Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique – Détails, épisodes et analyse

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Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique

Nadia Consomouslim

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/11j. Total Éps: 214

Minute santé, le podcast pour décrypter divers sujets santé, bien-être holistique, nutrition, santé mentale et spiritualité afin de mieux comprendre les maladies et ainsi mieux les prévenir. Car comme le dit l'adage, mieux vaut prévenir que guérir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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10 piliers pour une vie saine #63

Saison 5 · Épisode 25

dimanche 15 septembre 2024 • Durée 22:29

Dans cet épisode, découvrez les 10 piliers essentiels pour une vie saine et équilibrée. Que vous cherchez à améliorer votre santé physique, bien-être mental, ou spiritualité, ces conseils pratiques vous aideront à transformer votre quotidien incha Allah.

Apprenez à adopter de meilleures habitudes alimentaires, à gérer votre stress, à améliorer votre sommeil et à cultiver un équilibre mental. J'aborde aussi l'importance de l'activité physique, de l'hydratation et de relations sociales saines. Chaque pilier est abordé pour vous guider vers un mode de vie plus sain et durable. Si vous êtes à la recherche de conseils de santé qui prennent en compte tous les aspects de votre vie, cet épisode est fait pour vous !

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L'après-bébé : Comprendre et surmonter la dépression post partum [REDIFFUSION]

Saison 5 · Épisode 24

dimanche 8 septembre 2024 • Durée 20:13

Dans cet rediffusion d'épisode, on aborde un sujet important mais souvent ignoré : la dépression du post partum. Si vous êtes une nouvelle maman ou que vous accompagnez quelqu'un dans cette étape, cet épisode est fait pour vous.

Découvrez les signes à ne pas négliger, des conseils pratiques pour gérer la dépression post-partum. Il est important de sortir du tabou autour de la santé mentale des mères et de vous donner des clés pour retrouver votre bien être après l'accouchement.

J'aborde dans cet épisode :

- Ce qu'est la dépression du post partum

- Comment la reconnaître ?

- Qu'est-ce qui fait qu'une femme est plus à risque d'en faire une ?

- Que faire, à qui s'adresser en cas de dépression du post partum ?

- Et comment on la soigne ?

🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/depression-post-partum

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Cancers : Fréquences, facteurs de risque et stratégies de prévention [REDIFFUSION]

Saison 5 · Épisode 15

dimanche 14 avril 2024 • Durée 17:42

Nous allons traiter dans cet épisode des cancers, leur fréquence, leur mortalité, leurs facteurs de risque ainsi que les facteurs protecteurs.

🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/cancer

Liens cités dans l'épisode :

Episode 9 : Pourquoi et comment bien commencer une activité physique ? : https://consomouslim.com/activite-physique/

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Reprenez l’alimentation en douceur après le Ramadan [TIPS SANTE] #59

Saison 5 · Épisode 14

dimanche 7 avril 2024 • Durée 03:11

Dans cet épisode de la série Tips Santé, je partage avec vous des petits conseils pour l'Aïd et faire une transition douce entre la période de jeûne de Ramadan et le retour à une alimentation classique. Bonne écoute !

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Migraines : Déclencheurs et solutions nutritionnelles #58

Saison 5 · Épisode 13

dimanche 31 mars 2024 • Durée 14:24

Dans cet épisode, nous abordons le sujet des migraines. Découvrez ce qui déclenche ces maux de tête invalidants et des solutions axées principalement sur la nutrition pour les éviter. De la caféine à l'alimentation riche en oméga 3, découvrez les liens entre ce que vous mangez et la fréquence de vos migraines.

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Optimisez votre sommeil avec le sas de décompression [TIPS SANTE] #57

Saison 5 · Épisode 12

dimanche 24 mars 2024 • Durée 07:27

Dans cet épisode de la série Tips Santé, je partage avec vous un outil pour optimiser votre sommeil pendant le mois de ramadan et le reste de l'année à savoir : le sas de décompression. Bonne écoute !

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Soigner par le jeûne avec Feyza, médecin généraliste #56

Saison 5 · Épisode 11

dimanche 17 mars 2024 • Durée 22:12

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Feyza, médecin généraliste qui a abordé avec nous les bienfaits du jeûne.

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Se déconnecter des écrans pour mieux se connecter à Allah [TIPS SANTE] #55

Saison 5 · Épisode 10

dimanche 10 mars 2024 • Durée 04:38

Dans cet épisode de la série Tips Santé, je partage avec vous une réflexion sur la détox digitale pendant le Ramadan. Et comment se déconnecter de nos différents écrans va nous permettre de mieux nous connecter à Allah et ainsi tendre vers une meilleure santé spirituelle. Bonne écoute !

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Ramadan : Conseils pour se préparer - Spiritualité, organisation, santé, écologie [REDIFFUSION]

Saison 5 · Épisode 9

dimanche 3 mars 2024 • Durée 08:35

Dans cette troisième partie de cette série d'épisodes de préparation au mois de Ramadan, à mon tour de prendre le micro et de vous donner mes conseils pour préparer au mieux ce mois incha Allah.

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Liens cités dans l'épisode :

Bonus "Routines spirituelles" : https://consomouslim.com/bonus-routines-spirituelles/
Episode 2 : La détox digitale : https://consomouslim.com/podcast-2-la-detox-digitale/
Episode 18 : Quelle alimentation pendant le Ramadan ? https://consomouslim.com/alimentation-pendant-ramadan/
Episode 19 : Un sommeil optimal pendant le Ramadan : https://consomouslim.com/sommeil-et-ramadan/
Episode 29 : Ecologie et Ramadan : 10 pistes d'action pour moins gaspiller : https://consomouslim.com/gaspillage-ramadan/

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Ramadan : J'ai envie de.... plutôt que Je dois... [TIPS SANTE] #54

Saison 5 · Épisode 8

dimanche 25 février 2024 • Durée 06:24

Dans cet épisode de la série Tips Santé, je partage avec vous une réflexion sur le Ramadan et sa préparation. J'y aborde comment accueillir le mois de Ramadan en écoutant ses envies plutôt que se sentir contrainte par des obligations qu'on s'impose à soi même avec nos fameuses to do list à rallonge ! Changeons de perspective pour vivre pleinement notre Ramadan en suivant notre coeur et en trouvant la vraie motivation derrière nos actes. Bonne écoute !

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