résilience mentale, flow, équilibre intérieur – comment Maxime a créé Timeleft, une boîte à contre-courant du grind 🧠 Si tu traverses une période de doute, de trop-plein ou de remise en question, cet épisode va profondément te parler. 🌟 Les moments forts de cette vidéo : 00:00 – Introduction 01:35 – Tu fais quoi dans la vie ? 04:00 – MinuteBuzz et le burnout 07:45 – Le déclic à Bali 11:30 – La naissance de Timeleft 16:10 – Sa vision du mental 20:30 – Flow vs contrôle 24:45 – Spiritualité et ralentissement 28:20 – Message à ceux qui doutent 32:00 – Ses 3 Timeleft du quotidien 36:00 – Ses 3 rituels mentaux 39:30 – Questions mentales façon Konbini 42:15 – Conclusion ➡️ Abonne-toi à la chaîne pour ne rater aucun épisode. ❤️ Like la vidéo si elle t’a touché. 📝 Et dis-nous en commentaire ce que toi, tu ferais si tu osais tout quitter. 📲 Suis aussi le podcast sur Instagram : @cestdanslatete.podcast 🎙️ D’autres épisodes à découvrir sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes. #MaximeBarbier #Timeleft #Burnout #Reconversion #Flow #Spiritualité #PodcastMental #PréparationMentale #CestDansLaTete #DéveloppementPersonnel

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#06. Alexandre Bonetti CEO de Simplébo : du doute au décollage 🚀

mardi 15 avril 2025 • Durée 01:11:09

"Je voulais créer mon BDE à vie."

Alexandre Bonetti aurait pu avoir une carrière toute tracée après Supélec et l'ESCP.

Mais il a préféré créer Simplébo, aujourd’hui l’agence web la mieux notée de France.

Dans cet épisode de C’est dans la tête, il raconte les montagnes russes de l’entrepreneuriat, les galères de trésorerie, la pression sociale, la solitude du CEO… et surtout, comment il a cultivé son mental pour tenir le cap.

Il partage aussi :

👉🏻 Son erreur de leadership : vouloir être gentil avec tout le monde

👉🏻 Son mantra pour les moments durs : une chanson, "Stand by Me"

👉🏻 Pourquoi il s’est fait coacher pour devenir un père présent et un leader plus serein

Et son meilleur conseil : rencontrer une personne inspirante par mois.

Il compare l’entrepreneuriat à un marathon, où parfois, le plus dur, c’est de continuer quand tout le monde commence à douter. Un échange puissant, sincère, drôle et profondément humain. À écouter jusqu’au bout.

🌟 Les moments forts de cette vidéo :

00:00 – Intro - Son erreur de leadership la plus marquante

00:46 – Pourquoi il a accepté l’invitation au podcast

02:00 – Son parcours et la création de Simplébo

05:30 – L’héritage familial et le goût de l’effort

09:00 – La naissance du projet entrepreneurial

13:20 – Les montagnes russes émotionnelles du début

16:00 – Les doutes, les proches qui commencent à douter aussi

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