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Trouble anxieux, alopécie et thérapie : "J'ai appris à mettre mes limites" — Laure

dimanche 22 février 2026 • Durée 01:05:54

Mon amie Laure a 34 ans, elle est photographe et s'apprête à déménager au Caire après 10 ans de vie à Berlin.

Lorsque je me suis installé à Berlin, nous nous sommes retrouvés et nous sommes découverts un point commun : les troubles de l'anxiété.

Elle nous livre son histoire, d'un traumatisme d'enfance / adolescence à la perte d'une grande partie de ses cheveux à cause du stress, jusqu'à la thérapie pour mieux vivre avec son anxiété.

Abonnez-vous à ce podcast pour ne pas manquer les prochaines épisodes.

Si ce podcast vous plaît, donnez-lui une note de 5 étoiles pour le faire connaître au plus grand nombre :)

Références :

Du Bonheur : Un Voyage Philosophique, Frédéric Lenoir
L'anxiété, Les Pieds sur Terre France Culture

Dans cet épisode il est question de troubles de l'anxiété, de trouble anxieux généralisé, de crise d'angoisse, d'anxiété sociale, de crise de panique déclenchée par un stimulus extérieur, d'alopécie, de traumatisme de familial et de psychothérapie.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

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La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)

Saison 2

lundi 12 mai 2025 • Durée 36:36

Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à vous abonner pour ne rater aucun prochain épisode et à lui attribuer une note pour le faire découvrir au plus grand nombre. Merci !

Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Laura de MIRAS, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC).

On évoque bien sûr la TCC, la façon dont elle se met en place et les possibilités d'accès à la thérapie.

Il y est aussi question des fausses thérapies et formations douteuses en ligne, et comment s'en prémunir quand on cherche à travailler sur son anxiété.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

N'hésitez pas à suivre ce podcast sur Instagram.

Bonne écoute, et à bientôt pour un nouvel épisode !

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La peur de ne pas dormir : "Tu ne me dis pas bonne nuit 😤" - Inès

Saison 2 · Épisode 1

lundi 24 février 2025 • Durée 01:01:29

Pour donner de la visibilité à ce podcast, n'hésitez pas à lui attribuer une bonne note sur votre plateforme d'écoute !

Inès nous parle de son rapport à l'anxiété. Nous discutons de nos expériences personnelles vis-à-vis du trouble anxieux généralisé (TAG).

Aucun de nous deux n'est professionnel•le de santé, et nous ne sommes pas expert•e•s dans les sujets de troubles anxieux ou de santé mentale en général.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

Recommandations d'Inès :

Didier Havé, Psychologue
Change Ma Vie, Podcast
Calm, application de méditation

Si vous êtes anxieuse ou anxieux, ou si vous êtes professionnel•le de santé, et que vous souhaitez intervenir dans ce podcast, écrivez-moi à l'adresse anxietes.podcast@gmail.com.

À bientôt !

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Témoignages #6

lundi 21 octobre 2024 • Durée 10:37

Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Océane, Lindsay, et Jessica.

Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos témoignages sur l'anxiété !

Cela permettra je l'espère, à certain.e.s de nos auditeur.ice.s de mettre des mots sur ce qu'iels ressentent, et à se sentir moins seul.e.s.

Si ce podcast te plaît, n'hésite pas à t'abonner et à lui donner une note.

Cela aidera beaucoup à le faire découvrir à d'autres anxieuses et anxieux :)

>> Partage ton histoire avec l'anxiété en répondant à ce court questionnaire ou en m'écrivant à anxietes.podcast@gmail.com, ou encore en DM sur Instagram. <<

Suis les compte de ce podcast sur Instagram, Threads ou Twitter (X), si le cœur t'en dit.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si tu traverses des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, tu peux composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

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Le monde des urgences et l'anxiété : "Comment ça, 'on se bouge' ?" - Louis

Saison 1 · Épisode 3

lundi 7 octobre 2024 • Durée 01:31:16

Louis nous parle de son rapport à l'anxiété. Nous discutons de nos expériences personnelles vis-à-vis du trouble anxieux généralisé (TAG).

En tant que médecin urgentiste, Louis nous parle de sa propre expérience de trouble anxieux, mais aussi de l'univers des urgences, de la paternité, de thérapie comportementale et cognitive (TCC), de sport et de masculinité entre autres.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

Références :

Le club des anxieux qui se soignent — Bande dessinée de Frédéric Fanget, Pauline Aubry, Catherine Meyer

Serenity, Respirelax, PetitBambou, Breathenow — Applications mobile de respiration et/ou de méditation

Tant que le café est encore chaud — Livre de

"Hop, voila j'ai acheté mes popcorns !"

Saison 1 · Épisode 2

mercredi 15 mai 2024 • Durée 01:26:17

Clémence nous parle de son rapport à l'anxiété. Nous discutons de nos expériences personnelles vis-à-vis du trouble anxieux généralisé (TAG).

Aucun de nous deux n'est professionnel•le de santé, et nous ne sommes pas expert•e•s dans les sujets de troubles anxieux ou de santé mentale en général.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un•e professionnel•le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

Références :

Psychologie de la Peur, livre de Christophe André
The Anxious Truth, compte instagram et podcast en anglais de Drew Linsalata
Bérénice Lefebvre Psychologue pour anxieux•ses
Désordres, série de Florence Foresti
L'homme le plus flippé du monde, bande dessinée de Théo Grosjean
Eliott au Collège, bande dessinée de Théo Grosjean
Respirelax, PetitBambou, — Applications mobile de respiration et/ou de méditation

Témoignages #5

mardi 19 mars 2024 • Durée 14:54

Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Anaïs, Élise, et Floriane.

Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos témoignages !

Cela permettra je l'espère, à certain.e.s de nos auditeur.ice.s de mettre des mots sur ce qu'iels ressentent, et à se sentir moins seul.e.s.

Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à vous abonner et à lui donner une note.

Cela aidera beaucoup à le faire découvrir à d'autres anxieuses et anxieux :)

Partagez vous aussi votre histoire en me racontant comment vous vivez ou avez vécu avec des troubles de l'anxiété.

Écrivez-moi à anxietes.podcast@gmail.com, ou en DM sur Instagram.

Suivez les compte de ce podcast sur Instagram, Threads ou Twitter (X), si le cœur vous en dit.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

Références partagées dans cet épisode :

Bonjour Anxiété — Marco Coiffard (Instagram)
Le Club des Anxieux qui se soignent — Frédéric Fanget, Pauline Aubry, Catherine Meyer
La Peur d'avoir Peur — André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah

Témoignages #4

vendredi 1 mars 2024 • Durée 19:42

Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Sarah, Aurélie, Emma et Margaux.

Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos témoignages !

Cela permettra je l'espère, à certain.e.s de nos auditeur.ice.s à mettre des mots sur ce qu'iels ressentent, et à se sentir moins seul.e.s.

Vous aussi, partagez votre histoire en me racontant comment vous vivez ou avez vécu avec des troubles de l'anxiété.

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Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à vous abonner et à lui donner une note.

Cela aidera beaucoup à le faire découvrir à d'autres anxieuses et anxieux :)

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

Références partagées dans cet épisode :

Bonjour Anxiété - Marco Coiffard (Instagram)
Friends (série)
ASMR Kali
Rdv ASMR

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Témoignages #3

mercredi 21 février 2024 • Durée 15:10

Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Cécile, Lily, et Louise.

Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos témoignages ! Cela permettra je l'espère, à certain.e.s de nos auditeur.ice.s à mettre des mots sur ce qu'iels ressentent, et à se sentir moins seul.e.s.

Vous aussi, partagez votre histoire en répondant à ces 3 questions.

Suivez le compte de ce podcast sur Instagram ou Threads, si le cœur vous en dit.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

Références partagées dans cet épisode :

Bonjour Anxiété - Marco Coiffard (Instagram)
Jean Labiche (Instagram)
Le Club des Anxieux qui se soignent - Frédéric Fanget, Catherine Meyer, Pauline Aubry (BD)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Témoignages #2

mercredi 7 février 2024 • Durée 12:15

Nouvel épisode de Témoignages, où je lis les histoires de Becky, Lali, Justine et Célia.

Un grand merci à vous de m'avoir partagé vos vécus ! Je sais à quel point cet exercice peut être difficile, et je vous suis très reconnaissant de l'avoir fait pour cet épisode.

Attention : l'auto-médication est à éviter absolument ! Faites-vous accompagner par un.e professionnel.le de santé (médecin, psychiatre) pour établir un diagnostic.

Si vous traversez des moments difficiles, car cela peut arriver à tous et toutes, vous pouvez composer le 3114 depuis la France métropolitaine afin d'accéder à de l'aide.

Références partagées dans cet épisode :

Bonjour Anxiété (compte Instagram)
Christophe André (ancien psychiatre, écrivain)
Application Respirelax (exercices de respiration et cohérence cardiaque)
Application Calm

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