Bien-être par AirZen – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Bien-être par AirZen

AirZen Radio

Forme & Santé

Éducation

Sciences

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 63

🧘🏼‍♂️ "Bien-être par AirZen", c'est LE podcast qui vous invite à être mieux, à être bien. Initié.e ou néophyte ? Vous pouvez toutes et tous prendre du plaisir à l'écoute et apprendre des choses. Car chez AirZen, on parle un peu mais on fait beaucoup. Les journalistes de la première radio nationale positive de France se chargent pour vous de revenir aux bases, de rencontrer les meilleur.es expert.es, de tester les thérapies, sports, disciplines qu'ils ou elles questionnent.

🎙Avec ce podcast, on explore avec vous des pratiques bienveillantes. Chaque lundi à 12h21 (l'heure miroir de l'équilibre et de l'harmonie intérieure), on visite ou revisite les yogas, méditations, sophrologies, haptonomies et autres pratiques sportives qui peuvent être bénéfiques si utilisées à bon escient, chez soi, dehors ou au travail.

🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée et découvrez chaque lundi un nouvel épisode.

Prenez soin de vous ❤️

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - alternativeHealth
29/08/2026
#55
🇫🇷 France - alternativeHealth
28/08/2026
#40
🇫🇷 France - alternativeHealth
27/08/2026
#21
🇫🇷 France - alternativeHealth
26/08/2026
#15
🇫🇷 France - alternativeHealth
25/08/2026
#91
🇫🇷 France - alternativeHealth
16/08/2026
#84
🇫🇷 France - alternativeHealth
15/08/2026
#88
🇫🇷 France - alternativeHealth
14/08/2026
#64
🇫🇷 France - alternativeHealth
13/08/2026
#51
🇫🇷 France - alternativeHealth
12/08/2026
#78

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.airzen.fr/
11 partages
http://www.airzen.fr
9 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 64%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Bande-annonce : le podcast qui rend accessible le bien-être

Saison 1

mercredi 26 mars 2025 • Durée 01:54

🎙️ Qu'est-ce que la sonothérapie ? Existe-t-il une ou plusieurs sophrologies ? Pourquoi pousser la porte du cabinet d'un.e psy ? Comment puis-je commencer la méditation ? L'activité physique, c'est juste du sport ?

📻 Inspirez, expirez, écoutez. "Bien-être par AirZen", c'est la nouvelle collection de podcasts signée AirZen Radio. Et ce n'est ni du bla-bla, ni une injonction, ni un mot vide de sens. Notre ambition : rendre accessible ce qui est devenu un sujet d'initié.es.

🧘🏽‍♀️ Et surtout, surtout : nous testons. Chaque lundi à 12h21 (l'heure miroir de l'équilibre et de l'harmonie intérieure), ce podcast vous propose 20 à 30 minutes d'échanges, de rencontres et d'exercices pratiques pour démarrer la semaine apaisé.é.s.

Bonne écoute 💚

🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant !

🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+ ou sur www.airzen.fr.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Dr Natalia Caycedo : une séance avec l'héritière de la sophrologie

Saison 1 · Épisode 1

lundi 31 mars 2025 • Durée 32:16

🎤 "Tu devrais aller voir une sophrologue". Voilà le conseil donné à Olivier Montégut, journaliste pour AirZen Radio, lorsqu'il a rencontré des problèmes de sommeil. Quelques exercices de respiration et de visualisation plus tard, tout est rentré dans l'ordre. La sophrologie, tout le monde en parle, beaucoup la pratiquent. Mais est-ce vraiment efficace ? Oui, nous dit la science qui s'empare progressivement de cette discipline qui emprunte au yoga, à la méditation ou encore à la pensée positive.

Et qui de plus expert que son créateur pour nous l'expliquer ? Si Alfonso Caycedo, père fondateur de la sophrologie dans les années 60, n'est plus là, sa fille perpétue son travail. Le Dr Natalia Caycedo, médecin psychiatre et sophrologue, a accordé à notre journaliste une interview aussi exclusive que bienveillante. Que vous soyez sensible ou non à cette philosophie, cette discipline du développement personnel, vous allez en apprendre beaucoup. La sophrologie : pour qui ? Pour quels maux ? Par qui ?

Et si la pratique "vaut mieux que 1000 mots", nous l'avons vérifié avec l'héritière de cette thérapie. Et on vous invite à vivre avec nous une séance guidée. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut nous aider à aller mieux.

Bonne écoute 💚

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Générique

2:20 Rencontre et héritage familial de Natalia Caycedo

5:40 Les origines de la sophrologie par Alfonso Caycedo

8:04 Définition et diversité des techniques en sophrologie

14:24 Applications et public cible de la sophrologie

18:02 Recherche scientifique autour de la sophrologie

20:06 Démonstration pratique d'exercices de sophrologie

26:54 Impressions post-séance

30:43 Comment la soprhologie peut m'aider au quotidien ?

🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 !

🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr. Pour en savoir plus sur Natalia Caycedo et la sophrologie, c'est par ici :

Lire plusRéduire

La sonothérapie : l'art de la détente par le son

Saison 1 · Épisode 2

lundi 7 avril 2025 • Durée 30:05

🎧 Et si vous preniez un moment rien que pour vous ? Fermez les yeux, respirez profondément… et laissez-vous porter par le son des gongs.
Dans cet épisode de "Bien-être par AirZen", on vous guide vers une reconnexion, une pause apaisante dans le tumulte du quotidien. Et tout cela grâce à la sonothérapie…

Miky Lagadec, pionnière en France dans ce domaine, propose des séances de sonothérapie et pratique des bains sonores au gong ou au tambour. Pour apaiser les maux du corps et de l'esprit. Sceptique ? On a testé pour vous. Parce que notre ambition, dans ce podcast, c'est de rendre accessible et simple tout ce qui peut nous aider à aller vers le mieux. Hémelyne Guillemot, journaliste de la rédaction d'AirZen Radio, prend le temps de passer en revue tous les mécanismes de cette discipline. Alors, prêt.e à plonger dans un cocon de douceur ?

Bonne écoute 💚

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Générique

3:01 Origines, définition et popularité de la sonothérapie

5:32 Parcours de Miky Lagadec, pionnière en la matière

10:07 Expérience et bénéfices des bains de gong

17:09 Quels apports pour un meilleur sommeil ?

25:22 Les gongs planétaires et leur impact

27:06 On essaye ?

29:02 Résumé de la séance et des échanges

🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien-être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21.

🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr. Vous y découvrirez une programmation musicale 100% good vibes, une animation chaleureuse et des reportages inspirants. Des solutions pour mieux être, mieux agir, mieux consommer et mieux travailler.

Retrouver le sens de l'odorat grâce à la l'olfactothérapie

Saison 1 · Épisode 3

lundi 14 avril 2025 • Durée 26:54

🌸 "Le bonheur est dans l’odeur." C’est l’un des nombreux enseignements que partage Marie Béssière dans ce nouvel épisode de notre collection "Bien-être par AirZen". Olfactothérapeute à Bordeaux, elle nous emmène à la découverte de cette discipline, une approche encore méconnue qui utilise les odeurs pour réveiller la mémoire, les émotions… et parfois l’odorat lui-même.

Souvenez-vous de la Madeleine de Proust : une simple odeur peut nous ramener en un instant à un souvenir d’enfance, à une sensation oubliée. C’est ce pouvoir que l’olfactothérapie mobilise pour soulager le stress, accompagner la rééducation post-Covid ou encore créer une ambiance propice au mieux-être.

Au fil de cette conversation intime guidée par Juliette Boulegon, Marie nous explique pourquoi cette pratique, souvent confondue avec l’aromathérapie, mérite d’être connue pour ce qu’elle est : une thérapie brève, accessible à tous, fondée sur l’émotion, la mémoire et la plasticité du cerveau. Elle partage aussi ses anecdotes, comme son lien particulier avec la marjolaine ou l’invention d’une "évasion océanique" pendant le confinement.

L’olfactothérapie : pour qui, pourquoi, comment ? Vous allez tout comprendre, et peut-être même sentir les choses autrement. Une plongée sensorielle à ne pas manquer.

Bonne écoute 💚

Chapitrage de l'épisode

0:00 Générique

1:10 La Madeleine de Proust, l'effet des odeurs et découverte de l'olfactothérapie

2:46 Public cible et thérapies brèves en olfactothérapie

4:12 Différence entre olfactothérapie et aromathérapie

6:12 Test d'odeurs et réactions émotionnelles

15:03 Création d'ambiances olfactives, souvenirs et bien-être

19:28 Importance des odeurs agréables en soutien thérapeutique

22:02 La marjolaine en olfactothérapie et parcours de Marie Bessière

Sexualité et bien-être : la voie du tantra

Saison 1 · Épisode 4

lundi 21 avril 2025 • Durée 32:01

🍑 "Le tantra, c’est un chemin de retour vers soi." Dans cet épisode de la collection "Bien-être par AirZen", Nathalie Giraud-Desforges nous initie à la sexualité tantrique et à ses rituels, loin des clichés. Ici, il n’est pas question de performance, mais de présence, de conscience et de lien profond avec soi-même et avec l’autre.

Guidés par sa voix apaisante, on explore les fondements du tantrisme, ses bienfaits émotionnels et physiques, et les nombreuses façons dont il peut enrichir la vie intime, en solo comme en couple. Loin d’être réservé à quelques initiés, le tantra devient un outil de connaissance de soi, d’autonomie et même de guérison.

Rituels pour éveiller les sens, connexion par le regard, spiritualité incarnée dans la relation : la sexothérapeute nous montre comment le tantra peut transformer la sexualité en une expérience sacrée, joyeuse, réparatrice. Elle nous raconte aussi son propre parcours vers cette pratique et la création de son Institut, ouvert à toutes et tous.

Une rencontre inspirante menée par Jérôme Pasanau, pour celles et ceux qui cherchent à vivre la sexualité autrement, dans la lenteur, la tendresse, l’authenticité et le bien-être.

Bonne écoute 💚

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Générique

2:14 Le tantrisme expliqué

3:00 Sexualité tantrique et spirituelle

6:28 Bienfaits et pratiques du tantrisme

9:18 Orgasme et tantra : une approche noble

13:02 Tantra en solo ou en couple

15:23 Tantra pour la guérison

17:36 Rituels tantriques pour les couples

27:40 Parcours de Nathalie Giraud-Desforges vers le tantra

31:19 Conclusion

"Je vais bien, tout va bien" : que dit la méthode Coué ?

Saison 1 · Épisode 5

lundi 28 avril 2025 • Durée 32:17

🧠 "Chaque jour, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux." Cette phrase, popularisée par Émile Coué, incarne toute la puissance de l’autosuggestion positive. Dans cet épisode de la collection "Bien-être par AirZen", Luc Teyssier d'Orfeuil - spécialiste en la matière - nous plonge dans l’univers de la méthode Coué, une pratique simple mais profonde, capable de transformer notre rapport à nous-mêmes.

En explorant les fondements de l’autosuggestion, il nous explique comment le langage, les pensées et la respiration peuvent influencer notre santé mentale et physique. Loin des idées reçues, la méthode Coué n'est ni magie ni pensée naïve, mais une véritable rééducation mentale accessible à tous.

On y découvre la loi de l'effort converti, le rôle central de l’imagination, ainsi que des clés concrètes pour pratiquer au quotidien. Luc partage également son témoignage personnel, enrichi d’exemples inspirants comme celui de Philippe Croizon, symbole de résilience et de force mentale.

Un épisode éclairant, animé par Hémelyne Guillemot, pour celles et ceux qui souhaitent cultiver la confiance, se libérer de l’autosabotage et activer leur potentiel intérieur.

✨ Bonne écoute !

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Découvrir nos "réflexes archaïques"pour aller mieux

Saison 1 · Épisode 6

mardi 29 avril 2025 • Durée 29:41

👶🍼 « Tout le monde a des réflexes archaïques. Les intégrer, c’est retrouver son équilibre », nous confie Christelle Barrand, accompagnante en intégration des réflexes archaïques. Dans cet épisode de la collection "Bien-être par AirZen", Jennifer Biabatantou a poussé la porte de son cabinet bordelais pour découvrir une approche corporelle aussi douce que transformatrice. À travers des gestes lents, des bercements ou de simples jeux de balles, cette méthode vise à rééquilibrer le système nerveux en libérant des tensions ancrées depuis la toute petite enfance. Loin des techniques spectaculaires ou intrusives, ici, tout se fait dans l’écoute du corps, la subtilité des ressentis et le respect du rythme de chacun.

Rencontre avec une praticienne au parcours inspirant, passée des cabinets de conseil à ceux du mieux-être, et qui nous aide à mieux comprendre comment nos postures, nos émotions et même nos pensées peuvent être influencées par ces réflexes oubliés.

Une immersion apaisante dans un univers méconnu, pour toutes celles et ceux qui souhaitent renouer avec leur corps en douceur, et retrouver un peu plus d’harmonie au quotidien.

Bonne écoute 💚

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Intro

0:48 Rencontre avec Christelle Barand et direction Saint-Aubin-de-Midocq

2:11 Explication de l'intégration motrice et des réflexes archaïques

4:11 Nombre et test des réflexes à la naissance

5:00 Parcours professionnel de Christelle Barand

6:32 Déroulement et objectifs des séances

8:23 Raisons des consultations et gestion des émotions

10:17 Approche psycho-corporelle et impact des réflexes non inhibés

12:12 Déroulement d'une séance pratique

14:35 Tests des réflexes et exercices pratiques

21:42 Causes de rémanence des réflexes archaïques

Une séance d'équithérapie pour s'apaiser auprès des chevaux

Saison 1 · Épisode 7

lundi 12 mai 2025 • Durée 25:59

🐴 "Les chevaux sont là pour nous aider à gérer nos émotions."
Dans cet épisode de la collection "Bien-être par AirZen", Faustine Devaux nous ouvre les portes d’une pratique encore méconnue : l’équithérapie. Ancienne cavalière de compétition, aujourd’hui coach et thérapeute, elle accompagne les humains dans leur quête d’apaisement, grâce à la présence sensible et intuitive des chevaux.

Ici, tout commence dans le silence. Aucun exercice imposé, aucune attente : ce sont les chevaux, souvent marqués par un passé difficile, qui choisissent d’entrer en relation. Dans ce cadre libre, le corps se détend, l’esprit s’ouvre, et l’on réapprend à vivre l’instant.

Faustine nous partage sa vision d’un accompagnement respectueux, où l’humain se reconnecte à lui-même, aux autres, et au monde vivant. Une approche douce, accessible à tous, pour retrouver confiance, sécurité intérieure et écoute de soi.

Bonne écoute 💚

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

1:58 Faustine, équithérapeute,

3:08 Rencontre avec les chevaux

5:48 Apprendre aux et avec les chevaux

7:02 Un cheval de compétition

8:24 Juliette Boulegon dépasse son appréhension au contacte des chevaux

9:19 Des séances de coaching pour tout le monde

11:02 Chevaux et humains une acceptation mutuelle

13:23 Des séances organisées en fonction des besoins et de la volonté des chevaux

14:28 balade autours des différents chevaux

17:13 Des conseils de sécurité

18:18 Surmonter sa peur des chevaux

20:59 Des chevaux en détente qui nous invite à nous reposer

Le pouvoir de la responsabilité pour mieux grandir

Saison 1 · Épisode 9

jeudi 3 avril 2025 • Durée 28:43

👩‍🏫 Éduquer un enfant : un chemin vers l’équilibre, pour lui... et pour vous.
L’éducation ne s’apprend pas à l’école, et pourtant, elle conditionne profondément le bien-être de l’enfant – et celui du parent. Comment trouver la bonne distance ? Comment poser un cadre sans étouffer ? Comment l’aider à devenir un être libre, responsable… et serein ?

🎙️ Dans cet épisode de "Bien-être par AirZen", Marie-Belle Parseghian reçoit Eudes Séméria, psychothérapeute existentiel et auteur de "Éduquer, c’est rendre responsable". Ensemble, ils explorent une approche éducative centrée sur la responsabilité, comme clé de construction de soi et de mieux-être familial.

🧘‍♂️ Parce que bien éduquer, ce n’est pas seulement transmettre des règles : c’est aider l’enfant à se situer dans le monde, à se connaître, à se sentir aligné. C’est aussi, pour les parents, retrouver une forme de paix intérieure, en sortant des injonctions et des doutes permanents.

Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui cherchent à faire de l’éducation un levier d’harmonie, de confiance… et de bien-être partagé. Car c'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut nous aider à aller mieux.

Bonne écoute 💚

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

2:00 La psychologie existentielle

3:20 Qu'est-ce que la responsabilité ?

5:20 Les enjeux de "Éduquer, c'est rendre responsable"

6:30 Un livre mêlant recherche et expérience personnelle

7:54 Une définition plus attrayante de la responsabilité

9:25 Comment Eudes Séméria a-t-il imaginé le livre ?

12:49 Le pouvoir de se situer pour se réaliser

Grossesse, bien-être et sexualité

Saison 1 · Épisode 15

lundi 26 mai 2025 • Durée 34:03

🤰🍑 Aujourd'hui, dans "bien-être par AirZen", nous nous attaquons à un tabous encore trop présent dans notre société : celui du lien entre grossesse et sexualité. Pour cela, notre reporter Jennifer Biabatantou s'est déplacée au cabinet de Margot Maurel, ostéopathe et sexologue. Cette dernière s'intéresse depuis quelques années à la question de la sexualité lors de la grossesse et a réuni ses connaissances dans un ouvrage qui devrait servir à tous les couples qui connaissent une grossesse : Grossesse et sexualité (éditions La Musardine).

Dans ce livre, Margot Maurel tente de s'adresser à toutes et tous, écrivant à la fois pour les personnes enceintes et pour les co-parents qui ont leur rôle dans la vie sexuelle du couple. Elle cherche à rassurer les gens, leur permettre de comprendre les possibles évolutions de la vie sexuelle lors de la grossesse. Un nouvel épisode de "Bien-être par AirZen" qu'il faut absolument écouter pour comprendre que grossesse et sexualité ne sont pas des antagonistes. C'est cela le but de la collection "Bien-être par AirZen" : nous partons à la recherche de solutions pour vous permettre de vous sentir mieux, de vous sentir bien.

Bonne écoute ! 💜

Chapitrage de l'épisode :

0:00 Introduction

1:45 Rencontre avec Margot Maurel, ostéopathe et sexologue

4:18 Un livre inclusif et une approche occidentale

6:14 Casser tabous et préjugés

10:33 Une ressource pour les soignants et les particuliers

11:18 Les changements émotionnels et relationnels

12:56 Témoignages et exercices

14:40 Différentes sexualités

16:48 Des effets sur le bébé ?

18:37 Les contrindications

19:39 Les blocages personnels

21:52 La douleur n'est pas normal

23:19 les émotions, la base de tout

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Bien-être par AirZen. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

Bien-être par AirZen – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other21

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other21

Instagram1

LinkedIn2

Apple Podcasts

Spotify