Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien

Sally Matthes

Enfants & Parentalité

Société & Culture

Enfants & Parentalité

Fréquence : 1 épisode/6j. Total Éps: 103

Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen.

Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst?
Ich bin Sally Matthes, systemischer Coach und selbst Bonusmama in einer Patchworkfamilie. Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe.

Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich als Stiefmutter stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem.

Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst.

🌐 stiefundgluecklich.de (http://stiefundgluecklich.de/)
📸 @stiefundgluecklich

Lire plusRéduire

Site

RSS

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

Aucun classement récent disponible

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://stiefundgluecklich.de/quiz
191 partages
https://stiefundgluecklich.de/blog
16 partages
https://stiefundgluecklich.de/blog/balance-in-der-verantwortung
6 partages

https://www.youtube.com/watch?v=TrZaxFin8ks
2 partages
https://www.youtube.com/watch?v=4KJXaGtRWuY
2 partages
https://www.youtube.com/watch?v=6PY9w8rA6Y4

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 62%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Bonusmama in 3 Ländern: Auswandern für die Liebe & die harte Realität als Stiefmutter

Saison 2 · Épisode 30

vendredi 3 avril 2026 • Durée 01:19:27

Auswandern als Bonusmama — klingt nach Abenteuer, wurde aber zur Achterbahnfahrt. Katharina ist 2017 nach Mallorca ausgewandert und hat dort ihren schwedischen Mann kennengelernt. Mit Kind. Die Ex-Partnerin zog ohne Absprache mit dem Kind zurück nach Schweden. Katharina folgte ihrem Mann — in ein fremdes Land, ohne Sprache, ohne Job, ohne Netz. Heute lebt sie mit drei eigenen Kindern und einem Bonuskind zwischen drei Sprachen und Loyalitätskonflikten.

In dieser Folge erfährst du:

Wie es ist, als Bonusmama in ein fremdes Land zu ziehen — für das Kind deines Partners
Warum der Gedanke "Ich wünsche mir manchmal, es gäbe nur uns" kein Verrat ist, sondern ehrlich
Was passiert, wenn die Ex-Partnerin Grenzen überschreitet — und wie man trotzdem stabil bleibt
Wie Kinder den Loyalitätskonflikt zwischen zwei Welten erleben — und was du tun kannst
Warum Patchwork in mehreren Ländern und Sprachen besondere Herausforderungen bringt

Diese Folge ist für dich, wenn:

Du dein Leben für sein Kind umgekrempelt hast und dich fragst, ob es das wert war
Du dir manchmal wünschst, es gäbe nur euch — ohne das ganze System drum herum
Das Bonuskind immer weniger kommen will und du nicht weißt, wie du damit umgehst

Mehr von Katharina:

Mehr zum Thema:
Ab wann bin ich Stiefmutter
Grenzen setzen als Bonusmama

Mach das Quiz — finde heraus, was zu dir passt:

Über Sally:

🎬 Diese Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=TrZaxFin8ks

——

Ich bin Sally Matthes — systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin und selbst Bonusmama. Seit 2023 begleite ich Bonusmamas in Patchworkfamilien dabei, ihren Platz zu finden — ohne sich selbst zu verlieren.

Lire plusRéduire

Wut als Bonusmama? Warum sie nicht dein Problem ist — sondern deine Rettung

Saison 2 · Épisode 29

vendredi 27 mars 2026 • Durée 24:53

Du schluckst deine Wut immer wieder runter — weil du keine aggressive Bonusmama sein willst. Aber was, wenn deine Wut kein Problem ist? Sondern ein Hinweis? In dieser Folge zeige ich dir, was im Nervensystem passiert, wenn du als Stiefmutter ständig Ja sagst — und wie du deine Wut als Kompass nutzt.

Immer wieder schluckst du es runter. Weil du nicht streiten willst. Weil du denkst: „Ich darf nicht wütend sein — sonst eskaliert es." Aber deine Wut ist ein innerer Ruf: Hier ist eine Grenze — und sie wird verletzt.

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

Warum unterdrückte Wut dich körperlich krank machen kann
Was im Nervensystem passiert, wenn du immer wieder „Ja" sagst — obwohl du „Nein" fühlst
Wie du deine Wut regulierst, bevor sie dich überrollt
Wie du sie klar kommunizierst — ohne Drama, ohne Scham, aber mit Wirkung

DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN DU DICH FRAGST:

„Warum explodiere ich manchmal — obwohl ich sonst immer die Ruhige bin?"
„Wie kann ich meine Grenzen wahren, ohne als schwierig zu gelten?"
„Wie hört dieses Gefühl auf, dass ich einfach zu viel bin?"

👉 Finde heraus, welche Unterstützung zu dir passt: https://

TIMESTAMPS:

00:00 — Intro: Warum du deine Wut brauchst

03:00 — Was im Nervensystem passiert, wenn du schluckst

08:00 — Die drei Gesichter der unterdrückten Wut

13:00 — Wut regulieren: Bevor sie dich überrollt

18:00 — Wut kommunizieren: Klar, ohne Drama

22:00 — Dein nächster Schritt

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !